- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 01:15:02 ID:6VoxkIwX]
- ダイエット板に無かったので立てました。
バランスボールでダイエットしてる人、語りましょう。
ボールを使った効果的なエクササイズや、経験談、オススメの教本などなど、
情報交換しましょう！
……需要なかったらｽﾏｿorz
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 11:19:46 ID:LL0uF5Jl]
- >>82
遅くなりすみません。ありがとうございます。
francfrancにもあるんですか!見てみますね!
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 02:08:36 ID:4gkJo+s9]
- 80kg突入しそうなのでバランスボールのって3日
体が痛くてしょうがないが筋肉痛っぽいのでOK!
これでせめて現状維持してくれれば・・・
無職なのでいちにちポヨンポヨンしてます
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/21(日) 02:49:11 ID:x8JuSBp3]
- ギムニクの透明ボールなら見た目クリアなんで部屋を圧迫しなくておすすめ。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 05:25:58 ID:n4Nm31uq]
- 近所の店で300円で大きいバランスボールが売ってるｗｗｗ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 13:30:00 ID:4gkJo+s9]
- それは買いだな 間違いないｗ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 20:54:14 ID:3MsWBv7z]
- ところで皆に聞きたいのだがバランスボールダイエット以外になにかやってるのはある？
私は踏み台昇降はじめてみた
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/26(金) 17:47:15 ID:Z3BdtEzr]
- わしはサラリーマンじゃが、たまに会社を早引けして、駅から家まで３キロ歩くんじゃ。
だが、革靴で果たして体にいいのか分からんなあ。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/27(土) 06:44:25 ID:b7lGSXMY]
- バランスボールにずっと乗ってたら慣れちゃって、
ボールの上で正座して30分ぐらいずっとバランス取れるようになった
これウエストにかなり効くw
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/28(日) 00:16:08 ID:mh0G4Gqr]
- 正座て・・・どんだけ優秀な三半規管してるんだ？ってかこれいろんなところぷるぷるしすぎ・・・
- 92 名前：ノビ使徒Wii405 ◆yjSoVIETJs mailto:バランスWiiボール [2008/10/05(日) 05:39:43 ID:YMTqoPBG]
-
数年前のブームで購入したバランスボールが現役の椅子だわ。
ストレッチにしようしたことはない。（使い方調べてる最中に面倒になって）
もともと勉強机の上にパソコンがあって椅子も付属のを使ってたけど
あれって座布団敷こうが何しようと痛くて。
っていうか子供の頃に買ってもらったスーパーマリオの勉強机だったんだけどね（笑）
今、ノートPC置いてるテーブルはポッカの懸賞で当たった
コールマンのバーベキューセットに付いてたアルミ製のテーブル。（放熱対策にもなる）
ついでにノートPCの下に、コールマンの椅子を組み立ててない状態で「すのこ」のように使ってる。
バランスボール 椅子で検索すると、椅子と融合したやつが出てくるのな。
あとGoogleの社員も椅子に使ってるとか。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/05(日) 07:28:52 ID:a9niHj3Z]
- ドライヤーかけながら座ってる。けど座るだけでも効果あるんかな？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 10:49:55 ID:Kfjox1qJ]
- 渡辺謙ﾊﾞﾘに腹筋が出来る様になりたい。。。
ﾔｸﾙﾄのCM見て真似してみたけど出来なかった。
ﾎﾞｰﾙがでか過ぎﾞるのも敗因かなあ。
つか、あの白いﾎﾞｰﾙ綺麗でいいなあ。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/05(日) 13:07:41 ID:iggQEV1q]
- >>88
クロスバイクで週３から５回、１時間ほど走ってる
痩せてきたら姿勢が悪いのと腰のあたりの歪みが目立ってしまいBBを始めた
両方とも運動嫌いな人がする代表的なダイエット法だw
効果が現れるまではお菓子絶ちもしてた
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 16:08:35 ID:nVduzHNI]
- >>94
同意。
ちなみにアレってギムニクかと思ってたら違うみたい。どこのだろう。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/16(木) 19:35:33 ID:NMH2xbQx]
- ピラティスのバランスボールって結構キツイね
本+ＤＶＤの独学だけど全部マスターできるコアを持つ日はいつになるやら
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/03(月) 22:54:54 ID:nnw0+cLR]
- 今さらながら、バランスボール始めてみたよ。
これ、やり方次第で楽しいし効くね～。
ちょっと邪魔だけど、続けてみる！！
という事でage
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/07(金) 16:45:07 ID:EEHM2TKe]
- 身長165センチなんですが55センチと65センチのどっちを買おうか迷っています
やや大きめの65センチを緩めにふくらませて使ったほうがいいですか？
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/07(金) 19:21:21 ID:OCnreKg5]
- 部屋の広さ＆どこまでやり続けるか次第では65センチでいいと思う
でもトレーニング用で慣れてしまえば、小さいサイズの方が難易度高くなるので小さい方が一番だと思う。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/08(土) 10:20:00 ID:Y36kV84o]
- >>100
レスありがとうございます
小さい方が難易度が高いとのことなので
ヘタレ気味の自分は大きめの65センチでやってみます
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/19(水) 00:00:14 ID:P1A6fBCj]
- バランスボールチェアって使っている人いますか
使い勝手はどうでしょう
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 07:22:52 ID:kF5yNhSt]
- ＤＶＤポチってみた
