- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 00:57:13.32 ID:Hp+o23qK]
- ダイエットを主目的としたジョギング&ウォーキング用のシューズを語るスレです。
走力向上や競技参加を主目的としたシューズの話題は、陸上競技板でどうぞ。
お薦めシューズを聞く時は、性別・体格・足幅・走力くらいは書きましょう。
前スレ
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆14足目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310043969/
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- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 22:30:02.17 ID:cvq86/Mb]
- 走るってのは地面を蹴って跳ねて着地を繰り返す事
速度が遅けりゃ跳ねてないから衝撃もない
ピザが走るとなれば重いから余計跳ねられない
足を運んでるだけ
そんなんで大層なシューズは要らないよｼﾞｮｰｼｷ
走る時間の1/10でいいから準備体操をしなさい
30分走るなら3分でいい、真剣にストレッチをすれば故障はしない
真剣にやらないから故障する、シューズでなんかで防げる故障なんて
無いに等しい
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 23:17:30.99 ID:KqsTpkoU]
- 些細な事だけど減量してる人をダイエッターって呼ぶの？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 09:05:43.45 ID:KePr80Cy]
- >369
良いこと言うなー
テンプレよろ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 09:31:35.19 ID:jtsRMeR3]
- 値段云々は別にして、ちゃんと自分の走力体重足型に見合った靴をちゃんと探す努力はせなあかんよね
探した結果、安物が一番具合がいいならそれはそれでいいだろうし
とはいえ、そこにたどり着くまでが長いんだよなぁ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 10:11:56.29 ID:x+znI/+j]
- >>369
具体的な準備運動の紹介をして欲しい。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 10:36:36.81 ID:eZhyJsW5]
- >>369
> 走るってのは地面を蹴って跳ねて着地を繰り返す事
ジョギングレベルなら体重移動分で十分。
地面を蹴る必要も跳ねる必要もない。
> 速度が遅けりゃ跳ねてないから衝撃もない
足の着地点や向きによって衝撃は変わるから、衝撃が無いってことは無い。
特に体重の重い人は余計ね。
> 走る時間の1/10でいいから準備体操をしなさい
> 30分走るなら3分でいい、真剣にストレッチをすれば故障はしない
> 真剣にやらないから故障する、シューズでなんかで防げる故障なんて
> 無いに等しい
ジョグ程度にそこまでのストレッチは不要だという人も多いけど、自分も大切派だな。
特に走った後にしっかりと。
故障はシューズによるもの云々以前に、走り方によるところが一番大きいと思う。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 12:37:22.36 ID:tqli9mek]
- >>367
おまえ誰だよ 364に言ってるのに
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 20:59:28.80 ID:7cr3dUVi]
- 質問ですが、外でジョグしたりウオーキングしたりする靴は底が減ってきたり
してなんとなく減りは早いし寿命の見極めもしやすいんですが、ジムとか
市営の体育館とかの室内用でトレッドミルとかに使う靴って減ることがあまりない
じゃないですか。そうすると寿命の見極めっていうかそういうのはみなさん
どうしていますか？外で使用する靴がもう寿命なんですが、室内履きはまだいける
状態なんですが新しく外履きのを買おうと思うのですが・・・・。
室内履きのを外に回して室内履きを買うって感じにした方がいいのでしょうか？
室内、屋外履きを併用している方に何かアドバイスをいただきたいです。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 21:12:40.49 ID:9X0jY0ci]
- 併用しないからこその室内履きだろｗ
っていうかおまえはいつまでたっても
そんなことすら自分で決められないのか。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 21:31:55.23 ID:g7zc2EBa]
- >>363
NYやカヤノは瞬足みたいにソールが薄かったり軽かったりしないよ。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 22:35:40.52 ID:05Mo8VNU]
- デブだからクッション重視してるけど、カヤノがオススメ？
楽天見ると一番安いので6千円代だけど、どこに2千円代売ってるの？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 00:56:47.45 ID:hbH3jSo8]
- >>379
カヤノで6000円代なんてないだろ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 06:45:01.42 ID:dJrpunUn]
- ピザでぶは
靴のヒラキで十分だろ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 08:17:20.70 ID:p8xB/PGV]
- 靴のヒラキって何？
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 08:31:09.50 ID:waukAAjw]
- さっぱりとレモンで御召し上がりください
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 15:25:36.36 ID:ArednW9e]
- >>382
ググレカス
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 15:35:51.12 ID:BdVXqylx]
- カス
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 18:55:41.29 ID:azfriB2Y]
- 俺のベッカム宣伝シューズは八千円やで～！
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 20:48:34.64 ID:z6fE0N/M]
- >>379
レディース履いてる人に言ったんだけど上野で8月下旬から最近まで
2499円以下（10％割あり、在庫処分でさらに安くなってた時も）だったよ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 22:09:18.61 ID:D+XfIPbs]
- 地元のマラソン大会の時に4200円でカヤノ買ったから、大会に参加しなくてもゴール会場だけはチェックしてもいいかも。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 11:25:07.32 ID:1wvtRDDe]
