- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 23:48:43.18 ID:OwNy2ZFV]
- 前スレ
ε=ε=走 ジョギング 151km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316008500/
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
【10km60分を切れない人、月間走行距離が100kmを越えない人は出来るだけ初心者スレにどうぞ】
ジョギング初心者スレ -22㎏
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317656072/
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 23:00:23.61 ID:KRJQsrFd]
- 足背の外側が痛くて走れなくなってしまった。
早く痛み治まんないかな…。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 23:26:15.83 ID:GbpcI6Rm]
- 今サッポロポテトを一気に食ってしまった
440kcal
ジョグで8km分だな 明朝は少し多めに走らないと
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 23:57:46.02 ID:JgdSI6Sq]
- キチガイも一応悔しがるのか、へぇ。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 00:13:25.22 ID:Uk9mzSDC]
- >>850
ひねくれたデブは見てて痛々しいw
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 06:47:55.17 ID:F+f5GPbp]
- 14km走ってきた
今日はジャージからウインドブレーカーに変えた
結構汗をかいたけど風があったのでジャージでは寒かっただろうな
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 08:07:43.91 ID:oNGPrdDR]
- この時期１０キロ以上走るなら半ソデ短パンでもいいくらいだろ
どんだけチンタラ走ってんだ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 08:37:48.61 ID:/THroG7p]
- 別に半ソデ短パンで20キロでも余裕だよ
ジムでだけどなｗ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 08:39:11.78 ID:3Swm+OPr]
- >>851
ビチク～ｗ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 11:22:48.49 ID:HLElMQi2]
- この時期って何度だよ。気温で言わないとわからない。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 12:23:01.75 ID:jzvqdUsT]
- また週末雨かよ！
嫌がらせかよ。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 12:39:48.38 ID:0g1s2Sw6]
- 夜の真暗闇を走るのにヘッドライトしているやついる？こんなの、後ろにも赤いライトがついてるから安全だと思うが
www.amazon.co.jp/GENTOS-%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B9-%E
3%83%98%E3%83%83%E3%83%89%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%BA833-%E3%80%
90%E6%98%8E%E3%82%8B%E3%81%95125%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%A1%E3%83%B3-%E5%
AE%9F%E7%94%A8%E7%82%B9%E7%81%AF20%E6%99%82%E9%96%93%E3%80%91/dp/B00385XBW8
/ref=sr_1_5?s=sports&ie=UTF8&qid=1321583614&sr=1-5
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 12:45:18.08 ID:8GwWTZjT]
- >>858
ビチク～ モッチ～
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 12:52:42.53 ID:L80+zYnL]
- >>858
余計な文字列は削れ
www.amazon.co.jp/dp/B00385XBW8
俺は単4×3の www.amazon.co.jp/dp/B00385XBH8 使ってる
後ろは www.amazon.co.jp/dp/B000AR6FUM
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 16:13:53.28 ID:0UyeUmkd]
- この時期と言っても極端に言うと北海道と沖縄では最低気温で30℃近くも違うからな
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 16:46:07.32 ID:bNwvoYrv]
- 北海道が寒いのか、沖縄が暑いのか、数字で示されると凄いものがあるな。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 16:56:58.22 ID:EgH+9kFD]
- >>858って文字化けなの？
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 18:17:29.83 ID:0J1z6f+l]
- >>863 むしろこれでいい、長過ぎるのはいかんが
URLの中に漢字等がまざると、そこでアドレスが切れるソフトもある
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:21:01.34 ID:IjaJd/cv]
- >>860
ほうほう、アマゾンでもできるのか。
豆知った。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:23:18.02 ID:UbkASzYR]
- 俺はこれ
www.edion.com/CSfLastGoodsPage_001/83202
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:26:49.25 ID:WJi4Un0K]
- >>866
それよさげだな。安いし。買おうかな。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 03:02:15.09 ID:PFeD87px]
- その程度の大きさで車やスクーターが把握できてるかだけどね
やっぱタスキくらいの大きさの奴が遠方でもすぐ把握できるよｗ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 03:18:19.29 ID:Q4jAl/rO]
- 面積よりも、動きがあるかどうかのほうが、対視認性においては重要だよ。
体の真ん中の一番動きの少ない箇所にでっけーのを付けてるより、
足首とかの動きの大きい箇所にワンポイントで付けてるほうが認識されやすい。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 07:54:05.79 ID:CcvL+Lu4]
- ムム。。。ここでライトの話題が。。。
敢て、フラッシュライトフェチ且つ陸板の人間が揚言してみる
ライトなら"Cree XM-L（1000ルーメン）"のLEDライトに限る
ヤツガレ愛用夜間ランニング用ライト
DRY XM-L*3（2800ルーメン）二本左手右手に持ち
且つ爆走且つ爆光
