- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 22:43:28.03 ID:i/qfSQ0M]
- チラシの裏 27枚目@ダイエット板★２
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313993415/
重複してたら ごめんなさい
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 17:37:31.56 ID:S7ht/Z8c]
- 思うように体重が落ちなくてイライラ。
カッとなってモンブランなんかに手を出してしまった
満足感よりも後悔と悲しみが大きい完食後(´；ω；｀)
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 17:45:46.91 ID:4hZaeexp]
- >>232
筋肉だと思うよ
肉屋で脂肪と赤身の重さの違いを見てくると、やる気でるよ
>>237
たまになら大丈夫だよ！
そんなときもあるよ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 17:49:12.37 ID:tvRE0ERw]
- 回復食のお粥うまうま
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 17:50:39.80 ID:UWHzo0Nz]
- ひさびさバイトなのに太ったせいでズボンパツパツ…
がんばろう！！！！
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 18:18:25.34 ID:7GfKdBsL]
- 昨日58.0kg→今日56.8kg
体重測定は全裸推奨だなこりゃ・・・
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 18:31:11.13 ID:o16KeqP0]
- >>238
優しい(ブワッ)
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 20:33:53.74 ID:sGWgGulF]
- ずっと朝食抜きしてたけど、
もともと幼少期から朝からがっつり食うデブだったからやっぱ最近辛いな
１０時半頃になったら腹減って仕事集中出来ない…
あーもう最近体重ぜんぜん減らないし、
そのわりにお腹すくしイライラするだけだ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 20:43:12.55 ID:ewX4tecC]
- 明日はついに旅行！
我慢しないで楽しむぞー！
だだし買い食いは控えめにしよう
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 21:06:58.15 ID:fR2rljcH]
- 毎日食事制限と筋トレとジョグ頑張ってるのに、体重がまったく落ちなくなった
しかし見た目は周りからも言われるぐらい痩せ、ベルト穴も２つ減った
>>238を見て、今度からは肉屋まで走ろうと思う
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 22:22:12.86 ID:4gEpodSY]
- 土曜日デートいってくる
痩せたって言われるかなぁ
一週間ぶりだからまだわからんかなぁ
まんいち、万一言われたら、また書きに来るけどまぁ多分無理かね……
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 23:36:47.79 ID:6QuIDlwD]
- 某アイドルより痩せたいわ
なんであんなスタイルいいねんっ！
こっちは女であっちは男やで？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 23:55:06.50 ID:LSel0fU4]
- ダイエット始めてから初めて「痩せたね！」って言われたー！
嬉しい！このまま頑張る！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 00:41:46.05 ID:7TqzNvoH]
- ダメだラーメン食べる！
我が臓器よ仕事をするな
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 02:08:18.78 ID:gcPpZ54x]
- あー太った太った。昨日今日と二日続けてドカ食いした。ダイエットがなんだようぜー。体だるいし。もうまじで何から何まで全てがうざいのであるうぜー走ってなんかやらん酒飲んで寝てやる。あーうっぜー
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 02:56:46.24 ID:gcPpZ54x]
- 連投。ダイエッターには理解できないだろうが、明日からまた調整してる自分思うと落ち込む。太っちまっていいじゃねえか！って思いつつもまたマメに調整プラス運動。太っても平気な自分になりたいマジでだ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 03:44:52.30 ID:VAHKZBJg]
- 20キロ痩せてBMI標準になったのに
誰からも「痩せたね」って言ってもらえない
見た目も明らかに変わったと思うんだけどなあ…
体脂肪率も気にしなきゃだけど、BMI18とか、夢だ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 06:12:43.63 ID:DVDwARlt]
- >>252
見てくれてる人は分かってくれるんだけどね。
俺なんて15kg痩せたのに前カノに久しぶりにあっても全く気付いて貰えなかったんだぜ。
どんだけ興味無かったんだよって思ったｗ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 06:37:58.29 ID:ceYT8jKz]
- なんか、多少痩せようが人生にとくに影響ないわ…
某芸能人の結婚会見みてむなしくなった
可愛くてまだ若くて旦那はイケメンセレブ職でお姫様扱いで800万の指輪もらって何があっても守ってくれそうだから結婚しますぅ…
芸能界は別世界！わかってるけどたいして美女でもなく別に芸もない女があんなんなってると真面目に生きてるのが嫌になる
なんであんなに全てに恵まれてんの？
私も芸能界を目指せば良かったの？向いてない無理
浮気されまくって離婚すればいいのに
醜い嫉妬乙…乙…
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 06:40:16.69 ID:uuSszFy0]
- ダイエット中の気分転換に、地下鉄とバスを活用して、１人で日帰り旅行とかしてみたいな～
歩いたり、自転車漕ぎしたりしてｗ
ウィンドウショッピングダイエットとか。
車と免許もいつか欲しいなぁ。
ドライブとかしてたら、景色が変わるから、そんなに食べたい気分にならないしね。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 06:57:23.64 ID:kKPTwf7p]
- ドライブ中のSA.ﾄﾞﾗｲﾌﾞｲﾝ.道の駅には上手い物がいっぱい…そんなに甘くない。
でもでもでもでも、免許取れると良いね！
ﾀﾞｲｴｯﾄ初めて１ヶ月で-6kgのｵｻｰﾝ乙
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 07:40:23.14 ID:iscC3EQx]
- 月１kg減、１％減で順調にいってるけど…
目標まであと５kgってことは、あと５ヶ月かかるって考えると気が遠くなるよ。
トータル10ヵ月かぁ。
ただ救いなのは運動が楽しくて仕方ないから、続けられる。
食事制限も苦じゃない。
なんだかんだでいけるな。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 07:57:33.10 ID:qsRI0ST4]
- 食欲って恐ろしいな
やせてたころにくらべて、今の自分の何という食いっぷり
行かない、見ない、手に取らない、もっていかない、払わない、持って帰らない、開けない、食べない
これだけのチャンスがあるというのに…
こりゃまさに依存症だ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 09:57:26.53 ID:ra8nPW/N]
- カロリーだけ枠内に収めて、栄養素は全然考えずに－2キロ(1ヶ月)。
喜びもつかの間、本格的な風邪引いちゃった。
今まで風邪とは無縁の生活だっただけに、辛いわ～
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 10:08:13.57 ID:G8Cb58Kx]
- >>235
バーロー自転車通勤でついたんですよ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 12:04:17.50 ID:qDk0UuKo]
- もうちょっとペース上げても良いんじゃない？
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 12:12:55.63 ID:uuSszFy0]
- >>252
痩せたね!!
