- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 20:38:05.77 ID:XIu9/3rs]
- やっぱ禁酒が手っとり早いよ
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 2
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306791979/
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 22:53:26.49 ID:aIgggZsn]
- 週３～４ペースで飲んでます。おつまみもがっつり、〆までがっつり。
ダイエットのために、まずは週１に節酒から始めてみます。
がんばります。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 04:11:16.51 ID:wGb5Rc3S]
- 酒やめただけじゃ筋肉つかないって当たり前だた
筋トレがんがる
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 08:36:42.00 ID:c2u9tXYt]
- 先週４日飲まないで、金、土、日とガッツリ飲みました(笑)今日からまた頑張ります
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 08:48:49.41 ID:6xfHBEaR]
- かか10年で飲まない日は10日未満､毎日ガッツリ晩酌してたけど
意識してここ2日は一滴も飲んでない。
朝早めに目が覚めるて睡眠時間が5時間くらいだけど､寝不足感がない。
そんだけ今まで睡眠中も肝臓がフル活動だったんだろうな。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 13:15:32.43 ID:wGb5Rc3S]
- >>36
ビタミンB1たっぷり、B6、マグネシウムと鉄
サプリ探す。ありがとん！
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 14:29:08.18 ID:uBYXKfNf]
- 禁酒2ヶ月と1週間めで体重約3kg減
1ヶ月目過ぎたくらいから、脳がアルコールを要求しなくなってきました
仕事柄、宴会やパーティも何度も参加してますが、水があれば平気
でも期間限定だったので来週からまた酒を飲みます
酒飲まないってのもいろいろ不便
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 15:16:01.13 ID:ljRU3NAR]
- 標準体重より落ちたんでまああとのダイエットはのんびりやろうと
禁酒を解いたら食生活気を付けたままなのに１ヶ月まーったく減らなかった
やっぱ禁酒してあと３キロ減らす
明日からw
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 15:42:10.36 ID:GgfN2f7A]
- >>45
41です。
終わったらｶﾞﾀｯと落ちますかね？
そう言って頂けて嬉しいですw
ありがとうございます！
ﾓﾁﾍﾞUP↑↑
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 15:42:11.46 ID:FHCqkwEc]
- blog.training-diet.com/
けっこう有名ブログだと思うけど、
禁酒のコツとか、かなり参考になる。
あんまり無理しないのがポイントみたい。
俺も見習おう。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 18:18:12.07 ID:xS3rUwp1]
- 禁酒で半年で6㌔減少
昨夜は久しぶりのワイン
グラスに5杯ほど
夜中に胃がムカついて眠れなくなった
まだちょっと痛い
もともと酒豪の私だけどもう体が受け付けないようだ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 18:49:17.62 ID:QVfFUm0h]
- やめると弱くなるよね
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 18:52:54.07 ID:Vs5ucq0o]
- 酒は飲み慣れるてあるからな
飲んだことのない種類の酒も最初は弱かったりするし
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 19:53:42.07 ID:w/0l+lTu]
- 運動といっしょだよ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 20:55:20.94 ID:j2/9v1LJ]
- 禁酒したいわけじゃなくて
体がとうとう限界らしく
毎日ワイン１本飲んで早７年
みんな健康には気をつけて・・・
何とか頑張ってるよ
節酒だけど（笑）
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:26:18.78 ID:UgTw8OgC]
- 3日目達成～！
オールフリー美味しいよ～！
体重の変化はまだ無いけど朝の気だるさは無くなったかな。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:31:55.04 ID:wi59/eWq]
