- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 16:51:13.36 ID:GDb0gFEy]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット38周目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312646866/
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:04:32.09 ID:Z2iZM9w/]
- >>367
そんなのは社会人であればみんな知っている事だよ
見えない相手に対してデブだの仕事できないだの人それぞれの家の諸事情もあるのに
毎日20ｋｍ走れないのは時間の作り方が下手だの言うからニート扱いされるんだよ
自分が出来る事はみんなも出来るなんて傲慢以外の何モノでもないよ
各自時間と体調を考えてそれぞれのペースでやればいいだけの事
ここは競技板じゃないし競争してるわけでもない
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 23:06:19.06 ID:7ii0Pw1F]
- >>368
20k先生、2chだから妄想で全部書き込んでないでござるか？
ちなみに、仕事なにしてんの？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:10:46.13 ID:kvcYOWhO]
- 無職が通りますよ…
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:13:16.60 ID:BaN0CMJS]
- >>369
見えない相手に対して云々とか
いきなりニートや無職扱いしたのお前じゃね？
自分の事を棚にあげて、よくいけしゃあしゃあと言えるもんだ
まあ、自分の事を棚にあげて平気でいられる奴だから
努力も出来んし、ブクブク太るんだよな
>>370
不動産
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:15:37.37 ID:Z2iZM9w/]
- >>372
お前さっきから必死だな
よっぽど気に障ったのかよ？豚マン
毎日２０ｋｍも走らなきゃいけないほど糞デブなんだろ？
てめえ鏡見てみろよ
お前の肥えた腹がダブついて必死こいて毎日20ｋｍ走ってんのに痩せないのか？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:16:13.19 ID:7ii0Pw1F]
- >>372
20k先生の仕事一般的すぎて残念でござったw
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:18:21.58 ID:Z2iZM9w/]
- そんなニート、無職認定されたのが気に障ったのかｗ
だから必死なのかｗ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:21:34.37 ID:3Db+qTNN]
- >>371
せめて華麗に駆け抜けて!！
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:23:28.28 ID:Kt0Fr9/6]
- まあ、>>345が正論だな
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:25:05.02 ID:5YSCawBy]
- >>337
でも、嫁子供いないだろ？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:27:59.16 ID:BaN0CMJS]
- >>373
自分の事棚あげるの上手いな
必死さ加減変わらんだろ
仕事出来ないって図星言われて火病ちゃった？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:31:16.34 ID:5YSCawBy]
- 毎日20kmだと週に5日走ったとして月400km。
1年も毎月走っていたらサブスリー位、夢じゃないな。
ソースは俺の知合いの地方公務員と猫ひろし。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:35:45.84 ID:Z2iZM9w/]
- >>379
お前の睡眠時間無駄にしてやるからもっと書き込めよ
スレが荒れるのが目的かよ糞豚
日付けが変わってももちろん書き込みするよな？
無職の暇人だしな
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 23:40:24.23 ID:1oYObNZQ]
- >>373
逆に1日の中で20km走れない生活なんてどれだけ時間の使い方が下手なんだよ。
仕事が出来る奴は時間の使い方もうまいんだよ。
仕事が出来ない時間の使い方が下手な奴って人を卑下してでしか自分の存在意義を見出だせない奴なんだよな。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:42:48.31 ID:Z2iZM9w/]
- そもそも前提が間違っている
みんな20ｋｍ走る必要が無い
それぞれ好きな方法で健康維持したり体重を落とせばいいだけの話
ここまで来るとスレを荒らしたいだけの荒らしだろ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 00:07:42.26 ID:o6MI8kDJ]
- >>383 正論だわw
二日に一回８kmほど走ってるけど、普通にやせた
最近じゃ近所の兄さんぐらいの速度で走れるぐらい体力ついたし、普通に満足
筋肉つきすぎてもキモイしね
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 00:09:42.20 ID:DoQBiAnU]
- スレを荒らしたいだけの荒らしｗ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 00:12:47.29 ID:RujtQem9]
- >>381
そんな暇有るなら少しでも走れば良いのにと思った
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 00:26:45.78 ID:9e1nmb1Z]
- 晴れてるのに明日は親知らずを抜くんだ
当分走れないよね？
10:30歯医者だから朝走っていこうかな
それとも血行良くなるからやめた方がいいかな
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 01:10:48.34 ID:45/ZrVps]
- 普通の生活をしながら毎日20km走るためには、走るペースを上げないときついと思う。
走るペースを上げるためには短い距離から頑張って走り続けなきゃいけないと思う。
そうやって走り続けてれば、走ることに苦痛を感じにくくなって、
更に走るペースも上がるから毎日20km走れるんじゃない？
20km走ってるからニートとか、20km走れないからだらしないブタって考え方はどうかと思うけどなあ・・・。
ま、結論としては>>383の言う通りで、毎日20km走んなくても体力はつくし痩せるとは思うｗ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 01:23:37.27 ID:bY5I5Fki]
- 時間を捻出できて
20km走りたい奴は走ればいいじゃん。
他人がとやかく言う必要はないし
20km走ることをこのスレに書いても何の問題もない。
いきなりケンカ売ってる奴がいて驚いたわ。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 01:31:38.93 ID:sl3xVA8G]
- 20キロ走れなくはないけど、疲労の蓄積とか考えると連日走るなら15キロが上限だな、オレは
20キロ２日走って休息日いれるか、15キロ３日走って休息日いれるかみたいな
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 02:01:16.31 ID:TL+kmbeU]
- 長時間を走るのに慣れてくると走ってる間が暇で飽きてくるよね…
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 02:04:23.97 ID:p9g1jgii]
- 喧嘩してた双方とも喧嘩腰なのでどっちもどっち・・・
１日20km走る人、多分車を運転するようにジョギングする人だと思うが、
異様に血の気が多いからこれからもしょっちゅうもめ事を起こしそう
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 02:13:30.86 ID:O5yVIEOk]
- 実際毎日20キロ走ってるのどうかもあやしいもんだがなｗ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 02:20:40.41 ID:z3qImXty]
- >>392
車を運転するようにジョギングする人かよｗ
実際に居たら、ある種の憧れみたいな感情を抱くかも知れん。
そういう人になりたいようななりたくないような、複雑だなｗ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 02:24:24.10 ID:p9g1jgii]
- >>394
昨日の昼間ぐらいからいたな。
街を走る時カナル型ヘッドホンをしてて、周囲の音が一切聞こえなくても
車を運転する時のように後方を確認するから大丈夫だそうだ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 03:20:00.96 ID:sBNJk+H9]
- クロッ糞馬鹿は死ね
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 04:26:44.21 ID:EEN3oDTM]
- たまたま目が覚めた
>>395
それ、俺だけどさ、何で理解出来ないのかが俺には理解出来ない。
もう一度同じ事書くが、お前は運転する時にキョロキョロ首降りながら確認するのか？
チラ見程度で十分だろ？ジョギングの時も一緒だって言ってんの。
なんでキョロキョロ首降りながら走ってる前提にしてんだよ。
ってか、みんなそんなに必死にジョギングしてんの？
俺は鼻歌混じりに余裕持って走ってるけどな。
ちなみに昨日走る時にキョロキョロ首降りながら走ってみたらバランス悪すぎて走れなかったわｗ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 04:32:36.58 ID:4iyq3iai]
- 荒らしは放置プレイでお願いします
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 05:53:36.22 ID:444QynOe]
- いつものコースでDQNがたむろしてる時の緊迫感
深夜だからなおさら恐ろしい
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 07:12:58.12 ID:2nn1g49p]
- チラ見した時に安全ならそれでＯＫじゃね？
それ以外の時に周囲にどれだけ迷惑かけようとも自分には関係ない。
そもそも音聞こえないからそんなことがあったかどうかもわからないし、
危なくても周りが勝手によけてくれるからｗ 問題ないっしょｗｗ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 07:18:15.91 ID:l+8C3/k7]
- 身長165センチ体重70.25キロ→70.65キロ
20日連続15キロ～20キロ走って体重増とかワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
朝方10キロ夕方10キロに分けて走るより、17キロくらい連続で走った方が
ヤセてるな
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 07:28:22.17 ID:EH3jNfG2]
- 距離間違ってるんじゃないの
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 07:35:46.91 ID:ktCjzl4y]
- 筋肉になってるか、食い過ぎじゃない？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 07:40:26.82 ID:s7udArHD]
- あそこの信号分かり難いわー。
今月5回も無視しちゃったよ。
5回も無視してれば覚えるだろってのは無しな。
- 405 名前：318 mailto:sage [2011/09/08(木) 07:43:23.43 ID:RqkT3FaY]
- 20km走ったと書いた>>318だけど、知らない間にどんどん話が飛躍していってるな
元々>>324が「20kmも走る暇がある事が凄いな」なんて書くから反論したまでなんだが
そしたら>>333が「主婦か無職の・・・」という決め付けをするから悪いんだろ
誰も「20km走れない奴はデブだ」なんて言ってないんだよ
「時間を作れないなんて言い訳をする奴は怠け者のデブだ」って言ってんの
社会人でも時間を上手く利用すればジョギングの時間ぐらい作れるってだけの話
自分が時間を作るのが下手なだけなのに勝手に無職扱いするな
あ、それと、俺は別に「毎日20km走ってる」とは一言も書いてないぞ
だいたい2日置きぐらいのペースだよ
ちなみに、今朝も１時間早朝ジョギングして今から仕事だ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 08:03:50.64 ID:4XJbLUqx]
- うぜえええ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 08:15:38.24 ID:9e1nmb1Z]
- なげーんだよ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 08:39:14.52 ID:0EHYTOHZ]
- >>405
まあ暇があっても走れない人がたたいてるだけだ。
走れる人は暇どうこうより怪我しないかのほうが気になる。
でも毎日じゃないのなら普通だね。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 08:56:09.08 ID:p9g1jgii]
- >>397
ああ、そういう人がいた、と言っただけで
特に責めてはいないです
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 09:11:22.32 ID:doR8kN42]
- なぜこんなにゴタゴタしてるのか分かりませんが、20km走れるのって凄いって思ってしまいます。
みんな凄いなあ。他人を叩けるってのは皆走れる実力あるんだもん。
もっと若い頃から鍛えておけば良かった。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 09:28:49.27 ID:DoQBiAnU]
- 俺は１０キロが限度だな。
決まったジョギングコースがあってそこがちょうど１０キロ。
あれを一度に２周するのは、気が遠くなるよ。
特にする必要も感じないがｗ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 10:19:52.89 ID:tW6f6/pQ]
- 思うに、毎日あるいは１日おきに20km走れる奴もまだダイエットやってんだねえ。
なかなか痩せない体質だろうか
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 10:37:09.92 ID:3UulljWM]
- 痩せ終わったらダイエット終了だと思ってんの？
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 10:41:53.81 ID:tW6f6/pQ]
- また喧嘩腰
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 10:46:31.97 ID:DoQBiAnU]
- おい、>>412、おまいのカキコが煽ってるんだぞ。
喧嘩腰で反論したくなるようなこと書くなよ。
荒れるから。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 10:50:26.71 ID:tW6f6/pQ]
- >>415
悪かった。で、実際20km走ってる奴がまだダイエット続行するのは
別に不思議じゃないのかね。
俺は３kmジョガーなもんで、ちょっと先が心配になってなあ（＾_＾;）
- 417 名前：名無しの笛の踊り mailto:sage [2011/09/08(木) 10:59:27.56 ID:s5MDEvvc]
- 昔からだが太ももとふくらはぎがムチムチで
ジョギング始めてから上半身は見事に落ちたんだけど
下半身、特に太ももとふくらはぎはサッパリ変わらん。
走り続けると筋肉付いて逆に太くなるとかってないよね。
このまま走り続ければいつかはとは思ってるんだが・・
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 11:03:44.74 ID:uj5PT20n]
- >>405
だってオマエ清掃員のバイトじゃんｗ
清掃の仕事って一日中あるわけじゃないからな
51歳独身爺 月収13万円 貧乏暇ありｗｗｗ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 11:06:54.64 ID:uj5PT20n]
- >>405
ID変えまくって自演で自己弁護
いつもの事ながら見苦しい キチガイｗ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 11:46:28.89 ID:Sv6r5Sb5]
- 専門板ってまだまだ古き良き2ちゃんの煽りあいやってんだなー
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 12:32:58.79 ID:uj5PT20n]
- >>420
ビチク～
51歳らしい発言だなｗ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 12:43:02.29 ID:oYJJQAQt]
- >>420
お前は早く死んだほうがいい
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 13:05:52.56 ID:NJvAKjF+]
- スポーツ選手でもないのに、毎日２０キロも走るのは単なるマゾヒストだろ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 13:07:38.25 ID:W590SiBF]
- >>402間違ってねーよｗ
>>403ですね飲み食い過ぎかもしれません
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 13:11:46.42 ID:+W5u0Bw+]
- >>405
はいはいすごいすごい
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 13:16:08.54 ID:2nn1g49p]
- 10g単位で体重を語ってるバカは放置の方向で＾＾
コップ一杯飲みモノ飲んだだけで0.2～0.3は変わるし
食前と食後では1キロ以上変わるなんてザラだし
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 13:20:48.23 ID:4fOKOFgc]
- 早朝に中学校の外周走ってたら浮くだろうか。。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 13:25:53.17 ID:EOLob9U9]
- >>427
普通は早朝でも開放してないでしょ？
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 13:28:14.77 ID:DoQBiAnU]
- >>428
ヒント：【外】周
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 13:31:37.85 ID:4fOKOFgc]
- そこくらいしか走れそうなとこないんだよな。家の周りは坂ばっかだし…
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 13:39:13.50 ID:w2AkX9sy]
- 早朝なら大丈夫でしょ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 13:53:32.94 ID:lGVVqir8]
- >>427
時代が時代だしね…
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 14:05:10.46 ID:4fOKOFgc]
- みんなはどんな場所走ってる？
