- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 01:15:02 ID:6VoxkIwX]
- ダイエット板に無かったので立てました。
バランスボールでダイエットしてる人、語りましょう。
ボールを使った効果的なエクササイズや、経験談、オススメの教本などなど、
情報交換しましょう！
……需要なかったらｽﾏｿorz
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 22:16:37 ID:L09v80e4]
- >>330
座布団いいよ、座布団w
厚みがあって円形で真ん中があいてる（痔用とかでは無くても）大降りのとかｲｲ。
両面テープで貼ってみたらなおｲｲ
ただ、座布団を貼付けると、座れる箇所が決まってしまうけれど。
下に敷くのに抵抗無いなら、力士用とかのどでかい座布団しいて、その上にボールを置いたら良いかと。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 02:55:13 ID:e5/m7V5p]
- >>328
ナカーマｗ
ついでにバランスボールの下にドーナツ状の座布団を敷くと
安定するよ（普通の座布団でもOKかも）
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 11:34:09 ID:xl04vUv2]
- >>332
どっかに、浮き袋を使っていると言うヤシがいた。
ゆるめに空気入れるとグーらしい。固定用リングが無くても座ったり安定させるだけなら十分だって。
自分もパソコン椅子代わりなんだけど、座ってる時多少は前後左右に揺らしたりすれば運動になる？
このボールの上で足組んだりするし、テーブルに肘ついて支えているから、あまり運動にはならないのかな？
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 13:44:24 ID:xNH5IZCU]
- 今日買ってきたんだけど、みんな空気ってどうやっていれたの？
100均の空気入れでがんばったんだけど、７５ｃｍのボール買ったのに
５０ｃｍくらいしかふくらまない。
上手な入れ方あったら教えてください・・・。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 20:43:28 ID:4ZLGNusX]
- 職場で使ってる人結構いるんだね
私もデスクワーク中心だから職場でも使いたいけれど
所長にみっともないって言われることが目に見えてるからなぁ・・・
家ではバレーボールサイズのを膝の間に挟んだりしてるんだけど
座椅子＋ローテーブルの生活ゆえ、大きいサイズを使う機会があまりない
3年前に買ったのが部屋のオブジェになってるよ
どうやったら生活にバランスボール取り入れられるかなぁ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 00:04:13 ID:spHJ0vhq]
- >>334
空気入れ付きのボールを買ったよ。
楽天とかに空気入れだけ販売してるよ。
ハンドポンプ式のを初めて体験したけれど、感動的に数分で空気入った。
以前、足で踏むタイプの空気入れだった時は、結構入らなかったのに。
- 337 名前：334 mailto:sage [2010/08/09(月) 16:53:48 ID:Mm/OSe0n]
- >>336
ありがとう。
今日買ってきて空気入れてさっそく椅子がわりに座ってます！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 02:21:10 ID:AlRk0/Os]
- ダイソーのフィットネスボールってどうなんでしょうか？
ａｍａｚｏｎで買おうとしてるんですが、無いだろうと思いつつ覗いてみたら似たようなのがあったので…
100円だとすぐに駄目になるでしょうか？？
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 09:10:09 ID:ikrOhsyO]
- >>338
実物見たことがないからなんとも言えないけど、値段なりかもしれないししっかりしててお値打ちかもしれないし
100円だったら買ってみたらどうでしょう？
っていうかダイソーに売ってるんだ。何センチですか？
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 13:27:54 ID:TtmLbbYr]
- 100均でもあるってすごいなあ
自分のはホームセンターで800円だったけど4年経っても壊れる気配がない
空気も１〜２度入れ直しただけで長持ちしてるよ
最近また毎日乗るようになって10日、明らかにお腹・背中・ヒップと引き締まってきた(｀･ω･)
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 22:31:24 ID:ZKWHCIFB]
- 身長による適応サイズより、一回り大きなボールに完全に尻を沈ませる感じに乗って
（足は浮かせて、肘をテーブルに付く感じ）
パソコン椅子にしてたのだけど、腰に負担がかかっていたのか、ちょっと腰痛になってしまいました。
とりあえず湿布貼ってるのだけど、こういう座り方って良く無いのかな？お尻がぽにょってボールに沈む感じなんだけど。（表現下手ですまん）
ちゃんと足付いた方がいいのかな？
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/11(水) 02:29:20 ID:ZJhIaOYc]
- >>339
ダイソーのは２６ｃｍなんですが、ボール用の空気入れを別購入しなければいけないらしく、
私はそれを持ってないので普通にａｍａｚｏｎで購入する事にしました。
わざわざ有難うございました。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 06:12:03 ID:TleSURIf]
- 砂入りの使ってる人いる？値段結構するけど、腹筋とかもできそうなんだ。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 11:50:34 ID:B3XzFCd2]
- 椅子代わりに使って、2日で１kgやせた。ただ、全身筋肉痛で痛い。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 12:26:36 ID:m2kJiYbP]
- >>344
椅子の上でストレッチとかツイストとかしてましたか？
ただ座ってただけ？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 13:05:55 ID:Hgk7eq86]
- >>342
26センチですか。ちょっと微妙なサイズですね
バランスボールって活用できれば運動になるし、ただ座るだけでも面白いので楽しんで下さいね！
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 00:51:00 ID:b3vxcv2i]
- >>345
気が向いたときに適当にお尻を上下左右に振っていただけ。ただ、
