- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 22:43:28.03 ID:i/qfSQ0M]
- チラシの裏 27枚目@ダイエット板★２
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313993415/
重複してたら ごめんなさい
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:44:05.22 ID:Zc27XiB0]
- お腹すいたー
眠れないー
明日は5時起きなのにー
メロンパンー
メロンパンー
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:48:01.58 ID:CMlL1wem]
- >>335
私もお腹すいたw
一瞬に温かいお湯飲もうぜー
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:57:53.79 ID:XAhEQ97U]
-
一瞬……？
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 00:05:57.41 ID:78Adx/ve]
- 変換ミスだー
お湯うめー
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 00:10:31.62 ID:HCd0smxk]
- わたし意思弱すぎワロタ
クズすぎワロタ
言い訳だけは上手っすねｗｗｗｗ
どれだけくうねんｗｗｗｗｗ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 01:12:05.32 ID:uuUpcQ0L]
- 食ってる場合じゃねーぞ(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
Luciferはウォーキングに最適
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 01:32:16.56 ID:s19Hgyc4]
- 何ヶ月かぶりに牛肉食べた！
特売の安肉だったけど、久々なせいかすんごい美味しく感じた！
これでまた明日からダイエット頑張れるぞー
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 01:34:04.53 ID:k2gMS2O3]
- Hカップだと言う人の写メ見たら
恐ろしく長いおっぱいだった
顔は丸くて二重顎で、おっぱいをすくい上げて寄せる腕も赤ちゃんみたいにパンパンだった
最近太ったけど巨乳だから許されるコフとかマジで思っていた自分も脳脂肪だと気づいた
良くないし、許されるとか誰にだよ
ダイエット始めて良かった。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 06:41:49.74 ID:soJC/Tp2]
- >>332
オオッいい言葉だね
今日の日記に書いとくよｗ
そうだよね、一度他人と比べはじめると、キリがないし、ないものねだりって、癖になるんだよね。
寝る前に自分を否定しないで、なんでもいいから自分を誉めまくったり、誉めノートを書くとやる気スイッチが鍛えられていいらしいよ。
昨日はスッピンにダサい服装で、自宅の目の前のファッションビルに１人で行ったｗ
すごく嫌だったけど。
ヤバい、私、もっと頑張らなきゃ、人と比べたらダメだ、幸せになるために、おしゃれをするためにダイエットするんだぞって、運動のやる気がでたｗ
あと、服とか雑貨とか見てると不思議と食欲沸かないし、悩まないんだよね。
家具屋とか１００円ショップとかに行くと、気がつけば一時間位うろうろ歩き回ってたりして、ビックリする。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 06:52:04.11 ID:gvw2/oHj]
- わーい14時間後には好きな物を好きなだけ食べられるぞー
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 09:38:19.80 ID:03guqc4h]
- 友達の結婚式があるから、ダイエット中
「着ていく服がないからダイエットしなきゃ」と一緒に結婚式に行くAに言ったら
私のワンピ貸すよ～と言われた
Aは、41kgでかなり痩せている
私は、53kg・・・
「私に入るわけないじゃん」と断ったら、
「ワンピだから大丈夫だよ。私には、少し緩いくらいだったから入るよ。」と言われた
そのあとも「無理無理」と断っていたのに、数日後にAがわざわざワンピを届けに来た
「絶対大丈夫だから～」と笑顔でワンピを渡された
紙袋からワンピを取り出して…一目で入らないと分かるサイズ
7号で全然ゆとりのないワンピだったｗ
親切なのか嫌みなのか・・
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 14:41:49.83 ID:KyABJnfz]
- 連休は久々の旅行に行ってきた
お宿のご飯もしっかり完食、もちろん食べ歩きもしまくった
食べたかったもの全部食べれて満足～
帰ってきて、さぞ体重は増加していることだろう･･･と思い体重計に乗ったけど変わりなし･･･
今日も特に変化なし
体に反映されるのっていつごろなんだろう？
お宿のご飯はバランスとれてて体によさそうだったし、旅行先で山道とかも沢山歩いたから特別リバることもないのかな
とりあえず今週は様子見で調子に乗ったりすることのないようにしよう！