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 14:19:43.49 ID:P2Tla7Ex]
- 平坦なコースより坂道を走った方がいいのにな。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 14:21:09.88 ID:6Qc66n3M]
- >>433 ゴム舗装をしている公園
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 14:21:36.00 ID:RujtQem9]
- 坂道は膝壊すだけだからやめとけ
登りしかないって事が可能なら良いと思うが
ありえんだろ、そんなの
とりあえず近所のサイクリングロード走ってる
- 437 名前：名無しの笛の踊り mailto:sage [2011/09/08(木) 14:25:56.78 ID:s5MDEvvc]
- 都内だけど普通に歩道走ってる。
坂道よりも怖いのは歩道から車道へのスロープの段差。
うっかり低いとこへ足を出すとスゴイ衝撃
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 14:38:20.39 ID:P2Tla7Ex]
- >>436
デブの度素人はこれだから。
下り坂を走る時には歩幅を小さくするんだよ。
それで膝を壊す事はなくなる。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 14:48:24.92 ID:RujtQem9]
- >>438
俺、一応高校時代陸上部
歩幅小さくしたら膝壊しにくいだけで、負担はかかる
膝は消耗品だから、毎日のトレーニングでそんな酷使してたらすぐ終わるぞ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 14:52:57.71 ID:Uk/lP4Hk]
- 自転車って車道は知っているのに信号赤でも無視するしライトもつけずに
走っている馬鹿も多い。
この前走っていたら警官がライトつけてない自転車止めて尋問していた。
じゃんじゃん取り締まってください。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 14:55:22.43 ID:doR8kN42]
- 高校の運動部の練習を実際に見る機会があったんだけど、走り方が全然違うのね。サッカー部や野球部の速い子はダダダダダーッ、ドカドカドカーッ、と走るんだけど、陸上部特に駅伝等の長距離ランナーはサッサッサーッピューーッッと風が抜けて行くようだった。
膝への負担も軽そうなイメージだったよ。ちょっと感動。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 14:57:38.88 ID:P2Tla7Ex]
- >>439
ダイエット目的のジョギングと本格的トレーニングを一緒にするな。
馬鹿
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 15:14:30.63 ID:RujtQem9]
- >>442
むしろ混同してるのお前
陸上部の連中は正しいフォームで、膝に負担の少ない走りをしてても
なるべく下り坂は避ける
体重も重くて、フォームも雑で、ストライドも一定に保てない素人だからこそ
余計に気を使わなきゃならんのだろ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 15:27:42.71 ID:5pFi9jPo]
- 海沿いもしくは中学校の周り
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 15:48:29.39 ID:w2AkX9sy]
- アスファルト？舗装された道と土の半々ある公園です
公園はいいよね車はいないし音楽聞けるし赤ちゃんや犬で溢れてるし
たまに死に損ないのセミとかそれを追ったカラスが飛び出して来るくらいで
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 16:37:48.42 ID:hMPvnItd]
- 自分12キロを約1時間20分ほどでジョギングするんだが
これって遅い…？
ウォーキングしてる人のレスみるとそう変わらん気がして少しヘコむ。
ジョギング疲れるし、早歩きにしたほうがいいものか悩む
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 17:08:11.46 ID:gRn054Wv]
- ダイエットなんだからタイムなんてオマケみたいなもん
自分が続けやすい方を選んだ方がいいよ
ウォーキングにしろ、ジョギングにしろ早い奴は一杯いるし
大体走ってる距離だって違うんだから気にしたってしゃーない
試しに両方やってみて自分にどっちがあってるか判断してみたら。
俺は同じ時間かかるなら消費カロリーが多い方がいいからジョギングしてるけど
膝に不安があるときはウォーキングに切り替えてるよ。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 17:12:30.86 ID:MPq1gt7R]
- ２ｋｍ先のジョギングコースまでウォーキングして
コースを２ｋｍほど走って走ってまた歩いて帰ってくる
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 17:13:53.58 ID:KHnU+0sc]
- ダイエット板でタイム出す奴は馬鹿
スルーしろ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 17:28:13.19 ID:45/ZrVps]
- タイムの話になると絶対発狂する奴がいるのは、このスレ的なタブーなの？
デブが目標もって走ったっていいじゃないか。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 17:31:10.52 ID:gJ1TvezC]
- 疲れるってことはそれだけ効果があるんだって
頑張ろうぜ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 17:40:13.14 ID:h2DjyLmN]
- 疲労≒乳酸≠消費カロリー
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 21:23:19.87 ID:E2gr8buw]
- 10km走った時に尻の上らへんを痛めた…
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 23:31:47.14 ID:bY5I5Fki]
- 今日、初めて夜に海沿いの道を歩いたんだが
夜の海怖えぇぇ
昼間とは全然雰囲気違う
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 23:34:55.39 ID:LE7LF7Xo]
- >>454
夜の海はスズキが釣れるんだよ。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 03:01:50.25 ID:7xDdy6Yy]
- ほほう、スズキですか
てか
そんなん聞いてませんやん
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 03:31:21.20 ID:hNj+MLLu]
- >>456
ところがどうだろう？
>>455が言ってる"スズキ"は本当に魚なのだろうか？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 06:58:08.06 ID:viz+Q3CG]
- あとはアナゴさんですかね
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 08:48:34.16 ID:k6ISPENS]
- 一般的に言って、負荷をかけた方がダイエットには向いてるけど、かけ過ぎて身体を壊したら歩くことさえままならない。
タイムは速いほうが、距離は長い方がいいに越したことないけど、誰もがそんなに速く、長く歩けるor走れるわけじゃない。
それに、太るのも瘠せるのも生活習慣からくるんだから、長期間続けなきゃ効果は薄い。
だから、その人それぞれの体力とか生活とかに合わせて走るなり歩くなりすればいいじゃん。
人のタイムやら距離やらに文句付けるのはやめようよ。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 08:57:38.45 ID:OuE5glDT]
- 話蒸し返すなよ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 09:28:35.94 ID:kQj4eVSS]
- >>454
毎日海沿いを走れるなんて羨ましいな。
俺は農道を犬のウンコ避けながら走ってる。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 09:31:53.99 ID:vvvPw68x]
- >>459
ビチク～ 51歳爺 今日は何時から掃除の仕事行くの？
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 09:35:32.87 ID:ND3Jsq6+]
- 鈴木亜美とか鈴木京香が釣れるんだよ
あとはアナゴさん
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 11:58:24.71 ID:qTKnvJEF]
- >>459
ダイエットに関して言えば「タイムは早いに越した事はない」とは言えないんじゃないか？
早いと有酸素運動にならないでしょ。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 12:59:21.13 ID:N+7QOquh]
- >>464
それも人次第じゃね？
人によっては無酸素運動レベルの速さでも
他の人には有酸素運動レベルの場合もある
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 13:01:10.76 ID:iTaVFI5w]
- 10kmを無酸素で走れる人になりたい
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 13:13:39.22 ID:XFmBllQ8]
- 鈴木さんなら、きっとやってくれるさ！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 13:44:09.38 ID:YcsKmvYV]
- そうだ！鈴木さんなら・・・
ザワ・・・ ザワ・・・（ＡＡ略
いまから風になってくる。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 14:48:23.14 ID:ND3Jsq6+]
- = =
ﾆ= 鈴 そ -=
ﾆ= 木 れ =ﾆ
=- な. で -=
、､ l | /, , ﾆ .ら. も ﾆ
.ヽ ´´, r ： ヽ｀
.ヽ し き 鈴 ﾆ. ´/小ヽ｀
= て っ 木 =ﾆ _,,..,,,,_
ﾆ く. と な -= ､, ,,, 、,, ./ ,' 3／⌒ヽ-、_ 、 ,, ＠
= れ.何 ら -= ､, ／l. /＿＿＿＿／ n ヽ|ﾉ,,
ﾆ な も =ﾆ ＠ ,,, 、,, ￣,,￣￣￣￣,,￣ ,,, 、,,
/, い ヽ､ ヽ|ﾉ ､､, ,, 、,, , " ,, ､､, ,,
/ ： ヽ、
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 15:26:18.45 ID:qTKnvJEF]
- >>465
いやだから「早いに越した事はない」って事にはならないでしょ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 16:33:35.57 ID:VyqPSa5b]
- しつけー
どうでもいいよ、もう。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 16:37:56.11 ID:UwDYNmxe]
- ジョギングするとＧカップがブルブルして恥ずかしい…
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 16:38:23.44 ID:7DSVJLmi]
- タイム関係の話はスレが荒れるだけ
スルーが正しい選択だな
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 16:45:32.72 ID:KmL6g2ps]
- >>472
一緒に走りませんか？
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 17:22:47.16 ID:xsPdrLp1]
- >>474
二人で一つになって？
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 18:25:05.54 ID:7Zt3Cb/N]
- 歩道があるのに車道を走るバカってたまにいるよな。
あれウザ過ぎ。
頭がおかしいとしか思えん。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 18:29:03.19 ID:dQMhjq7U]
- >>472
みんなで囲んで走ってあげる
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 18:29:58.46 ID:YcsKmvYV]
- 俺を抜いてったと思ったら車道に出て走り出したおっさんが居たんだが・・・
そんなに俺が臭いか。そうか・・・
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 18:36:39.51 ID:8vd6glsK]
- ジョギングするとBカップがブルブルして恥ずかしい...
ちっ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 18:40:05.17 ID:2iA9A6L0]
- ＞ 歩道があるのに車道を走る
歩道の路面状態が良くないからじゃないの？
進行方向と垂直方向に傾斜がついてたり（車道に面する車庫へのスロープ）
でこぼこの路面を走ると足痛める可能性が上がるしね
まあ、コース選択が間違っているとも言えなくもないが
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 18:42:35.31 ID:7Zt3Cb/N]
- >>480
知らね。
どんな理由があるにせよ頭悪いだろ。
まぁ轢かれるの覚悟で走ってるならそれでいいけどさ。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 18:45:56.37 ID:xsPdrLp1]
- >>479
胸の大きさで女性の価値は決まらないお！
･･･ぷぷぷｯ(´・Ж・｀)
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 19:04:44.14 ID:iTaVFI5w]
- ＞どんな理由があるにせよ頭悪いだろ。
歩道に車乗り上げて塞いで歩行者が車道に出ないといけなくしてるドライバーの方が頭悪いだろ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 19:13:52.88 ID:ND3Jsq6+]
- >>479
すれ違う時とか、つい目が行っちゃうんだよね。
スポーツブラにしたら？
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 19:16:21.79 ID:7Zt3Cb/N]
- >>483
>歩道に車乗り上げて塞いで歩行者が車道に出ないといけなくしてるドライバーの方が頭悪いだろ
何を言ってるんだお前は？ｗ
オレはそんな状況のことはまったく言ってない
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 19:29:30.43 ID:baM6tB4Y]
- >>485
自分でどんな理由があるにせよって言ってるじゃん。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 19:43:26.01 ID:Vz3KV0jo]
- ID:7Zt3Cb/Nが頭がおかしいとしか思えんｗ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 19:58:04.23 ID:aHoVzxGh]
- 走ってるとき20cmマグナムがぶらぶらして恥ずかしい…
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 19:58:31.54 ID:fdXKfzVq]
- まあ、歩道があるのに車道を走るって話と障害物があって車道に避けるのとは話が違うとは思うが
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 20:17:53.93 ID:IF7WswLO]
- >>483
そんな頭の悪いドライバーに付き合って自分の身を危険に晒す奴はもっと頭が悪いと思うぞ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 20:59:20.19 ID:P71AhXdB]
- 京都の二条城の周りを深夜歩道があって全然走りやすいのに車道に出て車の進行邪魔しながら走ってるおっさんいるぜ。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 21:04:34.33 ID:Lv7P1Vus]
- 下ネタ連発してこのスレ加齢臭クセー
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 21:47:06.60 ID:ND3Jsq6+]
- 連発してるか？>>488だけだろ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:13:13.36 ID:hbDKkxkW]
- ジョギング行ってきた
40分ほど歩いても汗かかないから代謝わるいって実感した
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:23:21.66 ID:eiQB79PT]
- スローなジョグにしてくれ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:24:08.27 ID:JlW3oPcT]
- オッサンw
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 22:26:09.29 ID:7Zt3Cb/N]
- >>486
何だお前は？ｗ
車道を我が物顔で走ってるのか？
危険だから止めたほうが良いよ。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:26:22.56 ID:hbDKkxkW]
- ジョギングじゃなかったウォーキングだった
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:27:46.34 ID:05onlGOw]
- 歯が痛い
早くスローなジョグいきたい
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:33:23.18 ID:PtqQ0tXH]
- >>496
分かるあんたも大概だろうよｗ
おっさん同士仲良くしようぜ。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 23:49:00.46 ID:ND3Jsq6+]
- と思いきや、当時小学生でテレビＣＭで知っていた俺と、当時大学生で
友達と映画館まで足を運んだおまえさんとは、１０歳くらいの差があったり
する悲しい現実。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 00:30:47.51 ID:Swc/imdj]
- そういや、学校の授業してる教室に取材行くようなバラエティ番組や報道番組を、
たまに見たり、授業参観行ったりすると、クラスに１０人くらいはデブがいるんだよな
やっぱここ２５年くらいで激変してんの？
昔はデブなんてクラスに１人か２人くらいだったのにな
まあ確かに、空き地で手打ち野球して遊ぶとかタイゲンして遊ぶとか
ケイドロして遊ぶとか無くなったもんな
そもそも空き地が無いし、公園は変質者がいたりするもんな
昔は、ドラえもんやあばれはっちゃくに出てくるような土管が置いてある空き地や資材置場たくさんあった
割と都会の中心部でも、ドブ川とか飛び越えて遊んだり、
はす畑があったり、ザリガニ取ったりやってたよな
ソフトグライダー（これで遊んでた人多いんじゃね？）も駄菓子屋も懐かしい
そうこうしてるうちに、ＢＢ弾とかゲームウォッチとかプラモとかラジコンとか流行って、
とうとうテレビゲーム
やっぱ駄菓子屋にアーケードのテレビ台が登場しゲームウォッチが流行してから
時代が変わったのかね
