- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:46:12.97 ID:nCXYbxke]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
前スレ
ジョギング初心者スレ -23㎏
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317656072/
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 10:59:19.52 ID:sjXsj9Q2]
- 夏から走り始めて秋冬初体験だが、まさかこの程度の寒さが
猛暑よりやる気をくじくとは思いもよらなかった
昨日はなんとか走ったが・・・
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 11:10:29.77 ID:7BbscTJA]
- 家を出るまでと出てから最初の3kmぐらいまでがつらいけど
それを通り越したら冬の方が断然走れる
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 11:16:15.56 ID:sjXsj9Q2]
- >>449
現在、最長で2.8kmぐらい走ってます
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 11:27:48.91 ID:5yjOHv0b]
- >>447
なるね、けど踵着地と、フォームにも気をつけて、歩幅をあまり大きくしないで走ると随分負担が分散される。
自分の場合、ジョギングしている自己満足感や爽快感、姿勢・体調改善とメリットも結構あるので、
関節痛めない程度で体力維持目的で初心者のまま継続しようと思ってる。
速度や距離のばそうと欲をかくとろくな事がないｗ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 11:29:52.06 ID:UV5yl+KW]
- >>448
だから冬は走る人間が少なくなる
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 11:55:02.04 ID:o2uyg0do]
- >>451
死期が近いのかもしれんぞビチク51歳爺
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 11:57:40.00 ID:bnpEb7xr]
- ウィンドブレーカー着ているから寒さは気にならないけど、起きるのがちょっとつらいね。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 12:07:01.23 ID:eN06vX06]
- むしろ寒い中汗かいて走るのが気持ちいから冬のほうが好きだなー
空気が澄んでて気分いい
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 12:07:45.15 ID:5yjOHv0b]
-
ﾋﾞﾁｸ脳＝ﾋﾞﾁｸに意識を占領された可哀想な精神疾患・・・
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 12:09:38.93 ID:e2KQJQyU]
- 花粉の春と猛暑の夏よりは秋冬の方が着込めばいいから楽だな
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 12:11:52.30 ID:HQWDk+mk]
- >>455
だな。俺もそう思う。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 13:03:45.11 ID:o2uyg0do]
- >>456
何気に佇むビチクを発見
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 13:07:06.51 ID:e2KQJQyU]
- >>459
毎朝8時30分起床？過去ID必死チェッカーで調べると
大体毎回同じ時間帯書き込んでるけど
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 13:09:30.53 ID:HQWDk+mk]
- >>460
ビチクの正体が徐々に解明されていくな
知りたくないけどｗ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 13:24:41.70 ID:o2uyg0do]
- 知りたいような気もするなｗ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 13:34:54.20 ID:7S2sPHl1]
- 当方 出勤で家出る時間7時、帰宅時間20時の♀
自炊したり雑用があると平日走れない。
土日＋祝に朝ランするようにはしてるが、
こんなんで減量＆スタミナ効果でるんだろうか・・
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 13:40:05.29 ID:o2uyg0do]
- >>463
有酸素運動で減量っていうのは意外のハードル高いです カロリーは消費されますが
当然その分あるいはそれ以上に空腹感は増しますから
食事制限を中心にしたほうが却って楽ですよ
週に2日程度走っているなら充分だと思います
リバウンド対策を含めて大切なのは無理なく運動する習慣を保つ事です
ところであなたはビチクじゃないですよね？
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 13:56:00.77 ID:S5goWJFY]
- 34才男です。175cm,62kgと、太っては居ないのですが、お腹だけ脂肪が付いていて、
大変みっともない体型です。 この脂肪を落とすために、軽目のジョギングから
始めようと思うのですが、やっぱり一度に２０分以上走り続けなければ効果は無いのでしょうか?
