- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 06:25:04.90 ID:GvIb8Ofg]
- >>133
ダイエット初期には、よけいな水分とか胃腸の消化中の食べ物がなくなっていって
するすると体重が減る時期があります。
ダイエット板では「初期ボーナス」と呼ばれています。
胃腸の消化中の食べ物や余計な水分が出尽くすと、体重の減りががくっと遅くなります。
非常に良くあるパターンで、あなたの場合もこれに該当します。
脂肪が減っているわけではないので、食事を元に戻すと、水分や胃腸の中の食べ物が
増えて、すぐに元に戻ります。
体重の減りが遅くなった今からが、本当のダイエットのスタートです。
体重がするすると減っていった事は忘れて、粛々とダイエットを進めていきましょう。
だいたい月に体重の5%減ればハイペースといわれているので、あなたの場合は月に2Kg程度
減れば順調、と言えます。短期間ではなかなか結果は見えにくいです。
っていうか、そもそも170cmで60Kgだったなら、そもそもダイエットの必要もないと思うけど。
