- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 20:38:05.77 ID:XIu9/3rs]
- やっぱ禁酒が手っとり早いよ
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 2
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306791979/
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 08:48:58.32 ID:2fdIrCJG]
- 限度をもって適量を飲めば問題なし。
アテも少なめか低カロリーのもので。
あと、運動も並行して行う。
これでいいんじゃないの？
禁酒なんて息苦しいし、好きなもの飲めばよい。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 09:09:09.54 ID:wlpJxYhM]
- 『○○が欲しいけど、お金が無いし、買っても無駄かもしれないし…。
よし、○○日お酒を止められたら、頑張った自分の御褒美（）に買ってあげよう』
って考えてやると禁酒のモチベーションは若干ではありますが上がりますよ。
ただし、お金は溜まらない。ｗ
人によっては真面目な目標よりも、不真面目（？）な目標の方が
モチベーションが上がると思うので、色々と考えてみてね。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 09:15:11.41 ID:7KgiAxbR]
- ＞＞21
限度守れるなら、そりゃ苦労しない。
私の場合、飲み始めたら、グダグダになるまで
呑み続けて、朝起きてビールの缶片付けながら
二日酔いで自分に嫌悪感感じる。
今、まだ５日目だけど、確かに夜とか
呑みたくなる時あるけど、甘い香りのする
ちょっと高級な紅茶とかコーヒー飲んでる。
意外と満足感あるし、呑んでた時の方が
ダメな自分が残念で息苦しかったよ。
あくまでも自分にとってはだから
節度守れる人は、節酒でも良いんだと思う。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 11:40:38.64 ID:DoyBfy9X]
- >>21
あー、自分もだ
浮いた分が、チョコレートやお花や本に化けてるｗ
そっちのほうがずっと満足感があるんだよね
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 11:47:18.06 ID:HwkJ8Qcy]
- 禁酒して浮いた金計算したら10万以上ある
でも炭酸水やらゼロカロリーゼリー、朝飯、携帯機種変代で消えたけども
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 14:32:22.82 ID:hP7ZDuvt]
- >>23
>>限度守れるなら、そりゃ苦労しない。
自分もはずみがついたらとまらないタイプなんで禁酒中
誘惑に負けずに頑張りましょう
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 16:41:28.92 ID:BAwKQwIx]
- よし！ 今日少し飲むから夕方ジョギング頑張ろう”(ノ><)ノ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 18:25:24.20 ID:AUaKlulr]
- >>27
ジョギングした分もったいない
って思えば自然と飲まなくなるんだけどな
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 19:56:42.50 ID:7KgiAxbR]
- >>26
お酒呑むと、ホントつぶれるまで呑んじゃって…
うん、誘惑に負けず頑張ろう！
呑まないで寝ると、夜中に何度も目が覚めるんだけど
他にもそうゆうひと居ますか？
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 21:35:32.31 ID:sqM0so+y]
- >>29
横レスですが、自分も最初の１週間くらいはそうでした。
いま、２週間が過ぎて、せいぜい１～２回。
もう少しすれば、きっと朝までぐっすりかも。
29さんもきっと、だんだんぐっすり眠れるように
なると思いますよ。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 02:02:03.62 ID:IIwnwROW]
- 自分も五日目位まで、
寝汗、悪夢、息苦しさで眠れなかったです。
アル中の症状なんですかね？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 02:12:58.87 ID:ZrurGzqy]
- 夜中に何度も起きてしまうから、悪夢もその数だけ。
ねっとりした汗。
あと、どこからくるのかよくわからない不安感…。
最初の数日は、やっぱり我慢だったな、俺も。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 02:13:53.60 ID:QQb2alMC]
- うわーここまで全部ハゲ同。今も飲んでないから寝れない。寝ても悪夢だし寝坊して仕事に支障が出る。
まじで内科で睡眠導入剤をもらいに行こうかな…。血液検査は良くなったけど体重は変化無い。
ここが頑張りどころか
