- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 14:37:50.29 ID:nFa+tHOR]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
前スレ
ジョギング初心者スレ -24㎏
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318862772/
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 18:03:45.61 ID:Ni4Owhk/]
- 埼玉の真冬でウィンドブレーカーの下は要りますか？
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 18:04:01.88 ID:IoEBD533]
- う、うん、じゃあ今夜からそうしてみるわ・・・
それか背中に「暑い！」と書いてあるTシャツで走ろう
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 18:09:08.67 ID:l/tieYGf]
- 初めて１時間走れた
感動したけど疲れて頭痛い…
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 18:09:50.65 ID:pJi76AEY]
- >>703
気温１０度で半袖短パンはすごいなｗ
いや、やっぱり驚くと思うよ。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 18:11:19.37 ID:YQN6Ylmf]
- >>703
おまえがデブだから驚いてるんだろ(笑)
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 18:16:58.54 ID:ZtiEJ8dc]
- 昨日は夕勃ちは降るわ、またババ垂れたくなるし最悪
石のオブジェの裏のトグロは自分のです
ごめんなさい。毎度ながら反省してます
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 18:27:56.54 ID:InSH8juW]
- 夕勃ちの振りかたってどうやればいいの？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 18:58:07.36 ID:dlyE2TDK]
- >>705
中にヒートテック着るとイイかもです。
あと、ネックウォーマー有ると体感温度かなり違いますよ。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 19:50:23.28 ID:72AGL8JZ]
- 上下セットのウィンドブレーカーかジャージ5000円位で買えるとこありますか？
ジョギング始めたいんだけど着る服がない
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 19:53:59.90 ID:UYdXwvux]
- 唐辛子の力ってのを時々っていうかさっきも飲んで走ってるんだが
全然効果が実感できない
ネットで調べてもハウスの公式でさえ、これこれこうでこういう効果が期待できます
とかいう情報すら載せてない
チラリと調べただけだけど飲んだ人の声もほぼ皆無
やめようかな
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 19:56:54.15 ID:pJi76AEY]
- >>710
君だよね、いつもその話題書き込むの。
出来たら、うんこマンっていうコテ付けてくれないかな。
ＮＧ登録したいので。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:14:21.75 ID:wnilaFDO]
- >>713
ヤフオクに行くんだ
NIKEのセットアップジャージ、ウィンドブレーカーがそれぞれ
4600円と4300円で落札
他のメーカーの相場も大体それくらい
競り落とせなかった俺が言うんだから間違いない
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:22:58.30 ID:Ptmsx8Yl]
- ベビーカーで走る人、最近よく見かけるよ。
それ用の外国製のベビーカーが売ってるを見かけたし、
割と流行りつつあるんだろうね。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:23:01.17 ID:0LXpGrr6]
- 夕勃ちって何
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:28:22.67 ID:tYTyGppz]
- >>713
屋外装備を安く揃えたいなら作業着屋をチェックしてみるのもいい
意外とカジュアルで応用が効くものが多いよ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:38:46.51 ID:vP2GVRbI]
- わしも、ウインドブレーカーと防寒手袋をワークマンで買ってきた。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:41:45.96 ID:vP2GVRbI]
- >>717 俺の河原コースでも、もうおじいさんみたいな人がベビーカーを押してウオーキングしている。
いつも、タオルケットで包まれてるのでどんな子か見たことなかったが
この前、風でめくれたのを何気なく見たら、古いフランス人形だった
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:56:28.02 ID:pJi76AEY]
- >>721
ぎゃーーーーーーーーーーーー
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:59:15.16 ID:72AGL8JZ]
- とりあえずホームセンターとヤフオクチェックしてみます。
ちなみにこれからの季節東京だとウィンドブレーカーとジャージどっちがオススメ？
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 21:03:19.66 ID:87bKBQt1]
- >>714
汗がよくでるようになるよ
サウナスーツと一緒で効果はない
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:16:19.53 ID:dlyE2TDK]
- >>721
怖～
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:39:16.87 ID:qQSRp/J0]
- >>710
ツマンネ ビチク 51歳爺 キチガイ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:44:30.75 ID:O1lgXUYq]
- キロ5分くらいのスピードで走らないと、
視界に入ってくる景色の流れからして走ってるって感じしなくない？
ずっと、ランニングマシンとか屋内施設の周回コースを走ってたから、
屋外に出て走ったときのノロノロ感と地面の起伏凸凹感にビックリした。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 22:02:15.26 ID:1VHC4TSx]
- キロ7分がちょうどいいや
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 22:06:27.52 ID:gOtJo/c5]
- くそでぶが、キロ５分って凄いな
アスリートですやん
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 22:08:12.36 ID:Pm6en/A9]
- キロ7.5分だとスネが痛くなる
キロ7分だと膝に違和感が出てくる
キロ6.5分、現在非常に良好
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 22:26:06.31 ID:cDN/vO5c]
- >>729
キロ5でアスリートとか笑えるw
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 23:25:10.02 ID:V2EpHp/C]
- レスの意図分かってないだろ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 23:28:26.56 ID:XHJRFXCr]
- >>727
なんでそんな奴が初心者スレにいるの？
見下したいだけなら相当性格悪いぞ
上級者スレで相手にされないスピードだからって初心者に張り付くとかゴミすぎだろ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 23:29:25.76 ID:KoxIVCFY]
- 僻み根性まるだしだぞｗ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 23:35:29.63 ID:kmzySn8q]
- チンタラ走ってると関節が痛くなるわ、頑張り過ぎると筋肉痛めるわ…
スピード調節難しいね
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 23:57:10.60 ID:REyu1+l9]
- 初めての冬でウェアに悩んでいます
アンダーアーマーのコールドギアがあったかいと聞いたのですが
長袖コンプレッションのことか、メタルコールドギアのどちらのことなんでしょうか？
コンプレッションだと上に何か着ないと寒そうに見えるのですが
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 23:59:54.77 ID:Pm6en/A9]
- - Metal Cold Gear -
なにこの厨二心くすぐる下着
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 00:25:27.66 ID:cbsxUj0F]
- >>712
ヒートテック着て汗かくと気持悪くないか？
スポーツウェアではないし少なくとも去年版は汗の処理はイマイチ。
毎年、進化しているのか？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 00:39:57.48 ID:/PzojG5W]
- シャカパンとスウェットパンツのどちらがいいか悩んでます。
それぞれのメリット、デメリットを教えてください。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 00:48:55.81 ID:NxC59J8m]
- 天気悪い日が多い地域なら撥水性があるシャカを選ぶ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 00:50:16.33 ID:KremZPse]
- シャカ 汗かいても吸収が少ないので、軽 くて快適 洗濯も乾きやすい
スウェット 汗を吸収したら重くなって走りにくい 洗濯が乾きにくい
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 00:54:50.35 ID:NxC59J8m]
- 雨の日は走る気持ちがおきないが、いつもの6.3kmをいつもの40分で走った。
こんなんで次の日曜日10km走れるだろうか。
荷物預りはないわ駅にコインロッカーはないわで、月曜日にポケットの多い短パンをポチってしまったｗ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 00:56:06.23 ID:i6i/jNhJ]
- 綿は一回汗吸うとなかなか乾かないからな
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 01:00:33.77 ID:SoyEHjFO]
- ヒートテックでジョグとかありえないよ。
汗で体温奪われるだけ。
もっと乾きやすい化繊を選べ。
ユニクロにも３０００円くらいで売ってるよ。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 01:02:14.53 ID:sFvRj098]
- ttp://www.nikkei.com/life/living/article/g=96958A96889DE3E6EAE1E1EAE6E2E3E5E2EBE0E2E3E285E2EAE3E2E2;p=9694E3E6E2E4E0E2E3E2E4EAE6E2
鍋倉さんは「走るときに速すぎる人が多い」と指摘する。最初は１キロメートルを７分半から８分で走る。短い時間でも水分補給を忘れず、「頑張りすぎない」。
