- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 03:41:50.43 ID:jLLMLSre]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309216519/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 12:06:28.72 ID:Rg+Bq0Bk]
- >>344
どうやって痩せたんですか？
スペックが似てるから参考にしたいです
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 12:23:13.75 ID:yHAJZQyW]
- 10日前：163cm/54kg
現在：163cm/50kg
毎日一時間ウォーキング、腹筋200回、コアリズムなどやって51.5kgに。そこからなかなか減らなかったが、大学の合宿行ったら1.5kg減ってた‥。目標48kgになるまでこのスレ見ながら頑張る！
- 347 名前：344 mailto:sage [2011/10/02(日) 13:01:07.06 ID:earU8F3V]
- >>345
食事はウェイ・ダウン法に切り替え、毎日のように飲んでいたビールを週1、2回に。
運動は週6日、ショコ40分～1時間、スロージョグ30分～50分、水泳1.5時間の3つから１つ気分で選んでやってます。
運動のあとは真向法でストレッチして、リンパマッサージをしています。
元々運動大嫌いだったのに、習慣になってしまったら1日に30分は体を動かさないともやもやするようになりました！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 13:14:59.71 ID:df5eFxj0]
- やはり体脂肪落として筋肉量と体水分量上げて、初めてスッキリした体系になるんですね～
一応49～8までは意外と落ちて、 45～6を維持もしくはそれ以下にして尚且つ体脂肪率18％以下を保つのが一番大変でした…
スレチですが、165/48 22％頑張ります。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 16:09:54.63 ID:HFi5bE2e]
- 164/52
体脂肪率は12～14％で1ヶ月以上停滞中
見た目はガリってきたけど40台になりたいよ
- 350 名前： 忍法帖【Lv=29,xxxPT】 [2011/10/02(日) 19:23:58.25 ID:KMwwIiYl]
- 164・50。50で落ち着きすぎだ自分!!
ビリーやってっから油断しまくって食ってんじゃねーよと独り言。
早くそっちに行きたい!!
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:32:25.90 ID:GnRRx+Fa]
- 前回>>258
52.2
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:04:48.25 ID:Ttb2I+vh]
- 160/54→49.6
半年でやっとこれだけ…
今年中に47～48キロ頑張る!!!!
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 21:22:25.42 ID:Rg+Bq0Bk]
- >>347
ありがとうございます！
ウェイダウン法ですかー試してみます
あと、やっぱり運動なんですね
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 01:20:11.93 ID:azm3sXn6]
- 25歳女 157cm 49.5kg 20%
7月過ぎ57.7kgから開始してここ数日50kg以下をキープ出来ました
中学生以来の40台でテンションあがりまくりｗ
ダイエット始めてから毎日快便で食事に気をつけるようになった
やってることは
一日1200kcalに抑える（彼氏と出かける時は普通に気にせず食べる）
一日一回は生野菜・肉を食べる
腹筋100回
ウォーキング1時間（最近はスロジョグ45分くらい）
仕事や生理で体が辛い時は無理しない
目標45キロなので頑張りますお世話になりました
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 05:17:18.80 ID:eOskeWPe]
- 159/56.5です。ずっとこの状態維持なんですが、ウォーキングとか有酸素運動取り入れたらスムーズに体重減ってくれるかな？;;
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 05:31:49.09 ID:V8NDkxa/]
- >>355
155cm/51.8kgです
減る前は55ありました。ちょっと似てたかな？
軽度の甲状腺の病気あり痩せにくい体質ですが、
この板のスロージョグと水平足上げとスープダイエットを参考に
運動と食事制限を地道にしたら辛さなく減ってきました
運動をしたら精神的にもすっきりですよ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 06:01:44.54 ID:DpkMyPz0]
-
>>311
51.55
うーん変わらない…
ウォーキング食事制限してるんだけどな
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 09:58:39.78 ID:C9GkF1WX]
- 160cm/49.6kg
約二週間で7.4kgの減量に成功。
目標体重まで後、1.6kgの現量だけど、
リバウンドに備えてまだまだ減量します。
私も生理前だから食欲のコントロールが、中々難しいけど水で耐えてますw
みなさん、頑張りましょう!!!
