- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 02:11:14.97 ID:r1TCRfca]
- ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。
前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/l50
・最低限の知識
ttp://fooddb.jp/
ttp://www.eiyoukeisan.com/
・概量がわかる（グラムのわかる写真館）
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_all.html（PC）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/index.php（携帯・一般食品）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/ryouri.php（携帯・料理）
・市販品あり
ttp://www.eatsmart.jp/do/search/go
・グーグル先生
ttp://www.google.co.jp/
ここに「食品名 "kcal"ORカロリー」で検索
・カロリーについての疑問はこちらに移動しましょう
【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 22:34:59.27 ID:x7yD46dG]
- 夜食:チョコウエハース3個【推定60kcal】、あごふりかけご飯70g【130kcal】、なすのミートソーススパゲッティ1個【380kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。夜食合計【598kcal】
朝食:てりやきマックバーガー1個【509kcal】、マックポテトM1個【454kcal】、コンビネーションサラダ1袋【推定30kcal】。昼食合計【993kcal】
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、キャベツ130g【37kcal】、焼き魚1切れ【150kcal】。夕食合計【737kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2328kcal】
現在の体重61.0kg。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 00:09:20.26 ID:Ssw9BpiC]
- 168センチ・72キロ・27％
朝食
シリアル(フロスティ＆ブランフレーク)＋低脂肪牛乳 200
コーヒー 120
昼食
チクワ4本 120
コーンスープ 140
夕食
キムチ雑炊 450
タケノコ土佐煮 60
焼き鳥 152
合計1242キロカロリー
>>352
コーヒーデブのことでしょｗ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 00:29:08.25 ID:KV9AVmcK]
- 1食目:野菜スティック(人参/胡瓜/大根)+肉味噌(37kcal) ちぎってしなもん(408kcal) カフェオレ200ml(84kcal)
2食目:生野菜77g エビチリ(135g/203kcal) 鮭(32g/45kcal)
3食目: バナナ２本(155kcal） カフェオレ200ml(84kcal)
摂取カロリー1016kcal+生野菜(アルファルファ/レタス/ベビーリーフ/キャベツ/人参/胡瓜/大根)
停滞期中のお菓子がチートになったのか>>347
ついに減り始めた
2食目以降お腹がすかなくて、３食目はとりあえずさっきバナナ食った。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 01:05:05.62 ID:DTNdR+4x]
- >>355
61キロをキープだね。ぜんぜん痩せないね。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 01:20:00.78 ID:tsRnWEn3]
- ・野菜スープ(キャベツ、玉ねぎ、人参、ブロッコリー、ささみ1本)150
・フランスパンのお菓子380
・チョコ1つ50
・クッキー1枚40
全部で620kcalくらい
明日からまたお菓子なし
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 18:11:35.03 ID:DdD8ftTJ]
- ●食べた物一覧●
11月17日
･じっくりｺﾄｺﾄ ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ 1箱3袋入 1袋(ﾎﾟｯｶ) 61kcal
･ｱﾎﾞｶﾄﾞ 1個 半分 140kcal
･ﾄｰｽﾄ なにも付けない 1枚 150kcal
･目玉焼き 1人前 110kcal
･ほうれん草とﾁｸﾜの炒め物 1人前 160kcal
･きつねうどん 1人前 400kcal
･焼き芋 1本 326kcal
･ぷにたまちｰず 187kcal
[合計:8点] 1534kcal
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 19:01:29.40 ID:NPzrPjby]
- 朝
プロテイン、バナナ、プルーン2個、みかん
昼
フルーツ豆乳、みかん、グラノラ+ヨーグルト
夕
一口餃子10個、中華スープ、大根サラダ、キムチ
合計980kcal
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 21:07:49.50 ID:TW/17Ml8]
- 昼 シーフードヌードルライト198 ヨーグルト128
ラ・フランス110
夕 黒酢もずく23 納豆111冷奴114 蔵王菜こんぶ30
サンマーメン310 トマト19柿90 サプリメント5
夜 ヨーグルト128 グミ160レモンピール54
合計1480
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 21:17:50.35 ID:Ab9N1L8J]
- 昼 チョコ食パン
夜 ピーナッツ
鍋(白菜葱ブロッコリーしいたけバラ肉餅入りがんも)
キャベツの浅漬け
約１０００kcal
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 21:18:19.00 ID:5P2ZyDQi]
- 朝昼 ゴマ烏龍、納豆巻き、ガム
夜 ガム、野菜炒めセット＋ワンタン＋豚コマをキムチ鍋に
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:12:36.60 ID:9t+7uC/R]
- 朝 りんご（140）
昼 クラムチャウダー（359）どて焼き（200）
夜 キムチ鍋（200）ポテトサラダ（340）刺身（143）
間 コーヒー牛乳（14）←コーヒー+無脂肪牛乳
合計 1396
やっぱり夜食べ過ぎてしまう
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:52:26.93 ID:Ssw9BpiC]
- 168センチ・72キロ・27％
朝食
シリアル(3種混合)＋低脂肪牛乳 200
コーヒー 70
昼食
チクワ4本 136
コーンスープ 130
夕食
キムチ雑炊 450
ガルボチップス 359
スルメ 59
合計1404キロカロリー
ガルボが余計だった・・・
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 23:04:24.14 ID:adRYDG9/]
- 朝食:ウィンナー3切れ【60kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、ピーマン3切れ【15kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ナスの炒め物1切れ【20kcal】、
ワンタン麺1個【314kcal】。朝食合計【659kcal】
間食:ロッテのチョコパイ1個【163kcal】、カステラ1個【126kcal】。間食合計【289kcal】
昼食:ウィンナー3切れ【60kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、ピーマン3切れ【15kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ナスの炒め物1切れ【20kcal】、
キャベツ130g【37kcal】、ご飯40g【68kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、キットカット1枚【68kcal】、チョコパイ1個【163kcal】。昼食合計【709kcal】
夕食:シューマイ15個ぐらい【615kcal】、ご飯60g【101kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、クッキー6枚【167kcal】。夕食合計【1183kcal】
夜食:クッキー10枚【255kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2806kcal】
- 368 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/18(金) 03:05:15.54 ID:3+0QqXoN]
- １食目:生野菜55g 白身魚の甘酢あんかけ(119kcal) シチュー(413kcal) アボガド半
(65g/122kcal)
2食目:白身魚の甘酢あんかけ(129kcal) こうや豆腐+椎茸2(117kcal)ほうれん草と卵炒め(243kcal) ご飯(50g/89kcal)
ｻﾌﾟﾘ:セントジョーンズワートx1(2.74kcal)
ｻﾌﾟﾘ:マルチビタミンミネラルx1(2.35kcal)
摂取カロリー 1237.09kcal +生野菜(アルファルファ レタス ベビーリーフ キャベツ)
２食で1200を超えてしまった。
あと2～３時間後に寝てなかったらカフェオレ200ml(84kcal)飲むかも
- 369 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/18(金) 08:47:30.18 ID:3+0QqXoN]
- >>368追加
3食目:バタースティック2(242kcal)カフェオレ200ml(84kcal)
摂取カロリー 1563.09kcal +生野菜(アルファルファ レタス ベビーリーフ キャベツ)
300kcal分 余分におきてよう。
- 370 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/18(金) 18:52:27.30 ID:kN832fjx]
- 今日は升日です。
朝食:焼肉と野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、ご飯140g【236kcal】。朝食合計【636kcal】
昼食:焼肉と野菜炒め150gくらい【推定200kcal】、鯖の塩焼き2切れ【推定300kcal】、キャベツ130g【37kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
クッキー12枚【334kcal】。昼食合計【892kcal】
夕食:回転寿司20皿【2800kcal】、デザート2個【推定300kcal】。夕食合計【3100kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4628kcal】
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:52:39.17 ID:DAZRBbSH]
- 朝
バナナ、プルーン2個、みかん、グラノラ+ヨーグルト
昼
みかん、鍋焼きうどん
夕
チーズ豆乳鍋、ロールケーキ
合計1370kcal
食べ過ぎたーヽ(；▽；)ノ
久しぶりにケーキとか食べたよ！
あしたは節制しなければ。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:48:51.57 ID:pVCXgbD3]
- ●食べた物一覧●
11月18日
･人形焼き 1個×12 960kcal
･きつねうどん 1人前 400kcal
[合計:2点] 1360kcal
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 21:16:22.28 ID:t3vXD2Ux]
- >>370
レコードダイエットの助走→離陸は
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 21:26:25.51 ID:tNMEzS7/]
- ダイエット中にケーキ食べるとか頭おかしい
- 375 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:38:32.44 ID:3+0QqXoN]
- ダイエットのやり方は人それぞれ
短期間でやるのだけがダイエットだとおもってんのか。
俺は狂った生活習慣を徐々に整えていくためだとおもっているが。
目標体重に達しても続けられるような。
根本を解決しなきゃリバウンドする。
毎日食べてるんじゃなきゃケーキなんか全然問題じゃない。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:41:42.65 ID:t3vXD2Ux]
- 短期間ダイエットじゃないなら、ケーキなど好物を我慢し続けるのは難しい
時々食べてもいいでしょ。短期間ダイエットなら我慢するべき
1370kcalなら基礎代謝並みか以下、運動エネルギーで消費される分を足すとダイエット
できてる。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:48:29.90 ID:t3vXD2Ux]
- チョコレートダイエットとかちょっとだけチョコ食べてブドウ糖を補って空腹を抑え
摂取カロリーを抑えるやり方もあるんだぞ。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:53:32.90 ID:TQw6Xzib]
- >>375
禿同
他人がケーキ食べてるのが鬱陶しいならここに参加すべきでない
こんなこと書いたらまた基地外ヒスババアが単発ID乱打で暴れ出すのかなｗｗｗ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:27:41.35 ID:oCkKVJRP]
- ケーキたまに食べるぐらいなら無問題だけどコーヒーデブの食事内容はきもい
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:38:58.02 ID:3+1Up3wJ]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 80
昼食
吉野家(牛丼汁ダク並・味噌汁・お新香) 724
コーヒー＆炭酸 122
間食
北海道牛乳パン(モンタボー) 776
コーヒー 80
夕食
雑炊 300
しょうが紅茶 40
合計2320キロカロリー
朝体重測ったら71キロに減ってたので気が緩んだのかも・・・
110円引き＋株主優待券で吉野家の誘惑に負けた上に禁断の牛乳パンにまで手を伸ばした
それでもカロリー数はコーヒーデブの半分ぐらいとはｗ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:42:48.81 ID:TQw6Xzib]
- >>380
よお基地外ヒスババア
今日もIDたくさん変えてお疲れさま＾＾
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:46:45.97 ID:3+1Up3wJ]
- え、俺男だけどｗ
それにコーヒーデブの行動が明らかにおかしいと思ってる人は君が思うより多いと思う
嘘つきは延々と嘘をつき続けるらしいから彼はもう本当の体重は言えなくなったんでしょう
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:51:07.48 ID:TQw6Xzib]
- はいはいワロス
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:57:48.14 ID:3+1Up3wJ]
- あんた寄った勢いで殺人予告した基地外でしょ？
コーヒーデブの擁護ばかりしてないで自分のだらしなさを自覚しなさい
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 23:06:32.24 ID:TQw6Xzib]
- >>384
嘘付きはお前だろｗｗｗｗｗｗ
ばああああああぁぁーーーーーーかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ﾌﾟｷﾞｬｰm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰm9(^Д^)
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- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 23:20:12.36 ID:3+1Up3wJ]
- あ、コーヒーデブの100倍の資金で株運用してるってのが気に障ったのかなｗ
まぁネットで全ての人を騙す事はできても自分は騙せない
延々嘘をつくのは勝手だけど少しはスレに合った食事制限しなさい
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 00:17:52.51 ID:uin0EbKu]
- 朝 ラ・フランス110
ヨーグルト128
夕 フライドチキン948
エビ入りトマトクリームポットパイ341ビスケット182たまごのタルト246
アボカドベジーサラダ89
夜 レモン水86
カシスビール150
合計2280
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 01:43:15.17 ID:HNiRyMHo]
- 162/49
朝
・ラズベリーベーグル…210kcal
・みかん×2…100kcal
・カフェオレ…100kcal
昼
・肉まん…230kcal
・パンプキンパンスープ…190kcal
・ジャンボチョコ最中アイス…355kcal
おやつ
・カフェオレ…80kcal
・ビスコ2パック…110kcal
・アメ…15kcal
夜
・ドトールのミラノサンドハンバーク…540kcal
・マロンラテ…250kcalくらい？
・みかん×2…100kcal
・あめ玉×3…45kcal
トータル2335kcal
こうみるとだいぶ食べてる…汗
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 08:11:25.71 ID:Uxy1Cp+c]
- >>388
間食だけならいいけど朝から夜まで必ず甘い物食べてるじゃん
それでダイエットはないわー
- 390 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/19(土) 09:57:25.96 ID:ckmROIWb]
- １食目:生野菜77g 和牛かルビ（75g/388kcal) しめじ(100g/18kcal) 焼肉のタレ(90kcal) オリーブオイル(120kcal)
2食目:蒸しもやし(100g/14kcal) ブロッコリースプラウト10g 湯豆腐(90kcal) ほうれん草と卵炒め(162kcal)ヨーグルト(55kcal)
ｻﾌﾟﾘ:セントジョーンズワートx2(5.47kcal)
摂取カロリー 942.47kcal +生野菜(アルファルファ レタス ベビーリーフ キャベツ)
昨日も１日が短かった。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 10:53:19.75 ID:/kZ4xkBS]
- >>388
そんな食事でその身長・体重なんだからよほど燃費の悪い体質なんだね。 羨ましい！
俺だったらすぐ巨デブに逆戻りだ。
- 392 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/19(土) 11:17:23.66 ID:ckmROIWb]
- >>390
書き忘れた
２食目に
こうや豆腐+椎茸2(117kcal)
摂取カロリー 1059.47kcal +生野菜(ブロッコリースプラウト アルファルファ レタス ベビーリーフ キャベツ)
旭松こうや豆腐旨味だし付がまじでうまいっすｗ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 11:33:07.85 ID:N5TWtc5t]
- コーヒー豚さんはお願いですから毎回トリップつけてください!!
