新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット20t

393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 19:23:02.92 ID:6ZFs+/V2] >>384 う〜ん、追い込めばもう少し減らせたかも 反省点だね… ただ俺の場合はウォーキングと夜飯を湯豆腐かタジン鍋（ささみと野菜）に変えただけだったから辛くない割には良かったのかなとも思う 勿論夜飯以外もちゃんと考えて食べるようになったけど 今日初めてスレみたけど皆凄い努力してるんだね、何だかやる気起きたよ >>135 ありがとう！ とりあえず80キロを達成するまで何年かかっても頑張るよ

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