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 12:05:47.91 ID:NX2eO18n]
- ♀中年153cm/52kg 体脂肪27%
50キロ台になってから数年経ってしまった。
いつか戻せると思ったのに。
この身長でとうとう9号もパンパンになってきた。
４５キロくらいにならないとデブの印象のままかもしれないけど
とにかく自分的に４０キロ台に戻したい。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 14:44:52.32 ID:uiw1pr2V]
- くっそー２日前までは50.4kgだったのに、二日で51.8kgに戻ってしまった
この一週間で40kg台に入ってやる！
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 15:06:51.51 ID:giFfbi6c]
- 生理終わった。157.5、50.2、22.2。
涼しくなってきたから
よく歩くようにしてる。
今月こそ５０切りたい。・・・って2カ月同じこと言ってます。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 16:45:11.23 ID:Yo5WBU29]
- >>334
158cm／49.1kg！
やっと49kg台で安定かな。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 17:21:54.46 ID:9DzuNitO]
- 162cm/50kg/28％
1ヶ月で2kg落として48kgになったのに生理前にドカ食いして、再び50kg台に。
生理後は痩せやすいから運動頑張る
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 18:32:46.22 ID:o09toJ5x]
- >>358
すごい・・・。
全く運動なしだったから今月は筋トレ頑張らなくては。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:07:12.06 ID:+Tc4+Wz8]
- 161/51.0(３週間で-2.8kg)
もうちょっとなのに落ちない…。
心なしか胸も小さくなったんだけど
胸残したまま痩せられた人いる？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:33:35.35 ID:lnTvaIqk]
- 164センチ。昨日温泉行きました。
サウナ前49.9サウナ後49.5。
その後お腹一杯食べたから多分50越えただろうなー。
48まで減らしたい。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:47:16.97 ID:o09toJ5x]
- >>365
5kg減量したけど奇跡的に胸は落ちてないです。
もともと貧乳で胸が小さくなるのが嫌でダイエットを躊躇してましたが食事制限で誤魔化しながら落としたせいか胸の大きさはそのままです。
あと2～3kg落としたいのですが、できることなら今の大きさを維持したいです。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:21:04.12 ID:H3AdPX6E]
- 今51.2
今週末には48までいきたいです。
何が一番いいか真剣に
アドバイスください！
身長は168です！
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 22:10:32.55 ID:Yo5WBU29]
- >>368
便秘しない
湯船で大汗かく
夜固形物食べない
これは必須
- 370 名前： 忍法帖【Lv=19,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:19:54.98 ID:x9pf5FKo]
- 155～160までぐらいの女子って50～52kgぐらいとかオーバー50kg多いの？
標準的？BMIだと20～21あたりだけど。どれぐらいが一般的か分からなくてね。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:21:33.86 ID:i28esqSV]
-
158 52キロ 32％（6月60キロ 35％）
体脂肪率が人よりかなりあるんですけど何か良い方法あったら教えて下さいm(_ _)m
ウォーキング30分と1200カロリー以下の食事制限しかしてないです
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:23:16.97 ID:lnTvaIqk]
- >>368
何度も病気で絶食した経験あるけど、
一週間で3キロ以上減ることはなかった。
あなたは現時点でも太ってない、つか痩せ気味だから
なおさら難しいでしょう。
「今週中」と言うからには何か目的があってのことでしょうけど
くれぐれも無理しないでください。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:54:56.12 ID:Bh8mMYfe]
- >>370
人それぞれとしか。
でも身長155程度で体重が50オーバーだと細くはない。
温泉に行くとそのくらいの体重らしきの人はお腹にしっかり肉がついている。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 00:24:28.01 ID:KQ1w+VTB]
- 155/50です
体重は人に言うと驚かれるけど筋肉があるんだと思う
見た目には何で痩せたいの？と言われます
筋肉質だからでorz
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 00:53:45.62 ID:YFEKMOr7]
- >>367
いいなー。私は案の定胸から落ちた。
デブってたから胸にもついてたんだよね、
仕方ないと思いたいけど切ない…。
明日は運動して消費するぞー！あと1kg!!
