- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 03:41:50.43 ID:jLLMLSre]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309216519/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 10:00:55.10 ID:OAfOXWeq]
- 前回>>275
皆さんおはようございます。
>>303
あとちょっとで４０キロ台ですね！頑張ってください
今朝
153㎝/50.3
昨日出たのでその分だと思う。やっぱりある程度は
朝昼に量を食べておかないと出ないんだと判明した
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 11:03:00.42 ID:FYdNWjYA]
- 56kg
薬のせいで激太り！
今日で薬も終わるのでダイエット始めます！
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 12:33:11.81 ID:fWd36c7w]
- >>214ですが、51kg弱をさまようこと約１ヵ月…
今日の朝ついに49.7kgキター！！
まだまだ誤差の範囲だけど、超ギリギリでも40kg台にのるってうれしいね～。
モチベあがったのでこのまま定着できるようにがんばります！
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 13:25:40.74 ID:Bv1tZHv8]
- ヒルナンデス見てたら白いごはん食べたくなっちゃったｗｗｗ
いくら丼うめえ…うめぇ…
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 18:22:53.02 ID:8n8vzfzB]
- 昨日162/53㌔
今日52㌔
１年以上体重計に乗らず酒ばっか飲んでたら
いつのまにかプラス６キロだった・・・orz
これから真剣に頑張る。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 19:14:13.03 ID:WFinFm78]
- はじめまして、4月あたりからのんびり体重減らしてます
4月 149.5/61kg/40.1%
今日 58.05kg 31.8%
８月は56kg台まで乗ったけど、単純に水分抜けてたのと筋肉落ちてただけみたい
五か月で結局3kgも減ってないよ… 体脂肪率はかなり下がったけど
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 19:24:30.04 ID:NIsX18UE]
- >>304
レスありがとうございます！
あと少しで念願の40kg台です。
お互い頑張っていきましょう！
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 19:52:14.95 ID:xUIFeq5L]
- >>281
51.63kg
順調！
まだ夜ご飯食べてないけどお腹減ってないし今日はもう食べない。
- 312 名前：130 mailto:sage [2011/09/30(金) 01:09:49.38 ID:fmOww5jP]
- 06/28(火)*55.0*24％
07/12(火)54.2*23.5％
07/15(金)54.4*23％
07/16(土)53.6*23％
07/19(火)54.0*23％
08/01(月)53.2*23％
08/08(月)52.8*22％
08/21(日)53.0*22.5％
09/04(日)52.4*22.0％
09/17(土)52.8*22.5％
09/29(木)53.6*23.0％
なにやってんだか…orz
もう食べたいものたくさん食べたししっかりせねば！
毎年秋は好きな食べ物が多すぎて嬉しいけどガンガン体重増える；；
気合いを今入れ直した！
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 06:07:37.07 ID:hGuh0K5r]
- 158cm
6月25日57.1kg
9月25日49.6kg
今から計測;
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 09:27:49.21 ID:R0NMqBUH]
- >>308
私は1年以上酒ばかり呑んでたら、18kg痩せていた。
多分、どっか壊した…
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 10:39:10.62 ID:Knf/4SDU]
- カラダ壊してもいいから痩せたい・・・
思うように減らなくて悲しくなってきた。
ここ読んで頑張ってるけど、時々挫折しそうになるよ～
ホットヨガ行ってきます。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 10:43:24.74 ID:5faD/s48]
- >>315
不謹慎だと分かっているんだけど、
いっそ病気痩せ出来たら…って考えちゃうよね
もう自分は病気でもしないとこれ以上痩せないんじゃないかってくらい落ちない
でも病気痩せは悪い痩せ方になっちゃいがちだからね。老けるし
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 11:00:51.91 ID:wV2PE5J7]
- 小太りのほうが長生きっていうけど、そんな体型でダラダラ生きたくないよね
スレンダーで10年早く死ぬならそっちで全然いい
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 12:20:33.81 ID:o2z2iWsM]
- 今日初カキコミ。
３ヶ月雨の日以外ジョギング１２ｷﾛ走った結果
身長164cm♀
53ｷﾛ→51ｷﾛ
28％→23.7％
今停滞期なのかあまり変化なし…