- 脂肪分解するのもアルコール分解するのも肝臓って聞いたので
禁酒しようと思ったら以前申込みした懸賞でビール１ケース当たって困ってるｗ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:48:38.36 ID:MLJzXswf]
- 夏からオールフリー飲んでがんばってきたけど、これからの季節はどうしよう？
もともと日本酒の熱燗や焼酎のお湯割が好きなので寒くなってくると心が揺れる。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:53:56.13 ID:xn6nTc4d]
- >>81
甘酒飲めばいいのでは？
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:55:07.51 ID:LCez4dxC]
- つ甘酒
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 22:14:45.58 ID:Z6u0e5k3]
- 禁酒して3日目か4日目か達成した
でも休みの昼間とか飲みたくなるなあ
来月飲み会があるのでその日まで禁酒しようと思ってる
できるかな～
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 23:15:55.86 ID:yp0YRhvb]
- 開始１日目。なんとかアルコール０で過ごせました。明日もがんばります。
- 86 名前：奇跡のイケメン mailto:sage [2011/10/31(月) 23:22:10.51 ID:KhT5CJ2x]
- 今日も飲んでしまった、、、、、
再禁酒を誓ってから３勝４敗だす
明日から１１月本気だすぜ！！！！！！！！！！！
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 23:23:19.65 ID:d+03VYUE]
- 週２日禁酒＆ジム。あとは呑んでるけど、お腹しまってきたよ。
〆ラーとかしなければ痩せるんじゃない？
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 23:25:22.98 ID:SIw0ZvJ5]
- >>86
あえてのマジレス
休刊日は２日摂った方がいいよﾏｼﾞで
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 23:30:51.53 ID:KhT5CJ2x]
- え ７日間で３日も休肝してるよ
２日連続でしろってことなのかい？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 23:40:01.80 ID:SIw0ZvJ5]
- うむ １日の休刊では肝臓は余り休まらないんだ
最低２日以上休刊させる事が望ましい
とはいえ１日でも空けるのは全く意味が無いわけじゃないが
「先週は２日休刊したから今週は飲みまくりだぉ＠ｑ＠」
だと逆に悪くなると思うぞ
- 91 名前：奇跡のイケメン mailto:sage [2011/10/31(月) 23:42:44.57 ID:KhT5CJ2x]
- なるほど！ それはなんか聞いたことあるなぁ
だがもう俺には休肝日など必要ないのだ！
なぜならつきあいやイベント以外すべて休肝日なのだからなぁ！
明日から本気だすぜ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
うりゃああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 23:53:45.23 ID:7SawavPH]
- ここの書き込み
大多数・・・今日（明日）から禁酒ダイエット始めます
少数・・・・・禁酒ダイエット初めて○○日。体重の変化なし
禁酒ダイエット開始して、目標達成なんてのは見かけない。
大体数は１日か２日で失敗して、少数が１週間か２週間持続するが結果を出さないで失敗しているようだ。
体重５ｋｇ以上減らした場合だけ書き込み可とでもしない限り、”今日（明日）から本気でダイエット始めます”スレのままになりそうだ。
- 93 名前：奇跡のイケメン mailto:sage [2011/11/01(火) 00:04:20.87 ID:JLidkMXX]
- >>92
なんて感じの悪い書き込みなんだ！
未熟者の書き込みが多くなるのは当たり前だ
成功者は禁酒の感覚すらなくなるっていうからなぁ！
割合的に未熟者の書き込みが多いだけで実際に○○ｋｇ減っただとかスレタイの痩せる以外の効果についての書き込みは
けっこうあるよ
しょうもねーことほざいてんじゃねーぞ？ おぉ？
おれもいつの日か禁酒効果を書いてやるぜぇえぇぇええええええええええええええ！！！！！！！！！！！！
まってろよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 00:04:56.40 ID:5bWk0Uy/]
- 何回かレスしてるけど
毎日→週１，２度
で半年で１７２ｃｍ７５→６５ｋｇになったよ
節酒する前から毎日１時間以上の運動と
普段の食事はバランス取れてて量も普通だった
大体ビール１lとワイン１本のんでつまみも相応に食うから
㌍過多と肝臓に負担がかかってたんだと思う
前から〆のラーメンとかは無かったけど
飲むときに高カロリーつまみは避けてる(揚げ物とか)
飲むときはがっつり飲むけどね
あとタウリン飲んでる
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 00:29:31.33 ID:mvFeJ5Fi]
