- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 01:15:02 ID:6VoxkIwX]
- ダイエット板に無かったので立てました。
バランスボールでダイエットしてる人、語りましょう。
ボールを使った効果的なエクササイズや、経験談、オススメの教本などなど、
情報交換しましょう！
……需要なかったらｽﾏｿorz
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 21:05:52 ID:nahcVxGC]
- 監督がイタリア人だけあってバランスボールを駆使しているな。
www.sponichi.co.jp/soccer/news/2011/01/26/gazo/G20110126000126820.html
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 14:52:57 ID:UH38WPDb]
- 娘の体操教室で使うとのことで、その教室で購入。
小さいサイズながら活用出来そうなので使いたいと思ってます。
パッケージは捨ててしまったらしく活用法が分かんないんだけど
座る以外にどんな方法がありますか？
調べてみたものの大きいサイズのものしか出なくて分かりません。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 12:34:29 ID:lqSvW8HN]
- >>404
何センチなの？
www.ball-training.com/
ここならサイドメニューでいろんな種類のボールのエクササイズでてるから見てみれば？
www.ball-training.com/item/gy95-08.html
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 19:51:11 ID:cxHWiP9G]
- >>405
ありがとうございます、参考にしてみます。
ちなみにサイズは直径約30cmでした
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 13:43:18 ID:YR7N2roe]
- これに乗ってしばらくしてからタモリズムしたらいつもより腹筋がきつかった。
地味〜に効いてるみたい。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 14:39:00 ID:7r4Erkgk]
- googleの社員がバランスボールに乗りながらパソコン使ってるのを見た
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 15:05:55 ID:7r4Erkgk]
- >>289
すごい響くよねｗ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 02:15:12 ID:zvzwdlSS]
- age
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 00:41:05 ID:Txa5QRP2]
- バランスボールずっと座ってて普通のいすに戻すと変な感じ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 19:12:52 ID:hfs+TXH2]
- ドンキで65cmって何円くらいでしたか?
田舎すぎてドンキ近くになくて…
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 20:39:00 ID:OSMjTCb1]
- これからは｢何円｣ではなく｢いくら｣って言葉を使った方が良いよ
小学生かな？
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 03:00:51 ID:roYHm1hW]
- ドンキで65cmってなんぼくらいでしたか?
田舎すぎてドンキ近くになくて…
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 12:24:27 ID:qkAuGzE4]
- 俺のドンキで買ったけど980円だった。意外と丈夫。
前どっかでかったやつは高いくせにすぐどっかに穴空いてしぼんだ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 22:29:33 ID:jgUVI5Km]
- いきなり正座にチャレンジして激しい土下座をした人はいるかい？
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 15:46:40.45 ID:d6YPZMrL]
- >>408
それって女性社員？ 二年ほど前のNHK特集で見た。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 01:00:02.95 ID:qmp+RySq]
- 65cmを己の肺活量のみで膨らましてるんだぜ
ヨダレが半端無いんだぜ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 01:03:04.05 ID:BiofCtEL]
- バランスボール椅子にしてる（人のいる）会社ってたまに聞く
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 01:34:28.31 ID:pYQuVP5m]
- 去年買ったバランスボールを再び取り出した。
ただでさえ狭い部屋が更に狭くなるから嫌だったけど。
この冬寒くてウォーキングを全然しなかった。
体の衰えを感じる。
バランスボールをやっても痩せないんだけど、健康にはいいかも。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 01:40:40.21 ID:pYQuVP5m]
- バランスボール用固定リングが欲しかったけど、通販で売ってないのな。売り切れ。
椅子代わりにもしたかったけど。
リングないとふらついて集中力欠けるし。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 17:25:29.34 ID:QdoWd6TH]
- >>421
リングなんかあるほうが邪魔
俺は会社でも自宅でも（今も）バランスボールが椅子代わりだが何も問題ない。
足の爪を切るときだけ不便
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 00:10:46.31 ID:rjWeBBxP]
- 公営施設のジムのレッスンで初めてバランスボールをやったら
