- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 16:49:03.15 ID:GsE/6A4N]
- >>610
＞「筋トレをしていないから筋肉が減りやすい」→「だから糖質摂取」ってなる論理がちょっと理解できないです。
血中に十分な糖質があれば、血中アミノ酸を消費して糖新生を行う必要はなくなるため、
血中アミノ酸濃度の低下は少なくなりカタボリックは抑えられる。
筋トレをしていなくて筋肉が減りやすい状態ではあるが、
アミノ酸の需要が減少するから異化と同化の差が少なくなり、
筋肉の減少が抑えられる。
>>611
糖質を摂取するメリットは大いにある。
血糖値を高く維持できれば、運動強度も高くキープできるし、長時間の運動ができる。
高い強度で長時間の運動ができるなら、消費熱量が上がるわけだから、
糖質摂取による増加分は補って余りある。
糖質が不足すれば、強度や運動時間は維持できないんだから。
摂取したカロリーより多くのカロリーが消費できるんだから、ダイエットていう視点で評価してもメリットはある。
