- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 15:04:12.20 ID:xMaH98OF]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-65kg【王道お断り】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311467294/
>>2に続く
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 09:21:09.29 ID:uGOOvrRO]
- 43度くらいの熱い風呂に40分4ぐらい入って強制的に汗流すとそれだけで2ｋぐらい減る
水分の摂取量を最小限に抑えればあっというまに痩せる。
脱水に注意
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 10:34:29.55 ID:kQ1xfk+M]
- >>504
その方法は高血圧の人だと死にます
正常値の人もかなりヤバい
命懸けの事をやってはいけない
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 17:05:20.14 ID:ku9/eAjC]
- >>501
一日800ってどこが過激なんだろう‥‥
しかもたった10日‥
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 19:30:37.45 ID:ftqMZX8b]
- バイトの日はパン一個とか食べてるけど、それ以外は食べてない
どんどん停滞期を越えて減ってきてるお
いいおいいおこの調子で骸骨までなるんだお
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 19:54:23.31 ID:uDkh7tFp]
- 156･60キロ･28%
35才
月曜日から過激でとりあえず5キロ減らす！
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 20:41:57.04 ID:OiJGq2mj]
- 五キロならとりあえず三週間後に報告ヨロ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 15:28:43.53 ID:G1Qa8+wY]
- 最初の５ｋｇくらいはほんと簡単に落ちたな。
やっぱ停滞期がきつかった。
10日間くらい摂取カロリーが基礎代謝の半分だったのに体重は変わらない。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 16:00:27.62 ID:BHPKbAQM]
- ここを読んでたら３ヶ月で10㎏痩せた頃を思い出した。
今思うと過激っぽいので書き込んでみる。
①食べたら喉に指を突っ込み吐く
↓ (少ししか戻せないよーって時は②)
②下腹部を紐できつく縛って、更に自分の手で胃をグッと押して吐く
↓ (もっと戻したい時は③)
③水でもお湯でも喉に流し込みやすい水分を３口飲んでは吐くを繰り返す
↓ (食欲を失いたい時は④)
④お風呂の洗剤を一口飲む
もうゲロゲロでした。
166cm/59㎏が49㎏に。
ここまで来ると食欲も失せて、リバウンドもないまま47～48㎏を半年キープ。
しかし、秋になると５㎏のリバウンドが待っている。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 16:12:57.11 ID:xAkV1ptg]
- >>511
一応>>1に書いてあるけど、過食・嘔吐、下剤（ゲロゲロ・ブリブリ）はスレチ扱いなんで、そこんとこよろぴく。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 16:47:09.45 ID:BHPKbAQM]
- >>512
すいませんでした m(_ _)m
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 20:51:05.93 ID:g4aGXNEt]
- 昨日50.4kgだったのに朝測ったら50.8kgになってた。
勿論晩ご飯は食べてないしお茶だけだし
運動も軽くやってるのになんでなんでなんでー！！
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 20:53:02.85 ID:MYCplRai]
- 水分
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 21:40:55.85 ID:R3zMS5P1]
- 水分て重いよな…
喉乾いて口乾くのどうにかしたい
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 21:49:21.96 ID:MYCplRai]
- 口臭くなるしな
というか水分は取れよｗ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 23:59:57.32 ID:yDZ0VdMK]
- 人間トイレの回数で1キロぐらい普通に変わるって聞いた事ある
昨日トイレの回数がちょっと少なかったんぢゃないかな？
気にせず頑張れ！！
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 00:50:45.15 ID:LXgdPgab]
- つblog.crooz.jp/30honey
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 04:17:43.55 ID:qY7RczHY]
- ふられて２ヶ月で八キロやせた。でもまだ豚だ…23♀163/62
あと10キロ痩せたらみんな気づくかな。
新しい彼出来たけど、Ｈのとき、胸や股より腹の肉が恥ずかしい。年内にがんばる！
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 04:28:38.02 ID:THBg/pL4]
- ビッチ乙
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 04:54:36.52 ID:B+SgMFO/]
- 172cm72kgからコーヒー？ゆで卵ダイエットで
2週間に8.5kg痩せたよ。
炭水化物をへらして、野菜とゆで卵、焼き鳥
ときどきトースト
野菜はいくら食べてok
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 17:38:49.90 ID:CyaEdJQc]
- >>522
運動やストレッチしてましたか？
だめ人間なんでストレッチやりたくない。
