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ε=ε=走　ジョギング　152km通過　ε=ε=走

228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 00:24:23.24 ID:7HAwpI/D]
LSDとロングジョグの差は、ダメージが残るか残らないかの違い
LSDを3時間やったから次の日は休みwなんてない
時間耐性や距離耐性を上げる目的でも、そこまではやっちゃダメ
あくまでも余裕残して切り上げるのがLSD
限界近くまでなって走りきったLSDなんてない、それは遅いペース走だし
ロングスローディスタンスってこと
あくまでエルエスディとは違うものだよ






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