疲れたら歩きに切り替えてよく、まずは合計で30分走ることを目指す。最初は一人より誰かと一緒の方がいい。そして走る時の目標は距離ではなく、「10分間走る」などと時間で管理する。距離だとペースが速まりやすいからだ。
運動不足が続いた体を、運動に適した体に変えるよう走る習慣をつける。「でも毎日は走らない」と鍋倉さん。休んだ方が筋肉や疲労の回復によいためで、週に３日ほどのトレーニングを勧められた。
だって。１日休むのはやっぱりいいんだね
自分も刻み刻みでいいから１回ちゃんと５分走ってみる。
今だと１時間のウォーキングでも５分も走れてない感じ。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 01:07:37.56 ID:JmEv1Asf]
- 最強なのは、ヒートテックの上にスウェットだな。
もう走っていられないほど不快になれるｗ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 01:08:53.32 ID:E08h6gz5]
- ヒートテックのタイツはいて走ってるけどそこまで気にならないな
上着は確かに不快そう
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 01:36:41.29 ID:iok7SA+k]
- ユニクロならウォームドライってのが上下各2990円であるみたいだけど、あれどうなのかねえ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 01:49:19.23 ID:vsDD6qtJ]
- その値段だったらユニクロじゃなくていいな
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 05:05:53.28 ID:cy2rPFa7]
- おまえらは贅沢杉。
小野田寛郎陸軍少尉は
終戦から29年間もルバング島の山中を
毎日自給自足しながら、雨の日も風の日も４０ｋｍ以上歩いていたぞ。
しかも戦闘しながら命をかけてな。
食い物だの、服だの、あっちが痛いだの
故障が心配だのと、よく言うな。
今の環境でジョギングしても死にやしないから
贅沢言わないで４０ｋｍ以上毎日歩くか走るかしやがれ。
心も身体も豚なんだからよ。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 05:10:43.48 ID:Jjvio58U]
- >>750
お前、そんな暮らししてんの？
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 05:27:30.35 ID:lwDoUAQu]
- >>744
化繊は臭くなるからダメだ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 06:42:58.54 ID:Sq3ondmj]
- 化繊は確かに臭いするかな
洗剤次第。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 07:27:21.35 ID:2awB3hdP]
- >>742
10kmでリタイヤとか笑える。故障は仕方ないが… ぜひ笑わせて欲しい。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 08:36:04.29 ID:g91kZzrc]
- 早朝寒過ぎでまじウェアいるな
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 09:48:11.63 ID:X5eJdKX9]
- ウィンドブレーカーの裏地ってやっぱりメッシュのほうがいいのかしら？
起毛のほうが安いのだけど、走っていて暑くなり過ぎも困るしねぇ・・・
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 10:17:00.36 ID:k2ASCFmv]
- まだあまり試してないが、上着はメッシュなしで長袖下着をつけた方が
上着が汗を吸わずに臭くなりにくいと思うがなあ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 10:46:06.13 ID:JmEv1Asf]
- じゃあこうしよう。
ヒートテックでも何でも好き下着を着ろ。
その上に起毛のウィンドブレーカー着ればいい。
ただし、その間にメッシュの鎖かたびらを着れば無問題。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 11:52:16.70 ID:CSJClmZ1]
- >>750
そんな精神論は嫌いじゃないよ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 13:05:02.12 ID:HzFuPOUR]
- 別に精神論じゃないでしょ
特異な一例を挙げてそれを見習えって言ってるんだから暴論もいいとこ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 13:26:29.25 ID:V/TWVOVv]
- 今日は寒かったなあ
ウインドブレーカー買わんとあかんな。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 13:58:46.45 ID:R3F6nwIe]
- ハーフパンツとタイツでよくね？
上は野球のアンダーシャツ
イチローみたいでかっこいいよ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 14:03:05.83 ID:g91kZzrc]
- ウインドブレーカーはメッシュの良い奴が欲しいが悩む
デザインもだが
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 14:05:34.52 ID:vKNTKNa0]
- >>760
えっ？
じゃあ精神論ってどんなのを言うの？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 14:07:39.96 ID:HzFuPOUR]
- 元気があれば何でもできる！
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 14:11:52.63 ID:oibW6zlM]
- ヒートテックのタイツで走っているが、結構みんなにチラ見されるのはなぜ？
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 14:15:42.42 ID:wMmIQUAy]
- 煽りぐらい華麗にスルーしとけよ。
来週は全国的に暖かくなりそうだから、今週は軽めにして来週走りこむぜ！
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 14:16:07.97 ID:g91kZzrc]
- >>766
普通はヒートテックなんてのはジョグにはつかわないから
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 14:17:33.08 ID:bWhZHjN/]
- 江頭みたいに上半身裸でタイツだけで走ってるんだろ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 14:19:51.14 ID:Xji+DEVU]
- >>766
>>495
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 14:26:33.60 ID:k2ASCFmv]
- >>766
ただの、色の付いたモモヒキじゃん
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 14:38:22.05 ID:1bjQZA+1]
- 走る時間にもよるけど１時間ぐらい走る程度なら温かければなんでもいいよ
不快だろうが何だろうが関係ねぇｗ
最悪なのが冷たくなる事
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 14:41:54.38 ID:g91kZzrc]
- >>772
ヒートテックで走り続けたらその最悪なことになるよ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 14:44:57.08 ID:FK4okCAq]
- 初心者です
なにも考えずにヒートテックのタイツで走ってました（汗
ウォームアップパンツとかクロスパンツってヤツ履けばいいの？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 15:34:08.83 ID:GpNdP7vi]
- というかタイツ1枚とかタイツ+ハーフパンツ？
普通にジャージの下穿けばいいんじゃね
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 16:03:41.99 ID:mcZl6RSY]
- 東京なら長袖のシャツに上下ジャージで十分じゃない
走っているうちに暑くなって上ジャージ脱いじゃうでしょ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 16:31:18.58 ID:kDrCO7Tt]
- c3fitのタイツもすけすけだね
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 16:44:29.65 ID:JmEv1Asf]
- >>766
あんら、あのにいちゃん、モモヒキで外走ってるよ。
うちのとうちゃんの下着だっぺよ。
おら、びっくらこいた。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 16:57:01.66 ID:y6xh1B1r]
- タイツだけで走ってる人よく見るけど
透けてなきゃいいんじゃないかな
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 17:22:58.42 ID:MLc3zP6H]
- 俺もヒートテックタイツとハーフパンツで走ってるけど、結構快適だけどな
スポーツ用のタイツ欲しいけど、もうちょっと走力つけてからでいいかなと思ってる
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 18:11:56.28 ID:D54rZQ7C]
- 下がヒートテックタイツだけの人を見かけたら通報するよ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 18:23:35.49 ID:Fc7xA0TD]
- 最近寒いからウンコしたくなって真剣に困ってる。
公園のトイレやだ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 18:38:47.59 ID:4b6jQsEi]
- 腹巻しろ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 20:13:10.00 ID:qRAoIq3V]
- 炭水化物を少ししか取らないと走っててもすぐ疲れるな
今までマスコミの間違った吹き込みかと思ってたわ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 20:36:17.75 ID:L5F3et0v]
- 当たり前だろｗ
有酸素運動のエネルギーは、炭水化物と酸素だぞ。
たんぱく質とアブラを摂ってれば大丈夫とでも思ってたのか？
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 20:46:14.14 ID:8Cr977UM]
- 走る前の水分補給の大切さはこの頃知った。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 20:59:04.00 ID:JmEv1Asf]
- >>786
ｋｗｓｋ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 21:10:47.31 ID:jJi8P9W1]
- MP３プレイヤー最初は楽しかったが
案外走りに向いてる曲ってのは実に少ない
聞きあきた 好きな曲だったのに「またこれか」だ
どうしよう
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 21:14:30.35 ID:QMlgy4U8]
- １００曲や２００曲だとそうなりますな。
わたしゃ３０００曲ほど入れてます
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 21:19:53.60 ID:KremZPse]
