- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 03:41:50.43 ID:jLLMLSre]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309216519/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 14:23:27.17 ID:3A6D+AJ6]
- 参加させてー。
163/50.5
頑張ろ…。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 14:27:32.60 ID:2u2TI53r]
- 皆さんの目標BMIはどのくらいですか？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 14:48:43.18 ID:IzmlyLmT]
- >>74
155/51
1500kcalでやってて
ジョギングもして月2kg順調に減ってます
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 14:50:47.49 ID:2u2TI53r]
- >>77
ジョギングどのくらいの距離ですか？
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 15:33:34.20 ID:2ONKDivP]
- >>166/50.6
好きに食べてたら太ったw
でも最近もうこれくらいでいいかと思う自分がいる…
>>74
カロリー計算はしてない。
お昼にとんこつラーメン食べたから夕飯は焼き魚にするか～程度。
49kgからMAX54kg近くまで太って最初はカロリー計算もしてみたけど
かえってそれに捕らわれちゃったのでやめちゃった。
元々一日ちょこちょこ食べる食生活だったからそれに戻したら体重も減りました。
といってもまだ戻っていないけど。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 15:40:37.56 ID:IzmlyLmT]
- >>78
5-8ｋmを週に2～5回
最近ジョギングが楽しくなって距離と回数少し増えてきました
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 16:30:57.73 ID:EBs3reFn]
- >>74
1000kcal制限で6月から過ごしてますけど死んでません。
体重57→48まで落ちました。調子良いです。
運動前にBCAA+G
6キロのコースをMBTでウォーキング、スロージョギング、ノルディックウォークとメニューを変えて楽しんでます。
後はストレッチ、カーヴィー、ヤーナなどその日の気分で組み合わせています。
サプリは便秘対策にマルチビタミン、エビオス、ミヤリサン。
2週間48キロをキープしたのでスレ卒業します。お世話になりました。
目標はあと1.5キロマイナスです。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 16:47:32.39 ID:2u2TI53r]
- >>81おめでとう！もどってきたゃだめよｗ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 19:49:14.02 ID:VKksTF+4]
- >>76
目標は19ジャスト！
体重でいうと47.5kg
今20.4。
まだ遠いいなぁ。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 20:21:30.70 ID:mvjY5K9h]
- >>76
私は欲を言えばBMI17になりたい！
あと6kg…遠いなorz
>>81
カロリーが基礎代謝下回ってても太ってたら蓄えたエネルギー(脂肪)使っていくから
蓄えがなくなる(ガリガリまで痩せる)までは死にはしないだろうけど
更年期のときに早くガタがくるんだって。
5kg痩せて喜んでたら近所のおばちゃんが体験談として教えてくれたよ。
私は基礎代謝測ってもらった1320kcalって言われたから食事は1500kcalに抑えてwii fitしてる。
- 85 名前：74 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:17:58.86 ID:bC7dOJMk]
- 皆さん有難う、参考になりました。1600は多いほうなんだと気付きましたｗｗ
やっぱ中々痩せない原因はカロリー摂り過ぎだったのかorz
もう少しだけ摂取カロリー減らす方向で見直してみます。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:25:29.71 ID:S7ylXjXt]
- 160/52.6
約２ヶ月で57→52.6。
今月は51を目指す事にしているんだけど、
久々の52に安心している自分が”どこかに”いる。
このままではイカン！49が最終目標なのだ！！
ちょっと運動増やさないとだめかなぁ。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:56:40.05 ID:EBs3reFn]
- >>82
ありがとうございます！
>>84
それが嫌だったのでBCAA+Gを飲んでます。アミノ酸が不足すると体重が落ちなくなります。
