- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 01:15:02 ID:6VoxkIwX]
- ダイエット板に無かったので立てました。
バランスボールでダイエットしてる人、語りましょう。
ボールを使った効果的なエクササイズや、経験談、オススメの教本などなど、
情報交換しましょう！
……需要なかったらｽﾏｿorz
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 23:40:44 ID:eO7SJOHR]
- 身長を考えて55を用意したんだけど、体が非常に肥えてるせいか座っても明らかに足の角度が90度以下orz
しかも第三者いわく、足を離すと上半身が腰にめり込んでるみたいな格好に見えるらしい
とりあえず今は座らないでできるバランスボール使用のストレッチ中だけど、サイズ変えるべき？
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 02:23:56 ID:fsf8BJru]
- バランスボール買ったけどベットの高さと同じで
その上に胸だけのせて足はベットに引っ掻けたまま
近くのものを取る習慣ができ、さらに運動しなくなってしまった
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 18:17:04 ID:GcB83Aig]
- >>202
自分も身長157cmで55センチ買って
座るには小さかったんだけど
腹筋腕立て等にはちょうどいいよ
椅子として使いたいなら大きいサイズに買い替えだね
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 21:46:40 ID:P51zDXYo]
- >>204
ありがとう。父の日フェアかなんかで土日割引あるらしいんで一回り大きいの買ってみるよ
ちなみに、やり初めて二週間位だけど自宅体重計で体脂肪が2パーセント程減ってる
バランスボール様々ですありがとう
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/07/04(土) 10:18:09 ID:S/eCPmqu]
- 続けられるようにあげ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 13:27:32 ID:URNik6wT]
- パソコンデスクの椅子をバランスボールにしてる。
否応なしに座ることになるほうがいいかもよ。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 00:24:54 ID:n9Narpht]
- こんなにならないように気をつけてー
p.pita.st/?m=g9blhr6y
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 15:28:11 ID:+Che/cAd]
- >>208
なにしたらこうなるの？！
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 13:31:03 ID:ByMwqdPq]
- age
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 13:31:45 ID:ByMwqdPq]
- 間違えたorz
age
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 15:28:17 ID:Ab5zk+AU]
- ↑イボイボ付きのかな？
私も気づくと跡だらけの時あるw
すぐ消えるけどw
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 18:18:13 ID:E5FWUcOU]
- イボイボは長時間だと刺さって
体に悪いｗ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 12:07:48 ID:wctZdk9X]
- 腰を痛めてるスポーツ選手がバランスボール使ってたの見て
真似してPCデスクの椅子にしたら長時間座っても疲れにくくなった！
やっぱりここでもそうしてる人多いねー
何気なく腹筋鍛えたりできるのがいい
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 12:24:04 ID:wctZdk9X]
- ついでにあげ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 19:52:01 ID:wvbArJ+Y]
- 基本座ってるだけ？
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 09:53:19 ID:ZepwFnzs]
- >>216
基本は座ってるだけだけど、
気分転換にボヨンボヨン座ったままジャンプ？したり
体を前にずらしていって腹筋鍛えたりするよ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 12:51:07 ID:2jpDAO+X]
- これから買おうとしてる所なんだが、腹筋鍛えられるのか。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/08/29(土) 15:22:55 ID:AEOBxrAR]
- メーカーではギムニクが最高なんだろうけど高い。
アルインコよりシンテックの方が評判いいね。
リージェント・ファーイーストのフルーツジムボールに魅かれるけど。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 17:59:01 ID:VsC4Ngl8]
- ギムニク：いわずと知れた定番中の定番
アルインコ：一応フィットネス業界でも名の知れた国内企業
リーボック、ミズノ：有名スポーツメーカーだが価格が高い
その他：シラネ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 18:05:11 ID:cf49AaLC]
- >>218
ムッキムキにはなかなかならないだろうけど、お腹の肉が取れて程良く筋肉がついた。
ぐぐるとバランスボール使ったトレーニングたくさん見つかる。
つべにも動画があるよー。
- 222 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 11:38:46 ID:rMl8rzdr]
- バランスボールを椅子の代わりに使ってます。
背筋は伸びる感じはしますが、いつまででも座っていられそうなほどラクです。
みなさんこんなものですか？
- 223 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 12:50:07 ID:Bc8JVoiX]
- まあラクかどうかは年代や個々の運動能力次第だろうから…
そのまま脚を上げてみるとか腰をグリグリ廻すとか正座するとか試してみるとか？
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 23:35:46 ID:3mqZHV9o]
- >>222です
翌々日、地味に筋肉痛になりました。
思っていた以上に筋肉を使っていたようです。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 22:38:34 ID:QnSTRdPN]
- 買って乗りまくった次の日、お腹壊したのかと思ったけど筋肉痛だった
インナーマッスルに効いてるからかお腹の中が痛いと錯覚したのかｗ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 00:01:56 ID:0Pzwf/Vm]
