- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 15:23:37.19 ID:zMNHEuFC]
- 最近痩せるために近くの公園を走り始めたんですが、15分位ですぐ膝が痛くなり走れなくなります。
何かいい方法ありますか？ウォーキングからじっくり始めた方がいいでしょうか。
・スペックは170cm 75kg 体脂肪20%位 30代♂
・週2～3回ジムには通ってる（フリーウエイトで上半身中心+水泳を小一時間）
・普段あまり歩く生活をしてない。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
ジョギング初心者スレ -24㎏
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