- 1 名前：堺 [2007/09/11(火) 04:13:25 ID:sUo8P1Ao]
- 俺の予想だけど
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 15:28:24 ID:RNPMVR6X]
- おれは納豆バナナダイエットを行っている。
効果あるからマジお勧め。2ヶ月で9kg減ったぞ。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 21:56:25 ID:A7mCqj7a]
- 朝昼は野菜と蛋白質中心にカロリーは気にせず食いまくり。
毎晩納豆＋蛋白質のおかず少々＋自家製キムチ（ニンニク抜きにする為）＋晩酌（焼酎の紅茶割り）酔うまで5杯以上
4ヶ月で59キロから47キロ。
なんか楽すぎで申し訳ないとさえ思っちゃう。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/20(木) 01:30:39 ID:DYVmcXvp]
- ダイエット板ではやたらたんぱく質たんぱく質と
たんぱく質を重視してるみたいだけど、
ダイエットするとたんぱく質が全くとれないこともあるので
たんぱく質もちょっとくらいはとりなさいよってことだよ？
医者は細くて悩んでる子に「たんぱく質をたくさん摂れば太れますよ」
なんてアドバイスするくらいだからね
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/22(土) 21:00:58 ID:6FnSaNWA]
- >>238はたんぱく質ダイエットじゃなくって
「低たんぱく質ダイエット」が成功してる例なんじゃないかな？
本人が苦痛に思わなくて痩せてるならラッキーじゃない？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/22(土) 21:01:59 ID:6FnSaNWA]
- >>240
間違った！！！！！！！
炭水化物取らない「低炭水化物ダイエット」ですた！
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/25(火) 21:05:16 ID:mrqJYTSa]
- ネバあげ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 02:17:06 ID:pHyYMx8s]
- 短期間で何十kgも痩せる訳がない。
続けなきゃ意味ないよ
W
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/26(水) 06:35:25 ID:3hMEGnxk]
- まあ、普通に食べるなら健康食品だからね。
またくだらないブームで品薄になりませんように。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/27(木) 20:49:54 ID:mNB4Rnh6]
- 普段の食事プラス納豆なら当然太る
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 00:40:00 ID:POC/apfP]
- 納豆を
『これは肉だ、神戸牛だ。』
と思いながら毎日食べてたら痩せそうW
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 01:44:03 ID:oyA23dYw]
- >>245
納豆自体が良質なたんぱく質なので
健康的に太るにはもってこいの食材です
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 01:45:13 ID:oyA23dYw]
- >>246
逆です
肉を「これはもやし、もやしだ」とイメージしながら食べていると太りにくいです
人間の体はそういうふうにできています
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/28(金) 11:33:58 ID:udxr0l5o]
- 筋トレするときマッチョな自分をイメージするといいのと同じ理屈だな
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/29(土) 11:32:08 ID:3HoIte3+]
- 納豆毎日食べてるけど痩せないし、便通も変わんないよ。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/29(土) 11:40:10 ID:EAuBjm3o]
- 納豆食うだけで、痩せるわけねえだろ！
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 21:00:04 ID:aC7Sgk+g]
- 肉や魚の代わりに納豆食べて痩せよう、っていうスレなの
W
最初から嫁
W
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 02:21:35 ID:Y7xxuSf4]
- 改行して大文字のＷをつける奴の必死さがよく伝わってくるな
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 14:24:07 ID:8NyRgJYR]
- 毎日納豆1バック食べて、まったり痩せてます
W
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 14:19:58 ID:UDr3vUdg]
- 別に必死じゃね〜よっ
W
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 21:23:04 ID:UDr3vUdg]
- スレ落ちしないように書き込みしてるだけだよっ
W
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 00:07:33 ID:IQZbi2kx]
- たまたま医者にかかって、納豆３パック食べてる話したら
３パックは食べすぎ、太ると言われた。納豆って調べたらカロリー高いよね？
たんぱく質も摂りすぎると脂肪になるって聞いたよ。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 00:31:51 ID:4LJbKckv]
- １日２パック以上食い続けると癌になりやすくなるらしいが
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 01:09:17 ID:D8ixVCEl]
- 好きなもの食べてガンになるならホﾝモｳだろう
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 16:15:45 ID:rfMoHZNV]
- >>257
１パック90〜100くらいだよね？
他のおかずと比べたらかなりヘルシーかと。
以前すごく納豆にハマって、１日４食納豆ご飯+味噌汁で１ヶ月すごしてた。
その間はカナリ快便で、気づいたら４キロ減ってたよ。
でもよく考えたらご飯大盛りでも１食400キロカロリーだし、×４でも１日1600カロリー。
痩せて当たり前か。
ちなみにうんこ緑になってやめた。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 19:16:16 ID:IQZbi2kx]
