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有酸素+筋トレ】王道ダイエット22【食事管理】

588 名前：３０代の王道 [2011/09/24(土) 00:32:40.00 ID:OzHF+E8j]
大仁田は最初トレーニングしながらダイエットしたが、全くうまくいかなかったらしいぞ。
腹が減ってつい食ってしまう失敗の繰り返しだったって。
そこで食事制限と歩き程度の運動だけにした。
その結果、あまり腹が減らず、どんどん痩せた。

食事制限は素晴らしい。内臓の休養は目茶苦茶重要だからな。特に中高年にとっては。





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