- 87 名前：波乱＠160*45.4*43*♂ ◆gAZ01AGnmEqT mailto:sage [2011/10/03(月) 23:31:00.30 ID:snTdzWj6]
- 前回>>69
10/3 朝 45.2kg(前日比-0.4 月初比-0.2)
運動
徒歩 14km
食事 計1300/1900kcal
低脂肪乳(100) 野菜ジュース(100) 卵(100) DHC(200)
マンゴージュース(50) グレープフルーツジュース(100)
豆腐(200) おから(50) 煮干ごま(50) 梨(300) わさび煎餅1枚(50)
徒歩控えようと思ったのに、けっこう歩いてしまった
少し足に来てる
明日、昼食会の予定が入った
場合によってはそのまま打ち合わせ→夕食会(飲み会)で合計3000kcal超えるかも
買い置きしておいた梨を、腐るのが怖くて今日食べきり
でも結果を見ると食べすぎだったなあ