次の日筋肉痛がひどかった、特に背中
よっぽど身体が歪んでるのか足離して座れないし太もも吊るしw
このままバランスボール続けたら身体の歪み直るかな
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 11:50:56.30 ID:xr4rVpbS]
- 歪んでる訳じゃなくて
体幹が凄い弱いんじゃない？
もちろん続けたほうが良いでしょ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 21:19:30.34 ID:K9DG0b8K]
- 2週間前から使い始めたけどすぐ張りがなくなって1週間ごとに空気入れなおしてる
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 21:34:40.56 ID:FQ5hR0f3]
- >>425
それ粗悪品じゃないの？
普通はそんなに頻繁に空気入れる必要ないでしょ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 19:47:48.65 ID:iuwXCLhh]
- 身長がギリギリ175ないひとは75のが無難？
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 01:35:41.52 ID:AIyNYG4r]
- >>427
178cmだけど65cmで十分椅子になるはず。
デスクの上板も床から70cmだし。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 08:13:06.24 ID:RIeZeHV7]
- >>428
ありがとう
65にするわ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 20:25:14.80 ID:aCdl4Nko]
- 使いだして間もないけどすごい快適
しかし65ｃｍの買ったのに、さっき測ったら50ｃｍだったｗ
机に丁度良いサイズだからいいけどさ
ちなみにピンクでリング付きのやつ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 00:35:48.76 ID:KVnAlsEc]
- >>430
どこで買った？
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 00:51:42.40 ID:kVFdvQkO]
- >>430
もうちょっと空気入るんじゃない？
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 03:47:07.21 ID:s9zVqYqL]
- ボールにすわってゲームしてるけど ずっとすわってるとケツいたくなって（地べたにすわるのはいやだから）立てってゲームしてる
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 03:53:15.92 ID:UJ6aWJJ5]
- >>433
今まさに同じことしてたぞｗ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 19:19:10.12 ID:irNRiCg0]
- 椅子がわりにバランスボール買ってみようと思ってるんだが、ふと疑問に思ったんだが
椅子がわりに使ってる人ってオナニーはどうしてんの普通にできる？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 19:21:01.99 ID:7/LV/fLK]
- できてるよ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 20:20:14.25 ID:OSGdXfqQ]
- >>435
できるが、俺は072の時だけは普通の椅子に戻す馬鹿
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 12:22:19.61 ID:V4VHjZof]
- いすにするならトゲトゲないほうがいいかな？
160センチだけど65センチのじゃ大きいかな
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 18:57:17.07 ID:21au97mo]
- amazonで注文した白いバランスボールが届いたぜ
フローリングだから破裂したらと思うと怖い…でも乗り心地は最高！
ここまで書いて気付いたがチラ裏でゴメン
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 20:36:33.82 ID:R5rAA56t]
- >>439
よかったね
俺もアマゾンで4個買った
最初の2個は変形して空気が抜けたけど
今のは2年半経っても元気
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 00:15:16.12 ID:gX4Brej4]
- 20分ぐらい弾んでたら腰が痛くなった…
弾むのは楽しいし結構運動になるから好きだけど長時間弾んじゃ駄目なのかな？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 01:11:30.24 ID:wf7Y5Kj0]
- >>441
20分も連続で跳ねたこと無いからワカランが
それなりに負荷が掛かるんじゃないのかねー
- 443 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/04/21(木) 14:42:11.69 ID:mV1QSumd]
- 足を捻挫してからバランスボール椅子をやめていたんだけど
そろそろ復活させるかな
- 444 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2011/04/21(木) 22:40:04.07 ID:HEnjLXQ2]
- バランスボールに乗ってると、どうしても…どうしても
仰向けに乗っかりたくなって
結局乗って遊んでしまうｗ気持いいんだけどね
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 23:58:02.49 ID:ARduSaSL]
- >>444
好きにしたらイイジャン
まだ1年ぐらいしか乗ってねえんだろ？
他のスレの書き込みも読んだけどさ、お前、もっと精進することだな
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 02:29:10.96 ID:iqTL/8l+]
- 楽しく遊べているうちにいっぱい遊べばいいさ