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 13:12:48.93 ID:g4XGxzbt]
- 身長：161cm
体重：53.1kg
体脂肪率：28.1%
年齢：35歳
初書き込み。
最近ジーンズのウエストがきついな～と思ったらこんなことになっていた。
パッと見た目は昔とあまり変わらないが、おなか周りだけが分厚くなった。
それが体脂肪率の著しい上昇にも反映されてるんだろうな。
食べる量と運動量、20代の頃と変わらぬ調子でやってきたら、こうなった。
年取るってこういうことなんだな。
一番体調がよかったのが48kgちょっとの頃だったから、それ近くまで落したい。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 14:17:25.95 ID:Rftdc9Am]
- 前回>>197
51.5kg …51という数字が！！昨日ビールたらふく飲んだりしたから正直怖かったんだよね。程よくモチベもあがったしがんがるぞ！(`・ω・´)
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 14:45:27.67 ID:vFNaLk00]
- 160cm/50.6kg
50の壁が大きいよー
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 21:21:23.06 ID:FqXzJKbR]
- >>65 前回
51.2kg
目標は49kg
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 22:40:00.01 ID:wW8W+jST]
- >>226,296だけど、今日突如52.5キロになった。＼(^o^)／
ちなみに今日は医者に行ったので運動らしい運動はしてない。
神経使うと痩せるタイプなんだろうかｗ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 22:56:05.28 ID:hGuh0K5r]
- >>217
158/49.8…
生理終わりかけ
48kgカモン
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 05:18:36.28 ID:SFtGv7uu]
- 今日から参加させて頂く
スペック150/51
目標は30kg代だけど
とりあえず10月下旬までに45kg!
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 08:26:11.37 ID:J2FwQZp+]
- 昨日ビール飲んだせいかな・・300ｇ増だった。
162/52キロ
なかなか減らなくて気持ちが疲れてきた。
でも頑張らないと。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 11:52:01.12 ID:J+XW/v9j]
- >>215
50.4
まだウロウロ中…
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 11:52:29.23 ID:cjkLPKxs]
- 161/52.9/27％
昨日朝おにぎり2個食べたくらいでいたら
念願の52kg台まで戻れたーギリギリだけど。
最近お腹空きにくくなった気がする
体脂肪率はもうあんまり気にしないことにしたｗ
一日中家にいたら平気で29％とか行くけど
ちょっと家出て車運転したりお散歩したら25％まで一気に下がるｗ
当てにならないってレベルじゃないぞ…
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 12:03:12.53 ID:fLOVjRRX]
- 163/57.0
去年10kg痩せたけどじわじわ戻ってしまった・・
今回こそ夢の40kg代を目指したい。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 13:22:58.50 ID:n8zfyVZx]
- 160/53.0
TANITAの体重計を購入して、朝一でのったら53.0だった。
昨日まで52台 しかも前半で、51目前って喜んでいたのに・・・。
でもちょうどやせ期に入ったし、体脂肪とかわかったし、モチあげて（とりあえず）51目指すわ！！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 19:38:24.18 ID:qtnCrcud]
- 171cm/52kg/23%
51～52間を2週間ウロウロ…
今月中には50切りたいと酵素のオータカを始めたんだが具合が悪くなる…orz
今年中に切る。絶対。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 21:17:05.80 ID:M3lsEe09]
- 154/52
もーほんとやばいから40台はいりたい！
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 21:36:37.44 ID:FSzhpq+i]
- 160/51
51の壁が大き過ぎるorz
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 21:40:52.62 ID:F/zJkY/Y]
- >>324
158cm/48.9kg！
あと１週間後には
このスレ卒業したい！
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 22:39:40.99 ID:a/3yjEwQ]
- まだ53.4
ほんとだめだ
40きったらスーツゆるゆるになるんだからがんばれ自分
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 00:37:43.01 ID:bNde3BZX]
