- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 14:37:50.29 ID:nFa+tHOR]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
前スレ
ジョギング初心者スレ -24㎏
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318862772/
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 02:38:48.38 ID:tQ/aC/MO]
- >>648
最初はいろんなところが痛くなる
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 02:53:31.27 ID:BqFDb6cU]
- >>652
シンスプリントって奴が恐い！
>>645のやり方はちょっと勇気でるね。モチベがあがるというか。
小刻みでもいいからウォーキングでちょこちょこ走るようにしたい。
1時間のウォーキングにやっと慣れてきたばかりだし、焦っちゃ駄目だよな…。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 02:55:20.48 ID:KoxIVCFY]
- ま、菓子パン一個400～500kcalあるけどな
7キロくらい追加すりゃぁいいだけかｗ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 02:57:17.06 ID:AgkaGQzG]
- >>652
あたしは、ハートもボロボロよ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 02:58:11.74 ID:Myl+c0wk]
- 走ったあと無性に甘いもの食べたくなるな
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 03:07:07.20 ID:gOtJo/c5]
- お前ら、めちゃ速いな
サッカーの本田が、高校時代４０分で６キロしか走れず悩んだらしいのに
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 03:10:15.70 ID:KoxIVCFY]
- 1キロ6分40秒って・・・そんなんでも何億って稼げるようになれるんだな
走力なくてもサッカーっていけるんだね～
つか高校の1500ｍ走で上位にけっこうサッカー部が多かった気がｗ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 03:18:47.76 ID:4Wjl+S6e]
- ↑嘘を真に受ける馬鹿登場
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 03:24:29.24 ID:mpq8atvo]
- まだ心肺機能が発達途中で、いきなり6km走れるのもすごいよ。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 06:29:20.80 ID:InSH8juW]
- 確かに、成長期にある17歳前で10kmを超える長距離ランニングを
毎日続けることは薦められないな。
オヤジなら無問題だけど。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 07:47:06.31 ID:b8OGH7kC]
- >>656
俺はなぜか酸っぱいものを食べたくなる。もずく酢とか
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 07:48:58.92 ID:AX5vyMSt]
- 始めて2週間
最初の頃は走るたびにすねとふくらはぎ
痛くなって大丈夫かよって思ったけれど
今日走ったら疲労は感じるけど痛くは無くなった。
まだ2km40分とかだし、ご飯美味しすぎて
体重ちょっと増えたがw
とりあえず走るのが楽しくなってきた。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 08:09:04.29 ID:oo3eFhfL]
- >>663
歩くより遅くね？
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 08:18:13.83 ID:srXGzEft]
- 俺半年走ってるのに未だに足の裏とふくらはぎとすねが痛いよ
最近やっとキロ7～8分までこれたと思ったら
5日くらいサボったらまたキロ10分超えの世界に戻ってきた
また走れるようになるのかどうか考えると気が遠くなるわ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 08:52:15.18 ID:InSH8juW]
- >>664
スピードは、各個人差だから。
大事なことは歩行（orランニング）時間と日々の継続性。
健康を目指す有酸素運動のコツは、呼吸や心臓が苦しくない
ゆるい負荷レベルで続けること。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 09:08:39.41 ID:0Ti0S+an]
- でも2ｋｍで40分は物理的にランイングとして不可能な気ガス
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 09:16:17.82 ID:ljQv/aeB]
- >>662
ビチク～ ツマンネ レスないね 可哀そう レスしてあげるよ モッチ～
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 09:26:02.18 ID:tTGwth4p]
- ≫644
信号で止まったり歩いてる分も含めて
40分だから正確ではないかも。
とりあえず2kmぶっ続けで走れる
筋力がまだできてない感じ。
わかりづらくてスマソ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 09:31:43.74 ID:4l6Ol2CM]
- 歩く速度が１里（４ｋｍ）１時間って言う位だからな
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 10:15:50.96 ID:m1XMZ9dR]
- 俺いつも1ｋｍ先のすき家まで牛丼食いに行くんだけど
普通に歩いて食って往復しても40分も掛からんよ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 10:17:22.35 ID:ptIIzZRz]