１日５時間は余裕で座っていたと思う。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 20:50:12 ID:gFOn1q8p]
- 今日からバランスボールを使い始めた
椅子代わりに使ってるんだけど、猫背のせいか座ってると背中が痛い
これで姿勢が良くなると良いな
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 09:45:30 ID:U2fdDUpJ]
- バランスボール始めて一週間くらい。
座って腰動かしたりソファに座ってる時も脚で転がしたりしてたら脚が細くなった。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 18:08:31 ID:PVbym2xs]
- >>349
自分は脚のむくみに効いた！
乗った次の日はすごいスッキリしてる
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 21:32:41 ID:U2fdDUpJ]
- >>350
あーそうかも。むくみがとれたのかも。
脚首が太いのが悩みだったんだけどちょっときゅっと締まったよ。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 02:13:58 ID:EYJvOW0S]
- >>341
ちゃんと自分の身体に合った物を使えって、さんざん過去レスに既出
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 22:39:36 ID:o+kpmRb6]
- これって、座る位置に決まりはありますか？円球のどこでも一緒ですか？
北極点にあたる所を中心に座った方がいいとか・・なんか座る場所によって空気の抜けが違う気がして
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sgae [2010/08/16(月) 03:49:14 ID:6xgRA+ZW]
- 今日から使い始めました。
今日はボールの上に乗ってというか座って、足を床から離してバランス取れるように練習してました。
椅子代わりにしてるという方は、このようにバランスを取りながら仕事したりパソコンしたりしているのでしょうか？
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 03:51:20 ID:6xgRA+ZW]
- サゲられなかった・・・
すみません。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 17:18:33 ID:u46xfrvK]
- ダイソーの525円バランスボール買ってきた。
45センチ・イボ付き・空気入れ付き
リビングでテレビ見るときに椅子がわりに座ってる。
イボが固めな気がするのが、ちょっと気になるけど
ストレッチにも使いやすそうなサイズかも。
（身長156です）
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 11:15:18 ID:BP2nZTt4]
- めちゃめちゃ蒸れるね
足上げに挑戦したらおもくそ転けたよ
まったく出来そうにないのだが可能なのか？
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 11:56:15 ID:ZcQcjUCU]
- >>357
ほんの数秒両足あげる位なら、うんと腹に力を入れて踏ん張る感じに集中すると出来るよ。
きれいな表現じゃないけど、肛門をぐいとしめて、それこそ肛門の穴からボールを吸込むようなイメージで
腹や尻に集中すると、出来ると思う。
ただ、派手に転けると打撲等の怪我する事もあるよ。曲芸（足上げクラスのw）にチャレンジする時は、
自分はいざって時掴まれるように、ソファーの前とかダイニングテーブルの前にボールを置いてチャレンジしてる。
バランス崩す瞬間に両手で掴めるようにね。
玉乗り（さすがに試みすらしてないけれど）チャレンジするのなら、かえってソファーやテーブルは危険かもね。
少しスペースがいるような運動する時などは、厚手のマットを敷いて、自分はやってる。
フローリングとかだと、派手に片腕側面ぶつけても、結構痛いよ。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 15:51:11 ID:7mPudiMm]
- 片足ずつ上げて、バランス感覚養っていけば
すぐに両足上げられるようになるよ
正座は部屋の角にバランスボール置いて、足を開いて練習したら
出来るようになった
さすがに玉乗りはまだ怖くて挑戦できない
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 07:46:08 ID:1o5YPIR4]
- 曲芸はどうしてもしなきゃならないってものでも無し。あくまでオプションだよ。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 14:15:18 ID:Tez//idy]
- >>358 玉乗りならできるぞｗ
バランスボールの上で正座して１時間のＴＶ番組観続けたこともある。
あぐら書いたり、片ひざと両手付いてお正月の消防士っぽくしたりｗ
結構楽しいね。
今はバランスボールに立って、どれだけ遠くにジャンプできるかやってる。
（120ｃｍが限界かも）
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 21:23:17 ID:cRcCnPNV]
- >>361
天才！
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 09:31:10 ID:sRicX/jw]
- >>361
猿！
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 10:11:44 ID:EMkzveNX]
- >>361書いた者だが、スクワットは３〜４回かもｗ
あまりやった事ない。
バランスボールの上に立ってジャンプするのが気持ちいい。
もちろん着地地点には３つ折りした敷き布団を置いてる。
ＴＢＳのＳＡＳＵＫＥっぽくて面白い。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 00:55:59 ID:ePsAZ4rI]
- 乗ってるうちに（基本座るだけ）、何か腰が痛くなって来たのですが、
何が悪いのでしょうか？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 12:20:25 ID:sZRPx/P3]
- >>365 ずっと座ってたら僕も痛くなりますよ。
まあ30分以上座ってたらだけど。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 00:10:42 ID:WeePLNRn]
- >>370
俺は会社でも自宅でも椅子はバランスボールだけなんだけど
他のスポーツなどをしまくって疲労がたまったときに会社で使ってて腰がだるくなった。
その時は普通の背もたれのある事務椅子にもどしたらすごく楽だった記憶がある。
