【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part27-【集合】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 03:41:50.43 ID:jLLMLSre] 前スレ 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309216519/ 970を踏んだ人はスレを立ててください。 できない場合は、他の人におねがいしてください。 新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 03:59:46.94 ID:Nb6lSzFi] 51〜53kgをさまよい中。 早く十の位に4の数字が見たい…… 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 04:35:17.11 ID:eF+OB8PX] >>411 同じだわー 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 04:40:27.46 ID:JgfW3aKg] >>411 私もです 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 05:21:30.65 ID:WhnYLCST] 54→51.5まで落ちた！ この調子で40台はいりたい！ 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 08:15:28.03 ID:+3xP/KSE] 今日量ったら49.9kgだった(涙)小学生ぶりに４の数字を見たわ…ただの水分の変動とわかっていても感動するわ 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 08:34:46.75 ID:OotDN7p+] 今朝48.6kg、24.2％だった… 嬉しすぎて泣きそうだ！ 頑張ってダイエット続けてきてよかった。 このスレは卒業しますが、目標までまだまだなので引き続き頑張ります。 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 09:34:58.96 ID:V0qfK8f4] おめでとう〜 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 12:01:22.80 ID:dmuRMim7] >>416 おめでとう！ 419 名前：404 mailto:sage [2011/10/07(金) 16:52:15.95 ID:n7Ulxvdi] あれ、５０切る予定だったのに切らないよ。 今日は157.5、50.3、22.5。 あとちょっとなのに。 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 18:10:10.01 ID:qT2L55iK] 155cm51.9kg もうちょっと…がまだまだ遠い… 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 19:05:28.89 ID:hk6oTfRO] 163で6月57.6 10月現在54.2 ここ2ヶ月位停滞期で全然減らないしかも今生理前だから食欲がやばくて泣きそう。危機感から飲んでオフカロっていうサプリ買って北。 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 04:13:06.92 ID:g3NfU0d2] 50の壁あついなぁー 近づいては微妙にリバって…のくりかえし でもがんばる！ 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 10:30:53.91 ID:2RT5nRFK] >>334 158cm/49.6kg 美容体重は手強いな 半身浴してくる。 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 11:59:59.59 ID:XErpzPK2] 155/49.8 昨日夕食前の瞬間最低体重！ きたよきたよーご飯食べても維持できるまであと一息 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 14:20:22.36 ID:04rv0pOO] 162で54から抜け出せない あんまり運動しないしたまに飲み会でちゃうからかな 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 19:51:00.52 ID:2RT5nRFK] >>423 お風呂後に 158cm/49.2kg 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 19:53:24.88 ID:6Ian69zy] 47まで落ちたのに最近50に戻ってしまった… 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:08:53.01 ID:a3DCgnl7] 身長164 半年くらい53から52だったんだけど、今測ったら55… 彼氏に痩せてきたとか言われて調子乗ってた、頑張る。やばい。 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:58:03.97 ID:/fok/IZY] >>427 3kg増加ってかなりだけど、そこまでいくのに戻そうとかおもわなかった？ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 01:32:48.02 ID:zQQ8jK2K] 最近食べすぎで、慌てて自制したら58kg→57kgになった。 ゆったり減量してるからあまり焦ってはいないけど年内に56kg、できれば55kg行きたいな… まだ標準体重までほど遠いから頑張る。 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 02:35:13.69 ID:9YwMM1qM] ＞熊さん体質なもので ＞さてどうしたものか 文章に答えが出てるじゃん。 自分に言い訳ばかりしてる自分を 一発軽くビンタしてやれば良い。