豚汁とか作った時、油身とか油は味噌に浮いてるけど、赤身の部分は下に沈んでるよねｗ
カレー作った時も油は浮く。
脂肪は水に浮くけど、赤身は沈むから筋肉は間違いなく重そうだｗ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 12:18:17.19 ID:lwJNqMWP]
- 上から目線もたまにあるけど、アドバイス等をそう受けとる人は耳が痛いんじゃないかな
結局やりたくないから、否定する方に走る。本気で痩せたいなら、真摯に人の意見に耳を貸すもの
その前にある程度勉強して、嘘情報に惑わされないようにしないといけないけど
特にダイエットはインチキ商法がまかり通っているから
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 12:20:30.15 ID:Qvl5ZKPR]
- >>257
すでにヤセ型か？
食事制限も運動もして１月１ｋｇってのは、むしろ減らなすぎるな
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 13:18:11.81 ID:lwJNqMWP]
- >>264
横だが、そう決めてそんなダイエットをしてるんだよ
１月1kgペースの方がリバウンドもストレスも停滞期も少ないから、遠回りのようで一番着実
私も八ヶ月そうしてるけど、ダイエットが習慣化してきてツラく無く楽しいよ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 13:40:33.56 ID:qsRI0ST4]
- BMIにも寄るんじゃないかなぁ
巨ピザの五キロと痩せの五キロは大いに違うし
一ヶ月に落としていいのは体重の五パーセントまでだそうだから、
その半分くらいが楽で無理のないペースって考えるといいかも
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 13:43:34.71 ID:Qvl5ZKPR]
- >>265
264がそれかどうか分からないのでおいといて、
まあ背にもよるが、俺のような男・高い方だと1日のうちに2kgは
余裕は増減するから、1kg目標だと達成してるかどうかよく分からんな。
少しずつ減らすというダイエット方法に文句をつける気はない。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 14:08:28.45 ID:7tsqBtMR]
- 最近飴にはまってる
飴は朝、昼、オヤツで食べても一日三個で30～40kcal
色んな味があるし甘いもの欲しくなくなるから重宝してる
あと飴自体が苦手。なんかずっと甘いのが舌にあると感覚麻痺する…
ってことで美味しいけど数を食べられない、ってところがポイント
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 14:59:43.07 ID:SSOwfjrT]
- デブって
「そんなに食べられな～い」
って言いながらものすごく食うよね
苦手だからてって、甘いもの食うのを止めない辺り……
あ、まんじゅう怖いかｗ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 16:18:22.94 ID:7tsqBtMR]
- 甘いものは好きだからやめないよー
好きなものを絶対食べない生活なんて意志弱いから続かないｗ
でもその方法で間食減らせたし、順調に痩せて2年くらい美容体重維持してるから私には合ってたと思う
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 16:42:24.74 ID:o0xUcrVo]
- >>264の一カ月1キロって裏山
いわゆる太りにくく痩せにくい体質らしく、ものすごいカロリー減らして一カ月
二キロずつしか減らない
間食抜いても間食しまくってた時と同じ体重のまま変わらない
栄養は考えてるけど気分的には明日のジョーみたいなダイエットしないと全く減らない
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 17:20:57.89 ID:Adnoa5VT]
- すいませんでした、ラスク1/3食べちゃいました。本当にすいませんでした。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 17:32:37.62 ID:PRveIFRo]
- 5年半で20kg増えた
修了まであと半年だけど10kg減目指して今日から頑張る
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 18:02:51.72 ID:JZlC20zn]
- この前ジョギングしてたら、学生時代は一度も話したことのなかった人に声をかけられた。
少し憧れてた人だったからかなり嬉しかった。
が、後ろ姿だけで判別されたことにかなりショックを受けた。
痩せようという決意が増した。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 18:49:29.33 ID:qsRI0ST4]
- >>271
一ヶ月に二キロっていいペースだけどなぁ
脂肪一キロが7200kcalだから、つまり一月に14400kcal
一日あたりにすると約500kcal、
普段の食事から減らせば、一月で二キロのペースで落とせることになる
けど
痩せにくい体質って事は、それ以上に減らしてるってこと？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 18:57:41.03 ID:d3gL1Wkk]
- >>253,>>262
ありがとう、嬉しかった
なにも言ってもらえないのは誰にも見てもらえてないからか…
悲しいwwwwwwww
服買うときにMサイズ買えるの嬉しいな
未だに短いスカートは少し躊躇してしまう
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:15:34.71 ID:o0xUcrVo]
- >>275
一日3000ｋカロリーオーバー→1500ｋカロリーにしてやっと月二キロだった
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 20:56:26.61 ID:kKPTwf7p]
- テレビで駅弁特集やってる(￣○￣;)
腹をグーグー言わせながら視てる！
あと14kg！来春迄には達成したいが…冬は鍋が旨いし、正月が来るからな～。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:10:26.93 ID:qsRI0ST4]
- >>277
その1500kcalのどこかに伏兵がいるなｗ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:48:40.64 ID:nNcGbnFC]
- ところてんって美味しいし低カロなのに、酸っぱい匂い充満しちゃうから外じゃ食べれないのが難点…
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 23:35:16.71 ID:wPlrZRLI]
- 最近筋トレやストレッチしながら2ちゃんするのが日課
特にこの板はまじモチベ上がる！
本当はながらやりは良くないっていうけどね
あとそろそろ読むスレがなくなる
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 00:24:22.07 ID:/q3pBQsV]
- >>246だが全く言われなかった
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 00:29:53.97 ID:1QkIVM2/]
- 元気出せ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 00:30:55.68 ID:LEOt5Wzp]