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 02:30:08.31 ID:ZrurGzqy]
- ガンガレ。
悪夢は１週間も続きはしないし。
俺の夢はベランダに、絶対にいうことをきかない老人が降りてきたりｗ
小さかった頃の弟とプールで泳いでたら、弟が入浴剤みたいに泡ふいて溶けたりｗ
ええい、もう起きよう！と思ってベッドを出たら、実はまだ夢の中で、次こそってやったらまだ夢の中で…ってのを数回ループｗ
起きたら心臓ばくばくだったことも。
でも、ケロリンと終わった。
上にもあったけど、俺も５日目あたりだったわ。
- 35 名前：奇跡のイケメン mailto:sage [2011/10/29(土) 03:44:27.47 ID:34b0CgJv]
- 今日は飲み会だったからしゃーないかｗ
禁酒に再チャレンジして２勝２敗でここまできたぜ！
今夜再び勝ち越してみせるぜ！
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 10:02:01.46 ID:sA6XRWdA]
- 悪夢はビタミンB6不足
寝付きの悪さ、睡眠の浅さはミネラル不足(マグネシウムと鉄)のせいもあるから、
ビタミンとミネラルを補給するといい
ビタミンB1をたっぷり摂るとアルコールより水を好むという実験結果があるよ。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 10:57:14.73 ID:mMwXQYA7]
- >>12 自分も酒煙草いくけど､逆に禁酒･禁煙･節食で一気にガッツリやらないと出来ない気がする。
やっぱ一本とか､ちょっと一杯とかフツーにやっちゃうんで…
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 12:39:29.34 ID:kY2dKZsw]
- 昨日も飲まないでいられた！
明日は漸く日曜日。節酒長く続けられる様に飲んでいい日設定してる日だから今日１日頑張ろ
でもポカポカ陽気の土曜の昼…なんだか妙に飲みたくなって来たから、これからウォーキング行って我慢します。皆頑張ってるからメチャメチャ励みになる(*^m^*)
しかし悪夢見るとか寝汗凄いとか…皆さんドンだけ飲む人なのｗｗ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 14:14:56.21 ID:/BzcKJup]
- 間違いなくアル依予備軍だったね。
だと自分で気づけたから今があるのかもw
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 14:32:27.70 ID:NHanhJki]
- うん、私もアル中予備軍だったとおもう。
夜中目が覚めるの段々落ち着くと聞いてホッとした。
ありがとう。 昨日も何度か目が覚めて、
眠い。今日はおやすみだからちょっと眠るか。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 15:47:44.29 ID:B4xRrm/H]
- 今日で禁酒13日目です。
案外ラク♪全然苦じゃないな。
あんな毎日呑んでたのに。
自分ｱﾙ依存だと思ってたけど違ったみたいw
しかし身体の変化はまだないな…。
毎日の晩酌分のｶﾛﾘｰ減らせばすぐ体重落ちると思ってたのに。
月ｲﾁのｱﾚがもうすぐ来るからなのか？
でも絶対摂取ｶﾛﾘｰは全然違うよね？ みなさん？
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 16:24:58.83 ID:6XCzCx1i]
- 摂取カロリーもそうだけど、それ以上に肝臓のリフレッシュが大事
１ヶ月も続けると実感する
焦らない焦らない
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 16:56:14.13 ID:lwdnxy3w]
- >>42
このスレ住民はダイエットが主になるべきではなく禁酒が主になるべき
酒の飲み過ぎはカロリー摂取量なんて比較にならない程、危険なんだから
酒を止めても一度飲んだら元のアル中に戻ってしまう人なんて沢山いる
どうしても大量飲酒癖が治まらないなら病院に行く覚悟で頑張って頂きたい
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 17:09:44.53 ID:j/hlYN4v]
- てか飲み会行ったあとの体重の増加がやばい
次の日測ると１キロ以上増える
ジムでちょっと運動すれば数日で戻るから水分なんだろうなぁ
よく考えたらあれだけ飲むんだから単純に水分だけでかなり増えるわな
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 19:49:56.08 ID:NgwLU3o+]
- >>41
生理まえは体重減らないよね(>_<)
終わったらきっとガタッと落ちると思うよ！
生理まえに呑まないで頑張れる精神力
偉いと思うよ☆
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 05:08:09.76 ID:XWqR/IMW]
- 私もはじめます。とりあえず週1飲酒を目標で。体重81、体脂肪23。高校時代から17kg増です。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 08:39:35.53 ID:hRjzdHfQ]
- 禁酒＆ジョギング四日目で２ｷﾛ痩せた！ すごい！
