- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 17:03:52 ID:nYA5A9bA]
- ちなみに女です
160／39
やっぱりたくさん食べることから！
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 09:43:37.97 ID:nuS2lGRw]
- 私、157 、37
疲れるから外出できない
ここのところ寒さもこたえる…
とりあえずボーイズプロテイン買ってみました
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 11:28:56.42 ID:9NnjZSZR]
- >>477
私の通ってるスポクラにがりがりで有酸素運動しまくってる人が居て
もう痩せられる所なんて無いのに毎日のようにスタジオレッスンばかり出てる。
その人見ると思うけど
がりがりでも鍛えたら丈夫になると思うけど。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 20:20:23.38 ID:CAJ19oE6]
- うちの嫁みたいだな・・
- 480 名前：181.9 56.8 27♂ mailto:saga [2011/11/26(土) 19:21:34.32 ID:hW+z7Flc]
- 目標！ 63キロ！
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 20:26:12.97 ID:Re8uiNTR]
- 脂肪だけふえるけどラーメン＋白ご飯ばかり食べればいいよ
一日に３度以上(´・ω・)
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 23:35:38.21 ID:XTkecO7+]
- 寝る前にラーメン おやつにかしぱん
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 13:20:02.11 ID:hzyRAa2q]
- もうあきらめる。このスレたてて３年たった。その間、太るためにつぎこんだ金(ジム代、間食代など)がもったいない
- 484 名前：181.9 57.0 27 19♂ mailto:saga [2011/11/30(水) 14:49:25.35 ID:67xi7aa1]
- >>481>>482
過剰摂食は腹壊すため、適度な方法をご教示願います。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 16:56:10.36 ID:UUdfl5fL]
- 巨デブの俺が量少なめの高ｶﾛﾘｰ食考えてみた
朝
ご飯
味噌汁→じゃがいも、豆腐、揚げ等の高ｶﾛﾘｰな具を何か入れる。ごま油を少量垂らすと美味。
目玉焼き＋ソーセージかハム→ソースかケチャップ掛けて食べる(醤油は低ｶﾛﾘｰだから禁止)
昼(下記どれか)
コンビニ弁当１個＋野菜ジュース
どこかでランチか定食→スパゲティやカレー、カツ丼、牛丼などの高ｶﾛﾘｰ食ならなお良い
おやつ
お腹が空いてたら何か食べよう
カバンにチョコを常備するなど、すぐに物を食べられる環境を作ろう
夜
ご飯
肉と野菜の炒め物→肉は豚バラ肉や、皮付きの鶏肉、牛肉等の高ｶﾛﾘｰな肉を使用
味噌汁
これで間違いなく太る
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 03:01:26.11 ID:DP1Mq9tO]
- そんな食生活だけど太ってないぜ！ｗ
脂と炭水化物で太れると思いますが体に悪いよｗ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 05:24:15.10 ID:I5isCFKO]
- 太りたいよね、でも食べるのめんどい。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 08:19:33.39 ID:jfjYQL0a]
- 多分
食べるの面倒→ガリ
食事が至高の喜びﾌﾞﾋｯ→デブ
お腹が弱い→ガリ
大量の食事をペロリと食べるﾌﾞﾋｯ→デブ
なんだよね。腹の強さは変えられ無いけど、食事を楽しく感じられるようになると良いんじゃない。
美味しい物を食べるとか
- 489 名前：480 mailto:sage [2011/12/03(土) 14:35:45.16 ID:6C8Hb6ka]
- ここ半月で少し増えました♪
年内には58になりそうです。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 15:56:22.59 ID:S8/pGIYo]
- 171/49kg 20男
3週間→51kg
内容
・３食は栄養をしっかり摂る＋15時、就寝時にウエイトアップのプロテイン(300k)
まだ増減が激しいけど、ひとまず食べることに慣れてきた。
目標は64k!!全身の写真をガリガリの仲間に見せてやりたい。
- 491 名前：480 181.9 57.4 27 19♂ mailto:saga [2011/12/03(土) 19:45:13.08 ID:7d+V2qcC]
- >>490
うわ、ガリガリィ(*_*)
ただ、増やすにしても、60ならまだしも171の64はどうかなぁ。
私の目標は63。
爆食で腹壊さんように。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 02:22:36.95 ID:zVvAklDs]
- >>491
そのパラメーターの27 19ってなんだ？
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 09:36:44.81 ID:esGfEQoU]
- >>491
ｔｈｘ
朝起きたら少し胃もたれが…ｗ
だけど、確実に増えてる実感があるから頑張ったるぜ!