- >>93
結果も出せない”屑”の書き込みを見るのが嫌な人多いと思う。
、”今日（明日）から本気でダイエット始めます”スレでも立てて、そこに書き込んではどうか。
- 96 名前：奇跡のイケメン mailto:sage [2011/11/01(火) 00:39:02.77 ID:JLidkMXX]
- >>95
結果出せない＝屑ってなんだろうねｗ 何様なんだろうかｗ
まぁ ほんとにうざいと思ってるならこんなとこ来ずにたんたんと禁酒してると思うがねぇｗ
とりあえずこのスレも３スレ目だ
逆に君が結果出た人専用のスレを立てるべきだろ？
その結果ここが過疎になろうがぼくは気にしないよ！ スレ主はしらんがねｗ
たしかに成功者の体験談のみが見れるレベルの高いスレッドも需要あるんじゃないか いいと思うよ！
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 00:43:28.97 ID:5bWk0Uy/]
- んな事はどうでもいいから
イケメソ君ももうちょっと頑張って節酒して
ダイエットして見返してやればいいじゃない
- 98 名前：奇跡のイケメン mailto:sage [2011/11/01(火) 00:51:56.12 ID:JLidkMXX]
- ありがとうたしかにそうだなｗ
君の言うとおりだ！ ゴチャゴチャ言わずに禁酒を成功させてみるよ！
今のままじゃせっかくのイケメンが台無しだからなぁ！
おれの目的は禁酒を成功させて痩せて、浮腫みや肌荒れをなくすことだ
このスレッドのためにやっているわけじゃないんだ！！
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 00:55:02.75 ID:dGWbeHTT]
- 酔っ払いのクソコテのウザさ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 00:59:28.13 ID:5bWk0Uy/]
- そこまでうざいクソコテでも無いからこのくらいいいんじゃね
ま 俺も今日は酔ってるんだけど
週１だし見逃してくれ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 01:00:24.97 ID:03psefMT]
- ｲｹﾒｿ君は酔ってるんだよね、明日ｼﾗﾌでここみて、酔ってる自分がなにしたかじっくり考えて、酒止めるきっかけになるといいね。
あたしは、今日もお酒呑まないで過ごせたけど、アップルティー飲んだせいか、眠れないでいます。
仕方ないから本でも読むかねー
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 01:01:50.61 ID:03psefMT]
- ｲｹﾒｿ君は酔ってるんだよね、明日ｼﾗﾌでここみて、酔ってる自分がなにしたかじっくり考えて、酒止めるきっかけになるといいね。
あたしは、今日もお酒呑まないで過ごせたけど、アップルティー飲んだせいか、眠れないでいます。
仕方ないから本でも読むかねー
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 01:08:27.74 ID:fjSckdGS]
- みんな和やかに話してるのに他人に無理やりレッテル貼って
取り締まり始める人って自分がイライラしてんだろうな
バカがやること
- 104 名前：奇跡のイケメン mailto:sage [2011/11/01(火) 01:10:32.28 ID:JLidkMXX]
- 酔ってる自分がなにしたかってちょっと大げさじゃないかなｗ
僕はいっつもこういう感じだよｗ べつにシラフでも酔ってても一緒だよ
基本的に厨２病のようにやってやるぜ！的なノリで書き込むのが好きなんだよ！
こういうノリがうざいのは分かるよｗｗｗ 悪気はないんだよ そろそろ寝るお！！！！！！
明日からは１レスの報告で済むと思うよ！
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 01:15:39.73 ID:zkNBbYYn]
- >>92
それは貴方の勝手な思い込みだよ
自分昨日レスしたばっかの>>71だけど
標準体重ー４で美容体重よりは１キロ多いかなってとこなんで
べつにここで辞めてもいいレベルだと思うし
このスレはお酒辞めるためにはかなり役に立ってそのおかげで９キロ減ったよ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 01:48:55.06 ID:Wsh4/n0r]
- 禁酒or節酒しながら他に並行して気をつけてる事とかあったら参考に知りたいな
自分は毎日飲むのを週２日位、または機会がなければ飲まないって感じの節酒生活しつつ
なるべく毎日トレーシー＆たまにエアロバイク(30～1時間)って感じで二週間。
157/53(31%)→157/49(26%)
始めたばかりだから落ちやすいんだと思うけど結構効果でるね。
体脂肪率はまだまだ安定してないからもっと運動にも力いれて、
目標の45キロ目指して頑張るぞ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 07:02:11.14 ID:fQ4CFqDv]
- 飲む時は極力炭水化物を取らないことかな。
肉や豆腐で腹をみたしてる。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 07:37:05.24 ID:03psefMT]