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 02:40:09.62 ID:moJqMPzH] 誰としゃべってんだ 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 02:55:23.23 ID:kCZmzQHl] レス抽出したら>>392だったw つカルシウム イライラしたら美容に悪いよ かれこれ二週間50kgを切り続けられたので卒業します！ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 03:53:02.59 ID:u8Zj3S0Z] うおおお一時的なものだけどダイエット3ヶ月目ついに50をきった 4の数字が見えたときにガクガクふるえてしまったわ！頑張って目標の45まで落とそう！！ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 07:46:16.40 ID:IHC542QP] 170cm58kg 50kgを目標に頑張る(｀･ω･´) 436 名前：415 mailto:sage [2011/10/09(日) 07:46:47.22 ID:fr3/j1eF] 161cm50.6kg一週間かけて１kg落として１日で１kgもどる悲しさよ…披露宴のご飯を笑ってスルーできるぐらいの人に私はなりたい 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 12:27:07.57 ID:OtT5g7rt] 148/53 ここからスタートして、さぼったりもしたけど 今日見たら49.9！ 一時的なものだろうけど嬉しい!! このまま脱ちびデブ目指す! 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 14:51:06.29 ID:vwzmMEZ/] 160 63 ピーク 160 57 7月 160 52.8今朝 あともう少し!! 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 18:08:48.09 ID:GcwUF9Om] 155�p 53.8 8月の時は50�sだったのに…ｏrｚ 3月までに46�s目標 もう中途半端なデブはいやだお(´；ω；｀) 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 18:59:51.92 ID:eOGiLHJ+] >>426朝 158cm/48.8kg 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 19:02:57.11 ID:EfXN+j0u] 今日で連勤終わったから一気に落とすぞ 明日から断食して40kg台になる。 今51.2kg やればできるぞ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 20:42:33.10 ID:WRUpL4G6] >>441さん 頑張って、応援してる！　 私も５２�sから始めて５日で４９�sになったよ。 今日で６日目。飲み物は好きなもの飲んでるから、飢餓感はまったくない。 明日でやめるつもりだけれど。 ６６�sの巨デブから半年ほどで、４０�s台までたどり着いた。 長い道のりだったよ。４７�sが目標だから、もう少し頑張る。 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 22:37:52.37 ID:wXfTl5Pl] はじめまして！ 162cm58kg 45kg目指して頑張ります。 明日、体重計買ってくる！ 頑張るぞ！ 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 22:37:59.17 ID:9YwMM1qM] 【極一般的な骨格の女性用】 　　病院行け　ガリ　 痩せ　 普通　ぽちゃ　デブ　ピザ 162cm 38kg　 41kg 　44kg 　48�s 　52kg 　56kg 　60kg 158cm 36kg　 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg 154cm 34kg　 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg 150cm 32kg　 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg 146cm 30kg 　33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg 体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40% 　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か 【骨太・骨格が大きい女性用】 　　病院行け　ガリ　 痩せ　 普通　ぽちゃ　デブ　ピザ 162cm 41kg 　44kg 　48�s 　52kg 　56kg 　60kg 　65kg 158cm 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg 　61kg 154cm 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg 　57kg 150cm 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg 　53kg 146cm 33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg 　50kg 体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40% 　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か 女性視点の女性の理想体重「痩せ〜普通」 男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ〜普通」 ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、 各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども 大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。 