- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 00:33:21.35 ID:SG93cjdm]
- 普段普通にジョグやランできるが、このスレみてスロージョグやってみた。
これは、ジョグって名前が付いてるけどジョギング、ランとは別の運動かも。
ランとは全く別の筋肉を使うね。
あと、すんごいじれったい。
何で10Km3時間近くもかかるんだよ。
加え、ラスト500m位でいつもの走りにしようと思ったら足が上がらない開かない！
速歩はジョギングに繋がっていくけど
これは続けて行ってもラン出来るようにはならないかも。
有酸素運動としては故障もしにくく、優れているなと思います。