- 普段バキにロードジョグを注文した。
ランニングシューズは２Eだけど普段バキにするとしめつけが強く感じるので、この程度がいいかな、と。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 14:34:24.60 ID:eF3g9T+S]
- アマゾンで「WR870 EE」のセールやってる
ttp://www.amazon.co.jp/gp/product/B0047MZLTW?smid=AN1VRQENFRJN5
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 14:39:53.31 ID:dYTNCvdj]
- バキってなんの事かと思ったら「履き」か
グラップラーがちらついて
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 00:16:47.50 ID:kYIDezVA]
- なんでNIKEの情報が少ないのかと思ったら
デブはNIKE履けないからなんだね。納得。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 00:58:00.73 ID:FweNIJU+]
- NIKEは日本人の足には合いづらい傲慢な靴だからな当然だろ。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 01:28:41.86 ID:tVj8cyP5]
- ナイキのジョギングシューズが日本人合わないなんて、もはや都市伝説でしょ？
語り屋の言うことは、あてにならんわ
シューズ語り屋の言うことはさ(笑)
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 01:36:41.04 ID:tnsI/AIj]
- 日本人には合わないし
安い作りのぼったくり
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 01:39:43.89 ID:W4hdSFlD]
- そんなことナイキん
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 03:17:19.39 ID:Z46cke+U]
- ニューバランスのM1400なんてのは万能だと思うけどね。高いけど。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 08:49:15.36 ID:UEAdUiTz]
- ナイキはニワカ臭ムンムンだからな
皇居あたりでウェアから何から今年モデルです！みたいのは
大抵ナイキ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 09:24:26.12 ID:+Gu27BLn]
- シューズを新調したいんだが、マキシマイザーかロードジョクを試したい。
で、この二つの違いとか特徴を教えてくれないだろうか？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 10:18:57.73 ID:mY3Vw2LT]
- >>398
どんだけNIKEにコンプレックス抱いてんだか
欲しい訳でもないメーカーの新作わざわざチェックしてねーよ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 10:33:26.19 ID:dilZULwC]
- ナイキのウェアってポケット沢山ついててお洒落っぽくていいじゃん。
走ってると暑そうだけどな
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 11:04:35.92 ID:zTGOYOQb]
- ナイキのシューズはフィット感がないんだよな。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 12:36:55.36 ID:1iE5E0LY]
- >>399
クッションが沈み込むか反発するか
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 14:31:01.65 ID:NAAGUMs2]
- >>398
まぁ、ファッション的にNIKEあたりが一番無難なんじゃないか？
全身アシックスやミズノは鈍足ランナーにはちょっと敷居が高いイメージ。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 16:36:39.98 ID:fVahIaoi]
- 近所のホームセンターでコンプリートホムラが￥3950で売ってました。
コレ買いですかね？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 18:15:18.62 ID:+Gu27BLn]
- >>403
ロードジョグが沈み込む
マキシマイザーが反発するでOK?
今NIKE+目当てのシューズと、リーボックのバネバネを所有。
キワモノばかりで後悔…
初心に戻りマキシマイザーでも買うかな
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 18:33:11.04 ID:0NGtcOnU]
- 逆じゃね?ミズノはフカフカ沈むからな
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 18:53:33.95 ID:zTGOYOQb]
- ロードジョグの４Eはやりすぎだな。
あんなに足幅が広い奴っているのか？
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 19:52:59.72 ID:QmHSwtHe]
- >>405
グニャッとしたクッション性に違和感を感じないようなら買いですね
個人差あるだろうけど、一般的なトレーニング向けシューズよりソールの減りが早いと感じるかも
あとシューレースの強度が弱いので、気になれば予備を用意しておくといいと思いますよ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 21:05:18.23 ID:29bR5jbN]
- >>405
標準体重でフォアフット気味で走るなら良いけど
踵から入る場合上にも書いて有るとおりグニャっと来ます。
また、小指側から入って親指側へ抜けやすいように前足小指側に
片目の素材が入っています。
こう言った傾向のシューズなので、毎日10km以上走るような方で
オバプロで踵着地の方にはお薦めできない
紐はクソで足当たりの良いアッパーが台無しです。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 22:18:18.20 ID:fVahIaoi]
- あざっす！
大変参考になりました。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 15:36:31.31 ID:oIv3mcRz]
- >>405
あ、俺の分も買っておいて。欲しい。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 18:23:52.64 ID:JAOJOJ8B]
- >>405
どこのホームセンターすか？
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 18:57:42.53 ID:DwleGrDv]
- さいたま市だよ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 19:05:21.48 ID:5nPs3Jcr]
