- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 19:42:28.93 ID:mSjg0Ovv]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット39周目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314777073/
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 01:20:11.36 ID:C4CvxNZs]
- ２日連続雨のためいつもの時間に走れず、仕方なく夜走って来た。
当然景色も見えないし、どこ走っても同じような感じ。
あれじゃ、室内で踏み台昇降とかでいいかな。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 01:28:06.68 ID:wj7ZryZZ]
- >>262
俺も1週間休んだら10km走れなくなるよ。
でも2日目にはもう走れるようになるけどね。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 01:41:59.81 ID:tZz8rTF8]
- 一日休めば取り戻すのに5日かかるよ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 01:52:06.38 ID:zl2Ehgq5]
- 頭おかしい
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 05:23:50.68 ID:q1+oDZys]
- 50分7km走ってきた
一気に涼しくなりましたね
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 06:59:13.86 ID:MYYnGzDn]
- >>264
ビチク～
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 08:31:20.81 ID:s1626xcx]
- ♀ウォーカーです。
台風で２日間お休みしてましたが、体重が１キロ減ってました…
疲れが抜けず（歳なんで）ツラくても毎日続けてきたのに、
お休みして体重減るなんて～～。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 08:35:29.54 ID:Kla2crMY]
- 脂肪を減らしたくないのか？
メシ食ってクソすれば1kgなんて簡単に変わるもの。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 08:41:29.06 ID:C4CvxNZs]
- そうだな、気持ちはわかるが誤差の範囲で一喜一憂する人が多すぎるよ。
体重なんて、一日のうちにで１～２キロいつも変動してるもの。
脂肪１キロ減らすためには７０００ｋｃａｌ必要だから、２日では絶対に不可能。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 08:51:07.75 ID:MYYnGzDn]
- >>271
ビチク～ 51歳爺ｗｗｗ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 10:39:53.45 ID:fY+APG8a]
- 500mlの飲み物飲んで「500g増えた～」とか言ってるバカとかいるもんな。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 13:11:45.89 ID:fY+APG8a]
- >>259
ファットメタボライザーってのをググってみたら、なかなか良さそうですね。効果ありました？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 13:33:33.42 ID:qVDrfTia]
- ダイエットはじめて１ヶ月ちょい
164㎝で５８から５５ぐらいまで減った！
最初の３週間ぐらい全く減らなかったけど続けてよかった
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 13:36:21.01 ID:wIEQfkog]
- ファットメタボライザーw
実在するんやぁ すげー
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 14:36:45.58 ID:3qXql5QV]
- この三連休で100キロ走るぞ祭開催！
ま、消費カロリー的にはこれで脂肪1キロ燃焼相当だろうと
なので本当は脂肪1キロ落とすぞ祭なんだけど、水分その他もどうたらこうたらで確認困難なので、走行距離で管理
今の体重は72.3キロ
とりあえず今日の分、これから行く
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 15:48:42.59 ID:DP7oZwl4]
- 3日で1kg落として、3日で2kg増えるパターンですね。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 16:49:30.47 ID:UcBcEmXp]
- 一喜一憂するんだな