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 09:35:30.06 ID:sRFRhR15]
- >>47
すごい！
どのくらいの距離、どのくらい時間かけて走った？
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 11:44:07.29 ID:xObEnT4u]
- >>46さん
週１飲酒、一緒だ。今日はその飲んでいい日だから夜が楽しみ
私はこの板見て書き込みするだけで、飲まないツラさが嘘みたいに軽くなったよ
お互い…ってか・やる気を出させてくれる皆、全員で頑張ろうね(^o^)／
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 11:50:02.80 ID:hRjzdHfQ]
- >>48
毎晩７kmを40～50分かけて走りました。 ペースとしては、やや息があがるくらいの感じです。
ナイトランから帰宅後は寝るまで、水だけです。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 12:11:57.54 ID:G2zPj30d]
- 飲んでいい日ってのが意味わからん
飲みたい時飲めよ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 12:16:50.18 ID:I3AnjEWQ]
- 飲みたい時だと毎日になるだろJK
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 12:43:44.66 ID:G2zPj30d]
- >>52
その内なんかしら理由付けて飲んでいい日が増えるから
だから飲みたい時飲めよって
飲んでいい日を設けてる奴なんて土台無理なんだよ
そうやって今までブクブク太ってきたんじゃん
せめて○○キロになるまで飲まないとか出来ないの？
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 12:51:18.11 ID:sRFRhR15]
- ご褒美として、週1解禁日作ってる人がいてもいいやろ？
それに言い方が上から目線過ぎるよ。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 12:59:03.64 ID:I3AnjEWQ]
- >>53
禁酒でｲﾗｲﾗしてんのかｗ
俺は週２回ｶﾞｯﾂﾘ飲んでるけど
75→６５になったよ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 14:07:21.60 ID:GAzUVXP8]
- >>54
ご褒美()
ダイエットにご褒美？
脂肪脳の上にアルコール脳萎縮かよ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 14:08:35.78 ID:GAzUVXP8]
- >>55
痩せて良かったでちゅね
だから？
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 15:07:56.37 ID:I3AnjEWQ]
- >>57
ここは禁酒・節酒ダイエットスレな
＞飲んでいい日を設けてる奴なんて土台無理なんだよ
＞そうやって今までブクブク太ってきたんじゃん
これに答えただけ
もちつけや
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 15:19:34.43 ID:YiFziOCb]
- お前らが強い意思を持っているのは良く分かったから、
喧嘩するなら他のスレに行って熱く語ってくれ。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 17:11:24.47 ID:uIuSgqSa]
- 週１で節酒できる人ならご褒美もいいじゃん。
自分は飲みだすと止まらないから禁酒しかないけど。。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 18:41:41.59 ID:hRjzdHfQ]
-
みんな禁断症状でイライラ過ぎ。ﾜﾛﾀ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:46:40.44 ID:uIuSgqSa]
- 禁酒して体調は良いが、
ご飯が旨くて体重増加！
髪の毛と肌は綺麗になってきたから…まぁいっか
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:49:40.04 ID:QhZJBrZT]
- 風邪で寝込んでた都合上２～３日禁酒状態になったからそのまま節酒生活始めてみた
今までは自営業のデスクワークだから仕事中もそれ以外の時間も家で毎日酒のんで、
外食もほぼ毎日でその度に最低ビール一杯は飲んでたのを
家ではほぼ飲まない（飲んでも一杯まで）、外食自体減らして飲む機会を減らすって感じで一週間。
体重3キロくらい減ったけどこれを維持しつつ続けていこうと思う。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 21:32:13.93 ID:r1PBb4Ux]
- 2日目達成！
ビール派のひとはノンアルコールビールがおすすめ
サントリーのオールフリー美味しい！
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 22:53:26.49 ID:aIgggZsn]