ＮＧ設定したいんです!!
- 394 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/19(土) 11:42:19.26 ID:ckmROIWb]
- >>393
コーヒーも飲んだ
でNGをいれてみては？
俺は毎回コーヒーさんにからんでる人がうざいので「コーヒーデブ」をNGしてるけど。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 15:20:14.72 ID:niMkPyJS]
- NGにするって何かから逃げてるようで気が引けるんだよね
悪い奴が居なくなれば良いだけなのに
ここはダイエット掲示板にあるスレッドなんだから
アドルフォイが自分でブログ作ってそっちでやれば良いだけの話
- 396 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 [2011/11/19(土) 15:45:16.32 ID:3P8VABfE]
- 各自が好き勝手にやっている状況に何らかのルールを作成して沈静化（＝自治）しようとする者が出てくるのは自然の道理なのである。
が、無理矢理無策でこれを行おうとすると、当人に悪意があるかどうかに関わらず、
必要なものまで排除して熱気や活気をそぎ落としてしまったり、
多くの視聴者に許容範囲内なのに食ってかかるせいでかえっていらぬ議論を発生させて混乱を招いたり、
荒らしの場合面白がって余計にひどくなったりする場合が非常に多い。
自治厨とされるものは多くの場合、自分が正義であると思っているようだが、実際は人間の多様性を理解できておらず、
正義ではなく自分が気に入らないから文句を言っているだけであり、我慢か思慮のどちらか、あるいはどちらも足りていないのである。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 17:42:12.42 ID:hOs1F2xM]
- じゃあコーヒーには思慮が足りてないな
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:29:59.99 ID:7drA2cxS]
- 朝
バナナ、プルーン2個、プロテイン、みかん
昼
ごはん＋卵＋キムチ、お味噌汁、みかん
間
パピコ、はちみつ梅
夕
参鶏湯、ビーフン少し、白玉デザート少し
合計1390kcal
参鶏湯が意外にも高カロリーだった。
一人前で600kcalって…
美味しかったから良いか。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:32:25.30 ID:niMkPyJS]
- 我慢も足りてない
普通ダイエット掲示板にあるカロリー報告スレでこんなに食べないと思う
＞カロリー総合計【4628kcal】
そして非難されると名無しで反論＞ID:TQw6Xzib
本当に死んでほしい
- 400 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/19(土) 19:37:11.17 ID:C2yxR7E6]
- 朝食:なし。
昼食:フィレオフィッシュ1個【356kcal】、KBQバーガー1個【453kcal】。昼食合計【809kcal】
夕食:鰆の刺身150gくらい【200kcal】、ご飯200g【336kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【836kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1645kcal】
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:05:17.46 ID:niMkPyJS]
- 叩かれ出すと体重やカロリー報告を粉飾したり、どういう神経してるんだろう
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:13:19.88 ID:C2yxR7E6]
- >>401
体重もカロリー報告も粉飾していません。
- 403 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 [2011/11/19(土) 20:16:34.17 ID:3P8VABfE]
- ID:niMkPyJS
アドルフォイがカロリー抑えたら抑えたで粉飾とか
コテつけるか消えてくれ
本当に醜い奴だな
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:56:15.10 ID:niMkPyJS]
- コテつけたり外したりいかがわしいにも程がある
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 23:33:51.84 ID:uin0EbKu]
- 昼トマトバジルぞうすい73青汁12 ラ・フランス110
焼プリン108 カプチーノ27サプリメント12
夕 黒酢もずく23 豆腐87
蔵王菜こんぶ31 納豆84
鶏ガラ醤油ラーメン293
卵80 柿90 サプリメント5
夜 パスタスナック215
合計1250
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 00:44:11.83 ID:WC6i4BQG]
- 朝
・オニオンベーグル…220kcal
・グラノーラ入りヨーグルト…180kcal
・カフェオレ…110kcal
昼
・豚焼肉弁当…580kcal
・ミニチョコタルト…120kcal
・カフェオレ…100kcal
・爽健美茶…0kcal
夜
・スタバの根菜チキンラップ…180kcal
・クラムチャウダー…100kcal
・えび茶碗蒸し…80kcal
・スタバのノンファットのトフィーナッツラテ…255kcal
・スタバのエッグタルト…190kcal
トータル2115kcal
おやつ抜き、ノンファットなどにしてみるも2000いってますね。。
- 407 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/20(日) 01:47:29.79 ID:OVuP4He9]
- ■1食目:ピザトースト(188kcal) カフェオレ200ml(84kcal)ヨーグルト(55kcal)
■2食目:Wチーズケーキ(382.5kcal)
■3食目:鰤の照り焼き(36g) 生野菜(99g) 椎茸(19g) 揚げ大根(104g) ごぱん納豆(40g) -385kcal
ｻﾌﾟﾘ:セントジョーンズワートx3(8.2kcal)
ｻﾌﾟﾘ:マルチビタミンミネラルx2(4.7kcal)
摂取カロリー 1107.4kcal
おなかすいたな～
>>406
徐々に慣らしていけばそのうち胃がちいさくなるとおもう
>>66
このサイト便利ですね。
足りない栄養価もわかる。
ビタミンAが足りないからキャベツよりレタスの割合を増やそうとか。
キャベツ２玉かってきたから当分はキャベツダクだけど＞＜
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 02:37:19.66 ID:xBPFyhyM]
- >>406
朝にいつもカフェオレ飲む意味あるの？
ストレートティー砂糖抜きでもいいんじゃないの
飲むなら牛乳を低脂肪、無脂肪にしたらかなりカロリー減るよ
昼も肉とデザート食べてるからおかしい
そこでもまたカフェオレで余計なカロリーとってるし
基本的に我慢しない性格でしょ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 02:57:16.41 ID:cFhXtWyF]
- カフェオレってだめなのか？
豆乳に粉コーヒー入れて飲んでるけど・・・（砂糖なし）
- 410 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/20(日) 03:20:09.54 ID:OVuP4He9]
- 我慢なんかしたら続かない。しなくていいとおもう。
我慢するんじゃなくて脳をならす。
少ない量に慣らす、薄味に慣らす、カロリーを知っていく
次はこうしようと考える
>>406さんは間食をやめてみたじゃん。
別に今日明日で一気に改善なんかしなくていい。
その人のペースでやりゃいいんだよ。
- 411 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/20(日) 03:24:30.72 ID:OVuP4He9]
- ちなみに俺はカフェオレを徐々に水で薄めていったｗ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 08:59:22.16 ID:vCnTa2f3]
- カフェオレにミニチョコタルトにスタバメニューで間食やめたとかｗｗ
個人の好きにすりゃいいけど>>406は2000越えてるとか言ってるから
こうすれば？って色んな意見飛んでくるのでは？
>>409
のめばいいけど他でカロリー減らして調節しろってことだよ
他の人のメニューとか見て参考にしてる？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 09:54:40.91 ID:SX2koeBi]
- カフェオレは一種の中毒じゃない？
私もブラックコーヒー飲めないせいか甘いコーヒーがくせになってる＾＾；
他人のメニューは参考になるしコーンフレークやカップヌードルライトは重宝してるけど
夕食に回転ずし20皿も食べて4628キロカロリーってしれっと報告する巨デブの報告は参考になりませんｗ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 11:46:44.29 ID:SX2koeBi]
- ところで1日平均2000kcal摂取として毎日2000と5000、500、500のペースだと
どっちが太るのかな？同じじゃないよね？
- 415 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/20(日) 12:28:58.04 ID:OVuP4He9]
- >>412
太るだけの生活をしてきたんだから、生活習慣から、甘えから
改善しなければいけない事はたくさんあって、段階をおってやっていくべきだとおもう。
これをよく、その状態にない人間が自分が現在行っている当たり前のことをできてない人間に
色んな段階すっとばしてあーしろこーしろ ということがあるが
正論であっても適切ではない。
ストイックにやりたい人ならとっくにやってるんだよ。
>>408のおっしゃる通り我慢できない人なんだろ。
でもしなくても、続けてれば変わっていくってことをいいたい。
徐々に改善して慣らしていけば我慢の必要もないことをいっぺんにやろうとするとしんどい。
そんなこと、想像もつかない、できないって思って心が折れるかもしれん。
俺は１年半前に今と同じような食事制限してて、
またそれに戻すのを想像しただけできつくて中々ダイエットを再開できなかった。
でも前できたんだから慣らせば出来るはずだと１つづつ一ヶ月かけて改善していった。
>>413
中毒だね。
飯のあとにむしょうに欲しくなる。
少し堪えたらその衝動も消えるんだけど。
低脂肪牛乳で作ったらすげーまずくて、まずいなーとおもいつつ
飲んでしまってたｗ
薄める→量を減らす→さらに薄める→飲む回数を減らす で今に至るな。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 12:45:45.22 ID:SX2koeBi]
- コーヒーの人は夕食だけで3100kcalも摂取するのに何で61キロを保てるの？
1日のカロリー数だけじゃなく消費メニューも書いてほしい
トレーニングジムで5時間汗を流したとか
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 12:56:43.95 ID:vCnTa2f3]
- >>417
するかしないかは勿論本人次第だよ
それをわかっててみんな選択の幅を広げてるだけでしょ
低脂肪乳も普通牛乳もコーヒーの味に消されて
ほとんど味変わらないと思うけどなあ。牛乳入れる量にもよるんだろうけど
>>416
あんまり本気にして見ないほうがいいんじゃない？
元巨デブだったって本人が言ってたから痩せの大食いタイプでもないし
摂取カロリーのが消費より多くて痩せてるなら病気としか
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 13:09:39.50 ID:SX2koeBi]
- >>417
えええ、元巨デブなの？？？
じゃコーヒー氏はギャル曽根チャンみたいに栄養分を取り込めない特異体質じゃないのは確かだよね
なら61キロを維持してるってのが嘘だってこと？
食事メニューを正直に報告して体重を虚偽する人の気持ちが分からない＾＾；
- 419 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/20(日) 13:38:43.46 ID:OVuP4He9]
- ＞食事メニューを正直に報告して体重を虚偽する人の気持ち
その逆の場合は？
嘘か本当かなんて確かめようのないことをあれこれいっても無意味だとおもう
ギャル祖ねみたいな極端な体質じゃなくても
食ってすぐだす太りにくい人って結構多いよな
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 18:03:35.13 ID:rNNOLNBr]
- 元巨デブですが、カロリー報告も体重も本当ですよ。
時々運動と筋トレしてます。
朝食:ご飯90g【152kcal】、あごふりかけ【20kcal】、辛子明太子2切れ【50kcal】。朝食合計【222kcal】
昼食:ダブルチーズバーガー1個【481kcal】、フィレオフィッシュ1個【356kcal】、キャベツ150g【42kcal】。昼食合計【879kcal】
夕食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが5つまみ【50kcal】。夕食合計【724kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1825kcal】
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 19:20:39.15 ID:/7asVnWD]
- 朝食:自家製豆乳スープ 200kcal
昼食:新発売の乾麺 400kcal
間食:ぜんざい 300-400kcal
夕食:ご飯、牛蒡・白身魚天ぷら、サラダ 700-800kcal
1800kcal
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 20:37:35.71 ID:M0fMpZ7q]
- 昼 えびクリームマンナンぞうすい65 青汁12
ラ・フランス110
焼プリン108 ジンジャーのロールケーキ205
サプリメント12
間 きな粉と大豆のチョコレート275
夕 発泡酒154 焼ホタテ52黒酢もずく23 冷奴90 卵80春雨スープ92 大豆もやしサラダ98 柿90
夜 グミ154
合計1620
- 423 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/20(日) 23:52:01.18 ID:74qlN8oA]
- ■1食目:ちぎってしなもん(408kcal) カフェオレ200ml(84kcal)ヨーグルト(55kcal)
■2食目:鰤の照り焼き(70g) 生野菜(80g)+肉味噌(10g) 揚げ大根(90g) -347kcal