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 13:58:39.92 ID:fTqtCTnb]
- それなら腹筋のほうがいいんじゃないの。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 14:00:43.12 ID:91SAEhxE]
- 太ってはないって言ってるけど
お腹が大変みっともないくらい脂肪付いてるって…
体脂肪ちゃんと計った事は？
30超えてるんだから現実見ないと
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 14:04:38.55 ID:o2uyg0do]
- >>465
ビチクだな
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 14:15:15.93 ID:6YzRPSGw]
- ビチクは水曜休みか
- 470 名前：465 [2011/10/26(水) 14:28:41.75 ID:S5goWJFY]
- 体脂肪は測ったことないです。 腹筋は、筋肉は付いても脂肪の燃焼には
関係ないと聞いたもので… とりあえず走ってみます。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 14:57:29.75 ID:sPGnYJJo]
- 今月から走り始めたオレの足が500㍍で音を上げる件。
500走って100歩き ×4
で2キロぐらいで満身創痍。
先は長いな。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 14:59:39.01 ID:CqqZxLpy]
- 最初は皆それくらいだから・・・ 継続が大切
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 15:04:14.38 ID:axTggZFe]
- >>471
自分は
50m走って200m歩き
7kmを90分からのスタートだった
がんばろう
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 15:13:12.34 ID:nEh3awWb]
- >>463
四ヶ月・週二間隔で走った結果
スタミナ効果増大確認、減量効果皆無
食事制限は夕飯の米摂取を一割減(制限はほぼ無し)
はい、全く痩せませんでした
最近は足もできてきたし涼しくなったので毎朝走ろうかと画策中
でも起きれない
- 475 名前：465 mailto:sage [2011/10/26(水) 17:01:00.36 ID:S5goWJFY]
- とりあえず、5分歩く→20分ほど走る(約3km)→5分歩くと行なってきました。
まだ走れそうだったんですけど、初日から頑張り過ぎても後が続かなく
なるんで、とりあえずこの程度にしました。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 17:03:40.97 ID:E9N1TSz1]
- 「痩せる」だけで言えば食事制限が一番の近道
「健康になる」は運動がｒｙ
つまり食事制限無しで理想の体型なんて甘いっつー話
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 17:12:44.95 ID:JGvIC9k0]
- >>465
その体重ならジョギングよりも筋トレのほうが効果的かも知れません
ジョギングをすればするほど筋肉が落ちて行くので貧弱な体になります。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 17:15:00.26 ID:iLOHJrM6]
- 早朝ジョギングって気持ち良さそうだけど、
突然もよおしたらどうしてるの？特に大の方は寒さと動いてるから
突然来ると思うけど
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 17:18:27.00 ID:fsGLh0EM]
- ごめんなさい
今朝も我慢できずに野○してしまいました
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 17:37:16.84 ID:5uzPR6li]
- >>478
ジョギングに限らず突然もよおしたり、お腹壊したりした時はどうしてるの？
同じだと思うけど
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 18:08:48.86 ID:HQWDk+mk]
- >>469
次々に明らかにされるビチクの実体。
知りたくないけどね
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 18:09:59.12 ID:HQWDk+mk]
- >>479
コテをうんこまんとしてくれないから、また読んじゃったじゃないか。
ちゃんとコテ使ってくれ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 18:23:16.83 ID:EMKv0IVQ]
- 夜ジョガーはもよおしたら真っ暗だし草むらでうんこするよ
そんなの常識
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 18:59:04.11 ID:4FUS1pjj]
- うんこするときは真ん中掘ってするよな？
そうしないとケツや足に付いちゃう。
- 485 名前：463 mailto:sage [2011/10/26(水) 19:09:59.18 ID:OzVCJ2Kf]
- >>464
食事制限は以前から実行中です。
パワーヨガと筋トレもしています。
にも関わらず、増えた体重が戻らないので、
さらに運動するしかないかと・・
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 19:20:46.42 ID:eN06vX06]
- 夜ジョガーは排便しながら走るのが常識
暗いから誰にもばれない
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 19:36:03.36 ID:N7FZ/+8L]