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 15:52:33.31 ID:uWg50teD]
- 2～3日後
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 17:15:01.80 ID:ko01f5bV]
- 皮が余りだした
脂肪がないと皮膚ってけっこう伸びるんだな
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 18:06:00.53 ID:6SQHnxrs]
- 死んでほしい
役立たず
食欲しかない
何にもやりたくない
そんなババアは死んでほしい
どうせ今日が誕生日だってことも覚えてないんだろ
もういいから死ねよ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 18:11:11.89 ID:LAlJJTlX]
- 前にここで亜鉛とヘム鉄をすすめてくれた人ありがとう
あれから毎日ビタミンcと飲みはじめて一週間、やたらと食べたい気持ちがどっかすっとんでった！
排卵期に入っても微動だにしない理性！
停滞してた体脂肪率がまたちょっと減ってきてうれしい
ダイエットしてる女性にはサプリは便利だと思う
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 18:28:58.14 ID:0PzWsFKj]
- 月１キロペースで落ちてたのに身長－100から変動しなくなった…
運動も食事量も変わらないのに
やっぱりここらが頑張りどきなのか…
体重だけじゃなく体脂肪率もどうにかしたい
つまめる脂肪にはなったけど、それがなかなかしぶとい
腹筋背筋足パカしかやってないんだが、運動が足りないのか？
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 19:16:07.37 ID:r/QuuD9y]
- 二日前、何気なく体重を量ったら52.5キロだったので、焦ってダイエット始めたんだが
壁に目標40キロ台！とか書いて貼って、今日体重量ってみたら49.8キロだった
そりゃ食事やトイレで２～３キロは動くもんだけど
何だかなぁ…
目標どうすっかなぁ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 19:31:50.73 ID:bPjvRKGj]
- モロゾフのプリン三個ももらっちゃった…！嬉しいけどどうしよう！
今日は一日中モロゾフに頭かき乱されて上の空だった。
朝ご飯にすればいいのかな、食べる人私しかいないしなー…ああ悩ましい。
- 354 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/10/11(火) 20:04:32.73 ID:dpzpybTG]
- 現在177cm65kg
腹筋見せようと60ｋｇまで減らしたけど、胸の筋肉無くなっただけでお腹の脂肪はそのままだった＞＜
見た目貧相になったので65ｋｇでキープしよ。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 20:20:48.05 ID:soJC/Tp2]
- >>346
おかえりー
旅行楽しめて良かったね
どこに行ったのかが気になるｗ
いい充電になったんだろうね
(o^^o)
旅行って痩せるときと痩せないときがある。
感動した時は比較的太ってない時が多いような…気のせいかなｗ
>>350
ヘム鉄と亜鉛かぁ。
確かに女子日の前は、ヘム鉄と亜鉛が豊富な魚介類とか魚が無性にに食べたくなったりする。
食欲コントロールには、
栄養素って大切なんだろね…
参考にしてもらいます!!
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 20:22:38.45 ID:soJC/Tp2]
- 間違えた
参考にさせていただきます！
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 22:48:25.21 ID:wf0t5LM3]
- >>351
ダイエット中ってその内容に変化をつけると体重落ちたりするよね
ずっと同じ内容だと停滞しやすい気がする
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 22:49:40.27 ID:I8kZgEer]
- >>350 どういたしましてｗ
自分には効果のあった飲み方だけど、
>>350に効くかはよく分からなかったから、食欲抑制効果が出て良かった～ｗ
安心しました。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 22:57:09.70 ID:W0ht4yb/]
- 身内の不幸、長距離の運転、義理実家への訪問、
気を使い神経を使い体力も消耗した
帰ってきて山の様に積まれた洗濯物や猫の毛だらけの部屋、臭い猫トイレ、
台所が綺麗だったのはコンビニめしだったからか。
連休明けの今日は朝から洗濯機フル回転。
夜の高速で付いた虫の死骸を洗車でキレイに、
大掃除、冷蔵庫の整理、在庫チェック、3日分の献立を考えて買出し、クリーニングの受け取り、契約の解除、
そして思わぬ渋滞にハマりイライラ
今日は遅いと言って出た旦那が早く帰って来て飯が無いとネチネチネチネチネチネチ
三回謝ってゴメンねと言っても
ずっとネチネチネチネチネチネチネチネチ
タイミング悪く生理3日目
結果大げんか
始めて大声を出してしまった。
だって遊んでた訳じゃないし謝ったのに。
仕事で嫌な事があったから当たりたかった、受け止めてくれると思ってたとかって無理だし。
腹が立つと腹が減る。
