- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 01:15:02 ID:6VoxkIwX]
- ダイエット板に無かったので立てました。
バランスボールでダイエットしてる人、語りましょう。
ボールを使った効果的なエクササイズや、経験談、オススメの教本などなど、
情報交換しましょう！
……需要なかったらｽﾏｿorz
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 15:43:23 ID:B7Ndc97g]
- テーブルに対しての高さがあってないとか、
空気量（やわらかさ？）とかが身体にあってないとかもあるのかもよ？
自分は全く疲れないけどなあ。
この季節は尻汗かくのが苦なくらいで。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 10:08:14 ID:Uyc2DIHp]
- 長時間座る事自体は、悪く無いと思うよ
スウェーデンか何処かの国の小学校で椅子として使ってるのをテレビで見た事あるから
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2010/09/10(金) 15:27:35 ID:fncPKTj/]
- バランスボールでオススメの本とかあります?
いつも普通の自重筋トレはしてて、バランスボールも取り入れようと考えてます。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 16:28:07 ID:xqtOTK25]
- >>369
尻汗でベトッとするの、
表面突起状ボールだと多少マシになるんかなぁ？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 19:02:39 ID:yMYfZqfX]
- >>372
バランスボールの上に薄めの座布団ひいてるよ
尻や太股がべたつかなくて快適
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 21:42:35 ID:PeLsxNrZ]
- 風呂上がり、下着姿で小さいバランスボール？にずっと座ってネットしてた。
姿勢がよくなるし疲れないので良い。
しかし、たちあがったら、ケツにくっついてきたｗｗｗｗ
そしてはがすまで、落ちることはなかったｗ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 13:22:53 ID:TvGGzF5C]
- 腰痛の改善のために数日前からバランスボールをPC椅子代わりに使ってるんですが、2日目位からフワフワとしためまいのような症状が一日中続いています同じようになったことのある方いますか？
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 23:17:26 ID:tt6gyr84]
- 乗り物酔いみたいなものでは。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 00:49:07 ID:wLNjDhlE]
- >>376
バランスボール酔いでググったら結構なってる人がいるみたいですね、車に酔ったりしたことがなかったので思い至りませんでした。この方向で調べてみます。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 21:07:44 ID:Q2/kfPFj]
- リサイクルショップでバランスボールが安かったので、65センチと30センチくらいのを買ってしまった。
参考になるホームページとか、本とかないかしら・・・。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 11:58:28 ID:pUZbWIz7]
- アマゾンで「和書」「バランスボール」で見たら、本が数冊出てくるよ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 13:50:14 ID:qR+nzT4D]
- ありがとう。見てみる。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 03:16:10 ID:z2q7pPb3]
- バランスボール使ってるけどなかなか…
これ椅子かわりにするのがいいと思うんだよね
自分は机が低くて椅子がわりにはできないわ
腰まわしとかしてるけどイマイチだし、運動に使うには大事なんだよなあ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 17:25:07 ID:JpTDkCMS]
- ダイソーで26cmのバランスボール買ってきた。
自転車の空気入れ使えると思ってたら使えずｏｒｚ
明日ダイソーで空気入れ買って来る
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 20:48:14 ID:IXX6Uj7V]
- 自力で膨らましたらダイエットになるよ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:06:03 ID:JKl3yQ40]
- バランスボール自力膨らませダイエット！
これは流行る！
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 12:43:11 ID:ipqgd8DG]
- 風船ダイエットってあったよね
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 23:16:18 ID:rx7ev21h]
- 自力でふくらましたら腹筋痛くなった
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 14:55:05 ID:wi+qMrkD]
- オアシスのバランスボール使ってる人いる？
使い心地いいかな？
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 22:45:28 ID:wSooD1vB]
- パソコンデスクのイスとして使う場合
どのくらいのサイズのボール買えばいいのかな？
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 10:46:19 ID:fn6NpCRO]
- >>388
>>24が参考になるかと
自分は身長156ｃｍなんで
55cmのボールに座ってます
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 16:07:32 ID:tOh/WGEM]
- >>388
自分は１５９センチですが、テーブルの高さが７５センチあるので、６５センチのボールに座ってます。
自分の重み（体重は４８〜５２くらいで変動）で沈むし。後は好きずきでは？