- 494 名前：491 mailto:saga [2011/12/04(日) 19:25:14.65 ID:2x1z8a+v]
- >>492
間違うて要らん数字書いてもうた(-_-;)
- 495 名前：491 mailto:saga [2011/12/07(水) 17:34:16.99 ID:UolDtxK9]
- 増えたぁ。
0.2キロ(x_x)
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 13:41:45.09 ID:LMRpBARS]
- マンネリ期が来たんだけど、皆乗り越える努力って何かしてる？そんなの無い人って人もいると思うけどｗ
私は、亜鉛飲んで食欲を上げるのと、ほぼ毎日腹筋で内蔵鍛えてる。腹筋に刺激与えると次の日快便。
- 497 名前：480,495 [2011/12/12(月) 18:24:19.58 ID:+8bNDU55]
- 年内58の目標達成♪♪
標準体重まであと5キロ(背181.9)
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 20:22:02.41 ID:cqiqQh4z]
- うらやましい
私もたくさん食べたい
- 499 名前：497 [2011/12/13(火) 17:43:16.78 ID:TFznOPq0]
- 食いすぎで○痢してしもた。
戻すのに三日かかるんよね(´･ω･`)
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 18:43:38.38 ID:MtI1SNoT]
- たんぱく質を取ってトレーニングしてりゃ食い過ぎる必要は無いだろ
- 501 名前：181.9 57.7 27 [2011/12/13(火) 19:36:53.42 ID:TFznOPq0]
- >>500 おめ
たんぱく質ってプロテインみたいなモンですか。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/15(木) 20:25:18.34 ID:qle3MVo5]
- >>501
お兄さん、５８ｋｇが上限のようですね。
それ以上は下痢で逆戻り～
- 503 名前：501 mailto:saga [2011/12/16(金) 13:22:50.84 ID:4wclYk8N]
- >>502
今はそのようですね…
今朝量っても変わりなし(57.7)
まあ、慌てんコトですね(汗)
- 504 名前：501 mailto:sage [2011/12/21(水) 15:13:01.56 ID:OVpNOuZj]
- しばらく増量作戦休止
増えるどころか、56ちょいまで落ちた(-_-;)
- 505 名前：490 mailto:sage [2011/12/21(水) 23:32:20.55 ID:pifV7X6W]
- 3週間、51→53kg（１ヶ月程で４㌔増、身体の変化は・・・特に感じないかなぁ。気持ち上半身周りが肉厚になった。
うーん一日目標５食って意外と難しい。3年間は一日２食だったからねぇｗ
とりあえずココに来て下方修正で！最低一日３食は摂って、無理せず腹が減ったら食べる事にする＼(^o^)／
- 506 名前：501 [2011/12/23(金) 04:24:34.45 ID:qH3IeqoK]
- 今月に入って2キロ減った(-_-;)
あしたクリスマスケーキ食ったら多少増えるかな？
- 507 名前：506 mailto:saga [2011/12/23(金) 20:32:58.30 ID:qH3IeqoK]
- もうじたばたするんはやめた。
いま55.5kg(181.9cm)…
ことしはも57に戻す程度。
来年中に62 を目標にしたら焦ることもないだろう。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 01:55:54.47 ID:AjNVamBf]
- 同じ体重で10cm以上高いんだ。
大変だな。
- 509 名前：56.1kg [2011/12/26(月) 04:40:42.64 ID:sWJOggOI]
- 二日間、過半数ケーキ食ったなぁ。
今朝起きて量ったら……
500㌘だけだが、増えたよ♪♪
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/27(火) 00:54:47.00 ID:Ofh0Fp/s]
- >509
明日には元に戻ってそうだな
- 511 名前：509 mailto:sega [2011/12/27(火) 04:42:58.41 ID:1BKwS3S0]
- 過半数 ×
全部 ○
早起きしてしもた(+_+)
計 量 56.2♪♪
ウチはきょうが仕事納めです。
- 512 名前：181.9 55.0 27 19♂ mailto:sage [2011/12/31(土) 18:44:47.74 ID:A3IgegQC]
- ガリガリまではいかないけど、年末ラスト計量。
55.0(-_-;)……
来年60、再来年 最終目標63キロを目指そう。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/01(日) 01:16:48.15 ID:wM8Jb272]
- >>512