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 05:19:29.09 ID:vg2veNty]
- 身長 168cm
体重 50.6kg
体脂肪 19.6％
久しく40kg代を見てない。
48くらいを目指そうかな。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 06:44:58.78 ID:X0rZC5tB]
- >>370
うん、人それぞれだね。
私は今BMI18.2の自分の体型許せないからBMI20はかなりデブだと思うけど。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 07:16:00.36 ID:3L6TFmJ3]
- 163/50.1まで落としたのに
ウエストが67cmで2cmも減ってない。
昔、同じ体重だった時は61cmだったのに。
もっともっと頑張ろう
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 07:22:18.62 ID:8gO7xFOR]
- 369.372さん
ありがとうございます！
そうなんです！！
とりあえず51キロ停滞なのであと2.3キロ。。。
湯船使って半身浴もやってみます！
太っていないのはわかってるのですが
ちょっとがんばりたいので(´･_･`)
がんばります！
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 13:52:32.92 ID:VAVSmojy]
- >>377
BMI18.2だろうが何だろうが数字に対して今の体型を許せる許せないのも人それぞれでしょ。
身長によって変わってくるし50kg台が大半居るスレで「BMI20はかなりデブだと思う」ってそれはないだろ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 15:29:37.88 ID:Rc3P9Qae]
- ・ j∨.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:..:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヽ,
__... -=￢.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:＞
｀`ヽ、.:.:.:..:.:.:.:.:..:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ヽ
o ．／.:.:.:.:.:..:.:.:.:.:.:.:.:..:.:.:.:.:.:.:.:.::.:.:.:.:.:.:.:.:/ .B
Ｏ ／.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:／｀ヽ､.:.:.:.:ﾄ､.:.:.:.ﾄ､.:.:.:.厶 M
∠_,ｨ.:.:.:.:.:.:.:.:.:厶斗ｒf ＼.:| ヽ.:.| ヽ.:.:./ .I
ヽ, fヽx／ Ⅵ.:.:.:.:／7:::/f! {! ヾ ヽ! ∨ よ
∨! ''"'´ /}::≧x {! ヽ ,'' ,ｨ≦＿ り
ﾚf´ __ ｀ヽｰ }j{､ｰ／ __ 7
自 体 厶 （(O)） 竺 （(O)）ﾑ,イ , ｨ
分 脂 ／ ｀¨´ , i!i! ､ ｀¨´ _,厶イ＾}| ,/＾ヽ{
を. 肪 ⌒＞{¨f¨´ ^ ^ ｀¨¨こ, ﾑ'' |/ ・ ．
語 率 イ:::{⌒¨￢ー‐―一￢¨´ }ヽ 厶イ{ノ{__,ｨ_
れ で ＞i｢i｢}TfTfTfTfTfTｆT{!｢i｢i!i}/::::.'. '. '. '.
よ.. ｀＞{f¨´￣￣￣￣￣¨}⌒)'ﾍ:::::::.'. '. '. '.
. !!! く:｀ヽ､｀￢=ー―一￢´／^ヽ}::::::::.'. '. '. '
｢ : : : .｀ｰ ..＿... ' . : : : ／}::::::::::.'. '. '.
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 17:49:13.04 ID:EGNZBkTn]
- 158/54
去年54キロから47キロまで痩せたのに一年ほどかけて元の体重に戻ってしまったので…
まずは食事制限からやっていこうと思います
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 19:36:09.89 ID:b4u8x7GP]
- 前回>>303
今日
158cm/49.4kg
まだ不安定なので居座らせてください。
減ってはいるけど体型はまだまだ太い。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 21:50:48.04 ID:QKoFSSeW]
- 通りすがります
現在157/52.4
4月55
8月50～51
旅行いって帰って53.8になってたの見たらびっくりしたな～、
旅先でも毎日測ってたんだが減ってたんだ、それが。一度まさかの49キロを見たが信じないでいたw
カロリー気にせず毎日楽しく過ごしてた。あと毎日すんごい量歩いてた。多分、前者のストレス無しの方がダイエットに向いてるんだろうな。
でスタートに戻ってるよおいおい！ってなり、とりあえず50代まで戻す。
49になったら、あっというまに45までいける気がするのはなんでだろう・・50kgの壁が厚いせいか、幻覚か(T_T)
でも、みんな戻っても頑張ってるし、諦めずに目標めざはしてがんばります！