- 週３～４ペースで飲んでます。おつまみもがっつり、〆までがっつり。
ダイエットのために、まずは週１に節酒から始めてみます。
がんばります。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 04:11:16.51 ID:wGb5Rc3S]
- 酒やめただけじゃ筋肉つかないって当たり前だた
筋トレがんがる
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 08:36:42.00 ID:c2u9tXYt]
- 先週４日飲まないで、金、土、日とガッツリ飲みました(笑)今日からまた頑張ります
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 08:48:49.41 ID:6xfHBEaR]
- かか10年で飲まない日は10日未満､毎日ガッツリ晩酌してたけど
意識してここ2日は一滴も飲んでない。
朝早めに目が覚めるて睡眠時間が5時間くらいだけど､寝不足感がない。
そんだけ今まで睡眠中も肝臓がフル活動だったんだろうな。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 13:15:32.43 ID:wGb5Rc3S]
- >>36
ビタミンB1たっぷり、B6、マグネシウムと鉄
サプリ探す。ありがとん！
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 14:29:08.18 ID:uBYXKfNf]
- 禁酒2ヶ月と1週間めで体重約3kg減
1ヶ月目過ぎたくらいから、脳がアルコールを要求しなくなってきました
仕事柄、宴会やパーティも何度も参加してますが、水があれば平気
でも期間限定だったので来週からまた酒を飲みます
酒飲まないってのもいろいろ不便
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 15:16:01.13 ID:ljRU3NAR]
- 標準体重より落ちたんでまああとのダイエットはのんびりやろうと
禁酒を解いたら食生活気を付けたままなのに１ヶ月まーったく減らなかった
やっぱ禁酒してあと３キロ減らす
明日からw
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 15:42:10.36 ID:GgfN2f7A]
- >>45
41です。
終わったらｶﾞﾀｯと落ちますかね？
そう言って頂けて嬉しいですw
ありがとうございます！
ﾓﾁﾍﾞUP↑↑
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 15:42:11.46 ID:FHCqkwEc]
- blog.training-diet.com/
けっこう有名ブログだと思うけど、
禁酒のコツとか、かなり参考になる。
あんまり無理しないのがポイントみたい。
俺も見習おう。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 18:18:12.07 ID:xS3rUwp1]
- 禁酒で半年で6㌔減少
昨夜は久しぶりのワイン
グラスに5杯ほど
夜中に胃がムカついて眠れなくなった
まだちょっと痛い
もともと酒豪の私だけどもう体が受け付けないようだ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 18:49:17.62 ID:QVfFUm0h]
- やめると弱くなるよね
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 18:52:54.07 ID:Vs5ucq0o]
- 酒は飲み慣れるてあるからな
飲んだことのない種類の酒も最初は弱かったりするし
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 19:53:42.07 ID:w/0l+lTu]
- 運動といっしょだよ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 20:55:20.94 ID:j2/9v1LJ]
- 禁酒したいわけじゃなくて
体がとうとう限界らしく
毎日ワイン１本飲んで早７年
みんな健康には気をつけて・・・
何とか頑張ってるよ
節酒だけど（笑）
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:26:18.78 ID:UgTw8OgC]
- 3日目達成～！
オールフリー美味しいよ～！
体重の変化はまだ無いけど朝の気だるさは無くなったかな。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:31:55.04 ID:wi59/eWq]
- 脂肪分解するのもアルコール分解するのも肝臓って聞いたので
禁酒しようと思ったら以前申込みした懸賞でビール１ケース当たって困ってるｗ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:48:38.36 ID:MLJzXswf]
- 夏からオールフリー飲んでがんばってきたけど、これからの季節はどうしよう？
もともと日本酒の熱燗や焼酎のお湯割が好きなので寒くなってくると心が揺れる。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:53:56.13 ID:xn6nTc4d]