490の171㎝49㎏君と、既に体重互角になってそうだｗ
490が、64㎏目標設定してたのに拒否反応示してたのは、自分より重くなるのが予期出来てたからかな。
で、181.9-55＝126.9か。
130目指して、51㎏台に突入する方が簡単そうに感じなくもないけど。
大人になって一番痩せてたのと太ってたの、何㎏くらいか覚えてるか？
- 514 名前： 【大吉】 【551円】 [2012/01/01(日) 04:19:00.13 ID:/+cQtYnT]
- あけましておめでとうございます。
>>513
いちばん痩せてるのは55切ってる現在(-_-;)
太ってた時は二十歳ごろかな？
61キロぐらい。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 05:44:32.12 ID:k5qlggqw]
- 178cm53kg
今年は頑張って58kgにしたい。取り敢えず今から残さずチーズスフレ食べる
- 516 名前： 【豚】 【1672円】 mailto:sage [2012/01/01(日) 05:54:29.43 ID:/+cQtYnT]
- >>515
うわっ ガリガリだぁ(ﾟДﾟ)
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/01(日) 08:58:37.12 ID:K7s9k9pu]
- 176センチ 47キロ 男
胃下垂なのか最近、お腹が張って満腹感がない。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/01(日) 10:07:49.72 ID:k5qlggqw]
- >>517
30代でBMI17に書き込んだり、色々なスレで自分の事を痩せてる？と聞いてた人でしょ？
太りたいの？痩せたいんじゃなかった？
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 10:11:20.92 ID:p2aQi/UX]
- 増量って簡単に出来る気がするのだが、とりあえず思いつくのでは
MagicFlakesという御菓子。毎日200円分くらい食ってればすぐ太れそうだよ
カロリー単価あたりのコスパ最強の御菓子です
というかこのスレの人って持病とかあって食事制限持ちだったりするのかな？
- 520 名前：512 mailto:sage [2012/01/01(日) 11:22:19.68 ID:nINFG/sz]
- >>519
食事制限はありませんが、半月でニキロダウン(-_-;)
理由も不明、極度な空腹感もないけどね。
- 521 名前： 【中吉】 【1211円】 mailto:sage [2012/01/01(日) 18:04:18.21 ID:sMqs/Zi8]
- 155/37.4
久しぶりに計ったら１キロ増えてた！
この調子で、とりあえず40キロを目標にする。
- 522 名前：512 mailto:sage [2012/01/01(日) 18:32:21.50 ID:nINFG/sz]
- 酷すぎ…
BMIでみたら15じゃないか。
私より酷いよ。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 08:45:23.10 ID:SpixBJ7Y]
- 153/37くらいだったのが徐々に減って
手の指骨折して食欲不振の後、お腹の風邪
34㌔台に突入してしまいさすがにヤバイと必死に食べてるところ
やっぱり抵抗力が落ちてものもらいにもなった…
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 15:51:49.38 ID:wO78t+43]
- >>515だけど
甘いものや油っぽいのが苦手で、沢山食べたり飲んだりも得意じゃないから
調味料にカロリー高いのを使う事にした。今年はガリから痩せ型までもっていくぞ
- 525 名前：512 mailto:sage [2012/01/03(火) 17:42:03.79 ID:tv3EdKZx]
- 元日から一キロ近く増えた♪♪
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 02:30:00.64 ID:ocThkCBt]
- オレは2キロ近くゲイン！
今日から仕事。維持できるか・・
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 08:40:50.81 ID:4uvQaYKY]
- 【研究】体重が増える原因は食事のバランスではなく、余剰なカロリーだ＝米研究チーム
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1325785126/l50
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 10:14:31.00 ID:zxliu9ZT]
- その脂肪さえ蓄積できないのはどうするんだ？
少々のオーバーカロリーだとその分代謝が上がって燃えきるし
圧倒的にオーバーカロリーやるとこれはこれで病気起こしそうだし
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 16:27:03.69 ID:D1XfgF/a]