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 23:32:55.72 ID:YSqJNllX]
- 157cm/53kg/30％
食事制限とウオーキングで今年中には47kgになりたいな
ここのスレを励みにがんばります
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 23:50:44.54 ID:ZjSlQxiw]
- 162センチ、54キロ
体脂肪27％
マイナス7キロ目指して頑張ります
食事制限だけじゃキビシいかな
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 00:25:04.36 ID:Scwvu5xn]
- livedoor.2.blogimg.jp/ranamoneud/imgs/9/8/98d8cb01.jpg
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 00:26:38.26 ID:fNwcuYLx]
- >>387
なんぞww
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 00:28:28.55 ID:eXVx2D+L]
- >>387
腹減ったぞﾆｬﾛｰ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 00:29:52.08 ID:0RBz1ycm]
- >>387
1号が見た目的にもすきだ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 01:10:21.60 ID:5ONXqw2K]
- 50.10kgまで落としてもう少しだったのに、あれよあれよというまに52.75kgまでリバウンドしてしまった。
悲しすぎる。
寒くなると贅肉をつける熊さん体質なもので、この先体重を落とす自信がない。
さて、どうしたものやら。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 07:13:19.97 ID:NPiOzHV2]
- >>387
わたしは9号が好きだな
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 10:14:21.64 ID:Rfvy1oXV]
- 157/55/29%
気が付いたらこんなことに。
全体的に太いけどお腹が特にヤバい…走ると揺れるんですが。
20代前半辺りの47～9を目指します。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:28:58.68 ID:+uavFBGK]
- >>358
現在49kgジャストです。
最近、友達とご飯に行く機会があったので、普通に食べてしまったけどコーラックで排出しましたww
>>364
ありがとうございます。
私も全然筋トレとかしてないから一緒に始めましょ。適度にウォーキングと腰回しくらいしかしてないので、体重減らしながらライン作りもしていきたいですね。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:31:02.85 ID:NPiOzHV2]
- >>380
え？だから人それぞれだっつってんのに。
一般的って何か私もわからんから「私は」って言ってるのに。
>>381
体脂肪率は18%だけど、その18%は全て脚についてるんじゃないかってぐらい太いんだよねorz
169/52/24歳
この１ヶ月全く変化なし。
年末の同窓会までに目標47！
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:48:11.42 ID:nlQXFSc2]
- >>395
じゃあ「私は」BMI18.2（笑）でも「かなりデブ」だと思うから
引き続きダイエット頑張ってねおデブちゃんｗ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 12:51:19.78 ID:BZXZKrS9]
- 9月26日、158cm/53.5kgから始めたダイエット。
朝6時半から40～50分のウォーキング、TVで見たロングブレスを2回/日、頚わん体操(肩こり持ちな為)おやつあんまり食べない。
上記で過ごした今、体重が変わらない…増えもしなければ、勿論減らない。
悲しくなってきた…
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 14:19:54.00 ID:0Cj0Fya7]
- 前回>>320
51.4kg 食事も気をつけて運動も毎日してるのに(´;ω;｀)
増えてないだけマシだと思おう。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 15:58:10.48 ID:k27EIJ/0]
- >>395
18%か・・・理想だなぁ体重も低いし
太ももとふくらはぎのサイズはどのくらいなの？
もう体重とか体脂肪率じゃなく、脚だけに集中してなにかやった方がいい気がする
念入りにマッサージとか、もうやってるかもしれないけど・・・
>>397
一応標準体重くらいなのに、10日程度で痩せる方がおかしい
その位で体重が減るのはかなりの巨じゃないと無理だよ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 19:29:18.11 ID:BZXZKrS9]
- >>399
なるほど～。
前に食事制限だけのダイエットしてた時は3日で2～3キロは落ちてたので何か不満に思ってました。
長い目で見たいと思います、ありがとうございました!!