- みなさん雉撃ちしてるんですね。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 20:11:35.95 ID:JGvIC9k0]
- うんこが出来る場所を探し出す仕事をしてるんだよ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 20:19:56.16 ID:e2KQJQyU]
- 荒川の河川敷や皇居周辺が酷い事になるな
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 20:36:03.75 ID:VgoqWO4G]
- 寒いな
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 20:43:03.18 ID:sOhIpGSt]
- イヌの糞とも違うタイプの糞を道端で見かけたことがあり、
「まさか人糞じゃないよな……」と思ったもんだが、お前らだったのかｗ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 21:14:05.32 ID:CNTsF7Fb]
- そうだよ俺だよ！
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 21:34:37.00 ID:7R+yFR6e]
- 脹脛が軽くミートグッバイ気味だ…。
やっと走る事が習慣になってきたのに。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 21:49:44.38 ID:OgHr72Yl]
- この程度の寒さは、ジャージ長袖でちょうどいいな。
走り始めの１ｋｍが少し冷えるくらいで。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 22:23:31.78 ID:HQWDk+mk]
- >>492
おい、犬のだって飼い主が袋にいれて持ち帰るのに、人間様のおまえがそのへんに
しっぱなしって、どうよ？
今度から、袋に入れて持ち帰れよ。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 22:30:54.23 ID:hiSNPcTZ]
- ８月中旬から走り始めて、今日初めて10km完走に成功！
凄い満足感だ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 22:35:36.44 ID:RfMRArXB]
- 流れをぶった切って悪い。
最近走り始めたんだが、走ってる時と後に軽く頭痛がする。
ちゃんと呼吸してるし姿勢も悪くない。
なんとなく原因は走る際の上下の揺れな気がする。
上下の動きで頭痛する方いますか？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 22:50:56.36 ID:xgPXQkpC]
- >>497
「労作性頭痛」かもしれない
だけど、他の重大な頭痛の可能性も否定できないから
続くなら、一度は病院で検査だね
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 23:01:54.99 ID:40lmSc8E]
- 半袖短パンで走るのは流石に無謀だった
もう寒くて寒くて凍え死にそう{{{{(;>_<)}}}}
明日からはちゃんと厚着して走らなきゃおかしくなる
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 23:06:13.40 ID:Y+kXXlxr]
- >>499
難しいよね。 長袖着て走ったが途中で暑くなって脱いで、腰に巻いて走ったよ。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 23:10:40.50 ID:HQWDk+mk]
- 今日はウインドブレーカーデビューだった。
ナイキの高いジョギング用の奴、ヤフオクで安く買ったんだが、よく出来てて感心した。
薄手なのに風は通さず、しかもシャカシャカ言わない。
内側が全面メッシュなので、全くべたつかない。
こんなに快適に走れるとは思わなかったよ。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 23:37:44.36 ID:UgbB2+kB]
- 俺は今日も半そで半ズボン。
涼しくて快調なペースだったよ。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 23:53:17.46 ID:+Bv+z3s4]
- >>496
おめでとー！
１０ｋｍは一つの節目って感じだよね。
１度克服すると自信が付いてその後も行けちゃうよ～～！
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 23:55:57.46 ID:UzDAD7Uv]
- >>501
今日寒いな・・・アマゾンであわててウィンドブレーカー注文したが間に合わなかったわ
やっぱり高いものはそれなりの性能をもっているんだな
ティゴラの6000円ぐらいのを注文したんだけどもっと奮発しても良かったかな
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 23:57:02.91 ID:q6Z2zm3H]
- >>498
教えていただきありがとうございます！
ググったところ、運動後などに起こる頭痛は良性らしいですが、
酷くなるようなことがあったら検査に行こうと思います。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 00:06:16.73 ID:Xxl0tVlV]
- 10km1時間10分、5km30分くらいが限界だ～
しかも最近二週間体重減らない
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 00:09:09.11 ID:7dCUqLVu]
- きっと停滞期だ
ジョギング継続で一ヶ月くらいガマンしる
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 00:11:23.69 ID:DYHJyO6T]
