- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 03:41:50.43 ID:jLLMLSre]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309216519/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 23:09:16.54 ID:PhErmYBl]
- 167/55
なんとか48kgになりたい(/ _ ; )
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 23:58:46.48 ID:xjwoGiyd]
- >>262
ありがとう(>_<)
「例えば、試験や仕事は運や縁もあるから報われるとは限らないけど
ダイエットは必ず結果に現れる」
て本に書いてあったf^_^;んだけど、真実だと思います。
５３の壁は、見えないだけで、段々低くなってる！
お互い頑張ろうね。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 00:24:34.31 ID:rGkvYjGv]
- 1200キロカロリーの食事制限するより、好きなように食事した方が痩せた。生理前なのに。
やっぱり食事制限ってよくないね
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 00:59:31.66 ID:/ra/9hxJ]
- ドカったら1kg増えた…oh...
皆さんも食べ過ぎ注意
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 02:32:53.47 ID:RreRygqh]
- >>250
９号の制服おめ！
>>253
３～５号とかサイズあるの知らなかった…
169cm/50kg/19％/♀24才
小６ですでに166cmに成長しきってたから、７号が最小サイズだとおもってたから衝撃を受けました！
48～46kgくらいになれば５号とか入るんだろーか？とwktkしてしまった
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 03:03:50.98 ID:5VbtWeu4]
- たぶん君には丈が短いよ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 06:05:26.21 ID:Cpfp1wqW]
- ケロッグオールブランsugeeeeee!!
特に便秘になりやすい生理中にも関わらず毎日お通じバッチリ
まあでもバナナや牛乳対策の時のように、体が慣れちゃったら効かなくなるんだろうけどね…
ウサギのエサみたいだけど食えないマズさでもないしこれはイイｗ
ちょっと高いから大事に食べなきゃな…
- 274 名前：194 mailto:sage [2011/09/27(火) 07:17:52.66 ID:iO0Ma8P8]
- >>194
163/49
43kgになるまでは定着したと思わないようにｶﾞﾝｶﾞﾙ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 08:42:36.03 ID:OgxqEPI7]
- 皆さんおはようございます
１５３/５０、７
昨日一昨日とまともに出ていない
……オールブランしかないのか
本当に不味いんだよね
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 10:31:22.08 ID:h6X7qIsk]
- おはようございます。痩せるのが楽しくて食欲減ってきた。夜抜きにもだいぶ慣れた。体が軽くなって調子いい。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 12:43:29.96 ID:HFLeKW26]
- 161/53
一ヶ月でなんとか4kg減
まだまだ頑張る！
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 14:26:04.40 ID:RzgyRrEW]
- >>275
オールブランとフルグラを混ぜるといいって聞いたよ
私はやったことないけど
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 15:06:27.81 ID:0keXqxgD]
- >>253
どの位の期間でどんな方法で痩せましたか？
身長と痩せる前の体重が少し前の私と同じくらいなので教えてほしいorz
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 16:51:32.09 ID:RreRygqh]
- >>272
確かにｗ
すでに７号でもスカートの丈短いね、って上司に言われたの思い出した
手足が標準より長めだからブラウスは袖丈に合わせて１１号を、身ごろをお直しで詰めたんだったー
ベスト？はあんま着ない(カーデが楽で好き)けど着なきゃいけない時は身丈が若干足りなくてダサくて恥ずかしい；
背が平均よりも高めだと50kgでも痩せてるって言われるけど、見えないとこはぷにぷにしてるから、引き締めて47kg安定したい
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 17:01:10.12 ID:h1ni90Pa]
-
165/54
一番痩せてた45kgに戻りたい…
今日から頑張ります！
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 19:29:26.00 ID:+JB2Zo7D]
- もー今日夜食べた豚丼、ご飯入れすぎた。
昨日から+0.5
てかもうやだ、やせたい、
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 21:40:17.08 ID:/ra/9hxJ]
- 食事とらなくなって一日
まぁ成果は出てるけど、どれだけ続けられるかだなぁ