ダイエット中なのにムカついてどか食いしてしまった。
でもまだ食べたい。まだ怒りが収まらない。涙も出る。
生理中で感情的になってるな。
もうケンカはしたくないので黙って喰べていよう。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 23:34:18.31 ID:eUC7/p0A]
- わかるわかる
嫌な事あるとダイエットどころじゃないんだよな
メンタルがとても大事だと実感する
チートデイだと思ってまた生理が終わったら始めればいいよ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 23:41:44.24 ID:L93esFfq]
- でもこういう書き込みってここじゃなくて生活とか既婚女性で愚痴ればいいのにとか思う
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 00:50:13.47 ID:9hBiOEN2]
- 不快にさせてすまんかった。
あっちも考えたんだが、自分はダイエットから脱落しそうで恐くなってたんだ。
書き込んだ時は昂ぶっていた、書き込むべきじゃ無かった、すまない。
ずっと順調に減量できてたんだ。
それが先週訃報から一気にペース乱されて連休になだれ込んでしまってて
ずっと体重も測れなかったし、調子良く出来てたペースに戻れなくて
喧嘩で怒りが爆発したのは良いけど、滅多に無い事だったからストレスの持って行き場が分からなくって食に逃げてしまった。
正直、ダイエットなんてやめてしまおうかとさっき書き込むまで思ってた。
文字にぶつけさせてもらって今はちょっと落ち着いたトコロ。
ココロに余裕が無いとダイエットの入る隙間も無くなるね。
もう弱音は吐かない、朝になったらちゃんとおはよう言って、体重計に乗ろう。
以上チラ裏すまんかった。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 00:54:13.51 ID:QzX4SnfK]
- 亜鉛と鉄って、とりすぎるとお互いの吸収を邪魔するんだな。
亜鉛・鉄それぞれ単品のサプリとマルチミネラルを飲んでたが、
マルチミネラルでとれるぶん飲む回数を減らしたら、気のせいか調子がいいような
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 01:05:58.44 ID:ZgbUuO2m]
- >>362
ちなみに、今日ドカ食いした物は、明日の朝も胃腸の中で消化中のはずだから、重くても気にするなよ
うんこになって出るまでは、ドカ食いした食べ物を抱えて体重を量ってるのと同じ事だから
肉になるのはその後だよ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 01:08:08.07 ID:xqVAv0jA]
- >>362
おつかれ！そういう時あるよね
元気だしてね
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 01:08:55.63 ID:IstTA2EQ]
- >>357
そうなのか、助言ありがとう
最近少しウォーキングもするようになって、それでも変動がなくて焦ってた
今までの運動は習慣になってしまったから、それにプラスして面白そうなものをやってみる
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 01:09:25.79 ID:Zy1QHPNW]
- チラ裏の内容に文句つけるなんてお下品。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 01:12:00.55 ID:Pl2VluDB]
- 精神的に追い詰められて
食欲どっか行った…
ただ痩せたいだけなら良いけど
過去に拒食症になってしまったから
再発が怖くて余計に追い詰められる…
本当、ダイエットって心の状態で
左右されるもんだと実感した…
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 02:02:35.85 ID:pB+M5luW]
-
汗を流すと、ストレスも一緒に流れるとしってから、落ち込んだり、イラついたときこそ、ジムで思いっきり躍る様にした。
皆大声張り上げてるから私もつられて大声出す。
今まで寂しさも、イライラも食にぶつけてたから過食嘔吐ばっかりだった。
過食嘔吐がやめられない自分にますます落ち込みイライラ→食べるの無限ループ
ほんとダイエットは1人より大勢でやるほうがいいね。
汗ながす人は、皆明るい。私もつられて明るくなる。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 02:14:59.53 ID:pbIpQpVy]
- 62キロだと顔まわりの肉がダブついてくる
61キロだとだいぶすっきりする
以前はこんなことなかったのになぁ
それとも浮腫んでるのかな
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 03:58:46.09 ID:RVgvnEVT]
- 玄米フレーク黒糖がやめられねえとまらねえ。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 08:13:18.75 ID:Nthah7AL]
- 缶詰ってダイエットに使いやすいね
キャンベルスープのミネストローネはなかなか良かったよ。
思ったより具だくさん
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 09:21:07.45 ID:KGPct27L]