- 数ヶ月前頑張って168cm48kgまで落としたのに51.4kgまでリバ…筋トレもさぼったからたるんだし。
また48kgで筋肉もつけて綺麗に秋、冬服着れるよう頑張る！
去年みたいに冬太りしないように、どこに行っても自信が持てる自分になる！
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 03:12:19.52 ID:6Y0JVyXc]
- 158cm
64kg→50.8kg
まで落としたけど…なんか違う
この体型違う！
あと約１キロで念願の40キロ台入るのに、体脂肪率28%の
究極デブのせいか、どうみても5リアルで見てると、軽い気持ちで遊ばれたようにしか見えませんでしたが50キロの体型ではない。
54キロって言ってくれたらスッキリするレベル
私の思い描いていた50キロは、こんなデブじゃないんだヨォォォ
47キロ目標だったけど、もう少しハードル上げないといかんようだ…
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 03:12:39.22 ID:6Y0JVyXc]
- 158cm
64kg→50.8kg
まで落としたけど…なんか違う
この体型違う！
あと約１キロで念願の40キロ台入るのに、体脂肪率28%の
究極デブのせいか、どうみても50キロの体型ではない。
54キロって言ってくれたらスッキリするレベル
私の思い描いていた50キロは、こんなデブじゃないんだヨォォォ
47キロ目標だったけど、もう少しハードル上げないといかんようだ…
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 03:14:23.30 ID:6Y0JVyXc]
- なんか変な文章入った！
コピってたみたいごめんなさい
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 08:38:26.26 ID:BnLlfxr/]
- >>338
ドンマイ。
見た目も痩せるにはやっぱ筋トレで引き締めないとだね。
私は159/57.6→53.2
ここからの５キロがきつそうだな
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 08:58:31.93 ID:Tp8oK89G]
- 減らない・・・カロリー計算してカーヴィー3ヶ月続けたのに
ウエスト計ったら全く変化ナイ。
体重は３ｷﾛ減。
もう１日３食カップヌードルライトにするしかないのか？？って位
煮詰まってきた。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 09:29:18.58 ID:dbHSVT0O]
- >>338
私も同じ身長で、
54→48まで落としたけど、
それでも全然足とか太いよ。
もちろん、体脂肪もかなり重要だけど、
最終目標は45kg にしてる。
体脂肪は測るタイミングとか、
機械でかなり変わるから、
難しいけと‥
がんばろう！
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 09:57:03.56 ID:K9xJOz1F]
- 152㎝/50.6kg
2年くらいかけて42kgからこの体重になった…
とりあえず早く50きりたいから食事制限＋運動頑張る
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 11:33:48.65 ID:3O4Q1p5k]
- 参加します。
24歳女、159cm、50.4kg
9/12からダイエット始めて52.6kgから2.2kg減りました。
最終目標は年内に45kg！ここ見てモチベーションあげて頑張る！
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 12:06:28.72 ID:Rg+Bq0Bk]
- >>344
どうやって痩せたんですか？
スペックが似てるから参考にしたいです
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 12:23:13.75 ID:yHAJZQyW]
- 10日前：163cm/54kg
現在：163cm/50kg
毎日一時間ウォーキング、腹筋200回、コアリズムなどやって51.5kgに。そこからなかなか減らなかったが、大学の合宿行ったら1.5kg減ってた‥。目標48kgになるまでこのスレ見ながら頑張る！
- 347 名前：344 mailto:sage [2011/10/02(日) 13:01:07.06 ID:earU8F3V]
- >>345
食事はウェイ・ダウン法に切り替え、毎日のように飲んでいたビールを週1、2回に。
運動は週6日、ショコ40分～1時間、スロージョグ30分～50分、水泳1.5時間の3つから１つ気分で選んでやってます。
運動のあとは真向法でストレッチして、リンパマッサージをしています。
元々運動大嫌いだったのに、習慣になってしまったら1日に30分は体を動かさないともやもやするようになりました！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 13:14:59.71 ID:df5eFxj0]
- やはり体脂肪落として筋肉量と体水分量上げて、初めてスッキリした体系になるんですね～
一応49～8までは意外と落ちて、 45～6を維持もしくはそれ以下にして尚且つ体脂肪率18％以下を保つのが一番大変でした…
スレチですが、165/48 22％頑張ります。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 16:09:54.63 ID:HFi5bE2e]
- 164/52
体脂肪率は12～14％で1ヶ月以上停滞中
見た目はガリってきたけど40台になりたいよ
- 350 名前： 忍法帖【Lv=29,xxxPT】 [2011/10/02(日) 19:23:58.25 ID:KMwwIiYl]
- 164・50。50で落ち着きすぎだ自分!!