机が高いので、５５センチだと低かったです。運動するなら５５センチでしょうけれど（２サイズ持っています）、
椅子代わり使用時は、６５センチを使っています。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/29(月) 00:12:55 ID:XzYu5Sak]
- ソロモン流見てたらバランスボール出てた。
大勢でボールに乗ってぽよんぽよんしてるの楽しそう
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 06:49:52 ID:biR0QWXM]
- >>389
>>390
ありがと65cm買ってみる
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 22:58:12 ID:XjMoCumt]
- ドンキで買ってきた！
乗ってるだけで楽しいねこれ
仰向けで脚に挟んで上下したら結構キク
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 17:41:44 ID:HHjxBvIK]
- オカムラ椅子から台座リング付きの高いのにしてみたけど良い感じ。
凄い猫背なんだけど治りそう。
高級チェアは楽だけど姿勢は悪くなっちゃうんだよね
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 15:45:32 ID:zn5FY36N]
- >>394
事業仕分けの際も、バランスボールに乗ったらいいのにねwと、ふと思った。
数十万もするような高級チェアに偉そうに座して仕分けするのでなくて。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 16:22:23 ID:vFwBbBxX]
- 確かに椅子としては破格だな。おっさんの俺が言うのもなんだが
女は騎乗位の練習になりそう。腰をグリグリ回すと気持ちいい・・
こりゃええわ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 16:29:44 ID:vFwBbBxX]
- バランスボールに座ってるだけで心拍数が10ぐらい上がってる事に
気がついた。やっぱ背筋とか相当使ってるんだな。確実に運動になるわ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 21:57:50 ID:n7O0gTia]
- >>396
むしろおっさんらしい発想だｗ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 03:58:36 ID:WSoJLStb]
- 以前、乗馬マシンをイス代わりにしてたら
おしりにおできみたいなのが出来て医者にしりを晒すはめに。。。
バランスボールをイス代わりにするとおしりに汗かいたりしない？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 14:26:55 ID:VsY7B4VL]
- >>399
夏場はべたべただな。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 20:20:21 ID:4+Pt6JsW]
- 静止ジョギングで汗をかく〜バランスボール運動例 【ボールトレーニング.com】
www.youtube.com/watch?v=MGUr6CYkbuQ
有酸素運動というものかな
汗かくのかな
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 10:33:22 ID:KzXTOnZ6]
- このスレを一昨日見つけて、昨日買いに行ったよ。
合計して２時間くらいしか座ってないしエクササイズ的な事何もしてないけど、朝●モリモリ出たｗ
いつもの２倍くらいｗｗｗ
普段は便秘にもなった事ないけど、やっぱりバランスボールのお陰かな？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 21:05:52 ID:nahcVxGC]
- 監督がイタリア人だけあってバランスボールを駆使しているな。
www.sponichi.co.jp/soccer/news/2011/01/26/gazo/G20110126000126820.html
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 14:52:57 ID:UH38WPDb]
- 娘の体操教室で使うとのことで、その教室で購入。
小さいサイズながら活用出来そうなので使いたいと思ってます。
パッケージは捨ててしまったらしく活用法が分かんないんだけど
座る以外にどんな方法がありますか？
調べてみたものの大きいサイズのものしか出なくて分かりません。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 12:34:29 ID:lqSvW8HN]
- >>404
何センチなの？
www.ball-training.com/
ここならサイドメニューでいろんな種類のボールのエクササイズでてるから見てみれば？
www.ball-training.com/item/gy95-08.html
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 19:51:11 ID:cxHWiP9G]
- >>405
ありがとうございます、参考にしてみます。
ちなみにサイズは直径約30cmでした
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 13:43:18 ID:YR7N2roe]
- これに乗ってしばらくしてからタモリズムしたらいつもより腹筋がきつかった。
地味〜に効いてるみたい。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 14:39:00 ID:7r4Erkgk]
- googleの社員がバランスボールに乗りながらパソコン使ってるのを見た
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 15:05:55 ID:7r4Erkgk]
- >>289
すごい響くよねｗ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 02:15:12 ID:zvzwdlSS]
- age
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 00:41:05 ID:Txa5QRP2]
- バランスボールずっと座ってて普通のいすに戻すと変な感じ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 19:12:52 ID:hfs+TXH2]
- ドンキで65cmって何円くらいでしたか?