だから腰が痛くなったらしばらく普通の椅子に変えたら良いと思うよ。
後はバランスボールを利用して腰を旋回させたり、仰向けに乗って背中を伸ばしたり
結構色々なストレッチができるから、そんな運動を混ぜたら良い。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 13:40:23 ID:A8zYUau6]
- >>366
>>367
ありがとうございます。やはり長時間ずっと座っているのが良く無いのですね。
正直、かなり姿勢も悪くなってくるし、変な態勢したりもしていたし（片膝立てたりとか）。
座っているうちに、腰のある部分に辺に力がかかり、小さな風船が膨らんで来るような、そんな違和感がしていました。
ダイニングテーブルで、椅子として使用していました。家族と一緒の食事時以外にずっと。
やはり、背もたれのある椅子に座ると、楽になります。ほどほどの時間の方がいいのかも。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 15:43:23 ID:B7Ndc97g]
- テーブルに対しての高さがあってないとか、
空気量（やわらかさ？）とかが身体にあってないとかもあるのかもよ？
自分は全く疲れないけどなあ。
この季節は尻汗かくのが苦なくらいで。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 10:08:14 ID:Uyc2DIHp]
- 長時間座る事自体は、悪く無いと思うよ
スウェーデンか何処かの国の小学校で椅子として使ってるのをテレビで見た事あるから
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2010/09/10(金) 15:27:35 ID:fncPKTj/]
- バランスボールでオススメの本とかあります?
いつも普通の自重筋トレはしてて、バランスボールも取り入れようと考えてます。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 16:28:07 ID:xqtOTK25]
- >>369
尻汗でベトッとするの、
表面突起状ボールだと多少マシになるんかなぁ？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 19:02:39 ID:yMYfZqfX]
- >>372
バランスボールの上に薄めの座布団ひいてるよ
尻や太股がべたつかなくて快適
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 21:42:35 ID:PeLsxNrZ]
- 風呂上がり、下着姿で小さいバランスボール？にずっと座ってネットしてた。
姿勢がよくなるし疲れないので良い。
しかし、たちあがったら、ケツにくっついてきたｗｗｗｗ
そしてはがすまで、落ちることはなかったｗ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 13:22:53 ID:TvGGzF5C]
- 腰痛の改善のために数日前からバランスボールをPC椅子代わりに使ってるんですが、2日目位からフワフワとしためまいのような症状が一日中続いています同じようになったことのある方いますか？
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 23:17:26 ID:tt6gyr84]
- 乗り物酔いみたいなものでは。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 00:49:07 ID:wLNjDhlE]
- >>376
バランスボール酔いでググったら結構なってる人がいるみたいですね、車に酔ったりしたことがなかったので思い至りませんでした。この方向で調べてみます。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 21:07:44 ID:Q2/kfPFj]
- リサイクルショップでバランスボールが安かったので、65センチと30センチくらいのを買ってしまった。
参考になるホームページとか、本とかないかしら・・・。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 11:58:28 ID:pUZbWIz7]
- アマゾンで「和書」「バランスボール」で見たら、本が数冊出てくるよ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 13:50:14 ID:qR+nzT4D]
- ありがとう。見てみる。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 03:16:10 ID:z2q7pPb3]
- バランスボール使ってるけどなかなか…
これ椅子かわりにするのがいいと思うんだよね
自分は机が低くて椅子がわりにはできないわ
腰まわしとかしてるけどイマイチだし、運動に使うには大事なんだよなあ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 17:25:07 ID:JpTDkCMS]
- ダイソーで26cmのバランスボール買ってきた。
自転車の空気入れ使えると思ってたら使えずｏｒｚ
明日ダイソーで空気入れ買って来る
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 20:48:14 ID:IXX6Uj7V]
- 自力で膨らましたらダイエットになるよ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:06:03 ID:JKl3yQ40]
- バランスボール自力膨らませダイエット！
これは流行る！
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 12:43:11 ID:ipqgd8DG]
- 風船ダイエットってあったよね
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 23:16:18 ID:rx7ev21h]
- 自力でふくらましたら腹筋痛くなった
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 14:55:05 ID:wi+qMrkD]
- オアシスのバランスボール使ってる人いる？
使い心地いいかな？
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 22:45:28 ID:wSooD1vB]
- パソコンデスクのイスとして使う場合
どのくらいのサイズのボール買えばいいのかな？
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 10:46:19 ID:fn6NpCRO]
- >>388
>>24が参考になるかと
自分は身長156ｃｍなんで
55cmのボールに座ってます
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 16:07:32 ID:tOh/WGEM]