- 1週間じゃわからんって
1週間で体重の1割くらい痩せればわかるけど
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 00:42:19.39 ID:yMhv5e5B]
- やつれたね、って心配されるレベル…
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 03:23:54.18 ID:+MDBSWwb]
- 急激に痩せると何か病気なのかもと思われて
気を遣ってかえって言わないケースも
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 06:29:56.89 ID:eD93EUtU]
- う～ん
よく寝た。昨日の夕方から今まで寝ていたｗ
おかげ様で疲れがとれたよ。
また今日から頑張る
なるべく毎日ゴールデンタイムに寝ていたい～
次の日のスッキリ感が違う。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 07:03:57.22 ID:eD93EUtU]
- １２日は満月だから、体重増えても気にしないようにしなきゃ
月カレンダーを見ながら体重グラフ管理すると楽しいよ。
意味不明な体重の増減に凹む事がなくなる。
満月はむくんで、新月は停滞期が抜けやすい。
産婦人科の友達に教えてもらいました。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 07:24:40.93 ID:V8cHeoBJ]
- 加圧スパッツ、仕事してるけど、
本物の加圧にくらべてナンパーぐらいの効果なんだろーか。。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 09:29:24.91 ID:oh8IzjjA]
- 今日は部屋片付けよう
スッキリした部屋で筋トレするぞ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 10:34:56.60 ID:LoyCqfWR]
- 記録だけなら、Google Documentがスマホからも使えて便利なんだぜ。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 11:39:28.57 ID:gCY/Pc8c]
- ダイエット始めて約７ヶ月、8ｷﾛ減
ダイエットのきっかけ3番目くらいの鬱血する結婚指輪が鬱血しなくなった
もうちょっとすんなり入るようになるまで指マッサージも続けてみる
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 12:09:56.75 ID:yqKddLIP]
- ダイエット用のプロテインを主食の代わりに飲んでるけど意味ないよねー。。あれだけじゃ足りないよー
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 12:41:29.45 ID:Tr/7eDuV]
- やめろってあんなボッタクリ商品は
きのこ、もやし、キャベツ、好きな低カロ野菜とササミ、鶏ムネ肉をコンソメで煮こめば
安くて簡単お腹いっぱいで栄養満点だぞ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 13:22:13.38 ID:kl1m5KqV]
- マックのチーズバーガーがうま過ぎて
涙目
でも今日はもうあと野菜しか食べちゃ駄目だな…
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 13:28:01.66 ID:h/sWtP9z]
- ダイエット前に履いてたボクサーパンツがトランクスみたいになった。足が細くなったからブカブカｗ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 19:27:42.99 ID:eD93EUtU]
- >>256
ありがとうございます！
今日、SA.ﾄﾞﾗｲﾌﾞｲﾝ.道の駅に寄ったのですが
マジに偽物の食欲が沸きましたｗ
食べ物の匂いがしまくってるし！
コーヒー飲んだら、おさまりましたけどねｗ
屋台のテキヤも偽物の食欲沸きますよね…
きをつけなきゃ。
ありがとうー
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 19:35:54.64 ID:/+xXfUl6]
- 夜は食欲がおさまるんだが
昼の食欲が半端ない。
我慢するのに毎日苦労する。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 21:05:04.53 ID:lYibwm/7]
- >>294
美味しそう
自分は味噌汁にしてます
5~600gぐらいを丼でいただきます
カロリーにすると200kcalくらい
満腹になりますよ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 22:15:25.32 ID:ZCZc5c1n]
- 162/47.3くらいまで痩せたけどまだ満足出来ない。全然細く見えない。実は162センチもないんじゃないのか？160ジャストくらいなんじゃ？もっと細く見えると思ってた。身体測定したとき身長間違ってたんだな！？体脂肪もそんな高くないのに、細く見えない。
あー痩せたいよー。ガリガリくらいが落ち着く。この思考は駄目だけどさ…。
痩せたい痩せたい痩せたい。
とにかく痩せたい。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 22:26:50.25 ID:Tr/7eDuV]
- >>299
ほかにもトマトベース中華だし和風だしとアレンジもきくし
イトコンもいれればラーメン風、タマゴ落としてもおいしい
これで大抵の食欲は抑えられるから助かるな
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 22:47:15.29 ID:oh8IzjjA]
- こんな時間にお寿司食べちゃった
後悔はしてないけど明日はちょっと長めに運動しよう
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 22:47:20.02 ID:TSw7akMo]
- お腹空いて気がおかしくなりそう 特に仕事中はイライラするし、精神衛生上良くないな
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 22:55:30.33 ID:aSaJPrjL]
- >>300
わかるわ…俺も169/58あたりをうろうろするようになったが、せめて最低限55は切りたい…
くそ、バランス悪い痩せ方したせいで腹が出て…くそっ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 23:12:33.46 ID:uH7w5gvz]
- 48kgになれば、多少は普通体型に近づけると思ってた。
だけどデブのまま。
体脂肪率が24％もあるから？
やっぱり身長が低いと、40kg台前半以下じゃなきゃ普通体型にもなれないんだ…
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 23:54:24.69 ID:xQMJ0JHF]
- 一度でいいから｢ちゃんと食べてる？大丈夫？｣って心配されたい。
｢いつもおいしそうにご飯食べるよね｣は聞き飽きた。
標準体重から美容体重まで落とすのがこんなに辛いとは思わなかったよ。
でも負けないで、あと6kg落とすぞ。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 00:17:43.94 ID:Rrdd1Nzr]
- 親に（細いから）もっとご飯を食えと言われていた頃を思い出してしまった。
今じゃ一言も言われねぇorz