ビリーやってっから油断しまくって食ってんじゃねーよと独り言。
早くそっちに行きたい!!
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:32:25.90 ID:GnRRx+Fa]
- 前回>>258
52.2
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:04:48.25 ID:Ttb2I+vh]
- 160/54→49.6
半年でやっとこれだけ…
今年中に47～48キロ頑張る!!!!
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 21:22:25.42 ID:Rg+Bq0Bk]
- >>347
ありがとうございます！
ウェイダウン法ですかー試してみます
あと、やっぱり運動なんですね
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 01:20:11.93 ID:azm3sXn6]
- 25歳女 157cm 49.5kg 20%
7月過ぎ57.7kgから開始してここ数日50kg以下をキープ出来ました
中学生以来の40台でテンションあがりまくりｗ
ダイエット始めてから毎日快便で食事に気をつけるようになった
やってることは
一日1200kcalに抑える（彼氏と出かける時は普通に気にせず食べる）
一日一回は生野菜・肉を食べる
腹筋100回
ウォーキング1時間（最近はスロジョグ45分くらい）
仕事や生理で体が辛い時は無理しない
目標45キロなので頑張りますお世話になりました
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 05:17:18.80 ID:eOskeWPe]
- 159/56.5です。ずっとこの状態維持なんですが、ウォーキングとか有酸素運動取り入れたらスムーズに体重減ってくれるかな？;;
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 05:31:49.09 ID:V8NDkxa/]
- >>355
155cm/51.8kgです
減る前は55ありました。ちょっと似てたかな？
軽度の甲状腺の病気あり痩せにくい体質ですが、
この板のスロージョグと水平足上げとスープダイエットを参考に
運動と食事制限を地道にしたら辛さなく減ってきました
運動をしたら精神的にもすっきりですよ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 06:01:44.54 ID:DpkMyPz0]
-
>>311
51.55
うーん変わらない…
ウォーキング食事制限してるんだけどな
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 09:58:39.78 ID:C9GkF1WX]
- 160cm/49.6kg
約二週間で7.4kgの減量に成功。
目標体重まで後、1.6kgの現量だけど、
リバウンドに備えてまだまだ減量します。
私も生理前だから食欲のコントロールが、中々難しいけど水で耐えてますw
みなさん、頑張りましょう!!!