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 16:59:40.17 ID:68ez6VWn]
- 1日1kg、3日で3kg
3kg落として2kg増える
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 17:33:43.52 ID:MYYnGzDn]
- モチモチモチ～
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 18:21:05.13 ID:5QJ9FpNK]
- 西武のスポーツ売場でアイシングバッグを買おうとして
冷蔵庫で冷やすやつはないか、と言ったら店員が
「冷蔵庫・・・？ 冷凍庫じゃないですか」と言いやがった
馬鹿じゃねーの。普通の家に冷凍庫なんぞあるか。冷蔵庫の冷凍室だろ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 18:27:20.80 ID:/P5DkbfT]
- 何にいかってんだよ
家電板にでもいけ
- 284 名前：277 mailto:sage [2011/09/23(金) 18:45:18.25 ID:6Rj6xrsZ]
- 帰宅
できれば30キロ位行きたかったが、途中で歩いたにも関わらず22キロ程で力尽きる orz
調子が落ちてるのを改めて実感
筋肉痛はないが、とにかくダルい
こんな調子で大丈夫か？と思いつつ、残り２日は午前と夜に分けて走ろう
途中でスポーツドリンク500cc飲んで、さっき体重を量ると70.5キロでした
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 19:47:07.00 ID:3aix02dR]
- かなり早足大股のウォーキングに慣れてきたので
1区画だけのたくさ走ってみたけど
まだ200ｍくらいでいっぱいいっぱいになる・・・
ま、これの積み重ねで
1区画が2区画になりでだんだんできるようになるんかなと思って
ウォーキングのたびにちょっとずつ走ってみようと思う。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 19:56:34.92 ID:xq342fGI]
- そんな感じで徐々に慣れていけばいいと思う
ウォーキングもそうだった筈だし
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 21:07:28.18 ID:AaRD8jqM]
- みなさんセシウムは怖くないんですか？
私は311以降、外での運動は控えてます
一緒にジョグしてた友達も311以降何らかの理由をつけて辞めてしまいました
自分も病気になるくらいなら少しぐらい太っていてもいいかなと思うようになりました
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:13:53.99 ID:xrrqvHNL]
- >>287
どこ住み？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:14:43.92 ID:kIBB+O6/]
- >>287
じゃあ車使うのも辞めたほうがいい
排気ガスは危ないからな
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:30:38.60 ID:AyXsxEdI]
- >>287
横浜、埼玉、東京も植え込みや側溝から数万ベクレル/ｋｇという値が検出されてるね
savechild.net/archives/8948.html
さらに、舞い上がりは内部被ばく10倍＝放射性セシウム、直接吸入と比較―原子力機構解析
放射性セシウムを取り込んだ場合の内部被ばく量は、大気から直接吸入するのに比べて約10倍多いとの解析結果
とあるし、キッパリやめるのもありだと思う
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110920-00000039-jij-soci
ウォーキングやジョギング以外に、できる運動はいくらでもあるからね
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 21:35:06.68 ID:E0qFR08U]
- 膝が悪くてダイエットで体重をゴッソリ落としたら膝の状態が良くなってマラソンに挑戦したくなりました
今はウォーキングなら何時間でも歩けるけど、ジョギングだと膝が痛くなってほとんど走れない感じです
（最初はウォーキングも似たような感じでした）
膝を筋肉をつけていく形で補強して、走れる距離を少しずつのばし、何年か後にフルマラソンに挑戦したいんですが
お勧めのシューズ（膝に負担のないもの）やアドバイスがあったらお願いします
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:37:10.26 ID:e3ydJaIi]
- >>291
モッチ～
レスしてあげるよ
極貧爺には草鞋 わ・ら・じ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:39:52.70 ID:xrrqvHNL]
- 正直言って関東の人にはこのまま何も知らずに走っていてもらいたい。
そしてその影響で何かしらの異変が出た場合目安になると言うか、人的被害が出ないと実感がわかないし、