チートデイも設けたりして停滞期知らずで落とせました。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:01:40.00 ID:2u2TI53r]
- チートしすぎたーーー
筋トレしてから風呂はいろっと
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 22:45:40.43 ID:TSsv6bfk]
- 160/53
7月からジムに通い始めて58→53まで落ちましたが、停滞期なのか
そこから減りません。ジムは2日に1回2時間程度、有酸素運動と筋トレを
しています。食事は1300カロリー程度で基礎代謝は1300カロリーだと出ました。
ジムに通うと、ズドンと体重が落ちると思い込んでいたのでガッカリです。
停滞期の方、抜け出した方いますか？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 00:21:02.37 ID:U+dsB+Of]
- ほぼ同スペック
最初の3kgはあっという間に減量できましたが、52kgの壁を突破するのに33日かかりました。51kgの壁は15日でクリア、ただ今50kg台。49kg台まではまた一月くらいかかりそうです。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 00:30:17.75 ID:yY4u+HLO]
- 昨日から生理開始と同時にダイエット開始
54.6スタートです。
４月にショコと食生活改善で64→55 まで
するするする痩せてからキープ状態
こんぐらいでもいいかなと甘んじていました。
が、49kg目指して頑張ります！！
今回はさすがにショコと食事制限だけじゃ痩せないかなー
ジョギングとか始めないとかなぁ…
痩せてきれいになりたいです！
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 08:55:17.27 ID:rbqnklef]
- 朝から500カロリー食べてしまったorzしかも菓子パン
昼夜調整できるかな…夜食べ過ぎだから今50少しあります
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:07:07.17 ID:Dk62DeDq]
- みなさん、食べ過ぎた翌日の食事はどうしてますか？
私は便秘症なので翌日は体が重いです；どうしたら良いか参考に教えてください
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:15:13.20 ID:X/ymXGNb]
- >>93
油ものを避けて和食系で野菜多め、バランスよく食べてる。
面倒臭い時は納豆だな。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:17:45.05 ID:Dk62DeDq]
- >>94
やっぱり和食は万能ですね
お米食べないからお通じこないのかな？最近はずっと忙しくて近くのサブウェイでサンドイッチでした；
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:25:55.12 ID:X/ymXGNb]
- >>94
茹で野菜は？
いろんなのをまとめて茹でておけば冷蔵庫で2～3日持つし
生野菜より量も食べられてお腹も膨れて食物繊維も取れるよ。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:35:00.04 ID:Dk62DeDq]
- >>96
仕事柄、朝早くから日付かわるギリちょんまで外出している日が多く、他数人と共同生活をしていて冷蔵庫も共用しているためどうしても出来合いの物ばかりで食事しています；やっぱコレもアカンですかね？；
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 10:45:31.81 ID:DtCuf1Ns]
- 160cm/51.3kg
秋になったら食欲がでてきてしまって2kgリバウンドした(;∀;)
ハーゲンダッツモンブランも月見バーガーも美味しすぎるよー
生理がきたら痩せられるように食欲を抑えねば。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 10:48:36.33 ID:DtCuf1Ns]
- >>93
自分の場合はバナナ一本と水コップ一杯で、ちょっとごろごろしてると便秘解消するよ。
お茶でも牛乳でもなく水なのが重要。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 11:08:20.04 ID:/PrxP8bk]
- >>93
食べ過ぎた翌日は絶食してます。
もとから便秘症なので絶食することで少しでもお腹の中が楽になる感じがします。
リセットする気分です。
出ないのはまり気にしたことないなあ。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 17:14:04.62 ID:gUzR4/6m]
- 166/47～48ウロウロするようになったので卒業致す。
祝！
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 18:00:31.08 ID:X/ymXGNb]
- >>101
おめでとう！
もう帰ってくるなよ～
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 20:27:39.11 ID:6Imep2j0]