- おはようございます。
昨日もお酒呑まないで過ごせた！
ただ、アップルティー飲んだせいか
夜中２時まで眠れなかった(T-T)
ノンカフェインの飲み物選ぶようにしよ。
体調はめっちゃいい。
酒呑んでる時の朝はずっと二日酔い状態だったと
改めて思う。
冬の飲み物の事書いてる人がいたけど、
豆乳とか牛乳とか温めて飲むと
私はホッとするよ。
あと、ｲｹﾒｿ君は酔って自分がどうなのかを
ｼﾗﾌでここみて酒止めようって、
思うきっかけになればいいなって
個人的に思いました、さー今日も一日がんばっぺー
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 07:37:17.82 ID:3PsYYl0X]
- 身長183体重91.4kgで大酒飲んだ翌日の
10月14日からスタート
この間酒を飲んだのは飲み会の時の二回。
現在85.4 酒抜いてる結構は効果あるよ。
80割りたいなぁ。
- 110 名前：109 [2011/11/01(火) 07:41:01.44 ID:3PsYYl0X]
- 酒を抜いてる効果は結構あるよ
の間違い。失礼しました。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 07:43:13.29 ID:03psefMT]
- あれ？何度書き込んでも書き込めないと思って、
何度も同じこと書き込んじゃったです。ごめん。
ここみると、同じように酒で悩んでて、
辞めようって思って頑張ってる人がいて
私も頑張ろうって思える。ありがとう。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 08:35:22.29 ID:Wsh4/n0r]
- >>108
ノンカフェインの飲み物としてローズヒップティー飲んでるよ
果実が細かく砕かれてて、一緒に飲むタイプ。
元々生理痛対策で取り入れたんだけど、生理痛も減ったし、肌が綺麗になってきたから続けてる。
それを寒い日の朝とか、お酒飲みたくなった時とか間食代わりにに飲んで温まってる。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 08:54:37.75 ID:7m9Femq9]
- 昨日飲んでお菓子とかやらかしてしまった…。
今日から11月。今月の中旬に飲み会あるから、それまで禁酒！
私は禁酒中は夜にハーブティー飲んだりしてるよ。コーヒー大好きだけど、夜更かし気味になるから、ハーブティーに変えた。
カルディとか無印に色々種類あるし、リラックスするしオススメ。
少量を色んな種類買って気分によって飲み分けてる。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 09:19:42.32 ID:/6H3l8CK]
- 軽いレコーディングダイエットのついでに先月一ヶ月で酒にいくら
金使ってんだろとちょっと記録をつけてみた。
毎日チューハイとビール500ml飲んで週一くらいで鹿児島の焼酎を
瓶で買ったりたまにワインやポン酒買うくらいだから
たいした金額じゃなかろうと思っていたのだが
計算したら２万越しててドン引きした。（家飲みのみの金額）
というわけで節約かねて禁酒する。
家帰ったらすぐ飲むからってんでコンビニで毎日適当に買ってると
ひと月でかなり額が行くんだな。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 09:32:27.76 ID:9xMFV5mL]
- >>92
この板は痩せなければいけない人が殆どだからね
痩せた人は抜けていくからいつまでも痩せない人が残るか
リバウンドした人が戻ってくるかになってしまう
ジョグスレなどは痩せても続けている人がレスするけどやはり少数
仕方のないことだよ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 09:57:35.65 ID:/6H3l8CK]
- つうか月終わり・初めだから
がんばるぞー今から痩せるぞー系の書き込みが特に多いんだよ
そんくらいわかれよ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 11:46:05.77 ID:qvvGW8ho]
- >>106 禁酒と並行して禁煙始めた。まだ4日目だけど…
あとは3月からカービィをやってる。
途中から1日おきになってるけど､最近は毎日。もうちょいハードなのに移行しようか検討中。
お酒飲まないと疲れが残らない気がする。お互い頑張ろー(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 12:07:10.66 ID:BfEP0i5Z]
- 確かに酒辞めてから朝から疲れてたことがわかった
そりゃ寝てるとき肝臓酷使してるんだからそうだよな
二日酔いで戻したときも１２時間前のもんが消化されてなかったり
してかなり不思議だったし
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 13:14:16.53 ID:Zt+hGqP8]
- >>117
小さい子供がいる俺はカービィは、星のカービィのゲームで乗り切ってるのかと思った（笑）
毎日一リットル飲んでた俺でも週二回ぐらいでもだいぶん、違うような気がしてるなー。
このスレ読むのも日課にしてる
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 13:57:44.03 ID:YLoV3GaL]