- 短パン
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 15:28:42 ID:85NA354m]
- 空気抜くのって道具いる？
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 09:23:22 ID:sTP31McN]
- >>205
本当に55cm？
大きさ計った？
もっと空気入るんじゃない？
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 11:30:15 ID:kupd2BF3]
- 昨日amazonから届いた。
今日からがんばる。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 13:30:56 ID:zXPhLC+K]
- がんばれ(^^)
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 21:59:50 ID:/cHfATUA]
- 俺も買った
ぽよんぽよん跳ねてるだけでも楽しいなｗ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 10:36:29 ID:IKr5AlGc]
- バランスボースに座り、手と尻でボールを押さえつつ足を上げるってのができない
DVDではさらにその後、手も離すんだけど、ありえない
みんなはできるの？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 11:52:34 ID:BsA03uBT]
- ボールの上で正座してるよ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 14:30:39 ID:j8jvPZCB]
- ボールの上に立つ。
ボールに乗ってスクワット。
慣れれば簡単だよ。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 11:26:25 ID:kXPpc2G7]
- バランスボールは痔にいいのか、悪いのか、どっちだろう？
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 13:25:28 ID:crSGcDNj]
- 骨のバランスがとれて
内臓ものびのびさせれば痔にも良いかも
直接座るのはどうだろ？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 15:06:44 ID:t0EG/5is]
- ゴムで蒸れるからよくない
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 15:15:21 ID:ackdvMUz]
- >>17猫と小型犬飼ってるけどﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙが怖いらしく近付けると逃げるから全然問題なし。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 01:42:39 ID:Letb2z04]
- たんぱん
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 15:28:21 ID:RaJYo9zR]
- リビングにソファーの替わりにバランスボール買ってくるわ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/09(金) 19:45:31 ID:gi12+3pm]
- >>232
私も前にやってみたけど出来ない。出来る気がしないｗ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 01:26:08 ID:ChUSdvgL]
- 最初の方に書かれてるボールを足で挟んで持ち上げるやつやったら腹筋じゃなくて太股が筋肉痛になった
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 01:01:10 ID:qpd766I9]
- 正座と立てひざができない！！悔しい！！
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 01:05:31 ID:u77hYmRf]
- 買って一月経たずに割れた・・・尻が痛い
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 16:10:17 ID:pee0sdF7]
- >>244
体重何Ｋ？ｗ
それともよっぽどの粗悪品？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 00:18:26 ID:agH9fyj2]
- >>245
体重66kg
スポーツ専門店で買った3000円くらいのなんだけどね・・・
バランスボールでダイエットするためにダイエットしなきゃならないとは。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 08:24:33 ID:6VKnjnTF]
- 不良品引いちゃったね〜
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 01:51:13 ID:/Y5huz5j]
- 1000円位のでもかなり丈夫に作ってあるからねぇ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 10:10:55 ID:iqm2apPd]
- 65cmを使用（身長178cm)
椅子代わりに買ったんだけど段々バランスよく乗れるようになってきた。
最近座って足をあげたままご飯を食べたりできるようになってきて楽しい。
エクササイズはスタビライゼーション向上用がメインでやってる。
ジムのボールは55cmで足を上げて座っても65cmほど安定しない。
大きい方がバランス取りやすいんだね
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 10:14:11 ID:iqm2apPd]
- >>246
俺は2個まとめて買って、2つとも2ヶ月で変形して穴が開いた。
買いなおした奴はその会社の新製品で変形もしないし4ヶ月経っても問題は発生しない。
段々進化してきてるんじゃないかな。
(どれもアマゾンで安く売ってるものばかりだけど）
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 12:20:18 ID:eGjvdpS0]
- 空気入れすぎで乗ったら穴が空いたらしく放っておくとだんだんしぼんでく…
穴がわからないから塞げない
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 13:21:05 ID:U5+k5+N9]
- 風呂にでも持ってけ低脳
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 16:34:34 ID:eGjvdpS0]
- おまえ頭いいなｗｗｗｗｗ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 23:17:04 ID:+UIJul0o]
- >>251
アキラメロ、穴の場所がわかっても直せない。
俺は自転車のパンク修理キットでやってみたけど塞げなかった。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 00:42:00 ID:rg0p1QJx]