ネットで状況を知ってる人は汚染地域でのジョギングは当然控えるだろうけど、そうでない人にはこのまま継続してもらって
様子をみたいね。
- 294 名前：287 [2011/09/23(金) 21:43:02.75 ID:AaRD8jqM]
- >>288
新潟中越です
距離的に微妙なんで怖いです
165cm78kですが普通ですよね
最近では100kいかなければいいかなと思い始めました
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:49:10.08 ID:wWAcBw3D]
- >>294
普通に色々弊害が出始める体重ですな。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:54:48.50 ID:xrrqvHNL]
- >>294
新潟なら問題ないと思うけどね。
まあ心配ならあれだけど、俺も静岡の伊豆のほうだけどジョギングは毎日してる。
線量計は持ってないけど、ガイガースレや自治体のモニタリングをチェックはして判断してる。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 21:57:45.96 ID:Kla2crMY]
- >>294
やりたくないならやらなくていいよ。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:01:03.46 ID:inAz0LZu]
- >>294
175cmで83kgの俺も頑張ってるから頑張れよ。つーか
野球やってた頃172cm７8kgだったから間違いなくメタボだそれ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:01:23.29 ID:7nK0CPnv]
- 東京は結構ホットスポットあるみたいだもんねえ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:06:44.01 ID:xq342fGI]
- >>294
調べたら脂肪系で危険信号手前か、もう出ちゃってる辺りかな
その身長なら60k台でないと弊害ある可能性が…
100kg行かなければいいとかいう思考は、肥満大国アメリカみたいに危険な思考
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:45:07.81 ID:R5GiDnAV]
- >>294
ここで誰かが大丈夫と言っても心のどこかで心配が残るだろうから、
結局ストレスかかえて命縮めるよ
ウォーキングやジョギングは諦めて別の方法にしたほうがいい
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:52:16.81 ID:C4CvxNZs]
- >>294
黙ってバランスボールでもやってなさい
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:57:16.70 ID:Goci9F/c]
- 175cm72kgだが67位が標準なので今日も8.5kmジョグ行ってきた
それにしても随分涼しくなって走りやすくなって来たな
6月から始めたんだがあのサウナみたいな暑さが嘘みたい、短パンだと歩いてると寒い位だな。
>>294
なんかのTVでやってたが福島とか被災地は別だが首都圏あたりだと
世界中で核実験やってたころの方が数値的には今より上だったってデータがあるらしい。
その頃は今みたいに普通に測定器なんて買えなかったから大騒ぎにはならなかったが。
しかしその考え方じゃそのうち糖尿病になっちまうぞ、ひどくすると突然目が見えなくなったり腐ったりするから
１００Ｋいかなきゃいいやなんて考えはしない方がいいよ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:57:23.76 ID:QvgrekWD]
- 不安ならジムいったら？
ジョギングの有無で、それほどの差があると思えんが
結局は離れた場所に引っ越さないと危険性は付きまとうし、引っ越せないならば
もうある程度は覚悟しなきゃどうしょうもないと思うわ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 23:00:54.40 ID:jaG4EnmT]
- いつもと同じ半袖ジョギングウェアで外に出たら、もう寒かった・・・。
走れば暖かくなるからまだ良いけど、そろそろ冬ジョグの装いを考えなければ。
- 306 名前：287 [2011/09/24(土) 00:22:15.10 ID:Lb/i/7dS]
- ふぁ～ぁ
ビール片手にピザLサイズいっき食いしたら眠くなって
寝てしまったw
まあ今無理に走って心筋梗塞や被爆するよりは
なるべく現状維持したほうがいいし
今は太ってたほうがモテるしねって
自分あんまり外出ないから関係ないか
みなさん明日は衛星のかけらに気をつけてねw
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 00:27:10.45 ID:IYmert2A]
- >>306
痩せる気ないのになんでこんな所まで釣りに来てるんだい。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 00:33:54.28 ID:59pQqUGs]
- >>307