- 音楽に飽きたらラジオじゃね？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 21:41:37.69 ID:s+MMzaD2]
- >>787
詳しくも何も、体の中の水分足らんくなったら汗が出ななるだろ。
そうすっと、汗の気化熱で体温下げることができなくなるわけだ。
以前、真夏にそれやって、なんかやべえって感じで早々に引き上げて麦茶飲んだら
どばっと汗が吹き出したことがある。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 22:51:52.43 ID:+ujrptFc]
- >>745
でも書いてたけど、「音楽は聴かずに身体の声を聴く」って大事だと思う
私はまだ重いのでとにかく膝を壊すのが怖くて慎重にジョグしてるんだが、
逐一身体の筋の動きや地面へのショック具合などを感じながら走っていたら、
すごくフォームも良くなったし、いつまで走っても乱れず、集中できるようになった
稀に無我状態になって、それが起こると走った後ストレスも疲労感も無く、スカッとする
もちろんすぐに違和感に気付く為に故障も無し
今日は安全なところで目を閉じて走ってみたら、右足の力が強く傾いていくのに気付いた
音楽もいいけど、身体との対話お勧め
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 22:53:26.53 ID:+ujrptFc]
- 皆さん、寒いからって水分補給おろそかにしないようにね
シャカシャカ着て走ってた時、大して汗かいてなかったのに熱中症みたいになったから
水飲んだら汗吹き出て治った
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 23:17:24.28 ID:W5IJaQNs]
- 寒いよぉ、先週まで週に2回の休みのペースだったのに
今は一日置きに休んでしまってる
着替えてしまえば行くしかないけど寒くて着替えるモチベになれない
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 23:35:43.94 ID:jJi8P9W1]
- 俺はTシャツの上にジャージで走ってるけど確かに今日は初めて寒かった
といっても腕だけで他の部位はそれなりに温まっていた
でも前より汗が吹き上がらくなったなせいぜい汗ばむ程度で
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 00:03:40.68 ID:8TFGVVjr]
- 朝5時に起きて走ったが糞寒くて家に戻って重ね着したよ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 00:19:25.35 ID:ywNZXVes]
- すねの腱を痛め、走るのを我慢して１０日
ようやく痛みが和らいできたぜ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 00:21:04.11 ID:Syjl6fbN]
- 新しいウィンブレ買って体は
あったかいけど首が寒い。
いいネックウォーマーないかなー
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 00:36:52.49 ID:Vm3Zscqo]
- pita.st/n/afoqru06
pita.st/n/acijvwy6
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 00:47:31.57 ID:MuK0zLnV]
- >>798
いや、えり立てればOKでは？
俺はそれで無問題。
まあ、ネックウォーマーもダイソーで100円だけどね。
持ってるけど、100円とは思えない十分なものだったよ。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 00:50:44.67 ID:LLLMYTP1]
- まだまだ寒くなるのはこれからだから、少しは我慢も必要かと！
今から着込んだら、本格的な冬どないするねんw
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 01:00:47.64 ID:o7stHpno]
- 今日は首にタオル巻いたよ。
なかったらどんだけ寒かったろうと思うとほんと首タオルの存在が有難かった。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 01:05:15.29 ID:OSlTKstq]
- >>801
更に着込む。
意味のない我慢はしない。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 01:21:39.17 ID:ImFQrGHt]
- 寒くなるとむしろやる気出るわ
空気が澄んでて気持ちいいし、走っていくうちに段々温まる感覚が好き
でも足痛めてるから走れない…悔しい
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 01:27:52.21 ID:Zjv9BMzW]
- 身体的には寒いの平気だが、鼻と喉が乾燥で痛いのがｲﾔだ！
マスクするとべちょべちょでもっと嫌だし、皆平気なのかよ？
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 02:24:01.16 ID:LZjPt7wy]
- 辰吉もマスクしながらトレーニングしてたぞ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 03:00:08.81 ID:mhnE77/D]
- 走る前に筋トレでもして体温めたほうがいいぞ
筋トレしないとネックウォーマー、手袋、ウィンブレでもガクブルだが
筋トレすれば長袖シャツ短パンで余裕
それでも最初は寒いけど3kmぐらい走ったら少し暑いぐらい
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 03:08:48.35 ID:z3RKV7Km]
- ED大分見たシーン増えたな
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 03:09:15.63 ID:z3RKV7Km]
- 誤爆
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 03:36:07.51 ID:o7stHpno]
- >>805
喉が乾燥しがちなのは水分のとり方や呼吸にも見直しが必要なんじゃ？
日常からこまめに水分とるようにして、呼吸は吸う時なるべく鼻だけで頑張れ。
鼻で息が吸えないなら、吸えるように改善しないと大変そう。
あとのど飴舐めるのも色々な意味で有効だよね。
真冬なら、タオル地で口元全体を覆えばいいんじゃない？
>>807
腰が重いタイプなんで家で充分すぎるぐらい筋トレストレッチしてから出てるｗ
あと軽く5分ほど歩いた先に台地があって階段があるんだよね。
今日はそこを１段飛ばしで上がって行ったら、物凄く効率的に心拍数あげて身体が暖まった。
単純に自分に負荷をかけるつもりで階段をわざわざ選んでコースにしてたけど
後でとても効率的な方法と知って嬉しかったわ。
特に優しい段差の階段は１段飛ばしにすると、すっごく効くｗ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 07:31:52.16 ID:QH61cqUQ]
- 火曜日から１１歳息子と２人で朝5時30分から走り始めました。
私は以前ダイエットで始めたジョグを１０キロ６０分でこなし、
ダイエットも成功してましたし、大会も出てましたが、やめて５年。
今の旦那と付き合い始め、(今年結婚しました汗)１０キロ太り、全くの初心者に戻り、
只今２、５キロの距離でヒーハー言ってる３２歳オバサンです。
モチベーション維持のためにこちらのスレにお邪魔します。
現在距離延ばすタイミングがつかめない＆筋肉痛でつらいです。
ちなみに朝6時前でもＴシャツとシャカシャカ上下でしっかり汗かくし、寒くないですよ～場所によるのかな
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 07:55:38.77 ID:gtkwWPS+]
- >>811
息子さんが嫌がるかも知れないが、ペースを遅くして距離を伸ばせばいいと思う。
朝は息子さんに合わせて、夜はキロ7～8分でゆっくり走ってみては？
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 09:11:54.83 ID:dC7zYZOX]
- >>811
心配するな
俺から見れば、若いおねぇちゃんだ。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 09:59:10.29 ID:FHMMZMPJ]
- >>811
スロージョグから始めてみては
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315279401/
元走れたなら物足りないと思うけど、充分ダイエット効果あるし、
息子さんとペースを合わせて、なにより楽しく喋りながら走れるから良さそう
20代と30代は一緒に考えない方がいいよｗかつて出来た事や身体の回復機能すべて衰えてるから、
ゆっくり慎重に鍛えていって下さいね
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 10:13:03.41 ID:nTIDw6sc]
- 11歳の息子と10キロジョギングしたら息子箱根目指しそうだな
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 10:22:30.05 ID:VrCbyGz1]
- なぜ自己紹介
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 10:43:01.60 ID:j6IbVOdP]
- 811はおかしくない？
11歳の息子いるのに今年結婚って？
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 10:44:18.77 ID:JIPEYcI9]
- ×1で前夫との間に子供がいた
相手の連れ子
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 12:32:24.56 ID:aMDicEnL]
- 足首、捻挫した。
少し腫れてるんだけど、どれくらいで治るもんなんだ？
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 12:50:18.08 ID:do2pmiU6]
- ありゃりゃ・・
程度にもよるけど全治１ヶ月ってとこか。
医者に行ったほうがいい。
直るまで自転車でも乗ってたら？
自分は時々そーしてる。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 12:55:46.86 ID:do2pmiU6]
- あと、ランニングの故障で足首の場合は、捻挫ではなく疲労骨折というケースが結構多いので要注意。
足首まわりの腫れは疲労骨折の症状のひとつ。疲労骨折を甘く見ると一生不自由な体になる恐れも。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 13:01:50.88 ID:aMDicEnL]
- >>819 自転車か、ありがとう。なんか体を動かさないと我慢できない。
>>820 理由書かなくてごめん。
ガスストーブ出したら、ガス管踏むとまずいから上にマットかぶせたんだけど。
ちょっとした段差だったんで、気にせず傾いたまま力を入れてしまった。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 13:59:25.43 ID:3ybvUjnj]
- おいおい、捻挫して自転車すすめるアホがいるか
さらに悪化するわ
まにうけるなよ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 14:14:34.72 ID:QH61cqUQ]
- >>811です
たくさんレスありがとうございます！
ゆっくりペースを心がけ、距離も少しずつ延ばしていってみます(^o^ゞ
でもスロージョグ、かなり気になります…
５年前に一度、一緒に行くと駄々をこねられ
息子をジョグに連れていったのですが、
１キロで飽きちゃったんです(>_<)成長を感じました。
今の息子を見ると、もう少し距離延ばしても良いかな…
皆さんありがとうございました！
またＲＯＭに戻ります(^ω^)
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 14:24:47.42 ID:1UmLvkT5]