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 00:20:40.62 ID:1CfpSIiN]
- 体重減らす事だけに囚われてる人達って不幸過ぎるだろ
おそらく過度な食事制限で筋肉が無くなって、脂肪でダルダルの身体になってる
筋肉は自前のコルセット。だが重たい
モデルみたいに手足の長くない一般人がガリガリになっても、貧相なだけ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 00:45:02.64 ID:HKATlcSu]
- キモオタぽい人にじーっと顔を見られたあと、上から下まで眺め回された
頭に血が上って、思い切り睨みつけてしまった
体型にナーバスになってるからこういう露骨な視線きつい
美しくて見とれてしまったかしらフフン♪くらいの自信と余裕がほしい
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 00:49:26.40 ID:sq+hap8b]
- 乗り物酔いで（北関東～九州）ぐったりしていたら
親戚のババアに「食が細いのに肥えてるのねぇ(笑)(笑)」ってはしゃがれたの思い出した
踏み潰すぞ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 02:07:12.26 ID:2FNUETcE]
- ちゃんと食べてるのに心配しないでほしい。野菜摂りすぎとか偏ってるとか何も知らないくせに。ちゃんと考えてるのに。だからあなたはデブでニキビ顔なんだよ！人のことより自分のこと心配しよう！
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 03:01:29.40 ID:1/RcJ3ZU]
- カーヴィーダンス面白い!!こんなに楽しいなら悩んでないで早く買えば良かった…
ダンス経験はあるから動きは分かるけどブランクと脂肪が邪魔するww
ダンスもしたくなってきたけどアパートで飛び跳ねられないし。カーヴィーはとんだり跳ねたりしないから夜でもできるし素敵!!
あとは食事気を付けないとorz
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 04:26:55.39 ID:jJRBcBKO]
- 自分の裸の写真を撮ってみたら絶望する様な体型だった…
ヨーグルトプチ断食で３キロ落ちたぜやっほー☆どころじゃなかったわ…orz
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 05:37:02.19 ID:iY1Qtf0L]
- 自分はﾀﾞｲｴｯﾄさぼりだすと、罪悪感からこの板に来れなくなる……
逆に常駐してるときは自然と食も細くなるこれを上手く利用してやる!
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 06:47:33.69 ID:i/E4GJRA]
- >>312
ｶｰｳﾞｨ良いよね。私はFYTTEのオマケのﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨをやっと最近真面目にやり始めた。
今までは自己流の運動だったんだけど
何をやっても、お尻と下半身はなかなか痩せなかった。
でも、家の中にある買ったままで使ってないエクササイズの本とかDVDを、活用しはじめたら…
自分の筋肉の使い方がおかしいから痩せないのがわかったｗ
ストレッチも自己流をやめて、出来そうな事は、本の通りにやってみたら
意外と出来た。
人によるとは思うけど、
私の場合は、自己流じゃなくて、ちゃんとしたやり方をなるべく取り入れる様にしなきゃな～と思った。
ちょっと反省
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 07:33:52.39 ID:KBX35Q6f]
- この板はバカが多い
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 07:43:57.12 ID:pxUhl7ua]
- >>315
ごめんなさい
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 08:41:37.91 ID:2E4M87Km]
- 157/56→45
多少前後するもののだいたい45kgで安定してる
ダイエットで食が細くなってしまい、大食い彼氏と食べるデートが出来ない
寿司なら３０皿は食べてたしラーメンなら４杯とチャーハン餃子
マックなら５個にデザート食べるジャンク大好きピザ女だったのに…
２人で１００円寿司で会計１万とか宅配ピザ４枚買ったり
ラーメン屋梯子、ラーメン店のメニュー全種類一気に食べたり
焼き肉屋で30人前ずつ頼んだり、２ｋｇ分の唐揚げつくって弁当にして花見したり…
太っててもなにかと楽しかった
たまにつまらなくなる
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 08:50:45.58 ID:0xxnEh9R]
- >>318
そんだけ喰ってて、よくその体重だったね！吐いてもないの？
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 08:58:23.27 ID:h73AUifv]
- つか彼氏の身長体重が気になった
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 09:15:28.14 ID:9zKwQ/v6]
- 食べるのが好きなのはいいとして
さすがに食いすぎだろ
見てるだけで胸焼けするレベルｗ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 12:09:19.69 ID:2E4M87Km]
- >>319
吐いてないですｗ
外食では食べるけど、薄給なんで普段は自炊で粗食でした
>>320
今は175/80くらいでウエスト１ｍ…
でも付き合った頃(４年前)は痩せの大食いで私より体重軽かったです(内蔵悪くしてた)
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 12:45:07.80 ID:QEdyudIx]
- 今日の昼ごはんは
鶏胸肉
もずく
ごぼうの味噌汁
マグロのお刺身
自分の中ではかなり健康的な１食だな
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 12:46:44.74 ID:SJ5/A5Zr]
- >>322
彼氏を痩せさせろよｗ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 14:11:58.80 ID:ve1KS18J]
- その身長と体重でウエスト1mってあり得るのか？
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 14:23:08.01 ID:HTWxlBeT]
- >>325典型な中年太りなんじゃね？
元より筋肉の少ない部分は太らなくて、腹だけに脂肪がでっぷりビッシリ…
病気が一番怖いタイプ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 15:39:50.91 ID:sqdarAfG]
- 畜生ジャガビーうますぎ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 15:40:03.46 ID:CMlL1wem]
- ふとももが トドの ようだ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 16:43:22.33 ID:HonGUG00]
- 毎日毎日スナイダーズのチェダーチーズ味が食べたくてしょうがないので今日買ってきてやったわ。
食べたくなった時はこれをちびちび食べる。(運動した日に限る)
箱のやつが買えるお店がうちからだとどこも車で20分はかかるんだけど