カーヴィダンスの本みただけでできそうにないと思ってしまった。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 20:48:28.30 ID:P/IE1/s7]
- ストレスで30時間以上お茶以外取ってなかったら2キロ減った
これをきっかけに自分小食化計画に挑戦する
しかしこんなに食欲不振になったの初めてだ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 22:36:37.42 ID:FNEhw20F]
- ♂/185cm/115kgの巨デブなんだけど明日から過激始めます！
これから毎日ダイエットの経過を書き込んでも大丈夫ですかね？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 23:10:58.18 ID:UTvcr/qv]
- >>514
ここで負けるな頑張れ！
私も今から過激参加
転職のために頑張るぞー
やっぱ見た目は大事だよねヨシッ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 00:54:49.38 ID:DVk42JW1]
- >>525
聞かれたからとか答えるが、せめて一週間暗い続いてからにして
- 528 名前：527 mailto:sage [2011/10/25(火) 00:55:39.12 ID:DVk42JW1]
- 編集ミスと変換ミス済まん…
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 02:47:36.30 ID:ZAUklcyM]
- >>260です。
最近付き合いで外食が多くなり
体重が見事47.6kgとまで増加してしてしまったのですが、
丸一日中寝倒したので、絶食プランを遂行した為、46.5kgまで戻しました。
後は、いつも通りウイダーとカロリーメイトで乗り切りたいと思います。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 03:53:47.16 ID:SlsaKJDM]
- 171cm72kgの自分も12月中に58kg目指して過激ダイエットに参加します。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 04:40:17.22 ID:JZqMOLTs]
- >>525
日記はてめぇのパンツの裏にでもかいとけ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 05:53:36.45 ID:2RRRwhkh]
- >>525
まともな人間になるには1年、早くても半年はかかるぞ。
まぁがんばってくれ。
>>529
付き合いなんて言い訳に過ぎない。
事情を話して何が何でも外食はやめれ。自分だけ家に帰れ。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 08:17:26.91 ID:XZ8SjEsT]
- >>530
無理無理www
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 08:37:40.91 ID:HJdD1MXk]
- >>532
532の言ってる事を実行すると確実に孤立しますので止めましょう
この板が過疎板である事が証明するようにダイエットを真剣にやってるヤツなんて実は殆どいない
下手にダイエットをアピールすると周囲から白い目で見られるだけなのである
周りに迎合して付き合う事は生きる上で一番重要な事を忘れてはならない
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 09:42:11.28 ID:3o2jTPy3]
- >>525
毎日は叩かれるから一週間に一回書き込みしてほしい。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 09:58:49.17 ID:ghBVCybC]
- 過激ﾀﾞｲｴｯﾄします。
ﾖｰｸﾞﾙﾄを主食に
野菜、こんにゃく生活。
二週間で7ｷﾛ減目標。
朝52.7ｷﾛ
- 537 名前：527 mailto:sage [2011/10/25(火) 11:22:10.68 ID:DVk42JW1]
- ヨーグルト余計じゃね？
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 12:14:53.00 ID:feALUh3Q]
- >>537
ヨーグルトはたんぱく質とカルシウムをとれるから、
必要なんじゃないかな。
たんぱく質とカルシウムを摂りながらダイエットすると、
体が飢餓感を感じないのでリバウンドしにくいらしいよ。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 13:27:03.59 ID:QwlUCLoK]
- 断食で五キロ痩せてから朝にみそ汁一杯だけにして後は水 お茶なのに痩せない
なんでかな…
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 13:53:59.31 ID:CR8snEB8]
- >>539
チートデイすれば痩せる
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 14:53:23.66 ID:QwlUCLoK]
- >>540チートデイってどんなのですか？
良ければ教えてください。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 14:54:54.15 ID:QNwh6vh9]
- お前の目の前にある箱で調べろ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 15:07:25.32 ID:ZYsu5iGm]
- >>538
うん。でもそれだと14日で7kg減らすのは無理じゃないかな。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 18:06:07.30 ID:pPgWbs98]
- お風呂入ったら抜け毛がやばかった
まだ高校生なのに(´・ω・｀)
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 19:44:49.05 ID:mCujGjtt]
- 冬毛に変わっているんだよ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 20:58:37.74 ID:NvhGI28z]
- >>545
惚れた
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 11:15:52.19 ID:d84lsAHa]
- 過激はじめて、一週間。1.5kg減。
筋トレもやりつつ。
したら、貧血気味だし風邪ひいた。治りも悪い...