- 昨日161/51.1だった 今日は49.9
たった1ｋｇちょいしか減ってないのになんか印象違うんだよね、40㌔台の魔力かｗ
半年くらいこんな感じで若干ダレてきたけどもうちょい頑張る
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 21:08:06.28 ID:ETruQdxb]
- 4/13 57.8キロ
9/14 53.9キロ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:54:11.47 ID:WmV4WLwy]
- 現在 164/50.3
もうすぐ病気治療のため「体重増加注意」な薬使始める予定なので
47～48まで減らして薬物治療期間中それを維持するのが目標
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:18:24.35 ID:grTi1S/7]
- 初カキコ。
163/54
体重がどんどん増加していく。
カーヴィーダンス(14日目)と縄跳び。
夕食は控えめにして頑張る。
みなさんよろしく。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 01:33:54.69 ID:XLeEcDp9]
- 6月からダイエットしてます。
152・58→54
一ヶ月1キロのスローペースです…
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 09:11:35.61 ID:E2tONYjO]
- 50←→49の行き来だ
今朝
160/49.55
朝の体脂肪率と夜の体脂肪率、どちらを参考にすりゃいいか混乱中
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 09:15:40.63 ID:yKVSNcvT]
- 158cm
9月1日(木) 53kg
9月8日(木) 51.5kg
今日 51kg
ハードに頑張っているのに落ち方がいまいち。
これからも気を抜かずに頑張る。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 09:34:30.49 ID:o648nYmC]
- >>75
163/48.5
このまま固定できれば…。
今日もこんにゃくとヨーグルトとカーヴィーでかんがる！
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 12:28:43.26 ID:sj94HBid]
- >>110
極端すぎるんじゃ…大丈夫？
食べたら戻るぞー…
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 13:12:14.27 ID:E2tONYjO]
- >>110
経験上、徐々に食べる量とカロリーをあげていった方がいい！筋トレと！
あきらか栄養不足、脳が危機を感じて溜め込みモードになるよ。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 15:44:46.10 ID:pAXS8THl]
- 初です
161/51.5
年内に45キロ前後目指します！
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 18:43:17.88 ID:pLTd2g1t]
- 70kg→52kgまで痩せたのに、54kgまでリバウンド。
標準からって減らないね。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 21:42:23.54 ID:mbhnKDOp]
- この1ヵ月50.6～51.2くらいから落ちない。
49ｷﾛまでが険しい道のり。最終的に47ｷﾛにはしたいのに。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 23:51:53.20 ID:WQHiTjiy]
- 5月スタート
158/55 → 48.2
夕飯食べても50㎏にならなくなったので卒業します！
しかし自分の中で想像してた48㎏ってもっとスリムだと思ってた…
胸がないせいなのか(;_;)
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 01:48:48.24 ID:8wScvbuL]
- 筋肉のかたまりなイモトでも、あの程度だもんね。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 08:50:14.28 ID:EFPDd/E+]
- 160 52.2
油断するとすぐ54キロに戻る。。。とりあえず51っていう数字を見てみたい！！
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 11:12:14.96 ID:GFKRFwQg]
- 159cm 50.8kg
48kg目指して頑張ります。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 13:08:58.42 ID:52vRvisU]
- >>110
163/48.5
みなさん心配してくれてありが㌧
かなり少食スレ参考に、短期で頑張るつもり。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 14:09:12.33 ID:tS6t1P92]
- 前回>>73