- 酒やめて肌もきれいになったし体重も落ち
が。チョコ中毒にﾅｯﾄﾙ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 14:38:45.55 ID:N2FdOx33]
- >>120
あれもこれもダメではストレスになるから、
量を決めて食べ過ぎなければヨシ！とすればいいのでは？
70%カカオチョコは美肌スレで好評だったよ。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 15:40:48.22 ID:YLoV3GaL]
- >>121
れすトン
70%カカオチョコ買ってみる
ボノボンの誘惑に負けない･･･つもりｗ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:48:01.91 ID:KOI3GDTY]
- >>112
ローズヒップティーか。
肌荒れにも、生理痛にも効くって良いね！
探してみるー
>>113
無印にハーブティー色々あるのね、
行ってみなきゃ！ありがとう。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:48:51.47 ID:y4RfxTTI]
- 禁酒４ヶ月 自分は炭酸水中毒になった。
体重は2kg減だけど
体調良すぎ、時間にも余裕が出来て
シラフでハイテンションみたいな感じ。 飲まない生活が楽しい。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:02:44.08 ID:eW6ybxOJ]
- 禁酒３週間で体重３キロ減
さいしょのうちお酒が恋しかったけど、
いまは飲みたいと思わなくなった。
毎晩５合はお酒飲んでたから、お財布も嬉しいｗ
この調子でがんばろうと思う
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:53:43.39 ID:8VUS9ATB]
- >>125
頑張ったね～！エラいなぁ…。私も今日から絶対飲まないって決めたのに、夜になって息子とケンカになるとイラついて飲んでしまう。
心が弱くて酒にすがってる自分が情けないわ…。
明日は夕飯食べて、飲みたく（いつも日本酒)なったら、近くの公園を走ってくる！
ただ、クマの出没がちとコワいなぁ……。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:16:30.34 ID:YLN8OqK1]
- blog.training-diet.com/
上で紹介されてたブログだけど、
確かに参考になるな。
何か自分にも出来そうな気がしてくるよ。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 00:48:09.64 ID:aNYMX3tC]
- >>126
情けないとか弱いとか思う事ないよー！誰だってイラつくことあるし、
だた「こういう気持ちの時は酒を飲む」って癖になってるだけだと思って自分を責めないでね。
というか、クマ出る所走るの怖いって！ｗでも運動すると無駄にしたくなくてスッと飲みたい衝動も収まるよね。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 03:16:39.52 ID:2J5jbGx1]
- 開始２日目にして、忘年会スタートを忘れてた…
めっちゃ飲んだけど、楽しかったし、次の飲み会を楽しみにして明日から禁酒します！
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 06:19:19.26 ID:KnCfnWAy]
- >>129
そうなんだよね…もう、気付けばこんな時期だったんだよね＿|￣|○
私はどうしても飲みたくなったら、まずコントレックスをゴクゴク飲んでる。(大体夕飯前の風呂上り)
喉が渇いてるだけかもしれないので。
解禁日は休みの前の日。
この決まりにしてから、今まで毎日晩酌してたのが週5日は飲まないで、普通に腹八分の夕飯で済むようになった。
飲まなかった日の翌日は浮腫みもなく体が楽！
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 08:02:45.94 ID:+Ex+xUV8]
- 禁酒して１週間がたちました。
夜、夕飯後に７kmを毎日ジョギングしてたら、２kg減りました。
食事は腹八分目を意識しています。
目標まであと-３kg！
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 08:04:21.22 ID:WreISOxt]
- がんがれ～(^-^)みんなの報告を聞くと僕も嬉しいし頑張る気持ちになれます、平日禁酒にしたら翌日の身体が軽いです。本当に今まで半病気状態で？目覚めていたのだなぁと思います。２週間目だから体重は変わらないけれどがんばります
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 08:20:55.20 ID:nOVIlv1u]
- >>127
私もそれ読んで、がんばろーって思った！
けど、読んでる時思わず、Facebookでいいね押しちゃって
リアル知り合いに大酒呑みってばれちゃった(-_-;)
あははー。
なんだかんだで一週間、お腹が凹んできた気がする。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 08:21:04.88 ID:jAeglKq+]