- >>257だけど、納豆の脂質が問題って言われたよ。
納豆の脂質って意外と多いんだよねぇ
たんぱく質も摂れるけど、脂質も驚くほど摂れるみたいだよ〜
病院では３パック多すぎっていわれたよ。『健康には良いけど食べすぎ』って
。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 19:31:44 ID:IQZbi2kx]
-
摂取した脂質の詳細
食品名 数量 単位 含有量
豆腐(木綿) 1 丁 13
塩さけ 100 g 11
たまご(生) 2 個 10
納豆(四角いパック) 2 パック 10
鶏肉(むね皮なし) 100 g 2
みんな１００ｇで調べたら、とりむね肉が脂質２ｇだって〜
ttp://www.eiyoukeisan.com/ 簡単栄養カロリー計算
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/06(土) 21:46:43 ID:dP87nisE]
- 『過ぎたるは及ばざるが如し』
っていうだろ
W
1日1パックで充分だって
W
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/07(日) 22:18:09 ID:DXfwafie]
- >>163
すげー遅いが、まだここ見てる？
納豆１パック＋オクラとかトマト、とろろで増量してみたら？
お金は掛かるけど「１パックで我慢かぁ」という気分は軽減されるかも＾＾
わたし一応栄養の勉強してるし、納豆好きだから応援したくなった。
なんか恩着せがましい文だな。すまない。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/08(月) 19:10:30 ID:/FEVrY4P]
- オレはめかぶと卵入れるの好き
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/08(月) 19:28:34 ID:tsuHDAFL]
- >>263
あるあるで２パックは食べようて言ってたよ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/08(月) 21:33:42 ID:MrY9B21W]
- 痩せた人いる？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/08(月) 22:55:39 ID:OC/XaRaI]
- 納豆を食べれば痩せるっていうよりは、納豆はダイエットに便利な食品って感じだな
たんぱく質7〜8gが簡単に安上がりにとれる
カロリーも100kcal以下だし
置き換えダイエットみたいに使えばいい
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 01:09:09 ID:TJPDLXFs]
- 納豆食べ始めて1年11ヵ月、14kg痩せました
W
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 01:11:12 ID:TJPDLXFs]
- 納豆食べ始めて1年11ヵ月、16kg痩せました
W
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 01:34:39 ID:hVZDacEC]
- >>261
脂質が太るどころかたんぱく質自体が太るもとだからなぁ。
脂質＆たんぱく質の組み合わせはゆで卵の黄身と同じだな
すごい脂肪つくわ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 18:11:24 ID:97SRx08q]
- >>271
運動してないの？
たんぱく質は筋肉つけるのに絶対必要なものだよ。
筋肉量が増えれば脂肪も燃焼しやすくなる。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/09(火) 21:32:14 ID:rvynuYHz]
- 筋肉だけじゃなくて髪の毛とかもたんぱく質だからね
ダイエット中でも毎食とった方がいい
まぁ、筋肉つけて痩せやすい体に、ってのには期待しない方がいいけどなｗ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 19:15:46 ID:k2oIUS0D]
- 納豆食べた次の日って体重の減りがいい
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/10(水) 19:44:04 ID:5M+jSSzg]
- 納豆をつまんだ箸でみんなが食べる大皿のおかずに手を付けんな！
ネバネバして気持ち悪いんだよこのハゲ！
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 20:37:16 ID:bkNy7GGq]
- 納豆の光に入信しませんか？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 21:29:10 ID:gio4AZe+]
- 1週間で7kg痩せないけど、まったりと確実に痩せてます
W
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/11(木) 02:06:13 ID:XoLYmIL+]
- クソばかり出る
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/11(木) 17:37:18 ID:o6gcmO4N]
- ビタミンＫを考えたら１パックで充分
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/14(日) 23:09:42 ID:rlvdWsva]
- やっぱり味噌汁かけたら何だか懐かしい味になって泣けてくるぜ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/15(月) 00:31:01 ID:/MOdS5oP]
- 朝食に納豆と生卵と海苔と温かいごはん
(^o^)
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 02:23:43 ID:ymVVzpkv]
- 体重は減らないけど、体脂肪は減ってるみたい。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/17(水) 10:33:37 ID:c7lar3pP]
- 最近ひきわり納豆が好きだ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 11:30:51 ID:jyJp3/wh]
- うまいから毎日食ってる。
安いし。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/17(水) 12:02:37 ID:b5InKLwI]
- もともと摂取カロリーを減らして運動もしてるから痩せるのは当たり前として
便秘がちだったのが夜納豆食べたら調子いい。
毎日お通じがあれば体重の変化もわかりやすくてモチベあがったよ
豆腐と納豆とご飯とキムチを混ぜまくるのうまー