- >>817
よく読め！
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 14:31:26.55 ID:aMDicEnL]
- >>823 わかりました。少し回復したらプールでゆっくり歩きます。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 14:35:04.99 ID:mhnE77/D]
- >>824
子供と大人じゃ体力が全く違うんだから一緒のペースで走るのはちときついかもね
まずはすこし疲れる程度のペースで走って
徐々にスピードを上げていく感じでいいと思うよ
2週間もやればペースが上がっていることが実感出来るくらい速くなる
1ヶ月も続ければ走らない日があると落ち着かないくらい楽しくなってくるよ
まぁ、個人差はあると思うけどまともに走れるようになれば楽しくなるのは誰でも同じだからね
子供さんと一緒に走れるようになる事を願ってるよ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 14:42:06.63 ID:6nZk+3mK]
- 単なる運動不足の筋肉痛ならともかく、捻挫をあまく見てるとものすごく困ることに。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 15:27:00.15 ID:zMXVqTlf]
- ジョギング始めて約2ヶ月。
通勤で行き帰り往復7キロ走ってます。
体重は全く減りませんが、ウエストが5センチ細くなりましたよ。
見てわかるくらいお腹へこんで腹筋もかなり割れてきてます。
こないだのターザンのランニング特集で、
かなり抵抗があったけど空腹でのランニングが一番脂肪が燃焼するっていうのをみて実践してます。
これってお腹回りの脂肪分の重量が、ふくらはぎ等の足回りの筋肉の重量に置き換わったってことですかね？
そんなうまいこといく訳ないとは思うけど…
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 15:51:15.37 ID:yGOOr4Rf]
- >>829
>>かなり抵抗があったけど空腹でのランニングが一番脂肪が燃焼す
>>るっていうのをみて実践してます。
空腹でのランニング後の食事が一番脂肪を吸収すると思わない？
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 16:02:47.02 ID:do2pmiU6]
- >>830
ランニング後に、アブラを食ってればそうなるが、
炭水化物をメインに食べてる限りは、そうならない。
なぜなら、ランニングで失われた筋肉や肝臓中の
グルコース分の再充填として利用されるから。
もちろん、何％かは脂肪として肝臓に溜め込まれるが
それも翌日のランニングによって燃焼される。
結果、同じ摂取カロリーでも体脂肪率は下がってゆく。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 16:03:23.53 ID:LLLMYTP1]
- 腕を意識的に振る..というか、肘を引くような感じで走るのがイイみたいなんだけど、
自分は肘を90度くらい曲げて、肩を左右に揺する感じで軽くしか腕を振ってないようなフォームなのですが、これから距離を増やしたり、快適に走ろうとするなら、フォームを変えたほうがいいのかな？
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 16:10:02.79 ID:uP0vhwYt]
- エリート選手はそんなにぶんぶん振り回してないよね
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 16:10:16.06 ID:3CMyubZj]
- 運動すると食欲が増すタイプと食欲が減るタイプの二通りの人間がいる。
食欲に任せて食事量を決めると二通りの結果が出る。そんだけの話。
決まったカロリーで食事量決めてればどっちでも一緒だよ。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 16:16:36.73 ID:zjdG7EMC]
- >>819
二週間～二ヶ月くらい
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 16:16:58.78 ID:IrsKFcv6]
- 腕の振りってある程度の速さで走らなきゃ
意識してもそれほど走りに影響無いと思うのだが、どうだろうか
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 16:18:46.02 ID:6nZk+3mK]
- アプラカタブラ♪
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 16:19:33.28 ID:do2pmiU6]
- 腕の振りがタイムに影響するので意識し始めるのは、1kmあたり4分前後のスピードからだね。
それより遅ければ気にも留めてないな。手は手なりに好き勝手に動いてる。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 16:21:32.95 ID:6nZk+3mK]
- そして痴漢でタイホ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 16:22:09.21 ID:IrsKFcv6]
- じゃあ胸張って肩甲骨寄せて姿勢正してれば
腕は適当にぶらつかせて問題ないかな
ジョギングでは
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 16:26:58.39 ID:do2pmiU6]
- >>840
腕なんかテキトーに触（ふ）らしておけばいいのさ。
女のケツでもムネでもｗ
重要なのは、頭・胸・腰の体幹（体芯）をまっすぐに垂直にして
重心を高くしてタッタッタッタッタッタッとリズムよく走ること。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 16:44:51.68 ID:zjdG7EMC]
- 走ってると腕がだるくなるんですが、これは何ですか？
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 17:21:48.86 ID:KDYesHZL]
- みんな、いつどこで何着て走ってるか不思議
走りたいけどそこがクリアできない自分w
人に見られたくないけど暗いと殺されそうで怖いしどこ走ればいいかわからん！
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 17:26:28.18 ID:k8GFAAhO]
- >>843
まちＢＢＳででも聞くべし
ここで「旭が丘公園で走ってるよ」とか言われても意味ないだろｗ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 17:38:26.97 ID:aMDicEnL]
- >>835 けっこうかかるなー 太ってしまう ありがとう。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 17:40:12.37 ID:ImFQrGHt]
- >>842
肩から腕にかけて力入れて走りすぎなんだと思うよ
「あ、腕に力入っちゃってるな」と走行中に感じたら、走りながら両腕をぶらーんと垂れ下げて脱力させる
そのとき、腕を軽くプルプル振ると程良く緊張がほぐれるよ
陸上やってた人とか駅伝見てる人はわかると思うけど
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 18:00:50.27 ID:pB1fStWE]
- ハゲが走ってんのか歩いてんのかワカンネエ鈍さでトロトロしてやがると蹴り入れたくなる
ジジイは毎日日曜日なんだから平日の昼間走れよ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 18:01:39.29 ID:mhnE77/D]
- >>843
昨日、中学生ぐらいの子供が夜中1時ごろに一人で走ってたぞw
夜中だって自分以外にも働いてる人、走ってる人がいるんだから怖くないさ！
とか思い込めば怖いなんて思わなくなるぞ
ガキみたいな思い込みだが意外と効果的
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 18:06:08.47 ID:LLLMYTP1]
- >>832 です！
ジョグ程度の速さなら、関係なさそうですねw
確かに腕振りを意識してすると、途端にペースが速くなるしwww
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 18:09:23.54 ID:8Yc0Ro0L]
- みんなBPMどのくらいの速さですか。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 18:47:14.45 ID:3CMyubZj]
- >>843
どんな魔境に住んでるのか知らんが、早朝走れば犯罪者なんか出ないぞ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 18:56:40.97 ID:e8vVmVNG]
- >>847
かと言って頑張り過ぎて道のど真ん中で倒れられても困るから勘弁してあげてwww
冬場になると急に運動してそのままポックリ逝く奴とかガチで居るし
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 18:59:52.12 ID:YSsti7fo]
- そういえば最近ランニング中、道路で救急車が止まってるのよく見るわ。
季節の変わり目でポックリ老人が増えてるのかな。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 19:45:00.68 ID:MuK0zLnV]
- ポックリジョガーじゃね？
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 19:55:57.76 ID:iay/ChTo]
- 今夜はしし座流星群のピークらしいな
めっちゃ寒いががんばっていってこようかな
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 20:05:52.87 ID:xXkmjCkV]
- モチモチしたい
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 20:10:09.55 ID:8t7Fhgh1]
- 何時から？
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 21:37:21.76 ID:mhnE77/D]
- スレチかもしれんが連休前に人間の死亡率が高くなるのは
医者が休みを取られたくないから衰弱している人は薬を与えないで殺すと言う黒い噂が
寺の住職が言っていたから本当かもな
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 21:48:38.18 ID:btV3mPTI]
- 入院中の重病の家族がいる人は気をつけろ。
特に高年齢者と余命数ヶ月で家族も覚悟が出来てて
いると判断されると、お正月前にやられるぞ。
マジで。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:32:34.33 ID:f9D8evkB]
- >>496だが
5km33分だった ＠98kg
もうやりたくないな
デブでも本気で走ればこのくらいは出せると思うよ
膝やっちゃうけどね
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:54:20.80 ID:9HUPnjaW]
- 寒い時期に無理をしたら大変なことになるがな
ちゃんとウォームしてりゃいいが
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 23:12:46.07 ID:6tyWWPvS]
- 8km 13km/hで走ってきた
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 23:24:27.16 ID:LZjPt7wy]
- 今から逝ってくるぜ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 00:05:45.51 ID:fiX4jJuX]
- >>860
すいませんが身長、体脂肪率、年齢、ジョギング歴を教えて下さい
一緒くらいの体重ですが突然死が怖くてウォーキングしかしてないです…