今日車で買いに行ったらAmazonと同じ値段だった。
だったらこれからはAmazonで注文すりゃいいじゃんと思ったけど
買い物でもカロリーは消費できるしな。
まあほんとは食べないのが一番いいんだけど。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 18:02:06.66 ID:87JhsHDa]
- 意味不明な長文だな
ロースに通ずる何かが一緒
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 18:54:04.37 ID:Y4eh0Ohc]
- 過食症です
77キロのチビ
人に会うのさえ怖い
食べたり吐いたり忙しい
薬が効かなくてつらい
今日友達が来た
ほっそり美人さんだ
自分が悲しくなりました
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 20:02:15.89 ID:O7klkvUf]
- 他人と比べてたらキリがない
比べていいのは過去の自分だけなんよ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 20:18:31.34 ID:3cqEI8A7]
- 当方160cm、74kgの男
チビなのは気にしてないがデブっぷりがやばい
まず3ヶ月間筋トレして1kg増、見た目が貧弱レスラー化
次に筋トレと並行して1日１600kcalの食事制限、1ヶ月で5kg減って70kg
そこでぴたっと止まって10日間の停滞期
で、また減りだして4日目の現在68.5kg
初めてのダイエットだけどペースとしてはこんなもんかなと納得している
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:01:43.11 ID:NJ+i7cTb]
- 生理前、むくみと食欲MAXの時に勝手に健康診断の予定入れるなよ禿社長
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:44:05.22 ID:Zc27XiB0]
- お腹すいたー
眠れないー
明日は5時起きなのにー
メロンパンー
メロンパンー
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:48:01.58 ID:CMlL1wem]
- >>335
私もお腹すいたw
一瞬に温かいお湯飲もうぜー
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:57:53.79 ID:XAhEQ97U]
-
一瞬……？
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 00:05:57.41 ID:78Adx/ve]
- 変換ミスだー
お湯うめー
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 00:10:31.62 ID:HCd0smxk]
- わたし意思弱すぎワロタ
クズすぎワロタ
言い訳だけは上手っすねｗｗｗｗ
どれだけくうねんｗｗｗｗｗ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 01:12:05.32 ID:uuUpcQ0L]
- 食ってる場合じゃねーぞ(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
Luciferはウォーキングに最適
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 01:32:16.56 ID:s19Hgyc4]
- 何ヶ月かぶりに牛肉食べた！
特売の安肉だったけど、久々なせいかすんごい美味しく感じた！
これでまた明日からダイエット頑張れるぞー
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 01:34:04.53 ID:k2gMS2O3]
- Hカップだと言う人の写メ見たら
恐ろしく長いおっぱいだった
顔は丸くて二重顎で、おっぱいをすくい上げて寄せる腕も赤ちゃんみたいにパンパンだった
最近太ったけど巨乳だから許されるコフとかマジで思っていた自分も脳脂肪だと気づいた
良くないし、許されるとか誰にだよ
ダイエット始めて良かった。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 06:41:49.74 ID:soJC/Tp2]
- >>332
オオッいい言葉だね
今日の日記に書いとくよｗ
そうだよね、一度他人と比べはじめると、キリがないし、ないものねだりって、癖になるんだよね。
寝る前に自分を否定しないで、なんでもいいから自分を誉めまくったり、誉めノートを書くとやる気スイッチが鍛えられていいらしいよ。
昨日はスッピンにダサい服装で、自宅の目の前のファッションビルに１人で行ったｗ
すごく嫌だったけど。
ヤバい、私、もっと頑張らなきゃ、人と比べたらダメだ、幸せになるために、おしゃれをするためにダイエットするんだぞって、運動のやる気がでたｗ
あと、服とか雑貨とか見てると不思議と食欲沸かないし、悩まないんだよね。
家具屋とか１００円ショップとかに行くと、気がつけば一時間位うろうろ歩き回ってたりして、ビックリする。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 06:52:04.11 ID:gvw2/oHj]
- わーい14時間後には好きな物を好きなだけ食べられるぞー
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 09:38:19.80 ID:03guqc4h]
- 友達の結婚式があるから、ダイエット中
「着ていく服がないからダイエットしなきゃ」と一緒に結婚式に行くAに言ったら
私のワンピ貸すよ～と言われた
Aは、41kgでかなり痩せている
私は、53kg・・・
「私に入るわけないじゃん」と断ったら、
「ワンピだから大丈夫だよ。私には、少し緩いくらいだったから入るよ。」と言われた
そのあとも「無理無理」と断っていたのに、数日後にAがわざわざワンピを届けに来た
「絶対大丈夫だから～」と笑顔でワンピを渡された
紙袋からワンピを取り出して…一目で入らないと分かるサイズ
7号で全然ゆとりのないワンピだったｗ
親切なのか嫌みなのか・・
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 14:41:49.83 ID:KyABJnfz]
- 連休は久々の旅行に行ってきた
お宿のご飯もしっかり完食、もちろん食べ歩きもしまくった
食べたかったもの全部食べれて満足～
帰ってきて、さぞ体重は増加していることだろう･･･と思い体重計に乗ったけど変わりなし･･･
今日も特に変化なし
体に反映されるのっていつごろなんだろう？
お宿のご飯はバランスとれてて体によさそうだったし、旅行先で山道とかも沢山歩いたから特別リバることもないのかな
とりあえず今週は様子見で調子に乗ったりすることのないようにしよう！
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 15:52:33.31 ID:uWg50teD]
- 2～3日後
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 17:15:01.80 ID:ko01f5bV]
- 皮が余りだした
脂肪がないと皮膚ってけっこう伸びるんだな
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 18:06:00.53 ID:6SQHnxrs]
- 死んでほしい
役立たず
食欲しかない
何にもやりたくない
そんなババアは死んでほしい
どうせ今日が誕生日だってことも覚えてないんだろ
もういいから死ねよ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 18:11:11.89 ID:LAlJJTlX]