- ガムテで塞ぐだけじゃだめなの？
まぁしぼんだら空気入れればいいだけだから別にいいんだけどさ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 04:21:58 ID:ggI5Jtap]
- 猫背なんだが、ただBBに乗ってるだけで背中の筋肉が張ってきたけど姿勢が良くなってきたのかな？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/15(日) 10:30:44 ID:TFcTd45f]
- >>256
姿勢不思議とよくなるね
バランスボールを自宅のイス代わりに買ったのが2月
最近は会社の椅子もバランスボールに替えてしまったけど
歩く姿勢が兎に角良くなったんだろうね、初対面の人に姿勢良いですねと言われることが増えた。
それと会社の女の子にバランスボールで姿勢ってよくなるのかとよく質問されるようになった。
多分、会社でバランスボールに座ってるのを見て姿勢が良いのはバランスボール効果なのかもと考えているらしい。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 02:09:45 ID:dq6F7zSP]
- 以前よりお通じがよくなりました〜
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 19:55:58 ID:SUjG7vGE]
- 今更買ってみたんだけど、PC見ながらだと酔ってしまう。無意識に弾んでしまってるのかも。
慣れるしかないんですかね？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 02:08:38 ID:UsjJP/2g]
- 私も最近ホームセンターで買ったクチです。
すぐに慣れて安定するんじゃないかとは思いますが
ボールの空気の量を調節してみるとか、
ディスプレイを少し遠ざけてみるとかはどうでしょう。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 15:06:26 ID:g5C3/QTy]
- >>259
内筋を鍛えるのだ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 16:14:15 ID:8pORmczh]
- バランスボールを家庭で椅子代わりに使ってみて良かったので会社でも使うようになって1ヶ月少々経過してわかったこと。
1日中家でも会社でもバランスボールに据わり続けると腰がだるくなる。
知らず知らずのうちに疲労が蓄積してくるのではないかと。
俺の場合月にランニング150km-200kmスイミング40km-60km+ジム(週2回+α)他自転車など運動量も多いのかもしれないけど
11月上旬に会社でも使うようになってから疲労が抜けなくなった
たまには普通の事務用の椅子も使わないと駄目なのかも。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 19:00:13 ID:mw0tGF5C]
- 買って5日で割れた
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 12:05:53 ID:qriaEekG]
- >>262
会社で使えるってどんな会社なの？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 01:51:49 ID:ib5ICq30]
- >>264
普通の製造業だなぁ
Googleとかでも使ってるよってことで納得してくれたけど。
昨日はジムの日だったのだがスイム2.5kmだけにして
今日は普通の椅子で過ごしたので腰の疲労がかなり抜けたかなぁ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/12(火) 22:47:58 ID:uaW0Bg3x]
- ヨガとかストレッチは新刊が出るのに
バランスボールは出ないんですね
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/16(土) 15:10:52 ID:tcVwW8+Y]
- 椅子がわりに使うために買いたいんですがリングってあったほうがいいですか？
絨毯の毛とかほこりがついたら嫌だなと思ってんですが
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 17:33:46 ID:XvKEyTSm]
- >>267
今も椅子代わりに座ってコレを書いてる私に言わせてください
リングなんか無い方が使いやすい。
バランスボールは上に座っている人の動きに合わせて微妙に移動する（無意識のうちに移動させる)
リングなんてその動きを阻害するだけだよ。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/17(日) 12:37:07 ID:ALqwlpon]
- バランスボール届いたけど大きすぎた！
椅子にしようにも高すぎる
もう10cm小さいのにすればよかったーー。。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 13:06:45 ID:8zESzHzQ]
- >>269
空気抜いてもダメかい？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/18(月) 00:05:03 ID:zcz/FZGb]
- 一日中弾んでたら吐きそう。。。
すげえ気持ち悪い
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 17:57:43 ID:sorhscHZ]
- 興味あるんだけどあまりやってる人いないのかな
そんなに高くないのもあるしとりあえず買ってみよう
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 18:18:01 ID:N4kkoZRK]
- 椅子がわりにしてるよ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 21:39:24 ID:h1SUlQ/n]
- ボールの上で膝立ちしたらめっちゃ太腿にきた
早く立てるようになりたい
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 00:27:34 ID:XFhAIsrx]
- これ、尻が蒸れるな
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 01:02:33 ID:ssnLN4Dr]
- >>275
椅子がわりに使いはじめて1年になるが、蒸れたことはないなぁ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 15:27:08 ID:vlBedus9]
- これは初めてみた。
spearsfever.blip.tv/file/1472618/
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/05(金) 19:59:00 ID:Nj0Zsway]
- 身長175、机の高さ70なんですけど、どの大きさをかったらいいですかね？
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 20:24:18 ID:H2feZvtm]
- 全レス読めばわかる
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 21:32:41 ID:EiRuQpTd]
- >>278
65cm