- 865 名前：596 mailto:sage [2011/11/18(金) 00:49:39.79 ID:qhLf2JjJ]
- >>860
98kgならまだそんなに無理しないほうが良い
LSDか２時間ぐらいウォーキングの方が良いと思うぞ
環境があれば水泳もな
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 01:52:30.33 ID:27EXTHw6]
- 寒すぎるだろ・・・
ウィンドブレーカーだけではしのげねえぞおい
真冬とかどうするんだよこれ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 02:36:29.30 ID:j1Em53SE]
- 今月から一日10kmを週５日走るようになって、
いつもは75分で走ってるところを今日は本気出して走ってみたら
６３分で走れた。60分切るのも時間の問題かな。
174/88/29.5%
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 03:15:37.73 ID:q6iZ4tt5]
- 10kmを週5ということは28日で200kmか
今月いっぱいで初心者スレ卒業ということになるな
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 06:46:00.49 ID:CTU+HJ+l]
- >>866
Craft Zero Extreme
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 07:34:40.36 ID:67+9K9AH]
- >>860
ぜんぜん『出せて』ないけどなw
5km、25分切れたら報告しろな？くそピザめ。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 09:27:59.60 ID:DtibyOAX]
- >>864
21歳 166cm 32.4％
ジョギング歴 2週間
6kmのコースを1時間かけて走ってます
ちなみにこのペースでも膝が痛みます
>>865
ウォーキングが苦痛ですので２時間LSDをしたいと思います
あと、調べ直したら4.3kmしかありませんでした。偉そうな事を言って申し訳ございません
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 09:43:11.21 ID:XGMvcoyf]
- >>867
毎日１０キロ走って、膝等々に問題は無いですか？
私は、１日おきにジョギングを始め１０回目で初の１０キロ。
１０キロ走は昨日で３回目ですが、走った翌日に膝が痛みます…
普通の歩行は問題無いですが、階段を下りる時に痛みます。
しかし、１日空けて走っているので次に走る時には痛みは無くなっています。
このままのペースで続けても問題は無いでしょうか？
体型は162/49のガリです。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 10:06:27.75 ID:+Di5vTaT]
- 未だに半袖半パンの人いるけど
走り込んでいけばああいう風に寒さに強くなるのか？
単純に運動強度の問題なのかな
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 10:26:38.92 ID:rLsG+7Rg]
- あー、今日は雨だ・・・どうすっかな
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 10:29:16.38 ID:FBy/U1fP]
- 体冷やすからやめとけ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 10:33:59.02 ID:l9nKAigP]
- >>873
自分もシャカシャカ＋ヒートテックで走り出して「寒くてなかなか温まらないなあ」思ってたけど
ここだか別スレだかで「屋内でウォームアップしてから出るといい」と読んで昨晩試してみたらＴシャツ＋半パンでイケたよ。
↑書いてくれた人ありがとう。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 10:38:18.10 ID:p3xCw/mO]
- 俺は膝にゴツいサポーター付けてるから下だけは冬でも半パンだわ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 10:51:53.21 ID:jzvqdUsT]
- >>873
強度の影響はデカいよ。
10km/hだと半袖は寒いけど、13km/hまで上げると体は全然寒くない。
手は冷たいけど。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 11:18:24.45 ID:z8sK3bpX]
- １０キロとか走れるのはもう初心者じゃないべ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 11:35:32.81 ID:FBy/U1fP]
- 速度書いてるだけであって１時間で10km走ったとは書いてないだろ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 13:30:51.26 ID:EgH+9kFD]
- >>879
おまえが初心者なことだけは、よくわかったｗ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 13:41:17.11 ID:4ENZnI3t]
- 初心者のルサンチマン肯定するスレなんて変だよな
テンプレの卒業要件は削除すべき
むしろ本スレに初心者排除の要件を足すのが合理的と言える
なぜなら初心者は経験者の助言で成長が期待できるけど
経験者は初心者から得る物は何一つとして無いから
これはどの分野でも言えること
反論がないなら次スレはテンプレ案改正の方向でお願いする
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 13:44:54.50 ID:UxdM0BEa]
- ここの人達は、ジョギングで痩せるまでは
よかったが、
今じゃ、カオに険が出てそうだね。
他人様を見下すことに優越感を覚えはじめたね。
脂肪と一緒に大事のものなくしたね。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 13:46:26.09 ID:bNwvoYrv]
- >>882
現状認識、現状の問題点把握、現状からの改善案を述べることなく机上の空論のみに終始して「改正」？
言葉遊びがしたいなら適切なスレはここじゃないぞ。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 13:50:01.19 ID:4ENZnI3t]
- >>884
机上の空論？意味不明
昨日今日スレにきて現状認識もできないなら黙って>>1からROMれ
現状の問題点だけ挙げてやる
初心者のルサンチマン発揮されたレスでいちいちスレの流れが滞る
以上
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 13:52:24.29 ID:FBy/U1fP]
- >>882
本スレのテンプレはともかく、ここの卒業ラインのテンプレは消したほうがいいね
完全に個人的な見解で決められたものだし、これのせいで争いが絶えない
上で何度か言われてるけど、俺も経験や知識で判断すべきだと思う
ただ、知識の多寡なんてテンプレ基準にできない
だからいっそのことテンプレは削除、誰でも歓迎でいい
初心者を排除しないスレであればいいし、わざわざ集まってくる人を追い払うなんてナンセンスだし
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 13:58:50.83 ID:EgH+9kFD]
- ルサンチマン（>>885）が地上で活動できる時間は３分間だけなのだ。
頑張れ、ルサンチマン！２ちゃんの平和のために。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 13:58:58.80 ID:4ENZnI3t]
- >>886
＞これのせいで争いが絶えない
これが全てだな
誰も得しない、故に不要
とは言っても初心者配慮の文言くらいは残してもいいのかな？
↓こんなんでどうだろう
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 14:00:07.81 ID:pxvFfZiK]
- 個人的には、別にここで「上級者」からの有益な助言は求めてないなあ。
情報は指導者のサイトなどで得る方が信頼性が高い。
どーも、教えたがりの自認中級～上級者が居座りたがってるような気がしてならん
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 14:06:34.96 ID:4ENZnI3t]
- >>889
あなた「個人的には」そうかもしれないけど
「上級者」の有益な助言があるのは一般的な初心者として歓迎すべきじゃないの？
＞情報は指導者のサイトなどで得る方が信頼性が高い。
結構いい加減なもんだよ
むしろ「初心者をターゲットとしてる情報」を扱うサイトは実は少ない
なぜならほとんどがアスリート向けの文献からの引用だから
つーかそんあこと言ったらスレ自体の有用性が失われるわｗ
＞どーも、教えたがりの自認中級～上級者が居座りたがってるような気がしてならん
仮に、そういう優越感に浸りたいだけの輩が居たとして
スレに不利益があるだろうか？
上から目線が気に入らないなら助言はスルーすればいいだけだし、問題無いと思うが
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 14:06:50.21 ID:FBy/U1fP]
- >>888
俺はそんな感じでいいと思う
最低限のモノでいい
>>889
確かにそういう人もいるよね
逆に、初心者だからこそ誰かに教えて欲しがる人もいるだろうし…
初心者同士で雑談したい人、不安だからいろいろ聞きたい人と、多様だからなぁ
個人的には、質問に対して答えてあげてる人は別にいいと思うんだけど、どうなんだろう
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 14:10:54.43 ID:pxvFfZiK]
- >>890
ですから、個人的にはそう思うと書いたんですよ。
そうつっかかられても、もうあまり話はない。
教えたがりの自認上級者は、俺はあまり信用してない。
ネット上で得意になることを目的にする奴が多いんで。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 14:13:38.13 ID:pxvFfZiK]
- >>891
なんというか、実際に問答があるのは全然いいと思うんだよね。
ただ「教えたげるからいますよ」みたいに言われると「誰が頼んだ」とか
ちょっと思ってしまってw
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 14:21:40.77 ID:FBy/U1fP]
- >>893
ああそういうことか
まぁそういうおせっかいタイプはどのスレにもいるし、しょうがないかなー
そこはもう個人の判断とか良心？に任せるか、
テンプレにそういった一文を書いとくといいかもね
そういう意味では上の
＞走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
＞自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。
コレは割といいと思った
自分としては、タイムとかの数値に敏感に反応して除外しようとする流れになるのを止めたいだけなんだよね
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 14:25:16.95 ID:4ENZnI3t]
- >>892
え…この場合少なくとも一般論で語ってくれないと…
個人の感想言われても、はいそうですかとしか
いや、つっかかってるわけじゃないよ？
＞教えたがりの自認上級者は、俺はあまり信用してない。
＞ネット上で得意になることを目的にする奴が多いんで。
教えたがり君、もちろん居るだろうね
むしろそういう人が居ないと質問スレの存在自体成り立たない(ここは質問スレじゃないけど)
いかなる情報も精査するのは参考にする個人に委ねられる
初心者にとって精査することそのものが困難なら、他の人の意見や反論を参考にできる
そこが一般サイトとの大きな違いでありスレ最大の利点だ
教えたがり君だろうがズブの素人だろうがプロだろうが
匿名レスは一様にしてその信用性を担保されない
故に、問題にならないし、スレにおいて問題にすべきでない