52.7kg…全然減らない＞＜。生理が遅れてる所為かな？
とにかく地道にがんばるます。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 14:49:56.50 ID:3Y78+3nu]
- >>120
身体壊さないように気をつけてね。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 16:31:59.83 ID:pS7MphRj]
- 156cm 去年62→55まで落としたら安心してそこから56～53を彷徨ってるorz
去年のモチベーションを取り戻しながらまた頑張ります！
とりあえず今年中に50切るのを目標に。今現在は54～53安定してるので1ヶ月1キロペースで
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/16(金) 23:43:14.03 ID:zyqnltt/]
- 158cm57kg２ヶ月で50.7kg
あと少しという嬉しさで体重計からしょうりゅうけんしながら飛び下りて喜んだ！
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 23:45:25.61 ID:dKxih4uA]
- 160cm55kg
数ヶ月前に５３kgまで落としたのに気を抜いたら５５ｋｇまで戻ってしまったorz
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 00:24:12.25 ID:fj3+WCnV]
- やっと50.3になったのに、さっき爽アイス食べてしまった。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 01:20:51.58 ID:8ZzEBHph]
- 165cm
ついに停滞期脱出かな？
52～3から2ヶ月大きな変動がなかったけど51台で安定してきた！
体脂肪率は12％台キープ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 01:35:04.90 ID:x2+irhLp]
- 今日から参戦させていただきまーす！
163cm/53.8kg 目標：48kg
バイトを始めたのでバイトで走りまわりながらダイエット
体脂肪率が28％もあるので＋筋トレもします！
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 07:27:27.47 ID:jFeDCVuu]
- >>124朝起きたら
50.7→50.0
今の身長では人生で一番軽くなった！
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 09:07:36.07 ID:LEXTJndW]
- 前スレより引き続きダイエット中 169cm 26才 ♀ 自己ベスト体重48～47kgを目指してます
06/28(火)*55.0*24％
07/12(火)54.2*23.5％
07/15(金)54.4*23％
07/16(土)53.6*23％
07/19(火)54.0*23％
08/01(月)53.2*23％
08/08(月)52.8*22％
08/21(日)53.0*22.5％
09/04(日)52.4*22.0％
09/17(土)52.8*22.5％
…ダメだorz
調子乗って食べまくってたら増えてた…
遅れてた生理も今日で終わりだから気合いを入れ直して、これから筋トレする！
秋の商品＆食材がスーパーにずらりと並び誘惑が半端ない
さつまいもと栗系の和洋菓子が大好きだから、かなりツラい；
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 09:19:27.19 ID:DO4VqaFP]
- ここ２ヶ月くらいは停滞期だったのかめっきり体重が減らなくて(というかちょっと増えた)
罪悪感で書き込んでなかったんだけど、やっと停滞期の時以下に減ったのでカキコ。
２ヶ月前149cm/55.2kg/28％
今日149cm/54.9kg/27.6％
すっごい微減だけどやっと50前半に突入出来て嬉しい
半年以上かけて62.5kg/34.5％から落としたので気を緩めず頑張ります
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 09:55:16.31 ID:3MsVAjAi]
- 昨日体重が49㌔台になった、けど暴食してもうた；
腸にたまった感じが気持ち悪い、取り出して掃除できればいいのにｗｗ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 10:39:48.34 ID:Kn29xWK1]
- >>116
わかるー！
私も同じくらいのスペック。
48kgになっても、
足も腕も思ったより細くならない。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 11:17:25.51 ID:Lo90itvz]
- 162cm/50.4kg
あとちょっとがんばる！
47kgまで落ちてた時は心配されるような痩せ方だったから綺麗に落としてみせる
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 11:52:58.73 ID:rASjypF+]
- 160㎝
ここ何週間か50.3～50.8㎏くらいの間をうろうろ
やっぱ50キロの壁は厚い…
