- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 01:15:02 ID:6VoxkIwX]
- ダイエット板に無かったので立てました。
バランスボールでダイエットしてる人、語りましょう。
ボールを使った効果的なエクササイズや、経験談、オススメの教本などなど、
情報交換しましょう！
……需要なかったらｽﾏｿorz
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 03:13:12.67 ID:rdBLzagT]
- バランスボールに座るようになって背中が凝って痛むようになって長時間座れない
胸を張るようにすると痛いけどきもちいいかんじ
腰痛無くなったと思ったら背中とか…背筋がんばるしかないかな
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 18:05:49.95 ID:HSqsPufy]
- みなさんどこのメーカーのバランスボール使ってますか？
ネットで買ってはみたものの、薄くてぴょんぴょん跳ねたら割れそうな感じです。
ちなみにカワセという会社の鉄人倶楽部ってボールでした。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 18:13:48.94 ID:BylXld0t]
- ALINCOの耐荷重300キロのものを使ってるよ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 18:21:42.45 ID:bjF8Ttqj]
- ぴょんぴょん跳ねるなよ w
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 21:33:28.39 ID:HSqsPufy]
- >>822さん
ありがとうございます。
やっぱりちゃんとしたメーカーの方がいいんですかねぇ。
>>823さん
え、跳ねないんですか？
赤さん抱いて揺らすのが大変だからボールに乗ろうかとw
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 21:38:28.69 ID:S+Aw3ZIi]
- >>824
あかんぼ揺らすのか！
その発想はなかったわ！
うちにも赤子が出来たらそれに使おう。
ちなみにうちはｱﾙｲﾝｺ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 22:23:01.96 ID:BylXld0t]
- ポンポン跳ねると脊椎痛めるからしちゃダメって
取説か何かで見たのを思い出したので気をつけてくださいね
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 22:33:47.05 ID:HSqsPufy]
- >>826
脊椎！そんな怖い話もあるんですね…
うちの赤さん揺らすの好きだからぽよぽよしてたけど、ちょっとやんわりぽよぽよします！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 22:44:57.44 ID:M/+7wuql]
- 揺すぶられっ子症候群にならないようにね。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/06(月) 01:29:06.27 ID:sRQEv6hW]
- ピョンピョンはねて脚の付け根ほぐす運動に良いときいた
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 23:48:07.97 ID:fD9iN5kq]
- 175cm/68kgで椅子用にカインズのを購入。
サイズは近所にテスト可能な店が無いので残りはあげちゃってもいいさと考え55・65・75の３種を通販した。
さすがに55cmは小さかったのでフットレストにして65cmと75cmで試用中。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 01:35:51.40 ID:bdzNo4KP]
- いまさら流行り終わった感あるけど地味に良いかも
腹筋と腰のストレッチが効く
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 04:46:52.80 ID:5wDkCjv+]
- >>819
尻筋ピキピキ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 11:34:10.00 ID:CquuRf36]
- 最初は効いている感じがするんだけど
しばらくすると身体が慣れてしまうのか
まったく効果を感じないんだよな
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 11:37:42.48 ID:hLQfzpXq]
- ノンバーストのお安いやつ使ってるよ
耐荷重は知らんが115キロのおれが半年使っても平気
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/11(土) 00:19:54.92 ID:MuBx+4rX]
- これでは腹筋割れないな
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 00:27:15.39 ID:/L3nn3sZ]
- アウターマッスルではなく
インナーマッスルに効くからな
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/11(土) 10:15:00.52 ID:MuBx+4rX]
- なるほど
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 10:20:20.22 ID:OPIhWqkL]
- て言うか、誰の腹筋も元々割れているよ。
その上に脂肪があってわからないだけ。
筋肉が鍛えられれば割れるわけではなくて、
脂肪がなくなれば筋肉の形が外側からもわかるようになるだけだよ。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/11(土) 18:56:38.61 ID:MuBx+4rX]
- いや、腹筋が無い人もおるやろ？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 19:04:49.10 ID:3vcz/hMZ]
- 腹筋が無い人はどうやって上半身を支えるの？ｗ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/11(土) 23:16:26.78 ID:MuBx+4rX]
- 骨で支えるやろ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/11(土) 23:18:49.53 ID:MuBx+4rX]
- 骸骨なんか腹筋ないしな
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 18:17:36.44 ID:ZvAAod3v]
- 椅子代わりに買おうと思うんだけど、
ボールを規定値までふくらませたとして、どれくらい潰れるものなの?