暇なブタなんだろう。太ってるとブタの区別もつかない可哀想な奴だよ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 00:45:45.48 ID:7bbsZiuV]
- ＞ふぁ～ぁ
デブってこんなイメージだなw
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 00:51:40.82 ID:k7y1aNRJ]
- 被爆でなにかを発症するより、肥満でなにかを発症する確率の方が高いと思う
というか、肥満の時点でそれがもう発症だけどね
- 311 名前：287 [2011/09/24(土) 01:05:08.51 ID:Lb/i/7dS]
- みんなデブとか肥満とか言うけど実際はちょっと太ってたほうが
長生きするってテレビでやってたし
今のメタボの基準って専門家からすると厳しすぎるんだって
だからちょっと太めのほうがいいんだよ
甘いものが食べたくなったから車でコンビニ行って来るっ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 01:14:54.74 ID:0NG4Rb3D]
- 太ってても懸垂できれば許容範囲だよ
懸垂できないくらい重いのは早死にするよ
- 313 名前：287 [2011/09/24(土) 01:19:15.10 ID:Lb/i/7dS]
- プレミアムロールケーキ2つとチョコピーナッツとホテチ買ってきたw
>>312
懸垂なんて体重関係ないじゃんw
ガリでも出来ない人いるでしょw
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 01:35:57.05 ID:Kn7Z67u3]
- >>313
スレ住人が優しいのをいいことに、長居すんなよお前
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 03:10:19.16 ID:7bbsZiuV]
- 俺甘いの嫌いだから羨ましくないけど荒らされるのは目障りだ
あぼんしとくわ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 03:55:22.53 ID:Uv9fJVx5]
- >>311
総合病院行って糖尿病患者の姿を目の当たりにしてみ
足切断、失明、人工透析雨あられだから
俺は予備軍的位置と言われて生活習慣と食生活を変えたよ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 03:57:15.47 ID:EwBjWgSy]
- スレと関係ない奴をいつまでも弄ってるなよ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 06:11:50.70 ID:jEjXHtl1]
- バカに優しくすんな
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 08:40:26.28 ID:kpF49qly]
- >>313
よお！クソデブ^^
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 08:41:22.17 ID:EcHE935O]
- 糖質スレじゃあるまいし、ここでケーキとか言っても羨ましがる人は居ないだろうに。
極端な食事制限ダイエットで失敗してケーキをﾄﾞｶ喰いしてんだろな。
で、イライラをココにぶつけてるんだろね。
唯一のストレス解消って感じなんだろうか。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 09:15:49.94 ID:kkJov4vl]
- ここだけじゃなくって、あっちこっちで煽ってるのってダイエット失敗したデブだろ？
見た目だけじゃなくて精神も醜いんだな、デブって
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 09:37:02.13 ID:vOl+xCed]
- >>321
怠慢で、だらだら生きてるからデブになるんだろうね。
ほんと醜い。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 10:18:18.97 ID:1ra5vaUK]
- 肥満擁護の人はとりあえず「肥満 リスク」とかでググッて見たら？
例えば
www.know-dt.com/DietARC/risk/index.html
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 10:31:44.79 ID:2RKQyWWC]
- 糞ブタも糞ガリも両方にリスクはある
両方共ほどほどにしろ、ってこった
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 10:42:42.82 ID:+weo+KEN]
- 「少し太ってる方が健康なんだからいいんだ」っていってるのって
痩せられない奴の言い訳にしか聞こえん。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 10:50:39.04 ID:Y0XBr+Xp]
- ピザＬサイズ一枚で2000kcalオーバーだ
日常的にこんなの食ってたら、日常的に実業団選手並みに走らないとデブ一直線だなｗ