この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き） 現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。 もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 06:59:57.32 ID:BC9s4g9q] >>440今朝 158cm/48.1kg このスレ卒業します！ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 08:50:18.99 ID:R4X3lVxv] >>444 今時身長が162cmまでじゃ役に立たないよ。 骨格も華奢な人向けも欲しいところ。 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 09:08:13.22 ID:r0/hMEpM] >>444 168cm♀… 今は結構背ある人いるからせめて170cmくらいまでは書いて欲しかった orz 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 09:15:22.73 ID:nr6Ge7k0] >>444 いやこんなのアテにしちゃだめでしょｗ どうせ男がイメージで書いてるだけなんだから 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 09:44:51.29 ID:RkMpOAil] 身長195cm･･･ いつからか俺より高いひとを見なくなった… 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 10:31:39.85 ID:vLmH4nFx] 51〜52で停滞…！ 週3でジム通ってるのになんで？ 週1くらいで飲み会行っちゃうからチャラになってるのかな。 それとも脂肪が筋肉になってるのかな。 40台になった人の書き込み見てモチベあげるぞ！ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 10:35:28.96 ID:NjXW4Q1I] 脂肪が筋肉ってｗｗｗ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 10:54:33.45 ID:ANC0edFT] >>445 おめでとう！ ちょうど一ヶ月くらいで2キロくらい落ちてますね！すごいー わたしは今53kgなので、あなたを参考にさせていただきたいのですが、 どんなことをしましたか？もしよかったら教えてください 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 11:14:05.17 ID:kmmqDrTL] 朝食を果物か飲み物、昼は和食中心(おから、きんぴら、魚、煮物、味噌汁) 間食はお昼に少しだけ、晩は野菜スープとごはん少しとかで残業日ならヨーグルトやサラダにしたら一週間で５２、６キロ→５０、０落ちた 朝は元々食べない方だったし間食もあまり欲しくなくなった 時間あれば半身浴とサプリメントを気休めに飲んでる 後少し！ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 11:39:31.69 ID:BC9s4g9q] >>452　ありがとう！ ・食事は1300kcal迄(１日50〜100g減量予定) ・毎日20分湯船につかる(代謝UP、美肌効果) ・週末は歩く(ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ含) まだまだ下半身デブなのでこれからは栄養バランスにも気をつけて42kgまでダイエットします。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 11:53:32.42 ID:ahG3wYa0] >>453 参考にさせてもらいます！ >>454 教えてくれてありがとう！ 一緒にがんばりましょう！ 456 名前：453 mailto:sage [2011/10/10(月) 12:12:41.22 ID:kmmqDrTL] >>454 >>455 レス中に紛らわしいｶｷｺごめん 454さんオメ！維持頑張って下さい 455さん５０切るまで一緒に頑張りましょう〜 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 12:14:27.62 ID:B6YlSCVV] 私も42くらいになりたい！ 54なんでまだまだだけど･･･ 今年中にとりあえず50目指す！ 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 16:09:09.11 ID:WTPjhsvI] 私も42kgくらいになりたい 今52kgだから、一週間で1kg落とす 頑張るぞ 皆も頑張ろうぜ！ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 17:59:32.76 ID:WTH1OCXm] くっそ、53から落ちない。ずっと53…53.5…53…グラフがもう危篤状態の心電図みたいですけど!! 停滞期ではないと思う。何故なら開始時の体重が53キロだからｗもう3週間経ちますが…どうなってんだよ!! 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 18:41:01.82 ID:ZjQuvzwG] >>459 3週間かけて体重に変化ないならやり方見直したほうがいいよ 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 18:55:49.13 ID:WTH1OCXm] >>460 実は>>397何だけど、運動量を増やして食事制限更にかけないとダメなのかも。悲しくなってくるぜ… 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 20:51:31.09 ID:9eUPTbc2] >>459 私も一昨日まで53で2週間停滞してたよ〜 突然52.3になってびっくりしたw お互い地道に頑張ろう！ 来年の春に親戚の結婚式があるから、それまでに45目指して頑張る！ 155だから、チビデブでみっともないよ( ´･ω･`) 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 20:55:26.69 ID:lVn0r8fc] 156.5cm 49.5kg ついに食べても40台になった！ 