スレチすまそ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 01:09:40.89 ID:IhSFKQsI]
- 昨日テレビで偉人の名言を紹介してたなぁ。
『金がないから何もできないという人間は、 金があってもなにも出来ない人間である』だって。
「金」の部分を「時間」に置き換えても良いって言ってた。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 01:20:03.40 ID:1PCYYXGQ]
- 金がないからできない事、時間がないからできない事は現実にある
偉人かなにか知らないが、あまり間に受けない方がいい
偉人の発言はなんでも正しい、真理を突いてると思いたがるのは、権威に弱い日本人のダメな所
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 01:32:22.27 ID:AJCF3Ymf]
- 時間は有り余ってるが金がまったくない503が言うと実に説得力あるなー
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 01:32:54.77 ID:LgbPnV35]
- 金の部分を金玉に変えても良い
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 03:14:52.25 ID:iW0/Zp0C]
- 金がない奴に飛行機やヘリの免許を取らせてみてくれ
働いて金貯めてからとかはなしな
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 03:43:38.25 ID:XoF2NT3S]
- >>507
本気で好きなら金無くても取るんじゃね？
何かしら工面するだろ
世の中の色んなオタの殆どが、身の丈以上の金を趣味に使ってる訳だしなぁ
TVでフリーターの兄ちゃんが、AKBの総選挙投票する為に200万円分CD買ったとか言ってたしな
金とか時間を言い訳ってのはよく分かる
俺は仕事が少し特殊で、人気職種なお陰で
周りからよく「本当は俺もお前と同じ仕事したかったんだよ」とか
「好きな事仕事に出来るって幸せだ」とか言われるが
俺、普通に暮らしてただけだしなぁ
特に才能や運が有った訳でもないし学歴も無い
でも、やりたい事やれてる
そうじゃない奴らはチャレンジすらしてないだけ
ほんのちょっとチャレンジさえしちゃえばどんな事だって出来る
金がない、時間がないってのは、やらない言い訳に過ぎない
デブの常套句
案ずるより産むが易し
出来ない理由探す暇有ったら、やれる事探せ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 03:55:46.40 ID:iZdNyHFH]
- おじさんスレチだから他でやれよ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 04:03:43.58 ID:iW0/Zp0C]
- チャレンジしても出来ない事はある
誰もが望む学歴を歩める訳じゃないし、望む仕事につける訳でもない
望む女と結婚できる訳でもなければ、望む収入を得てる訳でもない
その現実から目を逸らして、一昔前のJPOPみたいな無責任な可能性を語るなよ
ちょっと人から仕事うらやましがられた程度で、のぼせすぎ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 04:15:58.62 ID:jRNSDcKO]
- 人生というのは出来ない事だらけでままならないと自覚してこそ、人生設計を描ける
では、自分にできる事は何なのか？とね
無責任な応援を真に受けて、中２病引きずったままズルズルと引き際を見失って、気が付けば他の可能性に挑む機会も自らつぶしてたという人生は最悪ですなぁ
ある程度やった所で、いけるかどうか決断しないとね
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 04:19:52.71 ID:XEIoDU2e]
- 偉人の言葉はそういう後ろ向きの態度を戒めているんだと思うんだけどな
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 05:14:46.79 ID:/cmQrLTu]
- 成功者の成功論ほど、宛にならないモノはない
皆がその方法論で成功するなら素晴らしいが、勿論そんな訳はない
ダイエットひとつとってもそう
同じ事やって成功するかも知れないし、失敗するかも知れない
世の中、盲目的に突進すれば必ずなんでも成功確実な程、甘くはない
だから成功しそうな事にチャレンジするのだし、それでも失敗するのは珍しくない
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 05:16:16.15 ID:SRtppTmF]
- ドヤッ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 06:16:47.09 ID:QkNWEq+z]
- 酢をコップ半杯飲んでから歩くと、明らかに体感出来るほどパフォーマンスが向上するね。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 06:24:10.26 ID:XEIoDU2e]
- >>513
だからさ
>>503が言いたいのは、時間が無いことをジョギング出来ない理由にするなという事じゃないのか
このスレ的に考えたらそういう事だろう
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 06:32:36.19 ID:iZdNyHFH]
- 週末のキチガイ率は異常
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 06:41:26.69 ID:0HvHkq6V]
- ここのスレ住人、クズが多すぎてﾜﾗﾀｗｗｗ
>>503の偉人が言った名言は実際に出来るか出来ないかが問題じゃなくて、やるかやらないかの問題なのに。
そんな事すら理解できないクズ人間ばかりとはｗ
そりゃ、ダイエットなんて無理だよな。これからもブクブク太っていくんだろうなｗ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 07:22:17.20 ID:XEIoDU2e]
- んだ
つまり『時間がないからジョギングできないという人間は、 時間があってもジョギング出来ない人間である』だな
どれ、俺もこれから通勤ランで出掛けるわ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 07:33:18.38 ID:PqwfbDgO]
- お前らはジョギングするまえに勉強しとけよｗ
今時>>503の意味を理解してない奴がいるとは頭悪すぎ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 07:37:52.42 ID:iZdNyHFH]
- >>520
１番理解できてないのはお前だけどなｗ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 07:51:45.75 ID:QNKHdyMt]
- 余計な時間なんて無い程忙しい人はいるぞ。俺も若いころは実際そうだったしね。
ただ、そこまで忙しい人はデブになる暇もないんだけどねw
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:09:38.33 ID:PqwfbDgO]
- >>521
一晩中2ch漬けの引きこもりネラーさんですか？ｗｗｗ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:13:41.39 ID:eZws5clH]
- ぐだぐだ五月蠅いなあ
無駄なこと考えてる間に歩けばいいのに
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:15:37.69 ID:kEjUQDOl]
- >>515
酢をコップに半分飲むと胃がおかしくなりそうだw
飲める人ほんとすごいと思う。
健康のため一応飲んでいるけど、おれは３０mlぐらい。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:22:38.24 ID:KB1CiF4l]
- アイスがうまくてウエスト2cm増えたぜ。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:41:14.87 ID:hlUtaoXi]
- >>525
そういう人は水で割るといいよ。
俺は酢の後に緑茶を飲んで胃の中で薄めるけどね。
炭水化物摂取量を減らしてから、後半の伸びがイマイチになってたんだけど、
酢を飲むタイミングを出発の2～30分前ぐらいにすると、
炭水化物摂取量を減らす前より調子がよくなったよ。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:42:58.26 ID:f+1JU6jb]
- 尻穴に半分に切ったキュウリを入れて歩くと歩行時の姿勢が矯正されるらしい。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:48:43.62 ID:iZdNyHFH]
- で その使い終わったキュウリはもちろん食べるんだろ？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:50:23.42 ID:9j4EAgs5]
- ジョギング始めて一週間。
体重増えてるけどめげねぇ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 08:56:34.49 ID:EaJsB7UP]
- >>530
一ヶ月を越えたあたりから、ｶﾞｸッと減るから頑張れ。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 08:56:52.47 ID:EaJsB7UP]
- >>530
一ヶ月を越えたあたりから、ｶﾞｸッと減るから頑張れ。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:56:55.46 ID:ohcdNzKs]
- 一月続けてからまた来い
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 08:57:22.15 ID:EaJsB7UP]
- >>530
一ヶ月を越えたあたりから、ｶﾞｸッと減るから頑張れ。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 09:26:37.09 ID:LgbPnV35]
- >>528
何だよ、そのプレイｗ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 09:37:47.87 ID:LvQPos+a]
- 低脂肪乳を飲んだ日の翌日は体重減ってる。
カルシウム対策で飲んでたんだがダイエット効果あるのかな。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 09:49:40.39 ID:hlUtaoXi]
- >>536
ダイエットに有用な飲食物であっても、常識的に考えて、そんな即効性は無いよ。
短期的な体重の増減は、食物や水分の摂取とか発汗や排泄の影響がほとんどかと。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 09:50:58.35 ID:0P/9ZJD3]
- 【マスコミ】フジテレビのドラマで日本を罵倒するスラングが移される 意訳「日本 ファック！（by フジ）」
raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1315565306/
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 09:53:56.92 ID:uWf0dxof]
- ジョギング前にコーヒーとアミノ酸同時摂取マジ最高
痩せるし、疲れないし
２０ｋｍ過ぎたあたりからハイになって、「ファック！」って叫びたくなれるぞ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 10:25:08.31 ID:LvQPos+a]
- >>537
自分も最初は気のせいかなって思ってて、注意して見てたら１０回以上飲んだ翌日は減ってる。
朝飲む(400ml程度）→翌日朝一番で計るので24時間後ってことになるが。
低脂肪とはいっても痩せる事はないだろうと思ってたんだがこうも毎回だとと自分的には気のせいと思えなくなってきた。
昨日は自分としては食べてしまった感があったので「増えてなきゃいいや」位だったが前日より１㎏近く減ってる(朝軽量同条件）。
ちなみに運動も昨日は最低レベル(6割程度)だったしなぁ・・・
やっぱし気のせいかな～？
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 10:30:43.61 ID:0HvHkq6V]
- >>504
偉人の名言ってのは数多ある発言の中で真理をついてるのが名言として残るんだろｗ
成功してる人間の言葉に耳を傾けないのはバカｗ
>>507
お前本当にバカだなｗ
金が無いけど行動を起こそうとする人間はまず金を貯める事から始めるんだよ。
時間が無いけど行動を起こそうとする人間はまず時間を作る事から始めるんだよ。
バカは何もしないけどなｗ
>>522
それは一理あるな。
デブは食っちゃ寝する時間はあっても運動する時間は無いらしいｗ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 10:47:54.50 ID:hlUtaoXi]
- >>540
仮に、水分や大便の出入りや筋肉の分解を抜きにして、1kg分体脂肪が減ったとしよう。
それには、単純計算で一晩7200kcal消費したという事になる。
これは流石にあり得ない。
体重100kgの人が時速6kmペースで2時間半歩いても、消費カロリーは1000kcalにも満たないし、
年齢にもよるが、そういう人ですら基礎代謝は2000kcal弱で、それも一晩で一気に消費する訳ではない。
水分が出て、むくみが解消されていく場合には、ハイペースで体重が減り続ける場合もあるけどね。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 10:58:17.13 ID:2mtOjsWR]
- 牛乳はお腹が緩くなって便が出る効果でしょうな。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 10:58:18.85 ID:LvQPos+a]
- >>542
そうだよな・・・あんまり深く考えないようにしよう、レスありがとう。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 11:18:28.96 ID:hlUtaoXi]
- >>543
女性を騙す偽痩せ薬に下痢を起こさせて一時的に「体重」を落とすやつがあったのを思い出したｗ
>>544
でも、体に良い事をしているから、長期的に見れば大いに意味があると思う。
脂肪の摂取を避けつつビタミン・ミネラル・蛋白質を摂取しているのだからね。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 12:05:53.43 ID:aAVf+Jx8]
- 毎週土日に2～3時間ウォーキングしていますが、
1.0㍑ほど水分を摂りながらなので
体重があまり変わりません。
汗だくになるし、喉が異常に渇くのでポカリなどを飲んでますが、
やはり摂りすぎでしょうか？
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 12:26:15.41 ID:Vje/lJ/s]
- ポカリとかアホかよ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 12:27:49.60 ID:IXYOGrM5]
- ポカリ１リットルでのどが渇くならもっと飲んだら？
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 12:35:24.08 ID:h+C94LIf]
- ポカリを１．５リットルに薄めて飲んで
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 12:38:00.97 ID:jRNSDcKO]
- >>541
もし真理を突いた言葉なら、それを偉人が言わなくても伝承されている
偉人が言ったからともてはやすのは、ただの権威主義の脳停止
誰の発言だろうが、自分の中で判断する余裕は持ちたいね
で、それからすると先の余裕うんぬんという言葉は真理を突いてないな
これは例えば、今までは出来たんだけど状況が変わって出来なくなったケースを考えればわかる
以前は出来たが忙しくて出来なくなった人に、時間作れるだろ？と要求するのはバカ
そして最初からそれと同様の忙しさの中にいる人もいる
忙しさを時間を取れない言い訳にしか受け取れないヤツは世間知らず
月の残業200時間以上という生活、経験してみろよ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 12:38:22.46 ID:+QvcR5wP]
- >>546
水分摂るのは結構だけど、それに大量の糖分が含まれてたりすると微妙かも。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 12:38:44.49 ID:DqsjlCXs]
- >>546
梅干しと水にすれば。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 12:42:33.92 ID:oD7vbI8b]
- >>539
ユンケル黄帝液もいいよ
気のせいかもしれんが目が爛々として元気が出てくる
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 12:55:18.87 ID:3d/IU1u5]
- >>552
梅干いいよねー。水もキンキンじゃなくて軽く冷やしたくらいでちょうどいい
その後シャワーや風呂入るし
>>542
仮に1回で7200kcal（脂肪の他に筋肉や元々血中にあった糖など）を消費した所で
すぐに体重が1kg減るわけじゃないしね。化学反応の差分としてエネルギーを取り出してるだけで
物質そのものが消滅する訳ではないし。呼気のO2→CO2で炭素が抜けるにしても
殆どは老廃物として尿などで排出しない限り体の外へは出て行かないもんね
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 12:55:38.25 ID:VpeOpcLm]
- 結論として水最強ってことかな
カテキン茶(だっけ？)とかも取り入れたほうが少しはいいかな？
食事中とか食後？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 12:56:07.96 ID:+QvcR5wP]
- >>552
それ何て自衛隊？
>>553
毎日飲んでたら、懐が痛みそうｗ
貧乏人は普通に酢酸やアミノ酸やカフェインの安価な摂取にしておきますｗ
こっちは、クエン酸回路やリパーゼが活性化してくれりゃ、それでOKっすｗ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 13:10:58.26 ID:AJCF3Ymf]
- >>555
カテキン茶なんてもの必要ないね
茶葉はセシウムが濃縮されてるし
ヘルシアは肝臓障害の報告あるよ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 13:18:45.67 ID:+QvcR5wP]
- >>555
普通の緑茶で十分だと思うよ。
俺は安いつぼ市のやつを飲んでる。
耐熱の2リットル容器を用意する
↓
一つで1リットル分出るティーバックを二つ投入
↓
ティーバックが浸る程度の少量の熱湯を注入
↓
冷めるまで待ってから水をいっぱいまで注入
↓
冷蔵庫で冷やす
容器を二つ用意してローテーションで回せばタイムラグが解消されて完璧。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 13:18:52.45 ID:/cmQrLTu]
- 水最強とか言ってるのがいるが、なぜスポーツ飲料というものが誕生したのか考えるといい
この手の元祖はアメリカのゲータレードだが、開発のきっかけはアメフトの練習で熱中症で死ぬヤツが続出したから
当然、水は飲んでいたたろうがその上での惨状な訳で、水を最高と推すのはどうかと思う
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 13:34:05.29 ID:N/RbuqRE]
- >>542
科学的に説明されていてすごいですね。そういうのはどこで勉強したのですか。
やはりカロリーのことはある程度知っておかないと、効率的なダイエットはできないですね。
全く知らないで走って、今日は運動したから、食べちゃお～といって、
