- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:55:00.76 ID:kseS0Ooz]
- 前スレ
ε=ε=走 ジョギング 150km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313314609/
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 08:05:14.22 ID:PBKzsS2h]
- >>559
自己紹介乙
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 08:32:55.26 ID:02TR1Ka+]
- >>559
オッーっと、他スレで話題沸騰中のキチガイ降臨か？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 09:18:28.59 ID:gbHdXWhd]
- >>563
なにっ！！！！！？？？？
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 09:26:08.00 ID:JqHN2Rss]
- ダイエット板にジョギングの達者な人っているもんなの
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 13:10:57.23 ID:zoDmUu7S]
- >>558
老婆心だが、その場合は前に1kmぐらいウォーミングアップして計6kmでやることを勧める。怪我すっからな。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 16:45:24.89 ID:EQHbMXUo]
- ゆったりペースで1時間～1.5時間くらい走ると気持ちいいね
涼しくなってきて快適
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 18:50:43.87 ID:9keYC13Z]
- >>567
アドバイスどうもありがとう。
まぁ、当分の間は、昨日みたいな事はしないよ。５㌔２６分前後で続けるつもり。
じゃないと、やる気が持たない。
因みに、ウォームアップだが、いつも走っているコースのスタート／ゴール地点が自宅から約700mほど離れているんで、この間を速めに歩いてウォームアップ／クールダウン替りにしてるんだが、不足だろうか？
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 19:08:38.23 ID:KJw9ue7d]
- どうしてここはタイム厨ばっかなんだろ
どれだけ走って何キロ痩せたとかまるでなし
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 20:00:56.94 ID:jqPebkiE]
- 10kmを60分かけて走る
10kmを45分かけて走る
どっちがカロリー消費が多いかというと後者
長い時間かけた方が脂肪燃焼に効果的という落とし穴にはまるなよ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:10:49.35 ID:W35pf2FN]
- 距離一緒なら同じだろ、初心者かw
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:14:12.69 ID:zI3F69Ta]
- 完全に初心者のようだなｗ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 20:23:29.95 ID:FpuMPgjr]
- >>572
ほんとに一緒？
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:34:11.60 ID:4bUnrBy4]
- METs：11.0 ランニング:10.8km/時
METs：15.0 ランニング:14.5km/時
ttp://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html
ちなみに初心者スレでは既出ｗ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:41:02.13 ID:Ls3Cz4ue]
- カロリーは微々たる違いしかないだろう
体型には大きな差がありそうだが・・・
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:42:25.23 ID:f70m8ii7]
- >>575
同じ距離だと下のほうが1.6%弱余計に消費するんだね。
まあ同じと考えていいのかな。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:44:57.94 ID:zI3F69Ta]
- >>577
誤差の範囲
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:45:58.55 ID:C7yXOISg]
- この心拍数が体重減少に効くとか言われてるのは伊達じゃない訳で
なのに今だに飛ばせば飛ばすほど痩せると思ってるのがいるとはw
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:49:38.79 ID:FpuMPgjr]
- >>572さんは？
>>572=>>573自演ですか？
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 20:57:51.31 ID:UR8NTW+z]
- >>575
一般的でないsexのMETSはどれくらいなんだろう
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 21:02:53.50 ID:UR8NTW+z]
- www.nih.go.jp/eiken/programs/pdf/mets.pdf
激しいsexでも1.5METSしかないのね・・・
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 21:04:31.27 ID:x9shlG1+]
- >>581
試してやろうかｗ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 21:05:04.77 ID:4bUnrBy4]
- METs：3.0 幼児を抱きかかえての移動
METs：8.0 腕立て伏せ
これを参考にしてはいかがだろうか
- 585 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/01(土) 21:26:50.94 ID:8V/UgOWp]
- >>584
抱きかかえてって駅弁かよ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 21:51:41.29 ID:GLJ4x0xQ]
- 明日は大会
