- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 03:41:50.43 ID:jLLMLSre]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309216519/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 07:49:36.31 ID:CqRrxsO7]
- 前回>>840
53,8
生理終わり！あー一気に減ろ！！
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 10:18:58.52 ID:xkvQoZSO]
- 朝トイレ後48.8kg
1週間くらい50にならなければ卒業かな…
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 11:24:41.28 ID:Jn3hX4Jb]
- おめでとう！キープがんばってください。
ところで皆さんの意見を聞きたいのだけど、
60kg前後→55kg 前後と、55kg前後 →50kg前後の体重の減りと見た目の
変化は、同じ5kgでも大分違うと思うのですが、皆さんの場合具体的にどんな具合で
違いますか？
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 11:42:22.48 ID:xkvQoZSO]
- >964
ありがとう！
私の場合は60→55の時は体重の減りが早く、体型はあまり変わらず
55→50の時は体重のへりが遅く、体型は劇的に変わったよ
55までは頑固だった胸肉が減ったり下腹が減ったり
貯めに貯めた貯金がついに底をつきはじめた感じww
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 13:10:58.99 ID:XtjDCA/Q]
- ５月からダイエット始めて160/53/29%だったのが、160/47.4/24%になりました
やっと卒業します。
カーヴィーダンスと３食ガッツリ食べるけど間食しない、１９時以降食べない、とにかく歩く、腹筋。
私の場合53ｷﾛ→47ｷﾛの変化ですが、顔が小さくなり痩せたねと知り合いに言われるようになりました。
痩せるのにも半年近くかかり停滞期も長かったです。ウエストが67から61になったのとアンダーバストが74から68になったのが一番の変化ですが、胸もペチャンコになりました。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 16:41:55.36 ID:vYNUTimt]
- 答えてくださった方ありがとう。
なるほどわかりやすいし、モチベーションも上がります。
見習ってあと少し頑張る…。！
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 17:54:22.09 ID:Gykn3av3]
- 今日健康診断で久々に体重計ったら50.6㎏で2㎏増えてた。
しかも病院の体重計って服着て計るから予め-1㎏に設定してあったりしますよね？
40㎏台になると甘えてキープできない。
みんな運動も取り入れて偉いなぁ。
普段の食生活に戻しても48㎏越えない様にしたい。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 18:11:16.59 ID:+0eJVywL]
- 普段の食生活がどんなもんかによるけど、常に努力してないと体重、体型はキープできないと思うよ
食べ過ぎたら次の日から調整するとか、間食したら運動するとか、どういう方法でもいいけど
どこかで収支のバランスを取らないとリバウンドするのは当然
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 19:18:58.26 ID:y3Ef2k1t]
- 私もみんなを見習ってウォーキングを取り入れたよ
ストレッチ、ヨガ、たまにピラティス位だった
今日は帰宅後ピラティスした後ウォーキング（30分だけど）
とにかく下半身、特に胸下～膝上痩せたい
が、胸は痩せたくない・・・ダイエットついでにバストアップうんたらでも取り入れるか・・・
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 22:10:05.95 ID:0CRq+3vz]
- 158/53
いつまでも痩せないので頑張ります。
ジョギングと食事制限。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 22:23:49.90 ID:alNH9nK9]
- 最近ずっと夜にうまい棒食べる習慣が･･･orz
せっかく53切りそうだから今度こそ失敗せずに痩せる！
頑張るぞー
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 22:26:21.08 ID:5go+Y47A]
- BMI21ってどんくらいのデブ？身長160だと体重いくつかな？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 22:31:22.58 ID:86o8dv9k]
- 160のBMI21だと54キロかな
ぽっちゃりか骨格によってはデブって印象
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 22:39:47.02 ID:5go+Y47A]
- >>974
さんきゅー
ガッツリデブだね、ぽちゃとか都合のいい呼び方増えたから紛らわしかったりする。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 23:02:32.04 ID:8jOnZ/x8]
- 160cm53kg→48～49kg
生理前は50ちかくなる時あるけど、49.8kgあたりで止まるようになったので卒業します。
46.47kg目指してがんばります。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 08:38:16.11 ID:G6ijCmYn]
- 163cm/53kg
49kgだったのにストレスで10日で4kg増…
自覚ある上太ったと言われ大ショック！