その後、菓子パンとか二郎ラーメンとか食べていた自分が恥ずかしい・・・
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 13:43:56.48 ID:LgbPnV35]
- 科学的ってｗ
そんなの常識だよ。
ダイエットの初心者用ＨＰに行ってきな。
たいがい一番最初に説明してあるから。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 13:56:11.81 ID:+QvcR5wP]
- >>559
単なる水だけなら問題だね。
ただし、梅干しとかカリカリ梅とセットなら効果は自衛隊が実証済み。
>>560
>科学的に説明されていてすごいですね。そういうのはどこで勉強したのですか。
すごくなんかないですが、色んな本を読んだりしました。
医学博士の本より中卒の船木誠勝の本の方が参考になったのは内緒ですｗ
>全く知らないで走って、今日は運動したから、食べちゃお～といって、
>その後、菓子パンとか二郎ラーメンとか食べていた自分が恥ずかしい・・・
それ、やり始めの人達がハマるので有名な罠ですねｗ
仮に、10kmぐらい走っても、爆発的にカロリーを消費出来る訳じゃないですから。
しかし、それとて無駄ではありません。
仮に贅肉は横這いでも身体能力が向上すれば、それだけ後の運動療法が有利になるので。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 14:20:57.04 ID:VpeOpcLm]
- >>557>>558
ありがとうございます
私は1日おき1時間ゆっくりジョグする程度だから水か緑茶で十分だね
毎日ハードにする人には塩分糖分も必要って事ですね
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 15:02:04.69 ID:/cmQrLTu]
- お茶は利尿作用があるから、水分補給には向かなかったと思う
麦茶は別ね
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 15:22:46.75 ID:0HvHkq6V]
- >>550
バ～カｗ
偉人でもないただの一般人の発言が伝承されるワケないだろｗ
何も成し遂げてない奴の言葉に耳を傾ける奴がどこにいんだよｗ
お前は浮浪者の発言を心に留めとく奴なのか？
どんだけ忙しくても工夫次第で時間なんて作れんだよ！
ってか、200時間の残業を自慢するなんて最高のバカだなｗ
そんな奴は会社に利用されてるだけの大バカ野郎だよｗ
２chに書き込む時間あるんなら運動したら？
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 15:29:09.26 ID:pPejrHTw]
- ＞ 医学博士の本より中卒の船木誠勝の本の方が参考になったのは内緒ですｗ
ワロタ
「ハイブリッド肉体改造法Ⅱ」という12年くらい前の本があるわ
当時何を考えてこの本を買ったのかわからんが、本棚に眠っていたのを
最近読んでたりする
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 15:42:46.35 ID:NDfN3KUl]
- ある人達ってのは医者の言うことより怪しげな宗教家の言うことを信じてしまいがちなんだよなｗ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 16:06:58.53 ID:BZsJdVBI]
- ウォーキング初めて4ヶ月たつんだが最近疲れを全く感じなくなってきた。
そこでリュックに荷物積めて歩こうと思うんだがこれって効果あるか？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 16:10:24.30 ID:LgbPnV35]
- 総合格闘技ブームがあったからな。
あんな肉体になりたいと思うやつがいたとしても不思議ではない。
でも、Ｋ－１もプライドもなくなった今、痛いだけの本では？
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 16:38:20.51 ID:pPejrHTw]
- >>569
船木誠勝のwikiより
「IIは一般向けで有酸素運動と基礎的な筋力トレーニングを総合的に行い、
生活に便利な体を作る方法を掲載。」
格闘家のような身体を目指す、って本ではありませんよ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 16:39:54.38 ID:r/Ged0mI]
- プールでウォーキングしてる
公園を歩くより時間がかかる
毎月1万はプール代に使うよ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 16:47:28.27 ID:ns6XQc0H]
- >>571
ジム行った方がよくね？
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 17:45:20.69 ID:LvQPos+a]
- ジョギングは週３～５回位が故障や疲労をなどを考えるとベストとよく聞くが
ジョギングしない日はウォーキングしても良いのだろうか？
ジョギング始めて３ヶ月、昨日走ってて疲労感(きつく感じて)があって途中から歩いて帰ってきてしまった。
４日連続走ったのが原因かな？
今までは天候が悪いと休んでたんで最高３日連続位だったしな。
現在－10kgで目標まであと－2kg位なんで目標までいったら週３にしようと思っているんだが・・・
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 17:52:01.49 ID:3d/IU1u5]
- >>573
毎日走ってんの？完全休養日は少なくとも週に2日くらいはあった方がいんでない
で、残り5日のうち1日か2日もウォーキングにするとか
痩せる為とは言え疲労が残るのは良くないよ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 17:55:09.50 ID:3d/IU1u5]
- ＞毎日走ってんの？
スマンよく見てなかった
1回がどのくらいの距離か分からんけど、あまり無理はしないように
習慣にならないと続かないよ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 17:58:42.84 ID:KB1CiF4l]
- >>573
1日、2日休んでから走った際に体が軽いようなら疲れが溜まっているペース。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 18:01:22.27 ID:Sjc28KEF]
- >>573
>ジョギングしない日はウォーキングしても良いのだろうか？
別に構わんでしょ。
と言うかジョギング毎日やっても構わないとさえ思うけど。
そのへんは自分の体と相談。
疲れが溜まってるようなら無理は禁物って事で。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 18:06:21.00 ID:+0n+WbaG]
- ウォーキングを始めて半年経ったということでスロジョグも混ぜていつもの道を走ってきた
まったく疲れないことはないけど、ウォーキングだけより程よい疲労感が気持ちいい
太ももの痛みが少し気になるけど
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 18:16:21.03 ID:EiBqFFUt]
- 朝ジョギングしたのに晩飯でカレーたくさん食っちゃった…
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 18:20:31.31 ID:2qsUEIoq]
- アフォw
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 18:32:15.37 ID:JfCqi6kZ]
- 足が重いっていうのは疲れてる証拠？筋肉痛はないけど、
とにかく重い
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 18:41:51.21 ID:Y2QqHjDq]
- 運動始めてからメシとビールがウマい！
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 18:43:15.14 ID:Pu+3gpOe]
- 重いなーと感じた時点で休んだ方が安全。
別に体力的には何にも問題がないので
自分はそのまま走り続けたけど故障した。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 18:43:16.50 ID:XoF2NT3S]
- >>582
俺は、むしろ運動始めてから食が少し細くなった
運動より、間食やめたからかもしれんが…
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 18:47:36.84 ID:NDfN3KUl]
- 強度が高い運動→アドレナリンが多くでる→血糖値が上がる→あまり腹が減らず食が細くなる
強度が低い運動→アドレナリンはあまり出ない→血糖値が下がる→腹へって前より食べる
ってな感じなのかな
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 18:54:10.93 ID:lMLrcGnT]
- >>566
既読者なら分かると思うけど、何も間違った事は書いてないはず。
というか、体脂肪燃焼法と超回復法と食事法の初歩の初歩ってところかな。
何かスゴい内容を期待した人は肩透かし食らうだろうけど、逆に言うなら常識的。
>>567 >>569
はい、そこ、読まずに偏見で判断しないｗ
>>568
俺はリズミーファイターを持って歩いてるけど、いい感じ。
両手に物を持つ事に否定的な見解の人達もいるから、そこは各個人の判断で。
>>581 >>583
そういや、やり始めの頃、食物も水分も補給していなければ休憩すらしていないのに、
突然、重かった足が軽くなって、上り坂でもスイスイ進める時があった。
エネルギーの代謝のタイミングだったのかな？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 18:58:34.79 ID:1PCYYXGQ]
- >>565
日本だけでなく世界中で誰が最初に言ったかわからない「ことわざ」が伝承されているが？
また残業200時間が自慢に聞こえたなら被害妄想
少なくともそういう生活を送っている人に、その気になったら時間は作れると断言するのが、いかに世間知らずで恥ずかしい事か噛みしめろよ、坊や
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 18:59:49.93 ID:U/iGoRdO]
- 運動始めてから「えっ！これこんなにカロリーあるのかよ！」って事は増えたなあ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 19:09:32.25 ID:AJmeW7ch]
- 野菜スープ作ったよー
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 19:10:51.46 ID:1PCYYXGQ]
- >>581
オレは筋肉への諸々の供給がうまくいかなくて重くなると推測した
息には余裕があるので酸素ではなさそう
そんなに飛ばす訳でもないので、ハンガーノックのようなエネルギーの欠乏でもないだろう
で、エネルギー取り込みに失敗してるのかも？と調べてみると、どうやらカルニチンという物質が関係してるようで、サプリ飲んで検証中
とりあえず、途中で重くなるのは緩和された気がする
また、運動始めるとすぐに燃料が燃え始めるのか、体がすぐに熱くなる
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 19:18:23.49 ID:0HvHkq6V]
- >>587
ことわざｗｗｗやっと捻り出したのがことわざかよｗ
ことわざと名言がごっちゃになってんの？ﾃﾗﾊﾞｶｽｗ
しかも被害妄想って意味分かんねぇしｗ
ってかよ、月間200時間の残業って休日無しでも毎日７時間の残業って事になるんだぞ。
そんな会社に居座ってる奴はバカ確定だろｗ
もっと現実的な例を出そうぜ、ジイサンｗ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 19:30:49.09 ID:jRNSDcKO]
- >>591
誰が言ったかわからないが、それが伝承されているのは、真理を突いているから
ダレソレが言ったから価値があるとか言ってるようじゃ、言葉単体にどれだけ価値があるか疑問ですな
また、残業時間を盾に他人の仕事批判もガキ過ぎる
都会に住んでれば、平日夜10時11時辺りの電車を見てくれば？
そんな時間に仕事を終えて帰宅する人が珍しくなく大勢いるのを知れば、時間は作れるとか世間知らずの妄想吐くの、恥ずかしくなるぞw
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 19:30:54.76 ID:3/0cp4sv]
- ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
ﾊﾞﾝ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾞﾝ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
ﾊﾞﾝ（∩`･ω･） ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾞﾝ
＿/_ﾐつ/￣￣￣/
＼/＿＿＿/￣
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＼,,(' ⌒｀;;)
(;; (´･:;⌒)/
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（ ´･ω(（´:,(’ ,； ;'),`
（ ⊃ ⊃ /￣￣￣/＿＿
＼/＿＿＿/
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 19:39:37.51 ID:iZdNyHFH]
- ID:0HvHkq6Vと
ID:jRNSDcKO
どうでもいい事を延々と。。
カルシウム不足か知らないが血の気が多いなぁ
スルースキルが2人とも０らしい。。。
２人とも言い負かさないと気がすまない性格なのか。。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 19:42:51.38 ID:ZstepZht]
- まーた自称毎日20キロ走ってるクズニートが暴れてんのか
いい加減にしろよ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 20:02:45.13 ID:0HvHkq6V]
- >>592
ことわざの多くも偉人が言ったのが元になってたりするがなｗ
そもそも偉人の名言には真理を突いてるという話であって、ことわざなんて誰も言ってないのにｗ
勝手に新しい語句持ち出して何言ってんの？ｗ
平日夜10時11時に帰ってる人が毎日同じ時間に帰ってる確証は？
それが仕事で残ってたんであって飲みに行った帰りじゃないという確証は？
それぐらいの想像力持とうぜｗ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 20:20:44.40 ID:Pu+3gpOe]
- とりあえず、ブラック乙としか言えないわ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 20:21:57.19 ID:D3bgd8TV]
- というか奴隷乙
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 20:29:24.37 ID:LgbPnV35]
- 受刑者乙
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 20:48:30.86 ID:XoF2NT3S]
- まあ、少なくとも今ここでこんな暇な言い争いしてるような奴らは
月200時間も残業してないのだけは確かだ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 20:52:13.38 ID:D3bgd8TV]
- >>600
月200時間は死んでもやりたくないが、月200kmは走りたいね。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 21:01:40.10 ID:U/iGoRdO]
- お後がよろしいようで
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 21:03:05.09 ID:TwtTSs15]
- >>600
一日200発は死んでもやれないが、月200発くらいはヤりたいね。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 21:21:32.48 ID:Sjc28KEF]
- >>581
>足が重いっていうのは疲れてる証拠？
疲れていると体は重いんだけど、重いからといって疲れているかと言うとちょっと違う気もする。
まあ所詮ダイエット目的の有酸素だから重くてもやりますけどね。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 21:45:42.56 ID:BZsJdVBI]
- >>586
なるほど…まあ、明日からリュックに荷物積めて歩いてみるよ。
ありがとう。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 22:32:31.28 ID:BquG5tDw]
- >>599
受刑者は仮就寝から消灯まで比較的自由だぞ？
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 22:54:26.81 ID:jRNSDcKO]
- >>596
お前は引用者が偉人が言ったらしいと書き添えただけで、言葉が真理だと盲信
誰が言ったのか？
本当に言ったのか？という検証もせてないだろ？
しかもカマ掛けたら、偉人が言ったから価値がある、無名のやつのじゃ意味がないと権威主義丸出し
サギに引っ掛かりやすいバカに多いタイプですねw
それと妄想語る前に、平日の遅い時間帯の電車乗ってこい
飲みの帰りかどうか位、世間知らずのオマエでも判断できるだろ？
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 23:09:17.87 ID:EZYx3ilU]
- 月200時間も残業してても２ちゃんをする時間はあるんだなw
もし俺がお前の雇い主なら時間が無いから出来ないというバカな言い訳は聞きたくないな
そんなのさっさとクビにして250時間残業する奴を雇うよ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 23:33:48.92 ID:AJmeW7ch]
- まぁまぁ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 23:36:08.17 ID:lrKRpRY/]
- なにが、まぁまぁじゃ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 23:44:10.70 ID:q/zPO7tK]
- >>605
>586が書いてるように、ダンベルの方がいろいろと効果があるよ。
ただし、間接痛めることがあるので最初は500gくらいから始めるといい。自分は現在1kgを持ってる。
時速7.2kmで心拍数130をキープできてる。何も持たないと8km近くまで上げないと心拍数が上がらない。
約２時間歩いてるけど、いい感じで上半身の格好がよくなるよ。
明日からはリズミーの1.5kg（1.5kg以上はリズミーしかない。ちょっと高いのが難点）にバージョンアップ予定。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 23:50:25.12 ID:BquG5tDw]
- >>611
左右の手に均等な重さのウエイトを持つ事と背筋を伸ばす事は必須事項だね。
何も持ってなくても、背筋を伸ばすのと猫背とでは消費カロリーに結構差が出るし。
俺は最初から3kgを使ってるけど、サイズや形や重さや全体のバランスが丁度いい。
これの次が5kgなんだけど、もう六角ダンベルの形してるし、リズミーファイターの意味が無くなってる。
ちなみに、リスト＆アンクルウエイトはおさまりが悪くて他人に勧められたもんじゃなかった。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 23:52:36.51 ID:0HvHkq6V]
- >>607
ねぇねぇ、200時間は嘘なんだろ？構って欲しかったんだろ？ｗ
毎日７時間の残業してて今日１日張り付くなんて無理だもんなｗ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 23:54:56.98 ID:AJmeW7ch]