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 14:26:22.49 ID:qWEiUX3v]
- >>878
13km/hなんて、なんで初心者スレにいるの？
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 14:28:09.93 ID:M3fDtvTS]
- >>896や他みたいに排他的になるのはなぁ……
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 14:28:43.48 ID:pxvFfZiK]
- >>894
そうですな。正直、話に首を突っ込んだ俺が悪かった。
絶対こうしなきゃ困るというような意見はない
>>895
五月蠅い（笑）
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 14:30:32.55 ID:nxUrnS8Z]
- スレ違いのスピード自慢は書いてもいいけどそれに反応する書き込みは許さない
速い奴は偉いんだから遅い奴は黙ってろ
って言ってるようにしか見えない
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 14:30:59.60 ID:j1Em53SE]
- >>872
４月から１日５kmのウォーキングをはじめて、
９月から１日５km４５分のスロージョギングに変更し、じょじょに運動強度をあげていきました。
スロージョギングを初めたてのころは、足の色んな関節は軽く痛みましたが、ストレッチやマッサージをして、走り方とかを改善していくとおさまりました。10kmに変更後もいまのところ痛みは無いです。
後１週間のうち、５日間毎日走ってるわけではなく、３日走って１日休んで、２日走って１日休んでという感じで走ってます。中学のときの陸上部がこんなペースで活動してたみたいなので、まねしてみました。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 14:33:46.91 ID:FBy/U1fP]
- >>899
いやその「スレ違いの基準」に当てはまってないのに出てけと言われる風潮がおかしくないか？
ってことなんだけど
>>896みたいな書き込みのこと。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 14:37:44.22 ID:4ENZnI3t]
- >>899
ん、まあそうだよ
この場合スレ違いの根拠となる部分を無くそうって話だからスレ違いは置いとくとして…
スピード自慢はスピード自慢によってモチベを保てるんだからその人にとって有用なわけ
でもそれに反応する人の書き込みは何の有用性も無い
だから前者は許容できても後者を許容することに意味はない
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 14:41:00.18 ID:jzvqdUsT]
- >>901
初心者以外をスレから排除したら、初心者同士の互助スレってことになるよな。
初心者同士が手探りでお互いを助け合うスレなのか？
初心者が経験者に対して助言を求めるスレなのか？
どっちがいいのかな？
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 14:45:32.47 ID:FBy/U1fP]
- >>903
俺はどちらの機能もあっていい思うから、中途半端な初心者の定義を明文化する必要性はないかなーと
むしろデメリットのほうが際立ってる状況だし。
とりあえずテンプレに卒業基準みたいなものを入れると、
その数値をもとに憶測で「こいつ初心者じゃないだろ」と言い出す輩が出るから消すべきかと
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 14:49:29.62 ID:4ENZnI3t]
- 初心者が経験者と交じることは益だが
経験者が初心者に交じることは無益
これを前提とするなら
＞初心者以外をスレから排除したら、初心者同士の互助スレってことになるよな。
この場合、初心者スパイラルに陥ってどこかで間違っても修正がきかない
2chのリソースの無駄遣いと言える
＞初心者同士が手探りでお互いを助け合うスレなのか？
＞初心者が経験者に対して助言を求めるスレなのか？
現実的にはこの二つが融合してる形が理想かと
初心者同士の情報交換が基本で、物好きな経験者の助言を精査して発展させる
このスレの現状が既にこんな感じだよね
だからそれ以外の無益な書き込みを助長するような文言はテンプレから無くそうということ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 14:52:57.84 ID:pxvFfZiK]
- 文句ないんで、次のスレでテンプレ変えてええですよ
文面ねるのに、100レスぐらい残ってるからちょうどいいな
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 15:01:51.18 ID:EqMa6Cui]
- 【芸能】斉藤こず恵、甲状腺がんを患っていた…「週刊女性」で告白
kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1321307579/
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 15:17:16.78 ID:l9nKAigP]
- 初心者でも「自分はこうやって上手くやってる」ってこともある
初心者じゃなくっても知らないことはある
先生と生徒みたいに絶対的な関係を定義することはないじゃん。
「お互い知恵を出し合ってがんばっていこうよ」で。
テンプレの文章はお任せするけど「初心者」「卒業」は要らない。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 15:22:11.09 ID:l9nKAigP]
- あ、ごめん
スレタイは今までの続きの「初心者スレ」でいいと思う
テンプレに「初心者」「卒業」の定義は不要。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 15:22:22.21 ID:pxvFfZiK]
- テンプレ変えるんなら変える、やめとくならやめとく。
言い出したんなら収集つけて行ってよ～
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 15:24:07.80 ID:4ENZnI3t]
- >>910
まだいるよｗ
夜になって帰宅してからスレ見る人もいるだろうから
もうちょっとレス待ってるだけだよ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 15:40:59.33 ID:Q30JdLdJ]
- テンプレとか立てた人が好きにすればいいし
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 15:49:12.23 ID:FBy/U1fP]
- それはテンプレって言わない
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 15:58:02.45 ID:DtibyOAX]
- ジョギングってゆっくり走る事じゃないの？
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 15:59:06.14 ID:Q30JdLdJ]
- どっちでもいいよ
ジョギングと関係ない話ばっかでアホらし
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 16:03:14.69 ID:FBy/U1fP]
- そういう事言ってたら、いつまでたっても言い合いの繰り返しになるからやってるんだよー
ジョギングと関係ない話を極力減らすって意味で有益なんだけどね
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 16:09:50.28 ID:3HDH7mp9]
- あんたが連投止めないからだよ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 16:14:38.86 ID:FBy/U1fP]
- そりゃお互い様だね
まぁ大体話収まったしそろそろ書くのやめるよ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 16:19:31.62 ID:CP33Rw1N]
- >>918
その方向でよろ。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 17:50:50.04 ID:iTUZ6d02]
- 満員電車に1時間半乗るのより15km走る方が楽…
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 18:07:54.14 ID:4ENZnI3t]
- とりあえず、現時点での意見を勘案したテンプレ改正案
>>886>>894>>904>>908>>909を参考
─────────────────────────────────────
>>1の変更
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
↓↓↓
こちらは、初心者隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた人が対象ですので、
自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。
─────────────────────────────────────
>>3の変更
【初心者スレ卒業の方はこちら】
ε=ε=走 ジョギング 152km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318430923/
↓↓↓
【初心者スレで物足りない方はこちら】
ε=ε=走 ジョギング 152km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318430923/
─────────────────────────────────────
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 18:14:32.81 ID:Dmba1T+W]
- タイム自慢の馬鹿が増えるな、これで
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 18:37:56.13 ID:ZDbVP7QL]
- 今のままでいいと思うけど
また自慢君が増えるし
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 18:42:47.33 ID:4ENZnI3t]
- >>922>>923
>>902
また増えるとか言ってるけど、初心者スレで減った例は無いから
タイム自慢が嫌ならテンプレにタイムの書き込み禁止とでも加えれば良いのか？
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 18:48:41.44 ID:LG0/hgsE]
- 別にタイムを書くだけなら問題ない
問題は何分以上じゃないと走ってる気がしないとかこれぐらいは普通だろとか
初心者スレでレスするような内容じゃない事をほざく輩だろ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 18:52:45.94 ID:4ENZnI3t]
- >>925
＞何分以上じゃないと走ってる気がしない
これは個人の感想だろ
流石にこれで劣等感を覚えるのはどうかと思うｗ
＞これぐらいは普通だろ
それを防ぐために文言を改めた
→＞自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 18:54:12.71 ID:ZDbVP7QL]
- >>925
禿同
>>921
沢山安価打ってるけどそれたった2人だけ・・・
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:36:22.64 ID:Yb7OceVx]
- なんか平日の真昼間に2、3人でテンプレ変更を決めるってのも何だかなｗ
＞スピード自慢はスピード自慢によってモチベを保てるんだからその人にとって有用なわけ
そんなんでモチベ保ちたいんなら、本スレなり陸上板なりジョグノートでもブログでもチラ裏にでも
書いてりゃいいじゃん。なんでわざわざ初心者板に書くんだ？？
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:40:41.83 ID:4ENZnI3t]
- >>928