- >>81
甘酒飲めばいいのでは？
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:55:07.51 ID:LCez4dxC]
- つ甘酒
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 22:14:45.58 ID:Z6u0e5k3]
- 禁酒して3日目か4日目か達成した
でも休みの昼間とか飲みたくなるなあ
来月飲み会があるのでその日まで禁酒しようと思ってる
できるかな～
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 23:15:55.86 ID:yp0YRhvb]
- 開始１日目。なんとかアルコール０で過ごせました。明日もがんばります。
- 86 名前：奇跡のイケメン mailto:sage [2011/10/31(月) 23:22:10.51 ID:KhT5CJ2x]
- 今日も飲んでしまった、、、、、
再禁酒を誓ってから３勝４敗だす
明日から１１月本気だすぜ！！！！！！！！！！！
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 23:23:19.65 ID:d+03VYUE]
- 週２日禁酒＆ジム。あとは呑んでるけど、お腹しまってきたよ。
〆ラーとかしなければ痩せるんじゃない？
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 23:25:22.98 ID:SIw0ZvJ5]
- >>86
あえてのマジレス
休刊日は２日摂った方がいいよﾏｼﾞで
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 23:30:51.53 ID:KhT5CJ2x]
- え ７日間で３日も休肝してるよ
２日連続でしろってことなのかい？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 23:40:01.80 ID:SIw0ZvJ5]
- うむ １日の休刊では肝臓は余り休まらないんだ
最低２日以上休刊させる事が望ましい
とはいえ１日でも空けるのは全く意味が無いわけじゃないが
「先週は２日休刊したから今週は飲みまくりだぉ＠ｑ＠」
だと逆に悪くなると思うぞ
- 91 名前：奇跡のイケメン mailto:sage [2011/10/31(月) 23:42:44.57 ID:KhT5CJ2x]
- なるほど！ それはなんか聞いたことあるなぁ
だがもう俺には休肝日など必要ないのだ！
なぜならつきあいやイベント以外すべて休肝日なのだからなぁ！
明日から本気だすぜ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
うりゃああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 23:53:45.23 ID:7SawavPH]
- ここの書き込み
大多数・・・今日（明日）から禁酒ダイエット始めます
少数・・・・・禁酒ダイエット初めて○○日。体重の変化なし
禁酒ダイエット開始して、目標達成なんてのは見かけない。
大体数は１日か２日で失敗して、少数が１週間か２週間持続するが結果を出さないで失敗しているようだ。
体重５ｋｇ以上減らした場合だけ書き込み可とでもしない限り、”今日（明日）から本気でダイエット始めます”スレのままになりそうだ。
- 93 名前：奇跡のイケメン mailto:sage [2011/11/01(火) 00:04:20.87 ID:JLidkMXX]
- >>92
なんて感じの悪い書き込みなんだ！
未熟者の書き込みが多くなるのは当たり前だ
成功者は禁酒の感覚すらなくなるっていうからなぁ！
割合的に未熟者の書き込みが多いだけで実際に○○ｋｇ減っただとかスレタイの痩せる以外の効果についての書き込みは
けっこうあるよ
しょうもねーことほざいてんじゃねーぞ？ おぉ？
おれもいつの日か禁酒効果を書いてやるぜぇえぇぇええええええええええええええ！！！！！！！！！！！！
まってろよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 00:04:56.40 ID:5bWk0Uy/]
- 何回かレスしてるけど
毎日→週１，２度
で半年で１７２ｃｍ７５→６５ｋｇになったよ
節酒する前から毎日１時間以上の運動と
普段の食事はバランス取れてて量も普通だった
大体ビール１lとワイン１本のんでつまみも相応に食うから
㌍過多と肝臓に負担がかかってたんだと思う
前から〆のラーメンとかは無かったけど
飲むときに高カロリーつまみは避けてる(揚げ物とか)
飲むときはがっつり飲むけどね
あとタウリン飲んでる
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 00:29:31.33 ID:mvFeJ5Fi]
- >>93
結果も出せない”屑”の書き込みを見るのが嫌な人多いと思う。
、”今日（明日）から本気でダイエット始めます”スレでも立てて、そこに書き込んではどうか。
- 96 名前：奇跡のイケメン mailto:sage [2011/11/01(火) 00:39:02.77 ID:JLidkMXX]
- >>95
結果出せない＝屑ってなんだろうねｗ 何様なんだろうかｗ
まぁ ほんとにうざいと思ってるならこんなとこ来ずにたんたんと禁酒してると思うがねぇｗ