- 禁煙禁酒5日目の朝です。
食事制限のせいもあり､体重2.5キロ減。
尻→太もも→もも→膝 から
尻→もも→膝 になった(* ´∀｀)
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:10:15.10 ID:AtoWwsd+]
- >>134
あたし体重計ってなくて（体重計に乗るの怖すぎでｗ
５日で２．５キロも減ってるってすごいね。良いなぁー
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:38:33.67 ID:6mUGSxRG]
- 外食では飲まなくても大丈夫なんだけど
予定ない日は家飲みしちゃったりするから強制的にバイト始めてみた
まだ１週間だけど深夜バイトから帰ってきて疲れてそのまま風呂入って寝ちゃう
>>134
すごいスピードで体重減だね！
うちに体重計無いからバイト代入ったら買ってこようｗ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 11:04:10.70 ID:Hxb7IaIC]
- 禁酒と禁煙一緒に始める人って勇者だな
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 11:49:57.31 ID:/KfY73zh]
- 何回か禁酒失敗してるけどモチベ上げの為書き込み
今日から頑張る！
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 12:40:08.90 ID:+Ex+xUV8]
- 俺はストレス溜めたくないから、節酒。
毎日飲んでたのを週２にした
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 12:53:45.65 ID:IHyAEMKO]
- >>137
酒とタバコは、脳と体に対しての拮抗関係にあるから同時に止めた方が効果があるんだよ
喫煙は水を排出させない(抗利尿)
↑↓
酒は水を排出させる(利尿)
タバコを吸うと酒がほしくなるし、酒を飲むとタバコが旨く感じるのはそのせい。
ついでにコーヒーも止めるともっと吉。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 13:10:17.34 ID:AtoWwsd+]
- 横レスごめんなさい。
>>140
そうだったのか！なるほど！
酒呑まないとき、タバコ吸いたいって殆ど思わないから
酒辞めたら、タバコも自然にすわなくなった。
コーヒーは酒とどう関係あるの？
紅茶とかそうゆうのは良いの？
質問ばっかでゴメンナサイ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 13:15:54.56 ID:4aXQ6AAO]
- 酒飲みデブで喫煙女ブス最悪じゃねーか
だから低脳なんだよｷﾓ
紅茶、コーヒーはカフェイン
カフェインは抗利尿
調べてみろ馬鹿
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 13:34:16.68 ID:CCu/H7yo]
- カフェイン取りすぎると目がキパキパしたり、手が震えたりすることがある
でもね紅茶は香りがとてもよいし「ほっとする」成分テアニンﾀﾌﾟｰﾘ
これは緑茶にも沢山入ってる
※テアニン効果
抹消血流増加作用、高血圧改善作用、脳神経細胞保護作用、
リラクセーション作用（副交感神経の作用を高めることで、
アルファ波を増やすところにあるらしい）抗癌剤の作用を高める、
体温上昇作用、月経前症候群の改善作用などなどなど
ただ、茶渋のもとになる成分は昔皮なめしに使われていた位強い
胃をあらすもとになる
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 13:59:27.08 ID:TUWBygLR]
- >>143尻馬乗っかり豚
キモいっての
それで調べたつもりなのかよ
ばーか
どこが禁酒に関係あるんだよ？
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 14:42:30.44 ID:+Ex+xUV8]
- ｢あぁ…なんか今日アンニュイ…｣
とか言いそうなデブスの紅茶うんちく
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 14:44:49.90 ID:A7Y+s/a+]
- デブの女のカフェオレ
ミルクティ好きは異常
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 14:46:57.19 ID:nF8h5eAr]
- >>142
私のことまんまで笑ったww
今日で禁酒17日目！！
しかも待ちに待った月ｲﾁのｱﾚが来た↑
ﾁｮｯﾄでもいいから体重落ちて欲しいな～。
最近わき腹が少しｽｯｷﾘしてきた気がします。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 15:43:47.73 ID:+Ex+xUV8]
- ↑
脇腹スッキリしたか どうか俺が確認してあげよっか？
舌で脇腹ペロペロしながら
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 15:44:29.20 ID:AtoWwsd+]
- >>147
やったやん！
経過楽しみにしてるね＾＾
あたしも、お腹凹んできた気がするの！
>>143
おお、ありがとー♪