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/17(水) 12:18:40 ID:+/2a99K8]
- 私も毎日食べてる。
昼に食べたら腹持ちするね。
小粒のが好き。
痩せる効果はどうだろ？運動・食事制限してるから私も痩せてるけど納豆効果は微妙
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 01:48:48 ID:VU7yqgdV]
- 納豆なんて栄養ぎっしりの食材で痩せるわけないよ
むしろガリガリで悩んでる人が食べて健康的に太る食材
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 02:34:16 ID:3dBDesAb]
- キャベツや人参の千切りを混ぜると旨い。
「納豆」は好きだけど「納豆ご飯」は今ひとつ旨いと思わない。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 08:32:58 ID:ZHziaXW3]
- 野沢菜を細かく切って混ぜ、わさびで食べるとウマー。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/20(土) 17:15:15 ID:1vLRrqRM]
- ここ２週間、納豆と卵と玄米しか食べていない。
体重は８１キロ → ７５キロ に減った。
脂肪は１日１００ｇづつくらいしか減っていないと一応計算はしているが、
間違いなくやせていくと思う。
正月はいろいろ食べそうなので、少し太る予定。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 17:18:19 ID:vWIjQqpZ]
- プリン体に気をつけろ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/20(土) 17:37:16 ID:eJ93jt+H]
- 粘りにキオツケロ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/20(土) 19:54:03 ID:QVntq2V+]
- 納豆だけってんだからプリン体なんてたいして問題ないよ
あれはいろいろ原因があるから
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 00:12:45 ID:oVVW5ZmN]
- 納豆キムチを豆腐に乗せて食べるとヨイ
どっかの地方に『だす』ってのがあって、茄子やきゅうりやオクラ、青紫蘇などをみじん切りにしたやつに納豆足して食べるとかなりｳﾏ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 00:57:23 ID:7OYENaPy]
- (・ω・)つ山形の『だし』
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/22(月) 11:22:25 ID:M520y0s8]
- 寝る寸前に納豆食べたけど太りませんでした
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/26(金) 03:38:49 ID:auVUDtHK]
- >>289
www.chunichi.co.jp/article/national/news/CK2008121802000062.html
この記事を読んで以来、
納豆にワサビ入れて食べてる
ワサビの風味って結構納豆に合ってる感じがするし、
割とオススメかもしれない
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 08:41:12 ID:0Hokmsdx]
- ちゃんと噛まないと未消化で出てくる…
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/01(木) 00:58:51 ID:eeGN9saw]
- 納豆とイカの塩辛はいいね。
ごはんにも日本酒にも合う
(^-^)
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/02(金) 23:15:46 ID:JYUspVc5]
- 今まで、もずくやらめかぶやら色々入れて食ってて
それはそれで美味かったんだけど、金欠で今日は納豆だけでご飯にかけて食ったら
今までないくらい最高に美味かったー
なんでだろ？もう何も入れられないぜ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/03(土) 00:40:24 ID:4gk3WEd3]
- わかる
前に卵キムチ納豆は最強の組み合わせだと思ってはまってたけど
いつも途中で飽きるんだよ
シンプルな納豆ご飯が一番うまい
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/03(土) 02:02:59 ID:9Jnt7TT4]
- 自分も前はいろいろ組み合わせてたけど
最近シンプルなのがよくなってきた
納豆に付属のカラシのみでご飯にのっけるのがうまい
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/14(水) 00:58:21 ID:HC6dyrjA]
- 短パンマンって何よ
W
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 01:49:25 ID:QJ23hJaE]
- 誰か普段の食事に納豆プラスするだけのダイエットしてみて！
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 09:39:47 ID:fssT1xkj]
- ユンソナや蛯原友里とかも納豆は毎日食べてるみたいだね
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 21:37:48 ID:NAWEejHB]
- >>304
普段の食事にプラスするだけなら太るだけだろう、JK。
カロリーを抑えつつエネルギーやタンパク質を補給するための
食品として効果が大きいのではないか？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 01:48:26 ID:qe7kWOz1]
- >>306
本来たんぱく質はとると太るものなんだけど、
ダイエット板ではやたらたんぱく質たんぱく質と言われてるね
食事制限でたんぱく質が不足しすぎるから摂れって言ってるだけで、
たんぱく質自体は太るのに最適な栄養分なんですよ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/18(日) 13:29:48 ID:ZlR5O2/Q]
- >>307
なにいうとんねん、こいつ。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 14:22:45 ID:NoUF/eq4]
- 納豆かけご飯、じゃなくて納豆単品にしたら？蛋白質と炭水化物だから太るんじゃないの？
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 15:02:00 ID:RY3vEIjD]
- 糸コン炒ったやつに納豆かけてくってる