■3食目:バナナ ・カフェオレ ・ゆでたまご ・セロリ80g アルファルファ15g ・ごぱん納豆 -344kcal
ｻﾌﾟﾘ:10.55kcal
□摂取カロリー 1248.55kcal
二度とセロリ納豆はしない。
ごぱん納豆のバター醤油ダレでもごまかせない。
>>66のサイトで冷蔵庫にあるもの組み合わせながら栄養素のバー伸ばしていくのが面白い
>>420
俺は疑ってませんよ。
代謝がいいみたいで羨ましい。
昨日、今日と大分カロリー抑えてきてますね。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 00:03:27.67 ID:NLszDJdo]
- 非難浴びるとカロリーを過少申告する傾向にあるよねーｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 08:50:46.23 ID:6QugEtEy]
- 朝 りんご（104）ヨーグルト（47）中華スープ（100）
昼 クロワッサン2個（296）かつおの煮物（114）
間 チョコ（99）
夜 中華スープ（100）巻き寿司2切れ（120）ミートボール1個（39）
合計1019
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 12:04:06.90 ID:TRUXx6/A]
- カフェオレは皆さんの言う通り中毒みたいになってます、
甘めのコーヒー味が大好きで…
朝
・トマトバジルベーグル…210kcal
・グラノーラ入りヨーグルト…180kcal
・カフェオレ…100kcal
昼
・鳥照りマヨ定食…880kcal
・カフェラテ…80kcal
おやつ
・ブルガリアヨーグルトのストロベリー…140kcal
・ビスコ×2パック…200kcal
夜
・クラムチャウダー…80kcal
・ローストビーフ…120kcal
・トマトベーコンパスタ半人前…250kcal
・ゆずハチミツ茶…88kcal
トータル2328kcal
おやつ我慢かせめて何かひとつにして、
カフェオレは砂糖を変えてノンファットミルクも挑戦してみます
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 16:54:42.70 ID:luUDT/DQ]
- むしろそれすらせずダイエットとは…
第二のコーヒーデブだな
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:12:57.83 ID:Af2nrWhu]
- ちゃんと頑張ってる人とそうじゃない人の差が激しすぎるｗ
ハンバーガーとか肉弁当とか恐ろしすぎて食べれないｗｗ
食べたとしたらちゃんと調整するわ。
- 429 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:37:27.55 ID:8tbBjvFo]
- >>426
カフェオレはノンカロリーシロップで(甘すぎるので少なめに
低脂肪牛乳は後味が悪かったりするので
まずくなったら普通の牛乳で薄めに作って薄味に慣れるのも手かとおもいます
俺は色々削っていきましたが今のところ牛乳100mlのカフェオレは残していいと判断した
満足感でるし、幸せ中枢ｶﾞｼｶﾞｼ刺激してくれるので。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:49:09.50 ID:lKSdo5ps]
- >>426
つーか、ヨーグルトにしろビスコにしろ間食するなとは言わないけど
なんで低カロリーのものを選ばないの？
ダイエット用に100カロリー切るプリンやヨーグルトなんてどこにでもあるけど？
全体的に乳製品と肉類と炭水化物が多いし
それで甘い物って太る物ばっかだね
- 431 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:51:52.82 ID:8tbBjvFo]
-
レコードダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308556242/
1.助走（太る理由を知る）
①体重を毎日計る ②口に入れたものすべてをメモする ③ガマンしない
期間：「自分の食事・生活パターン」がわかるまで
2.離陸（カロリーを計る）
①体重・体脂肪率を毎日計る ②口に入れたものすべてをメモし、カロリーを計算する
③どうやれば総カロリー数を減らせるか想像してみる。でもガマンはしない
期間：1～2週間。気の短い人なら三日ほどでも良い。ただし離陸段階を体験してから「上昇」に入ること。
3.上昇（カロリーを制御する）
①体重・体脂肪率を毎日計り、口に入れたものをすべてをメモし、カロリーを計算する
②一日の摂取カロリーを年齢・性別にあわせて決め、それを守る
③食べ過ぎても後悔や反省はせず、翌日からのフォローで切り抜ける
④毎日、水を2リットル飲む
期間：2ヶ月ぐらい。毎日記録をつけて、規定カロリー数に抑える。それを無理せず継続できるようになるまで
- 432 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:52:34.52 ID:8tbBjvFo]
- １～２段階の奴にゴチャゴチャいいすぎ
だまって自分が食ったもの晒せよ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:53:48.77 ID:lKSdo5ps]
- じゃあ人のレスに絡んでるお前も黙ってろ
どの意見を取るかは本人が判断すればいい
甘い意見だけ受け入れてりゃそりゃ楽だわな
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 18:02:17.71 ID:tOSMzXSS]
- >>432
厳しい言い方でも最終的にはアドバイスもしてんだからいいじゃない
何でもかんでも批判と受け取る方もどうかと思うけど
あなたは過保護すぎです。心配しなくても自分に得になる吸収するのは大人ならできること
というか普通はそうだと思うけれど？他人のことをほっとくのはあなたも同じ、余計なおせっかいです
- 435 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/21(月) 18:06:58.18 ID:8tbBjvFo]
- 「なんで」「ダイエットしてるのに」
などといってる時点で１～２段階を理解してないってことだろ
＞甘い意見だけ受け入れてりゃそりゃ楽だわな
楽じゃいけない理由なんかない。
ストイックにしたいなら自分で勝手にやるべき。
毎日、毎日 人に横槍いれるのが好きみたいだからトリつけてくんない？
食ってる人に嫉妬してるようにしか見えないから。
>>434
アドバイスってのは相手のことを思ってすることだよ。
昨日もいったが正論はイコール適切ではない。
昨日何食べた？
- 436 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/21(月) 18:30:56.29 ID:8tbBjvFo]
- ここは淡々と報告するスレだからな。
報告するつもりもなく、人のダイエットにケチつけたいなら
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321867151/l50
へどうぞ
たててあげたよｗ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 19:08:18.25 ID:luUDT/DQ]
- お前も充分自分の体験談語ったり擁護しといて人にはするなってかw
あげくスレまで立ててほんとこういう正義厨（）っているよな
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 19:16:33.17 ID:1q5DE7QE]
- 朝
プロテイン
昼
一口おにぎり2個、玉子焼き1切れ、つくね1個、さつまいも1切れ、お味噌汁、トルティーヤ、みかん
夕
冷奴＋佃煮、お味噌汁、五目豆、豚のトマト生姜焼き、ポテトサラダ、オレンジ2/3
合計1160kcal
- 439 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/21(月) 19:28:30.32 ID:8tbBjvFo]
- >>437
うん
お前らが絡みだしたから、フォローいれただけで
本来の淡々と報告するってのが望ましい形だ。
アドバイス欲しい人がいて、したい人がいるなら住み分けるべきだよな。
淡々と報告するスレをもう一個作るわけにいかないから。
アドバイスじゃなく嫉妬してるだけってコーヒーさんへの絡みかたみてれば分かるわ。
無視されてても汚い言葉を吐き続ける 不愉快なんだよ。
荒らしって自覚あるならｶﾜｲｲんだけど正義かたっちゃってるからマジひいた。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 20:28:37.14 ID:UWK54x8t]
- 朝 クリームチーズケーキバー180 ジンジャーレモンシート46
昼 青汁12 卵とトマト春雨トマト酢スープ76トマト30魚肉ソーセージ129 柿90
焼プリン192 チョコクリームケーキ194 カフェラテ91サプリメント12
夕 黒酢もずく23 冷奴87
からし高菜81 納豆84
とんこつラーメン323
みかん80 サプリメント15
夜 キウイグミ125
合計1870
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 21:08:15.93 ID:zP7jWiuf]
- 朝食:チップスター10gくらい【52kcal】、ピュレグミ2個【26kcal】、ご飯180g【304kcal】、あごふりかけ10gくらい【40kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
辛子明太子30gくらい【40kcal】、肉野菜炒め100gくらい【200kcal】。朝食合計【683kcal】
昼食:肉野菜炒め100gくらい【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずくスープ1個【12kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【275kcal】
夕食:ハンバーガー2個【550kcal】、キャベツとかのサラダ100g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夕食合計【603kcal】
夜食:キシリトールガム1個分【70kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1631kcal】
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 21:29:46.46 ID:J0+DHfMm]
- >>437>>439
お前らが一番邪魔
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 21:48:29.41 ID:pcb1dK8r]
- >>442
いえいえあなたこそ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 22:00:22.37 ID:u3ZU4IoT]
- >>439
あっちのスレ立てたならアドバイスしてこいよ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 23:42:04.53 ID:nwsjfzRh]
- >>436
あっちのスレの題名が妙にうまく出来てる。他人を叩いちゃう人にはしっくりくるね
腹減るとすごくいらいらするのは分かるが他人は他人自分は自分、他人が何食おうが
自分が太るわけではない。
やっぱり思いやりの有る助言はいいが叩くのはよくないよ。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 23:53:18.54 ID:NLszDJdo]
- 荒れてますなぁ～ｗ
168センチ・72キロ・27％
朝食
コーンフロスティ＋低脂肪牛乳 200
昼食
カフェオレ 100
コーンスープ 120
夕食
マーボー丼 591
しじみスープ 40
タケノコの土佐煮 48
キムチ 50
カフェオレ 81
合計1230キロカロリー
私もカフェオレ中毒ですけど止める気はありませんｗ
セブンイレブンの500ｍｌで158円の炭焼きカフェオレは美味し過ぎるｗ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 00:00:00.77 ID:V4kkD2z4]
- カフェオレって砂糖入っているんだよね
それって糖質中毒
結局、カフェオレじゃなくて砂糖を求めている
そのまま放っておくと、間違いなくスイーツ系に移行する
砂糖抜きコーヒーを習慣にしないと
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 00:09:19.10 ID:k5jeaDtc]
- だってブラックコーヒー全然美味しくないじゃんｗ
砂糖たっぷりまぶしたコーンフレークは美味しいけどオールブランが不味くて喰えない
オールブランは食物繊維が豊富でフスマ効果が凄いらしいけど畳ほじって喰ってるようで悲しくなる
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 00:39:09.66 ID:+peauCzc]
- カロリーは関係ない
血糖値が重要
馬鹿ばっかりだ
- 450 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/22(火) 03:06:00.80 ID:ZuDNMIXY]
- ■1食目:(アボガド58g ちくわ25g ねぎ焼き116g ポン酢大匙2) (キャベツ30g サラダ菜30g ライトツナ50g)ヨーグ
ルト -481kcal
■2食目:・きのこ炒め・ちくわ ・生野菜(サラダ菜・きゃべつ・アルファルファ)ヨーグルト -256kcal
■3食目:・おたふくヤキソバ(半)+(キャベツ50もやし100鰹節5)340kcal ・カフェオレ(84kcal) ・筑前煮(108kcal)
ｻﾌﾟﾘ:8.2kcal
摂取カロリー 1277.75kcal
毎食ビタミンAが足りない。焼き海苔が簡単そうだな。
>>444
経験に沿った内容があればする。ちゃんとした知識のある人が住み着くといいね。
「カロリー報告するわけでもなくアドバイスしにきている人」にあうスレがなかったんだよ。
今見る限り供給あっても需要がないようだけどｗ
さあ摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告しようぜ
>>445
自分が辛い思いをしてるから、楽してるっぽいのがむかつくんだろうね。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 04:28:56.01 ID:+SFQTjeH]
- デブの苦情スレ見てたらアドルフォイさんが出てきてびっくりした
- 452 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/22(火) 07:30:01.19 ID:AH8Z7gj0]
- あ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 08:50:14.51 ID:bopirgb0]
- >>450
なんだかんだでお前も荒らしの自覚ないのな