今月中には49キロの数字見たいなぁ。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 16:11:45.62 ID:DQHeReRW]
- 161/53.0
ここ最近バナナ食べても牛乳飲んでもお通じ悪くて
ついにコーラックに頼ってしまった…コーラックのピンクパッケージのやつって
お腹ピーピーですごい事になるから滅茶苦茶苦しかったけど、
おかげで一気に1.5kg減ったｗｗこんな重さが潜んでたのか…
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 16:28:03.83 ID:keeYaM8k]
- 一時期50.5kgまで減ったのに、今朝測ったら53kgになってた。。。
最近調子に乗って食べ過ぎてたからに違いない！今月中に49kg台になるぞ！
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 16:28:52.66 ID:rUachKb2]
- 今までロムってモチベーション上げてたけどなかなか落ちないので参加する163*53
51.6まで落ちるけどそこから油断するとすぐ53に
目標多少食べても余裕のある48！
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 17:37:21.32 ID:IQOmNZkt]
- >>130
身長年齢体重目標スタート体重体脂肪
こんなにも丸かぶりなことってあるのかってぐらい私と同じだ！
早くも食欲の秋到来orz
53kgで停滞。まぁ納得の食生活。
でも止められないーその分ウォーキング距離増やしてがんばる！
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 00:40:23.24 ID:976DASA3]
- 52、53をウロウロしてる。太もも細くなったら5キロくらい減るんじゃないかと思ってスクワット中。細くならないかなー
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 01:47:25.35 ID:7Srv5AND]
- 今日寝る前に計ったら49.4kgだった。
そろそろ卒業していいんだろうか
ダイエットしだして２ヶ月。
ずっと51~2を停滞してたけど、最近スルスル落ちだした。
筋肉ついて代謝がよくなったのかな？
とりあえずまだまだがんばろう！！
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 07:45:17.97 ID:7dR9sZil]
- >>141
卒業おめでとう！
ROMってたけど今日から参戦。
156cm52.2kg23.5%。
70kgから1年かけて48kgまで痩せたのに、3年でｼﾞﾜｼﾞﾜ戻りつつヤバいと焦り中。
目標は48kg19%。
代謝上げて頑張る！
- 143 名前：130 mailto:sage [2011/09/18(日) 12:58:49.61 ID:8y4oqfJj]
- >>139
＞身長年齢体重目標スタート体重体脂肪まるかぶりとかワロタｗ
お互い諦めず頑張りましょう＾＾
自分はヘタレなんで(和洋菓子が大好きでやめられないorz)ゆるりとマイペースで時間かかっても良いからダイエットやってる事を忘れずに頑張って行きます
ちなみに今日 52.6kg*22.5％
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/18(日) 15:47:32.30 ID:ZMwp7hDj]
- 164㎝
68㎏→50.2㎏
目標46㎏ 頑張る
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 16:21:21.80 ID:T3GY7r3C]
- 生理前の食欲きた
どなんしよう
下手にもの食べるとスイッチ入っちゃうから飲み物だけの断食でもするか
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 21:23:23.42 ID:rvnsjdZ/]
- 155/55.6/30%
体脂肪やばいw今月中に54kgになる
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 09:09:22.35 ID:lPITuDjO]
- 164/55.6
やっと56キロ切った！！
油断すると58キロまですぐ戻るから気合い入れてがんばるよ！
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 11:35:42.04 ID:ASsG6GOf]
- 159㎝/50.2～50.8㎏あたりをうろうろ…今は生理中でプールに行けず、身体もダルい↓↓早く目標体重の48Kgになりたい!!頑張る!!
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 11:46:11.32 ID:000qxhqj]
- 161/54
これが停滞期か…？コレ以下で安定しない
でも今月の変動一覧を見ると
割とお腹いっぱい食べても53～54台で留まれてるだけ進歩かな
55超えちゃっても翌朝には54台に戻ってるし
リバウンド嫌だから長い目で見てるけどホントダイエットって難しい
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 12:52:35.26 ID:5n/kKn+n]
- >>2と>>63です
さっき49.8kg!!