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 22:13:05.70 ID:qB5eXKUH]
- ダイエットのためにジョギング始めようと思うんだが
どんなシューズ買えばいいの？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 22:26:07.39 ID:wXeaYb2M]
- >>587
以下スレをとりあえず見てみれば
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆14足目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310043969/
【asics専用】ジョギング・ウォーキングシューズ★4
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305735254/
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 22:28:36.33 ID:Ls3Cz4ue]
- >>587
今の体重が何キロぐらいかで選択肢が変わるかも・・・。
１００ｋｇ以上ならウォーキングか自転車から始めた方が正解
９０ｋｇぐらいだったら、スポーツ用品店に行って初心者向けのクッション性の高い靴を買う
間違ってもホームセンターなどで売ってる２０００円ぐらいのスニーカーは買っては駄目です。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 22:29:53.64 ID:26Dayd9L]
- >>587
近くに住んでるのなら足型測定してきな。
www.asics.co.jp/running/store/
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 22:33:30.55 ID:qB5eXKUH]
- >>588-590
レスありがとう。明日にでも買いに行こうと思う。
ちなみに身長171cm 体重75kg
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 22:34:09.87 ID:zkiav8kk]
- 春先から月1kgくらいで増えてるお…
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 00:20:38.57 ID:nvvSpg+u]
- 速く走ろうって意識
長く走ろうって意識
継続して走ろうって意識
これ、みーんな一緒
速く走るのを否定することはすべてを否定すること
自分に都合の良い事ばかりを信望してもゴールは遠い
デブがデブあり続ける為には、その信望は必要だけどね(笑)
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 00:45:37.32 ID:XWLWM8G5]
- それは一理あるな タイムを縮める距離を延ばす って目標があれば続くしな
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 00:50:18.50 ID:nvvSpg+u]
- タイムを完全否定する奴は
生まれもってデブ、物心ついたらデブってこと
つまりは自分の良いときを知らない
痩せてればそのタイムが出るというイメージが持てない
それは仕方ない話、普通の人が一流アスリートのイメージを持てないのと同じ
タイムなんて老若男女や個人差であるのは当たり前、なきゃおかしい
10km走れば時間差関係なく消費カロリーは一緒
なんて、ちょっと考えれば間違いだと解る事
それすらもサラッと否定出来る神経こそが元からデブにふさわしい思考
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 01:09:35.55 ID:nvvSpg+u]
- 逆に考えてみよう
1日おきに3km20分かけて走る
これを1年間やり通すのは相当に難しい(俺は絶対無理)
これが出来る能力がある人はデブのままではいられない
タイムを求めるのは逆に心の弱さの裏返しなのかもしれない
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 01:48:54.00 ID:/2AhK94m]
- 間違った事言ってないがそんな長文連投してると、
ダイエット板でタイム自慢したのを咎められた腹いせみたいに見えるから注意な。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 01:53:30.62 ID:F4Rkb0Qk]
- ちょっと知りたい。
10キロを二時間かけて歩くのと、一時間かけてスロージョグするのは消費キャロリー同じ？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 01:58:13.84 ID:yaszIPtm]
- 長文総デブ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 02:38:33.82 ID:XWLWM8G5]
- 時速5kmの歩き 約3.5メッツ
時速10kmのジョグ 約10メッツ
ジョグの方が多く消費する
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 04:11:27.14 ID:F4Rkb0Qk]
- >>600
日本語ヨメマスカ？
消費カロリーキイテマスケレドモ？
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 04:33:53.85 ID:BcyV7oRB]
- >>598
消費カロリーの事なら
分かるが消費キャロリー
なんて言葉はじめて聞いたし分からない。
消費キャロリーって何だ？
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 04:37:05.28 ID:XWLWM8G5]
- >>601
オマエはバカデスカ？
体重で計算するから具体的な数字は自分で計算しろよ
計算式が分からなければググレカス
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 05:02:28.14 ID:FM8EQfY0]
- 一定の距離を一番効率的に移動する方法は、その人の運動習熟度合いによって違うね
運動してない人なら歩いて移動するのが一番楽チンだし、俺なら軽く駆け足になったほうが疲れずに済む
マラソン選手なら俺の全力疾走ペースが一番疲れないんだろう
消費カロリーの度合いもそれに付随する気がするんだが違うかな
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 06:20:35.89 ID:SeOOndsu]
- >>597
おまえこそダイエット板ですらタイム自慢できない、人を自慢だオナニーだと貶して自演するしか能がない哀れな
やつだと思われるから気つけたほうがいいぜｗ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 06:35:35.78 ID:+1qdk//h]