- 期間限定のダイエットが終わって、さあ今から好きな物を好きなだけ食べるぞ！
って思ってたけど、いざ食べてみると一度に食べられる量って人間そんなに多くはないんだね
そりゃそうだ
皆が際限なく食べられたら誰でも大食いチャンピオンだ
ダイエット中は、あれもこれも両腕にいっぱいくらい食べてやるって楽しみにしてたから、ちょっとガッカリ
そもそも自分は特に大食いな人間という訳でもなかったんだった
意気込んで食べた割には、カントリーマアム１袋(100円サイズ)と肉まんでお腹いっぱいもういいや状態
つまりダイエット前のいつも通りの量で満腹
１ヶ月減食してたからって、二倍食べられるなんて事はないんだな
それでも一晩で500ｇ増えたわ
素晴らしいね人体
あーまさにチラ裏
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 09:35:19.11 ID:8GRv0zsf]
- 普段食べる量は少なくても
いざという時はガッツリ食べれる自分でありたい。
とか思ってたけど、今はもうどうでもいい。
いつだよ「いざという時」ってｗ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 11:37:06.03 ID:JrFB3oG+]
- ああ、美容室行きたいけど行きたくない
予約の電話のときの可愛らしい女性はどこ？って思うんだろうな
あーほんと声だけやたら可愛いデブってやだね、さっさと痩せよう
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 14:17:39.58 ID:cuCv34U7]
- 痩せたね。もう痩せなくていいよ。等と
周りに痩せてると認識されてるから、誤認ではなく現実にするために頑張る
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 14:21:43.01 ID:QmH61jD0]
- ヤケ食いしましたごめんなさい
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 15:24:26.96 ID:U+aV4PWN]
- 目標体重クリアした
食べる量減った
なにもしなくても体重が微減していく
運動するともっとへっちゃうな…と思って動かなくなる←今ここ
折角筋肉のついてきた体が元通りになってしまう
なので、運動する分余計に食べようと心に決める
増えるの怖いけど食べる
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 16:27:19.46 ID:8GRv0zsf]
- 王道の本を発見した。
www.amazon.co.jp/dp/4093874123
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 17:44:53.53 ID:wbx2sIhw]
- あと５kg～あと５kgで目標達成！
だけどあと５ヶ月はかかるだろう…
期間を考えると嫌になる。
本当やめたくなる。
でも今より５kg多かった頃の写真と、今の自分の写真を見比べるとけっこう違う。
だから今よりさらに５kg減らしたら、きっと頑張ってよかったって思えるはず。
最後まで頑張るか。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 18:04:23.70 ID:Bs0WtUaN]
- 一生懸命ﾀﾞｲｴｯﾄして、明らかに顔が小さくなった友人を囲んで
みんなで彼女の体験談を聞いて
頑張ったね、綺麗になったねと ほめてたら
自分が一番スタイルが良くおしゃれで上質な女と勘違いしてるぽい女が
遅れてやって来て
まず□ちゃんを見て
「久しぶり～□ちゃん、また大きくなったんじゃないのー？ｗｗｗ」
凍りつくみんな
え～！痩せたよ～！頑張ったのに～と
一生懸命言い返す□ちゃんに
勘違い女はかさねて
「えっ？でも何か、顔おっきくなってない？」と
言い放った
遅れたついでに、来なければ良かったのに！と思った
勘違い女を見た、取引先の人が
「なんだ～聞いて想像してたんだけど…てか、全然綺麗な人じゃないじゃん
細いって聞いてたけど、お尻とか足は結構ボリュームあるし
背もスラッと高いのかと思ってたら、小柄だったし」って
言ってたのは、絶対教えてやらない
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 18:21:50.03 ID:kmp1pmNs]
- ようやく甘いもの中毒から脱却できたようなんだが
フリーザーにフローズンホイップが入っている。
捨てるしかないかな。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:36:29.56 ID:muNdbsgu]
- 腰回ししてたらウエストがスッキリしていたのだけど、
数日サボっていたらまた腰のあたりがもたついてるわー…。
定着するまではオチオチさぼれないね。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:47:30.83 ID:Nthah7AL]
- 今日は10ヶ月ぶり位に会う知り合いと食事してきた(居酒屋)
前に食事した時は、食べ過ぎって突っ込まれたけど。
今日は何も言われなかったｗ
７ヶ月前に、五キロ太って
最近五キロ痩せて、プラスマイナス０だったからかな？
痩せたねって言われなかったし気づかれなかったｗ
でも、ダイエットで健康になれたのが一番嬉しい。
さて、予想よりも早く終わったし、帰宅したら運動しようかな。
外出増やすぞ!でも外食は減らすぞ!