食べる量も動く量もいつも通りなのに…やっぱり置き換えダイエットして一回目ガッツリ下げないとダメかな？
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 08:47:17.27 ID:EZleoETt]
- >>962
52,7！！やっと減った！！嬉しいー！
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 09:26:53.63 ID:SYXNU1OL]
- >>969
そうなんですよね。
結構ドカる事があるので飲み食いした翌日は断食で調整してます。
太りやすい体質なのでここ数年の食生活も見直さないと。
今朝パンツ一丁で計ったら49.9㎏でした。
一喜一憂してしまう。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 10:43:59.95 ID:ml20/ij2]
- 朝トイレ後49.1kg
とりあえず一安心( `･ω･´)
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 11:50:19.37 ID:Nq/nNk8i]
- 165/55
48kg目指して頑張ります！
一日1500kcal、ヨガ１時間、腹筋30×3set。
減らなくなってきたら、ジョグとか入れてみようかな。
子供いて難しいけど・・・
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 13:23:26.73 ID:PqeKAGt9]
- 168cm50.8kgBMI18
あと1kgがなかなか落ちない。
今月中に49台になるぞー。
意志が弱くてすぐ食べちゃうから、
ここに宣言しておこう。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 21:06:33.90 ID:3QXKUe9e]
- 久々に来た
159/53/女
先月からひとり暮らし始めたから食事制限やりやすくて、何時の間にか55の壁を破ってた！
頬杖ついた時に肉が少ないのに感動
年内にあと5キロは減らしたい…！
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 21:35:09.69 ID:RClIU4JY]
- 走って来た。158/54
便秘で1週間出ないとかザラなんだけど、
まず便秘解消しないと痩せないよなー
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 23:14:39.55 ID:sR7W8BNN]
- >>970はスレ立てましょう
このごろお菓子の過食グセがついて困る。
砂糖は毒砂糖は毒。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 00:02:45.05 ID:UdTwYlQ6]
- 砂糖は麻薬
スナック菓子はモルヒネ
ジャンクフードは覚せい剤
って思いこむよ
- 987 名前：970 mailto:sage [2011/11/17(木) 00:10:26.28 ID:H0/2pumr]
- すみません立てられなかったのでお願いします！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
スレタイ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part28-【集合】
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part27-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315334510/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 00:19:06.50 ID:AomrEcUV]
- 立てられないなら踏むんじゃねーよ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 00:21:24.19 ID:AomrEcUV]
- 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part28-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321456779/
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 00:32:24.23 ID:t/6Hddd7]
- 155/55
一ヶ月ぐらい前は59でした。
やはり運動しないとダメか。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 00:45:14.00 ID:rG0fYC1J]
- 一年前は47kgだったのにここ数ヶ月ずっと50代から抜け出せなくてずっとなやんでる
お腹いっぱいなのにいつも胃が痛くなるまで食べてしまって
食べ物のことしか頭になくて摂食障害疑ってる。
でも今月中に絶対40代になる!!
今51.9。半身浴中！
努力しなきゃ！！！
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 01:19:24.31 ID:ECzK+6EY]
- 157/54
心的負荷の結果、3か月で8kgの増量…。
卒業前に、もう一度やせたい。痩せます。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 07:46:30.55 ID:KMon839k]
- >>710です
今日は49.3
やっと減ったー？
デニムはまだきついですが、引き続き頑張ります
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 08:32:26.61 ID:NE+2VxQ4]
- 朝だー！49.1kgだ
このまま40キロ台続きますように…
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 11:53:52.62 ID:0iiBCw2N]
- >>994おめでと
私も早く4見たい
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