- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 03:41:50.43 ID:jLLMLSre]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309216519/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 10:46:25.28 ID:5cFd5j33]
- 恋って凄いエネルギーだよね。
友人がデートの為に10kg落とした。
目的があるのはいいと思う。
妄想以外リアルで何かないかな。160/52 変わらず
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 11:12:39.29 ID:LWfsRKkd]
- 161/50.1kg
7月からちょこちょこ頑張ってました
もう少しだ頑張れ自分！
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 11:53:24.21 ID:CayLeu2w]
- 前回>>351
160/55
もうだめぽorz
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 12:09:14.22 ID:p2SBhwO+]
- >>804 俺と同じだ(´；ω；｀)
- 806 名前：801 mailto:sage [2011/11/05(土) 12:30:15.53 ID:P1YwFV5N]
- >>802
10kg減ってすごいね！
自分も今月末、好きな人とディナーに行けそうなので励みにしてる。
色々と妄想しまくりで胸がいっぱいになるｗ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 13:32:50.14 ID:m6lNEgf9]
- 前回>>747
163/51.5
51キロ台ｷﾀｺﾚ！
もっと頑張る。超頑張る。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 14:29:24.69 ID:FhPOZ/zE]
- 前回>>761です。今日の体重は46.6キロでした。身長153なので、まだまだデブだけどこのスレ卒業します。
半年前に好きな人ができて、マックス57キロから10キロくらい痩せました。
好きな人は先月結婚しましたが、このダイエットは無駄じゃなかったって信じてる。
まだまだ体重落とすぞ。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 14:43:52.63 ID:4fdgsvdf]
- >>808
おめでとーもう帰ってくんなよ！
むしろみんなで追いかけてそっち行くから
あと、やむを得ないです
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 14:46:43.56 ID:FhPOZ/zE]
- >>809ありがとう。一つ賢くなったよ。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:19:22.82 ID:Zsv+v6u8]
- 来年秋に結婚式することが決まったし、そこに向けて痩せる！
160cm、52kg、25%
体重もだけど体脂肪率も落とす！
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 19:17:26.34 ID:hjVu/K2n]
- 雨の日走れないからエアロバイクほしい
実家にあるやつは静かだったから最近のはきっと静かなんだろうけど
結構重いからアパートに置けるだろうか、そして場所が・・・
手軽にひょいっと乗れていいんだけどなー冬の朝とか置きぬけ即１０分こぎとかするとストーブ要らずだったしｗ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 21:49:49.60 ID:oozjcQZe]
- 163/59.2
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 00:50:21.39 ID:2bLdQgE0]
- 170/50.5
昨日とあまり変わらず
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 03:28:35.39 ID:DTANbjnh]
- 155/50.2
これで更に走るか泳ぐかしないとダメだ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 07:21:50.49 ID:yGrJ0E8Q]
- 155センチ50.5キロ(肩幅広い)の時は昼食べなかったからな。
体重測る時は夕飯前の走ったあとのお風呂あとだから、一番体重落ちてる時だと思われる。昨日、51.3、体脂肪は22%代まで落ちた。ウエストも測ったら10センチ近く落ちてた。嬉しい
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 09:00:57.53 ID:gdWM9MMX]
- 体重は減ってきてる、体脂肪率は変化なしだけど、体重のこと考えたら減ってきてるんだろうなぁ…でも体にハッキリと違いが表れない(;ω;)
ウエストとかほとんど変化なし(泣)
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 10:05:45.82 ID:w5Xzs431]
- 昨日49.9 今日49.6
50台に戻ってなくて安心したw
まだまだ油断できないけど、ちょうど今生理中でもうすぐ痩せ期だし
やる気出して頑張る！