体重78kgなら2000÷78≒25.5km走ってようやくトントン
ジョギング以前の問題だな
食生活自体見直さずに毎日5km走ったとして「疲れた～」とかやってたとしても一向に痩せないわな
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 10:56:35.79 ID:QrcKMR0Q]
- 「ピザLサイズを毎日食ってるやつ」を脳内で作って攻撃してるわけか
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 10:57:50.30 ID:tJAvns89]
- 155cmの51歳爺は体重維持が大変
1日の消費カロリーが1300kcal 毎日必死に走って飯は1日1食
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 10:59:25.73 ID:BDD42F1Q]
- 1日1食とかアホな事をやってるから大変なんだよ。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 10:59:55.26 ID:bi/Y3mJf]
- >>325
そう言ってる人ってたいてい"少し"じゃないレベルなんだよね。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 11:03:36.02 ID:Y0XBr+Xp]
- >>327
ピザＬサイズを一食で食うような非常識な奴がほかにどんな食生活してるかは推して知るべしだろｗ
ケーキだのスナック菓子だのムシャムシャ食って、
コーラとかビールとかをガブ飲みしたり、とにかく甘いもの脂っこいものばっか食ってるだろうに
こういう食生活自体改められないといくら運動しようが痩せないわ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 11:10:12.00 ID:tJAvns89]
- >>331
ここはデブを馬鹿にしたり、デブに対して優越感感じで良い気持ちになりたい人
が集まるスレで、実際にはデブなんていませんよ
- 333 名前：277 mailto:sage [2011/09/24(土) 12:53:02.84 ID:k7y1aNRJ]
- 早朝予定が、寝過ごして限りなく昼に近い時間に出る
走り出しは一瞬体が軽いような気がしたが、実際は昨日のダメージがほとんど回復してないようで、わずか5キロで断念
夜も明日も走る予定ではいるけれど、航続距離が追い込んでもせいぜい20キロの今のオレでは、今回は100キロ祭は無理だと自覚
それでも現時点で27キロ程だけれど、いけるだけいってみよう
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 12:56:57.64 ID:k7y1aNRJ]
- >>332
デブをバカにしたり優越感に浸る気はないよ
それ以前に眼中にないから
他人の体脂肪なんかどうでもいいし、気にしても仕方ない
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 13:18:29.82 ID:EcHE935O]
- >>333
徳光をバカにしてた割には根性ねーな。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 13:49:32.55 ID:7bbsZiuV]
- >>333
一日20km祭りを週5開催すれば良いのに
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 13:52:40.71 ID:Y0XBr+Xp]
- >>333
水分と塩分補給しながら走ってる？
もししてないなら、することをすすめるよ
汗で塩分たくさん流れちゃったら足が攣って走れなくなるしね
俺は最初の10kmは無補給で、その後5kmに一回水200mlと塩飴玉一個みたいな感じで走ってるけど、
それだと一度に30kmくらい走れるようになった
俺は体重70kgだから5km走って350kcal消費で、飴玉が一個20kcalだから差し引き330kcal消費だから充分ダイエット効果出てる
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 14:15:00.80 ID:K00Gs8sQ]
- この前テレビで東方神起の片方がピザのＬサイズを一気に２枚食べるとか言ってた。
それであのスタイルなんだから凄い動いてんだろうな。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 15:38:15.17 ID:XwP5kvou]
- んなこと言ったらギャル曽根なんかどうなるんだよｗ
食ったら食っただけ太るわけじゃない人間も一杯いるってことさ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 16:34:53.50 ID:j5sMOf3d]
- 気温が下がってきて良い気候になったけど、
走ってる時は良いけど、止まったりウォーキングしたりすると汗かいた分だけ寒いね。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 16:35:20.79 ID:38QY0X6b]