- >>610
なんだと
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 00:14:37.55 ID:W32FZleQ]
- >>610 614
よし、お前ら喧嘩しろ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 00:18:06.21 ID:pkxET7RF]
- >>615
なにが、よしじゃ！
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 00:31:51.89 ID:RuoPsqjQ]
- >>612
背筋伸ばすと、消費カロリー増えるの？
どれくらい増えるのかな。
猫背がヒドイから気になる。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 00:39:14.98 ID:9onf85lR]
- 消費カロリー以前に背筋は伸ばさんといかんだろ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 01:13:53.81 ID:FQGNffxn]
- >>617
一説によると、背筋を伸ばすと消費カロリーが1.5倍になるらしい。
逆に言うなら、猫背は消費カロリーが3分の2に落ちるという事になるね。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 01:20:23.73 ID:FNMReKe2]
- お尻に割り箸を挟んで、それを落とさないようにウォーキングすると効果的だよ。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 01:57:01.97 ID:WF1+bOar]
- 何のプレイだよｗ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 02:06:07.31 ID:rLYp5uq9]
- >>616
何コラタコこら
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 02:43:10.31 ID:zGT+vBKg]
- 今日の蜘蛛の糸は尋常じゃなく固かった
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 03:28:02.38 ID:z2aymtiy]
- みなさん足の疲労や痛みはどうやって解消されているんですか？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 03:42:10.31 ID:TOArrgbZ]
- >>624
ストレッチとマッサージ、長めの風呂
あと、状況に応じてアイシング
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 08:45:53.06 ID:BNrLT8T/]
- >>624
基本、放置。
一日置いて解消されていないようなら、翌日は休み。
痛みが我慢ならないほど激しい場合は素直に受診。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 08:50:22.84 ID:z2aymtiy]
- >>625
>>626
ありがとうございます。
今日は脚を休ませようと思います。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 10:05:00.61 ID:BNrLT8T/]
- ぶっちゃけ、シンスプリントとか、ほっときゃ治まるからね。
それでも、大騒ぎする人は大騒ぎするけどｗ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 11:06:19.49 ID:mzkBFaQG]
- >>613
嘘だと思いたがるのがオマエの認識の限界ってこった
これからは誰彼構わず、その気になれば時間を作れる筈とか決めつけるなよ
世間知らず過ぎて周りが恥ずかしい
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 11:17:48.35 ID:UsorPnak]
- くっ、正論すぎて何も言い返せない！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 11:30:08.41 ID:rLYp5uq9]
- おきた
走りにいこうぜ！
可愛い犬がいっぱいいるぞ！
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 12:16:07.21 ID:zJEWnNcG]
- >>629
今日も２chやる暇はあるんだね
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 12:18:13.26 ID:BlyuXmjw]
- >>631
>可愛い犬がいっぱいいるぞ！
それは聞き捨てならんな、何処だ？そこまで走りに行く！
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 12:24:37.42 ID:TOArrgbZ]
- >>629
俺の仕事もかなりブラックで、酷いと3ヶ月会社に泊り込みとか普通にある仕事だが
一つ言える事は、そんなレベルの残業は年に数回だろ
もし慢性的に月200時間残業なら、ダイエット以前に人生考えなおせ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 14:34:36.50 ID:msKzgfcd]
- 暑すぎて外に出かける気になれない
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 16:05:28.34 ID:WF1+bOar]
- 月２００時間残業は、労働基準法違反、つまり違法行為だ。
制限速度より５０キロも超えて走ったぜと自慢するヤツと同じ。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 16:12:09.38 ID:BNrLT8T/]
- >>636
いや、それ、雇用主側が罰せられる規定だろ。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 17:15:38.72 ID:mzkBFaQG]
- 例えば本を読む時間がないという程度なら、やりくり次第でなんとかなるだろう
身なりを整える時間、誰かに連絡を取る時間、懸念について考える時間なんかも同様
それらは思い立った時に場所をほとんど選ばず、短時間に少しずつでもできる
だから「時間がない」は理由にならないという理屈は成立可能だ
だが、ジョギングはそうじゃない
これを行う為にはいくつかの条件を整えるのが必須で、いつでもどこでもできる事じゃない
時間だってそれなりの長さ、拘束される
オマエラがバカだったのは、偉人wの名言とやらを拡大解釈して、何にでも当てはまると思い込んでしまった所
時間を作れてもそれだけでは出来ない事、作れた時間が必要な長さを満たしているのかなど、いくつかの条件が満たされねば出来ない行為もあるという点を理解せねばならない
でないと詐欺師にいいように誘導されるカモになるカモね
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 17:21:55.86 ID:nBxKQA5x]
- なげえよ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 17:27:19.85 ID:zJEWnNcG]
- >>638
その長さを考え書き込む時間を運動に回しましょう
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 17:30:58.89 ID:BNrLT8T/]
- もう、完全に気が狂ってるな。
しかも、現実として、相当暇なようだｗ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 17:33:38.54 ID:w8IuXdu/]
- >>640
夜走るので御心配無用
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 17:34:48.02 ID:0CiQ8nbb]
- ホント、いつまでウダウダウジウジ言ってんだか。
偉人の名言なんて関係ないだろ。
典型的な「時間があっても何も出来ない人間」タイプだな。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 17:35:07.71 ID:a4ZqAhIm]
- >>641
それがキミの認識の限界
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 17:35:39.65 ID:zJEWnNcG]
- >>642
誰だよお前ｗ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 17:43:38.95 ID:a4ZqAhIm]
- >>643
その通り、偉人とやらがなにを言おうが関係無い
時間があればやりたいしやるが、ないからできないという人は珍しくない
なのにそれらの人をダメ人間であると決めつけるのは許しがたい暴言
ま、偉人とやらは範囲を限定して言ったのかも知れないが、それを都合よく解釈して叩く根拠に利用するのは、社会を知らないバカの所業というほかない
呆れる限り
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 17:46:04.13 ID:zpJbLwY6]
- 出来ない理由を並べたてる奴より、やるための方法を考えられる奴のほうが確実に社会の役には立つよな
ネガティブな事にしか思いを巡らせられない奴って可哀相だよな
誰の発言であろうと自分の役に立つ部分だけ受け取ればいいのにな
それからジョギングする時間すら無いなら別にしなくてもいいんだよ
>>638がやろうがやるまいが俺にはどうでも良い話だからね
じゃあの
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 17:50:27.28 ID:guAhYCNg]
- そんなに全面的に正しい／間違っていると
決めなきゃいけないようなこっちゃないと思うがねえ。
どっちかっつーと、金と時間がなくてできないことはあるから間違ってる。
ただ、それを言い訳にしないための自分への戒めにしよう、と俺は思ったよ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 17:54:41.92 ID:0CiQ8nbb]
- >>646
性根が腐ってるな。
お前は最初から>>503の書き込みを全否定してるだけで何も有意義な事を産み出してない。
そんな人間は何も出来ない人間だよ。
まぁ、俺には関係ないから一生そうやってネガティブに生きれば良いよ。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 18:03:33.16 ID:BNrLT8T/]
- 単なる基地外荒らしにしか見えない。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 18:05:08.38 ID:QX0P/VmI]
- >>646
全否定してるのかと問われたら、してるよ
それがなにか？
偉人が言ったから全肯定せねばならないなんて、ただの思考停止じゃん
- 652 名前：651 mailto:sage [2011/09/11(日) 18:06:22.42 ID:QX0P/VmI]
- >>649宛な
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 18:09:30.90 ID:JOZckVyj]
- いつまでやってんだお前ら
他人の時間なんてどうでもいいだろ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 18:12:38.34 ID:BAwwbaGH]
- オイオイ、もう少しマシなレスしろよｗ
夕方からカスレスなど読みたくねえぜｗ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 18:14:13.83 ID:nBxKQA5x]
- おまえら夕方だ
サザエさんが始まる前に走りにいけ！！
おれはもっと日が暮れてから走る
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 18:20:13.13 ID:kyqH9HlF]
- そんなことよりウォーキング&ジョギングしようぜ！
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 18:20:30.27 ID:jId2HHCF]
- ジョガーは短気が多いのかな
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 18:27:48.79 ID:JOZckVyj]
- 血の気が多いんじゃね
献血でもしてついでに少し体重減らしてくりゃあいいんだよ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 18:30:18.68 ID:nBxKQA5x]
- 献血ダイエット
新しいww
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 18:53:06.43 ID:aSdrDiaw]
- >>658=>>659=チクビ51歳爺」
ツマンネ キチガイ レス欲しいのか？
レスしてやるぞ モッチ～
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 18:54:42.60 ID:SvbZxWYy]
- >>659
随分前からスレあるよ
献血ダイエット
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1232509817/
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 19:59:16.03 ID:BNrLT8T/]
- >>661
あしたのジョーの金龍飛戦を思い出したｗ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 20:09:30.03 ID:HUWwwR5S]
- 日によってなんで調子がこんなに違うんだ。
休んだ翌日より翌々日の方が調子良かったり・・・？
６kmヒーヒーの時もあるのにちょい早１０ｋｍが楽勝の時もある･･･なんでこんなに違うんだ？
気温も走る時間帯もほとんど同じなのに？
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 20:22:06.68 ID:zwThoiqF]
- 月経の影響だろ
- 665 名前：名無しの笛の踊り mailto:sage [2011/09/11(日) 20:55:16.61 ID:PQmiD8TF]
- 男なんだが走ったあとに乳首が痛い。
みんなどうしてんの？やっぱ絆創膏貼ってる？
男用ブラとかねえのかな。
女物のブラして透けてたら変かな？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 20:55:19.67 ID:zJEWnNcG]
- >>651
で、今日は何キロ走ったの？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 20:59:34.06 ID:CLF2doBh]
- >>665
別に変じゃないよ、ただサイズが自分じゃ分からないだろうから
ちゃんとランジェリーショップのお姉ちゃんに測ってもらって選んでもらうべき
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 21:33:58.79 ID:SvbZxWYy]
- >>665
長時間走るときはプロテクトS1という保護クリームを使ってる。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 21:34:06.07 ID:w8IuXdu/]
- >>666
これから10キロ往くよ
その後、「バラ色の聖戦」を見る予定
- 670 名前：名無しの笛の踊り mailto:sage [2011/09/11(日) 22:05:43.14 ID:PQmiD8TF]
- >>667>>668
ありがとう。40のおっさんだからランジェリーショップは抵抗あるなｗ
プロテクトS1てクリーム良さげなんで検討してみるよ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 22:15:00.86 ID:kz9GVgPz]
- >>670
あー同種の製品でボルダースポーツというのもあるよ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 22:17:34.32 ID:zJEWnNcG]
- >>669
時間あんじゃねぇか
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 22:42:41.08 ID:+Sp6LSUp]
- １００個１９８円の救急バンで解決ですじゃ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 22:51:44.90 ID:RB/ihrUl]
- ジョギング4ヵ月で目標体重到達ーーーーー！！！！
だが腹がブヨンブヨンだｗ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 23:05:49.50 ID:mzkBFaQG]
- >>672
オレがいつ、今のオレに時間がないと書いたよ？
バカじゃないのw
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 23:07:13.92 ID:E9wJGpw3]
- >>674
やっぱし筋トレしないとダメなのかねー
バリバリ部活やってた学生じだいも腹はつまめたしなー
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 23:37:44.79 ID:TDqYbb+S]
- >>663
そんなもんさ。
あと、体が重くてリズムに乗って行けないかと思いきや、
途中で突然体が軽くなって快調なペースになったりする事も。
>>665
あるある。
よく汗をかく季節なんかは特に。
>>674
体脂肪率はどんな感じ？
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 23:46:11.24 ID:23RQ2Eo1]
- ジョグで痩せて腹だけぷっくり出た餓鬼みたいな体型ってみっともないな
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 00:02:57.12 ID:pTwPb4a6]
- そう言えば、乳毛無くなった。
これもジョギング効果だ。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 03:30:23.71 ID:eFx5NlJg]
- >>678
そんな体型にはならないよ
世の中のガリガリの連中にも、そんなのはいないでしょ？
特に鍛えてなくても、普通に腹筋があればあんなには膨らまない
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 05:21:46.14 ID:qgVozsQN]
- 女って妊婦なのかデブなのかわからない人いるよな
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 06:27:33.99 ID:13mtqVsH]
- ウォーキング昨日からはじめたんですが
1時間ほど歩いて帰ってきて胸とか腕とか触ると
凄い冷たいんですけどこれって何か異常があるんでしょうか？
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 06:51:48.88 ID:EsJo3eBO]
- ごく普通のことです。
気になるなら厚着しましょう。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 06:57:33.42 ID:Nc/leTw+]
- 元サッカー日本代表の武田は現役時代からお腹出てたらしいな。
今でもトレーニングは欠かしてないみたいだけどそれでも出てるらしい。
体質ってのはあるのかもしれんね。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 08:09:29.86 ID:WuwqcDdp]
- 昨日休みで暇だったから初めてフルマラソンの距離に挑戦してみた。
もちろん走りっぱなしは無理で途中何回か歩いたけど6時間弱で完走できたよ。
別に今日も疲れが残ってないし、そろそろ何かのマラソン大会に出てみようかな。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 09:00:16.18 ID:ovhlzYoV]