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 21:12:40.08 ID:biRR87t9]
- 50.8kgになった！
あともうちょい！
今週中には40kg台を見たい
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 22:05:26.26 ID:2hXJ8Fzs]
- ふえぇ、58kgから体重が落ちないよぉ・・・
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 23:24:28.46 ID:WmGILco3]
- 162/52
24歳女
七か月前に61kgスタートで、現在は目標の40台を目前に停滞中。
夜ご飯食べてからも49kgを叩き出すまでは諦めんぞ！
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:54:10.02 ID:vygJZRSP]
- >>361
さっきはかったら50。
今からお茶飲んで寝る。
明日にはなんとか５０切れそうだけどキープが難しいだろうな。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 01:50:52.58 ID:DXrpPv91]
- 161/52.8
19歳女
ずーっと長い間停滞です。
本当はやく40kg代になりたい＞＜
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 16:06:17.13 ID:iR5s6xDj]
- あ～！今朝50kgだったのに。
今、なに食べた～！
シフォンケーキ焼いて、生クリームたっぷりでモリモリ…
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 17:54:48.38 ID:NZBhdk5j]
- お腹まわりの肉は何キロなんだろう
５４キロだけど ４キロくらいあるかな……
お腹の肉がなくなったら４０キロ台になるかな
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 23:17:46.75 ID:nNwV88yN]
- あたしは、尻から１kg、両脚から1.5kgずつ、腹から0.5kg落としたいよw
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 23:41:50.89 ID:n/tqgB/N]
- 161、54．6
禁煙して60オーバーになって、夏の食欲不振でなんとか落ちた
禁煙前と同じくらいだけどお尻と太ももがやたら太くなってる
しかもこの一週間食べまくってたから55なんて軽く超えてるわ
45くらいになりたいけど、それくらいになって生理とまったからなぁ
でも40キロ台にはなりたいから、とりあえず49キロ目指そう
体重もだけど、とにかくぶよぶよなんとかしないと
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 01:27:25.37 ID:dEKjMymo]
- >>399
メジャーが無くて今の数値はわからんけど太ももは51cmだったころから変わってない気がする。
ふくらはぎは測ったことないわ。
念入りマッサージやムクミ予防ソックス履いたり家では常に爪先立ちスリッパ履いてるんだけどイマイチ効果ないなー
169/50.7
昼に食べた丸亀のかき揚げで当たったらしくお腹が空っぽになったおかげで一気に1kg減った！
またすぐ戻るんだろうけど久々の50嬉しい！
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 03:59:46.94 ID:Nb6lSzFi]
- 51～53kgをさまよい中。
早く十の位に4の数字が見たい……
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 04:35:17.11 ID:eF+OB8PX]
- >>411
同じだわー
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 04:40:27.46 ID:JgfW3aKg]
- >>411
私もです
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 05:21:30.65 ID:WhnYLCST]
- 54→51.5まで落ちた！
この調子で40台はいりたい！
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 08:15:28.03 ID:+3xP/KSE]
- 今日量ったら49.9kgだった(涙)小学生ぶりに４の数字を見たわ…ただの水分の変動とわかっていても感動するわ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 08:34:46.75 ID:OotDN7p+]
- 今朝48.6kg、24.2％だった…
嬉しすぎて泣きそうだ！
頑張ってダイエット続けてきてよかった。
このスレは卒業しますが、目標までまだまだなので引き続き頑張ります。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 09:34:58.96 ID:V0qfK8f4]
- おめでとう～
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 12:01:22.80 ID:dmuRMim7]
- >>416
おめでとう！
- 419 名前：404 mailto:sage [2011/10/07(金) 16:52:15.95 ID:n7Ulxvdi]
- あれ、５０切る予定だったのに切らないよ。
今日は157.5、50.3、22.5。
あとちょっとなのに。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 18:10:10.01 ID:qT2L55iK]
- 155cm51.9kg
もうちょっと…がまだまだ遠い…
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 19:05:28.89 ID:hk6oTfRO]
- 163で6月57.6
10月現在54.2
ここ2ヶ月位停滞期で全然減らないしかも今生理前だから食欲がやばくて泣きそう。危機感から飲んでオフカロっていうサプリ買って北。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 04:13:06.92 ID:g3NfU0d2]
- 50の壁あついなぁー
近づいては微妙にリバって…のくりかえし
でもがんばる！
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 10:30:53.91 ID:2RT5nRFK]
- >>334
158cm/49.6kg
美容体重は手強いな
半身浴してくる。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 11:59:59.59 ID:XErpzPK2]
- 155/49.8
昨日夕食前の瞬間最低体重！
きたよきたよーご飯食べても維持できるまであと一息
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 14:20:22.36 ID:04rv0pOO]
- 162で54から抜け出せない
あんまり運動しないしたまに飲み会でちゃうからかな
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 19:51:00.52 ID:2RT5nRFK]
- >>423
お風呂後に
158cm/49.2kg
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 19:53:24.88 ID:6Ian69zy]