- フードファイター系の人って実は吐いてるってどっかの記事で読んだな
ギャル曽根もそうなのかは知らないけど
撮影でカメラが回ってる時は大食いで腹に詰め込む→撮影が終わったらトイレへ直行
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 16:38:03.54 ID:WgdvCn+7]
- ギャル曽根は食った後に体がどうなってるのかという
実験をテレビでやってたのが有名だがw
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 16:40:34.97 ID:ZtZ529YK]
- ギャル曽根はプライベートでも大食いなのは有名
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 16:50:47.20 ID:j5sMOf3d]
- 「有名」って、テレビでたまたま見ただけなのを常識みたいに言ってるな。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 16:59:39.10 ID:Zi2kPxbS]
- まあそういう特殊な人を出しても仕方ない。
ほとんどの人はピザLサイズ一気食するような食生活してたら太る。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 17:53:52.61 ID:To6yvxQH]
- 毎日やるわけでもあるまいし。
- 347 名前：287 [2011/09/24(土) 17:57:16.40 ID:Lb/i/7dS]
- どーもデブでーす
今日は昼過ぎに起きて背油ラーメン鬼油大盛りを食べてきました
行く途中にジョギングしてる人がいましたが、よくやるなと思いましたw
今夜はこれから飲み会です。メンバーはみんな80k台なんで安心ですw
では行ってきます～
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 18:03:15.14 ID:j5sMOf3d]
- なんかもう意固地になって駄々こねてるだけみたいになってるな
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 18:28:48.53 ID:LXHaztMd]
- 031 名無しさん (2010/10/16(土) 05:54:19 ID:JeVTLFRJIA)
２～３年前に、ナインティナインの番組でギャル曽根の体の秘密について、医学的に検証してた企画があったよ。
１日、人間ドックにブチこんでＣＴスキャンとか胃カメラとかで調べつくしてた。
それによると、胃の出口（胃と腸を繋ぐ部分：幽門）が異常に広く、ほとんど胃と腸（十二指腸）がそっくりそのまま繋がってるのだそうだ。
通常は胃での消化を効率よくするため、幽門（胃の出口）を閉めて食べ物を胃の中にとどまらせておくのだが、ギャル曽根の場合は食べたらそのままストンと腸まで落ちていくんだってさ。
だから食べ物を大量に詰め込める。
通常、人間が一度に食べられる量は「胃の容量」までなのだが、ギャル曽根の場合は胃＋十二指腸＋小腸（＋大腸）の容量まで食べられる。
だから食べた後は下腹部がパンパンらしい。
岡村が触らせてもらってたが、臨月の妊婦なみに膨れてるのだそうだ。
ちなみにこの体質だと、異常に栄養摂取効率が悪い。
胃で消化・分解されず、そのまま腸へと送られているのだからな。
なのでカロリーや栄養素はほとんど体に取り込まれず、そのまま便として出てしまうのだそうだ。
だから太らないんだな。
ちなみに出した便は、食べ物の臭いがするらしい。
カレーを食べたらカレーの臭いのする便が。牛丼食べたら牛丼の臭いのする便が。
便が臭いのは、胃や腸で分解吸収が行われてはじめて発せられるものなので、消化や分解がほとんど起こらないギャル曽根の便は臭くないのだそうだ。
あと、オフの日の食事は、普通にアンパン１個とかなんだってさ。
食べようが食べまいが、吸収される栄養・カロリーはほとんど変わらないから、食べても食べなくてもどっちでもいいらしい。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 18:30:58.72 ID:LXHaztMd]
- >>31の番組で担当した医者が「医者をはじめて２０年近くたつが、こんな体質の人はいままでみた事がない。全世界でも数人しかいないのではないか」と言っていた。
ちなみに他の番組では、ギャル曽根の血中糖分地（血糖値）の異常な低さに着目していた。
通常、人間は食事をして腸から栄養が吸収されると、血液中の糖分が増える。
その血糖値の濃度の上昇を脳が感知すると、「もうお腹一杯」という信号をだして注意を促すシステムになっているのだが、この血糖値の上昇がギャル曽根にはほとんどないのだそうだ。
これは>>31でも書いた「腸から栄養がほとんど吸収されない（糖が吸収されない）」というもひとつの原因だが、その他にもギャル曽根の得意な体質も関係しているらしい（詳しい詳細は不明）。
実は人間の胃は想像以上に伸び縮み可能で、通常考えるよりも沢山の食べ物を詰め込む事が出来る。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 18:31:34.60 ID:LXHaztMd]
- でも普通の人はそんなに大食いは出来ない。
それはなぜかというと、前述した「脳から危険信号が出る」というシステムのため。
