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■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

13 名前：ま@153*53*49*♀ ◆0fAEGExhyU mailto:sage [2011/10/31(月) 23:58:51.73 ID:jQeJRO+k]
【参加表明】
・レコダイ
・21時以降は食べない
・ファーストフードは食べない
・お菓子は休日の午前中だったら食べても可
・1日1回は汗を流す(運動or入浴)

現在→体重53.1kg*体脂肪率32.1％*ウエスト76.0cm

40kg代目指して11月から本気出すわ




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