たのしみ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 19:49:16 ID:PoChVeqz]
- ドンキでバランスボール買ったんだけど
すっごい有毒ガスの香りが
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 20:32:30 ID:uhYRLJTI]
- ウチのバランスボールはワキガのような臭い。
使用し始めて一週間くらいたってるのに。
あんまり臭いとやる気がちと削がれるよね。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/19(金) 09:23:19 ID:X1O71Qa6]
- PC見るときのイス代わりに重宝
ボヨンボヨン跳ねるのが物凄い気持ち良いし楽しい
でもストレッチって感じだけで痩せられるとは思ってないｗ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/19(金) 12:49:05 ID:sMf6zwwP]
- 毎日テレビ観るとき椅子がわりにしてみる
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 17:21:29 ID:WM+JaZxu]
- バランスボールとはいわんのだろうかハンドボールぐらいの大きさの。
これに長座の姿勢で乗ると腹筋にきく～。
今度、んｈｋの体操の椅子に座ってバージョンをこれの上でやってみる。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/04(日) 13:55:19 ID:YrpAypft]
- あけおめage～
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 22:05:17 ID:T6DBbQxp]
- 携帯からでｽﾏｿ
今日ドンキで買ってきた
>>5にあったやつ早速やってみたんだが腹筋がかなりヤバイｗ
取りあえずこれから毎日続けてみようと思う
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 19:55:19 ID:H+hhgSMz]
- 今日ドンキで買って来た。超クセー
これ評判いい割にはスレ過疎ってんのね
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/11(日) 21:24:52 ID:P4NM7q4h]
- このスレを見つけて、いい運動法があればとみてたら思いついた
座りながらのコアリズム クルクル回したり前後にクネクネ
DVD持ってないから自己流だけど、有酸素運動にもなっていいかも？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 09:14:20 ID:GrwjtHuI]
- 1500円くらいの本を買えばいいと思うよ
自分はピラティスのを購入していい感じ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 20:12:19 ID:s1XKe58v]
- 今朝、TVでプロ野球至上初のｊｋピッチャーの子がバランスボール上でスクワットしてた
ボール上に立てるんだね…
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 20:24:29 ID:gr0Bywe4]
- スクワットは見てないけど別の番組で上に立ってるのは見た
自分は正座までだ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 23:22:54 ID:xvjvwHKM]
- 433 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/10/05(日) 20:32:50 ID:DGTecWRZ
バランスボール上で40ｋｇ加重スクワット
助走つけて飛び乗る
4個並べて立ったまま飛び移るなど出来るようになりました
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 00:16:34 ID:RYDURwut]
- 無理すぎるw
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 22:31:48 ID:AIwjY6e3]
- どこの雑技団ですか？
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 20:27:57 ID:Vt2Udxcq]
- バランスボールを椅子代わりに使ってると座ってる方向に縮んで
楕円っぽくなるんだけど、こういうものなの？
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 20:28:23 ID:W9GBCcFC]
- ちゃんと中央に座れてないだけだと思うよ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 20:45:47 ID:Vt2Udxcq]
- 座った時の形が楕円だと言ってるわけじゃないです
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/21(水) 20:57:26 ID:nthIf8vN]
- 安物なんじゃないの？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/21(水) 23:52:14 ID:Ixt3pJHJ]
- ドンキで買ったよage
足を着けないで座るの、思った以上に難しい…
なんかふくらはぎ辺りをバランスボールにのっけて、ばた足すると内股に効いてる気がするｗ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/22(木) 00:12:24 ID:Gvc7bB3d]
- >>123
まじかｗｗやってみるｗｗ
バランスボール使って腹筋すると床でやるより腹に効いてる気がする。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/22(木) 15:43:10 ID:hUh0sL1f]
- しっかりストレッチ出来るからね
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/22(木) 15:46:36 ID:ioLrVSks]
- 森光子も立てるらしい
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 19:14:57 ID:RykMK7V7]
- 膝でぐいっと挟んで
足を床から離して乗るようにすると
内股に効くよ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 12:36:23 ID:6yW11k4F]
- あげ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 16:58:28 ID:/PZW8soB]
- >>119
楕円になるよ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 13:35:02 ID:hmr3JBjr]
- 腰痛が楽になって、腰回りがスッキリして来たよ。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 03:27:06 ID:NKvjCmBv]
- 今日ドンキで65cm購入。
姿勢悪い自分には２時間座っただけで腰に心地よい疲れが。
ボールと戯れて姿勢よくなればいいな