- ウォーキング終わった
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 09:52:15.43 ID:Tz9SlTEd]
- この間、佐野のアウトレットで今年の夏モデルのナイキのランニングシューズＧＥＴ。
今さっき走ってきたけれど、快適！やっぱり靴変えるとモチベーションあがりますね。
最近、ダレ気味だったのですが、また頑張ります。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 10:48:00.02 ID:WuwqcDdp]
- >>687
俺も新しいの欲しいなぁ。おいくらでした？
みんな、シューズってどれくらい毎に変えてるんだろ？
今履いてるのは800kmぐらい使ってるけど、そろそろ変えた方が良いかな？
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 10:55:29.68 ID:Tz9SlTEd]
- >>688
ちょうどバーゲンやってたので、￥５８９０で買いました。
何キロとは決めてないですが、靴底の減り具合とか、クッション性とか、
脚の疲れ具合とかで考えますね。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 11:28:20.76 ID:uRKtveNr]
- 1.1万散歩終了。資格勉強開始
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 11:38:45.02 ID:6wRIwzqm]
- 初カキコ
ジムの帰り道、4.4キロを歩くことにしました。
短いけどね
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 12:50:21.44 ID:Xa+pYhG8]
- 皆いいの買ってるんだな
俺は安いからダンロップのマックスランライトばかり
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 12:58:00.89 ID:QamwQ9KK]
- 最近一時間位ウォーキング始めたのですが
帰ってくると汗一杯かいててなんか達成感があるんですが
そのあと毎日ウォーキング後に烏龍茶を一リットル飲んでしまったら意味無いのでしょうか？
今死ぬ気でダイエットちゅうなんですがどうしても暑さのあまり喉がからからになってしまうので・・・・・・
出来るだけカロリーのない烏龍茶にしてるんですが
賢人達よお願いします
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 13:00:39.84 ID:Eh29TZjD]
- >>692
走るためなら、紐で締めるタイプの方が足にフィットして、靴ずれとか故障しなくて済むと思うよ
3900円くらいでアシックスのロードジョグとかミズノのマキシマイザーとか売ってるし
自分もずっとロードジョグばかりだ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 13:04:33.30 ID:5vOdMixE]
- >>693
水か麦茶が良いみたいですよ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 13:08:54.46 ID:QamwQ9KK]
- ヒィ～速レスすいませんが烏龍茶って駄目なんですか？？
最初は麦茶飲んでたんですが烏龍茶の方がなんか漢方だからダイエットに良いのかと思って変えてしまいましたorz
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 13:09:03.81 ID:kKD1jAFT]
- >>693
カロリーが多くない
ミネラルなどが補給できる
スポーツドリンクの水割りとかがいい
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 13:14:43.90 ID:QamwQ9KK]
- >>697
ブァームを飲んでたときがあったのですが
スポーツ飲料だと飲んでもねばねばして喉の渇きがなくらなくて結局烏龍茶を・・・・・・
さっそく今日から水割り試させてもらいます
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 13:28:46.66 ID:WuwqcDdp]
- ウーロン茶は油を流し落とす性質があるから食事時にはダイエット効果があると言うね。
逆にカラオケとかでウーロン茶を飲むと喉の油分を流し落としてしまうから喉によくないらしい。
スポーツの後の大量のウーロン茶も喉には良くない気がするな。
俺はスポーツドリンクと水を１:２ぐらいで割ったのを飲んでる。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 13:34:17.86 ID:QamwQ9KK]
- >>699
今あなたのレス見てゾッとしましたｗ
なんか最近烏龍茶飲むようになってから凄い咳が出て喉がいがいがするようになりました・・・・
まぁ絶対に関係ないと思いますが思いたいですがｗ
スポーツ飲料はペットボトルのより自分で粉末溶かすやつの方が良さそうですね
みなさんありがとうございました
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 13:41:07.37 ID:+pkwAvmM]
- >>700
このへんを読んでみては
www.walking-style.com/academy/qanda/2008/0801.php
どのくらいの量の水分を補給するのかは、
運動後の体重 － 運動前の体重
を目安に考えればいいんじゃないかな
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 13:48:06.12 ID:QamwQ9KK]
- 参考にさせてもらいます
カフェインが駄目なんですねぇ
排尿すると軽くなった気がして喜んでましたｗ
ほどほどに飲むようにします
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 14:25:27.47 ID:VbEn4oog]
- そっか、薄めれば良いんだね
ポカリの粉末買ってこようかな
既製品の2～3倍に薄めれば良いかな
特に夏、汗かいた夜は味付け濃いめになりがちだから塩分が足りてないって事よね
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 14:52:34.13 ID:depXFDaw]
- 日本人の平均は塩分の摂り過ぎだけどね
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 15:45:30.65 ID:VbEn4oog]
- 一人で減塩してろ
30分ジョギングしてきた
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 16:48:04.80 ID:asbBdUfb]
- ジョギングの最中に出る汗がしょっぱい
体が塩分が多いってこと？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 17:00:25.58 ID:YuBCGUe9]
- あんたバカァ？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 17:09:48.97 ID:faGb2Nkl]
- >>693
カロリーや塩分を過剰摂取しなきゃ、何でもいいんじゃないの？
水だとカリカリ梅とか塩分補給系の飴とセットのがいいかもね。
もし、ウーロン茶で太れたら、死後献体すればいいよ。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 17:16:51.33 ID:ynyGbpsX]
- 歩いた後に１Ｌ飲んでも吸収が悪いから、歩きながらちびちび飲んだ方がいいと思う。のどが渇く前に飲むのが基本。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 17:24:57.94 ID:2qrzPOVi]
- 喉の乾きを抑えられない人はこれを読むべし
www.ie-igaku.net/pages/user/iphone/article?article_id=5707015
いくら水分を摂っても、必要な部分に届かなければいつまでも喉の乾きは収まらないよ！
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 18:16:06.99 ID:xWMoKSik]
- >>710
お金のためとはいえ、よくこういう嘘を次から次に思いつきますね。
ある意味感心します。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 18:22:00.80 ID:+pkwAvmM]
- 悪質サイトへの誘導、ワロタ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 18:24:39.38 ID:kKD1jAFT]
- 補給する水分の温度で吸収の早さが変わるとか言うの見た気がする
外で飲むなら多少温くなっても飲むし家に居れば冷たいの飲むから
気にしてないけど
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 18:37:10.92 ID:faGb2Nkl]
- >>711
しかも、水毒って医学的に証明されていないという。(東洋医学の言い伝えがソースだから)
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 19:06:37.98 ID:Tz9SlTEd]
- >>691
ジムの帰り、体冷やさないようにね！ガンガレ！
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 19:09:11.25 ID:Nc/leTw+]
- モデルとかは体型維持の為には体を冷やしたらダメなので冷たい飲み物は飲まないって言ってるな。
常温の水が良いらしい。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 19:12:59.46 ID:EsJo3eBO]
- 冷たい水を飲んで体温維持の為にカロリーを消費して痩せようってダイエットもあったな。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 20:51:27.94 ID:GO2iLDNi]
- 俺痩せるなら冷たい水が言いって医者に言われたぜ。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 21:11:22.53 ID:Y1WldX4o]
- 10km走ってきたが、みそチャーシューメンとギョーザとビールかっくらってしまった。
うますぐる。染み渡る。法悦、至福。
半チャーハンはさすがに回避。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 21:20:25.76 ID:XuR5cdYK]
- さて、これから約３キロの道のりを汗だくで歩いて帰って、気持ちいいシャワーを浴びた後で、冷蔵庫に冷やしてあるチョコアイスを頬張るのであった。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 21:22:44.14 ID:g3ZG49fW]
- 初のバイトの初給料でランニングシューズかった
セール中の３９８０
なかなか悪くない
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 21:24:56.00 ID:xxBk5T9M]
- 走ってる最中に水分補給したほうがいいのは知ってるんだが何分おきに補給すべきなのかがわからん('A`)
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 21:25:42.01 ID:XuR5cdYK]
- 若いのにダイエットとかw
なんか生き方を間違えてないか？
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 21:32:31.82 ID:rYLzccxU]
- 若いとは限らない
20年間引きこもりで初めて働いた30台ニートかもしれん
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 21:40:30.84 ID:Nc/leTw+]
- 若いとダイエットするのは生き方の間違いってどんな理屈だ？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 21:42:49.30 ID:SucDlt94]
- むしろ年とってダイエット思い立つ方が生き方間違えてる（間違えてきた）んじゃね？
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 22:12:18.57 ID:IzAGPl1w]
- ダイエットとはなんだったのか。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 22:12:56.05 ID:+fDvy8d/]
- 目的が違うんじゃないか
見た目を重視してダイエットなら若い世代からやるし
健康の為にと始めた人は年とってから始める人も多いだろう
健康の為にやってる人からみたら若いのにダイエットかよ！
健康とか気にするレベルじゃねーだろ！となるんじゃないかね
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 22:21:43.89 ID:SV8j/pk3]
- ダイエット：ルックス重視
減量：健康重視
ということで ひとつ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 22:27:42.42 ID:l/94zieZ]
- >>720
こっちは、これから約13kmの道のりを汗だくで歩いて帰って、顔洗って着替えた後で、冷蔵庫に冷やしてある緑茶をガブ飲みだな。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 22:32:59.51 ID:pNKgPc4v]
- ウォーキング行ってきた
今日はゆっくりだけどジョギングもしてみたけど1kmくらいでばてた…
体力落ちすぎワロタ。もう少し長く走れるようになりたい
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:04:49.58 ID:zqlTpFiM]
- ウォーキング暦5年
1日3万歩以上20kmとか平気で歩けるが
走るのは無理。すぐ息が上がる。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:09:32.85 ID:VbEn4oog]
- スロージョグ2週間目です
筋肉痛にならないという事はもっと速くor距離を延ばさないと痩せないのかな
それとも筋肉をつけたいのと痩せたいのとではべっこなのか
心拍数は平常の90から運動時120に上がってるので
ちょうど良いのかなと見てたんだけど
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:33:38.90 ID:EsJo3eBO]
- 筋肉を付けるのと脂肪を落とすのは別ですよ。
筋肉を付けたいなら筋トレをしよう。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:43:05.67 ID:kKD1jAFT]
- 不慣れな運動をすると筋肉痛になるということはあるけど
ウォーキングやスロージョグになれてきて無理をしなければ筋肉痛にはならないよ
痩せるのが目的なら筋肉痛にならなくてもいい
心拍数は www.mini-loup.net/cat4/post_3.html などを参考に
筋肉をつけたいなら負荷かけた無酸素運動をして筋肉痛になるような
運動したりとかで痩せる為の運動とは別
無酸素運動でも結果として痩せたりとかもあるけどね
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:53:47.92 ID:MKuwmBF7]
- ８kmジョグ行って来た。
なんか最近ダイエットというより体重を増やさない為に走ってる感じ。
１０kg以上痩せたんだがその反動か食してしまう・・・
ジョギングも始めたころより最近の方がつらく感じるし、大丈夫か？
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 01:26:14.52 ID:wBsaEmBh]
- >>734-735ありがとうございます
痩せたいだけならこの調子で良さそうですね
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 01:41:46.43 ID:tNTAX1qR]
- >>733が言ってるのは脚の筋肉なんでしょうけど、さっき久しぶりに腕立て伏せしてみたら20回位しかできなくて泣いた
ダイエットは脂肪と一緒に筋肉も落ちるという話は、この事か
このまま目標体重まで落とした頃には、女の子並の腕力になってそう
勿論それはマズイので、今日からオレも筋トレ併用
こっちは超回復の関係で、毎日しなくてもいいのが救い
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 02:31:51.99 ID:aHmoDG5z]
- というか、ジョギングでバルクアップするとか思ってたんかいｗ
>>738
必要な蛋白質を摂取するのって案外難しいよね。
食材によっては、必要な蛋白質を摂るのにセットで脂肪や炭水化物がわんさか付いてくるから。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 03:18:51.04 ID:05HyGPIB]
- まぁ、だからプロテインなんてもんがあるわけで。
意外に飲み始めると苦にならないよ。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 03:22:12.47 ID:q/tx46bT]
- 歳とっている人は内臓の負担に注意ね。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 03:24:12.10 ID:+SwSyRSk]
- 2週間前、10kmのジョグで最後の2km程スパートかけたらお尻の筋肉が痛くなりました。
数日前だいぶ痛みが治まったので走ってみたら悪化しました。
今も歩くだけでも結構痛いです。
お尻の怪我ってどのくらいで治りますか？
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 04:35:52.39 ID:/6BOzQXq]
- 道ばたのゴミをトングで拾いながら歩くのがおすすめです。コンビニ袋のような小さな袋でちょっとずつ拾って。
「お背中流します」の気持ちで拾えたらいいのですが、。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 09:28:34.23 ID:t7vuQOxF]
- >>743
押し付けウザい
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 09:45:54.26 ID:uViL9bML]
- >>738
超回復は筋肥大のための筋トレでの一つの仮説だね。
筋量維持の筋トレならそんなに気にしなくていいよ。
負荷が弱いのならむしろ高頻度でやった方がダイエットには有利です。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 10:17:17.87 ID:2645H96N]
- >>742
筋肉痛は長い場合1週間以上かかることもあるが
2週間たっても痛いというのは他の部位を痛めてる可能性もある
ネットでの知識を鵜呑みにしないで素直に医者に行った方がいいレベル
足痛めたら治るまで本当に辛いよ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 10:17:44.29 ID:FjtzuO73]
- 何処をどう理解したら>>743が押し付けてるように思えるのかちっとばかり教授願えるか？
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 10:35:01.92 ID:l/MFQm70]
- 糖分を摂らずに脳にダメージ受けてるんだよ
そっとしておきなさい。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 10:45:57.27 ID:Nrf4Zsae]
- 747>>
激しく同意！！
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 10:55:39.95 ID:fHosEthf]
- >>747=>>748=>>749
ツマンネー自演やってんじゃねーよ キチガイ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 11:19:29.76 ID:csEXqfpQ]