田舎すぎてドンキ近くになくて…
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 20:39:00 ID:OSMjTCb1]
- これからは｢何円｣ではなく｢いくら｣って言葉を使った方が良いよ
小学生かな？
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 03:00:51 ID:roYHm1hW]
- ドンキで65cmってなんぼくらいでしたか?
田舎すぎてドンキ近くになくて…
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 12:24:27 ID:qkAuGzE4]
- 俺のドンキで買ったけど980円だった。意外と丈夫。
前どっかでかったやつは高いくせにすぐどっかに穴空いてしぼんだ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 22:29:33 ID:jgUVI5Km]
- いきなり正座にチャレンジして激しい土下座をした人はいるかい？
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 15:46:40.45 ID:d6YPZMrL]
- >>408
それって女性社員？ 二年ほど前のNHK特集で見た。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 01:00:02.95 ID:qmp+RySq]
- 65cmを己の肺活量のみで膨らましてるんだぜ
ヨダレが半端無いんだぜ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 01:03:04.05 ID:BiofCtEL]
- バランスボール椅子にしてる（人のいる）会社ってたまに聞く
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 01:34:28.31 ID:pYQuVP5m]
- 去年買ったバランスボールを再び取り出した。
ただでさえ狭い部屋が更に狭くなるから嫌だったけど。
この冬寒くてウォーキングを全然しなかった。
体の衰えを感じる。
バランスボールをやっても痩せないんだけど、健康にはいいかも。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 01:40:40.21 ID:pYQuVP5m]
- バランスボール用固定リングが欲しかったけど、通販で売ってないのな。売り切れ。
椅子代わりにもしたかったけど。
リングないとふらついて集中力欠けるし。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 17:25:29.34 ID:QdoWd6TH]
- >>421
リングなんかあるほうが邪魔
俺は会社でも自宅でも（今も）バランスボールが椅子代わりだが何も問題ない。
足の爪を切るときだけ不便
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 00:10:46.31 ID:rjWeBBxP]
- 公営施設のジムのレッスンで初めてバランスボールをやったら
次の日筋肉痛がひどかった、特に背中
よっぽど身体が歪んでるのか足離して座れないし太もも吊るしw
このままバランスボール続けたら身体の歪み直るかな
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 11:50:56.30 ID:xr4rVpbS]
- 歪んでる訳じゃなくて
体幹が凄い弱いんじゃない？
もちろん続けたほうが良いでしょ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 21:19:30.34 ID:K9DG0b8K]
- 2週間前から使い始めたけどすぐ張りがなくなって1週間ごとに空気入れなおしてる
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 21:34:40.56 ID:FQ5hR0f3]
- >>425
それ粗悪品じゃないの？
普通はそんなに頻繁に空気入れる必要ないでしょ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 19:47:48.65 ID:iuwXCLhh]
- 身長がギリギリ175ないひとは75のが無難？
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 01:35:41.52 ID:AIyNYG4r]
- >>427
178cmだけど65cmで十分椅子になるはず。
デスクの上板も床から70cmだし。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 08:13:06.24 ID:RIeZeHV7]
- >>428
ありがとう
65にするわ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 20:25:14.80 ID:aCdl4Nko]
- 使いだして間もないけどすごい快適
しかし65ｃｍの買ったのに、さっき測ったら50ｃｍだったｗ
机に丁度良いサイズだからいいけどさ
ちなみにピンクでリング付きのやつ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 00:35:48.76 ID:KVnAlsEc]
- >>430
どこで買った？
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 00:51:42.40 ID:kVFdvQkO]
- >>430
もうちょっと空気入るんじゃない？
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 03:47:07.21 ID:s9zVqYqL]