とりあえず40kg台になるまでは続けてみる
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 21:44:03.50 ID:c3Bvoag2]
- 駄目だorz
落ちない。
誰が見ても「太ってない体型」になりたい。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 22:31:58.20 ID:JWs4TW94]
- 7月開始
157 60→53.5
ダイエットの頑張りと見た目の変化と体重減少ってタイムラグがあるよね
続けることが一番大事なんだなぁ
ここ2週間くらいさぼり気味だったからしばらく体重減らない気がするけど
モチベ維持して頑張ろうと思う
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 00:44:24.56 ID:/N+q8Uu7]
- 仲間入りさせてください
一月末からダイエット始めて、
157-64.5→157-54
まで落としました。
後もうちょい！がむばる
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 04:18:59.06 ID:M56bIFas]
- ちょくちょくここに書き込んでは
ダイエットのことをすっかり忘れ一ヶ月が経ち…
的なことを繰返してきた
152㎝
ピーク／58キロ
ここ最近／52前後
そろそろ49っていう数字が見たくなってきた！
一週間であと2キロ減らす
最終的には40切りたい
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 10:41:21.94 ID:FfQbKIgD]
- はじめまして
163-58、30歳です
高校の頃は40台だったこともありました。
あの頃を目指してがんばります
あと体脂肪率も20%台から10%台へ戻す
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 14:36:58.26 ID:H2QbM1eE]
- 160/55
42キロになりたい！頑張る
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 16:13:10.87 ID:GuadAacF]
- ダイエット中で、157/52でしたが彼氏ができて一週間で二キロ太りましたorz
幻滅させないためにも太った分もとに戻して、40キロ代目指すぞ！
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 19:06:05.57 ID:2f+cIeIv]
- 161/63で彼氏出来て半年で45になったよ！
でも浮気されて５５になってしまった
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 19:12:29.53 ID:AdnvOrVh]
- 156 49.5～50.5あたりうろちょろしてる↓
目標は46だしあともーちょっとなのにー
せめて、48の数字みたい。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 19:21:37.84 ID:af1TI2Rc]
- ひゃああああああ！
健康診断でついに49kgを叩き出したああああああ！！
ピンクの小粒で絞り出したおかげかもだけど素直に嬉しいw
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 19:54:52.86 ID:x42ces45]
-
168の52で一ヶ月停滞。
48までいきたい！
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 20:32:27.25 ID:k74CeCt2]
- 163cm
52kg...
目標48kg！
週一のジム通いなんかじゃなかなか落ちないなorz
太いから顔まで不細工になって鏡見るのも嫌。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 20:54:10.45 ID:8j2h0NEw]
- >>226だけど、ウォーキングして、おやつ抜いてるのに体重が54キロに…
゜゜(´O｀)°゜どうなった？私の体
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 21:33:02.92 ID:fkfJyYoO]
- >>296
まだ数日じゃ落ちないよw
気長に行きましょう。
食欲の秋だね…
こんな時間なのにホカホカの白米と明太子でご飯を食べてる自分…
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 21:51:01.71 ID:sakDfRPa]
- >>297
それはヤバいｗ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:01:00.15 ID:2nJfCBhL]
- >>297
ほかほかの白いご飯とおかずは無敵艦隊(笑)。誰も我を止められぬ！！！！状態？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:06:21.53 ID:8j2h0NEw]
- >>297
ありがとうございます。気長に続けます。
白米は美味しいですよね～食欲の秋をどうにか運動の秋に!!出来ない日もある。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 22:08:28.36 ID:UObh2bjC]
- ある程度体重落ちるとスタイルも考えて
綺麗にやせないと、残念な感じになっちゃう…
めんどくさいぜ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 23:24:18.97 ID:BqaCQPJf]
- 153cm
51.5kg
47だったのにここ数日生理前で過食がひどくて増えたorz