- >>269
ウエストポーチたすきがけしてる
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 07:53:13.04 ID:qoq3zDue]
- >>589
>スポーツ用品店に行って初心者向けのクッション性の高い靴を買う
>間違ってもホームセンターなどで売ってる２０００円ぐらいのスニーカーは買っては駄目です。
スポーツ用品店に行って２０００円ぐらい（以下）のスニーカー買ってきました
ime.nu/www.sportsauthority.jp/shop/ProductDetail.aspx?sku=29836111&CD=F1000478&WKCD=F1000473
コレです
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 08:01:47.51 ID:LZqdBnei]
- >>603
誰も具体的な数値なんか質問してないぞｗ
質問はどちらが消費カロリーが多いかであって、運動強度ではない
時速5kmの歩きより時速10kmのジョグの方が強度が上なのは
まあ誰でも知ってるしな
それに「一時間かけてスロージョグする」ってのはあくまで一時間かけて
スロージョグするという事であって、時速10キロで距離10キロを走破という
意味じゃないんじゃね？
時速10キロってスロージョグじゃないしな
そんな訳でオマエは色々おかしいｗ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 08:09:19.24 ID:PxP8rNP6]
- >>608
涙拭いて帰れよ。見苦しい。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 08:12:28.76 ID:g8I6X/kM]
- >>607
そんなのデブが履くと足をぶっ壊しちまうぞ…
ケチらずにアシックスのカヤノとかキネティックとか15000円くらいのクッション性いいやつを買えよ
一度足をぶっ壊したら何百万出しても元に戻らないしスペ体質になっちまいやすいんだぞ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 08:17:20.61 ID:dWW3b7Fn]
- >>609
火消し必死乙
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 08:21:19.60 ID:dWW3b7Fn]
- >>610
あのスポーツオーソリティが
「これからジョギング、ランニングを始めるビギナーの方にオススメの
コストパフォーマンスに優れたモデル。」
と唄ってるんだから大丈夫でしょ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 08:23:36.28 ID:aPufWO5t]
- 質問の適切な答えを理解できず、挙句の揚げ足取りとか
救いようのない馬鹿だな
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 08:25:03.33 ID:g8I6X/kM]
- >>612
体重が軽い奴にはいいけどな
まあ足ぶっ壊したらシューズの大切さに気付くさ
整形外科行ってたりしてたらあっという間に高くつくだろな
- 615 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/02(日) 08:48:26.70 ID:mNv4t9qe]
- 今日フラット走法をやってみたらキロ1分縮まった
フォアフットにも興味があるんだけど、これって踵はつかないの？
イメージ的には、踵着地→フラット→フォアフットって順で着地点が後ろに行く感じでいいのかな？
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 09:15:19.06 ID:izNgcfUF]
- 1分／km短縮って今までどんだけ不細工な走りしてたんだ？www
- 617 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/02(日) 09:19:08.17 ID:mNv4t9qe]
- 踵でドタドタ
キロ5分から4分になった！
でも疲れて距離が減ったの…
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 09:25:54.85 ID:V+x1gRBi]
- >>610
>>607は>>587とは別人
（>>591見る限りではまだシューズ買ってない）
>>607はシューズスレで購入報告してた奴だと思う
単なる安物マニアくさい
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 10:17:45.33 ID:W8m/jrsx]
- なんかぁ、涼しくなって汗かかにと脂肪が燃焼してんのかと・・・心配になるｗ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 10:40:14.83 ID:LOt7dZlw]
- 1万円超えの靴で走らないと故障するとかそもそも走り方に問題があるだろ。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 11:02:48.08 ID:dWW3b7Fn]
- 一万円超えだろうがデブのジョグは設計の範囲外だし、デブのジョグに
合わせた仕様では普通体重のヤツには緩衝機能が働かない
体重が30キロ違えば、衝撃は100キロ近く変わるんだからな
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 11:06:56.80 ID:dWW3b7Fn]
- >>613
スロージョグの消費カロリーの大小を聞かれて、「時速10キロのジョグ」での
「運動強度」を答えるのが適切な答えとはとても思えませんな～ｗ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 11:13:05.33 ID:3VuMpAGW]
- >>619
同じ気持ち。昨日いつものコースを外れて、ずっとたくさん走っても
タオルで拭くほど汗が出ず、分かっていてもなんか不満。
走りやすいんだけどね。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 11:28:06.98 ID:xtp+l6h5]
- >>597
間違ってるけどな
>>598
一定以上のスピードでのジョギングだと、運動強度と速度はほぼ比例する
しかしそれ以下の速度、簡単に言うと歩いている状況だと、その比例関係に比べて運動強度が下回る
そのため、歩いた場合の消費カロリーはかなり低い
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 11:37:10.40 ID:CnepK+pd]
- >>622
横からだが、>>598は ＞10キロを～一時間かけてスロージョグするのは って言ってるよな