- 理屈としては、両足が地面から離れる瞬間があればジョギングなんでしょうが・・・
ほとんどその場飛びって感じですなｗ
なんか距離の計算間違いしてんじゃね
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 10:24:07.76 ID:osz6361+]
- 別に人が遅く走ってても関係ないだろ
ただ単に「俺は10kmを40分で走れるんだぜ」って自慢してるだけの奴の方が
他人の遅さを馬鹿にする奴よりよっぽどマシだな
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 10:25:54.29 ID:0Ti0S+an]
- そういう事いってるんじゃねえ
物理的に不可能なレベルだから計算がおかしくね？ってみんな思ってるんだろ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 10:27:44.16 ID:osz6361+]
- 俺は2kmを40分どころか、その場ジョグを10分はできるぜ
どこが物理的に不可能だよ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 10:33:33.29 ID:ptIIzZRz]
- だから別に非難しているわけじゃなく
「その場ジョグしているよ」みたいな説明が当人からあったらいいな、
というだけのことだって。不思議だから
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 10:57:35.76 ID:Ouy84WaM]
- その場ジョグでも効果ある？
あるなら家の中でやりたい
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 10:57:35.93 ID:pJi76AEY]
- ３歩進んで２歩下がる、後ろ歩きジョグも取り入れてる悪寒
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 10:58:21.73 ID:pJi76AEY]
- >>677
一応効果ある。そういうスレもある
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283313764/
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 10:58:22.49 ID:K95eBix1]
- >>676
いいなも何も、他人の事だから別に良いんじゃないか？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 11:01:09.69 ID:ptIIzZRz]
- >>680
もちろんいいすよ。
是が非でも知りたいということはない。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 11:05:31.46 ID:Ouy84WaM]
- >>679
これとはちょっと違うような…
家の中でその場ジョギングの効果の程を知りたい
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 11:07:15.41 ID:0Ti0S+an]
- 踏み台昇降ならかなり効果あるんだけどねぇ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 11:10:29.03 ID:pJi76AEY]
- >>682
踏み台昇降スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321146392/
どっちにしても、それらしいスレで聞けよ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 11:28:17.65 ID:Fhk8smWY]
- >>682
【屋内】エアジョギング・その場ジョギングスレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567/l
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 12:34:34.07 ID:ah2aeZoe]
- >>613
私、中2と小5の息子持ちです。
仕事を持ってるのと、中2の子のお弁当作りの為、4時起きで毎朝７キロ走っています。（土日だけは14キロ）血圧上が100行かないちょー低血圧で朝弱い人間でしたが、本気を出せば起きれるモノですよ。要は気合と強い意思です。早朝、空気がキレイでとても気持ちイイですよ。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 12:56:21.82 ID:39u1OPYr]
- その場ウォーキング
その場ジョギング
その場ランニング
その場マラソン
不可能なのはどれ？
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 12:57:48.53 ID:bOLYIt0s]
- >>677
エアロビクスダンスなんてその場ジョギングじゃないか？
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 12:57:51.69 ID:Pm6en/A9]
- ス、スキップで後ろ歩き！
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 13:09:27.40 ID:dN4T0Uxb]
- その場50メートル走
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 13:12:23.91 ID:pJi76AEY]
- 素直に外走れよｗ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 13:27:13.38 ID:InSH8juW]
- 外を走りたくない個人的事情があるんだろ。
察してやれってｗ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 13:57:29.05 ID:pJi76AEY]
- そう言えば、外走っているデブって見たことないな。
室内ジョグで絞ってから、外デビューなのか。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 14:00:27.72 ID:WP1t8aRX]