座面54cmくらいを目指すなら、65cmのボールじゃ小さいかな?
ちなみに体重は70kgほどです。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 18:18:42.34 ID:Q8SWmkEK]
- 65cmで十分
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 18:39:13.01 ID:ZvAAod3v]
- >>844
そんなに潰れないものなの?
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 18:42:47.01 ID:Q8SWmkEK]
- ただしちゃんと1時間おきに5回くらい膨らませろよ
全然膨らみきってないのにパンパンって言っちゃう奴がいるから
かつてのおれのように
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 18:51:23.68 ID:ZvAAod3v]
- なるほど。手順を踏んでちゃんと膨らませれば大丈夫なのか。
ありがとう! 65cm買ってくる、猫が爪を立てないことを祈りつつ…
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 18:53:02.71 ID:Q8SWmkEK]
- 85cmとか買っちゃったら、足が地面に届かなくてえらい目に合うことになる
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 19:09:31.15 ID:ZvAAod3v]
- 65か75で迷ってたけど、85はさすがにちょっと…
慣れたらサーカスにでも入門できそうな
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 16:39:08.33 ID:XhtEwEYF]
- アルインコのバランスボールってどうですか?
1000円くらいのと似たようなものですか?
- 851 名前：843 mailto:sage [2013/05/17(金) 22:00:30.56 ID:iORmrM4x]
- >>844
今日、届いた!
65cmで充分だった!! ありがとう!!
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 20:01:39.05 ID:cFRMb7GX]
- 身長186なんだけど85にすれば良かった…
これ身長ってより足の長さで大きさ決まるのね。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 20:11:05.93 ID:DrBpY48P]
- ほんとに最大限まで膨らませてるか？
おれでも181なんだぞ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 08:58:06.01 ID:w/FnrjQA]
- 自分で目一杯だと思っているサイズはまだ十分じゃない
アルインコはメジャー付だからそれがよくわかるな
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 10:32:56.56 ID:5AUV19I1]
- ちんこが大きい人は、ボールのサイズも大きい方がいい？
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 18:06:24.71 ID:AJdU/W4M]
- ちんこで栓すんのか？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 18:29:04.69 ID:SBkdkiRA]
- >>856
ちょっとわろた
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 09:44:59.51 ID:B9nd0tMp]
- うちの床(フローリング)傾いてる
バランスボール置いて準備してると勝手にコロコロといってしまう…
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 11:04:06.18 ID:hlEU1COq]
- >>858
3.11の影響？
うちも部屋のドアが勝手に閉まるｗ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 14:35:09.70 ID:fux9AvSN]
- うちもトイレのドアが勝手に開くよ！
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 15:14:09.04 ID:uclEGOyE]
- それ、トイレに何かいるんじゃね？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 00:10:18.35 ID:fx4ywtFy]
- うちも勝手におっきくなる。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 11:25:50.92 ID:8w0Oa8JL]
- 150cmの買ったら大きすぎた。
ボールに乗るのに一苦労だ。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 11:29:28.21 ID:xVE7Rc5d]
- 150cmとかおく場所があって羨ましい
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 13:29:50.33 ID:qKTz4HB4]
- 天井に釣ればOK
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 16:35:33.74 ID:UjGgoHU1]
- つスモールライト
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 14:45:12.92 ID:XyiJxV+t]
- 150cmとかそもそもどうやって膨らませるんだ？
このスレ見てたら久しぶりに使いたくなって
身長170cmで65cmのを久しぶりに膨らませてみた。
三半規管が弱いからか、すぐバランスボール酔いしちゃうんだけどね。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 16:56:19.49 ID:k04jpsZQ]
- >>867
身長とあまり変わらない
(;´A｀)ﾑｼﾑｼｽﾙｰ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 19:22:58.22 ID:iE58d/wE]
- 職場で椅子がわりにしてるけど、
暑くてケツが蒸れる季節になってきたな