とりあえずこのスレも３スレ目だ
逆に君が結果出た人専用のスレを立てるべきだろ？
その結果ここが過疎になろうがぼくは気にしないよ！ スレ主はしらんがねｗ
たしかに成功者の体験談のみが見れるレベルの高いスレッドも需要あるんじゃないか いいと思うよ！
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 00:43:28.97 ID:5bWk0Uy/]
- んな事はどうでもいいから
イケメソ君ももうちょっと頑張って節酒して
ダイエットして見返してやればいいじゃない
- 98 名前：奇跡のイケメン mailto:sage [2011/11/01(火) 00:51:56.12 ID:JLidkMXX]
- ありがとうたしかにそうだなｗ
君の言うとおりだ！ ゴチャゴチャ言わずに禁酒を成功させてみるよ！
今のままじゃせっかくのイケメンが台無しだからなぁ！
おれの目的は禁酒を成功させて痩せて、浮腫みや肌荒れをなくすことだ
このスレッドのためにやっているわけじゃないんだ！！
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 00:55:02.75 ID:dGWbeHTT]
- 酔っ払いのクソコテのウザさ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 00:59:28.13 ID:5bWk0Uy/]
- そこまでうざいクソコテでも無いからこのくらいいいんじゃね
ま 俺も今日は酔ってるんだけど
週１だし見逃してくれ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 01:00:24.97 ID:03psefMT]
- ｲｹﾒｿ君は酔ってるんだよね、明日ｼﾗﾌでここみて、酔ってる自分がなにしたかじっくり考えて、酒止めるきっかけになるといいね。
あたしは、今日もお酒呑まないで過ごせたけど、アップルティー飲んだせいか、眠れないでいます。
仕方ないから本でも読むかねー
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 01:01:50.61 ID:03psefMT]
- ｲｹﾒｿ君は酔ってるんだよね、明日ｼﾗﾌでここみて、酔ってる自分がなにしたかじっくり考えて、酒止めるきっかけになるといいね。
あたしは、今日もお酒呑まないで過ごせたけど、アップルティー飲んだせいか、眠れないでいます。
仕方ないから本でも読むかねー
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 01:08:27.74 ID:fjSckdGS]
- みんな和やかに話してるのに他人に無理やりレッテル貼って
取り締まり始める人って自分がイライラしてんだろうな
バカがやること
- 104 名前：奇跡のイケメン mailto:sage [2011/11/01(火) 01:10:32.28 ID:JLidkMXX]
- 酔ってる自分がなにしたかってちょっと大げさじゃないかなｗ
僕はいっつもこういう感じだよｗ べつにシラフでも酔ってても一緒だよ
基本的に厨２病のようにやってやるぜ！的なノリで書き込むのが好きなんだよ！
こういうノリがうざいのは分かるよｗｗｗ 悪気はないんだよ そろそろ寝るお！！！！！！
明日からは１レスの報告で済むと思うよ！
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 01:15:39.73 ID:zkNBbYYn]
- >>92
それは貴方の勝手な思い込みだよ
自分昨日レスしたばっかの>>71だけど
標準体重ー４で美容体重よりは１キロ多いかなってとこなんで
べつにここで辞めてもいいレベルだと思うし
このスレはお酒辞めるためにはかなり役に立ってそのおかげで９キロ減ったよ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 01:48:55.06 ID:Wsh4/n0r]
- 禁酒or節酒しながら他に並行して気をつけてる事とかあったら参考に知りたいな
自分は毎日飲むのを週２日位、または機会がなければ飲まないって感じの節酒生活しつつ
なるべく毎日トレーシー＆たまにエアロバイク(30～1時間)って感じで二週間。
157/53(31%)→157/49(26%)
始めたばかりだから落ちやすいんだと思うけど結構効果でるね。
体脂肪率はまだまだ安定してないからもっと運動にも力いれて、
目標の45キロ目指して頑張るぞ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 07:02:11.14 ID:fQ4CFqDv]
- 飲む時は極力炭水化物を取らないことかな。
肉や豆腐で腹をみたしてる。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 07:37:05.24 ID:03psefMT]
- おはようございます。
昨日もお酒呑まないで過ごせた！
ただ、アップルティー飲んだせいか
夜中２時まで眠れなかった(T-T)
ノンカフェインの飲み物選ぶようにしよ。
体調はめっちゃいい。
酒呑んでる時の朝はずっと二日酔い状態だったと
改めて思う。
冬の飲み物の事書いてる人がいたけど、
豆乳とか牛乳とか温めて飲むと
私はホッとするよ。
あと、ｲｹﾒｿ君は酔って自分がどうなのかを
ｼﾗﾌでここみて酒止めようって、
思うきっかけになればいいなって
個人的に思いました、さー今日も一日がんばっぺー