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 09:07:08.75 ID:ImR33A4n]
- アドルフォイ他のスレではスレタイ読めずに暴れておいて
ここでは叩かれる被害者面かあｗ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 09:24:25.10 ID:k5jeaDtc]
- >>454
どこで暴れてるの？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 09:32:03.62 ID:cTInrivN]
- >>455
デブ苦情スレでは？
>>450
いやいや、自分が立てておいて
使わないなら削除依頼だしなよ
何他人事みたいに放置してんのさ
それすらも荒らしのために立ててやったと言いたいんだろうけど
荒らしに構う奴も荒らし、スレ立てまでしといてすごい神経だね
何が「淡々と報告しようぜ「だよ
- 457 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/22(火) 14:43:10.84 ID:ZuDNMIXY]
- >>456
ここで「アドバイザー」してたやつはやっぱり「荒らし」なわけ？
自覚ないように見えたから、釘さしてやったんだけど。
>荒らしに構う奴も荒らし
>>456 >>453
おｋ 食うもの晒さない単発、昨日の「アドバイザー」だろうが
「荒らし」だろうからスルーしてやんね。
トリつけてくれりゃ楽なんだがな。
人妬んでるからいつまでもデブなんだよ。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 15:06:58.70 ID:LoqXln5v]
- いいからどっか行け
きもい
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 16:15:04.37 ID:zV0X3mKP]
- >>457
お前が1番必死でスレ違いだから。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 16:25:25.44 ID:STcaTTS1]
- アドルフォイ粘着がほかのスレにまで出張してるな
デブ苦情スレの連中もそうだが、くだらないことに必死すぎて面白い。
大丈夫か？ダイエットで脳みそにまで栄養まわってないんじゃ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 16:44:48.07 ID:eA8GNs17]
- とデブ苦情スレで叩かれた馬鹿が言ってます
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 16:57:15.96 ID:k5jeaDtc]
- とりあえず ◆ZpSoEz1DGとコーヒーデブがあっちに移れば平和になんじゃね？
善意で棺桶作ったつもりが自分が入る桶とはｗ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 17:32:22.97 ID:STcaTTS1]
- >>459
必死って対等じゃなきゃならないもんな
スレ違いは茶々入れにだけきてる俺とお前だがｗｗｗｗ
>>450 以降、ここまで報告無しと はいはい必死乙ｗｗｗ
これでよい？
朝→肉まん３個 野菜ジュース 545
昼→チャーシュー麺 餃子とチャーハン一人前 推定1500
夜→キャラメルコーン 514.5
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 18:47:23.25 ID:STcaTTS1]
- 【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part19
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318769945/
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315142430/
似たスレ発見
ここは脳脂肪スレってことかm9（＾Д＾)
- 465 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/22(火) 18:55:29.11 ID:AH8Z7gj0]
- 朝食:なすとそうめんの味噌汁2杯【300kcal】。
昼食:ご飯230g【387kcal】、あごふりかけ10gくらい【20kcal】、赤貝の缶詰100gくらい【100kcal】、玉子焼き1個分ケチャップ付き【120kcal】。昼食合計【627kcal】
間食:チョコパイ1個【163kcal】、ご飯60g【101kcal】、赤貝の缶詰め30gくらい【40kcal】。間食合計【304kcal】
夕食:ご飯100g【168kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、キャベツ130g【37kcal】、中華スープ1個【23kcal】、マグロの刺身30g【60kcal】、香箱ガニ2個半【推定300kcal】。
夕食合計【888kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2119kcal】
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 21:07:41.23 ID:k5jeaDtc]
- >>465
おい、デブ！
お前あっちのスレに移動しろよ
毎回カロリーオーバーのメニューは誰かにアドバイスしてもらったほうがいいだろ？
摂取カロリー改善すれば体重を虚偽報告しなくて済むしなｗ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 21:38:46.22 ID:pILPg4If]
- 何でこのスレでアドルフォイとか言うキモ男と◆ZpSoEz1DGだけ
仲良くトリップ付けてんの？
何でアドルフォイとか言うのが馬鹿にされると◆ZpSoEz1DGが真っ昼間でも擁護に駆けつけるの？
二人は友達？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 21:46:45.07 ID:k5jeaDtc]
- 親子か何かだろｗ
擁護の仕方も尋常じゃないし
>>155では殺人予告までしてるし基地外なのは間違いない
>>次ガタガタぬかしやがったら殺すぞ？理解したらとっとと失せろやクズ共
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 00:34:00.01 ID:rSTjI7Or]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー70
昼食
吉野家の牛丼並の汁ダク＋味噌汁＋お新香 724
夕食
炊き込みご飯＋キムチ＋野菜の練り物＋サラダ 630
サッカー観戦前の夜食
シリアル＋低脂肪牛乳 221
スルメ 59
合計1952キロカロリー
110円引き＋株主優待券で吉野家連荘しそう・・・
- 470 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/23(水) 02:26:58.83 ID:SY1dB40Y]
- >>464のスレ、軽くみたけど、行儀いいね。テンプレにルールがしっかりあるのがでかいか。
「お客」がいても分かりやすくアンチしてる。
完全なスルー対象だがこのスレはそのアンチに市民権があるように振舞ってるな。
ただそれも同じ人間にみえてきた。一向に食ったもの晒すわけでもないし
２回線(スマフォとPC)あればできる程度の自演で、稀に見る異常な粘着質だし。
本体のみが食ったものを晒してる感じ。
確かにそんなやつのリハビリに付き合うのは時間の無駄なので
ちゃんとルールを明示したスレ作るわ。
本来ここのテンプレを話し合うべきなんだろうが「客」役しかいないので意味ないだろう。
>>436のスレはこっちより利用者おおいようだね。
アドバイス欲しい人おおいのなｗ
粘着者があっちにもいってるけど、なんかかわいそうだな。
>>469
移動したら嬉しいだろ？ついてくんなよｗ
そんなずっと粘着するよりダイエットに時間裂いた方が得だよ。
アドルフォイさんのことは知らないんで宜しくｗ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 09:41:13.12 ID:PbOMzNn2]
- でたｗ自分に都合の悪いレスは全部同一人物ｗｗｗ
お前とコーヒーがいるから人が減ったんだろうにｗ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 10:38:51.66 ID:SY1dB40Y]
- >>471
>自分に都合の悪いレスは全部同一人物
それって>>468のことだろ？ｗ
人減ってないだろ。いっぱいいるじゃん。
昨日もいっぱいいたろう単発が。
お前もいるしｗ
これだけ俺と反対意見がいるわけだ。俺が嵐っぽいならスルーして進行すりゃいいこと。
俺が昨日かいた>>457 >>450以降 どんだけゴミみたいなレスで流れ止めてんだよ。
食ったもの晒したくてこのスレにきてるわけじゃないのかよｗｗ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 10:57:35.86 ID:/3xxwVlD]
- 昨日の分
朝 ジンジャーはちみつパウンドケーキ208
大豆バー122 柿90
夕 炭火テリヤキチキンサンド370
オマール海老のトマトビスク103
夜 黒酢もずく23 青菜おにぎり147 春雨スープ105
チヂミ483 ノンアルコール梅酒344 麦とホップ黒161竹鶴ハイボール102
合計2270
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 11:27:58.81 ID:rSTjI7Or]
- >>471
基地外コテ曰くあなたと私は同一人物らしいよｗ
ほんと困ったもんだね
人間って自分を基準に物事を考える傾向にあるから
自分がパソコンとスマホで自演してるからコテ否定派もそうだと思い込んでるようだね
他のスレにも多いけどコテって何でこう気持ち悪い人が多いんだろ
自意識過剰が高じてコテ名乗るのも要因だろうけどマジ勘弁してほしい
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 11:51:57.87 ID:SY1dB40Y]
- >>474
>人間って自分を基準に物事を考える傾向にあるから
そうそう。
だから>>468をみてなるほどなとおもったんだよね。
自分がやってるからそう見えるんだなと。
で俺が自演してたら俺擁護の単発がいっぱい沸くんじゃね？
想像すりゃわかんだろ。流れつくんの簡単だよ。馬鹿かよ。そうだろうけどｗ
ただ自白しただけかよｗ
ちなみに最高に気持ち悪かったのがコレ
>>395
コーヒーさんに粘着して気持ち悪いなーって思ってみてたら
NGいれない言い訳したあと、「悪い人」つってるから
この人自分が正義だとおもって「戦ってる」んだなとｗ
んで、コーヒーさんがカロリー抑えたら今度はレコダイはじめたばっかのまだ摂取カロリー多い人に
ターゲットかえて、繰り返す、このスレの癌だなと。
悪い人はカロリーとってる人じゃなくてお前の性格だよと
一瞬荒れるかもしれんが、自覚させたろうとおもったんよ。
根っからの性悪には理解できんみたいだけどね。
報告系スレでコテついてりゃNGいれやすい、親切だろ
コテもつけないで毎日からんでる お前みたいのはたちわるいよｗ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 11:56:03.36 ID:W3jx31+E]
- 162/49 一昨日
朝
・抹茶ホワイトチョコベーグル…255kcal
・グラノーラ入りヨーグルト…180kcal
・カフェオレ…80kcal
昼
・肉じゃが…280kcal
・ストロベリーヨーグルト…120kcal
・カフェオレ…60kcal
・麦茶…0kcal
夜
・地鶏のたたき…125kcal
・地鶏の焼き鳥…210kcal
・サラダとお通し…200kcal
・モツ鍋…320kcal
・鍋の〆のラーメン…380kcal
・ウーロンハイ×2…180kcal
・ウーロン茶…0kcal
トータル2390kcal
飲み会あるとキツい
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:02:27.39 ID:PbOMzNn2]
- >>475
いいからもうあっちのスレ行けば？
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:06:51.70 ID:W3jx31+E]
- 日
朝
・グラノーラ入りヨーグルト…200kcal
・カフェオレ…80kcal
昼
・具沢山味噌汁150kcal
・肉じゃが…350kcal
・枝豆…45kcal
・爽健美茶…0kcal
おやつ
・カフェオレ…160kcal
・ダース4粒…190kcal
夜
・スタバのホリデーチキン…390kcal
・トフィーナッツラテのノンファットショート…200kcal
・アメ玉…10kcal
トータル1990kcal
2000切れた～！
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:17:48.04 ID:rSTjI7Or]
- ほんと自分が作った基地外隔離スレ行ってほしい
コーヒーデブを引き連れてｗ
あとコテ名乗ったりコテ外したりも勘弁してくれ
誰が見ても君のほうが頭おかしいよ
上に向かって唾吐いてご苦労さまですｗ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:28:28.77 ID:SY1dB40Y]
- >>479
ひとつ教えといてあげるけど
お前さ、ボキャブラリ少ないし、こだわってるポイントも狭いから
まじで自演すぐわかるよｗ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321867151/6
昨日のIDと違うけどwこれ、お前だろ？
コテの付け外しを気にするとこ、
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321867151/6
>コテって何でこう
>>474
>コテって何でこう
コーヒーさんの付け外しもよく指摘してるけど>>255、継続的に報告するわけでもない
スレでわざわざコテつける意味ねーだろ。
なんで勘弁してほしいんだよ？ｗ
>>478
おめ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:42:40.90 ID:SY1dB40Y]
- >>479
俺が移動するのはお前がコーヒーさんや
俺に単発で粘着をしてスレを機能させなくするだろうからだし、
言っても分からないクルクルパーのリハビリを手伝うのが時間の無駄だからだけど
コーヒーさんがどこで活動するかは自由だ。
間違いなくここに残るだろうｗ
>>151の人が去ったあとに俺が現れたように
お前の基地外っぷりを指摘するやつがまたでてくるだろうから
お前が変わらなきゃいけない。
コーヒーさんを受け入れるようにｗｗ
96.1kgねえからな俺ｗ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:53:38.37 ID:rSTjI7Or]
- 正義感ってホント難しいよね
皆、自分が正義と思って正義感を振りかざす
どっちが正しいのか、どっちも正しいのか
でもコーヒーデブが自分を擁護した糞コテに一切レスしないのも不思議ｗ