明日から元の体重に戻すまで仲間入りします。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 09:48:27.58 ID:fOKvaVjD]
- 前回>>109
今日
158cm/50kgジャスト！
やったー。
長かった。
47kgまで頑張る。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 10:00:55.10 ID:OAfOXWeq]
- 前回>>275
皆さんおはようございます。
>>303
あとちょっとで４０キロ台ですね！頑張ってください
今朝
153㎝/50.3
昨日出たのでその分だと思う。やっぱりある程度は
朝昼に量を食べておかないと出ないんだと判明した
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 11:03:00.42 ID:FYdNWjYA]
- 56kg
薬のせいで激太り！
今日で薬も終わるのでダイエット始めます！
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 12:33:11.81 ID:fWd36c7w]
- >>214ですが、51kg弱をさまようこと約１ヵ月…
今日の朝ついに49.7kgキター！！
まだまだ誤差の範囲だけど、超ギリギリでも40kg台にのるってうれしいね～。
モチベあがったのでこのまま定着できるようにがんばります！
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 13:25:40.74 ID:Bv1tZHv8]
- ヒルナンデス見てたら白いごはん食べたくなっちゃったｗｗｗ
いくら丼うめえ…うめぇ…
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 18:22:53.02 ID:8n8vzfzB]
- 昨日162/53㌔
今日52㌔
１年以上体重計に乗らず酒ばっか飲んでたら
いつのまにかプラス６キロだった・・・orz
これから真剣に頑張る。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 19:14:13.03 ID:WFinFm78]
- はじめまして、4月あたりからのんびり体重減らしてます
4月 149.5/61kg/40.1%
今日 58.05kg 31.8%
８月は56kg台まで乗ったけど、単純に水分抜けてたのと筋肉落ちてただけみたい
五か月で結局3kgも減ってないよ… 体脂肪率はかなり下がったけど
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 19:24:30.04 ID:NIsX18UE]
- >>304
レスありがとうございます！
あと少しで念願の40kg台です。
お互い頑張っていきましょう！
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 19:52:14.95 ID:xUIFeq5L]
- >>281
51.63kg
順調！
まだ夜ご飯食べてないけどお腹減ってないし今日はもう食べない。
- 312 名前：130 mailto:sage [2011/09/30(金) 01:09:49.38 ID:fmOww5jP]
- 06/28(火)*55.0*24％
07/12(火)54.2*23.5％
07/15(金)54.4*23％
07/16(土)53.6*23％
07/19(火)54.0*23％
08/01(月)53.2*23％
08/08(月)52.8*22％
08/21(日)53.0*22.5％
09/04(日)52.4*22.0％
09/17(土)52.8*22.5％
09/29(木)53.6*23.0％
なにやってんだか…orz
もう食べたいものたくさん食べたししっかりせねば！
毎年秋は好きな食べ物が多すぎて嬉しいけどガンガン体重増える；；
気合いを今入れ直した！
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 06:07:37.07 ID:hGuh0K5r]
- 158cm
6月25日57.1kg
9月25日49.6kg
今から計測;
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 09:27:49.21 ID:R0NMqBUH]
- >>308
私は1年以上酒ばかり呑んでたら、18kg痩せていた。
多分、どっか壊した…
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 10:39:10.62 ID:Knf/4SDU]
- カラダ壊してもいいから痩せたい・・・
思うように減らなくて悲しくなってきた。
ここ読んで頑張ってるけど、時々挫折しそうになるよ～
ホットヨガ行ってきます。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 10:43:24.74 ID:5faD/s48]
- >>315
不謹慎だと分かっているんだけど、
いっそ病気痩せ出来たら…って考えちゃうよね
もう自分は病気でもしないとこれ以上痩せないんじゃないかってくらい落ちない
でも病気痩せは悪い痩せ方になっちゃいがちだからね。老けるし
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 11:00:51.91 ID:wV2PE5J7]
- 小太りのほうが長生きっていうけど、そんな体型でダラダラ生きたくないよね
スレンダーで10年早く死ぬならそっちで全然いい
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 12:20:33.81 ID:o2z2iWsM]
- 今日初カキコミ。
３ヶ月雨の日以外ジョギング１２ｷﾛ走った結果
身長164cm♀
53ｷﾛ→51ｷﾛ
28％→23.7％
今停滞期なのかあまり変化なし…