みなさん風邪とか貧血とか対策あったら教えてください。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 11:52:31.56 ID:q8+gx/Ya]
- >>547
食べてない分サプリメントとかでちゃんと補ってる？
貧血はとにかく鉄分を取るしかない
万年貧血体質なんだけど病院の先生にそう言われたよ
薬の鉄剤は糞マズいからサプリメントがおすすめ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 18:52:05.50 ID:d84lsAHa]
- ↑ありがとうございます！
鉄分サプリはとってます。けどたまにフラーっと。立ち座り時、入浴時にフラフラ。風邪はとりあえず栄養ドリンクで補ってます。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 19:21:05.08 ID:EUcJb6pw]
- それ低血糖でおきる貧血かも
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 19:30:22.19 ID:d84lsAHa]
- ↑ありがとうございます。
早速、低血糖とは何か調べてみました。
思い当たる点はいくつか...(ｰｰ;)
- 552 名前：*おにぎり* [2011/10/26(水) 19:34:50.20 ID:Tlxg5Aw2]
- 過食しそうな時は
かなりの高カロリーのもの作って家族に食べさせる
そうすると自分がくった気になる。。。
菓子パン食べてぇーなあー
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 01:54:56.74 ID:fGZxDeEm]
- ちょくちょく進捗を貼ってる俺が来ました。
嫁が気を使って野菜料理作ってくれるもんだから
帰宅後に喰ったりして減らない日が多くなってきた。
その分隙を見て喰わない日を作ってる。
今週からは筋トレだけじゃなく山登りもする予定。
涼しくなってきたから。
i.imgur.com/YdSpS.jpg
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 05:52:12.53 ID:abeeob3U]
- なかなか凄い落ちっぷりだな。
目標までもう少し。がんばれー
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 13:30:21.39 ID:f4xDplGO]
- >>260です。
>>532まぁ、なるべく早く切り上げるようにしますよ。
ただいまの体重45.4kg目標まで達成してるけど、どこまで落ちるかやってみたいと思いまーすwww
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 15:06:37.93 ID:GsUTN1jV]
- >>555
いいな楽しそうｗ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 15:16:31.16 ID:RjFTD2xU]
- >>553
何のアプリ使ってますか？
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 16:31:36.24 ID:fGZxDeEm]
- >>557
ダイエット、で検索すると出てくるシンプル・ダイエットって奴です。
体重測ったら立ち上げて入力するだけという簡単さがとても良い感じ。
入力もし易いし。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 03:20:46.24 ID:H48VJMZR]
- >>555
失礼でしたらすみませんが
ダイエットは今回がはじめてですか？
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 08:27:55.31 ID:h7z8zYju]
- なんか確認してから失礼な事を言おうってわけだなｗ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 09:09:35.32 ID:yyPjX890]
- ①1日1食だけ野菜・果物・脱脂粉乳計300-500kcal
②水飲むと体重増えるし（すぐ全部尿で出るほど単純じゃないので）、水分も最大限控える
③運動も、有酸素運度を中心にかなり（平均して1日2万歩以上）。多いときは連続4万歩30キロ近く。
①②③同時進行中です。1ヶ月で－10kg。
（①に関して）ダイエット板をみると「とにかくひもじい」「ドカ食い」など、空腹感に耐えかねる吐露だらけですが、
”減らしながらも3食摂って計1000kcal”というようなやり方が一番空腹感を感じるのだそうで、
今の自分のやり方では、（スタート後すぐを除いて）空腹感にさいなまれることは全くありません。
これはほんと助かってます。食いもんのページをうまそお・・・って見回ってたのも最初だけです。
（②）これが一番つらい。どうしょもなく喉がカラカラになって、うがいで誤魔化してるありさまです。
我慢できずに氷水のガブ飲みをしてしまうこともあるのですが、そのときの水のうまさは、
ドカ食いなんかの比じゃないうまさですね。この世で一番うまいのは水。ほんと水分欠乏我慢が一番辛いです。
（③）毎日平均で2万歩以上というのは結構大変です。1日1万歩切ると、次の日は最低3万歩ですからね。