しかし、どーも私、カフェインダメみたいで
飲むと、眠れ亡くなっちゃうんだ＞＜
テアニンたっぷりで、ノンカフェインの飲み物さがしてみるよ！
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 16:03:57.19 ID:nF8h5eAr]
- >>149
ありがとうございます！
私の場合運動全くしてないんでかなりｽﾛｰﾍﾟｰｽなんでしょうね…。
お腹凹んできたんですか？ スゴイ！！
頑張った甲斐ありますね！！私達やれば出来る！？ww
また経過教えてくださいね～♪
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 21:25:12.51 ID:8Oz0sc4S]
- みくすぃかとおもた
- 152 名前：奇跡のイケメン mailto:sage [2011/11/02(水) 22:19:29.98 ID:K+jNn8Ui]
- ぐはぁあぁああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
いきなり１１月１日に飲んでしまったぁｗｗｗ
だが今日は飲まなかった！
再禁酒を誓ってから４勝５敗！
もう負けられんぞぉ！！！！！！！！！！！！！！！
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 22:48:16.83 ID:t2JjMsvi]
- 只今禁酒3日目です。
しかし、しがない営業の仕事なので、最低月1くらい接待飲みがあります。
私だけウーロン茶って訳にはいかないので、どうしても飲まなくてはいけません。
飲みは接待や、会社の飲み会時だけにして、家飲みは止めます…
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 23:09:57.46 ID:cjMOz03c]
- おいらも営業、しかも酒のメーカー。
家飲みはどうにか出来るが
年末年始が恐い！
- 155 名前：125 mailto:sage [2011/11/02(水) 23:42:04.74 ID:eydQkFUy]
- >>126さん、ありがとうございます。
そう言っていただけると、とっても励みになります(〃∇〃)♪
あの、いらっとくることがあった時はじっくり休むのがいいと思いますし、
そういう時は、お酒で気分転換もアリだと思うのです。
すっきり落ち着いてからの方が、きっと禁酒もうまくいくと思いますので、
またがんばってみてください。
そ、それと、クマ……お気をつけ下さい。
今年はけっこうたくさん、住宅地まで来てるようですので(;´_｀)
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 00:59:05.20 ID:WvKZYFiV]
- 飲み会でウーロン茶を水割りに見せかける技、アメトーーークでやってたよね
グラスを指先だけで持つとか腕を直角にするとか
寒くなったので熱々のダシ汁がうま＝ 鰹節の業務用すごいコスパ良い♪
これでもか！って贅沢に使っても以前の家飲み代より安い。アンチエイジング効果もあるし
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 01:29:44.13 ID:6eCu70M2]
- >>156
通風に気をつけろ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 06:22:47.67 ID:JaLhx1wE]
- >>152
お前は無理なんだから毎日飲んでろよ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:44:51.24 ID:qiufclxu]
- テンション高いの見るのしんどい
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 12:33:23.64 ID:4Qg34Is4]
- なんか雰囲気変わったな
マターリ行こうぜ
酒飲まないだけなんだから
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 13:20:09.60 ID:f+AtUmmV]
- ビール飲まない代わりに炭酸飲料ばかり飲んでます。
勿論0カロリーばっかりだけど、お腹が緩くなる…
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 21:59:39.68 ID:Sy86JhE4]
- 今夜は週２の禁酒解禁日。
我慢ばかりはストレスの元。
飲むぞー！
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 22:17:53.25 ID:j/Rh3KcQ]
- アル中さん頑張って
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 22:22:08.29 ID:WvKZYFiV]
- 鰹節の汁って沖縄じゃ二日酔いの時に飲むのかよ… ｂｙケンミンショー
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 01:55:03.16 ID:lBOA5YDl]
- んじゃテレビネタ
鰹節を使った料理を多く食べる人ほど摂取カロリーが低い
=小食(大食いしない)
と試してガッテンでやってたぞ
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