- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 20:46:07.38 ID:CslkT4Lr]
- >>178
間食や飲み物のカロリーはちゃんと計算してる？
一時間の運動てのは消費何キロカロリー相当のもの？
野菜中心の料理はおかずの話だよね、主食ありなら何をどの程度？
体脂肪は開始時から全く変化なしってこと？
ビタミン・ミネラル類はきちんと摂っている？
考えられるのは
カロリー計算が合ってない・運動強度が足りてない
食事のバランスとタイミングが悪い・実は筋肉が増えている
このへんかな