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 12:05:47.91 ID:NX2eO18n]
- ♀中年153cm/52kg 体脂肪27%
50キロ台になってから数年経ってしまった。
いつか戻せると思ったのに。
この身長でとうとう9号もパンパンになってきた。
４５キロくらいにならないとデブの印象のままかもしれないけど
とにかく自分的に４０キロ台に戻したい。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 14:44:52.32 ID:uiw1pr2V]
- くっそー２日前までは50.4kgだったのに、二日で51.8kgに戻ってしまった
この一週間で40kg台に入ってやる！
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 15:06:51.51 ID:giFfbi6c]
- 生理終わった。157.5、50.2、22.2。
涼しくなってきたから
よく歩くようにしてる。
今月こそ５０切りたい。・・・って2カ月同じこと言ってます。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 16:45:11.23 ID:Yo5WBU29]
- >>334
158cm／49.1kg！
やっと49kg台で安定かな。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 17:21:54.46 ID:9DzuNitO]
- 162cm/50kg/28％
1ヶ月で2kg落として48kgになったのに生理前にドカ食いして、再び50kg台に。
生理後は痩せやすいから運動頑張る
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 18:32:46.22 ID:o09toJ5x]
- >>358
すごい・・・。
全く運動なしだったから今月は筋トレ頑張らなくては。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:07:12.06 ID:+Tc4+Wz8]
- 161/51.0(３週間で-2.8kg)
もうちょっとなのに落ちない…。
心なしか胸も小さくなったんだけど
胸残したまま痩せられた人いる？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:33:35.35 ID:lnTvaIqk]
- 164センチ。昨日温泉行きました。
サウナ前49.9サウナ後49.5。
その後お腹一杯食べたから多分50越えただろうなー。
48まで減らしたい。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:47:16.97 ID:o09toJ5x]
- >>365
5kg減量したけど奇跡的に胸は落ちてないです。
もともと貧乳で胸が小さくなるのが嫌でダイエットを躊躇してましたが食事制限で誤魔化しながら落としたせいか胸の大きさはそのままです。
あと2～3kg落としたいのですが、できることなら今の大きさを維持したいです。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 21:21:04.12 ID:H3AdPX6E]
- 今51.2
今週末には48までいきたいです。
何が一番いいか真剣に
アドバイスください！
身長は168です！
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 22:10:32.55 ID:Yo5WBU29]
- >>368
便秘しない
湯船で大汗かく
夜固形物食べない
これは必須
- 370 名前： 忍法帖【Lv=19,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:19:54.98 ID:x9pf5FKo]
- 155～160までぐらいの女子って50～52kgぐらいとかオーバー50kg多いの？
標準的？BMIだと20～21あたりだけど。どれぐらいが一般的か分からなくてね。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:21:33.86 ID:i28esqSV]
-
158 52キロ 32％（6月60キロ 35％）
体脂肪率が人よりかなりあるんですけど何か良い方法あったら教えて下さいm(_ _)m
ウォーキング30分と1200カロリー以下の食事制限しかしてないです
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:23:16.97 ID:lnTvaIqk]
- >>368
何度も病気で絶食した経験あるけど、
一週間で3キロ以上減ることはなかった。
あなたは現時点でも太ってない、つか痩せ気味だから
なおさら難しいでしょう。
「今週中」と言うからには何か目的があってのことでしょうけど
くれぐれも無理しないでください。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:54:56.12 ID:Bh8mMYfe]
- >>370
人それぞれとしか。
でも身長155程度で体重が50オーバーだと細くはない。
温泉に行くとそのくらいの体重らしきの人はお腹にしっかり肉がついている。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 00:24:28.01 ID:KQ1w+VTB]
- 155/50です
体重は人に言うと驚かれるけど筋肉があるんだと思う
見た目には何で痩せたいの？と言われます
筋肉質だからでorz
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 00:53:45.62 ID:YFEKMOr7]
- >>367
いいなー。私は案の定胸から落ちた。
デブってたから胸にもついてたんだよね、
仕方ないと思いたいけど切ない…。
明日は運動して消費するぞー！あと1kg!!