- 447 名前： 忍法帖【Lv=19,xxxPT】 [2011/04/25(月) 16:35:09.12 ID:G60ZVER9]
- 椅子替わりにするとナンカ姿勢が良くなるね
- 448 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2011/04/25(月) 18:35:52.19 ID:BFvRpz/6]
- >447
だね
座った時に膝の角度が90度になるくらいがいいらしいんだけど、
しばらく乗ってると膝が痛くなる
これは慣れ？もうちょっと角度変えたほうがいいのかな？
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 04:40:50.13 ID:Tf/pMt0e]
- ギムニクのオプティ65cm買ってみたけど、全然透明じゃないよー。曇ってる臭いし。
バランスボール初めて触ったんだけど、すごい硬いんだね。あんま弾力ない
今60cmぐらいで、まだ空気入れる余裕もあったんだけど、これから柔らかくなるの？
身長165の自分には大きすぎたかも
youtubeとか見るともっとフニフニしてるよね
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 00:08:29.52 ID:QMZfDE1r]
- >>449
動画でもアップしてくれないと判断できるわけがない
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 03:58:17.98 ID:03Ong5PD]
- 高い椅子かったけど
腰が痛いのでふと部屋にあｔったバランスボールにしようとした
といってもサイズが小さいのでアマゾンで1680なので買ったｗ
昨日まで2000円だったのにラッキー
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 15:53:24.08 ID:2+aak53k]
- バランスボール乗りながらくしゃみすると
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 17:35:12.58 ID:0eZDq7EJ]
- 勢いで柱に激突して机にもぶつかってコーヒーこぼして家族から心配されるから気を付けて
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 09:51:57.65 ID:iF1Ze2g6]
- バランスボールを椅子にしていると腰回りがすっきりしてくるね
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 20:11:38.40 ID:akov5FKu]
- 昨日初めて購入したよ
デスクの椅子代わりに使用、さっそく手足を離してぐりぐりバランスとってる
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 20:26:03.85 ID:eEpV/esn]
- 55cmのボールに座って26cmのボールに足をのせる。
26cmのボールを転がしたり、両足で挟んで上下させたりしてる。
バランスがとりにくくなっておもしろい。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 22:12:11.57 ID:xCJu0IQN]
- バランスボールを椅子にしている人って、常に足を浮かせたりして使っているの？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 02:08:13.61 ID:XUBAtxs9]
- >>457
基本は足をついて膝が直角になるように座り
あとはグリグリしたり色々してる
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 10:24:49.73 ID:BUB0Upix]
- 在宅仕事なのでバランスボールを椅子代わりにしてみたよ。
すごくいい！猫背だったのが自然と、姿勢が良くなってきた。
仕事の合間にたまにポヨンポヨンすると、とても癒される。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 09:52:03.25 ID:8Mb5gY1q]
- 先週ドンキホーテで800円くらいで購入して、あまり期待せずに
TVみてるときとか部屋にいるとき座ってただけなんですけど、
背筋からヒップラインにかけて、人生最高の状態になってて
ただ驚いています。こんなに効果あるんですね。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 13:55:56.74 ID:2QxsLJ9b]
- PCの椅子代わりに座りだして1週間ぐらい。
良かった点
・お通じが毎日来るようになった
・PC使っている時の姿勢がよくなった。
・心地よく疲れるためか早寝になった。
悪い点
・運動不足の軽い腰痛持ちなのだが、腰回りの筋肉が弱いせいか3時間座ると腰がだるくなる
・バランスボール酔いが結構キツイ
ただ、長時間座れないためか、逆に無駄なPCダラ見が減った。
腰が痛くなってきたら必要なければ今日はもうやめようと思うようになった。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 16:12:24.74 ID:NUf88a8T]
- 確かにバランスボールを椅子替わりにすると姿勢が良くなる気がする。
あとバランスボールが手短なところにあるので
バランスボールを使った運動に興味を持ちやすくなるのもいい
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 21:20:32.46 ID:zEuudctG]
- スライムナイトになった気分になるw
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 09:05:59.36 ID:UpHRSu2s]
- 木刀もって乗るだけでも、かなり難易度上がるぞ。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 20:08:58.53 ID:pH2yf6aN]
- 私もバランスボール時々酔う。
別に体調悪いとかじゃないんだけど、ふとした瞬間めまいみたいになって吐き気がorz
腹と腰回りに効いてるのは確かだから、ほどほどに乗る時間を見極めるのが難しい。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 23:06:46.84 ID:Xpfa1N7g]
- 私もたまに酔うなぁ。