本当はぬるま湯に浸かった向上心の低さを指摘されたほうが有り難く
それを擁護する堕落した糞コテを疎ましく思ってるのかｗ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 13:34:51.82 ID:SY1dB40Y]
- コーヒーさんは他のスレでも(コーヒーさんもIDかえるよなｗ
甘ったれっぷりを発揮してるから甘ったれだろ
んで、荒らし(お前なｗ）の暴言もスルーのマイペースをずっと続けてる。
擁護とかいらんだろうし、スルーを続けてんのは正解。
指摘されたいならアドバイススレにいくだろｗｗ
こういう何かしら目標あって、その経過を報告スレって
必ず自分の型にはめようとする勘違いアドバイザーがわくんよ。
やるきあんの？とかペースがどうとか。
大抵口だすやつは的外れのストレス発散。
なんでそいつがそのペースでやってんのか、そういう状態なのかは関係なく
段階無視して自分がやってることをいうだけだから。
ほとんどのやつは無視する。
でも勘違いしてるアドバイザーは延々やんのそれ。ターゲットかえつつ。
1200カロリー制限スレからここにきたんだが、あっちのスレは
バランスよくって感じだから、ゆるそうなこっちきたわけよ。
はっきしいってここに人に説教たれれるようなもん食ってる奴いないんだが。
とりあえずコーヒーさんは専用ブラウザ使ったほうがいいよ。
うっかり他のスレでトリついたままとかならんし、付け忘れもならんから。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 14:16:15.16 ID:GPxyXajS]
- >>483
なかなか人の心理をみていますね、そうかもしれない
あとは個々の対応次第でスレのレベルは決まりますね
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 14:23:36.00 ID:CFCY2Ltp]
- >>483
専用ブラウザ使ってるんですけど、
デフォでコテ付く設定にしているので、
外し忘れることがあるんです。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 16:01:12.21 ID:SY1dB40Y]
- >>484
そうですね
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part19のスレがいい見本
あそこではアンチレベルがここじゃ単発でわらわらとでてくるくらいですから
人の少ないスレはそれだけで流れができます
１人でもどうにでもできるレベル
>>485
なるほど
俺はjaneつかってますがスレ毎にコテ設定できますよ
コテハン警告もついてますｗ
スレ毎につけれるんであんま意味ないですが
こて外しただけで変な妄想と勘ぐり、挙句にその部分にずっと固執されてしまいますがｗ
頑張ってくださいね
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 18:15:08.64 ID:rSTjI7Or]
- なんだ、このデブ
俺と同じ身長で体重は重かったのかｗ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321999876/l50
もうそっちのスレで報告してこっちには来るなよｗ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 18:40:15.16 ID:m9NX7G96]
- 目くそ鼻くそワロタ
まさに
riceballman.fc2web.com/AA-Illust/Data/Arasoi.jpg
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 19:11:37.16 ID:CFCY2Ltp]
- >>486
そんなことも出来るんですね。
情報ありがとうございます。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 20:10:41.79 ID:/22L6Sha]
- みんな仲良く、他人の事はスルー出来る様になれ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 20:19:17.03 ID:/22L6Sha]
- 他人が例えどんな物を食べても勝手だと思うが、それに対して呆れる位なら勝手だが
まるで自分の怒りを相手にぶつけている様が気になる。空腹で気が立っちゃってるん
じゃないの？
冷静になるようにして欲しい。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 21:35:46.46 ID:/3xxwVlD]
- 昼 パン入りクラムチャウダー121 ヨーグルト63
青汁12 ミニパネトーネ275サプリメント12
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴90 納豆84 卵80
鶏だし塩ラーメン306
焼プリン108 みかん80
サプリメント15
夜 グミ161
合計1440
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 22:24:03.45 ID:cwte2l88]
- 朝 なし
昼 なし
夜 コンビニのおにぎり一個
合計191カロリー
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 22:26:38.83 ID:z/TAj8nd]
- >>487
あんたは反省してるの？
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 22:31:03.66 ID:rSTjI7Or]
- 168センチ・72キロ・27％
朝食
鶏肉とタケノコの釜飯＋野菜天 550
コーヒー 180
昼食
丸亀製麺のカレーうどん＋ちくわ天＋カニカマ天 800
アスパラドリンク 70
夕食
キムチ鍋＋釜飯 670
夜食
あったかおそうめん 200
合計2470キロカロリー
基地外相手してたらストレス太りしそうｗ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 22:52:28.76 ID:5tZrr2yz]
- なんかコーヒーさんを過度に擁護しすぎてて怖い
端から見てるとどっちがキチガイなのか…
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 23:05:51.68 ID:rSTjI7Or]
- 俺もコーヒーデブより◆ZpSoEz1DG6のほうがキモい
コーヒーデブはマイペースで能天気な三瓶のイメージだが
擁護してる基地外は杉作J太郎のようなキモさ
隔離スレ作った時の2がキモ杉ｗ
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/11/21(月) 18:25:43.50 ID:8tbBjvFo [2/2]
晒す側は「でも」と「だって」を３回まで使えます
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 23:05:53.33 ID:z/TAj8nd]
- コーヒーさんの擁護よりID:rSTjI7Orと喧嘩してるようにしかみえなかったよ
擁護してるように見えるのは本質が見えてないのか、
コーヒーさんが鬱陶しいならあなたも移動するしかないんじゃないの？
いい機会だからいうけど不満撒き散らすのやめてよね
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 23:09:33.80 ID:PbOMzNn2]
- ◆ZpSoEz1DG6はこっち行く気みたいなんじゃないの？
それでなんでまだこのスレに来るかは知らんけど
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321999876/
擁護の仕方がコーヒー本人そっちのけでエスカレートしてるのは
確かに怖いものがあるｗ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 23:20:43.66 ID:W3jx31+E]
- 朝
・抹茶チョコベーグル…255kcal
・カフェオレ…80kcal
昼
・グラノーラ入りヨーグルト…200kcal
・みかん×2…100kcal
・爽健美茶…0kcal
夕
・スタバのホリデーチキン…390kcal
・トフィーナッツラテのトール ノンファットミルク…250kcal
・スタバのブラックフォレストケーキ…280kcal
夜
・おでん（ソーセージと炭火焼きつくねとつみれと糸こんとたまご+からし）…350kcalくらい
・麦茶…0kcal
トータル1915kcal
肉弁当におやつまで食べて何がダイエット？との意見もありましたが、
今まではこれに+500kcal以上はプラスで
色々食べていたため、少しは抑えています。
太り易い体質になったりリバウンドしたくもないですし、
ゆっくり半年～1年で１、2キロくらいづつ落としたいんです。
あと、カロリー低めのプリンとかダイエット用の食事？を採るなら
少量でも自分の食べたいもを食べた方が満足するタイプなので。
すでに朝起きた時の身体がムクミが取れた感じ？で
少し軽くなったのでこんな感じで続けてみます。
- 501 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/23(水) 23:35:25.15 ID:CFCY2Ltp]
- 夜食:味噌ラーメン1杯【550kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50g【60kcal】。夜食合計【778kcal】
朝食:ご飯40g【68kcal】、辛子明太子50g【60kcal】。朝食合計【128kcal】
間食:チョコパイ1個【163kcal】
昼食:たぬきそば生卵入り【512kcal】、シュークリーム1個【60kcal】。昼食合計【572kcal】
間食:シュークリーム1個【60kcal】
夕食:ブリの揚げ照焼1皿と2口【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、マグロの刺身200gくらい【250kcal】、
キャベツ100g【28kcal】、シュークリーム1個【60kcal】。夕食合計【1390kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3091kcal】
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 00:02:20.64 ID:PnDhYXkV]
- >>497 >>466あんたのイメージは引越しＢＢＡのみよこだな
引越し！引越し！さっさと引越し！しばくぞ！
ってわめき散らしてるキモさ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 00:24:48.08 ID:Lt0+AJQy]
- なに、コーヒー飲んだとか書いてる頭の悪い人と
取り巻きの人別スレ行ってくれんの？ありがたい。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 00:34:40.81 ID:iybaKGQ5]
- >>495
>>501
ストレスが飯に影響しててｵﾓｼﾚｰwwwww
本末転倒のアホwww
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 05:12:00.86 ID:53IshDm7]
- >>501
マルチで2000kcalスレにもかいてるね
目標体重は？
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 05:43:42.60 ID:53IshDm7]
- 1500のスレでも書いてたのかよ。1500てオマエ
このスレに誘導されたあげく
＞いえ、>>1には「1500キロカロリーは最低限」と書いてあるので、上限はないはずです。
＞1500キロカロリー以上なら何キロカロリーでもOKということです。
と居座り1500キロカロリー”以下”の食事というスレまで立てさせたｗｗ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 08:44:01.37 ID:pH/bXnDg]
- 目標なら誰でも言えるでしょ？
やる気あるならこんなに喰わないと思うけどｗ
＞カロリー総合計【4628kcal】
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 11:40:07.97 ID:19JYXWj1]
- >>505
目標体重は59.0kgです。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 19:31:16.15 ID:QNc5Mj/Z]
- 朝
プロテイン
昼
小さいおにぎり、お味噌汁、煮物
間
アップルレモネード
夕
キムチ鍋、ほうれん草のバター炒め
合計1230kcal
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 00:21:22.66 ID:hy0A1LAh]
- 168センチ・72キロ・26％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 80
昼食
カップヌードルライト 198
コーヒー 140
夕食
釜飯＋サワラ＋たくあん 680
サラダ 180
夜食
スルメ 59
チクワ 120
コーヒー 201
合計1856キロカロリー
低脂肪牛乳切らすと不味い展開に・・・ｗ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 00:41:43.05 ID:yb0KroGm]
- 162/49
昼
・野いちごベーグル…210kcal
・カフェオレ…80kcal
夕
・抹茶チョコベーグル…230kcal
・コーンスープ…80kcal
・グラノーラ入りヨーグルト…180kcal
おやつ
・みかん×2…100kcal
・ダース4粒…100kcal
・インスタントカフェオレ×2…66kcal
夜
・チキンナゲット…250
・チキンラーメン…190kcal
・ラベンダーラテ…120kcal
・つまみ種みたいの…60kcal
・冷凍バナナ…100kcal
トータル1766kcal
- 512 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/25(金) 01:46:18.19 ID:disJL7Af]
- 朝食:ちくわとネギ炒め1/2皿【推定200kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【448kcal】
昼食:ご飯100g【168kcal】ちくわとネギ炒め1/2皿【推定200kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、キャベツ100g【28kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【504kcal】
間食:シュークリーム3個【180kcal】、ガム1個分【100kcal】。間食合計【280kcal】
夕食:ご飯100g【168kcal】、刺身20切れぐらい【300kcal】、焼肉もやし炒め1/2皿【200kcal】、味噌汁1杯半【225kcal】、おでん卵1個【110kcal】。夕食合計【1003kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2235kcal】