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 13:12:48.93 ID:g4XGxzbt]
- 身長：161cm
体重：53.1kg
体脂肪率：28.1%
年齢：35歳
初書き込み。
最近ジーンズのウエストがきついな～と思ったらこんなことになっていた。
パッと見た目は昔とあまり変わらないが、おなか周りだけが分厚くなった。
それが体脂肪率の著しい上昇にも反映されてるんだろうな。
食べる量と運動量、20代の頃と変わらぬ調子でやってきたら、こうなった。
年取るってこういうことなんだな。
一番体調がよかったのが48kgちょっとの頃だったから、それ近くまで落したい。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 14:17:25.95 ID:Rftdc9Am]
- 前回>>197
51.5kg …51という数字が！！昨日ビールたらふく飲んだりしたから正直怖かったんだよね。程よくモチベもあがったしがんがるぞ！(`・ω・´)
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 14:45:27.67 ID:vFNaLk00]
- 160cm/50.6kg
50の壁が大きいよー
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 21:21:23.06 ID:FqXzJKbR]
- >>65 前回
51.2kg
目標は49kg
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 22:40:00.01 ID:wW8W+jST]
- >>226,296だけど、今日突如52.5キロになった。＼(^o^)／
ちなみに今日は医者に行ったので運動らしい運動はしてない。
神経使うと痩せるタイプなんだろうかｗ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 22:56:05.28 ID:hGuh0K5r]
- >>217
158/49.8…
生理終わりかけ
48kgカモン
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 05:18:36.28 ID:SFtGv7uu]
- 今日から参加させて頂く
スペック150/51
目標は30kg代だけど
とりあえず10月下旬までに45kg!
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 08:26:11.37 ID:J2FwQZp+]
- 昨日ビール飲んだせいかな・・300ｇ増だった。
162/52キロ
なかなか減らなくて気持ちが疲れてきた。
でも頑張らないと。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 11:52:01.12 ID:J+XW/v9j]
- >>215
50.4
まだウロウロ中…
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 11:52:29.23 ID:cjkLPKxs]
- 161/52.9/27％
昨日朝おにぎり2個食べたくらいでいたら
念願の52kg台まで戻れたーギリギリだけど。
最近お腹空きにくくなった気がする
体脂肪率はもうあんまり気にしないことにしたｗ
一日中家にいたら平気で29％とか行くけど
ちょっと家出て車運転したりお散歩したら25％まで一気に下がるｗ
当てにならないってレベルじゃないぞ…
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 12:03:12.53 ID:fLOVjRRX]
- 163/57.0
去年10kg痩せたけどじわじわ戻ってしまった・・
今回こそ夢の40kg代を目指したい。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 13:22:58.50 ID:n8zfyVZx]
- 160/53.0
TANITAの体重計を購入して、朝一でのったら53.0だった。
昨日まで52台 しかも前半で、51目前って喜んでいたのに・・・。
でもちょうどやせ期に入ったし、体脂肪とかわかったし、モチあげて（とりあえず）51目指すわ！！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 19:38:24.18 ID:qtnCrcud]
- 171cm/52kg/23%
51～52間を2週間ウロウロ…
今月中には50切りたいと酵素のオータカを始めたんだが具合が悪くなる…orz
今年中に切る。絶対。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 21:17:05.80 ID:M3lsEe09]
- 154/52
もーほんとやばいから40台はいりたい！
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 21:36:37.44 ID:FSzhpq+i]
- 160/51
51の壁が大き過ぎるorz
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 21:40:52.62 ID:F/zJkY/Y]
- >>324
158cm/48.9kg！
あと１週間後には
このスレ卒業したい！
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 22:39:40.99 ID:a/3yjEwQ]
- まだ53.4
ほんとだめだ
40きったらスーツゆるゆるになるんだからがんばれ自分
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 00:37:43.01 ID:bNde3BZX]
- 数ヶ月前頑張って168cm48kgまで落としたのに51.4kgまでリバ…筋トレもさぼったからたるんだし。