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 07:37:17.82 ID:3PsYYl0X]
- 身長183体重91.4kgで大酒飲んだ翌日の
10月14日からスタート
この間酒を飲んだのは飲み会の時の二回。
現在85.4 酒抜いてる結構は効果あるよ。
80割りたいなぁ。
- 110 名前：109 [2011/11/01(火) 07:41:01.44 ID:3PsYYl0X]
- 酒を抜いてる効果は結構あるよ
の間違い。失礼しました。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 07:43:13.29 ID:03psefMT]
- あれ？何度書き込んでも書き込めないと思って、
何度も同じこと書き込んじゃったです。ごめん。
ここみると、同じように酒で悩んでて、
辞めようって思って頑張ってる人がいて
私も頑張ろうって思える。ありがとう。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 08:35:22.29 ID:Wsh4/n0r]
- >>108
ノンカフェインの飲み物としてローズヒップティー飲んでるよ
果実が細かく砕かれてて、一緒に飲むタイプ。
元々生理痛対策で取り入れたんだけど、生理痛も減ったし、肌が綺麗になってきたから続けてる。
それを寒い日の朝とか、お酒飲みたくなった時とか間食代わりにに飲んで温まってる。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 08:54:37.75 ID:7m9Femq9]
- 昨日飲んでお菓子とかやらかしてしまった…。
今日から11月。今月の中旬に飲み会あるから、それまで禁酒！
私は禁酒中は夜にハーブティー飲んだりしてるよ。コーヒー大好きだけど、夜更かし気味になるから、ハーブティーに変えた。
カルディとか無印に色々種類あるし、リラックスするしオススメ。
少量を色んな種類買って気分によって飲み分けてる。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 09:19:42.32 ID:/6H3l8CK]
- 軽いレコーディングダイエットのついでに先月一ヶ月で酒にいくら
金使ってんだろとちょっと記録をつけてみた。
毎日チューハイとビール500ml飲んで週一くらいで鹿児島の焼酎を
瓶で買ったりたまにワインやポン酒買うくらいだから
たいした金額じゃなかろうと思っていたのだが
計算したら２万越しててドン引きした。（家飲みのみの金額）
というわけで節約かねて禁酒する。
家帰ったらすぐ飲むからってんでコンビニで毎日適当に買ってると
ひと月でかなり額が行くんだな。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 09:32:27.76 ID:9xMFV5mL]
- >>92
この板は痩せなければいけない人が殆どだからね
痩せた人は抜けていくからいつまでも痩せない人が残るか
リバウンドした人が戻ってくるかになってしまう
ジョグスレなどは痩せても続けている人がレスするけどやはり少数
仕方のないことだよ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 09:57:35.65 ID:/6H3l8CK]
- つうか月終わり・初めだから
がんばるぞー今から痩せるぞー系の書き込みが特に多いんだよ
そんくらいわかれよ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 11:46:05.77 ID:qvvGW8ho]
- >>106 禁酒と並行して禁煙始めた。まだ4日目だけど…
あとは3月からカービィをやってる。
途中から1日おきになってるけど､最近は毎日。もうちょいハードなのに移行しようか検討中。
お酒飲まないと疲れが残らない気がする。お互い頑張ろー(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 12:07:10.66 ID:BfEP0i5Z]
- 確かに酒辞めてから朝から疲れてたことがわかった
そりゃ寝てるとき肝臓酷使してるんだからそうだよな
二日酔いで戻したときも１２時間前のもんが消化されてなかったり
してかなり不思議だったし
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 13:14:16.53 ID:Zt+hGqP8]
- >>117
小さい子供がいる俺はカービィは、星のカービィのゲームで乗り切ってるのかと思った（笑）
毎日一リットル飲んでた俺でも週二回ぐらいでもだいぶん、違うような気がしてるなー。
このスレ読むのも日課にしてる
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 13:57:44.03 ID:YLoV3GaL]
- 酒やめて肌もきれいになったし体重も落ち
が。チョコ中毒にﾅｯﾄﾙ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 14:38:45.55 ID:N2FdOx33]
- >>120
あれもこれもダメではストレスになるから、
量を決めて食べ過ぎなければヨシ！とすればいいのでは？
70%カカオチョコは美肌スレで好評だったよ。
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