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 13:15:07.96 ID:s0emuV1E]
- 風邪ひいて喘息も出てたら、運動しないで食っちゃ寝なのに10日で1kgくらい減った。
40kg台目前まできたけど、さすがに不健康だわ。
体調良くなったらしっかり身体鍛えよ。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 13:59:02.29 ID:e548uo0K]
- 前回>>751
162/48.8
ついに48kg台まで戻ってこられた！
明日も48kg台だったら、卒業かな。
42～43kg目指して頑張るぞ！
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:10:07.37 ID:iK43MwMi]
- あほか。
ぺちゃぱい目指して頑張るぞ、と言ってるようなもんだ
まな板胸は流行らない
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:57:45.62 ID:f5lulkbj]
- 確かに自分も元々胸ないけど
46kg台になってさらに胸なくなった
もはやまな板だよｗ
162㎝でその体重ならもう十分では…
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 15:04:34.65 ID:KlJv5Oup]
- 昔166で45～46だった頃たしかにまな板だった。
元々貧乳だったけど。
50超えた今も貧乳だけど当時よりは胸があるw
やっぱり胸は贅肉なのね…
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 15:10:43.64 ID:qdH0urJ5]
- 149cm/51.8kg
今日から始める。
とりあえず40kg台を目指して頑張ろう。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 15:21:06.45 ID:Ta3fvTM5]
- >>824
がんばろー！
細いアイドルとか見てると胸はなくなってもいいから細くなりたいと思ってしまうｗ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 15:24:24.76 ID:Ta3fvTM5]
- 連投で申し訳ないんだけど
あと5キロ体重を落としたいんだけど
今のサイズのままブラを新しく買うか迷う
5キロも減らしたら1カップは減りそう
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 15:33:42.81 ID:dbO/5fMq]
- 160/54
年内に50きりたい！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 16:57:42.40 ID:KCoKdnDA]
- 身長167
体重52. 8
体脂肪率16～18%
後3キロ減量が目標です
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 17:29:39.65 ID:swlz5x7U]
- >>826
ブラの買い替えは迷うよね…
痩せて少しブラがサイズあわなくなってしまったんだけど、今買えばまた買い替えなのはわかる
でも合ったブラしないと胸によくなさそうだしなぁ
懐に余裕があるならその後買い替えも視野に入れて、今買うべきだと思うよー
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 17:37:46.27 ID:nTWw61ML]
- 前回>>724
ほんの１週間で50kg台復活…
１ヶ月以上かけて減らした2kgが…
新米と塩に負けた。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 17:43:05.46 ID:nTWw61ML]
- >>822
まな板ならいいじゃない。
私なんて洗濯板に干ブドウ…
なのに、豊満な腹とか
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 19:57:05.25 ID:eh1A47dv]
- 57キロ、今月どのくらいやせるのだろうか。
とりあえず頑張ってみる。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 20:05:43.96 ID:4c33Hcrs]
- >>764
160／54→53
ドカ食いしたいのを堪えて食事少なめにした。この時期、食欲を抑えるのはキツイが頑張るぞ…！
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 21:36:06.74 ID:B6Pug/4a]
- 163/56
カーヴィーはじめてちょっと締まったけど体重はまだまだ
置き換えもやろうかな
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 21:47:20.78 ID:2bLdQgE0]
- >>814
170/50.0
あとちょっとで４０ｋ台！
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 22:01:25.81 ID:Ta3fvTM5]
- >>829
ありがとう
時間をかけて5キロを落とすと考えて
購入することにします
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 22:24:21.72 ID:gdWM9MMX]
- 今、半身浴中なんだけど
これってやっぱりダイエット効果あるのかな？