また48kgで筋肉もつけて綺麗に秋、冬服着れるよう頑張る！
去年みたいに冬太りしないように、どこに行っても自信が持てる自分になる！
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 03:12:19.52 ID:6Y0JVyXc]
- 158cm
64kg→50.8kg
まで落としたけど…なんか違う
この体型違う！
あと約１キロで念願の40キロ台入るのに、体脂肪率28%の
究極デブのせいか、どうみても5リアルで見てると、軽い気持ちで遊ばれたようにしか見えませんでしたが50キロの体型ではない。
54キロって言ってくれたらスッキリするレベル
私の思い描いていた50キロは、こんなデブじゃないんだヨォォォ
47キロ目標だったけど、もう少しハードル上げないといかんようだ…
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 03:12:39.22 ID:6Y0JVyXc]
- 158cm
64kg→50.8kg
まで落としたけど…なんか違う
この体型違う！
あと約１キロで念願の40キロ台入るのに、体脂肪率28%の
究極デブのせいか、どうみても50キロの体型ではない。
54キロって言ってくれたらスッキリするレベル
私の思い描いていた50キロは、こんなデブじゃないんだヨォォォ
47キロ目標だったけど、もう少しハードル上げないといかんようだ…
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 03:14:23.30 ID:6Y0JVyXc]
- なんか変な文章入った！
コピってたみたいごめんなさい
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 08:38:26.26 ID:BnLlfxr/]
- >>338
ドンマイ。
見た目も痩せるにはやっぱ筋トレで引き締めないとだね。
私は159/57.6→53.2
ここからの５キロがきつそうだな
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 08:58:31.93 ID:Tp8oK89G]
- 減らない・・・カロリー計算してカーヴィー3ヶ月続けたのに
ウエスト計ったら全く変化ナイ。
体重は３ｷﾛ減。
もう１日３食カップヌードルライトにするしかないのか？？って位
煮詰まってきた。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 09:29:18.58 ID:dbHSVT0O]
- >>338
私も同じ身長で、
54→48まで落としたけど、
それでも全然足とか太いよ。
もちろん、体脂肪もかなり重要だけど、
最終目標は45kg にしてる。
体脂肪は測るタイミングとか、
機械でかなり変わるから、
難しいけと‥
がんばろう！
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 09:57:03.56 ID:K9xJOz1F]
- 152㎝/50.6kg
2年くらいかけて42kgからこの体重になった…
とりあえず早く50きりたいから食事制限＋運動頑張る
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 11:33:48.65 ID:3O4Q1p5k]
- 参加します。
24歳女、159cm、50.4kg
9/12からダイエット始めて52.6kgから2.2kg減りました。
最終目標は年内に45kg！ここ見てモチベーションあげて頑張る！
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 12:06:28.72 ID:Rg+Bq0Bk]
- >>344
どうやって痩せたんですか？
スペックが似てるから参考にしたいです
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 12:23:13.75 ID:yHAJZQyW]
- 10日前：163cm/54kg
現在：163cm/50kg
毎日一時間ウォーキング、腹筋200回、コアリズムなどやって51.5kgに。そこからなかなか減らなかったが、大学の合宿行ったら1.5kg減ってた‥。目標48kgになるまでこのスレ見ながら頑張る！
- 347 名前：344 mailto:sage [2011/10/02(日) 13:01:07.06 ID:earU8F3V]
- >>345
食事はウェイ・ダウン法に切り替え、毎日のように飲んでいたビールを週1、2回に。
運動は週6日、ショコ40分～1時間、スロージョグ30分～50分、水泳1.5時間の3つから１つ気分で選んでやってます。
運動のあとは真向法でストレッチして、リンパマッサージをしています。
元々運動大嫌いだったのに、習慣になってしまったら1日に30分は体を動かさないともやもやするようになりました！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 13:14:59.71 ID:df5eFxj0]
- やはり体脂肪落として筋肉量と体水分量上げて、初めてスッキリした体系になるんですね～
一応49～8までは意外と落ちて、 45～6を維持もしくはそれ以下にして尚且つ体脂肪率18％以下を保つのが一番大変でした…
スレチですが、165/48 22％頑張ります。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 16:09:54.63 ID:HFi5bE2e]
- 164/52
体脂肪率は12～14％で1ヶ月以上停滞中
見た目はガリってきたけど40台になりたいよ
- 350 名前： 忍法帖【Lv=29,xxxPT】 [2011/10/02(日) 19:23:58.25 ID:KMwwIiYl]
- 164・50。50で落ち着きすぎだ自分!!
ビリーやってっから油断しまくって食ってんじゃねーよと独り言。
早くそっちに行きたい!!