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 17:22:36 ID:Q6+Rz8cc]
- TV見てるときにバランスボールに乗って正座したり膝立ちしたりするんだけど、
膝立ち出来る時間が長くなってきたらなんか左の膝が痛くなるようになってきた。
膝立ちするときに、お皿のところでバランスを取るんだけどそれが良くないのかな？
脛全体でボールに乗るようにしたほうがいいのかな？
なんかググってみても、バランスボールで筋力うｐ！膝痛も解消！みたいな
話ばかりで、バランスボールに膝立ちして膝を痛くした人の話にたどり着けませんでした…
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 10:57:15 ID:v2wYd5UL]
- PC用椅子として使うようにしたら便秘と腰痛と肩こり治った。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 16:23:56 ID:eKA5cowW]
- 2月になったくらいから、バランスボールに立って色々やる人が
世の中にいるって知って、ただ足上げて座ってるだけじゃなくて
上に正座したり、膝立ちしたり、カエルみたいに座ったりしてきて、
やっと昨日、足だけで(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝと立てるようになったよー。
ﾀﾞｲｴｯﾄになってるかと言えば、体重は変わらないけど太もも−２ｃｍ
くらいになってた。これからもｶﾞﾝｶﾞﾙ！
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 19:40:52 ID:62QEWX+i]
- 背筋やるとチンチンが痛いんで
バランスボールに乗っかってやってる
手は床に付けて上体と足を反らせる感じで
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/26(金) 03:16:53 ID:8xNoyHGA]
- PC時にイス代わりにバランスボール使い始めたんだけど、
ひどい腰痛が・・・この原因は何なんだろう？
まだ筋力が弱いとかなのかな。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 09:59:56 ID:7fqzV0BP]
- >285
筋力が足りないとか姿勢が今までと変わるからだと思うけど
一週間くらい続けてみても痛いようなら机の高さと合ってないのかもしれない。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/28(日) 22:49:00 ID:gIBunXZF]
- 普通に座ってるだけでも何か効果あるのかな
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/28(日) 23:45:00 ID:txK+kiEA]
- >>286
やっぱりそうかぁ。
腹筋がなさすぎる！と思ってバランスボール始めたので、
しょうがないことかもしれませんね。
様子みながら続けてみます。ありがとう。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/03(水) 18:57:19 ID:9rsDVawQ]
- バランスボールに座ってオナラすると面白い
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/03(水) 21:58:03 ID:9z/TXyIC]
- 復活してすぐのカキコがそれか。それしかなかったのか
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 20:27:57 ID:Qai4Nebm]
- バランスボールが部屋にあるだけで
ダイエットするんだった！って思い出す。
意識改革ができただけでも880円で買った価値あったなぁ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 12:52:21 ID:QY1lgjJO]
- バランスボールセックスしてみたらすげえ疲れた
抜けまくるわ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 16:26:09 ID:zbXavSHT]
- え、穴開けて大丈夫なの
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 23:36:10 ID:VxHApQNt]
- >>293
えっ？
きみのには開いてないの？
普通初めから開いてるはずだけど
完全に塞いでるのも売ってるの？
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 22:57:41 ID:xQCqC/aI]
- とうとうバランスボールの購入に踏み切りました。
通販で配送されるまで、部屋狭いのをどうしようか考え中。
あんなでかいもの置く場所ないから止めようと何度も思いましたが、
とりあえず試してみたい欲求を取ってみた。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 12:08:10 ID:QueNzc4+]
- バランスボール生活を始めて1か月が経過。
バランスボールのDVDを見ながら最低でも週に3日、
1回につき15分間を目標に運動した。
その結果、1.5kg 痩せた〜＼(^o^)／
これからもがんばる！
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/04(日) 17:58:02 ID:7fhzU1BI]
- DVDも見ないし運動もしないでただ座って雑誌読んだり携帯いじってるだけだけど
「姿勢いいね」って褒められるようになった。
あと、前はちゃんと膝揃えて座るのが苦手でつい足組んでたんだけど
最近は膝揃えてるほうが楽になったな。
元々痩せ形のせいか体重は一キロも変わらないけどね。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 01:48:31 ID:lyCtjoyr]
- バランスボールが来たよ。
とりあえず続けてみます。
どのぐらいの時間乗ればいいのか、
ポーズは普通に座ってるだけでいいのかわかりませんけども。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 23:14:40 ID:HmXP31xy]
- 来月からアパート暮らしになるんですが、周りの部屋に振動とか音とか伝わる事ありますかね？
尻餅つかない限り大丈夫かな？と思ってはいるのですが
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 18:49:30 ID:0zkASTOz]
- >>299
むしろ普通の椅子より静かだと思う
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 16:36:06 ID:wQUfmRcO]
- １，２週間ぐらいほんの数分毎日乗ってみたりするけど、体重に変化なし。
でも、前より動きやすくなった。
骨盤辺りの筋肉には効いているのかなぁ。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 18:49:32 ID:jIlgoV+S]
- 購入して一週間、椅子代わりに使用して、体脂肪率が3％落ちたよ。
いまは床に足を着けないで、ぺたんと座り込んで跳ねています。
音楽に合わせると楽しい。
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