- 390 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/19(土) 09:57:25.96 ID:ckmROIWb]
- １食目:生野菜77g 和牛かルビ（75g/388kcal) しめじ(100g/18kcal) 焼肉のタレ(90kcal) オリーブオイル(120kcal)
2食目:蒸しもやし(100g/14kcal) ブロッコリースプラウト10g 湯豆腐(90kcal) ほうれん草と卵炒め(162kcal)ヨーグルト(55kcal)
ｻﾌﾟﾘ:セントジョーンズワートx2(5.47kcal)
摂取カロリー 942.47kcal +生野菜(アルファルファ レタス ベビーリーフ キャベツ)
昨日も１日が短かった。