そういう日は体がダメって言ってるのだと解釈して
普通の椅子に座ってる無理は禁物だよね(*^_^*)
木刀持ったらそれこそスライムナイトｗｗｗ
- 467 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 [2011/05/29(日) 12:42:06.87 ID:/hk/9kAm]
- だんだんバランスボール椅子に座っていると
ケツがむれる季節になってきたなぁ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 13:14:35.15 ID:txTbpswE]
- >>467
つ □←バスタオル
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 15:17:54.34 ID:k9esqPpD]
- バランスボールに座りながらゲームしてる
足を床から離してぐりぐりやってるけど、ゲームに熱中してると
うまくバランス取れてる気がする
逆にバランス取ろうと意識してるときの方がぐらつくｗ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 21:19:44.77 ID:1cFOr5UC]
- >>467
カインズにメッシュ地の平べったいクッションが合ったので買ってきた、今んとこいい感じ。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 00:46:50.90 ID:gPwqtNU5]
- >>470
都内だとカインズないやと諦めていたら
明日出かける先にカインズがあることが分かったので
クッション手に入れてきます！
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 06:20:08.27 ID:Lfe07m7+]
- これ100キロデヴでも乗っかても大丈夫かい？
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 09:56:35.96 ID:Jezd1w+E]
- >>472
買った時の箱に何キロまで大丈夫か書いてなかったのか？それをみたらどうだ？
ところで、乗り過ぎたのかお尻の割れた部分の皮が剥けてひりひりする･･･
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 11:21:04.82 ID:ucbAXUz3]
- 100キロデブでもおkな耐荷重200キロのとか買えばいいよ。
尼や楽天で商品情報調べるとか頭使え。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 11:26:16.15 ID:3+CBO+QO]
- Amazonでバランスボールで検索すると一番上に出てくる白いやつが無難じゃない？
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 12:15:52.43 ID:0vewAPv6]
- ボールは場所をとるので、椅子の上に置くクッションタイプにした
ネットする時間、ずっと乗ってて合間に腰を横に揺らしていたら
５日で１キロ痩せた
>>473
オロナインでも塗っておけば？
俺も尾てい骨の所がカサカサするから、ダイソーで買ったアロエローションを塗ってる
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 16:33:11.50 ID:qMUkG+Bn]
- >>476
クッションタイプって、こんな形のモノの事？
エクササイズクッション EXG027
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 16:51:39.84 ID:y6+VbMNx]
- カインズクッション買ってきた
ちょいと滑りやすくなるけど蒸れるよりはいいか
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 12:28:39.29 ID:AxdMJe/u]
- ぎっくり腰の防止にもいいの？
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 14:03:28.15 ID:YI7RhY9C]
- ぎっくりの予防になるかわからんが腰痛に効くかと個人的には思うが使い方によっては腰痛める
- 481 名前：479 [2011/06/10(金) 14:06:55.40 ID:AxdMJe/u]
- >>480
なるほど
説明書通りに膝の角度90度でぽよんぽよんしてても痛めることあるの？
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 14:19:33.51 ID:YI7RhY9C]
- ぽよんぽよんも縦にやり過ぎはよくないかも
腰痛予防なら普通に座ることから始めるのが無難じゃないか？
ちなみに自分は座る、左右にちょっと動かす→物足りなくて足浮かしたりしてたら最初は腰痛めた
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 14:35:27.93 ID:wLpAyhBq]
- 最初は腰が痛くなるよね
そのうち慣れるけど
腰が悪い人は医者に相談してから使った方がいいと思う
PCを使ってる時間は殆ど座っている
脚は細くなったが、体重はあまり減らない
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 14:43:47.12 ID:AxdMJe/u]
- , - ,----､
（Ｕ（ ） ありがとうございます
｜ |∨Ｔ∨
（＿_）＿）
母親がぎっくり腰で辛そうなので、良くなったらまず座ることから勧めてみます
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 14:59:19.70 ID:wLpAyhBq]
- >>484
母上、お大事に
ご高齢なら、まずクッションタイプから初めてみた方がいいかも
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 15:36:51.57 ID:Q9u9odZs]
- 私は腰痛持ちで長時間椅子に座ってると痛んでくるんだけど
そこでバランスボールに切り替えると数分の間にほぼ痛みが消える
バランスボール様々だわ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 18:24:40.91 ID:lsdCBoOt]
- 座るのもいいけど、ブリボールを背中の下にやってブリッジするみたいに背筋伸ばすと気持ち(・∀・)ｲｲ!!