- 前にここで亜鉛とヘム鉄をすすめてくれた人ありがとう
あれから毎日ビタミンcと飲みはじめて一週間、やたらと食べたい気持ちがどっかすっとんでった！
排卵期に入っても微動だにしない理性！
停滞してた体脂肪率がまたちょっと減ってきてうれしい
ダイエットしてる女性にはサプリは便利だと思う
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 18:28:58.14 ID:0PzWsFKj]
- 月１キロペースで落ちてたのに身長－100から変動しなくなった…
運動も食事量も変わらないのに
やっぱりここらが頑張りどきなのか…
体重だけじゃなく体脂肪率もどうにかしたい
つまめる脂肪にはなったけど、それがなかなかしぶとい
腹筋背筋足パカしかやってないんだが、運動が足りないのか？
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 19:16:07.37 ID:r/QuuD9y]
- 二日前、何気なく体重を量ったら52.5キロだったので、焦ってダイエット始めたんだが
壁に目標40キロ台！とか書いて貼って、今日体重量ってみたら49.8キロだった
そりゃ食事やトイレで２～３キロは動くもんだけど
何だかなぁ…
目標どうすっかなぁ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 19:31:50.73 ID:bPjvRKGj]
- モロゾフのプリン三個ももらっちゃった…！嬉しいけどどうしよう！
今日は一日中モロゾフに頭かき乱されて上の空だった。
朝ご飯にすればいいのかな、食べる人私しかいないしなー…ああ悩ましい。
- 354 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/10/11(火) 20:04:32.73 ID:dpzpybTG]
- 現在177cm65kg
腹筋見せようと60ｋｇまで減らしたけど、胸の筋肉無くなっただけでお腹の脂肪はそのままだった＞＜
見た目貧相になったので65ｋｇでキープしよ。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 20:20:48.05 ID:soJC/Tp2]
- >>346
おかえりー
旅行楽しめて良かったね
どこに行ったのかが気になるｗ
いい充電になったんだろうね
(o^^o)
旅行って痩せるときと痩せないときがある。
感動した時は比較的太ってない時が多いような…気のせいかなｗ
>>350
ヘム鉄と亜鉛かぁ。
確かに女子日の前は、ヘム鉄と亜鉛が豊富な魚介類とか魚が無性にに食べたくなったりする。
食欲コントロールには、
栄養素って大切なんだろね…
参考にしてもらいます!!
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 20:22:38.45 ID:soJC/Tp2]
- 間違えた
参考にさせていただきます！
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 22:48:25.21 ID:wf0t5LM3]
- >>351
ダイエット中ってその内容に変化をつけると体重落ちたりするよね
ずっと同じ内容だと停滞しやすい気がする
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 22:49:40.27 ID:I8kZgEer]
- >>350 どういたしましてｗ
自分には効果のあった飲み方だけど、
>>350に効くかはよく分からなかったから、食欲抑制効果が出て良かった～ｗ
安心しました。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 22:57:09.70 ID:W0ht4yb/]
- 身内の不幸、長距離の運転、義理実家への訪問、
気を使い神経を使い体力も消耗した
帰ってきて山の様に積まれた洗濯物や猫の毛だらけの部屋、臭い猫トイレ、
台所が綺麗だったのはコンビニめしだったからか。
連休明けの今日は朝から洗濯機フル回転。
夜の高速で付いた虫の死骸を洗車でキレイに、
大掃除、冷蔵庫の整理、在庫チェック、3日分の献立を考えて買出し、クリーニングの受け取り、契約の解除、
そして思わぬ渋滞にハマりイライラ
今日は遅いと言って出た旦那が早く帰って来て飯が無いとネチネチネチネチネチネチ
三回謝ってゴメンねと言っても
ずっとネチネチネチネチネチネチネチネチ
タイミング悪く生理3日目
結果大げんか
始めて大声を出してしまった。
だって遊んでた訳じゃないし謝ったのに。
仕事で嫌な事があったから当たりたかった、受け止めてくれると思ってたとかって無理だし。
腹が立つと腹が減る。
ダイエット中なのにムカついてどか食いしてしまった。
でもまだ食べたい。まだ怒りが収まらない。涙も出る。
生理中で感情的になってるな。
もうケンカはしたくないので黙って喰べていよう。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 23:34:18.31 ID:eUC7/p0A]
- わかるわかる
嫌な事あるとダイエットどころじゃないんだよな
メンタルがとても大事だと実感する
チートデイだと思ってまた生理が終わったら始めればいいよ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 23:41:44.24 ID:L93esFfq]
- でもこういう書き込みってここじゃなくて生活とか既婚女性で愚痴ればいいのにとか思う
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 00:50:13.47 ID:9hBiOEN2]
- 不快にさせてすまんかった。
あっちも考えたんだが、自分はダイエットから脱落しそうで恐くなってたんだ。
書き込んだ時は昂ぶっていた、書き込むべきじゃ無かった、すまない。
ずっと順調に減量できてたんだ。
それが先週訃報から一気にペース乱されて連休になだれ込んでしまってて
ずっと体重も測れなかったし、調子良く出来てたペースに戻れなくて
喧嘩で怒りが爆発したのは良いけど、滅多に無い事だったからストレスの持って行き場が分からなくって食に逃げてしまった。
正直、ダイエットなんてやめてしまおうかとさっき書き込むまで思ってた。
文字にぶつけさせてもらって今はちょっと落ち着いたトコロ。
ココロに余裕が無いとダイエットの入る隙間も無くなるね。
もう弱音は吐かない、朝になったらちゃんとおはよう言って、体重計に乗ろう。
以上チラ裏すまんかった。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 00:54:13.51 ID:QzX4SnfK]
- 亜鉛と鉄って、とりすぎるとお互いの吸収を邪魔するんだな。
亜鉛・鉄それぞれ単品のサプリとマルチミネラルを飲んでたが、
マルチミネラルでとれるぶん飲む回数を減らしたら、気のせいか調子がいいような
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 01:05:58.44 ID:ZgbUuO2m]
- >>362
ちなみに、今日ドカ食いした物は、明日の朝も胃腸の中で消化中のはずだから、重くても気にするなよ
うんこになって出るまでは、ドカ食いした食べ物を抱えて体重を量ってるのと同じ事だから
肉になるのはその後だよ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 01:08:08.07 ID:xqVAv0jA]
- >>362
おつかれ！そういう時あるよね
元気だしてね
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 01:08:55.63 ID:IstTA2EQ]
- >>357
そうなのか、助言ありがとう
最近少しウォーキングもするようになって、それでも変動がなくて焦ってた