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:32:25.90 ID:GnRRx+Fa]
- 前回>>258
52.2
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:04:48.25 ID:Ttb2I+vh]
- 160/54→49.6
半年でやっとこれだけ…
今年中に47～48キロ頑張る!!!!
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 21:22:25.42 ID:Rg+Bq0Bk]
- >>347
ありがとうございます！
ウェイダウン法ですかー試してみます
あと、やっぱり運動なんですね
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 01:20:11.93 ID:azm3sXn6]
- 25歳女 157cm 49.5kg 20%
7月過ぎ57.7kgから開始してここ数日50kg以下をキープ出来ました
中学生以来の40台でテンションあがりまくりｗ
ダイエット始めてから毎日快便で食事に気をつけるようになった
やってることは
一日1200kcalに抑える（彼氏と出かける時は普通に気にせず食べる）
一日一回は生野菜・肉を食べる
腹筋100回
ウォーキング1時間（最近はスロジョグ45分くらい）
仕事や生理で体が辛い時は無理しない
目標45キロなので頑張りますお世話になりました
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 05:17:18.80 ID:eOskeWPe]
- 159/56.5です。ずっとこの状態維持なんですが、ウォーキングとか有酸素運動取り入れたらスムーズに体重減ってくれるかな？;;
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 05:31:49.09 ID:V8NDkxa/]
- >>355
155cm/51.8kgです
減る前は55ありました。ちょっと似てたかな？
軽度の甲状腺の病気あり痩せにくい体質ですが、
この板のスロージョグと水平足上げとスープダイエットを参考に
運動と食事制限を地道にしたら辛さなく減ってきました
運動をしたら精神的にもすっきりですよ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 06:01:44.54 ID:DpkMyPz0]
-
>>311
51.55
うーん変わらない…
ウォーキング食事制限してるんだけどな
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 09:58:39.78 ID:C9GkF1WX]
- 160cm/49.6kg
約二週間で7.4kgの減量に成功。
目標体重まで後、1.6kgの現量だけど、
リバウンドに備えてまだまだ減量します。
私も生理前だから食欲のコントロールが、中々難しいけど水で耐えてますw
みなさん、頑張りましょう!!!
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 12:05:47.91 ID:NX2eO18n]
- ♀中年153cm/52kg 体脂肪27%
50キロ台になってから数年経ってしまった。
いつか戻せると思ったのに。
この身長でとうとう9号もパンパンになってきた。
４５キロくらいにならないとデブの印象のままかもしれないけど
とにかく自分的に４０キロ台に戻したい。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 14:44:52.32 ID:uiw1pr2V]
- くっそー２日前までは50.4kgだったのに、二日で51.8kgに戻ってしまった
この一週間で40kg台に入ってやる！
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 15:06:51.51 ID:giFfbi6c]
- 生理終わった。157.5、50.2、22.2。
涼しくなってきたから
よく歩くようにしてる。
今月こそ５０切りたい。・・・って2カ月同じこと言ってます。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 16:45:11.23 ID:Yo5WBU29]
- >>334
158cm／49.1kg！
やっと49kg台で安定かな。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 17:21:54.46 ID:9DzuNitO]
- 162cm/50kg/28％
1ヶ月で2kg落として48kgになったのに生理前にドカ食いして、再び50kg台に。
生理後は痩せやすいから運動頑張る
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 18:32:46.22 ID:o09toJ5x]
- >>358
すごい・・・。
全く運動なしだったから今月は筋トレ頑張らなくては。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:07:12.06 ID:+Tc4+Wz8]
- 161/51.0(３週間で-2.8kg)
もうちょっとなのに落ちない…。
心なしか胸も小さくなったんだけど
胸残したまま痩せられた人いる？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:33:35.35 ID:lnTvaIqk]
- 164センチ。昨日温泉行きました。
サウナ前49.9サウナ後49.5。
その後お腹一杯食べたから多分50越えただろうなー。
48まで減らしたい。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:47:16.97 ID:o09toJ5x]
- >>365
5kg減量したけど奇跡的に胸は落ちてないです。
もともと貧乳で胸が小さくなるのが嫌でダイエットを躊躇してましたが食事制限で誤魔化しながら落としたせいか胸の大きさはそのままです。
あと2～3kg落としたいのですが、できることなら今の大きさを維持したいです。
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