4ヶ月前に55キロからのダイエット開始でずーっと50〜52kgだったけど 1ヶ月近い停滞期を頑張って運動しまくってたらついに落ちた うれしいよぉーー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡　このまま目標の今年中45kgを目指す！！ 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 22:54:35.32 ID:WTH1OCXm] >>462 おお〜それは朗報です(*´∀`)私は停滞期我慢大会中って事か。 結婚式とか目的があるとモチベーションがあっていいですね、お互い頑張りましょう!! 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:35:51.09 ID:dU8MK8bM] >>461 一日どのくらい食べてる？ 間食してない？ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 00:27:10.07 ID:8+3STpC1] >>463 継続は力なりだね。すごい！ 私も停滞期でくじけそうだけど見習ってがんばらねば 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 10:45:10.82 ID:9fUMkQ5v] >>448 そう言われないように３年掛けて 女性の体の事（見た目との関係も含め） 調べた上で作ったのですが、 お気に召さなければ申し訳ございません。 あなたの中では「男が考えた女のこと」は 何でも「＝間違いに決まってる」なんですね。 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 11:06:27.46 ID:9fUMkQ5v] ＞華奢な人向け の場合だと「ガリ」の所まで「美しくやせられる範囲」に入ってくるというだけです。 つまり痩せても外見が病的にならないのですね。しかし、そんな女性は極一部の事象ですし、 データも非常に少ないですので割愛しています。 高身長においてもこれは同じ。 それ以上の身長になってくると、 非常に人それぞれになってきます。 何よりもデータが少なすぎます。 （4cm刻みなので次は166cmなのですが、 　身長166ｃｍの女性は全体の6.3%しかいません） また例えばデータを縦に見て146cmの「病院行け」と 162cmのそれとは「差は８kg（骨格が大きい人も）」ですが、 ピザの項目で見ると差が最大１５kgにまで膨らんでいます。 同様に横に見ると146cmの「病院池〜ピザ」までは約17kgですが、 これが162cmになっただけで約24kg。 背が高いほどブレ幅も非常に大きく「大体この辺りだ」という その数値も限定・特定できなくなってきます。 低身長の女性の場合だと「子供と大人の差」を逆算＋加味すれば良いだけですが、 高身長の女性の個体数はそれほど多くはないので、非常に計算に困ります。 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 11:14:37.55 ID:9fUMkQ5v] >>448 あと「イメージで物事を決め付けて口に出すのは女性」だということは、 アメリカにて研究で証明されております。 男性は事象やデータを積み重ねて、少しでも確実性のある提案をします。 現に、女性の方は昔、口を揃えてこう仰ってましたよね。 「スタイルの良い女性は体重４０キロ台！だとかアホな男達は言ってるけど、 　そんなの妄想ｗｗｗ勝手に理想を現実みたいに言わないでよね。 　どうせ、そんなこと言ってるのって一部のキモいオタクだけでしょ」と。 その当時、主に出ていた数値は身長158cm体重42〜45kgというものでした。 しかし、現実はどうでしょう？５０�sあって当たり前！という女性の主張と、 （平均身長くらいならば）４０キロ台半ばが最もスタイルが良く見えるという主張、 どちらが正しいと今では思っていらっしゃいますか？ イメージだけで決め付けるのは>>448の女性のような特徴であり、 また、全体的にも主に女性の特徴である事は、 進化心理学・脳科学を始めとする学術的な研究結果でも立証されています。 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 11:35:01.34 ID:ykejBUeB] あぼーんした 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 11:38:51.59 ID:dZGSRS3T] >>468 ここ見れば分かるけど身長に関してはけっこう高身長多いよ。 特にここはデブというより普通体型〜下のの人が更に頑張るスレだから。 自分は高身長だけど骨格が華奢だからBMI17でもキモガリにはならない。 でも自分みたいな人ここには多いと思う。 正直ここではあまり需要はないし参考になる人少ないと思う。 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 11:45:10.53 ID:9fUMkQ5v] ＞今どき 今の女性はミュール・ヒール・ブーツなど、 意図的に数ｃｍ踵を高くしてある靴を 普段から当たり前のように履いているので 背の高い女性が増えたように一見錯覚的に思われますが、 実際にはここ１０年では成長スピードが早くなっただけで、 平均身長と高身長女性自体はもう下がり気味なんですよね。 本当は高身長女性は、未だ珍しい存在です。 （統計上、身長163cm以上の女性全員を足しても、 　158~160cmの人数の６分の１にも及びません） ＞身長166ｃｍの女性は全体の6.3% すみません、間違えました。 5.9%です。 それ以上の身長の人を全部含めても、 全体の8%も行きません。 >>471 まぁ、２ちゃんなどの場合は、 自分に合う目的のスレを探して行けるので、 スレによっては高身長女性を集める事も可能ですが、 残念ながら、正確なデータ採集にはそれでもまだ足りないですね。 というか、やはり背が高いと個人差が余りに大きすぎるのですよね・・・ 努力はさせて頂きますが、やはりデータ化（平均化）が簡単にはできない。 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 11:47:37.70 ID:9fUMkQ5v] ＞骨格が華奢だからBMI17でもキモガリにはならない ええ。 元から華奢だと「ガリ体重」になっても、 キモく＋病的になんてならないですね。 華奢な人のみの特権。。。 