- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 21:09:24.47 ID:vOl+xCed]
- >>355
お疲れ様です。
でも、疲れるということは乳酸が出ているとうことで、白筋が使われていたということです。
スロージョグは、赤筋を使うので、乳酸が溜まらず、疲労感が出ません。
スロージョグしているつもりで、恐らく遅めのジョギングになっているのだと思います。
私もスロージョグしていますが、疲労感が来ないので、１０キロくらいなら平気で走れます。
速度を少し上げると、乳酸が出だして、疲労感がたまり、途中で休まないと駄目になってしまいますが。