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 08:47:27.39 ID:Dt0xlSd6]
- >>869
ウルトラマンじゃダメってことだね？
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 08:56:28.12 ID:AQ1P1SUx]
- >>868
じゃあ、あんたはいつもタスキ付けて走ってるんだ。凄いね
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 09:14:30.35 ID:kIfu/t9r]
- >>870
自転車板で虚言癖のおまえかｗ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 10:59:19.74 ID:FZP2+8Ic]
- >>870
前から来たら間違いなく通報するわ
500ルーメン以上とか凶器
実際タクティカルライトは敵の目潰し用だ馬鹿
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 12:02:17.97 ID:UKvbcmAP]
- 現場作業員用のたすき型反射板最強。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 12:11:52.58 ID:DaNcSilh]
- まさに工事現場のガードマンがするのと同一型のＨ型のたすきをしている女性とコース上で遭遇する。
懐中電灯を手に持って胸には白LEDのライト、腰には赤LEDの点滅灯、追い抜きざまにみたらたすきの横名が部分に「防犯ブザーを持っています」とでっかく書いてあった。
けっこうスリムで美人系だったので襲われたことがあるのかなあ？
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 12:15:39.95 ID:Q4jAl/rO]
- >>871
少々言葉が足りんかったかも知れん、光が点滅するのも、ありだよ。
人に限らず、動きのないでっけー物より動きのある小さいものの方を認識しやすくなってるんだよ。
以前、夜に車運転してて、反射材付きベスト着てる人を近づくまで認識出来なかった経験がある。
見えてたんだけど、電柱に巻いてあるタイガーシール？みたいなもん位に認識してたから驚いた。
それに比して、自転車のペダルについてる反射材、或いは靴の踵についてる反射材の方は動きがあるから
なんか動いてるのがあるな、って最初に認識されるんだよね。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 12:34:13.80 ID:kIfu/t9r]
- だから上にもあるように、gentosのヘッドライトつけとけばいいんだよ
2000円前後で買えるんだし、明るいんだし
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 12:47:02.29 ID:W2EzTt3i]
- 仕事で使ってるけどgentosが最強。
elpaとかohmは情けない程に糞杉。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 13:51:08.84 ID:SKIXmHEK]
- ライト厨さん達には悪いがランニングにそこまで最強なライトは必要ないのでは？
洞窟探検でもあるまいし…
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 13:55:41.60 ID:kIfu/t9r]
- 真暗闇のCRとか山道とか一度でもいいから走ってみれば明るいのがどれだけ正義かわかる
そういう状況じゃなくても、街灯から外れた歩道のちょっとした凸凹で躓いて捻挫等の怪我を負うこともあるしな
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 13:58:46.67 ID:DaNcSilh]
- ＞ライト
そもそも自分の足元を照らすためじゃなくって
自動車から身を守るには反射材より自分で光ったり点滅するやつがいいよってことからだろうに
そりゃあ「すげーいいだろー」って自慢したいのは分かるがジョギングスレだしw
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 17:02:41.27 ID:w8R0E/Hc]
- 河川敷走るときはLEDバンド付けてるけど
たまに街中走るときは街灯で十分見えるし
ガードレール付きの歩道なので何も付けてない
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 18:18:36.38 ID:2u33pMYd]
- 今日は暖かかった。
半袖で余裕だった。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:21:10.23 ID:d5HoD6/S]
- >>883
うんうん ちっちゃい爺にはLEDバンドいいんじゃね モッチ～
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:21:33.74 ID:t82R7i/B]
- 目潰しライト装着してるチャリにも困る
気にしすぎなのかもしれないけど
ちょっと身体がしんどいくらいのときに
あの光はけっこう堪えるんだよね
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:50:05.71 ID:csTL2FuQ]
- 自分から発光することの重要性がわかってくると身に付けるものが派手になるよなｗ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:23:58.56 ID:4fMXWhg3]
- 真っ黒のウインドブレーカーでも、前後に再帰反射テープでガイコツを書いて走ると目立つんじゃね
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 20:30:44.58 ID:/vA55D8M]
- それうける
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:36:56.43 ID:SPg5ZZmB]
- >>886
無灯火に比べりゃマシじゃね?
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 21:14:57.30 ID:Q4jAl/rO]
- >>888
ニューヨークでキングピンと敵対でもするつもりか？
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 21:26:47.89 ID:Dt0xlSd6]
- >>888
せっかくだから、アンダーアーマーのヒートギア黒上下にガイコツ柄で頼む
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 23:43:20.94 ID:2bV03fT4]
- せっかくだから三人乗りチャリで先頭女性で
ベルの代わりに「おしおきじゃ～」て声出るやつ乗ってて欲しい
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 05:57:09.40 ID:tHNtDW2D]
- 久しぶりの早朝ジョギングも気持ちいいな。
今日は横浜国際女子マラソンがあるんだな。
山下公園に会場が出来ていたよ。
今年はテレビ朝日が放送するんだな。
午後、レースでも見に行こう(・∀・)
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 08:33:05.81 ID:izRCMNEx]
- >>894
ビチク～ 埼玉のくせにぃ～
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 09:17:43.88 ID:I5VJt1oW]
- さて雨で走れなかった分を取り返しに行くかな
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 10:00:08.90 ID:cLHSX4jK]
- 神戸ﾏﾗｿﾝ今見ている。
出たかったけど、抽選漏れしたんだよな
今日も走りますかー
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