- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 18:50:17.04 ID:Tr0hDtQn]
- 現在、ダイエットして１６０cm４８kgです
目標を達成したので減量する食事量から維持する食事量に変えたいと思っています
ダイエット中は一日の総摂取カロリーを１２００を目安にしていたのですが、維持するだけなら、一日の摂取カロリーの目安はどのくらいにするべきでしょうか？
ちなみに２２歳女で、運動量は通学で２０分程度歩く（急いでいるときは自転車ですが）、たまに２０分程度走ったり、カーヴィーダンスなどのエクササイズをするぐらいです
回答よろしくお願いします