- 半袖短パンで行ってきた！
走り始めると寒くはないけど汗がほとんど出なくて効果薄な気分だったわ。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 00:14:09.17 ID:1TQftb7O]
- >>508
寒くないのか？すげえな・・・
ウィンドブレーカーないけど普通のジャージでいってくる
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 00:14:42.65 ID:zWSKmn1J]
- あんまり速く走ってもダイエット的には効率悪いんじゃないかな
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 00:15:50.08 ID:/zgLZoWy]
- >>506
タイム同じ感じで俺も体重減ってないわ
自分の場合思い切った食事制限はしてないんだけど
食べた物のカロリーを把握するようにしてる
今まで1700キロ㌍で自然に満足してたんだけど
肌寒くなった頃から2500くらい食べてるんだ 俺のはこれが原因・・・・秋だね
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 02:32:22.19 ID:GjwksAq+]
- >>467
こういう事しか言えない僻みねたみ嫉妬ピザって
ほんと外見も心も性格も腐ってるね。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 02:47:37.25 ID:OZE97dl1]
- www.asics.co.jp/support/help/D
チェストウエストがOでは大きすぎると思ったので、身長178だけど
ウインドブレーカーJASPOサイズL買ったんだが手足がもう少し長くてもいい気がする。
まあぴったりと言えばぴったりなんだが。次はO買うか。
手足でだぼついていたりすると走るときに邪魔にならないかな？
シャカシャカいわないし走るときにまったく抵抗はないし物はいいが。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 07:26:31.69 ID:hRbVlaDR]
- >>512
デブは夜中に起きてないで寝ろよ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 11:15:49.64 ID:FoYzxsx+]
- >>512
何をそんなに反応してるの？
太ましいの？
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 11:56:29.08 ID:wK0NiLeQ]
- >>503
ビチク51歳爺（笑） 自演（笑）
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 14:01:18.46 ID:ZpVOYSyw]
- ビチクってなに？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 14:16:31.10 ID:g1hB/BE7]
- >>517
もぐりか？
ビチクも知らないでジョギングしようなんて、100年早い
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 14:24:44.17 ID:e9w5+wmA]
- BB2Cの人あんま居ないのかな？
NGID登録してね。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 14:31:06.23 ID:gGlhLqBT]
- 自分はmateだけど、ちゃんとNGにしてるぉ。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 14:48:32.82 ID:wK0NiLeQ]
- >>519
ビチク オマエが言うな キチガイｗｗｗ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 15:33:19.99 ID:wfexMuv7]
- BB2CってNG登録できるの？
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 15:56:48.99 ID:pB8TvMlc]
- ジョギング始めて１年くらいだこどふくらはぎのみが発達中
体重も20キロ落ちたし、ウエストも80切った
スーツのパンツが太もももウエストもゆとりあるのにふくらはぎだけが妙にきつめ
なんなんだよ…
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 17:36:00.12 ID:zWSKmn1J]
- >>523
しっかり冷やした方が良いよ
血流が滞っていると思う。触ると熱を持ってませんか？
たぶんそんな感じだと思うんだこど
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 19:01:08.80 ID:pB8TvMlc]
- >>524
言われてみると他の部位より暖かい気がする
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 19:18:25.34 ID:4gVaKzGI]
- >>525
ちなみに何cm？
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 19:18:54.20 ID:6bEuFN3H]
- 僕も一部分だけ妙に温かいんですが、冷やしたほうがいいですか？
マッサージは毎日念入りにしています
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 19:21:02.82 ID:pB8TvMlc]
- >>526
はかってない…
なにか基準みたいなもんがあるの？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 19:21:06.56 ID:xAWM40yi]
- 針治療がいいよ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 21:20:13.18 ID:4gVaKzGI]