それはスピード自慢君に言ってくれよ
そういう人はある一定で自然発生するような、しょーもない人種だ
テンプレの10km50分や月200kmに目を通すような配慮すらないだろう
今問題にしているのはそいつらに一々目くじら立てて無駄にスレを消費してることについてだ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:42:21.55 ID:1yzHl4Lw]
- Ａ：10km○分で走ったぜ
Ｂ：お前初心者なのか？
Ｃ：いいじゃねえかブーブーギャーギャーブーブーギャーギャー
て展開ばっかりだよな最近。
しかもＣがいちばん長文で、レス数もとびぬけて多いという
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:43:42.01 ID:4ENZnI3t]
- >>930
＞て展開ばっかりだよな最近。
別に無い
具体例を、できればアンカ付きで
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:46:55.28 ID:1yzHl4Lw]
- >>931
そうだっけ。今日の場合はあんたがＣの典型ね。
今日はまだレスが残ってるから、分かりやすい
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:47:15.67 ID:Yb7OceVx]
- >>930
>>899じゃないが、Aは自然発生するからしょうがない。でもBは許さない。けどCは言わせて貰う
って感じだわな
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:47:56.03 ID:4ENZnI3t]
- そもそもこのテンプレ案はBCの流れを未然に防ぐための案だから
Aの類はスルーすることでしか根本的解決は無いよ？
>>932
俺ｷﾛ7分だから自慢したくてもできないが
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:50:06.76 ID:4ENZnI3t]
- >>933
Bが無けりゃCは発生しようない
愉快犯や荒らしでもなけりゃな
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:50:33.99 ID:1yzHl4Lw]
- >>934
本気でわかんねーのかな。自慢したい当人のＡじゃなく、第三者のＣがなぜか
延々と主張する、と言っているんだが
だからあんたの場合、まさにそれ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:52:49.23 ID:4ENZnI3t]
- >>936
あーなるほど
じゃあ俺と同じ認識だ
あんたの作為的な書き方とは違うが↓
・テンプレ改変の経緯
本スレで初心者排斥の気運が高まったために初心者隔離スレが立つ
↓
テンプレの【10km50分、月間走行距離200km】が初心者卒業要件、ボーダーに
↓
【10km50分】が辛い＞＜【10km60分（女性70分）】に (←スレ-6kg～)
↓
スレ立てのドサクサに紛れて【10km50分、月間走行距離200km】に戻る (←スレ-14kg～)
↓
(＊この間、恒常的にボーダーを切る人を杓子定規に批判・排斥するような書き込みが相次ぐ)
↓
ボーダー付近のタイムを公言する人も妬みの対象に (←ここ最近)
↓
自治厨湧く (←このスレ>>186～>>547～>>882～)
↓
テンプレ改正、初心者卒業要件・ボーダー削除？NEW!←今ココ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:54:16.38 ID:1yzHl4Lw]
- なっげ
解読しようという気力がわかん
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:55:50.65 ID:FBy/U1fP]
- うーん、そこまで言うならもういっそのことタイムの話題禁止にでもする？
もしくは具体的に基準を細かく提案してよ
それと、タイム自慢してる人ってのは具体的にどのレスのこと言ってるの？
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:03:43.92 ID:bwmKshIV]
- 902 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2011/11/18(金) 14:37:44.22 ID:4ENZnI3t
スピード自慢はスピード自慢によってモチベを保てるんだからその人にとって有用なわけ
でもそれに反応する人の書き込みは何の有用性も無い
だから前者は許容できても後者を許容することに意味はない
ID:4ENZnI3tさんはここに書き込むスピード自慢によってモチベを保てるらしい
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:03:47.07 ID:Cn7iGyhD]
- 夜走りたいんですが、
足元がどうしても暗くてこわいんです
対策グッズとか、何かありますか？
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:04:36.81 ID:ysmWkhL3]
- 自治厨隔離スレ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:05:00.56 ID:/THroG7p]
- しっかしそんなに僻むことなんかね～
デブの初心者からじわじわ速くなってキロ5分とか長距離走れるようになった奴を妬んで追い出したところで
自分にメリットなんて何もないだろうしね
どんだけメンタル弱いんだよ
自分のペースでやりゃぁ良いだけだろ
どのスレも似たようなもんだけどねｗ
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:09:08.02 ID:pZOchK0q]
- デブの嫉妬ほど見苦しいものはないｗ
嫉妬する暇あるならとにかく走れよ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/11/18(金) 20:12:23.54 ID:xmDDj/+x]
- >>941
www.amazon.co.jp/dp/B00385XBW8
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:25:48.97 ID:LG0/hgsE]
- >>944
初心者相手にタイム自慢して、優越感に浸ってる暇あったら走れよ
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:28:00.64 ID:8nCija15]
- スレタイが「まったりジョギングスレ」とかなら良かったのかもな。
>>943
妬んでる奴もいるかもしれんが、自分にとって有用でない話題をトン切りたいという面も
あるかもしれんね。別の話題振って流すのが賢いやり方なんだが、不器用なんだろうな。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:28:48.59 ID:FBy/U1fP]
- 批判されてる人がちらほら出てきて、理由はっていうと「そのスピードで初心者か？」ってすごーくアバウトな感覚なんだよね
テンプレのラインを「自己流」で解釈して基準を再構成して、アウトなら排除 が繰り返されてるのが本当のところでしょ
はっきりとテンプレの基準を超えてる人はほとんどいないぞ
タイム自慢とか優越感とか言う割に、具体的にそのレスを引用しないのはなぜ？
結局自分の基準で「自慢」されてると決めつけてるから引用出来ないんでしょ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:36:34.34 ID:CP33Rw1N]
- とりあえず、今日だけで１０回以上書き込みしてる上の御二方は、
一回ＰＣや携帯から離れて、このスレのことを数日忘れてみてはどうだろうか・・・？
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:39:34.18 ID:VOQubJNW]
- 91kg 5kmを60分でのんびりやってます。
膝・スネ・かかと、痛いよねｗ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:46:15.94 ID:LG0/hgsE]
- >>951
その体重で走ると足を壊して運動できなくなるかもよ
ダイエット目的なら、ジョギング5kmよりウォーキング8kmの方が
スピードにもよるが脂肪燃焼効果は高い
少し疲れる程度でいいからこっちの方が楽でいいかもよ
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:56:06.17 ID:4ENZnI3t]
- 次スレ
ジョギング初心者スレ -26㎏
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321617172/
特に意見も反論も無いし、文句言いたいだけになってきたから
とりあえず立てたわ
経緯は>>937
テンプレ改正の主な目的はタイムを公表する人への不当な妬みレス回避
一時的に愉快犯的な自慢厨・妬み厨が過剰な反応を見せるかもしれないが、
初心者という曖昧な概念から明確なボーダーを取っ払ったことは長期的に見て有益だと思う
意見をくれた方々、ありがとうございました
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 20:57:25.95 ID:eYq1XVGy]
- 初心者か否かを速度や距離で判断しようとするのが根本的な間違いなんだけどね。
速く走れたり長く走れるからといってスタイルが良くなるとは限らないんだから。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:57:38.35 ID:LG0/hgsE]
- >>952とりあえず乙んぽす
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:59:32.47 ID:4ENZnI3t]
- 追記として、
自分より速いタイムや長い距離を走る人に対して
どーーーーしても許せない気持ちが出てしまう人は
速度にある程度の制限があるであろう、このスレの方があってると思う
スロージョギング
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315279401/
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:02:55.66 ID:DtibyOAX]
- どうせ大体が嘘だからそんな奴いないよ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:04:37.30 ID:8nCija15]
- >>955
おいおい、それは「スロージョギング」という特殊なメソッドに則ってやってる人々が
集まるスレなんだ。無用な混乱を起こすような誘導は勘弁してくれ。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:12:28.48 ID:Yb7OceVx]
- ひとっ走りしてきてる間に次スレ立ってたｗ
立ったものはしょうがないけど、たった半日極少数で決めるとかよくいるテンプレ変更厨と変わらんな
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:19:20.88 ID:4ENZnI3t]
- >>958
テンプレ改変の要望はこのスレで幾度となく挙がったが
明確なテンプレ案を意見として言ったのは俺しかいないはず
>>186以降約十日間、何の具体案も代替案も示せず
テンプレ案に反論できなかった時点で消極的賛成と見做さざるを得ない
まあ大半はテンプレとかスレなんてどうでもいいと思ってるからなんだろうけど
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 21:24:11.52 ID:leNTZtg7]
- 1時間くらい筋トレしてから30分くらい走ってるんだけど、短時間でも意外と走るのﾂﾗｲ…と思う今日この頃。自分の中ではﾊﾞｰﾍﾞﾙｽｸﾜｯﾄの辛さとﾀﾒはります。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:28:01.99 ID:/THroG7p]
- 「走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた人が対象ですので、
自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。 」
自信を無くさせるような書き込みってｗ