- ボールにすわってゲームしてるけど ずっとすわってるとケツいたくなって（地べたにすわるのはいやだから）立てってゲームしてる
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 03:53:15.92 ID:UJ6aWJJ5]
- >>433
今まさに同じことしてたぞｗ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 19:19:10.12 ID:irNRiCg0]
- 椅子がわりにバランスボール買ってみようと思ってるんだが、ふと疑問に思ったんだが
椅子がわりに使ってる人ってオナニーはどうしてんの普通にできる？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 19:21:01.99 ID:7/LV/fLK]
- できてるよ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 20:20:14.25 ID:OSGdXfqQ]
- >>435
できるが、俺は072の時だけは普通の椅子に戻す馬鹿
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 12:22:19.61 ID:V4VHjZof]
- いすにするならトゲトゲないほうがいいかな？
160センチだけど65センチのじゃ大きいかな
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 18:57:17.07 ID:21au97mo]
- amazonで注文した白いバランスボールが届いたぜ
フローリングだから破裂したらと思うと怖い…でも乗り心地は最高！
ここまで書いて気付いたがチラ裏でゴメン
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 20:36:33.82 ID:R5rAA56t]
- >>439
よかったね
俺もアマゾンで4個買った
最初の2個は変形して空気が抜けたけど
今のは2年半経っても元気
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 00:15:16.12 ID:gX4Brej4]
- 20分ぐらい弾んでたら腰が痛くなった…
弾むのは楽しいし結構運動になるから好きだけど長時間弾んじゃ駄目なのかな？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 01:11:30.24 ID:wf7Y5Kj0]
- >>441
20分も連続で跳ねたこと無いからワカランが
それなりに負荷が掛かるんじゃないのかねー
- 443 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/04/21(木) 14:42:11.69 ID:mV1QSumd]
- 足を捻挫してからバランスボール椅子をやめていたんだけど
そろそろ復活させるかな
- 444 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2011/04/21(木) 22:40:04.07 ID:HEnjLXQ2]
- バランスボールに乗ってると、どうしても…どうしても
仰向けに乗っかりたくなって
結局乗って遊んでしまうｗ気持いいんだけどね
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 23:58:02.49 ID:ARduSaSL]
- >>444
好きにしたらイイジャン
まだ1年ぐらいしか乗ってねえんだろ？
他のスレの書き込みも読んだけどさ、お前、もっと精進することだな
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 02:29:10.96 ID:iqTL/8l+]
- 楽しく遊べているうちにいっぱい遊べばいいさ
- 447 名前： 忍法帖【Lv=19,xxxPT】 [2011/04/25(月) 16:35:09.12 ID:G60ZVER9]
- 椅子替わりにするとナンカ姿勢が良くなるね
- 448 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2011/04/25(月) 18:35:52.19 ID:BFvRpz/6]
- >447
だね
座った時に膝の角度が90度になるくらいがいいらしいんだけど、
しばらく乗ってると膝が痛くなる
これは慣れ？もうちょっと角度変えたほうがいいのかな？
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 04:40:50.13 ID:Tf/pMt0e]
- ギムニクのオプティ65cm買ってみたけど、全然透明じゃないよー。曇ってる臭いし。
バランスボール初めて触ったんだけど、すごい硬いんだね。あんま弾力ない
今60cmぐらいで、まだ空気入れる余裕もあったんだけど、これから柔らかくなるの？
身長165の自分には大きすぎたかも
youtubeとか見るともっとフニフニしてるよね
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 00:08:29.52 ID:QMZfDE1r]
- >>449
動画でもアップしてくれないと判断できるわけがない
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 03:58:17.98 ID:03Ong5PD]
- 高い椅子かったけど
腰が痛いのでふと部屋にあｔったバランスボールにしようとした
といってもサイズが小さいのでアマゾンで1680なので買ったｗ
昨日まで2000円だったのにラッキー
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 15:53:24.08 ID:2+aak53k]