- >>388
自分は１５９センチですが、テーブルの高さが７５センチあるので、６５センチのボールに座ってます。
自分の重み（体重は４８〜５２くらいで変動）で沈むし。後は好きずきでは？
机が高いので、５５センチだと低かったです。運動するなら５５センチでしょうけれど（２サイズ持っています）、
椅子代わり使用時は、６５センチを使っています。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/29(月) 00:12:55 ID:XzYu5Sak]
- ソロモン流見てたらバランスボール出てた。
大勢でボールに乗ってぽよんぽよんしてるの楽しそう
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 06:49:52 ID:biR0QWXM]
- >>389
>>390
ありがと65cm買ってみる
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 22:58:12 ID:XjMoCumt]
- ドンキで買ってきた！
乗ってるだけで楽しいねこれ
仰向けで脚に挟んで上下したら結構キク
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 17:41:44 ID:HHjxBvIK]
- オカムラ椅子から台座リング付きの高いのにしてみたけど良い感じ。
凄い猫背なんだけど治りそう。
高級チェアは楽だけど姿勢は悪くなっちゃうんだよね
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 15:45:32 ID:zn5FY36N]
- >>394
事業仕分けの際も、バランスボールに乗ったらいいのにねwと、ふと思った。
数十万もするような高級チェアに偉そうに座して仕分けするのでなくて。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 16:22:23 ID:vFwBbBxX]
- 確かに椅子としては破格だな。おっさんの俺が言うのもなんだが
女は騎乗位の練習になりそう。腰をグリグリ回すと気持ちいい・・
こりゃええわ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 16:29:44 ID:vFwBbBxX]
- バランスボールに座ってるだけで心拍数が10ぐらい上がってる事に
気がついた。やっぱ背筋とか相当使ってるんだな。確実に運動になるわ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 21:57:50 ID:n7O0gTia]
- >>396
むしろおっさんらしい発想だｗ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 03:58:36 ID:WSoJLStb]
- 以前、乗馬マシンをイス代わりにしてたら
おしりにおできみたいなのが出来て医者にしりを晒すはめに。。。
バランスボールをイス代わりにするとおしりに汗かいたりしない？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 14:26:55 ID:VsY7B4VL]
- >>399
夏場はべたべただな。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 20:20:21 ID:4+Pt6JsW]
- 静止ジョギングで汗をかく〜バランスボール運動例 【ボールトレーニング.com】
www.youtube.com/watch?v=MGUr6CYkbuQ
有酸素運動というものかな
汗かくのかな
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 10:33:22 ID:KzXTOnZ6]
- このスレを一昨日見つけて、昨日買いに行ったよ。
合計して２時間くらいしか座ってないしエクササイズ的な事何もしてないけど、朝●モリモリ出たｗ
いつもの２倍くらいｗｗｗ
普段は便秘にもなった事ないけど、やっぱりバランスボールのお陰かな？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 21:05:52 ID:nahcVxGC]
- 監督がイタリア人だけあってバランスボールを駆使しているな。
www.sponichi.co.jp/soccer/news/2011/01/26/gazo/G20110126000126820.html
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 14:52:57 ID:UH38WPDb]
- 娘の体操教室で使うとのことで、その教室で購入。
小さいサイズながら活用出来そうなので使いたいと思ってます。
パッケージは捨ててしまったらしく活用法が分かんないんだけど
座る以外にどんな方法がありますか？
調べてみたものの大きいサイズのものしか出なくて分かりません。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 12:34:29 ID:lqSvW8HN]
- >>404
何センチなの？
www.ball-training.com/
ここならサイドメニューでいろんな種類のボールのエクササイズでてるから見てみれば？
www.ball-training.com/item/gy95-08.html
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 19:51:11 ID:cxHWiP9G]
- >>405
ありがとうございます、参考にしてみます。
ちなみにサイズは直径約30cmでした
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 13:43:18 ID:YR7N2roe]
- これに乗ってしばらくしてからタモリズムしたらいつもより腹筋がきつかった。
地味〜に効いてるみたい。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 14:39:00 ID:7r4Erkgk]
- googleの社員がバランスボールに乗りながらパソコン使ってるのを見た
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 15:05:55 ID:7r4Erkgk]
- >>289
すごい響くよねｗ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 02:15:12 ID:zvzwdlSS]
- age
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 00:41:05 ID:Txa5QRP2]
- バランスボールずっと座ってて普通のいすに戻すと変な感じ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 19:12:52 ID:hfs+TXH2]
- ドンキで65cmって何円くらいでしたか?