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 07:52:31 ID:JcTG22Od]
- 飽きた ゴミとなっている
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 16:08:54 ID:r4GRCyHz]
- 身長155cm、パソコンチェア用として55cmを購入。（机68cm）
・・・65cmにしとけばよかった。
ネットやりながら上下動したり腰回したりして楽しいし、椅子の上に片膝立てる
ひどい姿勢が癖になってたけどボールに座ってたらできないし、いい感じ。
揺れながらテキスト打ってたらちょっと酔ったけど。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 20:35:02 ID:FV9ILIbl]
- ボールの前の方に座れば膝が90度になる。真ん中だと足を開かないと床につかない。
これってボールが大きいの？
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 19:23:01 ID:gKFWqP5m]
- サイズが大きいと思うけど、とりあえず空気を減らせば？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 20:39:53 ID:/7loco9D]
- …空気減らしても足が短いからボールの横とふくらはぎがくっつくorz
こんど小さいサイズに買い替えるよ…。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 00:55:46 ID:Sf5Tu/oo]
- 麻生首相がフィットネスボールで腹筋やっててこれはいいという記事を読んで、
ググッて楽天でリング付きのバランスボールを発見
リング付きのやつはパソコン椅子にもつかえるというレビューを読んで購入を検討してるんですが、
うちには猫が居るんですが、割られますかね？猫が悪さしたぐらいじゃびくともしないですか？
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 04:09:23 ID:xsJJImgl]
- リングなんて無くても椅子に使えるけどね
自由に動かせるし
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/15(日) 01:50:55 ID:oVwZlXOd]
- ずっと気になってたんだけどやっと買ったage
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 16:52:28 ID:G2ruh5rv]
- 空気栓を外すための部品をなくした・・・orz
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 23:11:27 ID:QSJ7rbei]
- >>140
そんなのあるんだね
私の買ったのには付いてなかった…
空気栓を両サイドからハサミで挟んで引っこ抜いてるよ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 09:57:43 ID:DakAbB1d]
- 栓抜きみたいなヤツかな、自分持ってるけど使わずに外せるからｲﾗﾈｗ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 02:10:40 ID:zsWWuE4z]
- ジムでやってみて良さそうだったので買ってみた。
アルインコの65cm800円。
本当はジム使ってるのと同じギムニクにしようと思ったんだが安さに魅かれ。
でも使ってみたら差がわからん。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 20:18:15 ID:jyp5EoPp]
- ドンキで1年前くらいに買ったボール付属の空気入れが
ものすごく固くなっててまともに空気入れられなくなってしまった。
空気入れだけ欲しいが、ボール自体安いから買い直したほうが早いか・・・
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 20:51:25 ID:fxpYOsWP]
- さっきテレビでバランスボールの勇者なる少女が
華麗なる技を披露してた
でもその少女太ってた
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 00:17:16 ID:LRsn1oGJ]
- >>144
注射器みたいなやつ？
浮袋に空気入れるみたいなじゃばらポンプなら膝で体重かけて押せばいけないかな。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 09:14:30 ID:AHX6Wqli]
- >>145
思うんだけど、身体が太い方がボール乗るのも安定しそうな気がするそんな俺ガリ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 19:59:00 ID:3BiP3mJh]
- >>144
ストローを刺して口で入れる
途中で休むときはストローをペキッと折る
すごく早く空気入れれるよ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 15:09:19 ID:Q29yKzeD]
- ジムのはリーボックのなんだけどギムニクのほうがいいのかしら？
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 19:48:44 ID:uUK/BOdg]
- そんなに違いを実感する？
変形しきったり、使えなくなってからから変えればよくね？
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 18:34:23 ID:pEhFvcn1]
- 肩まわりの筋肉を伸ばしたり、上半身のストレッチにもかなり使える
一個あると本当に使いでがあるね
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/28(火) 23:16:39 ID:lpqN55CW]
- 腰が痛いんだけどバランスボール効果あるかな？
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 13:39:52 ID:FKAq+Esz]
- 腰痛の原因が何なのか理解した上で、効く人もいれば効かない人もいるだろう。
病気や骨折だったら効かないかもしれない。
姿勢が悪くて体幹ゆがんでるから腰痛、なら効くと思う。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/29(水) 16:22:25 ID:2B6p19y+]
- 家にﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙがあったので始めたいんですが、説明書がないので何㌔まで大丈夫なのか分かりません。
体重85㌔あるんですが、乗っても大丈夫だと思いますか？
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 17:06:15 ID:FKAq+Esz]
- そう簡単には破裂してくれないから大丈夫だと思います。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 01:08:24 ID:3GnQDfsO]
- PC用椅子にしたかったのに机のが低すぎたorz
これだと屈んでる感じになるから腰痛めるかなー