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 03:34:02.83 ID:Tb1F2Qwc]
- ちょ…！シュークリーム3個180じゃ済まないと思うけど…
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 09:10:03.14 ID:OtRQ0H81]
- 昨日の分
朝 黒糖とジンジャーの焼きドーナツ195 カフェオレ96
昼 しじみだしみそラーメン373 みかん80
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴90 納豆111 卵80
春雨スープ105 マンナンぞうすい61 みかん80
サプリメント27
夜 生姜黒糖ピーナッツ227大豆バー栗味113
合計1670
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 10:19:43.58 ID:1Ext5B/D]
- >>513
小さめのシュークリームです。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 01:17:57.56 ID:FDTowrIp]
- 朝
・イタリアンベーグル…250
・ストロベリーヨーグルト…70
・カフェオレ…100
昼
・麻婆春雨…190
・肉まん…250
・チョコ…150
・カフェオレ…80
・爽健美茶…0
おやつ
・カフェオレ…150
・ダース2粒…50
・かぼちゃプリン…120
夜
・生姜ハチミツレモン…80
・モスの胡麻炭火焼きチキンバーガー…400
・クラムチャウダー…100
・カフェオレ…120
・みかん×2…90
トータル2200kcal
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 01:33:27.42 ID:TGPr+CTd]
- 朝 パイ入りチキンクリームポタージュ107 青汁12
クリームチーズケーキバー180 野菜生活ラ・フランスミックス89 ヨーグルト110サプリメント12
夕 黒酢もずく23 めかぶ10炭火焼鶏つくね丼739
鶏おろし春雨スープ74
みかん80 麦とホップ154
カシスビール150
合計1820
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 07:58:13.02 ID:SP+FefWS]
- 朝食:ウィンナーとしいたけとナス炒め1/2皿【推定300kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、ご飯90g【152kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、キャベツ100g【28kcal】。朝食合計【588kcal】
昼食:ウィンナーとしいたけとナス炒め1/2皿【推定300kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、ご飯90g【152kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【609kcal】
間食:ガム4個【推定30kcal】。
夕食:カツ丼1/4杯【231kcal】、お好み焼き1/4枚【200kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずく酢2個【38kcal】。夕食合計【661kcal】
夜食:鉄火巻き1切れ【60kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、ご飯100g【168kcal】、しめ鯖50gくらい【100kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夜食合計【598kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2486kcal】
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 18:37:42.40 ID:SP+FefWS]
- 朝食:ネギ味噌ラーメン1杯【450kcal】。
昼食: たぬきそば生卵入り【550kcal】。
夕食:ご飯300g【504kcal】、香箱ガニ2匹分ぐらい【300kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、もずく酢1個【20kcal】、イカ明太50gくらい【70kcal】、ブリカマ300g【771kcal】。
夕食合計【1815kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2815kcal】
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 19:58:38.76 ID:68dnRBmG]
- 朝
アサイージュース
昼
豚汁、金時豆、みかん
間
いなり寿司2個
夕
ハヤシキャベツ、りんご3切れ
合計1020kcal
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 22:55:16.74 ID:TGPr+CTd]
- 昼 チョコパイ978
夕 黒酢もずく23 めかぶ10キムチ60 豆腐84 納豆111サイリウムヌードル162
トマト20 大豆もやし140
みかん60 サプリメント21
夜 グミ161
合計1830
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 23:23:21.99 ID:8kNZkBdE]
- >>521
茹でたもやしにもずくかけるとウマいよ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 23:23:53.30 ID:Vq09iT5V]
- 昨日は何故か書き込みできなかったので割愛
168センチ・72キロ・26％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
マーブルチョコ 166
昼食
雑炊 450
こんぶ 55
チップチョップミニ 155
夕飯
カレーライス 450
サラダ 50
夜食
カップヌードルライト 198
しょうが紅茶 40
合計1764キロカロリー
最悪な漫画「僕はビートルズ」を読んで、不覚にもマーブルチョコに手を出してしまったｗ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 15:55:04.60 ID:6fVUfc5k]
- 162/49
朝
・野イチゴベーグル…200
・ストロベリーヨーグルト…70
・カフェオレ…80
昼
・チキンテミグラス定食…700
・みかん…50
・カフェオレ120
・お茶…0
おやつ
・ビスコ…100
・珈琲ゼリー…120
・お茶
夜
・グラタンコロッケバーガー…400
・ラベンダーラテ…150
・お茶…0
夜中
テキーラとかラムコークとかハイカクテル類8杯くらい…700くらい？
トータル2650キロカロリー
お酒やばい
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 19:08:05.61 ID:7Dg/1LZI]
- 朝
プロテイン
昼
バナナ、スープ春雨、里芋イカ煮、果物ゼリー
間
ピノ4粒、ドライプルーン2個、都こんぶ
夕
一口餃子13個、冷奴＋キムチ、中華スープ
合計1200kcal
全体的に食べ過ぎた。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 20:36:55.97 ID:8fLW1Izo]
- 昼 トマトクリームシチュー149 マンナンぞうすい63ミネストローネ39 青汁24トマト20 焼プリン108
マロンクリームケーキ187カプチーノ27
夕 黒酢もずく23 めかぶ10キムチ100 豆腐117 卵80
サイリウムヌードル159
納豆111 みかん60
サプリメント21
夜 レモンウォーター65
グミ167
合計1530
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 23:13:25.79 ID:lQFGXdCJ]
- 168センチ・72キロ・26％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
昼食
マーボー茄子定食 750
おかき 250
夕食
雑炊 350
エクレア 208
合計1758キロカロリー
鬼門の土日を1800以下で乗り切れた＾＾
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 23:24:02.90 ID:yhX0fqEL]
- 朝食:中華スープ1個【23kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。朝食合計【44kcal】
昼食:ロールキャベツ6個【792kcal】、ご飯90g【152kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【1006kcal】
間食:辛子明太子60gくらい【70kcal】、ご飯90g【152kcal】。間食合計【222kcal】
夕食:ご飯90g【152kcal】、マグロの刺身300gくらい【400kcal】、味噌汁1杯半【225kcal】、キャベツ100g【28kcal】、生姜50g【30kcal】。夕食合計【835kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2107kcal】
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 01:16:53.58 ID:BzLGL7To]
- 夕
・グラノーラ入りヨーグルト…180
・みかん×2…100
・グラタンコロッケバーガー…430
おやつ
・ラベンダーラテ…150
夜
・カレーラーメン…400
・クラムチャウダー…100
・アップルゴーフレット…100
トータル1460キロカロリー
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 11:26:45.40 ID:Sl30Czvr]
- ◆ZpSoEz1DG6のアホ、完全にあっちのスレに移ったねｗ
自分で作った隔離スレに誰も移動しないもんだからバツが悪くて自分も移動できない
苦慮した結果、他人のふりして作ったスレに移動しやがったｗ
しかしあのデブ、カロリー押さえてるのに全然減量しないのは何で？
一日中引き籠ってインターネッツに張り付いてるから？ｗ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 14:57:52.10 ID:C1OVf/q/]
- >>530
うざいよデブ
気になって仕方ないならお前も移動しろ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 16:24:51.30 ID:3mRcEpqm]
- 発作的にぶり返すな。
お薬やめたか嫌なことでもあったのかｗ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 17:35:59.58 ID:Sl30Czvr]
- >>531
何でお前の立てた過疎スレに移動しなきゃいけねーんだよ、デブ！
お前こそ二度とこっちに戻ってくるなよｗ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 18:23:45.64 ID:0TkMupef]
- 相手にすんなよ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:35:27.68 ID:3mRcEpqm]
- >>534
豚にストレスを与えたらどれくらい肥大するか？
動物実験中だ。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 19:51:25.40 ID:Sl30Czvr]
- ◆ZpSoEz1DG6のアホは何であれだけ摂取カロリー低いのに100グラムしか痩せてないのか理由を考えてみた
①168㎝/75㎏なのに体脂肪率が30％以上
②恐ろしく代謝が低く実は高齢のお爺ちゃんだった
③コーヒー豚同様に虚偽報告を繰り返してる
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 20:39:54.59 ID:SYiCPZEd]
- 何この人 怖い
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 20:54:47.93 ID:0TkMupef]
- しかもちっとも面白くないなw
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 20:56:16.16 ID:Sl30Czvr]
- よくよく見て何で100グラムしか減ってないか自己解決した
つくづくもって卑怯な奴ｗ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 21:23:34.72 ID:3mRcEpqm]
- まともに相手にされず自己解決ｗｗｗ
よくよく見てｗｗｗｗｗ
チラシの裏でやってろｗｗｗ
ﾌﾟｷﾞｬｰ
img4.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/cd/17/gd171717/folder/352564/img_352564_27260253_0?1316227236
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 21:29:28.18 ID:Sl30Czvr]
- ちょｗ
おまｗｗ
コーヒー豚の画像貼るなよｗｗｗ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 21:58:19.02 ID:TuZh9PFU]
- >>531
類似スレは他にもある
ここはまったく痩せる気配のないID:Sl30Czvrとアドルフォイの２匹の株デブヒキニートの隔離スレだから好きにさせておけ
一匹はアスペでもう一匹は統失ってやつだ。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:11:26.11 ID:ciyzj+iC]
- 168センチ・72キロ・26％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
野菜たっぷりスープ 60
昼食
マーボー茄子定食 750
コーヒー 70
夕食
きのこラーメン 344
おにぎり(こんぶ) 180
夜食
守山乳業の喫茶店の味ココア 134
セブンイレブンのパックおでん 198
合計
1936キロカロリー
>>536
彼は私と同じ168センチなので何故あれだけ軽食で痩せないのか不思議
私なら既に70キロ切ってるレベルですね
塩分バランスが悪く水太り状態なのでは？
まぁコーヒーデブ同様、虚偽報告の可能性大ですがｗ
- 544 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/28(月) 22:18:05.82 ID:+mvgBVAj]