- >>693
走ってるデブ見かけるよ。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 14:05:39.14 ID:qEQQpo8h]
- >>686
毎日走って効果出てますか？
食事内容と体重教えてもらえますか？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 14:18:41.41 ID:ah2aeZoe]
- >>695
スペックは156センチ 43キロです。
2人目産んでからどうしても50キロから落ちなくて、5年前からジョギング始めて、半年後に元（現在）の体重になりました。
食事制限は全くしてないです。お酒もビールに始まり、焼酎二杯毎晩呑んでいます。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 14:47:28.38 ID:weDMvaIh]
- >>685
ありがとう
それなりに効果は期待できそうだ
3日前から外を走り始めたが、あまりにも排ガスが酷くてね
しかも 以前やってたWii fitのその場ジョグより汗をかかないし
もしかしたら 室内その場ジョグって効果高いのかなと思って質問した
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 14:58:20.39 ID:BqFDb6cU]
- >>697
ルートが良くないんじゃないの？
交通量多いところは運動量も落ちると思う。
自分も狭いところや交通量多い所、歩行者も多いところは歩きにくいし運動量落ちる。
空気悪いし歩きにくいからストレスたまるし、姿勢が悪くなって腰を痛めたりした。
田舎なら生活道路以外ののどかな道なんていくらでもあるはずだし
都会なら歩いていけるところにそれなりの公園があると思うよ
集中開発した住宅地とかは道路もまっすぐ整備されて走りやすいよ。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 15:25:57.97 ID:InSH8juW]
- 自転車板覗くとわかるけど、デブは基本的にジョギングやランニングはおろか、
ウォーキングすら苦手だよ。 だからロードモデル乗ってるデブはザラにいるけど
走ってるデブはめったにお目にかかることは無い。
自重を足で支えて運動するのと、自重を足で支えなくて良い運動とでは、
根本的に鍛え方が異なってる。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 16:18:12.22 ID:XxG7RISt]
- では現役で走ってる63kg30%の三十路BBAな私は希少と言う事か
走ると言っても分割でしか距離稼げないけどね
颯爽と走れるように頑張るわ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 17:21:16.70 ID:a0hJ81/J]
- >>686
朝に7km！すっごい！
自分も低血圧でしかも貧血持ちなんですが、俄然やる気出てきました
今日は走れなかったけど、一時に寝て四時に起きる事が出来ました。ふらふらでしたがｗ
まず早起きに身体を慣らして走っていきたいと思います
息子さんお持ちのかーちゃんは皆シャキシャキ頑張っていて、見習いたいです
その場ジョグの話ですが、外を走る爽快感には敵わないけどWiiFitでやれば楽しいですよ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 17:46:47.28 ID:ah2aeZoe]
- >>701
速度は気にせず、継続する事を念頭に置いて緩く頑張って下さいね。
良い結果報告待ってます(^^)
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 17:51:06.40 ID:IoEBD533]
- じゃあ170/91の自分も結構稀少なのかな？
そういえば同じような体型が走ってるの見たことないわ
というか糞田舎なので、19～21時の時間帯走っててランナーに出会うのも
一人二人居るかどうかだな
ウォーキングしてる人達はよく見かけるんだけど
で、この人達なんだけど自分が半袖短パンで走ってるのにいちいち
驚くのやめてほしいわ、気温１０度でも走ってると暑いんだよ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 18:00:14.47 ID:0wABvASW]
- >>703
「あついわー走ってると気温10度でも暑いわー」って言いながらすれ違おう
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 18:03:45.61 ID:Ni4Owhk/]
- 埼玉の真冬でウィンドブレーカーの下は要りますか？
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 18:04:01.88 ID:IoEBD533]
- う、うん、じゃあ今夜からそうしてみるわ・・・
それか背中に「暑い！」と書いてあるTシャツで走ろう
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 18:09:08.67 ID:l/tieYGf]
- 初めて１時間走れた
感動したけど疲れて頭痛い…
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 18:09:50.65 ID:pJi76AEY]
- >>703
気温１０度で半袖短パンはすごいなｗ
いや、やっぱり驚くと思うよ。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 18:11:19.37 ID:YQN6Ylmf]
- >>703
おまえがデブだから驚いてるんだろ(笑)
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 18:16:58.54 ID:ZtiEJ8dc]
- 昨日は夕勃ちは降るわ、またババ垂れたくなるし最悪
石のオブジェの裏のトグロは自分のです
ごめんなさい。毎度ながら反省してます
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 18:27:56.54 ID:InSH8juW]
- 夕勃ちの振りかたってどうやればいいの？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 18:58:07.36 ID:dlyE2TDK]
- >>705
中にヒートテック着るとイイかもです。
