- 165 名前：。@156*48.6*47.0 mailto:sage [2011/11/07(月) 09:13:57.50 ID:TroZMu33]
- >>145
48.6kg(+0.6) 11159歩
朝 なし
昼 豆乳 白滝のペペロンチーノ チンゲン菜炒め
味噌汁多め（白菜、大根、ねぎ）
夜 もやしとにんにくの炒め物 生わかめと玉ねぎスライスのポン酢和え
チゲ鍋（豆腐） 焼酎4杯 クラッカー
間食 桃ジュース サラダ少し 野菜グラノーラ少し（豆乳） 飴1粒
運動 なし
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■
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