俺には1時間10kmの「スロージョグ」と「ただのジョグ」の違いが分からんが、カロリーは大差ないんじゃないか？ｗ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 11:39:09.82 ID:CnepK+pd]
- ついでに、>>600の「運動強度」はMETsだから、直接カロリーが計算できる数字で
別に的外れな回答にも思えんが
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 13:06:05.46 ID:2KIyeS33]
- >>598
>10キロを二時間かけて歩くのと、一時間かけてスロージョグするのは消費キャロリー同じ？
一般的には同じ距離なら走る方が上にジャンプする分だけカロリーを多く必要とするよ。
つまりスロージョグの方が消費カロリーは大きい。
そして走る場合は単位距離当たりの消費カロリーは速度に依らず概ね一定。
つまり10kmを高速で走ってもゆっくり走っても消費カロリーはほぼ同じって事ね。
（だからダイエットには速度の話はあまり関係無いと言われます）
具体的な数値は>>600さんがMETsという指標を出してくれているので計算すればいいんだけど、
あなたにはちょっと理解できなかったみたいだね。
簡単な計算だから調べてみるといいですよ。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 13:09:40.68 ID:6DaNgAnq]
- >>627
レス欲しい？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 14:20:00.06 ID:w+OvacE6]
- 膝が痛すぎる 歩くだけでも激痛だわ もう当分走れないなぁ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 14:54:15.39 ID:abTZOT9/]
- >>627
ジョグ10km1時間とウォーキング10km2時間では運動強度が違うから、
同じ距離を走るんでもジョグのがカロリーを消費するんだよな？
では、何故ジョグ㌔7分と㌔5分では同じ距離走っても消費カロリーが一緒なんだ？
だとすると、ウォーキングの場合は強度が低い分、
時間を2倍かけているから消費カロリーは同じじゃないのか？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 15:43:48.97 ID:2KIyeS33]
- >>630
歩くという動作と比べて走るという動作は上にジャンプする分だけエネルギーを多く消費するそうだよ。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 15:50:12.94 ID:ADv11SVd]
- >>629
サポーター付けないの？
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 16:03:55.17 ID:X6ofwJ22]
- >>629
そういう時は休んだほうがいいね
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 16:36:27.84 ID:xtp+l6h5]
- >>630
えーと、>>624でも書いたけど、一定以上のスピードなら（簡単に言うと走っているなら）
速度と運動強度はほぼ比例関係にある
さらにいえば、ジョギングの場合はほぼ速度＝運動強度と言っていいです
そのため、
消費カロリー＝運動強度×時間×体重＝速度×時間×体重＝距離×体重
という風になるのです
それに対して、速度が半分のウォーキングの場合は運動強度が半分をかなり下回ってしまう
そのため、ウォーキングは同じ距離でもジョギングに比べると消費カロリーが少なくなって
しまうんですよ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 16:59:04.71 ID:/9hz4M/i]
- >>628
こっち↓来てよ！
お待ちしております。
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1310992254/
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:35:02.23 ID:/Bg+r57R]
- 時速10キロのスロージョギングだと思い込んだヤツが必死w
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:41:02.61 ID:PSIC84rA]
- いや、どうみても君が必死ｗ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:43:56.02 ID:/Bg+r57R]
- >>637
では時速10キロはスロージョグかい？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:46:22.09 ID:PSIC84rA]
- 彼にとってはそうなんだろ？ｗ
じゃないと>>598でキャロリーが同じ？って疑問が生じるわけがない
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:55:08.98 ID:/Bg+r57R]
- >>639
10キロ1時間で走れる人が、今更2時間掛けてウォーキングを検討するとは思えないが、そういう想像力もないんだね
で、一般論として時速10キロはスロージョグなのかね？
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:58:11.09 ID:PSIC84rA]
- >>640
きっと彼は頭良くないんだろｗ
彼がそう思ってる以上、一般論に何の意味がある？ｗ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:59:40.70 ID:RoauLAME]
- 人によるだろ
その速度で走れる人が消費カロリーをそんなに気にするとも 「思えないが」
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:00:53.49 ID:qoq3zDue]
- そうやって自分の勘違いを質問者のせいにして必死に逃げる訳だw
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:05:28.45 ID:dWW3b7Fn]
- >>642
時速何キロで走れようが、カロリー消費を気にする人もいるし、しない人もいる
そしてここがダイエット板である以上、気にする人の方が多いと思うが？
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:08:02.92 ID:PSIC84rA]
- ちょうどいいやｗ
じゃあ>>640と>>643の君達、>>598の質問を勘違いしないよう分かりやすく解説してくれないか？
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:14:10.84 ID:dWW3b7Fn]