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 12:41:31 ID:J6Y3E9PS]
- 調子載ってバランスボールに立とうとしたら股関節がポキポキと鳴って痛かたー
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/03(日) 15:45:13 ID:BILPQZ6b]
- ねこと同居してますけど、大丈夫ですか？
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 17:20:46 ID:FiRlPiMg]
- 何がどう大丈夫なのかは分かりませんが余裕で大丈夫です
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/03(日) 18:47:33 ID:BILPQZ6b]
- 噛んだり引っ掻いたりされてBOOOON!になるか心配してるんです
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 19:17:49 ID:jW+FYh57]
- 構造上バーンはないし、うちはウサギと猫だけど今のところ大丈夫。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 10:20:27 ID:IZH7W65Q]
- ちっこいボールに載って猫がトレーニングしてる姿想像して
萌えてしまったじゃないか！
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/04(月) 19:04:17 ID:yjNmRtIq]
- そのまま転がってグシャッを想像してしまった
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/04(月) 19:09:40 ID:zIsMK0CA]
- ボールにおなかのっけて腕立てが楽しいｗ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/04(月) 19:25:15 ID:r3BhZqqt]
- 頭軽そうでよかったなｗ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 01:01:09 ID:qwLtAUOo]
- www.youtube.com/watch?v=tVimoRlaQzQ
スゲー(ﾟдﾟ)!
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 21:48:02 ID:RZyR1Xm+]
- >>166 すげー
膝立ち、正座、あぐらは楽勝
uproda55.2ch-library.com/000786.mpg.shtml
DL 1234
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 21:55:32 ID:aq/zCwyu]
- みなさん、ありえない事が起きてしまいました。
PC用椅子として使っていたバランスボールですが、昨夜いきなり視界からモニタ画面が
消えました。と、ほぼ同時にお尻に衝撃が！
そう、破裂です。ものすごい音がしました・・・。
5年使っていたボールで、劣化してたのでしょうか。私の体が重（ｒｙ
ふとした瞬間に尾てい骨に激痛が走ります・・・みなさんもお気をつけて。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 02:13:10 ID:N9a5/SqB]
- ええー！！！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 10:20:15 ID:G2zLkoGQ]
- 5年も耐えに耐え頑張ったんだな
えらいぞバランスボール
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 12:27:43 ID:gaY0lVlA]
- どなたかヒップアップに効果的なエクササイズ教えて下さい。
腹筋背筋は順調なので、次は腿裏からお尻をくっきりキュンッてさせたい。
情報お願いします。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 16:16:49 ID:xCaSPMm5]
- >>168
使ってたのはどこのバランスボール？
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 03:03:34 ID:glD9PXGI]
- >>168
小学校の頃、椅子から落ちて尾てい骨を骨折した人がいたな
病院いっといたほうがいいよ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 22:09:46 ID:FX5Kz9xI]
- img2.pict.com/01/18/06/f2cc3c3e9c355a5631783c9669/SOqD0/2zcg.gif
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 18:47:45 ID:VmbsN8nC]
- ほしゅ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 13:46:38 ID:IbXbtJuF]
- いまさらながらにバランスボール買ってみた。
使用方法はPCしながら椅子がわりにしたり、本見ながらやったり。
効果あるかな。ドキドキワクワク。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 14:06:59 ID:ml96okat]
- 四つんばいになってバランスボールに片足ずつ乗せ弾ませる。
大股開きで座り全体重を乗せない程度に弾ませる内もももついでに引き締まる。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 22:58:03 ID:49gLyP3m]
- バランスボールってのは膨らましたりたたんだりできるの？
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 08:08:34 ID:84K5flrS]
- 出来るよ。普通ポンプ付きで売ってるし
出来ないのは物凄く高値のタイプではなかろうか？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 09:01:53 ID:RItHjPZc]
- ありがとうございます
おき場所が気になりまして
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 09:10:14 ID:bdm/lzUN]
- >>180
でも空気入れるの大変だよ。
自分は30分近くかかった。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 10:33:26 ID:1Uy/1fZb]
- さ、30分!?
バランスボールでエクササイズの前に素敵な有酸素運動ができるジャマイカw
よし買おう!!
体の歪みも矯正したいし^^
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 20:55:19 ID:3b9ckgbP]
- ｴｴｴｴｴｴどんな商品だ
千円しなかった自分のポンプでも５分かそこいらだったよ
わかった！！
直径１メートル以上ある大玉転がしみたいなやつだ！
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