- 鶏皮がカロリーすごいからいいぞ
- 530 名前：512 mailto:sage [2012/01/11(水) 17:40:39.10 ID:RJWQztpA]
- 睦月十日、小幅な増減繰り返しながら、ようやく固まりました。
55.4キロ。
年末までに4.6キロ増やせるか？
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 23:48:34.11 ID:EuRyeSJR]
- スイスロールを食べるとよい
- 532 名前：530 [2012/01/12(木) 05:07:52.17 ID:h6xqZGhI]
- 甘いものは別腹だが、それでも太らない…
っちゅうか、太れない。
普通の板チョコ１日５つぐらい余裕。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 17:52:21.01 ID:qx96f8Bj]
- 消化器系統に何か異常があるんじゃないのか。
- 534 名前：532 [2012/01/12(木) 20:44:21.98 ID:h6xqZGhI]
- >>533
食い過ぎたらお腹が拒否反応起こすんですよ～。
食後量ったらまた微量だが減っとるわ(-_-;)
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 00:34:32.55 ID:GXCWP2lg]
- 食べてるのに痩せるって大病が隠れてるかも
病院いった方がいいよ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 02:00:32.45 ID:1ffKH+r5]
- とりあえず血糖値やばそうｗﾁｰﾝ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 02:30:41.86 ID:UIDoi82Z]
- こええよな。
別人だがオレの場合友人の医院で検査受けたが腫瘍マーカー総チェックだった。
なにも出なかったんでホッとはしたが増量は容易なことじゃないと思い知った。
褐色脂肪細胞か何かが全部食っちゃうんじゃねーの？
- 538 名前：530 mailto:sage [2012/01/13(金) 15:47:48.65 ID:ncE/trPy]
- >>535-537
来週半ばに精密検査の予約とれたから逝ってきます。
それで何でもなかったらOK。
２ヶ月で少し(4キロ)減っとるし たまに風邪ひかんのに咳止まらんし、微妙に変なんかな？(>_<)
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 23:04:43.88 ID:UIDoi82Z]
- をいをい結核とか・・
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 08:15:04.85 ID:gfI94k0r]
- 【社会】食事の回数が少ない方が太る?
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1326463762/l50
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 11:30:17.25 ID:KXfE1uha]
- がんの人はいくら食べても痩せてくよね
- 542 名前：530 mailto:sage [2012/01/15(日) 15:36:08.33 ID:gORpYfr3]
- 昼飯後で54.0。
>>541
脅かさんでくださいよ～(T_T)
- 543 名前：512,542 mailto:sage [2012/01/19(木) 19:09:49.82 ID:nGsO/OCn]
- いま52.9((;ﾟДﾟ))
- 544 名前：542 mailto:sage [2012/01/20(金) 14:47:29.97 ID:lVBq4E8X]
- >>541
現実になりました(;_;∞)
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 22:10:56.25 ID:GSuiB4OO]
- >>544
ｍｊｄ？
- 546 名前：544 mailto:sage [2012/01/21(土) 05:43:47.96 ID:XdUEuzPe]
- >>545
腫瘍マー○ー値 CA19-9 1360
膵○とか肝○の値を測るものらしいです。
抗がん剤治療か支持療法に(>_<)
入院は莫大な費用かかるんで在宅にしたいけど。
もうダイエ○トどころやない。
- 547 名前：544 mailto:sage [2012/01/21(土) 07:10:58.27 ID:XdUEuzPe]
- 酒はまったくやらんと伝えたら、そういう人もいる と言われた。
30前でもかかるんだなぁ、と他人事のように驚いた。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 07:20:58.90 ID:M69EFifb]
- まてよマジかよシャレにならんぞ・・・・
- 549 名前：544 mailto:sage [2012/01/21(土) 10:10:25.22 ID:XdUEuzPe]