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 19:59:28.74 ID:0InFnHZW]
- うむ。
うちも自宅でﾊﾟｿｺﾝの椅子代わりに使ってるが
ムレムレだ。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/28(火) 01:19:35.37 ID:iuCan+6R]
- 同じくムレる。
フローリングで使用してるんだが、
ホコリとか髪の毛ひっついてくるwww
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 02:47:44.17 ID:B5KOvFWs]
- 蒸れる季節になってきたな
あー、ﾑﾗﾑﾗｽﾙｰ ( ´ー｀)y-~~
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 05:49:44.80 ID:f5vljoCt]
- ムッシュムレムレ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/29(水) 21:54:28.11 ID:7mcgssan]
- ストレッチポールよりこの上でグリグリしたほうが気持ちいい
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 07:42:09.66 ID:uxX+Y0N4]
- つべでストレッチ法とか色々見たけど物足りなくなってきた
DVD付きの本買おうかな…
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 07:55:28.55 ID:e864CORW]
- ダンベルも買ってダンベルベンチとして利用してみたら？
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 11:55:16.36 ID:rJwwFH6S]
- 冬は冷たい、夏はムレムレ
意外と難しいね、バランスボール
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/04(火) 00:40:47.11 ID:2yMxE6ql]
- コメリで598円がセールで398円になってた55cmイボイボバランスボールに出会った
足踏みポンプも付いてたしコスパ最高
臭いも全然しないし丈夫だしかえって高いやつより良いんじゃね？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 12:31:14.37 ID:JShcZwXr]
- コメリってCMとかたまに見るけど
実在してたんだな…
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 12:37:26.92 ID:JwVyODeD]
- 実在しない店のCMが流れるとは？？？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 13:10:04.00 ID:riZtX0qB]
- コメリは農家のコンビニという位置付けだからなあ
都会にはないかも
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 20:43:01.84 ID:3ASVnJJk]
- うー蒸れまくる。
夏はやめるべきだろうか…
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 23:50:17.38 ID:+fKBoMz2]
- タオル敷いてるわ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 00:00:34.93 ID:mUXp86jX]
- バランスボールカバーとかあればいいのにねぇ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 01:01:12.51 ID:YKm1H/af]
- >>880
新潟県周辺
メジャーなホムセンだよ
コッコココケッコー♪
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 01:17:45.78 ID:NpcUzEhS]
- 卵に便利♪ じゃね？ コケッコ～
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 01:22:14.45 ID:UWEQanz5]
- 調べてみた。西東京と府中にあった。
まあ、どちらも田舎だけど。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 08:46:50.59 ID:qzpjhWPx]
- 電車の中にバランスボール持ち込んだら、迷惑がられた。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 19:42:53.41 ID:MtHr6QEJ]
- そんなことより、バランスボールでビーチバレーやったら楽しそう。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 23:39:33.66 ID:c6i41ivB]
- >>889
腕折れそう
ちょっとこれ、今さらだけど寝て足乗せるのにいいな
足が疲れていたら上げろというが、今までクッションとか集めて面倒だったのが、
ボール転がしてきてドスン！足首の運動もして浮腫み解消
寝る前のネサフが有意義な時間へと変わった
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 23:42:38.10 ID:WYrT9/3X]
- どいつもこいつも使い方が正しすぎる。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 00:14:47.07 ID:5yLKyv8o]
- 正しくない使い方とは一体……
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 00:23:59.84 ID:1kDuoa/N]
- ボールの上に立つ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 00:27:27.76 ID:C/GP7fbk]
- ボールを股間の上に乗せて、コロコロ転がすと気持ちがいいよ。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 00:30:29.10 ID:UpeUd95/]
- ボールの中に入る
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 00:32:20.03 ID:PPz5EUi9]
- フローリングではトレーニングマット等を敷いてください。とか書いてあるけど、みんなちゃんと敷いてる？