- モチモチ～～
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 11:24:32.25 ID:4yFg6rzK]
- ビチクビチク～～
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 11:35:02.24 ID:4akrxwAe]
- >733
筋肉痛にならないくらいが毎日続けやすくていいですよ。
筋肉痛で休みをいれると、休んだ日のカロリーコントロールが面倒くさいでしょ。
スロージョクとカロリーコントロールを組み合わせると3kg/月ぐらいは楽に落とせます。
最近ペースを上げようとしてますが、毎日続けられる強度をみつけるのは難しいですね。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:04:00.55 ID:GFqwOpEp]
- ウォーキング行ってきた。行って戻って、各数値がいい方向へ。また夜歩きます。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 13:21:56.03 ID:ScsxVZGh]
- 毎日４時から５時までウォーキングしています
いつもだいたい同じ場所で老人と遭遇し挨拶してくるのですが
みなさんは挨拶されたらどうしてますか？
僕は無視しているのですが
ちなみにその老人は知らない人です
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:24:28.33 ID:suKCAuq/]
- おはようって言われたらおはよう（ございます）って言う。
- 757 名前：７５５ [2011/09/13(火) 13:24:58.34 ID:ScsxVZGh]
- 朝の４時から５時です
最初のうちは挨拶を返していたのですがだんだんうざくなってきまして
なんていうか挨拶をさせられているって感じですごく嫌なんですよね
そういうのが嫌で早朝に歩いているというのにおかまいなしに勝手に挨拶してこられてもね
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:29:40.94 ID:4yFg6rzK]
- 自分もその時間帯ジョギングかウォーキングしてるけど
ウォーキング/ジョギングコースだったら自分は挨拶するかな
たいていあちらも早い時間帯であれば挨拶してくるので
人が多くなってくる７時過ぎだともう知り合い同士でしか皆さん挨拶してない模様
けど市街地を走行する時がある場合は挨拶しないかな（向こうもしないし）
毎日会うなら挨拶すれば？ｗ
自分も最初ジョギングし始めの頃は無視してたけどそれでも挨拶してくる人がいてやはり挨拶って大事なんじゃないかなと思ったよ
１日の始まりでお互い気持ちいいだろうしさ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:30:14.78 ID:e3Vuy7Rp]
- そんなに嫌なのに何で相談なんかしに来るの？
挨拶しないで良いってお墨付きでももらいたいの？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:30:54.68 ID:UBQJ6dwV]
- >>757
話し掛けられて世間話をされたら面倒くさいけど、
挨拶くらい気軽に返せば良いじゃん
無視すんなよｗ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:32:03.94 ID:mHFBi41x]
- 755は不審者としてマークされました
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:33:30.52 ID:lgds8bDt]
- イヤホンしながら走ってるから、挨拶されても分からない
してる人もいるのかもしれないが分からないので、全部スルーｗ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:35:50.23 ID:4yFg6rzK]
- 老人だから挨拶しないの？
もしそれが若い女ジョガーだったら挨拶するの？
- 764 名前：７５５ [2011/09/13(火) 13:42:12.44 ID:ScsxVZGh]
- >>763
どこの馬の骨かも分からない人に気安く挨拶されたくないのです
知ってる人に対しては社交辞令として挨拶します
- 765 名前：７５５ [2011/09/13(火) 13:44:40.00 ID:ScsxVZGh]
- １０分早く家を出るか遅く家を出るかしてみます
そうすれば多分お互いが幸せになると思います
お互いが黙って通り過ぎれば一番いいと思いますけどね
参考になりました
ありがとうございます
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:44:40.58 ID:e3Vuy7Rp]
- いや、子供じゃないんだから…子供なの？
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:44:51.46 ID:IgM6fSSP]
- >>762
自分もそうなんだがコードが短くて手に持って走ってる。
延長コードを買ったのだがクリップがないので走ってると引っ張られる感じで結局手持ちに。
携帯(AU)とＭＰ3プレイヤー両方とも手頃なのがなかなかないなドコモ＆SB用は100円ショップであったんだけど)
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:47:34.29 ID:wokNygP2]
- 私は会わないようにルートを変えたわ
そしてイヤホン耳につっこめば完璧だ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:52:37.10 ID:T13o2gm5]
- ランナーが多い時間帯だと挨拶してくる人もチラホラ居るから
いちいちルートなんて変えないなあ。
自分からはしないけど会釈したりするよ。
早い人で無言でちょっと手を挙げて挨拶してくれる人とか
なんか格好よくて割と好きです。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:52:43.66 ID:HhBSctlT]
- コミュ障のキチガイかよ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:55:01.33 ID:EJnMx73s]
- ウオーキングコース変えればいいだけだと思われ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 13:58:42.89 ID:qaZFh1sN]
- 俺はネックストラップ型イヤホンで小さいスティック型のMP3プレーヤーを首から下げて走ってる。
アームバンドもしてみた事あるけど違和感があって無理だった。
>>755
その区間だけコース変えたら良いのに
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 14:00:56.40 ID:vfA9XpxJ]
- √に小中学生が多いから良く通り過ぎるとがんばれぇ～(笑)って応援されるわ
癒されるお
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 14:06:26.52 ID:4yFg6rzK]
- 小１～２くらいから言われるのが１番癒されるそう
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 14:25:12.24 ID:suKCAuq/]
- おにいちゃんおはよー♪
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 15:21:00.74 ID:4yFg6rzK]
-
,､‐ ''" ￣ ｀`'' ‐- 、
／イハ/レ:::/V＼∧ド＼
／::＾'´::::::::::::i､::::::::::::::::::::::::::::＼
‐'7::::::::::::::::::::::::ハ:ﾊ::|ヽ:::;､::::::::::::丶
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! |ﾊﾄ〈 ,r''"゛ , ﾘｲ)|
`y't ヽ' /／
! ぃ､ ､;:=＝ｦ 〃
｀'' へ、 ` ‐ '゜ .ｲ
`i;､ ／ l
〉 ` ‐ ´ l`ヽ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 17:41:10.98 ID:mEt9ziss]
- >>732
連続して20kmですか？
時間にしてどのくらいかかりますか？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 17:41:51.48 ID:LG3+PaTJ]
- ジョギングしてきた
中学生何部だろう？たくさんいた！
たくさん抜かされたけど良い眺めだった！
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 17:48:43.71 ID:AvEVku3X]
- 45分歩いて来ました。
私は、知らない人でも、向こうから挨拶されたら挨拶しています。
立ち話をしようとする人はちょっと困りますね。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 17:53:19.91 ID:q/tx46bT]
- 思いっきり息があがっている時に挨拶されると
とっさに声が出ないので困るｗ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 17:54:17.79 ID:FB7i41Ae]
- 90分ウォーキング行ってきます。明日はオフ。がんばるぞー
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 18:21:01.26 ID:YkQOwqLX]
- >>769
邪魔だからどけよ、という合図かもw
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 18:25:02.50 ID:YkQOwqLX]
- >>780
うがぁ！ってなるんだw
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:28:18.90 ID:e3Vuy7Rp]
- >>782
>>>769
>邪魔だからどけよ、という合図かもw
性格がねじくれてるなあ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 18:30:18.92 ID:YkQOwqLX]
- >>784
でも速く走っている相手の意を汲むのも必要だぞw
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:34:57.41 ID:suKCAuq/]
- >>764
>>どこの馬の骨かも分からない人に気安く挨拶されたくないのです
どこかの会社重役かも知れないじゃん
「おお！いつも爽やかな挨拶をする若者じゃ。どうだワシんとこへ来ないか」とかw
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:38:30.85 ID:ScsxVZGh]
- 知ってる人に挨拶するのは分かるけど知らない人に挨拶をする神経が分からない
心情的にはやかましいわ！って返してやってもいいんだけどね
まあ無視が現実的かな
- 788 名前：名無しの笛の踊り mailto:sage [2011/09/13(火) 18:41:04.04 ID:dFY6fj2w]
- お前ら挨拶できて羨ましいな。
俺なんて工事現場の誘導のオッサンしか声かけてもらえないぞ。
嬉しいからつい会釈してしまうw
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:45:12.73 ID:ScsxVZGh]
- 会釈もする気にならない
挨拶や会釈って相手に媚びを売っていることになるから
ご老人のために毎月高い年金や保険を納めているのだからあちらから挨拶してくるのは当然としても
返すとかありえないに近いものがある現実的に
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:48:47.98 ID:ScsxVZGh]
- そこらのお人好しと同じように見てもらったら困る
まあこういう考えをしていますから稀にとはいえ現実的に挨拶させられていることでどれほどの精神的苦痛を受けていることが
想像できると思います
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:49:51.64 ID:+SwSyRSk]
- >>746
もう少し様子見て治らないようだったら医者に診てもらおうと思います。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:52:08.29 ID:ScsxVZGh]
- 当然会社では別ですよ
会社ではどちらかというと腰が低い方です
礼儀正しいと言われます
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:53:40.38 ID:Hk7mh/vp]
- >>787
お前荒みすぎｗ
挨拶されたら笑顔で挨拶仕返したら良いじゃんか。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:54:20.62 ID:suKCAuq/]
- 登山や墓参りの道ではすれ違いざまに「こんちわ」ぐらい言うけどな。ジョガーは違うんだな。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:58:07.60 ID:ScsxVZGh]
- >>793
自分に素直に生きているだけです
挨拶とか白々しいことをしたくないんですよ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 19:30:49.51 ID:jCtOUsmy]
- 田舎に帰ると知らない子供も普通に挨拶してくるけどなぁ
それが普通だと思ってたけど
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 19:32:28.81 ID:EBs3reFn]
- 挨拶なんてしたければすればいいし、したくなきゃしなければいいんじゃないの？
人それぞれなんだし。
だけれど、ここで挨拶をどうしているか聞くってことは、どこかにちらっと良心の呵責？ってやつがあるのかなｗ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 19:38:25.41 ID:2645H96N]
- >>795
もう大体他の人の意見わかっただろ
人に意見求めてきたのに反論してるんじゃ、お前の中ではもう結論でてるんだろ
それでいいじゃん
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 19:40:03.47 ID:YkQOwqLX]
- 都会では人とスレ違うたびに挨拶していたら、それだけで忙しくてエネルギーを消耗してしまう。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 19:47:59.13 ID:0tass2hJ]
- また新しいキチガイが現れたのか。こいつ（ID:ScsxVZGh）、足袋を薦めてきてた奴じゃね？
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 20:08:05.65 ID:EIEoX/Jg]
- >>799
ダイエットに最適じゃないかｗ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 20:22:29.27 ID:bXwRtI0M]
- 挨拶も出来ない人が多いんだなあ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 20:53:29.58 ID:vfA9XpxJ]
- 挨拶も出来ないコミュ障が痩せたところで誰にも相手にされんだろな(笑)
会釈すりゃいいだけやん余裕無さすぎ
引きこもり？
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:07:48.43 ID:TTRds8BZ]
- オレは一心不乱に走って、悪く言えば余裕がない振りをする
挨拶される人は余裕というか、隙を見せてるんだよ
言われてどうかではなく、言わせない為にどう振る舞うかを考えれ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:10:20.27 ID:BtcpSoqq]
- 挨拶しただけで知らない人に声かけられたと言われる時代だから注意しないと
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 21:18:48.42 ID:YkQOwqLX]
- 気違いの振りをしながら走れば、誰も挨拶してこないと思うぞ。
ただし、救急車が飛んでくるかもしれんがw
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:23:04.45 ID:MbY0s/bk]
- 俺も挨拶が鬱陶しくてコース変えたことあるな。
あれ、どういう感情なんだろう。自分でもイマイチよく分からない。
毎回挨拶してくる人が近づいてくるだけで妙に緊張する。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 21:24:23.03 ID:N78Lu4lw]
- (´･ω･`)気違いと気遣いを間違えた
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 21:34:39.98 ID:YkQOwqLX]
- デブであることのコンプレックスが、他人との気軽な挨拶を拒んでいるのだな
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:46:26.77 ID:G6zGKpfo]
- >>611
リズミーファイター買いました。届くのが楽しみ。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:10:18.18 ID:mwLl5fwz]
- デブだが、そんな障害は持ってないぞ。
一緒にしないでくれ。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:24:10.84 ID:S3TO7dxq]
- デブは基本的に神経質とは無縁だからな
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:24:26.73 ID:HVxEGPfz]
- 挨拶=媚を売る行為という発想はなかったわｗ
それなら相談なんかせずに初めから無視してればいい
今日は新しい靴をおろした
気分が盛り上がっていつもより15分長く走れた
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:43:19.22 ID:tNTAX1qR]
- オレも新しい靴を用意したが、第一印象を悪く持ちたくないので、しっかり走れる残暑明けまで保留
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:44:18.29 ID:aBJi/Er4]
- >>810
おおー！
重さの割に持ちやすくてビックリするかもね。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:48:49.98 ID:q/tx46bT]
- リズミーは昔3kgを買って走ろうかと思ったけど、
重くて断念したなｗ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:52:03.57 ID:tNTAX1qR]
- 握力に依存しないダンベルって売れると思わない？
腕より先に握力が根を上げるのが悔しい
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 00:00:15.91 ID:svpRF80X]
- 持ち方が悪いだけ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 00:05:58.03 ID:TawnisWo]
- >>816
女の人かな？
俺は最初から3kgだった。
5kgはもうリズミーファイターの形してないので却下。
>>817
リストウエイト派には、そういう人いるかもね。
でも、よほど重いウエイトじゃないと、そうなりそうにないけど。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 00:35:26.98 ID:64P53CIV]
- 平地でのジョグに飽き足らずトレイルにも手を出すヤツがいるが挨拶一つできないヤツは絶対、山は行くなよ！