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 00:24:41 ID:n+QPgYm7]
- あぁ…美味い
もう離れられんぜ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 00:31:22 ID:M8KdN+Sf]
- 明日はキムチ納豆ご飯食べる
楽しみで眠れないです
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 00:33:21 ID:klI4iROu]
- >>312なら今食ってしまえ。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 00:41:36 ID:wdqXLy8i]
- 納豆はお腹が減って寝れない時にワンパック食べる感じ
でも甘いタレはかけないで醤油と海苔とか
フルーツと納豆は常備してる
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 00:55:43 ID:CX1CtaZx]
- フルーツ……？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 01:12:29 ID:CFVggGQc]
- 発酵食品は善玉菌がどうとかでいいってテレビが言ってた
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 06:27:49 ID:wdqXLy8i]
- ねる前に腹へったらフルーツか納豆を食べるって事
朝もフルーツか納豆
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 08:53:37 ID:sgOT4TDz]
- 寝る前のフルーツはカロリー関係なく太るよ。フルーツは朝限定。
果糖でグクってみたら
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/01(日) 19:32:59 ID:n+QPgYm7]
- 亀田一家と武豊も納豆マニア
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 00:06:42 ID:qK6CqEff]
- だから短パンまじうざい
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 12:36:44 ID:VCC89bTF]
- 近所のスーパーの納豆巻きが美味すぎる
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 14:00:38 ID:oVwi5N4t]
- 家で食べるランチはいつも納豆卵ごはんwith葱
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/02/04(水) 15:02:23 ID:VMxMnSmc]
- 俺も自宅での朝晩飯は必ず納豆ご飯っす。生たまごぶっかけネギてんこ盛り盛りよ。
この生活を二ヶ月続けている。ヘルシーで良いよね
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 15:13:11 ID:+mdNw3GS]
- 昼も食いたい
職場に持っていけない
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 15:21:46 ID:fqwcrELS]
- >>324
フリーズドライの納豆ふりかけで気分だけ味わうとかは？
栄養価は微妙だけど口に入れたら粘りはでるよ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 16:05:49 ID:m0i7H6V+]
- はい、おとなのふりかけ納豆味買ってきました
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 16:27:47 ID:qfRV97LX]
- 納豆とご飯を別々に食うとご飯の量を制限できる気がして重宝してる
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 16:37:53 ID:jhazVTGM]
- 納豆毎日食べるようになって便秘治った！
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 17:31:51 ID:4CKY63N2]
- 納豆は物価の優等生
ナニゲにヘルシーだしこんなに優れた食べ物はないよ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 19:36:06 ID:7bUgTFiK]
- 以前ダンサーと素人モデルしてた時、短期で痩せないといけなくて
夜と昼、主食をご飯の代わりに納豆1パック（or豆腐半丁）＋おかずはキムチか野菜サラダ
間食は無糖ヨーグルトと野菜ジュース
これで1ヶ月で5kg、ウエストは8cm減ったよ
クリスマスと正月が来て食っちゃ寝するまではやめてもリバウンドしなかった
腸内でいろんな乳酸菌がえらいことになってそうだなｗ
ただオナラと便が臭すぎて死ねるｗ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 00:58:22 ID:G51SvVSS]
- >>330
＞主食をご飯の代わりに納豆1パック（or豆腐半丁）＋おかずはキムチか野菜サラダ
それは納豆と豆腐のおかげじゃなくて、
ただたんに低カロリーだから痩せただけ
ご飯茶碗１杯＋野菜サラダでも十分痩せたはず
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 21:29:24 ID:HswKlglX]
- 納豆最高ですけど、カレー納豆は有り得ませんでしたな
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 14:59:59 ID:v/POGrkb]
- よく自宅で生たまごぶっかけタマゴご飯っすよ。
こんなに美味しさ、安さ、ヘルシーさスゴいよねぇ納豆。
あなどれないな
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 15:12:21 ID:wMS3KN9l]
- ttp://ameblo.jp/kakei-com/
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 15:15:53 ID:MggBnfEe]
- >生たまごぶっかけタマゴご飯
納豆入ってないよ！！
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 16:27:37 ID:ebMDb0Vy]
- 辻ちゃんの納豆たくあんメッサ美味そうだぜ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 17:56:41 ID:KB0LnvJy]
- 一日３食のうち１回を納豆１パックにすれば痩せると思うけど。
三食＋納豆は、胸がでかくなった気がする体重増加への道だと思う。
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