そうなると連続してやっても5時間コースです。当然慣れてはきますしウォーキング自体は気持ちいい
とはいえ、これだけの距離になると足が筋肉痛になったり足裏が痛くなったり、楽しい一辺倒ではない。
以上苦痛度は②＞＞＞＞＞＞③＞＞＞①の順です。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 09:17:01.45 ID:GrWUr4Rv]
- >>561
> ②水飲むと体重増えるし（すぐ全部尿で出るほど単純じゃないので）、水分も最大限控える
デブって痩せたい一心でこんなバカなことを考えつくのか。
なんかそのうち、体重減らしたいから四肢切断するとか言う奴も出てきそうだな。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 09:25:21.66 ID:yyPjX890]
- ①1日1食だけ野菜・果物・脱脂粉乳計300-500kcal
②水分はすぐに全部尿で出るほど単純じゃなく、短期でも体重増加するとモチベに恐ろしく関わるから水分も最大限控える
③運動も、有酸素運度を中心にかなり（平均して1日2万歩以上）。多いときは連続4万歩30キロ近く。
①②③同時進行中です。1ヶ月で－10kg以上。
（①に関して）ダイエット板をみると「とにかくひもじい」「ドカ食い」など、空腹感に耐えかねる吐露だらけですが、
”減らしながらも3食摂って計1000kcal”というようなやり方が一番空腹感を感じるのだそうで、
今の自分のやり方では、（スタート後すぐを除き）空腹感にさいなまれることは全くありません。
これはほんと助かってます。食いもんのページをうまそお・・・って見回ってたのも最初だけです。
（②）これが一番つらい。どうしょもなく喉がカラカラになって、うがいで誤魔化してるありさまです。
我慢できずに氷水のガブ飲みをしてしまうこともあるのですが、そのときの水のうまさは、
ドカ食いなんかの比じゃないうまさですね。この世で一番うまいのは水。ほんと水分我慢が一番辛いです。
（③）毎日平均で2万歩以上というのは結構大変です。1日1万歩切ると、次の日は最低3万歩ですからね。
そうなると連続してやっても5時間コースです。当然慣れてはきますしウォーキング自体は気持ちいい
とはいえ、これだけの距離になると足が筋肉痛になったり足裏が痛くなったり、楽しい一辺倒ではない。
以上苦痛度は②＞＞＞＞＞＞③＞＞＞①の順です。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 10:47:56.30 ID:h7z8zYju]
- 2も3も不要だろ。
僕は食事制限と週末の筋トレだけ。
痩せるペースは似たようなもんかな。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 10:53:59.91 ID:h7z8zYju]
- ちくしょうｗｗｗｗコピペ荒らしかなんかに反応しちまったｗｗ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 11:01:24.08 ID:d9INBY7E]
- 毎日何か食ってるなら過激にくんなよ。
と言いたい。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 11:45:07.59 ID:e7VFPGlY]
- 自分の脂肪を引きちぎって食べたい
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 13:05:36.64 ID:J3klE2Br]
- やっぱ献血だね。
1回するだけで400g体重が減る。10回やれば4kg減。
真面目に献血手帳を出していたら8週間以上の間隔を求められたり、年3回までと
言われたりするので、毎回新規に献血手帳を作るのがコツ。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 13:31:56.19 ID:URKiV2cc]
- >>568
献血はやめた方が良いよ。
大して体重減らないのに健康を害する。
どうせなら断食の方が早く痩せるし健康的。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 17:48:25.93 ID:qvI6lJLJ]
- 現在70キロだけど今年中に60キロ切ってやるぜ。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 23:26:50.03 ID:QZi6JHrj]
- 十日間お茶とガムで過ごしてる。
ビリー40分と腹筋で4キロ痩せた
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 23:42:13.63 ID:canaUF7D]
- 献血したいけど、いつも血が薄いって断られる
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 01:41:13.12 ID:JSOqZshK]
- 161で41キロだけどもっと痩せたいから断食始めます。
普段あまり動きません
基礎代謝は低いです。
2日のプチ断食でどの位痩せるかな～
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 01:56:45.05 ID:AUKPsMwo]
