- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:35:47.81 ID:IEUYWvub]
- 前スレ
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット17t
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315394519/
FAQ等
■全般
・All About Japanダイエット allabout.co.jp/fashion/diet/
■基礎知識
・０からはじめるダイエット kota.to/0kara/
・医者が教える！１分ダイエット www.web-doctors.jp/index.html
・TANITA www.best-weight.ne.jp/
・ダイエットの基礎講座 www.best-weight.ne.jp/index.html
・トレーニーのためのダイエット weighttrainingfaq.com/
■食事・栄養
・食生活と栄養大事典 www.bob-an.com/foodlife/encyclopedia/index.htm
・すぐわかる栄養成分ナビゲーター www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/gonavi.cgi
・五訂版 食品80キロカロリーガイドブック www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4789505073/
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 03:40:17.58 ID:ZmWYOVCA]
- ここまで来ると徐々に徐々にしか始まらないし痩せられないね
簡単な事でもまず習慣にするまでが時間かかる
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 03:52:20.21 ID:1Mr9N+bA]
- 根性を据えた食事制限と自分に合った運動さえ見つかれば良いんだけどね
根性据えるまでが難しいね、具体的な減量後の願望欲望がないと無理だな
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 04:32:39.64 ID:ZmWYOVCA]
- 俺は今100より下だけどこれから標準、健康まで行くには
年単位で続ける必要ありそうだ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 07:18:37.47 ID:7//EqKY0]
- >>994
それが正解
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 10:41:46.02 ID:ntKAtvPx]
- じゃあ俺がモチベーション提供してやるよ
40代で依然バカな俺はとあることで若い子とメールしてるんだけど、
楽しくやってるけど俺こんなおっさんなんだよ？って
179cm/76kgまで絞った写メ送ったらすっごく褒められて
やり取りするメールがまるで恋人みたいなテンションになったぞ。
お前らも痩せれば良い事あるはず！
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 10:44:30.61 ID:wnQNBa6b]
- 昨日付き合いでラーメンを久しぶりに食べたが、1人前食べきれなかったわ
胃が小さくなってる事を実感した
もちろん帰ってからジョギングした
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 12:21:23.81 ID:3L5zYb+p]
- 仕事しながらダイエットってムズイよね
よほど楽な仕事してる勝ち組は別だが、だいたいは仕事で体力をほとんど使い果たすから
食事制限も脂肪燃焼運動も継続するのが非常に難しい。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 12:27:16.37 ID:HVgTUKLc]
- 栄養消費的には逆に有利ですらある
外食を挟むと栄養管理やりにくい人はいるかも知れんが
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 12:29:09.00 ID:eECgn8mw]
- 1000なら皆美容体重(｀･ω･´)
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
|
 |