- >>645
オマエは元の質問者じゃないのだから、オマエに教えてやる義理はないよw
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:14:57.99 ID:PSIC84rA]
- やっぱできないのかｗ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:17:16.98 ID:dWW3b7Fn]
- そうやって都合のいい解釈だけして生きていきなよ
周りにバカにされながらねw
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:18:27.29 ID:PSIC84rA]
- できないんだろ？もういいよ君はｗ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:22:53.80 ID:xtp+l6h5]
- >>645
俺、634で結構ちゃんと説明したつもりだったけど、あれじゃダメ？
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:23:18.89 ID:/2AhK94m]
- 時速5kmウォーキングと時速10kmジョギングのMETS数を書いた>>600に対し、
>>日本語ヨメマスカ？
>>消費カロリーキイテマスケレドモ？
時速10kmについては言及せずこう返してる訳だから、時速5kmウォーキングと時速10kmジョギングの消費カロリーが知りたかったんだろうよ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:28:04.79 ID:PSIC84rA]
- っていうか>>598を読んで
１． 10kmを2時間で歩く
２． 10kmを1時間で（スロー）ジョグする
１と２はカロリーは同じ？
と読解できない人がこんなにいるとはな・・・ｗ
>>650
質問の回答は分かってる。俺が彼らに聞いたのは「質問の解釈」ね。
俺が勘違いして、それを質問者のせいにしてるらしいｗ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:31:35.75 ID:aPufWO5t]
- >>598を召喚しないことには平行線だが、な
ウォーキングであろうがスロジョグ、ランであろうが
>>574の表によれば速度に比例してMETsも上がる
したがってその差がどんなに微々たるものであっても
運動強度があがるにつれ消費カロリーも増える事実に変わりは無い
質問の意図がどうであれ問題の本質は>>600が答えた時点で解消されるわけだ
それをいつまで経ってもぐだぐだと…
大人気ない揚げ足取りすれば自尊心保てるのか？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:32:28.42 ID:xtp+l6h5]
- >>652
そういうことか
余計なことだったな、失礼
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:34:18.63 ID:XWLWM8G5]
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/10/02(日) 01:53:30.62 ID:F4Rkb0Qk
ちょっと知りたい。
10キロを二時間かけて歩くのと、一時間かけてスロージョグするのは消費キャロリー同じ？
の質問に対して
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/10/02(日) 02:38:33.82 ID:XWLWM8G5
時速5kmの歩き 約3.5メッツ
時速10kmのジョグ 約10メッツ
ジョグの方が多く消費する
の回答に対して
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/10/02(日) 04:11:27.14 ID:F4Rkb0Qk
>>600
日本語ヨメマスカ？
消費カロリーキイテマスケレドモ？
明らかに質問者はバカだろｗ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:38:32.40 ID:PSIC84rA]
- >>655
君もやっかいなのに関わったなｗ
同情するよｗ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 22:42:20.92 ID:u9IfhK+2]
- で、、、
10kmを走るなら速度に関係なく消費カロリーが同じなのは解ったけど
今日は調子が良くて10km48分で走ってきたと書くのは控えるべきなの？
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:05:58.50 ID:xtp+l6h5]
- >>657
別にいいんじゃないですか
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:16:30.67 ID:H9lAuVem]
- そうだな それくらいいいと思う
俺は未だに10km50分切れない
去年の12月にやっと5km25分切れて
今は10kmだと頑張って53分前後 あまり進歩してない
普段は10km60分前後で楽して走ってることが多いからダメなんだろうな
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:34:24.89 ID:RoauLAME]
- >>659
そう言う場合って、ダッシュとかした方がいいのかなぁ
普通にジョギングした後にダッシュメニュー追加はきついなぁｗ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:59:16.95 ID:nD15wDnq]
- 速さを求めるには、このスレじゃなくて陸上競技のほうへ行けばイイんじゃね？
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 00:31:45.07 ID:0ebZSmMg]
- オマエらがパンツ脱いでオレを待つ間に、オレは日課の15kmジョグ終了っと
質問者がスロージョグとわさわざ書いてるのに、都合よくスルーして時速10キロに固執する哀れなオマエらにささやかな幸あれw
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 00:58:29.62 ID:2eL0Mwbh]
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/10/02(日) 01:53:30.62 ID:F4Rkb0Qk
ちょっと知りたい。
10キロを二時間かけて歩くのと、一時間かけてスロージョグするのは消費キャロリー同じ？
>>662
本当にお前バカなんだなｗ
「10キロを一時間かけてスロージョグする」
時速10キロではないのか？ｗ
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