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 07:27:52.55 ID:jfL430U9]
- >>896
日本人なら黙って畳！
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 11:38:10.74 ID:Aui020gY]
- バランスボールに乗って半年くらいたったが、今日ケツを見てΣ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!と思った
すげーケツが汚くなってる。。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 11:40:13.45 ID:Zgdd8rTZ]
- え
わざわざ下半身裸で座ってるの？
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 11:53:10.52 ID:Aui020gY]
- パン一くらい
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 15:09:51.32 ID:+7VlAUL6]
- >>898
どんな風に汚くなったのですか？
すごく気になってしまいます。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 18:55:43.28 ID:vcaBcPQP]
- 質問なんですが、
シットアップベンチを買うかバランスボールを買うか
迷っています。
目的は腹筋を鍛えることです。
もしかして、シットアップベンチは大きな腹筋で
バランスボールは中の方の腹筋を鍛えるものなのでしょうか？
それぞれの長短所とか知りたいです。お願いします。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 21:31:15.61 ID:InFAcUw1]
- ggrks
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 23:12:51.33 ID:Aui020gY]
- >>901
あせもみたいなのが出てる
ag-skin.com/daily/doc/20100611171834.jpg
ちょうどこんな感じ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 23:41:28.25 ID:+7VlAUL6]
- >>904
なるほど。ありがとうございます。
やはり蒸れるのが原因なのかな？
蒸れないようにタオル敷いたりして使っていくことにします。
お大事に。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 15:47:00.12 ID:HghCjrDh]
- 55買って椅子として使うには高さが足りなくて腿と膝で挟み込むようにして椅子として使ってる
太ももと尻にかなりくる。姿勢意識してないとすぐどっか痛めそうだけど
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 20:05:19.27 ID:36689Vdg]
- バランスボール膨らますのもダイエット
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 21:24:08.84 ID:KQO8eo64]
- 以前乗馬マシンを椅子替わりにしてたら
おできみたいなのが出来て医者に尻を晒す羽目になった。
夏場は椅子にするの止めといた方が良いよ。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/15(土) 06:19:35.94 ID:+xKPnDCW]
- ムレまくるぜ～
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/15(土) 12:27:38.98 ID:1VS78o1z]
- 蒸れるな…
夏用に安価なチェア買おうかな。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/16(日) 17:36:41.62 ID:2ypePswR]
- 座って足が着かないように
バランスとってるだけじゃあ
効果ないんですか？
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 21:50:55.14 ID:WMweMVGW]
- 腰をまっすぐ背中ちょい反り気味に座っているなら足着いていてもOK
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/18(火) 16:17:27.97 ID:o25nODm3]
- 初めてやってみた
最初は半信半疑だったが思った以上に疲れるなこれ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 18:31:39.92 ID:V+gIrC0u]
- そりゃまあ常に筋トレしてるようなもんだからなｗ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 09:19:37.92 ID:MjaJauVC]
- 二週間椅子代わりにして使ってたら尻-10㎝
毎日ふくらはぎ攣るようになったけど
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 13:42:09.62 ID:EXnj2o32]
- バランスボール導入してから、スネの裏側の毛が擦り切れてなくなったでござる
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 19:14:49.17 ID:wqFgcb0X]
- ボールと脛裏が接触するってどんなプレイしてるの？
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 19:31:13.62 ID:EXnj2o32]
- up4.viploader.net/bg/src/vlbg019488.jpg
こうなるから
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 08:55:30.01 ID:PGFhvMlz]
- 空気少ないんじゃね？
もしくはボールが大きすぎ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 21:40:27.32 ID:SeCZeAPb]
- 背中にあててぐねぐねしてたら酔ったでござる
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