10キロ50分で走れたとか見て自信なくすって今までどんなに自分を甘やかして生きてきたんだよ
いくら隔離スレとはいえスゲエなｗ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 21:30:39.85 ID:E8pSmg7R]
- わかった
はじめから煽ることだけが目的の人がいるから、おかしくなっちゃうんだよ
距離やスピードで制限設けることなんか意味がないってことだ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:34:06.54 ID:Yb7OceVx]
- >>959
テンプレでもめてたスレをいくつか見たことあるけど、大抵は具体的な変更案をいくつか（変更なしも含めて）
出してから数日かけて決めてたけどなあ。荒らしが立てたスレでなければ
どっちにしてももう立っちゃったし重複スレ立てようとも思わんから、俺はとりあえずこれで
様子見るんでいいと思うよ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 21:40:48.46 ID:eYq1XVGy]
- ダイエット目的のジョギング初心者のためのスレって事を忘れなければ速度や距離の話もありなんだけどね。
ただ速度や距離を書く人の殆どがそれを理解していないからもめると思うよ。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:43:23.63 ID:Dmba1T+W]
- >>959
＞ 明確なテンプレ案を意見として言ったのは俺しかいないはず
仮にそうだとしてもだ、お前の案>>921を出してからどれだけ
論議の時間を取ったんだ？
お前のように常時2chに張り付いてる奴ばかりじゃないんだぞ？
これじゃ、自治厨と言われても仕方あるまい
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:56:03.47 ID:4ENZnI3t]
- >>963
ご理解感謝
そうそう、日を跨ぐとｇｄｇｄになって重複立てる事態になったりする
それでも性急すぎだという批判には頷くしかないな
これがベターなタイミングだと判断した
>>965
そもそも>>921が最初のテンプレ案と認識してる時点で
この懸案に関して、さして関心が無い証左だと思うがな
夕方愚痴った時に明確な反論すればスレ立てなかったけど？
このスレの全レスを鑑みて不必要なところだけ削っただけのテンプレ改正だから
そもそもまともな反論の余地なんか無かいけど
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:07:48.41 ID:/THroG7p]
- いずれにせよ初心者の判断は距離や速度じゃなく年数だけどな
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:10:22.27 ID:IyeS5Ylm]
- 速くたって、遅くたって、いーじゃねーか。走るのすきなら、それでよ。ん？？
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:10:59.53 ID:biwU9qoA]
- タイム書いてる奴って初心者のデブばっかりな気がするんだが。
しかも速いと勘違いしてる節のある内容で。
まー書き込み規制出来るわけでもなし、何を書こうが気にするな。
自慢するもよし、日記書くもよし、
糞真面目にテンプレに従うもよし、荒らすもよし、だ。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:23:32.26 ID:c5m7RL43]
- 今月から10キロ毎日、たまに休みで走ってる。タイム最高63分、大体75分で走れるようになった。
まだ走り始めて2ヶ月たってないけど、体重も体脂肪も順調にへり、故障もなく、走るのが楽しくてしょうがなくなった。
このスレを毎日見てモチベあげて、色々参考になったし、読んでて楽しかった。
そろそろこのスレ卒業しないとダメかと思うと、寂しいくらいだ。
いままでありがとう。。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:24:13.77 ID:FBy/U1fP]
- いやだいぶ上の方でもテンプレについての議論はあったろ
>>967
結局そこだよね
これも何度も言われてるけど、初心者かどうかって経験月数や知識の多寡が基準なんだよね
足速いから初心者じゃないとか言ってる時点でそもそも間違ってる
他人のタイムが気に入らなきゃ黙ってりゃいいし、わざわざ嫌味言う必要はない
自慢に聞こえるからどうこう言う人もいるけど、結局その自慢レスとやらは引用してこないし
テンプレを勝手に改変した自己基準を盾にする状況くらいは改善すべきだろってことで、問題ないでしょ
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:27:20.34 ID:EgH+9kFD]
- >>969
うん、太っ腹だな。
いやメタボという意味ではない
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:48:55.73 ID:CP33Rw1N]
- 平日昼間の数時間で強引に決める手法ｗ
必死すぎて恐い。。。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:55:45.37 ID:nJc1RCYO]
- 明日は雨らしいしこれから走ってくるかな
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 23:03:22.68 ID:Yb7OceVx]
- >>966
別にご理解したわけじゃないよ
荒らしのテンプレ改変厨と変わらない気がするけど、立っちまったものはしょうがないなって言ってるだけ
議論したかったらせめて土日にやるとか、900間際の平日で100も伸ばすなよと思う
内容の良し悪しの問題じゃない
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 23:13:18.62 ID:s8CUObcx]
- キロ4分の「初心者」同士で盛り上がられても困るわけで。。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 23:24:34.01 ID:4ENZnI3t]
- >>975
様子見てくれるだけで理解を得たと解釈したよ
反論は求めてないし出るとも思ってないから
これだけ敢えて挑発的な態度取ってるのに
文句垂れるだけの批判しかないのが何よりも物語っている
そしてテンプレ議論さえ不要なこともな
開き直ってるわけじゃないぜ？
>>937のテンプレ改変経緯を見れば明白だし過去スレを遡ればもっと分かる
このスレ住人にとって初心者の基準・ボーダーラインなんてものは
どうしようもなく、どうでもいいってことが
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 23:40:00.59 ID:AuH0OqdY]
- またテンプレやスレの意義で揉めてスレ消費してんのかｗ
まあ、色んな意味でスレの中に対立関係を作り出して、情報やコミュニケーションを分断して
スレがうまく機能しなくさせるっていう、最初にこれら隔離スレ立てた荒らしの思惑にしっかりのってるな
スレがずっと続いていても、最初に立てた奴の悪意の思惑ってのはなかなか消えないもんだな
ある意味とても面白いｗ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 23:49:29.03 ID:M3fDtvTS]
- 不毛で排他的なやり取りだな
自分はその間走ってきて良かったわ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 23:53:35.64 ID:wE8lka50]
- 初心者スレをなくせばいんじゃないかな？
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 23:54:39.68 ID:nxUrnS8Z]
- ID:4ENZnI3tは初心者スレのできた経緯とかテンプレの事とかドヤ顔で語ってるけど
初心者スレできた当時から粘着してんの？どういう立場で仕切ろうとしてんの？
>>978の言う隔離スレ立てた荒らしってID:4ENZnI3tなんじゃないの？
そういや最近ビチクの人いないけどそれも同じ人だったり？
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 23:58:45.60 ID:HUi/VvY7]
- このテのスレの場合は顕著に現れやすい。
スルーがﾃﾞﾌｫ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 23:59:10.30 ID:4ENZnI3t]
- 気に入らないのはわかる、うん
でもモチモチで初代スレ立て人は無理があるんじゃｗ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 00:01:41.81 ID:Jd66lkgC]
- まぁ次スレも立ったし、もういいじゃん
煽り合いになるのは良くない
テンプレがどうしても納得できないとかいう人は次スレでちゃんと話しあえばいいんじゃない？
言い合いじゃなくて話しあいね
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 00:08:24.08 ID:Yl6bOv00]
- いいからモチモチしてくれ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 00:12:44.53 ID:xMgYLytb]
- まさかのモチモチ起源説
すべてのジョガー初心者はモチモチから始まった
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 00:31:06.61 ID:xa1k+XAU]
- 所詮は2ｃｈ
高度な自治なんて無理だから
テンプレをどうしようが何を書こうが好きにしたらいいよ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 00:42:37.33 ID:Lu2latmA]
- モチモチがこなくなったと思ったらスレが荒れ出したな
モチモチは自分が敵になることでスレの平静を保っていてくれていたんだ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 00:55:57.56 ID:XnnGVxQu]
- 昼間から粘着してるようなアホの一存で棲み分けのための基準が廃止されたわけか
これからはキロ3～4分台で走れる自称「初心者」ランナーも気兼ねなく参加できるわけだな
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:04:04.00 ID:X14R62HZ]
- >>976
おれキロ4で10kmくらい走れるようになったが、走り始めて10ヶ月の初心者だけどな。学生時代は部活やってねーし、タバコも走る前まで吸ってた。本当に速い人はってのはキロ3分台の人。キロ4分台は市民ランナーレベルだと思う。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:53:54.47 ID:GixTxMM5]
- 寒くなってきたから鼻水が出て大変だ。
呼吸が苦しいから時々鼻かみながら走らにゃならん。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:57:58.27 ID:85qZ751v]
- 誰も他人のタイムなんて知りたくないんだから
書かなくてもいいよ
その事で何か言われたとしても自分が撒いた種なんだから
文句言うなよ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:09:02.41 ID:PFeD87px]
- なわけね～じゃんｗ
タイムの話題で今までどんだけ消費してんだよ
他人と比較したくない、されたくないといいつつ気にしまくりな奴多すぎｗ
市民ランナー目指すわけじゃね～んだから華麗にスルーしろと
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:11:37.71 ID:FYpIp5bo]
- >>992
自分と同じ体格の人がどれくらいで走るのかがわかるのは参考になる。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:19:25.80 ID:uBZwFBMy]
- あすは雨予報なので23時過ぎに帰宅後、ミッドナイトジョグ20kmしてきた。
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