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 05:19:29.09 ID:vg2veNty]
- 身長 168cm
体重 50.6kg
体脂肪 19.6％
久しく40kg代を見てない。
48くらいを目指そうかな。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 06:44:58.78 ID:X0rZC5tB]
- >>370
うん、人それぞれだね。
私は今BMI18.2の自分の体型許せないからBMI20はかなりデブだと思うけど。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 07:16:00.36 ID:3L6TFmJ3]
- 163/50.1まで落としたのに
ウエストが67cmで2cmも減ってない。
昔、同じ体重だった時は61cmだったのに。
もっともっと頑張ろう
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 07:22:18.62 ID:8gO7xFOR]
- 369.372さん
ありがとうございます！
そうなんです！！
とりあえず51キロ停滞なのであと2.3キロ。。。
湯船使って半身浴もやってみます！
太っていないのはわかってるのですが
ちょっとがんばりたいので(´･_･`)
がんばります！
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 13:52:32.92 ID:VAVSmojy]
- >>377
BMI18.2だろうが何だろうが数字に対して今の体型を許せる許せないのも人それぞれでしょ。
身長によって変わってくるし50kg台が大半居るスレで「BMI20はかなりデブだと思う」ってそれはないだろ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 15:29:37.88 ID:Rc3P9Qae]
- ・ j∨.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:..:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヽ,
__... -=￢.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:＞
｀`ヽ、.:.:.:..:.:.:.:.:..:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ヽ
o ．／.:.:.:.:.:..:.:.:.:.:.:.:.:..:.:.:.:.:.:.:.:.::.:.:.:.:.:.:.:.:/ .B
Ｏ ／.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:／｀ヽ､.:.:.:.:ﾄ､.:.:.:.ﾄ､.:.:.:.厶 M
∠_,ｨ.:.:.:.:.:.:.:.:.:厶斗ｒf ＼.:| ヽ.:.| ヽ.:.:./ .I
ヽ, fヽx／ Ⅵ.:.:.:.:／7:::/f! {! ヾ ヽ! ∨ よ
∨! ''"'´ /}::≧x {! ヽ ,'' ,ｨ≦＿ り
ﾚf´ __ ｀ヽｰ }j{､ｰ／ __ 7
自 体 厶 （(O)） 竺 （(O)）ﾑ,イ , ｨ
分 脂 ／ ｀¨´ , i!i! ､ ｀¨´ _,厶イ＾}| ,/＾ヽ{
を. 肪 ⌒＞{¨f¨´ ^ ^ ｀¨¨こ, ﾑ'' |/ ・ ．
語 率 イ:::{⌒¨￢ー‐―一￢¨´ }ヽ 厶イ{ノ{__,ｨ_
れ で ＞i｢i｢}TfTfTfTfTfTｆT{!｢i｢i!i}/::::.'. '. '. '.
よ.. ｀＞{f¨´￣￣￣￣￣¨}⌒)'ﾍ:::::::.'. '. '. '.
. !!! く:｀ヽ､｀￢=ー―一￢´／^ヽ}::::::::.'. '. '. '
｢ : : : .｀ｰ ..＿... ' . : : : ／}::::::::::.'. '. '.
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 17:49:13.04 ID:EGNZBkTn]
- 158/54
去年54キロから47キロまで痩せたのに一年ほどかけて元の体重に戻ってしまったので…
まずは食事制限からやっていこうと思います
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 19:36:09.89 ID:b4u8x7GP]
- 前回>>303
今日
158cm/49.4kg
まだ不安定なので居座らせてください。
減ってはいるけど体型はまだまだ太い。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 21:50:48.04 ID:QKoFSSeW]
- 通りすがります
現在157/52.4
4月55
8月50～51
旅行いって帰って53.8になってたの見たらびっくりしたな～、
旅先でも毎日測ってたんだが減ってたんだ、それが。一度まさかの49キロを見たが信じないでいたw
カロリー気にせず毎日楽しく過ごしてた。あと毎日すんごい量歩いてた。多分、前者のストレス無しの方がダイエットに向いてるんだろうな。
でスタートに戻ってるよおいおい！ってなり、とりあえず50代まで戻す。
49になったら、あっというまに45までいける気がするのはなんでだろう・・50kgの壁が厚いせいか、幻覚か(T_T)
でも、みんな戻っても頑張ってるし、諦めずに目標めざはしてがんばります！
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 23:32:55.72 ID:YSqJNllX]
- 157cm/53kg/30％
食事制限とウオーキングで今年中には47kgになりたいな
ここのスレを励みにがんばります
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 23:50:44.54 ID:ZjSlQxiw]
- 162センチ、54キロ
体脂肪27％
マイナス7キロ目指して頑張ります
食事制限だけじゃキビシいかな
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 00:25:04.36 ID:Scwvu5xn]