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 12:08:07.19 ID:9fUMkQ5v] 華奢な人はデータ上の【極一般的な骨格の女性用】の「ガリ」の部分までOKですね。 ただ、このデータを作った目的は、拒食や「もっと痩せないと！周りの子はもっと細い！」 みたいな女性同士の見栄の張り合いによる暴走を少しでも押さえるためですので、 （女性はデータや書類などを規則的に守る傾向にあるので、数値化・指針化しておけば暴走は収まる） それ（華奢の項目）を書くと「ワタシは骨格細いし」とか、勝手に思い込む子が出てくるんですよね。 「周りの子が出来てるのに、私が出来ないわけがない！私もあの子達と同じ女の子だもん！！」みたいな。 「出来ないものはできない」って、なかなか素直に諦めてくれないのですよね。 何でそういう時に限って「人それぞれ」って言葉が出てこないのか？と不思議に思いますが。 （１５年前のダイエットブーム→死亡事故続発なんて、まさにそれの典型でしたからね。それが怖い） まぁ、今後も、少しでも女性の皆様のお役に立てるよう、 また色々と考えさせていただき、提案もさせていただきます。 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 13:52:37.28 ID:u+R6Copt] 参加します。 157/54体脂肪不明 拒食症になり46�`まで落ちた１年前がナツカシス･･･。 今は立派にリバウンドしました。(拒食になる前は63�`) たいして食べてないのにちっとも痩せない。 生理終わったから、頑張って今月中には50�`になりたい。 最終目標は46�`。 元々食欲無いから、少食ダイエットと軽い筋トレで痩せる。 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 14:14:56.42 ID:ZkoVZyvC] 今朝計ったら50.2kgだった！ ただ調子のってお昼にマック食べちゃった… どうか体重に響きません様に！ もちろん晩ご飯は抜き！ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 14:20:47.50 ID:OLrPgvTL] >>476夕飯抜くくらいならもやしポン酢で食えば？ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 15:00:07.05 ID:ndsd1rUs] 158/53/29％ スタート時（5月60キロ）から7キロ減りましたが…体脂肪率が減らない＿|￣|○ 年内に40キロ代目指します 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 16:31:40.45 ID:RsZ7Odho] >>465 >>461です。間食は昨日までは菓子パンひとかじりとか、飴1つとかしてました。 でも今日からは湯を飲み茶を飲みでしのいでいます。 今日は53.6キロでした。 480 名前：305 mailto:sage [2011/10/11(火) 20:24:41.25 ID:muRidZjq] 前回 >>305 身長155cm 体重　53kg この調子でがんばる！ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 23:47:27.79 ID:1YkwZ7Th] >>478 すごい！ どうやって痩せたんですか？ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 00:31:30.92 ID:Y+jyIcdK] >>481 478です ステッパー30分と夕飯軽めとExcelで毎日体重をグラフ化してました グラフ化はモチベ上がるんでお勧めです！ 体脂肪率ってどうやったら減るんでしょうか。・゜・(ノД`)・゜・。 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 01:46:40.49 ID:bQANLiQ6] >>382 53.8 どうしてもお腹すいてご飯食べてしまう… 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 08:20:04.89 ID:sv2gLWwW] 体脂肪はあくまで目安だよ。足裏が湿っているだけで数値が全然違うもの 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 10:04:23.74 ID:0LiGFF2K] 49.4までいったのにストレスでどか食いしてたら51.4になってしまったw …なにやってんだろう。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 12:52:39.99 ID:aBD6ro7m] 153/53から始めて2週間経過。51.5〜52.5くらいをさ迷い中。 過去の健康診断の結果見てみたら、5年前はBMI20ちょうどだった…。 春までには戻れるように頑張ろう。頑張ろう。 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 18:51:13.26 ID:e4EupVEQ] 50.2になったら気が緩んで食べてしまうようになった 明日ぶた決定だな… 気を引き締めて頑張る 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:52:27.35 ID:vaQEowXp] 157の54から初めて4日くらいたって、やっと食べても53.5 今年中に50になりたいぜ！ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 21:01:02.35 ID:vg/lMNfd] 163cm.52kg 酵素ダイエットで昨晩と今朝の食事抜いたのに全く体重減ってないのは何故？ 夢遊病で食べてるのか？ もうアラサーだし、代謝が悪いし痩せにくいのかなぁ。 みなさん、どうやってダイエットしてますか？ 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 21:58:56.57 ID:fpFDmqAt] 一度49kgになりずっと49.5kgくらいだったのに今朝計ったら49.9kg。 昨日の食事量はかなり少なく増えるなんて考えられないのに不思議でならない、こんなこと初めて。 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 23:11:56.08 ID:4KQmgUek] >>490 生理前とかなんじゃない？ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:09:01.52 ID:fpFDmqAt] >>491 生理ではないんです。。 49kgになり張り切ってたのにモチベーションさがりそうです。 よし！負けずにまた気合いいれていこう。 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:21:36.34 ID:AoLnSjHk] 1日2日の多少の変化なんて水分か便通分の誤差だわ。 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 07:42:55.76 ID:dnnguP2q] んだ、ダイエット始めてから右肩上がりな自分に比べりゃ…屁でも…ねぇ… 体重グラフに行動も書き込みしてるんだけど、飲み会とかで食べたのが反映されるのが2日後だってのが分かったわ。 んでもって本日は54キロ。 495 名前：419 mailto:sage [2011/10/13(木) 11:07:34.09 ID:7bFiDrtt] 今日と昨日50.1。 風邪気味で昨日今日と下痢だけど 二日間50.1。 あとちょっとなのに。 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 11:14:54.79 ID:LOmkp9/C] 1週間前に49.9になり気合入ってたのに なぜか今日51.2 テンション下がるわー 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 11:35:55.35 ID:I0j94z90] 大丈夫 うんこか水だよ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 12:39:40.60 ID:G6ZFOPVp] >>494 ＞体重グラフに行動も書き込み 良いこと聞いた！その発想はなかったから使わせてもらいます！ 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 13:54:46.96 ID:GIzCmqVP] 160cm 52kg 夏から三キロ太った。見た目もむちむちして醜い。洋服もきれいにきれない。 顔と腹と尻と太股に脂肪がついてデブスになった。 イライラと寒さで、満腹のはずなのに食べてしまうorz 改めて48kgを目標に努力しよう。ほんと肉がつくと鬱でしかたない。 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 15:46:41.28 ID:5RCtp52Q] 156.5cm/53.8kg/体脂肪率26.1% 今年正月68kgまでいってなんとかここ迄落としましたが、 目標は48kgなどので、まだまだ頑張ります。 よろしくお願いします。 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 17:28:23.17 ID:a9GKfVUT] 163/42 18% ようやく目標まで来ました。明日で丸一年ってことで区切りも良いのでスレ卒業！ 周りはもう誰もやってないけど地道なビリーが楽しかった 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 18:32:15.21 ID:A+od9P4u] おめでとう！ 42キロに18パーセントすごい！ 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:04:09.66 ID:dnnguP2q] >>501 おめでとう!! 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 20:41:03.73 ID:a6AioyAK] 161cm 54.5ｷﾛ 受験で恐ろしく太りそこから頑張って痩せたけど体脂肪率が31％もある どうやったら落ちるんだこれ…orz とりあえず40ｷﾛ代目指して頑張る 505 名前：475 [2011/10/13(木) 20:41:51.04 ID:3i0ozKY6] 今日は何も食べずに過ごしました。 さっき計ったら53.9でした。 54を抜け出しました。 昨日から-300ｇ。 １日300ｇずつ減ると10日で３�`減の予定。 空腹が気になら無いから頑張れそう。 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 20:58:18.76 ID:LC2kPbyy] >>494 そうそう、食べ物が脂肪にかわるまで48時間って聞いたことある。 食べ過ぎても、次の日、またその次の日を頑張ればチャラにできるのさ！ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 21:24:05.42 ID:G/3MIxmm] 昨日は53キロ台だったのにさっき計ったら55･･･ なんでだあああ 明日は今日より食べる量減らそう 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 22:38:07.47 ID:L/tKWQmO] よくあることだよ 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 00:55:46.52 ID:0FEzj5lQ] 今日からお邪魔します 154cm50.6kg 食事制限やエステも取り入れつつ綺麗に痩せるぞー。 45kgを目標に頑張ります！ 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 01:30:28.69 ID:UNVHTQz+] 158cm85→51kg 体脂肪23% なかなか40の壁は高い 皮膚たるたるだけど40ｷﾛ台になればなくなるかなあと期待してる 女としての魅力は無くなりそうだけど… 月１、２回食べ放題。ほぼ毎日外食だけど、運動はストレッチだけで３年はリバウンド無し 節約兼ねて食べ放題と外食制限して45kg目指して頑張ります 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 02:30:10.24 ID:x4PZ1vjR] 164cm 55.1kg 再来週好きだった人に会うので、食事制限＆カーヴィダンスやってみます

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