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■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

97 名前：わさび@163*84.4*81.4*♀ ◆mDw6cB6rXM mailto:sage [2011/10/05(水) 08:39:21.19 ID:FAUt3Xfo]
前回>>91

今日も記録更新 83.7kg
内臓脂肪レベルが減量開始時15.0だったのが今朝は12.0になってた

昨日970kcal
朝、シリアル40g低脂肪乳200ml
昼、無し
夜、玄米雑穀ご飯70g、鮭の野菜ソース定食@タニタ、梨半分

寒かったので、水分はお茶と生姜紅茶
今朝、水が出尽くしたのか浮腫みが引いた通り越してからっからになってた
今日は夜に温泉行ってスキンケアに励みたい




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