- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 12:47:33.96 ID:GmTuwThP]
- きみらプロテインの話題ホント好きやねw
目的によってやるべき事が違う。
やる事によって必要なたんぱく質量は違う。
多量のタンパク質が必要な人にとってはプロテインサプリは有益。
但しその「必要量」って言うのを正確に知る術は無い。
不足は良くないけど、過剰は特に害は無い。無駄になるだけ。
強いて言えばサプリ自体のカロリーと経済的な負担がマイナス面でしょうか。
以上を理解して各人の自己責任でご自由にどうぞ。
不足が心配なら使った方が無難なんじゃないかな。
自分は使うけど、この板の人なら使わなくて良いと思うけどね。