- 朝食:ご飯200g【336kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、カレー【188kcal】。朝食合計【544kcal】
昼食:ご飯130g【219kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、キャベツ50g【14kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【431kcal】
間食:せんべい4枚【220kcal】、ゼロカロリーゼリー【0kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【243kcal】
夕食:グラコロバーガー1個【434】、ご飯100g【168kcal】、刺身50g【150kcal】、たまごスープ1個【28ｋｃａｌ】、中華スープ1個【23kcal】、じゃがいも1口【30kcal】、
煮物1/2パック【150kcal】。夕食合計【983kcal】
夜食:ふりかけご飯100g【180kcal】、せんべい2枚【110kcal】。夜食合計【290kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2491kcal】
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:19:21.65 ID:TuZh9PFU]
- ２大スターｗ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 22:23:52.35 ID:0TkMupef]
- なるほど・・w
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:26:12.53 ID:ciyzj+iC]
- 君は誰がどう見ても◆ZpSoEz1DG6だよ？
はいはい三大スターｗ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:42:04.17 ID:TuZh9PFU]
- はい？だれのこと？
思い込みの激しさが統失の特徴だな。
誰がどう見てもｗ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:21:02.68 ID:ciyzj+iC]
- 誰の事って君だよ君
携帯とスマホで自演してる◆ZpSoEz1DG6だよｗ
他人を証明するならID変わらない内にカロリー報告しなよ
多重君は煽るだけ煽ってカロリー報告しない傾向にあるらしいからｗ
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 23:39:57.44 ID:0TkMupef]
- 基地外粘着の前で同じＩＤで報告するアホいないだろ・・
その後の粘着が保証される
どっちにしろ、こんなところで報告しないが。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:48:31.99 ID:tu/Vx9ZT]
- そうだよね
他人のふりして自分でたてたスレで報告するんだもんね～
コテではコーヒー君を擁護してたくせに名無しになった途端煽る殺人予告君
きんも～ｗ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:52:07.99 ID:TuZh9PFU]
- >>549
自分を叩く奴は◆ZpSoEz1DG6に見えるらしいな。
誰が見てもというからにはもっともらしい理由があるのかと思ったが無いらしい。
食べた物を報告したら証明になるのか？
証明の必要ってあるのか？
◆ZpSoEz1DG6ではないと証明しないと困ることがあるのか？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:57:24.19 ID:tu/Vx9ZT]
- いや、俺が見ても◆ZpSoEz1DG6に見えるからｗ
自分で特徴に気づいてないようだなｗ
ID変わってからあっちのスレに報告するの皆さん気づいてますからｗｗｗ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:59:26.69 ID:TuZh9PFU]
- 俺が見てもって、 誰が見てもID:Sl30Czvr から順番にIDかえてるだろ
同時出演無し。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:02:12.40 ID:UHjdC/zg]
- もう寝なさ～い
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:05:20.63 ID:SYiCPZEd]
- ＩＤ変えてまで多勢の振りしたいって怖
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:18:20.36 ID:bfoVbQ9L]
- 結局煽ってた人は誰もカロリー報告しないんだねｗ
今後もこういう輩は無視しましょう
>>1にもあるし
>>ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 00:23:37.31 ID:j2dy0U5x]
- なんだこいつは。
発端はお前だろうが、、、
消えろよ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:44:49.89 ID:181x8jM/]
- 朝
・ココアベーグル…250
・カフェオレ…100
・みかん…50
昼
・チキンポタージュスープ…150
・栗あんパン…200
・唐揚げ１個…90
・ドリトス半袋…170
・カフェオレ…80
・お茶…0
おやつ
・あんパン…200
・ドリトス半分…170
・ポタージュスープ…100
・お茶…0
夜
・クラムチャウダー…80・コーンスープ…100
・グラノーラ入りヨーグルト…180
・アップルパイ…200
・冷凍バナナ…100
・インスタントオレ…35
トータル2255キロカロリー
偏食しすぎちゃった
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:46:25.27 ID:JUMktc/Y]
- >>556
怖いよね
◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから確実に本人がいるところへいってくればいいのに。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 01:00:42.95 ID:bfoVbQ9L]
- ＞◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから
＞◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから
＞◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから
＞◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから
本人乙ですｗ
あっちのスレにも今日はカロリー報告しない気ですねｗ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 01:05:15.74 ID:jrkRuTYS]
- あんた、無視するんじゃなかったっけ？w
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 01:06:01.01 ID:/j7ywVLC]
- 朝 青汁24 焼プリン108
クリームチーズケーキバー180レモンチョコレート177ラ・フランス110
昼 チーズローストチキンサンド330
間 ミルクティー13
夜 生姜チゲスープ140
握り寿司574ジョッキ黒154レッドロマンス150
合計1960
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 01:14:15.16 ID:JUMktc/Y]
- >>562
できるわけないよね
私につっかかってるから自分のこと言われてると思ったんでしょう。
◆ZpSoEz1DG6さんのスレに待機して何度もリロードしてるのでしょうか
気持ち悪いですね
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 02:22:26.09 ID:3jJRA1u5]
- カニといくらのちらし寿司半分・・・カロリーあっても300くらい？
手作りスウィートポテト一個・・・パルスウィートで作ったし小さいので70
大学芋7個・・・揚げてないしカロリーカットしてるので100
漬物・・・カロリー分からないから50でw
お吸い物・・・カロリー分かんない！50で
飲み物は、ブラックコーヒー、烏龍茶、麦茶
かなり適当
不思議と甘いもの食べたらお腹すかない
本当はお菓子食べたい
でも我慢・・・
今回こそはリバウンドしないんだ！決めた
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 03:50:00.94 ID:PvYcrHJX]
- 無視しましょうって言った傍から即刻反応してるやつ
噴飯物ｗｗｗｗ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 08:58:58.66 ID:FY8Q2Vg2]
- >>561
コーヒーさんへの執拗な擁護から自分擁護に変わったみたい。
どっちにしても気持ち悪い人。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 10:57:34.77 ID:j2dy0U5x]
- いいからお薬飲め笑
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 15:11:10.78 ID:Ed1vW/EO]
- ヒステリーデブの大半は発達障害。これ豆な
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 15:24:54.48 ID:aOULiKO0]
- また揉めてんのか
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 15:54:27.65 ID:ZaM2bPwN]
- コーヒーだけに豆
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:22:58.97 ID:TU9We+2f]
- 168センチ・72キロ・26％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
昼食
焼きそば 550
スープ 150
夕食
青椒肉絲弁当 560
コーヒー 60
サラダ 60
スポーツ飲料 70
スルメ 60
合計1710キロカロリー
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:37:44.91 ID:f9xjHNkw]
- 朝食:ブリカマ2/3個【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、野菜炒め2/3皿【150kcal】、キャベツ50g【14kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】。朝食合計【632kcal】
昼食:ブリカマ1/3個【推定100kcal】、ご飯100g【168kcal】、野菜炒め1/3個【75kcal】、キャベツ100g【28kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、目玉焼き1個【100kcal】。昼食合計【571kcal】
夕食:チキンラーメン1個ぐらい【375kcal】、魚介豚骨鶏ラーメン1杯【推定1000kcal】、ライス300gくらい【504kcal】。夕食合計【1879kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3082kcal】
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 22:43:50.35 ID:/j7ywVLC]
- 朝 シュトーレン474
焼プリン108 カフェオレ91
昼 コーンポタージュ142
ローストチーズクッキー98
夕 シーザーサラダ178
サイリウムヌードル159
めかぶ10 卵80
ラ・フランス110 クリームチーズケーキバー180
ヨーグルトレーズンチョコ255 サプリメント15
夜 クラッツフォンデュ210
合計2110
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:48:02.31 ID:181x8jM/]
- 朝
・ココアベーグル…250
・ストロベリーヨーグルト…120
・カフェオレ…80
昼
・辛ラーメン…320
・ドンタコス…200
・爽健美茶…0
・りんごゴーフル…70
おやつ
・カフェオレ…80
・ドンタコス…200
・りんごゴーフル…70
夜
・グラノーラ入りヨーグルト…230
・トマトバジルの豚バラ焼き肉…300くらい？
・カフェオレ…40
トータル1960kcal
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 22:11:13.54 ID:f7uNBLyJ]
- 昼 卵ぞうすい146 青汁24フォーガー53 焼プリン108ラ・フランス110
みかんマカロン234
夕 黒酢もずく23 冷奴110高菜こんぶ74 茎わかめ35納豆111 豚骨ラーメン360みかん60 サプリメント21クリームチーズケーキバー180 グミ128
夜 のど飴103
合計1880
- 577 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/30(水) 23:23:07.13 ID:Dm3dTX25]
- 朝食:ナポリタンスパゲティ1人前【480kcal】、焼き豚1枚【推定50kcal】。朝食合計【530kcal】
昼食:焼き豚5枚と野菜炒め1皿【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【617kcal】
夕食:回転寿司39貫【推定2600kcal】、飲むヨーグルト1杯【50kcal】。夕食合計【2650kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3797kcal】
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 23:38:30.06 ID:AoOTd7Gv]
- 168センチ・72キロ・26％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 60
昼食
コーンスープ 140
夕食
豚生姜焼き丼 500
たくあん 80
スープ 20
サラダ 50
スルメ 56
合計1104キロカロリー
11月合計2548キロカロリー貯金できた
7000キロカロリーで1キロ減だから先は長いか・・・
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 11:46:21.80 ID:DG3eYI3L]
- 朝
・グラノーラ入りヨーグルト…200
・みかん…50
・カフェオレ…80
昼
・豚肉弁当…500
・りんごゴーフル…100
・お茶…0
・カフェオレ…80
おやつ
・チェダーチーズスナック220
・爽健美茶…0
夜