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 22:46:22.81 ID:spiW1b9Z]
- >>837
半身浴で直接カロリーダウンするとかシェイプアップになるとかじゃないけど
血行がよくなるからいいんじゃないかな、血流悪いと代謝が下がる・太りやすくなるっていうから
半身浴したり岩盤浴行ってると汗かきやすくなるな
そんなに汗かく方じゃなかったけど、ジムでヨガ（ホットではない）してたらポタポタ滴るのでマットの上にタオルが必要になった
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 00:30:54.16 ID:+6jxR7ZQ]
- 全然このスレ来てなかったけど、>>20の頃から体重落ちていつの間にか48kg台安定してきたので卒業します。
上の方で胸の話題が出てたけど、自分も只でさえ無かった胸が痩せてまな板になったのを実感してたところだｗ
痩せるとみんなそうなるもんなんだねorz
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 06:26:45.41 ID:COMVzJAF]
- 前回>>663
53,7… この1週間が勝負！頑張ろう！
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 08:15:26.29 ID:IF9e+B9U]
- >>839
おめ！
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 13:02:24.60 ID:vt6KS5Bh]
- 160㎝
49.5㎏～50㎏うろうろ…
2週間ほど前からウォーキング始めたけど
今の所あんまり変化なし。
…ってまだ気が早いかw
減ってくれるといいんだけどなぁ。
とりあえず続けられるように頑張ろう
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 13:25:56.84 ID:XG9ip7n4]
- >>680です！
今は51.8！順調だ♪(´ε｀ )
約三週間でマイナス2.7キロ。
頑張れー！年内48キロー？
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 16:58:39.31 ID:RfKPN5PR]
- 57→56.3減った
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 18:24:04.51 ID:ANoJo2Xf]
- 168cm51.4kg
あと1.5kg!!
頑張るぞ～!
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 20:03:52.88 ID:sSZt3qfq]
- 158/48.4
二週間前に49.8になり
先週から48.2から48.5維持
年齢高いので48.5の目標クリアだけど、
あと二週間様子見たら卒業します。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 22:09:20.68 ID:G7FBgBit]
- 昨日と比べると
体脂肪率は変化なしだけど体重が0.8kg増えてた…これは気にしなくていいのかな？
ちなみに食生活も昨日とほとんど一緒
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 22:15:15.66 ID:Up2xws9T]
- >>847
水分とか排便リズムとかで変わってくるしね
いつもと変わらない生活なら問題ないと思うよー
しかしダイエットしてると快腸になるな・・・やっぱ食事内容と３食きちんとってのと生活リズムと運動大事だな
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 01:33:40.07 ID:R8zfAHFQ]
- 多分痩せたら胸はワンサイズ落ちるだろうな
と思いつつ今日から参加！
ストレスの多い生活に負けてブクブク肥えた…
155/52.5～53をうろうろ
たまに54になる
今年中に48目指す
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 02:12:39.90 ID:ewtWNLFj]
- 163/51.4
3ヶ月程52前後をウロウロ停滞中だった
昨日お腹いっぱい食べたのに、今朝ずっと目にしてなかった4という数字がでた！
沢山歩いたからかな。
調子乗って夕飯普通にたべてしまった。
早く0が見たい！
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 07:05:46.48 ID:hXDtx3/3]
- 160/54.8
下半身デブ
とりあえず踏み台昇降始めてみたら太ももが筋肉痛
きいてるのかな
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 08:55:33.79 ID:uzNNfnXE]
- 参加させて下さい。
155/52.6
年内に40キロ台目指したい。
ダイエットと貯金も進行中なので、
冬の間にすっきりさせて、春服買うんだー
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 10:41:27.76 ID:uHVxhxMu]
- 160/52 変わらない。
昨日から玄米にしてみた。
家族からは不評だから戻すか。
玄米って美味しくないから箸がすすまない。
茶碗の半分も食べられないからお勧め。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 13:18:43.43 ID:b3rk/6fn]
- ひじきのせてみ!!