今までの運動は習慣になってしまったから、それにプラスして面白そうなものをやってみる
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 01:09:25.79 ID:Zy1QHPNW]
- チラ裏の内容に文句つけるなんてお下品。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 01:12:00.55 ID:Pl2VluDB]
- 精神的に追い詰められて
食欲どっか行った…
ただ痩せたいだけなら良いけど
過去に拒食症になってしまったから
再発が怖くて余計に追い詰められる…
本当、ダイエットって心の状態で
左右されるもんだと実感した…
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 02:02:35.85 ID:pB+M5luW]
-
汗を流すと、ストレスも一緒に流れるとしってから、落ち込んだり、イラついたときこそ、ジムで思いっきり躍る様にした。
皆大声張り上げてるから私もつられて大声出す。
今まで寂しさも、イライラも食にぶつけてたから過食嘔吐ばっかりだった。
過食嘔吐がやめられない自分にますます落ち込みイライラ→食べるの無限ループ
ほんとダイエットは1人より大勢でやるほうがいいね。
汗ながす人は、皆明るい。私もつられて明るくなる。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 02:14:59.53 ID:pbIpQpVy]
- 62キロだと顔まわりの肉がダブついてくる
61キロだとだいぶすっきりする
以前はこんなことなかったのになぁ
それとも浮腫んでるのかな
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 03:58:46.09 ID:RVgvnEVT]
- 玄米フレーク黒糖がやめられねえとまらねえ。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 08:13:18.75 ID:Nthah7AL]
- 缶詰ってダイエットに使いやすいね
キャンベルスープのミネストローネはなかなか良かったよ。
思ったより具だくさん
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 09:21:07.45 ID:KGPct27L]
- 期間限定のダイエットが終わって、さあ今から好きな物を好きなだけ食べるぞ！
って思ってたけど、いざ食べてみると一度に食べられる量って人間そんなに多くはないんだね
そりゃそうだ
皆が際限なく食べられたら誰でも大食いチャンピオンだ
ダイエット中は、あれもこれも両腕にいっぱいくらい食べてやるって楽しみにしてたから、ちょっとガッカリ
そもそも自分は特に大食いな人間という訳でもなかったんだった
意気込んで食べた割には、カントリーマアム１袋(100円サイズ)と肉まんでお腹いっぱいもういいや状態
つまりダイエット前のいつも通りの量で満腹
１ヶ月減食してたからって、二倍食べられるなんて事はないんだな
それでも一晩で500ｇ増えたわ
素晴らしいね人体
あーまさにチラ裏
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 09:35:19.11 ID:8GRv0zsf]
- 普段食べる量は少なくても
いざという時はガッツリ食べれる自分でありたい。
とか思ってたけど、今はもうどうでもいい。
いつだよ「いざという時」ってｗ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 11:37:06.03 ID:JrFB3oG+]
- ああ、美容室行きたいけど行きたくない
予約の電話のときの可愛らしい女性はどこ？って思うんだろうな
あーほんと声だけやたら可愛いデブってやだね、さっさと痩せよう
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 14:17:39.58 ID:cuCv34U7]
- 痩せたね。もう痩せなくていいよ。等と
周りに痩せてると認識されてるから、誤認ではなく現実にするために頑張る
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 14:21:43.01 ID:QmH61jD0]
- ヤケ食いしましたごめんなさい
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 15:24:26.96 ID:U+aV4PWN]
- 目標体重クリアした
食べる量減った
なにもしなくても体重が微減していく
運動するともっとへっちゃうな…と思って動かなくなる←今ここ
折角筋肉のついてきた体が元通りになってしまう
なので、運動する分余計に食べようと心に決める
増えるの怖いけど食べる
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 16:27:19.46 ID:8GRv0zsf]
- 王道の本を発見した。
www.amazon.co.jp/dp/4093874123
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 17:44:53.53 ID:wbx2sIhw]
- あと５kg～あと５kgで目標達成！
だけどあと５ヶ月はかかるだろう…
期間を考えると嫌になる。
本当やめたくなる。
でも今より５kg多かった頃の写真と、今の自分の写真を見比べるとけっこう違う。
だから今よりさらに５kg減らしたら、きっと頑張ってよかったって思えるはず。
最後まで頑張るか。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 18:04:23.70 ID:Bs0WtUaN]
- 一生懸命ﾀﾞｲｴｯﾄして、明らかに顔が小さくなった友人を囲んで
みんなで彼女の体験談を聞いて
頑張ったね、綺麗になったねと ほめてたら
自分が一番スタイルが良くおしゃれで上質な女と勘違いしてるぽい女が
遅れてやって来て
まず□ちゃんを見て
「久しぶり～□ちゃん、また大きくなったんじゃないのー？ｗｗｗ」
凍りつくみんな
え～！痩せたよ～！頑張ったのに～と
一生懸命言い返す□ちゃんに
勘違い女はかさねて
「えっ？でも何か、顔おっきくなってない？」と
言い放った
遅れたついでに、来なければ良かったのに！と思った
勘違い女を見た、取引先の人が
「なんだ～聞いて想像してたんだけど…てか、全然綺麗な人じゃないじゃん
細いって聞いてたけど、お尻とか足は結構ボリュームあるし
背もスラッと高いのかと思ってたら、小柄だったし」って
言ってたのは、絶対教えてやらない
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 18:21:50.03 ID:kmp1pmNs]
- ようやく甘いもの中毒から脱却できたようなんだが
フリーザーにフローズンホイップが入っている。
捨てるしかないかな。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:36:29.56 ID:muNdbsgu]
- 腰回ししてたらウエストがスッキリしていたのだけど、
数日サボっていたらまた腰のあたりがもたついてるわー…。
定着するまではオチオチさぼれないね。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:47:30.83 ID:Nthah7AL]
- 今日は10ヶ月ぶり位に会う知り合いと食事してきた(居酒屋)
前に食事した時は、食べ過ぎって突っ込まれたけど。
今日は何も言われなかったｗ
７ヶ月前に、五キロ太って
最近五キロ痩せて、プラスマイナス０だったからかな？
痩せたねって言われなかったし気づかれなかったｗ
でも、ダイエットで健康になれたのが一番嬉しい。
さて、予想よりも早く終わったし、帰宅したら運動しようかな。
外出増やすぞ!でも外食は減らすぞ!