その体勢のまま腹式呼吸すると腹筋も鍛えられるしオススメ。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:19:32.33 ID:KAgBxNuE]
- ブリボール…？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 00:36:13.35 ID:WO8oP3E2]
- ブリボールの作り方はここに載ってるお
ttp://www.nhk.or.jp/kitchen-wagon/recipe/recipe110218_02.html
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 10:30:54.48 ID:qfK2HoOD]
- レシピの分量じゃブリッジ出来るサイズには足りない…
何匹用意すりゃいいかな
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 12:41:00.14 ID:fHdyPeo3]
- この季節だとあっという間に腐りそうだね…(；・∀・)
- 492 名前：487 mailto:sage [2011/06/17(金) 11:21:05.17 ID:SWN2l/G3]
- バランスボールをブリボールって間違ったけど、まぁ分かるだろうしちょっと恥ずかしいけど訂正しなくていいか
↓
今
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- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 12:19:38.59 ID:Ab/0GSd4]
- こっち見んな
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 17:49:41.91 ID:wZUoxZhp]
- 素で間違えてたんかｗｗｗ商品名かなんかだと思ってたわ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 18:15:04.26 ID:TFfsU0KW]
- 何だこの流れw
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 22:04:46.28 ID:6Es5zCac]
- ああ、ブリッジボールね、と流していたけどあとの展開が面白くてﾆﾔﾆﾔ見てた
暑いからボールに座ってると蒸れるわ〜
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 22:43:33.72 ID:NVSulkyH]
- 椅子代わりに使ってる
数千円の椅子より腰とお尻が痛くならないし、猫背も改善傾向
猫背だと代謝低いっていうしね
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 23:11:23.95 ID:jmlxOk4B]
- やっと立てるようになった
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 13:01:18.20 ID:36yO9sgc]
- >>498
すごい
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 00:29:45.54 ID:tuhlg7f9]
- 30cmくらいのボール買って座ってるけど、足の角度が60°くらいになってる。
座ってて腰が若干きつい気がするんだけど、このまま使ってちゃまずいかな？
腹筋にちゃんと効いてる感じはするから、自分の体が弱いだけかもわからんけど。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 20:25:28.88 ID:icYaj6u5]
- >>500
適正サイズは座って膝の角度が90度くらいっていうし
そのサイズを使うトレーニングならいいと思うけど
椅子みたいに座るにはどうしても猫背寄りになりやすい気がする
座った体制で脚上げとかのトレーニングするなら骨盤を立てるように気をつけて
椅子替わりにするなら、乗馬みたいに足を開いて、膝が床につくような感じでまたがったほうがいいと思うよ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 13:04:21.31 ID:Enyk/a+S]
- バランスボールってやりすぎたら弊害とかありますか？
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 13:51:06.96 ID:qNBRXa3e]
- >>502
何事もやり過ぎは毒。
水ですら飲み過ぎれば死ぬ。
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