- livedoor.2.blogimg.jp/ranamoneud/imgs/9/8/98d8cb01.jpg
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 00:26:38.26 ID:fNwcuYLx]
- >>387
なんぞww
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 00:28:28.55 ID:eXVx2D+L]
- >>387
腹減ったぞﾆｬﾛｰ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 00:29:52.08 ID:0RBz1ycm]
- >>387
1号が見た目的にもすきだ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 01:10:21.60 ID:5ONXqw2K]
- 50.10kgまで落としてもう少しだったのに、あれよあれよというまに52.75kgまでリバウンドしてしまった。
悲しすぎる。
寒くなると贅肉をつける熊さん体質なもので、この先体重を落とす自信がない。
さて、どうしたものやら。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 07:13:19.97 ID:NPiOzHV2]
- >>387
わたしは9号が好きだな
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 10:14:21.64 ID:Rfvy1oXV]
- 157/55/29%
気が付いたらこんなことに。
全体的に太いけどお腹が特にヤバい…走ると揺れるんですが。
20代前半辺りの47～9を目指します。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:28:58.68 ID:+uavFBGK]
- >>358
現在49kgジャストです。
最近、友達とご飯に行く機会があったので、普通に食べてしまったけどコーラックで排出しましたww
>>364
ありがとうございます。
私も全然筋トレとかしてないから一緒に始めましょ。適度にウォーキングと腰回しくらいしかしてないので、体重減らしながらライン作りもしていきたいですね。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:31:02.85 ID:NPiOzHV2]
- >>380
え？だから人それぞれだっつってんのに。
一般的って何か私もわからんから「私は」って言ってるのに。
>>381
体脂肪率は18%だけど、その18%は全て脚についてるんじゃないかってぐらい太いんだよねorz
169/52/24歳
この１ヶ月全く変化なし。
年末の同窓会までに目標47！
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:48:11.42 ID:nlQXFSc2]
- >>395
じゃあ「私は」BMI18.2（笑）でも「かなりデブ」だと思うから
引き続きダイエット頑張ってねおデブちゃんｗ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 12:51:19.78 ID:BZXZKrS9]
- 9月26日、158cm/53.5kgから始めたダイエット。
朝6時半から40～50分のウォーキング、TVで見たロングブレスを2回/日、頚わん体操(肩こり持ちな為)おやつあんまり食べない。
上記で過ごした今、体重が変わらない…増えもしなければ、勿論減らない。
悲しくなってきた…
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 14:19:54.00 ID:0Cj0Fya7]
- 前回>>320
51.4kg 食事も気をつけて運動も毎日してるのに(´;ω;｀)
増えてないだけマシだと思おう。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 15:58:10.48 ID:k27EIJ/0]
- >>395
18%か・・・理想だなぁ体重も低いし
太ももとふくらはぎのサイズはどのくらいなの？
もう体重とか体脂肪率じゃなく、脚だけに集中してなにかやった方がいい気がする
念入りにマッサージとか、もうやってるかもしれないけど・・・
>>397
一応標準体重くらいなのに、10日程度で痩せる方がおかしい
その位で体重が減るのはかなりの巨じゃないと無理だよ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 19:29:18.11 ID:BZXZKrS9]
- >>399
なるほど～。
前に食事制限だけのダイエットしてた時は3日で2～3キロは落ちてたので何か不満に思ってました。
長い目で見たいと思います、ありがとうございました!!
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 21:12:40.08 ID:biRR87t9]
- 50.8kgになった！
あともうちょい！
今週中には40kg台を見たい
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 22:05:26.26 ID:2hXJ8Fzs]
- ふえぇ、58kgから体重が落ちないよぉ・・・
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 23:24:28.46 ID:WmGILco3]
- 162/52
24歳女
七か月前に61kgスタートで、現在は目標の40台を目前に停滞中。
夜ご飯食べてからも49kgを叩き出すまでは諦めんぞ！
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:54:10.02 ID:vygJZRSP]
- >>361
さっきはかったら50。
今からお茶飲んで寝る。
明日にはなんとか５０切れそうだけどキープが難しいだろうな。
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