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 14:57:28.04 ID:uHVxhxMu]
- ひじきのせるとパクパクいくの？
それも困る。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 15:04:50.34 ID:rX/Gs5WX]
- 私は玄米大好き。
塩むすびなんて最高にうまい。
炊き方次第で美味しくも不味くもなるから炊き方を見直してみたら。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 16:04:31.01 ID:uHVxhxMu]
- >>856
ダイエットだから美味しく炊けていなくていいんだ。
40キロ台になったら圧力鍋で美味しく炊くよ！
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 20:05:32.44 ID:7DxhFJGk]
- 160cm52kg→49kg
何とか40kg代。目標は43～45kg。
停滞期なのか、ここから落ちない
あと5kgがんばる！
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 20:49:37.82 ID:CBWsMiN1]
- レベル低いけどダイエット始めて一ヶ月。ようやく59から57になった！
排便とかの一時的な事かもだけど、食事量変えずに運動だけのダイエットで
ようやく減った２kgだから嬉しい！今月中に55まで減らしたいなぁ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 22:11:19.29 ID:nDgWv1Tf]
- 160/52.8
54から少し減った！この調子で月末にはもう1kg減らしたい…
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 22:52:01.33 ID:v4XdEvbu]
- 161/50.6
49.1までいったのに、残業続きで運動できず＋仕事のストレス＋休日飲み会＋生理
の素敵コンボで一週間で増えた。
減らすのは大変なのに、増やすのはあっという間だね。
今日から切り替えて頑張ります。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 00:22:48.54 ID:p7j+gmaw]
- 163/50.2
この間まで49前後で安定してたのに～
結婚式ラッシュでよく食べてたら案の定
こつこつ頑張る
目標48安定
MAX見てたら全員身長150cm台で驚愕した…
みんな165以上だと思ってた
スタイルよすぎる～ああなりたい
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 10:32:29.28 ID:X0pHMHQ0]
- 162/49.6
キタ！ついにキタ！
我が家の体重計は５０ｋｇ以下の表示がないと思っていたけど
念願の４０ｋｇ代になりました。２年ぶりくらいかも。
毎朝ジョギングしていたのですが、朝走ると一日中お腹がすいて
いてお菓子食べすぎでした。
１か月前から夕食前のジョギングに変えたら１か月で３ｋｇ減。
お菓子ってあんな小さくって軽いくせに、カロリーだけはすごい。
お菓子あまり食べなくなったのはかなり大きい。
夕食前に走ると食欲も沸かなくなって、食べ過ぎも防げました。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 11:24:30.83 ID:FC3rdHip]
- 私も166/47/23％まで落としたのに生理と夏バテに社内飲み会増えて50/25％…
もうね、終わってる。運動もジム週2～3必ずピラティスヨガやって中途半端に背があるのに片太り、何ぞコレW妹なんて同時期にはじめて172/53/22％から48/17％って…
あぁ2年しか変わらなくてデスクワークで休みは寝ずめな人なのに…
どなたかリバウンド防止！40k半ばキープしたい、みたいなスレ立てて下さい、お願いします。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 12:12:48.89 ID:CH8cY7i3]
- 166/50.8
もう50～51を行ったり来たり。
そんな自分を許容しちゃってシュークリームは食べるわ団子は食べるわ。
今日はこれからラーメンを食べに行く。
自分は違う意味でここを卒業してしまいそうです。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 12:36:41.79 ID:iS+7cMSV]
- 今日の健康診断でBMI20の大台に乗った事を知る
度重なる過食と、大量飲酒のせいなのはわかってます
一年前40
7月45
現在48
＼(^o^)／
とりま43、最終的に41目指してがんばろ
体重より体脂肪とサイズ重視
ジョギングで脂肪をこそぎ落としてやんよ
あと過食しない、酒は適量に
本当は酒やめられたらなー
多いとビール4～5リットルにワイン1本とか、酒のせいで貧乏だし
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 12:37:16.33 ID:iS+7cMSV]
- あ、スレ間違えた
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 14:51:17.60 ID:vp87r+wV]
- 前>>771
今朝162/49.5
あと1週間ほどすればもう1ヶ月の停滞期…とダイエットを断念しかけてました。
なんでもう本当に嬉しいです！
あんな頑なに針を振らなかった体重計が動いた…
なんか体重計に勝ったって感じです。
すごい後ろめたさがありましたが、助言通り筋トレのみのチートデイ(ズ？)続けて良かったです！
今日はこれまた助言通りVAAM飲んで走りまくってきます。