- 47まで落ちたのに最近50に戻ってしまった…
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:08:53.01 ID:a3DCgnl7]
- 身長164
半年くらい53から52だったんだけど、今測ったら55…
彼氏に痩せてきたとか言われて調子乗ってた、頑張る。やばい。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:58:03.97 ID:/fok/IZY]
- >>427
3kg増加ってかなりだけど、そこまでいくのに戻そうとかおもわなかった？
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 01:32:48.02 ID:zQQ8jK2K]
- 最近食べすぎで、慌てて自制したら58kg→57kgになった。
ゆったり減量してるからあまり焦ってはいないけど年内に56kg、できれば55kg行きたいな…
まだ標準体重までほど遠いから頑張る。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 02:35:13.69 ID:9YwMM1qM]
- ＞熊さん体質なもので
＞さてどうしたものか
文章に答えが出てるじゃん。
自分に言い訳ばかりしてる自分を
一発軽くビンタしてやれば良い。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 02:40:09.62 ID:moJqMPzH]
- 誰としゃべってんだ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 02:55:23.23 ID:kCZmzQHl]
- レス抽出したら>>392だったw
つカルシウム
イライラしたら美容に悪いよ
かれこれ二週間50kgを切り続けられたので卒業します！
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 03:53:02.59 ID:u8Zj3S0Z]
- うおおお一時的なものだけどダイエット3ヶ月目ついに50をきった
4の数字が見えたときにガクガクふるえてしまったわ！頑張って目標の45まで落とそう！！
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 07:46:16.40 ID:IHC542QP]
- 170cm58kg
50kgを目標に頑張る(｀･ω･´)
- 436 名前：415 mailto:sage [2011/10/09(日) 07:46:47.22 ID:fr3/j1eF]
- 161cm50.6kg一週間かけて１kg落として１日で１kgもどる悲しさよ…披露宴のご飯を笑ってスルーできるぐらいの人に私はなりたい
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 12:27:07.57 ID:OtT5g7rt]
- 148/53
ここからスタートして、さぼったりもしたけど
今日見たら49.9！
一時的なものだろうけど嬉しい!!
このまま脱ちびデブ目指す!
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 14:51:06.29 ID:vwzmMEZ/]
- 160 63 ピーク
160 57 7月
160 52.8今朝
あともう少し!!
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 18:08:48.09 ID:GcwUF9Om]
- 155㎝
53.8
8月の時は50㎏だったのに…ｏrｚ
3月までに46㎏目標
もう中途半端なデブはいやだお(´；ω；｀)
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 18:59:51.92 ID:eOGiLHJ+]
- >>426朝
158cm/48.8kg
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 19:02:57.11 ID:EfXN+j0u]
- 今日で連勤終わったから一気に落とすぞ
明日から断食して40kg台になる。
今51.2kg
やればできるぞ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 20:42:33.10 ID:WRUpL4G6]
- >>441さん
頑張って、応援してる！
私も５２㎏から始めて５日で４９㎏になったよ。
今日で６日目。飲み物は好きなもの飲んでるから、飢餓感はまったくない。
明日でやめるつもりだけれど。
６６㎏の巨デブから半年ほどで、４０㎏台までたどり着いた。
長い道のりだったよ。４７㎏が目標だから、もう少し頑張る。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 22:37:52.37 ID:wXfTl5Pl]
- はじめまして！
162cm58kg
45kg目指して頑張ります。
明日、体重計買ってくる！
頑張るぞ！
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 22:37:59.17 ID:9YwMM1qM]
- 【極一般的な骨格の女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 38kg 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg
158cm 36kg 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg
154cm 34kg 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg
150cm 32kg 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg
146cm 30kg 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
【骨太・骨格が大きい女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg 65kg
158cm 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg 61kg
154cm 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg 57kg
150cm 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg 53kg
146cm 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg 50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
女性視点の女性の理想体重「痩せ～普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ～普通」
ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。
この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き）
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 06:59:57.32 ID:BC9s4g9q]
- >>440今朝
158cm/48.1kg
このスレ卒業します！
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