田舎すぎてドンキ近くになくて…
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 20:39:00 ID:OSMjTCb1]
- これからは｢何円｣ではなく｢いくら｣って言葉を使った方が良いよ
小学生かな？
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 03:00:51 ID:roYHm1hW]
- ドンキで65cmってなんぼくらいでしたか?
田舎すぎてドンキ近くになくて…
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 12:24:27 ID:qkAuGzE4]
- 俺のドンキで買ったけど980円だった。意外と丈夫。
前どっかでかったやつは高いくせにすぐどっかに穴空いてしぼんだ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 22:29:33 ID:jgUVI5Km]
- いきなり正座にチャレンジして激しい土下座をした人はいるかい？
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 15:46:40.45 ID:d6YPZMrL]
- >>408
それって女性社員？ 二年ほど前のNHK特集で見た。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 01:00:02.95 ID:qmp+RySq]
- 65cmを己の肺活量のみで膨らましてるんだぜ
ヨダレが半端無いんだぜ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 01:03:04.05 ID:BiofCtEL]
- バランスボール椅子にしてる（人のいる）会社ってたまに聞く
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 01:34:28.31 ID:pYQuVP5m]
- 去年買ったバランスボールを再び取り出した。
ただでさえ狭い部屋が更に狭くなるから嫌だったけど。
この冬寒くてウォーキングを全然しなかった。
体の衰えを感じる。
バランスボールをやっても痩せないんだけど、健康にはいいかも。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 01:40:40.21 ID:pYQuVP5m]
- バランスボール用固定リングが欲しかったけど、通販で売ってないのな。売り切れ。
椅子代わりにもしたかったけど。
リングないとふらついて集中力欠けるし。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 17:25:29.34 ID:QdoWd6TH]
- >>421
リングなんかあるほうが邪魔
俺は会社でも自宅でも（今も）バランスボールが椅子代わりだが何も問題ない。
足の爪を切るときだけ不便
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 00:10:46.31 ID:rjWeBBxP]
- 公営施設のジムのレッスンで初めてバランスボールをやったら
次の日筋肉痛がひどかった、特に背中
よっぽど身体が歪んでるのか足離して座れないし太もも吊るしw
このままバランスボール続けたら身体の歪み直るかな
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 11:50:56.30 ID:xr4rVpbS]
- 歪んでる訳じゃなくて
体幹が凄い弱いんじゃない？
もちろん続けたほうが良いでしょ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 21:19:30.34 ID:K9DG0b8K]
- 2週間前から使い始めたけどすぐ張りがなくなって1週間ごとに空気入れなおしてる
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 21:34:40.56 ID:FQ5hR0f3]
- >>425
それ粗悪品じゃないの？
普通はそんなに頻繁に空気入れる必要ないでしょ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 19:47:48.65 ID:iuwXCLhh]
- 身長がギリギリ175ないひとは75のが無難？
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 01:35:41.52 ID:AIyNYG4r]
- >>427
178cmだけど65cmで十分椅子になるはず。
デスクの上板も床から70cmだし。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 08:13:06.24 ID:RIeZeHV7]
- >>428
ありがとう
65にするわ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 20:25:14.80 ID:aCdl4Nko]
- 使いだして間もないけどすごい快適
しかし65ｃｍの買ったのに、さっき測ったら50ｃｍだったｗ
机に丁度良いサイズだからいいけどさ
ちなみにピンクでリング付きのやつ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 00:35:48.76 ID:KVnAlsEc]
- >>430
どこで買った？
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