- ダ・サイタマＣｉｔｙ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 19:18:46.50 ID:IuW0tiI8]
- 偏平足でカヤノ買ったんですがちょっと土踏まずが痛いです 足がつるときみたいな痛さ
どうしたらいいのかな・・・
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 19:33:28.30 ID:oKp4b5It]
- 人心崩壊の街サイタマ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 20:06:04.72 ID:3srDVSmm]
- >>416
アシックスシューズスレ（前スレ）で同様のことを訴えてる人がいたが
その後どうなったんだろう？
unkar.org/r/shapeup/1305735254
（レス番172くらいからの流れ）
俺もカヤノ履いてるけど、DUOMAXの突っ張るような感覚ってのを
感じたことはないし、足裏に違和感を感じたこともないな
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 21:36:03.89 ID:pZKmuka3]
- 走ってるうちにどんどん安定していくよねカヤノ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 22:41:41.18 ID:JAOJOJ8B]
- なぜか埼玉
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 22:43:54.34 ID:a6y7lo6a]
- NIKE履けないデブの負け惜しみｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 23:28:27.65 ID:J4UsOSp8]
- 1日に8～10キロを週に5日、3カ月経過
身長174体重64
ウェーブライダーをアシックスのフェザーファインに変えたら1日で膝と脹脛が痛くなりました
>>3の表の(5)→(3)か(4)に変更したわけですがまずかったですかね？
体重をもう3、4キロ落とすか筋肉を増やすかすれば対応できるのでしょうか？
前日に13キロ程といつもより多く走ったのも関係あるかもしれませんが
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 23:47:20.40 ID:IuW0tiI8]
- >>418
>>419
ありがとうございます
後でリンク見てみます
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 23:47:45.66 ID:48eaP4oS]
- 靴洗う時って漂白剤につけときゃいいんですかね？
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 02:32:18.12 ID:6uA3t5Wu]
- そりゃ止したほうが
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 05:48:08.97 ID:3qAIeWUp]
- なんか走ってると右の靴からクシュクシュと音がする。空気が抜ける様な音。
凄く気になる
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 06:54:28.31 ID:sbnCIg8/]
- 最初はその程度だと思っていた
でも日に日にその音は近付いてきて…
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 08:45:35.22 ID:H1zJDTYn]
- >>426
何の靴履いてるによるけど？
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 16:39:43.48 ID:6zda2ufH]
- 犬のうんこ踏んだ
くさい
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 16:53:17.89 ID:Y0TRAj3K]
- 犬のうんこ踏んだら飼い主を見つけてそいつの家にそのくさい靴を投げ込む
そうしないと呪われるぞ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 17:16:03.96 ID:ZCYvv6GB]
- マキシマイザー13とマキシマイザーSL買いました。SLで走ってる人は居ないでしよね？
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 20:23:06.06 ID:3qAIeWUp]
- SLって合皮だっけ？
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 22:03:57.46 ID:ZCYvv6GB]
- そう、合皮です。雨の日も履けていいですが蒸れそうですね。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 05:03:25.45 ID:dFzDgPk7]
- >>428
ナイキのエアマックスってやつ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 07:13:47.52 ID:+nMluUdw]
- そりゃ、エア漏れだろwww
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 08:44:03.64 ID:hNWOYrYX]
- エアも出た当時は
エアユニットって永久保証とか言われてたんだけどな。
でもいつしか言わなくなっちゃった。
クッショニングとしてはいいのかもしれないけど
もう過去の性能だよね。ぶれるし重いし。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 12:00:18.47 ID:VXuhp6Dm]
- エアジョーダンじゃなくて良かったよ。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 13:28:25.68 ID:qCSpg1gz]
- 初心者的には。イグニオどうなんでしょう？
つま先アップのデザインだけど、歩きやすいのでしょうか？
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 14:19:17.66 ID:Ksi4oF8g]
- イグニオ悪くないよ。
４Ｅぐらいなので幅広の足向けだけどね。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 15:37:23.13 ID:CAL2PUgs]
- ロードジョグ欲しいなぁ、と思って
近所のオリンピック、ドンキ、ヨーカドー、東京靴流通センター、SPC、
ヴィクトリア、ダイワ靴店と廻ったけどどこにも置いてなかった。
パトラッシュ、ちょっと疲れたよ・・・
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/11/15(火) 15:58:23.09 ID:qCSpg1gz]
- >>439 れす㌧
つま先上がりデザインがイマイチだけど2980エンだし
１足購入してみるよ。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 16:19:36.45 ID:9TrJWvw7]
- シンセティックレザーだろうな～
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/11/15(火) 19:21:15.85 ID:9/V7xL30]