- 30日間、絶食して1カ月で14kg痩せて、やっと標準体重になったけど、体力的にしんどいわ…。
水は1日2リットルとマルチビタミンとカルシウムと亜鉛のサプリを砕いて飲んでた。
仕事中も頭クラクラしてたけど、身体が動ける時はトレッドミルで20ｋｍ走ってたよ。
2週間を過ぎた辺りから、ものすごくきつくなったから、飲む点滴と言われているミネドリン（アミノ酸)を飲んでいた。
体重減ったのは嬉しいけど、気を引き締めてリバらないように気をつけるよ。ただ、体力と免疫力が落ちて風邪が治りずらい…
皆さんはあまりムチャしないで程ほどに頑張ってね！
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 14:48:34.17 ID:Ihz0+IGZ]
- ↑すごい！！
160cm.51kgスタート。
毎日40分×2回 ウォーキング
エクササイズDVD40分弱×2枚
半身浴30分＋マッサージ
食事は玄米おにぎり1つ、りんご半分、ヨーグルト、豆乳、コーヒー
まだ一週間、フラフラするし、体調もあまりよろしくない。
風邪ひいて全然治らない...(ｰｰ;)
でもここ見るとあたし食べすぎてる(T_T)
43～45kgなりたいから、気を引き締めてがんばる！！
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 21:47:05.39 ID:p14hGRS6]
- ハゲが深刻な事態になった
まじめにやらないとダメなのか 皆さんさようなら
結果-27kg
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 22:39:08.98 ID:AgwKBREh]
- >>575
うん。食い過ぎ。
リンゴと豆乳抜けよ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 00:14:40.95 ID:oDQhl2JN]
- 過激ダイエットして3か月で30キロやせたのに、超デカマヨネーズたっぷりのお好み焼き2個食べてしまった。でも体重は0.2キロ増だけだった。不思議だ。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:25:42.47 ID:jaWK5DCO]
- >>574
こういう極端なやり方をすると単なる風邪が下手すりゃ肺炎になってしまったりする
肺炎治療はステロイドを投与するが副作用なんて半端ではない
断食やってハゲになるのも同様だが本当は真似してはいけないのです
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 01:46:45.42 ID:KEkN+pOJ]
- 10月1日からはじめて、明日で一ヶ月なので報告です
スタートが160cm49kg
朝 ビタミン、アミノサプリ
夜 柿1つ
その他は水と、たまにダカラとお茶のみの生活で9kg減で目標の10kg減には届かずでした
ストレッチと全身マッサージ、補整下着も着用してました
脂肪はそんなにへってないんだろうなあと思うので・・・
太ももの付け根のサイズが48→41で脚が特に減りました
明日から筋トレと復食がんばります
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 03:12:15.10 ID:JN1nnP0Z]
- 一ヶ月で１２キロ落としたら、髪が大量に抜けて頭スカスカになった。
薄毛気になる人はマルチビタミンと亜鉛、たんぱく質はとっておいたほうがいいぞ。
- 582 名前：576 mailto:sage [2011/10/30(日) 07:36:33.33 ID:w4wkYMhQ]
- >>581
ああ、ああ。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 08:32:37.24 ID:qsIzKRcb]
- 簡単な食事、ヤバイときの最低限のカロリーだと
タンパク質不足しがちだから計画的に摂らないとダメだな。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 10:16:57.58 ID:ntT7nE4z]
- >>580
太ももうらやましい！
具体的なマッサージ方法とかあれば教えてください
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 13:13:27.53 ID:za+ed0w2]
- やっぱり結局はこの板に戻ってくるっていうね
がんばるぞー。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 22:38:03.83 ID:5C+82Vfk]
- >>555です。
>>559
初めてではありませんよー。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 03:27:26.27 ID:M1cO8Ei+]
- >>581の１ヶ月1２キロ減ってすごいー、尊敬する。。。
差し支えなければ具体的なダイエットの内容をお伺いしたいです。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 10:29:00.11 ID:iIdSf2uG]
- 最近太って来たので、
今日からヨーグルトしか食べないダイエット始める。
今回は絶対に45kgになるまで続けるぞ!