- バランスボール乗りながらくしゃみすると
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 17:35:12.58 ID:0eZDq7EJ]
- 勢いで柱に激突して机にもぶつかってコーヒーこぼして家族から心配されるから気を付けて
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 09:51:57.65 ID:iF1Ze2g6]
- バランスボールを椅子にしていると腰回りがすっきりしてくるね
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 20:11:38.40 ID:akov5FKu]
- 昨日初めて購入したよ
デスクの椅子代わりに使用、さっそく手足を離してぐりぐりバランスとってる
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 20:26:03.85 ID:eEpV/esn]
- 55cmのボールに座って26cmのボールに足をのせる。
26cmのボールを転がしたり、両足で挟んで上下させたりしてる。
バランスがとりにくくなっておもしろい。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 22:12:11.57 ID:xCJu0IQN]
- バランスボールを椅子にしている人って、常に足を浮かせたりして使っているの？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 02:08:13.61 ID:XUBAtxs9]
- >>457
基本は足をついて膝が直角になるように座り
あとはグリグリしたり色々してる
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 10:24:49.73 ID:BUB0Upix]
- 在宅仕事なのでバランスボールを椅子代わりにしてみたよ。
すごくいい！猫背だったのが自然と、姿勢が良くなってきた。
仕事の合間にたまにポヨンポヨンすると、とても癒される。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 09:52:03.25 ID:8Mb5gY1q]
- 先週ドンキホーテで800円くらいで購入して、あまり期待せずに
TVみてるときとか部屋にいるとき座ってただけなんですけど、
背筋からヒップラインにかけて、人生最高の状態になってて
ただ驚いています。こんなに効果あるんですね。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 13:55:56.74 ID:2QxsLJ9b]
- PCの椅子代わりに座りだして1週間ぐらい。
良かった点
・お通じが毎日来るようになった
・PC使っている時の姿勢がよくなった。
・心地よく疲れるためか早寝になった。
悪い点
・運動不足の軽い腰痛持ちなのだが、腰回りの筋肉が弱いせいか3時間座ると腰がだるくなる
・バランスボール酔いが結構キツイ
ただ、長時間座れないためか、逆に無駄なPCダラ見が減った。
腰が痛くなってきたら必要なければ今日はもうやめようと思うようになった。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 16:12:24.74 ID:NUf88a8T]
- 確かにバランスボールを椅子替わりにすると姿勢が良くなる気がする。
あとバランスボールが手短なところにあるので
バランスボールを使った運動に興味を持ちやすくなるのもいい
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 21:20:32.46 ID:zEuudctG]
- スライムナイトになった気分になるw
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 09:05:59.36 ID:UpHRSu2s]
- 木刀もって乗るだけでも、かなり難易度上がるぞ。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 20:08:58.53 ID:pH2yf6aN]
- 私もバランスボール時々酔う。
別に体調悪いとかじゃないんだけど、ふとした瞬間めまいみたいになって吐き気がorz
腹と腰回りに効いてるのは確かだから、ほどほどに乗る時間を見極めるのが難しい。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 23:06:46.84 ID:Xpfa1N7g]
- 私もたまに酔うなぁ。
そういう日は体がダメって言ってるのだと解釈して
普通の椅子に座ってる無理は禁物だよね(*^_^*)
木刀持ったらそれこそスライムナイトｗｗｗ
- 467 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 [2011/05/29(日) 12:42:06.87 ID:/hk/9kAm]
- だんだんバランスボール椅子に座っていると
ケツがむれる季節になってきたなぁ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 13:14:35.15 ID:txTbpswE]
- >>467
つ □←バスタオル
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 15:17:54.34 ID:k9esqPpD]
- バランスボールに座りながらゲームしてる
足を床から離してぐりぐりやってるけど、ゲームに熱中してると
うまくバランス取れてる気がする
逆にバランス取ろうと意識してるときの方がぐらつくｗ
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