>>773さん本当にありがとうございました！
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 15:22:08.10 ID:s1p31mkm]
- 167/52.5
数字でみると太ってなさそうだけど、体脂肪率が大変なことになってるから
引き締めることを目標にして50kg切りたい。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 16:01:05.14 ID:X0pHMHQ0]
- >>863です。
>>868の書き込み見て思い出した！
私もランニングの前にＶＡＡＭ飲んでいました。
ＶＡＡＭ飲み始めてから体重減ったような気がします。
ＶＡＡＭの回し者じゃないけど、これ飲むと体が異常に動く。
私にとってのドーピングドリンクｗ
これから夕食前のランニングスタートです。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 19:15:36.78 ID:WCNOqXjZ]
- 前回>>807
163/51.2
おー、もう少しで0が見える！
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 20:23:06.76 ID:IyCbyWwE]
- 154/50.5
ダイエット開始して3ヶ月
63.5kg→50.5kgまで減ったけどもう2週間くらい数字が変わらない…
40kg台まであと少しなのにここで停滞期とか心折れそう
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 20:35:50.75 ID:QvcuB9IP]
-
50キロまで落ちたのに食べ過ぎ&運動不足で51キロ…
腹まわり太ももの脂肪ヤバイ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 20:45:00.22 ID:e6wdgC9o]
- >>872
三ヶ月で13キロも減らすなんて凄い…！
血のにじむような努力をしたのだと想像…
何したんですか？
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 21:40:35.77 ID:zB1mzPIs]
- 160/52.3/25.6%
体脂肪率を今月中に24%安定にしたい！
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 22:48:00.82 ID:CDsorNdG]
- >>868
0.5kgで、そこまで小躍り出来るのが羨ましい。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 23:13:42.78 ID:VgLQdGdY]
- 157/57
出来たら50切りたいところ。
とりあえず車を使わない生活を始めてみた。自転車か歩き。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 23:17:07.82 ID:GGmXkitY]
- >>876
40キロ台を目指すスレでそう言うなよ・・・あとちょっとが全然減らなかったみたいだしめでたいじゃん
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 23:35:09.33 ID:BKRcvtU/]
- 157/53.5
もう55には戻りたくない
今年中に絶対50切るぞ！そろそろ生理だからリバウンドしないようにしないと
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 23:43:11.46 ID:ADXnYIGh]
- 減るどころかここ数日外食続きで
体が重く感じるけど体重が1Kgしか増えてないヤッター
とか思ってる自分なんなのしぬの
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 23:54:58.19 ID:0lqe8KeY]
- 続けないと今までの苦労が水の泡になっちゃうよ
2月スタート157.5-64.5→52.8
体脂肪率29%
今月は体重よりも体脂肪落とす！
バーム飲んで筋トレ頑張る！
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 23:55:13.44 ID:Sv4xzOEO]
- 生理前だからか、無性に甘いモノが食べたいし、ドカ食いもしたい…
でも蒟蒻畑やコアラのマーチで我慢…それでもソロソロ限界かも…
ちなみに今日測ったら49kg台から50kg台になってた(体脂肪率はほとんど変化なし
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 01:53:01.88 ID:GN+LB+ja]
- 158.5cm/56.8kg→56.2kg
ジョーバとデタラメダンス(適当振り付けでテンポ速い曲を一曲踊る)で運動開始
あとお酒もやめる！
今度こそ40台いきたいな・・・
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 03:16:54.59 ID:vJsnjUUH]
- 161/55
ピーク59kgだったからやっとマシになってきた。
目標は48...長い戦いになりそうだ。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 06:48:14.61 ID:E09a9xR0]
- 155
昨日49.8キロになりました！
毎日10キロ走ってるけど、面白いように体重減るな。
このまま、47キロまでがんばって卒業目指すぞ！！
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 13:13:18.16 ID:ztiSnfFQ]
- 160 56 24才♀
五年前の47まで戻す!