- >>548
Thnx
だいじょうぶ そう簡単にはくたばりませんから。
25日から地元の大学病院に入ります。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 11:31:57.09 ID:f+7LZK6K]
- >>549
結局は肝臓だったのか？ で、やっぱり病名はアレか？
言える範囲で良いが、とにかく治せ。治ると念じろよ。
体重に注目してたからこそ思わぬ早期（？）発見に繋がったと思うようにしろよ。
つか、本当に身長－体重＝１３０以上になりそうな気もするな。
一番ガリガリになった時の体を撮っておいたら、
元気になった後にネタ話として良い記録になるだろうから、残しとけよ。
そのくらい楽しむ気持ちを片隅に持ちながら治療して、また元気にここに来いよ。
待ってるぞ！ 入院まで、一応体重書きこんどけな。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 11:53:14.39 ID:XdUEuzPe]
- >>550 Thnx ②
支持療法になったら終末医療だからね…抗がんでもし治ればいいな。
いまは53kちょい。
何期かわからんけど、膵管癌は油断ならんからね。
ある程度蓄えあってよかった(T_T)
- 552 名前：550 [2012/01/21(土) 12:28:02.12 ID:f+7LZK6K]
- >>551
辛いだろうが頑張れ！ としか言わんぞ。
やっぱり気持ちを強く持つ奴は粘り腰が凄いからな。
550が強い気持ちを持つことを、まずは期待するよ。
あと、多分だけど、550は関西より西、中国地方出身の感じがするから、
余計に頑張れと言っておくぞ。
まあ、違ってても頑張れだけどな。
広島なら、見舞いに行ってやるよｗ
- 553 名前：550 [2012/01/21(土) 12:28:59.87 ID:f+7LZK6K]
- すまん、文中の550は551だった。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 12:42:30.18 ID:q07IzPRY]
- さっそく嫌な予感ｗ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 12:53:36.03 ID:XdUEuzPe]
- >>552-553
ありがとうございます。
もともと天然だから落ち込みはないが、初めてだし酒も全く飲まんからよけいに驚きました。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 13:33:29.03 ID:A0s1cQB5]
- がんがれとしか言いようがないな。
肝臓のほうなら大きな電気メスの親玉みたいので
焼いていって相当大きいものでも何とかできると聞いたことがあるが・・
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 13:44:27.06 ID:a5YCX1R0]
- >>555
病院に行く前に一度は体重測ってみろよ
がんがれ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 14:39:47.81 ID:fyH9totg]
- な、なんという展開…
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 07:41:58.04 ID:OSQADpn4]
- 2ヶ月で10kg増量に成功した！
ポイントはとにかく時間があったら何か食うこと。
できれば高カロリーなもの。
吸収しにくい体でも分散すればうまく消化吸収してくれるみたい。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 13:35:45.00 ID:4ehzDm/R]
- 逆リバウンドが出そうだな。
以後経過よろ。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 02:30:33.25 ID:lA+wEX6t]
- 178cm53kg、一ヶ月は無理だけど今年一年かけて60kgにしたい。
取り敢えずこの一ヶ月は普段食べてるパスタや蕎麦やパンの量を増やしてみる。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 13:41:33.73 ID:Tde3FeEy]
- 155/37
運動嫌い生活不規則食欲少なめ体力無し根性無しで役満ｗｗｗｗ
初潮からこの方生理不順じゃなかったときがないｗｗｗ
運動しなきゃいけないとは分かってるんだけどな…
全く運動してない状態からだと筋トレとウォーキングどっちから始めたらいいんだろう
- 563 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 14:54:01.84 ID:???]
- 181/50で姿勢も猫背でやばい
このスレ見ながら夏までに太りたい...
最近力が入らなくなってきた
- 564 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 15:03:48.53 ID:???]