- ロードジョグは基本スポーツ用品店にしか売ってない。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 19:22:41.12 ID:dFzDgPk7]
- 近所のアピタにあるよ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:19:11.77 ID:eqfI3cXU]
- 近所のSTEPに売ってるぞ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 20:39:16.45 ID:b23sh99y]
- >>440
ＡＢＣマートは？
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:55:43.92 ID:PJaD795P]
- ABCマートではASICS製品は取り扱ってないって
過去に何度も出てたと思うが？
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 22:22:50.25 ID:yHSPruOO]
- そうなんだ。でも、なんで？
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 05:30:30.88 ID:lwDoUAQu]
- >>448
そんなのここで聞くな
ABCに聞け
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 11:07:14.62 ID:murrcGwM]
- なんで？
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 19:24:52.36 ID:2fTZT+Lw]
- 電話で
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 22:45:36.02 ID:0g3bQ1hx]
- その足で聞け
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 23:00:42.81 ID:DYVn19rs]
- ねんざの癖から考えて、多分自分はオーバープロネーションの逆に違いない
NYに違和感感じるのもそれが理由だな
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 00:52:01.83 ID:oa4Ml9xQ]
- ジョグ歴1ヶ月だけど、はじめてランニングシューズ（ＮＢのMR1040R）買ったずぇ。
ランニングシューズって運動靴とは比べ物にならないほど快適やね。捗るわぁ。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 00:58:50.91 ID:JNroLDnE]
- 2160NY安かったから買ったものの、使ってみたら両足の同じところにマメできた
どうも自分の足には合ってないみたいだ クッション性は気に入ったのに残念
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 02:56:39.79 ID:ygJmrxdR]
- 履き方とか紐の締め方、あと靴下とか走り方でも違ってくる。
要は靴の中であしが擦れて低温やけどをしてるわけさ。
日本人男性が、それなりにサイズを吟味して買ってるだろうし、そうそう間違ったことにはならないはず。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 02:59:03.92 ID:ygJmrxdR]
- ああ、ちなみに、経験に基づいてやれば、わざとマメができるように履いて実際マメを作れると思う。
紐を絞めるときに、こういうふうにしといてこのぐらいでやれば、中で足が動くから・・・・
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 08:48:50.61 ID:8Yc0Ro0L]
- >>455
どんだけデブｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 13:55:19.45 ID:bg8v5tyg]
- >>455
両足のドコにマメできたの？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 13:58:14.66 ID:5P2ZyDQi]
- 会社の行き約30分
帰りを手前の駅で降りて約1時間くらい
夜勤の時踏み台ショコ
軽い筋トレ
＋野菜、スープ中心の食事にして始めたけどなかなか減りださない(>_<)
体重ＭＡＸ85キロ、体調次第で2、3キロの誤差だったころから変わらない
脂肪が筋肉になってるとポジティブに考えてればいいかな？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 14:40:24.15 ID:6nZk+3mK]
- ちょとダイエットとかトレーニングのマネをしただけで簡単に５キロ１０キロと体重が減ってたらタイヘンｗ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 15:01:54.82 ID:I3eqonfq]
- >>455
早まるな、>>456が言うようにいろいろ試せ。
俺は2140NYslimで右足薬指だけマメができたが５本指ソックスで解消した。
靴紐は適当に結んでた。
最近ジム用に買ったフェザーファインは５本指でも同じ場所に出来たが、
靴紐を一番上まできっちり結ぶようにしたらOKだ。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 15:04:32.96 ID:6nZk+3mK]
- スパイク履いて１００ｍ走るようなつもりで締めちゃダメなんだなこれが。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 15:22:01.03 ID:tn1TEpKp]
- コンプリートホムラ、値段の割りになかなかいいな。
履き始めてから走れる距離、スピードが伸びたわ。 ｼｭｰﾚｰｽは糞なので、早速交換した。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 15:27:57.51 ID:6nZk+3mK]
- 履くだけで速くなる靴があると聞いて飛んで（ｒｙ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 15:44:37.27 ID:3fYW5+2w]
- ゴムひもに変えたら？
履くのも楽だぞwww
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 15:46:34.33 ID:tn1TEpKp]
- もち凸凹ゴムひもに変えた。
ありゃええわ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/11/17(木) 16:08:08.33 ID:Qk3gr04I]
- >>460
単純に脂肪１キロ減らすのに７２００キロカロリー減らす必要あり、だからね。
これは有酸素運動でもかなりやらないと減らない。
食事を気をつけてやって有酸素運動して、ってやっても筋肉増加などを考えると
そうそう簡単には減らないしね。
まあ、有酸素運動は健康にいい、と割り切ってすぐには体重が減りはしないが
長期で考えれば絶対健康にいいし体重も減ってくる、って考えて行く方がいい。
私は１年位のスパンで考えて５キロ位減らしていった。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 16:24:11.89 ID:tn1TEpKp]
- 俺も１年で５ｷﾛ減
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