初40台突入～
あと７kg痩せる。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 13:04:40.72 ID:RKc3L0Lf]
- >>144です
昨日50.2→今朝50.4
やる気なくすわ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 17:55:30.24 ID:SEuegCzE]
- 51kgが二日で52kgに
もう食べないぞポテチなんて
豆乳飲料とお茶でしのぐ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 18:40:47.13 ID:qlX1MZeX]
- 163/54.6
４月から８月半ばで５ｷﾛ痩せて、それからずっと54ｷﾛ代で安定
痩せたいよー
てか、下半身やせないｗ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 19:39:09.58 ID:ehikgaLO]
- ずっと５１ｋｇ前後・・・
今月もう１０日しかないのに
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 20:36:23.79 ID:qowSx3OM]
- ずっとこの２ヶ月55.8～56.4をさまよってる。今日食い過ぎたから確実57だ。明日はなにもくわない。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 21:32:01.52 ID:ndA4yaq1]
- >>136
似てる
161の52.7
今日からがんばる！
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 21:46:37.31 ID:uRFMCopQ]
- 166/48.1
とりあえず1ヶ月以上50以下キープ。
少し食べ過ぎ？って思っても太らなくなった。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 22:04:45.62 ID:rQwcKxPf]
- >>157
おめでとう！
もし良かったらダイエット方法も教えてください
自分は163/51あたりで停滞中
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 22:27:21.66 ID:MITEL7Ld]
- うううやったあああ
やっと54.5から52まで減らせた…
ちょっと40キロ代が近づいた…
みんながこのスレを卒業してくのを励みに頑張ってる！
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 00:14:56.32 ID:Tw/k25Ob]
- 食べ過ぎてないのに、なんで１kgもリバるの？
生理前のむくみかもしれませんが、なんか苛立ちます。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 01:53:33.13 ID:SzIJLNsA]
- 157/51.0
57キロから半年でここまで落とした!
ようやく40キロ台への光が見えてきて嬉しい
今月中に50キロ切れたら良いなあ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 02:33:24.57 ID:MXMlYIXu]
- >>161
身長体重が今の私と全く同じだー
同じく今月中に５０キロ切りたい＞＜
お互い頑張ろう！
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 04:45:42.49 ID:xja6H03r]
- 163/49.6
やっと念願の49kg！
１ヶ月で6kg落としましたm(__)m
あと2㌔頑張ります！
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 07:41:32.24 ID:GE0oXLlK]
- >>163
一カ月で6キロとかどうやったんです？
教えろ下さい
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 09:40:08.85 ID:erzjjry8]
- 生理おわったから
ダイエットがんばる！
目標は今月中に1ｷﾛ痩せ♪
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 11:41:21.41 ID:K+pzDXkA]
- >>98 160cm/50.7kg
0.5kgしかへってないけど、50キロ弱になったというだけでうれしい。
次の生理までに49キロ台をめざします。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 13:08:57.38 ID:sVqZzBI5]
- もう、7月くらいから50キロ台で停滞中。
157.5／50.9／22.4
ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞのジュース貰ったから
夕飯だけ置き換えで今日からやってみる。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 14:40:02.78 ID:+97BHaBn]
- 前回>>121
52.5kg…遅れてた生理もやっときて浮腫みも収まってきた！
今月中に52kg切ってやる！！
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:18:44.05 ID:E6MJvM27]
- >>166
残念だけどあなたは51kg弱だから。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 15:36:38.85 ID:wnjL59y/]
- >>169
弱じゃないね台だねw
失礼しました
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 17:30:33.37 ID:AB6qGDUc]
- やっと51kg迄減ってたのに53.5kgに
さすがに3日連続で豪快に食べたらこうなるわ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:15:44.48 ID:hHC/Nskj]
- 順調に50,4まで落としてたのに
この約3日間雨で運動できてないせいで51,8に・・・
明後日からは晴れだからそれまでショコでなんとか51超えないよう頑張ろ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:41:37.72 ID:ggpzwLYO]
- 家の体重計(アナログ)と銭湯のデジタルでズレが生じる。
家で測ると47なのに銭湯だと50ジャスト。
たぶん銭湯のが正しいんだよな。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:49:15.77 ID:QhhFy39D]
- エネルギー出ないから久々に白飯食べようと思って
塩ふりかけて食べた。美味しすぎｗｗｗオカズいらないよコレ…
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 21:38:29.19 ID:9cg2aUph]
- >>150です
49.6kgになった!!
47kg台になったらこのスレ卒業だな。
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