- 久しぶりにガス欠になりかけたなぁ
>>528
いや知らないけどどのくらいなのかなって
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 21:20:15.35 ID:VtZ1kgs5]
- >>527
今すぐ会って冷却させてやるから全裸で待ってろ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 21:49:58.49 ID:t0FVPr00]
- >>501
そんなにいいのか！おれも欲しい。
ちなみにどれを買ったか教えてちょ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 21:50:43.40 ID:sQZXrY9+]
- 2kの長袖買ってきた、これで勝つる
アンダーアーマーとか高杉
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 22:14:48.17 ID:eQcnyrh4]
- 走れてるけど呼吸法が確立出来てないような気がする
曲に合わせて声を出さずに口パクしてるのが調子いいぐらいだし
時々肺に来たら無呼吸にして落ち着かせたり
まぁ３０分走れてるし意識しない方がいいのかな
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 22:17:58.01 ID:zWSKmn1J]
- 話しながら走れる程度の強度がダイエットには効果的らしいから
呼吸法は意識しなくて良いんじゃないかな
意識すると変な感じになるし、自然で
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 22:19:15.76 ID:6bEuFN3H]
- ｽｯｽｯﾊｯﾊｯ って呼吸リズムにすると走りやすいよ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 22:21:33.80 ID:eQcnyrh4]
- 正直吐くのは楽だけど吸うのが難しい
うまく吸えて無い気がする
まぁ走れてるから吸えてるんだろうけど
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 22:24:26.43 ID:sQZXrY9+]
- 道で猫発見した時
ねこ可愛いにゃ～ニャンニャンにゃんてかわいいにゃ～
とか頭の中で愛でてたらその間息止めてたらしく
四倍界王拳後の悟空みたいになったわ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 22:30:11.06 ID:zWSKmn1J]
- >>538
その後、視線を上げたら小学生の女の子と目があった事があるよ
残念なことに、口に出して愛でていた・・・。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 22:30:21.28 ID:DU3IrZAV]
- >>537
ちゃんと吐ければ、意識しなくても勝手に吸えないか?
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 22:32:22.81 ID:g5RByh1d]
- >>532
nike fitstormというもの。
ジョギング用に特化しており、iPod専用の収納部分がある。
いや、iPodはどうでもいいのだが、ジョギング用に細かくよく考えて作ってある。
一番気に入ったのは、走ってもシャカシャカ言わないこと。
薄くて柔らかい素材なので、体の動きを邪魔しないんだ。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 22:49:44.60 ID:8ibX+Xwe]
- ビチク、わかった。初心者じゃないスレいって見て来た。その、ビーチクの写真見たいなぁー…
走り始めて今日で一ヶ月、10キロ66分だった！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 22:53:53.45 ID:BKSiqT6z]
- リズミカルに走っているときに信号に引っかかったりするとガックリする。
一旦落ちたスピードを乗ていくのってなんとなくキツイ。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 23:09:41.43 ID:S4/o46e8]
- ジョグノートの住人って、走ってる距離が皆、はんばねーな。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 23:18:39.74 ID:zWSKmn1J]
- 不思議と信号で止まると汗がどっと出てくるｗ
こんなに遅い速度でも風が当たって少しは冷えているのかね
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 23:31:19.22 ID:t0FVPr00]
- >>541
サンクス！
探してみる
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 23:35:41.55 ID:4fLZuxbw]
- ９月まで毎日６キロ走ってたのに、１０月入ってから忙しさにかまけてちょっとサボってた
これじゃいかんと思ってまた走り始めたんだが、今は２キロしか走ってないのにすごい疲れる！
やっぱり慣れなんだね。
早く冬用のウェア買って毎日走らなきゃw
夏用しか持ってないから寒い日はどうしてもサボってしまう。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 00:09:24.23 ID:06KLjtfh]
- 最近ずっとシャカシャカを探してるんだけど、
普通、わきってメッシュになってるもの？
なんか寒そうに見えるんだけど…
どういうのが実際にこれからの時期に良いのか、
平均的な作りが分からなくて困ってるw
良いなあと思ったナイキの奴はすごく薄手なんだけど
もしかして凄い風通しちゃうんじゃないかとか考え込んで決まらん
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