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■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 19:23:33.27 ID:bc1nZGiS]
参加表明
151/47.5♀
最近体重が順調に落ちてきてるから、モチ上げるため今月から参加。

ダイエット方法
・1200-1300の食事制限(月に二回チートデイ)
・週五回ホットヨガ
・筋トレ
・リンパマッサージ
・夜は置き換えで、寝る3時間は物を食べない。

今月1.5減らしたい。
少し緩め設定で。




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