酒飲みまくりで太ってしまったが一念発起！
暖かくなる頃までには
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 13:52:38.66 ID:+h1hcLuT]
- 52kgになってしまったけど、
先月の48kg台まで戻す。
今日の夜から絶食開始します。
ダイエットするする言ってつい食べてしまっていたけど、
今日こそは始める。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 14:11:14.70 ID:7ut6zRIh]
- 昨日>>868
今日 162/49
2日で1キロ落ちました。痩せ期きたみたいです。新月かな？すごい。もうすぐ生理のはずなので、終わっても50キロ切っていたら卒業します。うほほーい
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 14:15:58.04 ID:vYg9mpRQ]
- 明日満月だよｗ
でも私も昨日今日で800グラム落ちたな
急に寒くなって体力でも使ってんのかな
- 890 名前：872 mailto:sage [2011/11/10(木) 15:56:34.56 ID:fRfL5qzs]
- >>874
ありがとう！
食事制限メインで運動は気が向いた時にウォーキングや骨盤回す運動をする程度だから落ちたのは筋肉かも…
全く運動しない日もあれば音楽聴きつつ2時間歩いたり
ノルマ決めると面倒くさくなってしまうのでテキトーにやってます
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 17:55:19.02 ID:7Fv/auqD]
- 54→45K(目標）
今年は見送り来年こそは！
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 18:22:33.25 ID:IAlEcOBX]
- 運動したいんだけど、一人暮らしで車通勤だとなかなか・・・休みの日くらいしかできない
できれば毎日ウォーキングか何かをしたいのに
定時上がりのくせにｗ美容と健康の為に自炊してるから、
食事の用意とお風呂とマッサージとストレッチと、とか細々してたら時間がすぎてもう就寝時間
30分位なら時間取れるはずなんだけどお風呂や食後30分は空けて、とか考えてるとむずい
食事は20時までに終えたいから、夕食兼翌日の弁当の用意は帰宅後即になる
食後30分経過した辺りがいいですかね・・・
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 20:58:53.64 ID:hpLTrIAA]
- 朝、仕事に行く前に運動するとか
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 22:32:19.69 ID:y7WZmxQT]
- 自炊でも定時上がりなら時間作れるでしょw
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 23:41:22.27 ID:E09a9xR0]
-
外反母趾痛い人いますか？
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 23:41:51.65 ID:hSDiGF9d]
- 言い訳するのも諦めるのも結局いつも自分
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 01:35:01.27 ID:tvrU3Ovd]
- 52,8→46
明日から1日一食にして運動する
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 01:51:49.51 ID:FgrKXv/2]
- 50kgから１ヶ月くらい動いてない
しかも省みれば、不本意ながら減らないのも納得の生活…
要は油断して、だらけてるんだよね
ゴールはまだ先なのにさ
やるならのんびりでもいいから、ちゃんとやろうぜ自分！
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 02:17:28.49 ID:eM1/6ZH9]
-
やっと本気だそうかなと思いました。
152センチ54キロです。
45キロくらい目指して頑張ります！
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 07:54:05.54 ID:FORA/oQx]
- >>710です
今乗ったら50.0でした！
忙しすぎて食べれなかっただけなんですけど、リバウンドしないように頑張ります。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 09:32:35.04 ID:BZZXkjWS]
- 前回 >>820
163/48.6
どうやら48kg台で安定したようなので、ここ卒業します。
あと、身長測ったら1cm伸びてた。止まったと思ってたのに不思議だ。
今までありがとう！みんな頑張って！
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/11(金) 10:58:05.84 ID:rI4Niaqj]
- 今朝51.2kg。
今月中に40kg台になれそうな数値だ。
超低カロリーダイエットで頑張るぞ～!
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