・グラタンコロッケバーガー…420
・コーンスープ…100
・りんごゴーフル…150
・冷凍バナナ…100
・スティックシャーベット…100
・お茶…0
・インスタントカフェオレ…30
トータル2130キロカロリー
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 22:05:21.13 ID:OkocgceI]
- 朝食:辛子明太子100g【110kcal】、ふりかけご飯100g【178kcal】、もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【308kcal】
昼食:ご飯100g【168kcal】、赤貝の缶詰3/4缶【140kcal】、キャベツ150g【42kcal】、野菜炒め1皿【推定150kcal】、
もずく酢1個【19kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【542kcal】
間食:チップスター1箱【264kcal】、カステラ1個【126kcal】、お菓子3個【推定150kcal】。間食合計【540kcal】
夕食:焼肉100gくらいと野菜炒め1/2皿【300kcalぐらい】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【810kcal】
夜食:カステラ1個【126kcal】、お菓子3個【推定150kcal】。夜食合計【276kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2476kcal】
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:31:26.46 ID:d0ewkPN6]
- 168センチ・72キロ・26％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 70
昼食
チルドラーメン 344
コーヒー 130
夕食
野菜炒め定食 750
うまいか(珍味) 226
夜食
スープカレー 240
チクワ 60
合計 2018キロカロリー
昨日の反動か・・・
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:42:35.02 ID:rCfhZZIK]
- 朝
烏龍茶
昼
にゅうめん、金時豆、みかん
間
冷凍みかん
夕
豆乳鍋、いちご数粒
合計800kcal
昨夜は飲み会だったので、控えめに。
きょうは久々の丸一日休みで思う存分ゴロゴロしてしまった…幸せだった。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 01:52:37.15 ID:qpDP4sZS]
- 朝 コーンポタージュ142
ローストチーズのクッキー98 ラ・フランス110
焼プリン108
夜 いなり寿司373
生姜豆乳スープ89
チーザ196 絹の贅沢154
みかんチューハイ210
合計1480
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 03:35:04.11 ID:GQaB9Wga]
- 162/49
昼
・グラノーラ入りヨーグルト…150
・カフェオレ…80
夕
・しょうが焼きキャベツ大盛り…500
・南部せんべい×3…180
・お茶…0
間
・カフェオレ…80
・お茶
夜
・スンドゥブチゲ…200
・お通しのサラダ…70
・豚の角煮…180
・バーニャカウダ…160
・プルコギ…90
・スフレチーズケーキ…230
・ウーロンハイ×4…380
・ウーロン茶…0
トータル2300キロカロリー
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 18:29:10.54 ID:8EFA5cwQ]
- 朝
ファイバードリンク、プロテイン、バナナ、プルーン4個
昼
豆乳キムチ雑炊、みかん、チョコ豆乳、蜂蜜金柑
夕
ポテトグラタン、トマト、りんご半分
合計1400kcal
- 586 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/12/02(金) 21:57:54.20 ID:JVTpZDZa]
- 朝食:カステラ1個【126kcal】、お菓子3個【150kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定200kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【556kcal】
昼食:カステラ1個【126kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定200kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【709kcalk】
間食:お菓子4個【200kcal】。
夕食:お好み焼き1枚【530kcal】、マグロの鉄火巻き6貫ぐらい【360kcal】、ブリの刺身100gくらい【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
夕食合計【1151kcal】
夜食:カステラ2個【252kcal】、お菓子3個【150kcal】。夜食合計【402kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3018kcal】
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 22:40:52.69 ID:qpDP4sZS]
- 朝 クリームチーズケーキバー180
豆乳フルーツタルトスティック80 ミルクティー124
昼 青汁24
えびクリームぞうすい65
間 ローストチーズのクッキー98 豆乳おからクッキー80 焼プリン108
夕 黒酢もずく23 冷奴110蔵王菜こんぶ35 卵80
タンメン340 みかん60
サプリメント21 グミ154
蒟蒻ゼリー28
夜 白ワイン438 チーズ344ハーブ&オリーブクラッカー153 ピスタチオ215
合計2760
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 23:35:58.12 ID:GQaB9Wga]
- 朝
・バナナ…100
・カフェオレ…80
昼
・肉まん…250
・鳥唐揚げ…200
・チキンパイスープ…120
・爽健美茶…0
おやつ
・カフェオレ…160
・ダース4粒…90
・木村屋の酒あんパン…150
夜
・ラベンダーラテ…150
・551の豚まん…400
・コーンスープ…70
・インスタントラテ…33
トータル1803キロカロリー
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:39:41.24 ID:1gcIe3t8]
- 168センチ・72キロ・26％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 70
昼食
コーンスープ 130
夕食
肉野菜炒め定食 750
コーヒー 100
合計 1248キロカロリー
1日4食だったり2食だったり・・・
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 22:30:52.21 ID:UxgxniLB]
- 朝食:カステラ1個【126kcal】。
昼食:卵入りたぬきそば1杯【550kcal】、辛子明太子30g【40kcal】、ご飯70g【118kcal】。昼食合計【708kcal】
夕食:焼肉と野菜炒め1/2皿【推定450kcal】、ステーキとパイナップル200gくらい【推定700kcal】、ご飯150g【252kcal】、フカヒレスープ2杯【推定300kcal】、
もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【1721kcal】
夜食:チップチョップ1/3箱【100kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2655kcal】
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 22:37:29.54 ID:yfwC0QEd]
- コーヒーさんは今何キロですか？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 23:05:23.45 ID:qyKb60qg]
- 昼 ミネストローネ39
パン入り海老のビスク137ローストチーズのクッキー98豆乳おからビスケット80焼プリン108 カプチーノ27
夕 黒酢もずく23 冷奴110蔵王菜こんぶ31 納豆111
トマト20 麻婆春雨197
マンナンぞうすい69
魚肉ソーセージ129
みかん60 サプリメント15クリームチーズケーキバー180 レモングミ130
夜 のど飴68
合計1660
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 23:08:03.82 ID:oDkQqslh]
- 168センチ・71キロ・26％
朝食
キムチ鍋ごはん 500
しょうが紅茶 40
ソイジョイ 137
昼食
キムチ鍋ごはん 600
スルメ 59
夕食
あったかおそうめん 210
ガーナチョコ 326
合計 1872キロカロリー
久々71キロに減ったけど土日は多目に食べるから土曜朝が一週間で一番軽くて素直には喜べない
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 23:13:44.57 ID:UxgxniLB]
- >>591
今61.0kgです。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 11:12:56.94 ID:PIbeI4au]
- >>594
何であんなに食べてるのに体重増えないの？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 15:42:08.65 ID:TnkKji7k]
- >>595
たぶん筋トレとコーヒーじゃないですかね。
これで基礎代謝上げてます。
あと有酸素運動も少しやってます。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:32:10.60 ID:Sd4Xhyls]
- >>595
そんなにすごく多い食事量でもないだろ。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:42:21.82 ID:GVVNpJnV]
- 運動なんて頭にないんだろ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:54:42.00 ID:gYC+7lrt]
- >>597
コーヒー氏の直近10日の平均摂取量2774kcal
このスレ的にはかなり多いほうだよねｗ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 21:24:03.07 ID:83FNAb4Y]
- 朝
お茶
昼
サブウェイのローストチキンサンド、チーズポテト
間
江戸清の肉まん
夕
サラダ半分、チョリソー1本、小さめのピザ半分、シーフードドリア半分、グレープフルーツジュース
合計1600kcal
多めに見積もってこのくらい。
食べる以外ずっと歩いてた…疲れた(´Д` )
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 22:26:07.75 ID:bv53tA53]
- 朝 ローストチーズクッキー98豆乳おからビスケット80 焼プリン108
カプチーノ27
昼 トマトクリームシチュー149 ミネストローネ78
トマト40青汁24ヨーグルト84クリームチーズケーキバー180 蒟蒻ゼリー14
サプリメント6
間 のど飴68
夕 黒酢もずく23 納豆1114豆腐84 卵80 春雨スープ83マンナンぞうすい65
ねばねば野菜スープ84
昆布54 ラ・フランス110
サプリメント15
夜 グミ161 蒟蒻ゼリー16のど飴59フリスク6ガム33
合計1940
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 23:49:45.99 ID:Vljwsbwy]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カレーライス 750
タケノコの土佐煮 48
昼食
キムチ鍋ごはん 400
コーヒー 50
チクワ 30
夕食
あったかおそうめん 200
スルメ 60
合計 1538キロカロリー
ダイエット始める前に買ってたレトルトカレーが323キロカロリーもあったとは・・・
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 00:31:46.78 ID:5JEpouZE]
- 162/48､7
昨日
朝
・バナナ…100
・抹茶ベーグル…250
・カフェオレ…80
昼
・じゃんぼ肉まん…390
・唐揚げ4つ…250
・デミグラスパイスープ…120
・カフェオレ…80
おやつ
・ビスコ…100
・バームクーヘン…400
・お茶…0
夜
・モツ鍋…200
・焼きうどん…300
・鍋の〆のラーメン…290
・おつまみ…180
・ウーロンハイ2杯…180
・お茶…0
・一口ケーキ…60
トータル2980キロカロリー
すごいいってしまった…
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 00:38:15.51 ID:5JEpouZE]
- 今日
朝
・バナナ…100
・カフェオレ…33
昼
・うざく…70
・うまき…120
・鰻重…780
・焼き鳥…250
・鰻の白焼き…120
・ウーロンハイ…100
・お茶…0
夕
・カフェオレ…100
・チーズケーキ…320
夜
・ラベンダーラテ…150
・マンゴープリン…190
・生春巻き…90
・ウーロン茶…0
・サラダ…70
トータル2493キロカロリー
せっかく少し痩せたのに連日の付きあいでおじゃんだわ↓
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 01:44:14.04 ID:ibUJKbqZ]
- 朝食:冷凍すき家の牛丼2杯【600kcal】
昼食:卵入り味噌ラーメン1杯【600kcal】
間食:たこ焼き8個【256kcal】、キャベツ100g【28kcal】。間食合計【284kcal】
夕食:焼肉とホルモン焼きと野菜炒め【推定1000kcal】、ご飯100g【168kcal】、フカヒレスープ2杯【推定300kcal】、マグロの刺身100gくらい【約200kcal】、
キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【1696kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3180kcal】
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 03:27:41.66 ID:c95ZA3+b]
- 昨日の食事は2500kcal食べた。いつもは3000kcalオーバーなのでかなり減りました。
ちなみに運動は毎日ジムで6時間ほど筋トレ有酸素運動をしています。腹筋もぶっつづけで2時間しています。
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