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 12:05:26.12 ID:fdq12kiT]
- >>587
>>581です。もとが95kgなんで参考にならないと思いますよ。
とにかく食べない。もともと食欲が異常だったんで、王道では何度も
挫折してたから、一念発起して絶食した。
４日目に限界と判断したから、りんごを一個と豆腐を一丁だけ食べて、
そこからは一日一食だけなんとなくヘルシーそうなものだけを食べるようにした。
キャベツとか鶏胸肉とかね。
10日目くらいにスーパーで売ってた幕の内弁当を食べるというチートをしたら
最高にうまく感じた。
でも罪悪感からその日から筋トレ（30分）とショコ（一時間）はじめた。
あと20日目くらいにラーメンくった。チートはこの2回。
こんな感じで体重はみるみる落ちたけど、肌はカサカサ、頭はスカスカで
いつの間にか爪が割れてたりして、さすがにヤバイと感じ、
今はカロリー計算しながらの王道に切り替えた。
ちなみにその後2ヶ月でマイナス6kg。
※注：決して真似はしないでくださいｗ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 13:58:13.99 ID:3JVuId6a]
- いや、それこそ過激だからこのスレ的には
真似しないどころか、参考にするのが正解ｗ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 14:02:35.26 ID:1vu6swFX]
- 髪と肌がヤられるのはなあ…。
たんぱく質だけは気を付けないとだめだな
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 16:39:27.71 ID:4Lk3cXaB]
- １１月から過激やろうと思うんだけど
肌とか髪はたんぱく質と何を取ればいいんですか？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 17:38:46.75 ID:Nwj/SuXp]
- 少し上に書いてあるじゃん
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 23:37:33.61 ID:ptoBkH6q]
- 二日酔いダイエットって既出？
二日酔いの日は食欲がなく、体重が落ちる
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 01:57:25.76 ID:HcxHtK2+]
- 王と言われる範囲のダイエットをしていたけどボロボロ髪が抜けて行く
動物性たんぱく質は元々あまり好んで食べない人だったからダイエット始めてからは意識的に毎日摂っていた
ダイエット前とダイエット中で食べないものは米だけ
それでもダイエットを数ヶ月続けていると尋常じゃない抜け毛起きる場合もあるから
過激をやる人本当に気を使った方がいいよ(過激はやめたほうが良いと言わない)
抜け始めたら止まらない･･･毎日毎日どんどん髪が薄くなる
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 01:58:43.14 ID:HcxHtK2+]
- >>595
あ。道が抜けた
王→王道
髪が抜けるだけじゃなく文字まで抜けるとはorz
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 02:44:41.77 ID:9qRaHW70]
- 171cm 75kg→65kg
昔これを１ヶ月でやった
トレーニングやめてから二年経った今また75kgになってた…
とりあえず十日で-5kg目指してトレーニングと絶食を開始する
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 04:21:49.68 ID:ORn3lTLj]
- >>589さん>>587です。
早速の書き込みをありがとうございます。
身長や年齢が違うだろうから同じようにはいかないだろうけど、１ヶ月で12キロ減というのはかなり励みになります。頑張れば減る！かもという夢がみれるしw
過激スレだし覚悟の上で一部真似させていただきます。
脱95キロ頑張りまーす！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 09:28:44.10 ID:mzzfDNd9]
- >>598
過激スレだから言うが、別に何も頑張らなくても
殆ど食わないってだけで簡単に痩せるぞ。
手間も金も時間もかかんないよ。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 11:53:00.87 ID:gGjZQDEr]
- 今日から水とブラックコーヒーだけダイエット始めます
165/78.0
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 12:46:14.36 ID:lIOo3okB]
- エフェドラ配合ゼナドリンってどこかで売ってないのかな？
色々燃焼系試したけど、あれが断トツで効いたよ。
明らかにぐんぐん減っていったからね。
身体への負担もきつかったけどさ。
今のは効いてるのかわかんない。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 12:57:10.73 ID:oZJflC4z]
- 「ECAスタック」でググれば輸入してるところとかもあるんじゃないの？
まあ普通に薬事法違反&命がけだろうけど。
ハーブ系ダイエット薬、エフェドラの危険性
www2.wind.ne.jp/Akagi-kohgen-HP/ephedra.htm
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 12:57:11.59 ID:YQpZPElQ]
- >>601
高校のとき使ったわ
身体にすごく負担かかるし心臓ドキドキした
やめたほうがいいと思うなあ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 14:29:29.53 ID:B0S507+x]
- 今日は食べ過ぎてしまった。
後悔。
今日の夜からプチ断食始めるぞ～。
意思が弱いのでここで宣言させて。
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