あと、ネックウォーマー有ると体感温度かなり違いますよ。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 19:50:23.28 ID:72AGL8JZ]
- 上下セットのウィンドブレーカーかジャージ5000円位で買えるとこありますか？
ジョギング始めたいんだけど着る服がない
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 19:53:59.90 ID:UYdXwvux]
- 唐辛子の力ってのを時々っていうかさっきも飲んで走ってるんだが
全然効果が実感できない
ネットで調べてもハウスの公式でさえ、これこれこうでこういう効果が期待できます
とかいう情報すら載せてない
チラリと調べただけだけど飲んだ人の声もほぼ皆無
やめようかな
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 19:56:54.15 ID:pJi76AEY]
- >>710
君だよね、いつもその話題書き込むの。
出来たら、うんこマンっていうコテ付けてくれないかな。
ＮＧ登録したいので。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:14:21.75 ID:wnilaFDO]
- >>713
ヤフオクに行くんだ
NIKEのセットアップジャージ、ウィンドブレーカーがそれぞれ
4600円と4300円で落札
他のメーカーの相場も大体それくらい
競り落とせなかった俺が言うんだから間違いない
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:22:58.30 ID:Ptmsx8Yl]
- ベビーカーで走る人、最近よく見かけるよ。
それ用の外国製のベビーカーが売ってるを見かけたし、
割と流行りつつあるんだろうね。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:23:01.17 ID:0LXpGrr6]
- 夕勃ちって何
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:28:22.67 ID:tYTyGppz]
- >>713
屋外装備を安く揃えたいなら作業着屋をチェックしてみるのもいい
意外とカジュアルで応用が効くものが多いよ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:38:46.51 ID:vP2GVRbI]
- わしも、ウインドブレーカーと防寒手袋をワークマンで買ってきた。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:41:45.96 ID:vP2GVRbI]
- >>717 俺の河原コースでも、もうおじいさんみたいな人がベビーカーを押してウオーキングしている。
いつも、タオルケットで包まれてるのでどんな子か見たことなかったが
この前、風でめくれたのを何気なく見たら、古いフランス人形だった
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:56:28.02 ID:pJi76AEY]
- >>721
ぎゃーーーーーーーーーーーー
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:59:15.16 ID:72AGL8JZ]
- とりあえずホームセンターとヤフオクチェックしてみます。
ちなみにこれからの季節東京だとウィンドブレーカーとジャージどっちがオススメ？
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 21:03:19.66 ID:87bKBQt1]
- >>714
汗がよくでるようになるよ
サウナスーツと一緒で効果はない
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:16:19.53 ID:dlyE2TDK]
- >>721
怖～
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:39:16.87 ID:qQSRp/J0]
- >>710
ツマンネ ビチク 51歳爺 キチガイ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:44:30.75 ID:O1lgXUYq]
- キロ5分くらいのスピードで走らないと、
視界に入ってくる景色の流れからして走ってるって感じしなくない？
ずっと、ランニングマシンとか屋内施設の周回コースを走ってたから、
屋外に出て走ったときのノロノロ感と地面の起伏凸凹感にビックリした。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 22:02:15.26 ID:1VHC4TSx]
- キロ7分がちょうどいいや
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 22:06:27.52 ID:gOtJo/c5]
- くそでぶが、キロ５分って凄いな
アスリートですやん
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 22:08:12.36 ID:Pm6en/A9]
- キロ7.5分だとスネが痛くなる
キロ7分だと膝に違和感が出てくる
キロ6.5分、現在非常に良好
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 22:26:06.31 ID:cDN/vO5c]
- >>729
キロ5でアスリートとか笑えるw
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 23:25:10.02 ID:V2EpHp/C]
- レスの意図分かってないだろ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 23:28:26.56 ID:XHJRFXCr]
- >>727
なんでそんな奴が初心者スレにいるの？
見下したいだけなら相当性格悪いぞ
上級者スレで相手にされないスピードだからって初心者に張り付くとかゴミすぎだろ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 23:29:25.76 ID:KoxIVCFY]
- 僻み根性まるだしだぞｗ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 23:35:29.63 ID:kmzySn8q]
