- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 15:51:58.88 ID:GsE/6A4N]
- >>603
＞俺は真夏に10km走る時でも無給水だな
可能だったということと、それが有益かどうかはまったく違う。
そんな無茶自慢を根拠にして、糖質補給はいらないなんて主張したって意味がない。
ちゃんと水分と糖質を補給しながら走ればもっとハイパフォーマンスが
期待できるんだから。
>>605
ダイエット的にもプラスだよ。
たとえ30分で5km程度でもね。
なにも30分走るのに500mlのポカリを1本飲み干せと言ってるわけじゃない。
30分なら3分なりの量の糖質や水分を補給したほうがパフォーマンスは向上する。