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 21:16:11.04 ID:XwdUjDQ7]
- さっき塩ラーメンと餃子５個と唐揚げ５個食べてきた！
ラーメンの為にと夜まで３００キロカロリーに抑えてから挑んできたけど
やっぱり食べ過ぎたかな…
明日からまた節制だわ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 21:23:58.47 ID:VE9CZWkC]
- 晩御飯が少な過ぎて我慢出来ず、松茸のお吸い物を作って飲む。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 22:55:41.29 ID:nxbuxiB2]
- 昨年の11月放置しすぎて60kg→72kgに。
DVDとWiiのダイエット系ソフト色々使って頑張って今年の3月までで52kgにしたのに
東北沖地震があって日本が大変なのにダイエットなんてしてる場合でない！と、中断。
地震から早７か月現在65kg。ちなみに地震の影響あまりない地域に住んでる。今日あまりにショックで運動した。
とりあえず50kg台目指す。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 23:01:31.90 ID:U+aV4PWN]
- >>387
え…節電のため？
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 23:59:40.35 ID:Jj5ZZ8lN]
- あぁぁぁ生理前で食べすぎて太ったああ
3キロも太ってしまった…
やばい、まずいぞ…
しかし止まらない食欲
マスカルポーネおいしい…
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:19:10.22 ID:CnZsoz7v]
- 焼肉行ったけど最小限で済ましてきた
体重は増えるどころか減ってたし大健闘むしろ大成功
朝から節制していた甲斐があった
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:41:42.98 ID:ds8BVQe9]
- 多分来年になるけど、旅行行きたいなーと考え中。
今停滞気味だから、気分転換＆モチベーションアップにでもと
ガイドブック買ってきて読んでたんだけど
美味しいランチだのカフェだの満載でうあああああああとなってしまった。
いやでも実際行った時に心おきなく食べられるように頑張ろう。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:54:14.07 ID:cZhoRiIT]
- >>387
震災とダイエットに何の関係があんだよ？
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:04:12.16 ID:JBalo721]
- 普通に飯食ってるけど(一日2000～2500㌍くらい)、↓のハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロ痩せたぞｗ
project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:05:32.01 ID:tMwEjjTs]
- この板ってほんとカリカリしてる人多いなあ
罵倒の仕方も、他の板とはちょっと違う感じ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:08:02.00 ID:+MGBVQXR]
- 今年の4月にカロリー制限と運動で52kg→47kgまで落とし、その後は筋トレしてる。
やっぱり筋肉つけると違うね、ちゃんとご飯食べても脂肪が増えないし
ちょっと食べ過ぎてもすぐ落ちるようになった。
多少の増減はあるけど、半年維持中。
三十代後半にもなると体重が落ちにくくなるっていうけど、
健康的にやればちゃんとダイエットできるもんだなー。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 04:23:26.97 ID:+MWwIF7+]
- 痩せたら家にある服全部着られる
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 06:51:41.66 ID:1+TnzDbz]
- そろそろ朝のウォーキング、仕事前のウォーキングを再開してきたくなったな。
歩くのが一番痩せそうな気がする。
時間があればの話だけどね。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 07:53:20.85 ID:sacG2kms]
- >>392
少なからずあったと思うよ。
俺も食事計画なんか立ててたんだけど震災後の品不足で挫折。
米が入手難で菓子パンに手を伸ばし、それがきっかけで
食事のバランスがめちゃくちゃになった。
体重が増えることはなかったけどね。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 09:00:11.41 ID:l/t8p6SB]
- 運動楽しい！って気持ちだったのに、最近嫌々やるようになってる…
はぁ今日も一時間やらなきゃ…って。
嫌々でもなんだかんだで毎日やってるけど、生理きて痛くて休んだら休み癖つきそうで怖い。
今月は痛くてもやろうかな。
なんで嫌々になってしまったんだ…
今やめたら全てが無駄になるから頑張らなきゃ！
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 13:06:45.01 ID:Z91IEb6d]
- くそー
イライラする
ダイエット関係ないけど料理版でわたしがレスしたやつにキモいと言われ
なんかそれだけで傷ついちゃういま
たかが2ちゃんなのに
バカだよ私は
体重減っててくれよおい
わたしのからだ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 13:14:47.49 ID:ZnAl3J4s]
- 月曜からヨガに行ってる。思ってたよりハードで今日は身体中が痛いし疲れてしまった…でも今日行かないと仕事で月曜まで行けないしなぁ。
みなさんは疲れたらゆっくり休む？
私は、週３行くとか決めたらやらなきゃダメなタイプ。
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