- >>562
そこからだったら散歩からだろうなあ。
歩数計（2500円くらい）でも買ってコンビニとか本屋とかまで往復何歩か
チェックしてみたら。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:42:57.09 ID:VoWEdlUv]
- 振り返ると毎日３食まともに食べてない
というよりは食べなくても平気なのが問題...
深夜でもいいから外を歩いて日常に運動要素を取り込む
そのついでに牛丼屋（安い、肉、ごはん)という太る要素を取り込む
これをしてきた！調子に乗って２サイクルこなしてしまったｗ
二杯食べた訳だが、帰ってきて少しばかり体重が増えてるのを見て幸せになりました
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 09:17:54.27 ID:Mu/w+GPx]
- カロリー知って驚愕した食い物
tundaowata.com/archives/2983619.html
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 06:40:50.65 ID:xjIKZKpW]
- コンビニで500kal以上の小さい菓子パンをかって家にストックしてある
深夜でも食べれると思ったときには食べる。
あとはやっぱ牛丼だな。米がいい、米が。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 08:29:09.16 ID:a+jahTja]
- 【政治】若い女性のやせすぎは、ホルモンのバランスを崩すなど健康上の問題 対策が必要と改善目標に
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1329347515/l50
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 08:54:16.23 ID:i9WLeHqa]
- 裏山杉ワロタ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 03:18:32.61 ID:bImFvvB/]
- 160センチ39キロ
人間ドックで「体重不足」とか「この体重じゃねぇ(冷え性を相談したら)」とか
散々指摘された
キモガリなのは自分でもわかってるんですよ……
消化器(特に胃弱＆胃下垂)で効率的に身につかないだけで食べてるのに
なんだかイラッとしたので中華の食べ放題で限界に挑戦レベルで食べてきた
……今は胃の具合がおかしいです
自分バカだ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 01:39:54.67 ID:JxxAb6AH]
- 成人男性が１日に必要なカロリーが2500calだから、
1日３食まともな飯を食うところから始めないとな。
ちなみに1kg太るために必要なカロリーは7200cal
>>570
無性に食べまくりたくなる時あるよな
けど、その次の日全然食べないから結局は太れない
デブなやつはドンドン食うんだよな、消化器官の力の差である。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 17:19:36.85 ID:lRLIsqau]
- >>564
526だけど万歩計買ったわ…
コンビニとか心がけて歩くようにしよう
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 19:02:25.82 ID:cFXfsznE]
- 178cmあるけど、一時期 無職でビンボーなため、食費を節約（食費月5000円）したら、10kgやせて54Kgになってしまったｗ。
で、職みつけてドカ食い＆筋トレで、半年かけてやっと64kgに戻すことができたよ。
ただ54Kgに痩せてた頃は、体調は良くて、顔色も妙に良かったな。身体は修行僧みたいだったけどｗ。
完全自炊だったし、野菜はほとんど買わなったけど野草摘んで食ってたよ。
おそらく、痩せたことと、野草のおかげで、体に溜まった悪いものを解毒できたんだろうな。 それと完全自炊の粗食が内臓に負担をかけなかったんだと思う。
今はドカ食いの毎日で野草も食ってないし、プロテインみたいなサプリに頼ってるから、
内臓にはきついだろうな。
あの頃のガリガリに痩せても健康体だった経験が、その後の食に対する意識を変えたけど、
でも、二度とガリガリ貧乏生活には戻りたくはないなｗ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 20:36:35.02 ID:XkGr82Pi]
- 全部読んだぞ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 01:15:43.14 ID:ZIZJrsIV]
- 野草摘むとかねーよｗ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 09:10:51.25 ID:O0gYhhht]
- やせ方が酷いので検査受けたら
けっこう重病だった人…どうしたかな？
入院しているのかな
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 03:02:27.64 ID:MeTD2IW7]
- カロリーだけとりまくろうと思ってお菓子をたくさん食べたんだけど
太るために「何を食べたか」はあんまり関係ないのかな？
カロリーだけ気にしてたくさん摂取すれば太れるのかな
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