実は人間は、胃が物理的にモノで一杯になって、感覚として「お腹が一杯で苦しい」と感じてるのではないのだそうだ。
あの苦しい感覚は、全て脳から発せられた信号によって感じている。
そもそも胃や腸などの内臓に、繊細な「感覚（触覚）」はない。
ただその信号はかなり強烈で、大食いの人が必死の形相で涙や鼻水を盛大に垂らしながら口に物を詰め込むシーンをみてもわかる通り、脳が直接発する危険信号（これ以上喰ったらマジヤバイぜ）は本当に苦しい。
だから人間はある一定以上食べ物を食べられないようになっているのだが、ギャル曽根にはそれがないのだそうだ。
だから大食いタレントの中では異質な「最後の最後までニコニコ笑いながら美味しそうに食べる」というスタイルが保てる。
これは本当に異常な体質なんだってさ。
そしてこの副作用として、ギャル曽根は生まれてこの方、一度も「満腹感」というものを味わった事がないのだそうだ。
「ちょっとお腹が張るな」って感じになったときには、もう下腹部がパンパンでそれ以上モノがはいらない状態になってるんだってさ。怖いね。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 18:44:02.95 ID:59pQqUGs]
- >>347
やる気ねーならこんなとこ来るなよブタ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 19:37:12.18 ID:SzO8Zv4i]
- てめぇら何をウォーキングとジョギングのスレでギャル曽根の話ばっかしてねん！アホかぁ！！
スレ違いぢゃボケェ！！
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 20:30:09.96 ID:KvMkzcOA]
- >>347
ほんと高カロリー食が好きなんだなｗ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 21:00:37.74 ID:LPt2sX8C]
- スロージョギングしてみた
体力なさ過ぎて1.5km走ったくらいでめちゃくちゃ疲れた
帰りはウォーキングで帰ってきた
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 21:09:24.47 ID:vOl+xCed]
- >>355
お疲れ様です。
でも、疲れるということは乳酸が出ているとうことで、白筋が使われていたということです。
スロージョグは、赤筋を使うので、乳酸が溜まらず、疲労感が出ません。
スロージョグしているつもりで、恐らく遅めのジョギングになっているのだと思います。
私もスロージョグしていますが、疲労感が来ないので、１０キロくらいなら平気で走れます。
速度を少し上げると、乳酸が出だして、疲労感がたまり、途中で休まないと駄目になってしまいますが。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 21:11:25.93 ID:l81pP1lQ]
- まぁ、１．５キロ走れればとりあえずいいんじゃないかな。
ちょっとピザ話に乗り遅れたんだがｗ、俺も普通にピザ一枚食べるぞ。
まぁＭサイズだけど。
一日１０キロ走っていれば、ピザ一枚なんて誤差範囲だと思うんだが。。。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 21:17:29.14 ID:K+R9ZiMZ]
- そりゃ調整やコントロール出来る人なら、ピザだろうがラーメンだろうが問題ないだろう
たまのご褒美もなしだと辛いだろうし
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 21:18:12.58 ID:59pQqUGs]
- 調べてみたらMでも最低1000キロカロリー、平均1400くらいだから
せいぜいプラマイゼロだな。太りはしないだろうが痩せもしないだろ。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 21:18:27.11 ID:LPt2sX8C]
- >>356
ありがとうございますー
なるほど スロージョギングは疲れないんですか
もう少しペースゆっくりにしてみます
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 21:21:44.63 ID:59pQqUGs]
- ああ、別に毎日ピザ食うわけじゃないなら話は別だわな。
どちみち一人でMサイズ丸々一枚は多いだろと思うが。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 21:24:54.43 ID:vOl+xCed]
- >>360
私も最初全く同じで１キロくらい走ったらもう走り続けられなかったのですが、
スロージョグのやり方を正しく行った時から、すぐに８キロは普通に走れるようになりましたよ。
スロージョグは、時速５～６キロくらいです。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 21:26:44.82 ID:5krhtFPQ]
- 同じ時速でもウォーキングよりスロージョグのほうがいいのかな
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