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 21:16:11.04 ID:XwdUjDQ7]
- さっき塩ラーメンと餃子５個と唐揚げ５個食べてきた！
ラーメンの為にと夜まで３００キロカロリーに抑えてから挑んできたけど
やっぱり食べ過ぎたかな…
明日からまた節制だわ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 21:23:58.47 ID:VE9CZWkC]
- 晩御飯が少な過ぎて我慢出来ず、松茸のお吸い物を作って飲む。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 22:55:41.29 ID:nxbuxiB2]
- 昨年の11月放置しすぎて60kg→72kgに。
DVDとWiiのダイエット系ソフト色々使って頑張って今年の3月までで52kgにしたのに
東北沖地震があって日本が大変なのにダイエットなんてしてる場合でない！と、中断。
地震から早７か月現在65kg。ちなみに地震の影響あまりない地域に住んでる。今日あまりにショックで運動した。
とりあえず50kg台目指す。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 23:01:31.90 ID:U+aV4PWN]
- >>387
え…節電のため？
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 23:59:40.35 ID:Jj5ZZ8lN]
- あぁぁぁ生理前で食べすぎて太ったああ
3キロも太ってしまった…
やばい、まずいぞ…
しかし止まらない食欲
マスカルポーネおいしい…
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:19:10.22 ID:CnZsoz7v]
- 焼肉行ったけど最小限で済ましてきた
体重は増えるどころか減ってたし大健闘むしろ大成功
朝から節制していた甲斐があった
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:41:42.98 ID:ds8BVQe9]
- 多分来年になるけど、旅行行きたいなーと考え中。
今停滞気味だから、気分転換＆モチベーションアップにでもと
ガイドブック買ってきて読んでたんだけど
美味しいランチだのカフェだの満載でうあああああああとなってしまった。
いやでも実際行った時に心おきなく食べられるように頑張ろう。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:54:14.07 ID:cZhoRiIT]
- >>387
震災とダイエットに何の関係があんだよ？
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:04:12.16 ID:JBalo721]
- 普通に飯食ってるけど(一日2000～2500㌍くらい)、↓のハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロ痩せたぞｗ
project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:05:32.01 ID:tMwEjjTs]
- この板ってほんとカリカリしてる人多いなあ
罵倒の仕方も、他の板とはちょっと違う感じ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:08:02.00 ID:+MGBVQXR]
- 今年の4月にカロリー制限と運動で52kg→47kgまで落とし、その後は筋トレしてる。
やっぱり筋肉つけると違うね、ちゃんとご飯食べても脂肪が増えないし
ちょっと食べ過ぎてもすぐ落ちるようになった。
多少の増減はあるけど、半年維持中。
三十代後半にもなると体重が落ちにくくなるっていうけど、
健康的にやればちゃんとダイエットできるもんだなー。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 04:23:26.97 ID:+MWwIF7+]
- 痩せたら家にある服全部着られる
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 06:51:41.66 ID:1+TnzDbz]
- そろそろ朝のウォーキング、仕事前のウォーキングを再開してきたくなったな。
歩くのが一番痩せそうな気がする。
時間があればの話だけどね。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 07:53:20.85 ID:sacG2kms]
- >>392
少なからずあったと思うよ。
俺も食事計画なんか立ててたんだけど震災後の品不足で挫折。
米が入手難で菓子パンに手を伸ばし、それがきっかけで
食事のバランスがめちゃくちゃになった。
体重が増えることはなかったけどね。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 09:00:11.41 ID:l/t8p6SB]
- 運動楽しい！って気持ちだったのに、最近嫌々やるようになってる…
はぁ今日も一時間やらなきゃ…って。
嫌々でもなんだかんだで毎日やってるけど、生理きて痛くて休んだら休み癖つきそうで怖い。
今月は痛くてもやろうかな。
なんで嫌々になってしまったんだ…
今やめたら全てが無駄になるから頑張らなきゃ！
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 13:06:45.01 ID:Z91IEb6d]
- くそー
イライラする
ダイエット関係ないけど料理版でわたしがレスしたやつにキモいと言われ
なんかそれだけで傷ついちゃういま
たかが2ちゃんなのに
バカだよ私は
体重減っててくれよおい
わたしのからだ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 13:14:47.49 ID:ZnAl3J4s]
- 月曜からヨガに行ってる。思ってたよりハードで今日は身体中が痛いし疲れてしまった…でも今日行かないと仕事で月曜まで行けないしなぁ。
みなさんは疲れたらゆっくり休む？
私は、週３行くとか決めたらやらなきゃダメなタイプ。
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