- チンタラ走ってると関節が痛くなるわ、頑張り過ぎると筋肉痛めるわ…
スピード調節難しいね
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 23:57:10.60 ID:REyu1+l9]
- 初めての冬でウェアに悩んでいます
アンダーアーマーのコールドギアがあったかいと聞いたのですが
長袖コンプレッションのことか、メタルコールドギアのどちらのことなんでしょうか？
コンプレッションだと上に何か着ないと寒そうに見えるのですが
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 23:59:54.77 ID:Pm6en/A9]
- - Metal Cold Gear -
なにこの厨二心くすぐる下着
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 00:25:27.66 ID:cbsxUj0F]
- >>712
ヒートテック着て汗かくと気持悪くないか？
スポーツウェアではないし少なくとも去年版は汗の処理はイマイチ。
毎年、進化しているのか？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 00:39:57.48 ID:/PzojG5W]
- シャカパンとスウェットパンツのどちらがいいか悩んでます。
それぞれのメリット、デメリットを教えてください。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 00:48:55.81 ID:NxC59J8m]
- 天気悪い日が多い地域なら撥水性があるシャカを選ぶ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 00:50:16.33 ID:KremZPse]
- シャカ 汗かいても吸収が少ないので、軽 くて快適 洗濯も乾きやすい
スウェット 汗を吸収したら重くなって走りにくい 洗濯が乾きにくい
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 00:54:50.35 ID:NxC59J8m]
- 雨の日は走る気持ちがおきないが、いつもの6.3kmをいつもの40分で走った。
こんなんで次の日曜日10km走れるだろうか。
荷物預りはないわ駅にコインロッカーはないわで、月曜日にポケットの多い短パンをポチってしまったｗ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 00:56:06.23 ID:i6i/jNhJ]
- 綿は一回汗吸うとなかなか乾かないからな
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 01:00:33.77 ID:SoyEHjFO]
- ヒートテックでジョグとかありえないよ。
汗で体温奪われるだけ。
もっと乾きやすい化繊を選べ。
ユニクロにも３０００円くらいで売ってるよ。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 01:02:14.53 ID:sFvRj098]
- ttp://www.nikkei.com/life/living/article/g=96958A96889DE3E6EAE1E1EAE6E2E3E5E2EBE0E2E3E285E2EAE3E2E2;p=9694E3E6E2E4E0E2E3E2E4EAE6E2
鍋倉さんは「走るときに速すぎる人が多い」と指摘する。最初は１キロメートルを７分半から８分で走る。短い時間でも水分補給を忘れず、「頑張りすぎない」。
疲れたら歩きに切り替えてよく、まずは合計で30分走ることを目指す。最初は一人より誰かと一緒の方がいい。そして走る時の目標は距離ではなく、「10分間走る」などと時間で管理する。距離だとペースが速まりやすいからだ。
運動不足が続いた体を、運動に適した体に変えるよう走る習慣をつける。「でも毎日は走らない」と鍋倉さん。休んだ方が筋肉や疲労の回復によいためで、週に３日ほどのトレーニングを勧められた。
だって。１日休むのはやっぱりいいんだね
自分も刻み刻みでいいから１回ちゃんと５分走ってみる。
今だと１時間のウォーキングでも５分も走れてない感じ。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 01:07:37.56 ID:JmEv1Asf]
- 最強なのは、ヒートテックの上にスウェットだな。
もう走っていられないほど不快になれるｗ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 01:08:53.32 ID:E08h6gz5]
- ヒートテックのタイツはいて走ってるけどそこまで気にならないな
上着は確かに不快そう
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 01:36:41.29 ID:iok7SA+k]
- ユニクロならウォームドライってのが上下各2990円であるみたいだけど、あれどうなのかねえ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 01:49:19.23 ID:vsDD6qtJ]
- その値段だったらユニクロじゃなくていいな
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 05:05:53.28 ID:cy2rPFa7]
- おまえらは贅沢杉。
小野田寛郎陸軍少尉は
終戦から29年間もルバング島の山中を
毎日自給自足しながら、雨の日も風の日も４０ｋｍ以上歩いていたぞ。
しかも戦闘しながら命をかけてな。
食い物だの、服だの、あっちが痛いだの
故障が心配だのと、よく言うな。
今の環境でジョギングしても死にやしないから
贅沢言わないで４０ｋｍ以上毎日歩くか走るかしやがれ。
心も身体も豚なんだからよ。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 05:10:43.48 ID:Jjvio58U]
- >>750
お前、そんな暮らししてんの？
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 05:27:30.35 ID:lwDoUAQu]
- >>744
化繊は臭くなるからダメだ
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