山で挨拶出来ないのは問題外。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 00:37:34.22 ID:5X8gIilF]
- 山を特別視する理由は？
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 01:20:07.39 ID:GmTuwThP]
- >>817
>握力に依存しないダンベルって売れると思わない？
売れないと思う。需要無いもん。
ジョギングやウォーキング時にダンベル持つ事自体あまり良い方法じゃないし、
もし持つとしても軽いものしか持てない筈なので握力が少し向上すればOK
逆に重いものできちんと筋トレする人なら専用の補助ギアがあります。
ジョギングでも使えると思うよ。
でもそこまでしてダンベル持つ必然性は無いと思うけどね。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 01:42:25.54 ID:PEtmvbp3]
- ダンベルは冬場に冷たいんだよね。
>>820
山はへばってる人に挨拶をしないやさしさが必要だよ。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 01:45:13.69 ID:zbmOE65u]
- 俺もいつかトレイルランしてみたいなあ、憧れ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 02:12:29.32 ID:BvKUfLLi]
- トレイルには手じゃなく足を出すんだろ。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 03:58:16.73 ID:nEpa1Kt+]
- >>817
自分は握力よわくて指が痛くなるから
アルインコの指入れるゴムみたいなの付いてるダンベル使ってる
アマゾンでダンベル検索するとすぐでてくるけどだいぶ楽だよ
ただ、女性用っぽいのであまり重いのはない
それ買う前はリストバンドを手にはめて使ってた
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 04:06:27.80 ID:bl2ifwm1]
- 太ってる時は痛くなかったのに痩せ始めてから膝のオスグちゃんがやばい(涙)
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 05:42:17.64 ID:jbuWejQJ]
- >>807
言わされるからだよ
ある意味挨拶は言葉の暴力
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 06:48:47.63 ID:7g8+xG5X]
- 昨日からはじめますた
やらない理由を考えない、とにかく続ける…を目標にがんばる
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 07:21:13.62 ID:WtZSEamA]
- 3年前に10ヶ月で
161/98→57kgに減量したわたしが通りますよ。(一時期50kg行った後は56.57くらいで維持)
職場にチャリで通って(25分)終わって夜にウォーキング(1時間くらい)やってました。
現在23歳
少しずつ増え66kg ＿|￣|○
ガリガリなんてならなくていい、標準体重が1番モテた(私談
絶対元に戻してやる！！
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 07:52:10.28 ID:bl2ifwm1]
- 161で98ってどんな見た目・体型してんだ？
177・100の俺でも相当なデブなんだが
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 08:41:37.13 ID:WtZSEamA]
- >>831
完全なる豚だったよｗｗｗ
見た目は渡辺直美くらいじゃないかな？
痩せてから久しぶりに会った友達には分かってもらえなくてしばらく他人行儀だった
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 08:46:58.95 ID:NDV40wEj]
- 国会議事堂周辺をうろついてる
長い棒持った警視庁の方々だって
ちゃんと挨拶返してくれるのに
お前らときたら
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 08:59:21.77 ID:YRatG+EW]
- ９８が５７になったら小さめの軽い女性が１人体内からいなくなったと同じだから別人だなｗ
マイナス４０キロ以上だとほんと顔も見た目も変わるね
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:40:29.72 ID:uxwKP/fN]
- >>823
ゼイゼイいいながら座り込んでいるヤツに「ガンバレ！」は言うのも言われるのも迷惑だが
うっすら汗して爽やかにwニコニコできる余裕が双方にあるなら「こんにちはっ」って言われたら普通に返せるだろ？
まあ、それもイヤならスルーでいいよ。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:49:28.40 ID:QrJs9xE/]
- 思ったんだが、男って有利だよな。
高い運動能力と基礎代謝がある時点で減量し易さが全く違う。
医薬品の副作用とかで30kg増えても歩行に支障が出なかったのは
生来の強靭な筋力のおかげだと思ったけど、
もし、女だったら、そうはいかなかっただろうなあ。
そんなこんなで、20kg絞って元の体が見えてきましたよっと。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 09:58:38.25 ID:q53PfLvY]
- 挨拶どうの言ってるコミュ障のキチガイって
この前まで、足袋だの重り背負うだの言ってた奴だろ？
とんでもないキチガイに粘着されたスレがかわいそうだわｗ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 10:07:06.59 ID:QrJs9xE/]
- >>837
あと、残業200時間とか偉人がどうのこうのってのも相当ビョーキだったぞ。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 10:27:28.89 ID:LxFYLW+4]
- よく痩せたらズボンがブカブカになって痩せたと実感するってのがあるけど、
俺が実感したのは手を洗う時だわ。
前は指の肉が多かったからモコモコしてたけど、今は骨の感触が分かる。
みんなは何か実感する事ある？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 10:34:02.07 ID:YRatG+EW]
- >>838
何回もその話が終わったのに同じことを蒸し返して１人で何回も何回も言ってたよな
あれビョーキだろ
- 841 名前：名無しの笛の踊り mailto:sage [2011/09/14(水) 10:36:49.09 ID:r9wBUjV4]
- 腕が細くなったって言われる。ジョガーの腕らしい。
走りながらビルのガラスに映る姿をチェックしてるんだが
元から顔デカなんで任天堂Wiiの人形が走ってるみたいだw
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 10:41:17.26 ID:5l530OWf]
- パパイヤって太ってる時の方が良かったよな
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 10:51:44.11 ID:zjzP4DBi]
- デビュー当時が最強
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 11:36:04.01 ID:jbuWejQJ]
- 挨拶してくるやつは挨拶されたくないやつの気持ちも考えろ
お互い黙って通り過ぎればいいんだよ
分かれ
勝手にてめーの気分で挨拶してきて無視したら村八分ってか
下劣だな
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 11:42:51.69 ID:JUundkcC]
- このしつこさはやっぱ例の人か
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 11:44:50.88 ID:+gsxVFui]
- 毎日20km、200時間残業、重りをつけるという
３人の変なのがいるから、どれかようわからんよ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 11:46:54.89 ID:q53PfLvY]
- >>846
同一人物だからｗ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 11:49:45.40 ID:+gsxVFui]
- いや、そのうち二人は言い争ってるんで違う
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 11:50:29.61 ID:YRatG+EW]
- こいつリアルでもぜってー空気読めないだろ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 11:57:15.14 ID:RYGcxodO]
- 食えないストレスで頭逝っちゃってるんだろ
このスレに限った話じゃないが
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 12:39:08.97 ID:HcFRSB21]
- >>846
まさかとは思うが、「重りをつける」の奴をリズミーファイターの人達と混同しないようにな。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 13:09:51.21 ID:+gsxVFui]
- >>851
心配ない。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 14:10:07.69 ID:WutFeUQ4]
- 股間にぶら下がった分銅とバズーカ砲が重たくて重たくて
爪楊枝の君らが羨ましい限りです。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 17:01:31.34 ID:KIMoXZuz]
- >>853
なるほど、そこまでの重量があるということは外から見ても形がはっきり分かるほどのサイズだな。
サポーターかなんかで固定してないと重心もあっち行きこっち行きしてジョグも大変だろう、お察しする。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 18:00:26.84 ID:WutFeUQ4]
- ご心配をありがとう。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 18:14:44.15 ID:HcFRSB21]
- 蜂か何かに刺されてタンタンタヌキ状態になったのか？ｗ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 18:48:21.81 ID:YySWWu3C]
- スロージョギングの消費カロリーと
ウォーキングの消費カロリーってどのくらい違うの？
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 19:25:38.51 ID:PTaWaesC]
- >>857
ためしてガッテンの情報によれば、時速４キロの同じスピードで、ウォーキング
とスロージョギングの消費エネルギーを比較したところ、スロージョギングの方
が１．６倍も多いという結果になったそうだ。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 19:36:05.86 ID:equm4W5A]
- 走ってる時に挨拶とか言ってる奴はジョギングで知り合いか友達探しにきてんのかぁw
普通真剣に走ってたらまわりなんて気にしないし見ないだろ！
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 19:59:48.56 ID:f6ZqzAIK]
- >>858
時速4km/hでジョグって逆に難しいよね。。
普通に歩いたって時速6km/hくらいいっちゃうし。
「その場でジャンプする意識」とか「歩幅をかなり小さく」
みたいな感じなのかなぁ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 20:05:18.83 ID:wi3MMBzN]
- >859
しゃべりできるぐらいの強度で走るのがジョギング。
「真剣に走ってたらまわりなんて気にしないし見ない」ようなペースはジョギングとしては
過負荷です。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 20:10:23.33 ID:PEtmvbp3]
- >>860
> 「その場でジャンプする意識」とか「歩幅をかなり小さく」
足で蹴っては駄目で押し出すようにするらしい。
前に進む意識より上に体を押し出すようにやったな。
呼吸は非常に楽なんだけど、終わった後の筋肉疲労が
普通のジョギングより大きく感じた。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 20:39:32.93 ID:GmTuwThP]
- ジョギングとウォーキングでは効果が全然違う。
ジョギングの場合速度による効果の差はあまり無いです。
なのでウォーキングをやってる人がどれだけゆっくりでもジョグに変えると効果アップは間違いないと思う。
でもそこから先は、つまり速く走ってもそんなに効果には差は出ないよ。
付け加えるとゆっくり走った方が良いって言う事はないです。
走れるのなら速度によらず効果に差は無い。
強いて言えば速く走った方がメリットは多いかな。
速く走れる人があえてゆっくり走る意味は無いです。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 20:55:42.08 ID:bl2ifwm1]
- 俺の場合挨拶じゃなくていつもすいませんって言って頭下げられんだけど
警戒されてんのか
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:07:34.64 ID:Qw7iIXNa]
- こんばんは
今日もウォーキング行ってきた
今日からちょっと歩く距離増やしてみた
個人差あると思いますが皆さんウォーキング初めてどのくらいから痩せはじめました？
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:07:40.87 ID:ScZN0Hbx]
- >>864
吹いたw
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 22:35:57.14 ID:+a3J6+3z]
- >>865
1日平均17ｋｍ歩いているけど痩せないよ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:38:04.11 ID:MbTrlP+O]
- >>867
食い過ぎ
- 869 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:48:14.11 ID:QW07g2xl]
- >>867
歩きすぎ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:53:44.37 ID:k0c/Z4zG]
- 先日歩いていたら、前方でおじさんがスロージョギングをしていた。
俺が普通にウォーキングしてる方が全然速くてあっという間に追い抜いた。
それでもやっぱり消費カロリーはスロージョギングの方が多いと思う。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 23:04:49.07 ID:juZGo7dx]
-
特殊な例だが俺は膝靭帯切断してから歩幅20センチくらいでそれ以上だと未だに痛い。
俺がジョギングで時速４ｋｍ行かないくらい。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 23:05:30.76 ID:ci2b5XJm]
- >>867
太りすぎ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 23:07:46.76 ID:juZGo7dx]
- なんで、前を女性がウォーキングしてるとなかなか抜かないストーカーぽくなるｗ。
まあ、遅いなりの理由があるので優しくスルーしておくれ。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 23:08:16.49 ID:BubkU5i9]
- きょうは25500歩ウォーキング&ジョギングした
ウエスト二の腕太ももは引き締まるが、ふくらはぎから下がなかなか…
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 23:09:22.57 ID:pxuGko1A]
- 40歳173cm♂
7/30ダイエット開始時点で80kg23％(家庭用体重計ね)BMI判定肥満→本日71.8kg18.7％となりBMI判定標準に届いた。
中々のペースでここまで来たのはいいけれど、外見的にはまだまだ贅肉たっぷり(特に下腹)。
開始時の目標は70kgだったけど、70kgではあんまり痩せた印象にはなりそうにないね。
いやはやダイエット道は奥が深い・・・。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 23:12:22.64 ID:ci2b5XJm]
- 一度太ったら試合終了なんだろうか・・・。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 23:17:15.31 ID:pxuGko1A]
- >>876
諦めたらそこで試合終了だ。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 23:50:36.79 ID:5X8gIilF]
- 目標まで痩せたら試合終了
それまでは試合続行
途中で止めたら試合放棄
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 23:58:15.03 ID:MD+Lzqb8]
- 歩くと揺れてた肉がビッとしてきたよ。
腰、背中と腹の肉。
これが「しまってきた」っていうのかなぁ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:03:04.34 ID:PEtmvbp3]
- >>876
痩せる為にまず太るんですよ。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:07:17.35 ID:x5L/fVQ/]
- 前を歩いてる人と『コース』『速度』が、かぶってしまった時の緊張感は異常
特に相手が女性だったりすると此方をチラチラ気にしだしたり急に逃げるみたいに走ってくから
何か自分が犯罪者かなんかみたいな気分になるし
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 00:27:43.69 ID:o7KiwTaQ]
- デブが迫ってきたら誰だって恐怖のドン引き( ；´Д｀)
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:30:24.56 ID:VYoB68hw]
- >>881
俺なら、ちょっとわき道に入ったり、少し屈伸したりしてずらすけどね。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:31:14.89 ID:rVWJqN6D]
- 最近はジョギング中の汗だくの女に欲情するというAVもあるしな
そういう性癖の男も実際いるだろう
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:32:24.57 ID:i5MB0OoK]
- >>881
先方とすれば、警戒するのが当然。
道路の反対側に寄っていったん追い抜くなど、策を講ずべし
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 00:34:38.34 ID:o7KiwTaQ]
- デブは見かけによらず繊細(^_^;)
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 00:58:25.23 ID:Pad+ehet]
- 俺 前の人
●→ ○→
俺は変質者じゃない
抜いてしまおう 何か気持ち悪いから
スピードうｐ スピードうｐ
●→→ ○→→
よし相手が離れるように よし相手が抜いてくれるように
ペースダウン ペースダウン
（（（● （（（○
仕方ない頑張って速く 仕方ないなるべく遠くへ逃げる
●→→ ○→→
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 00:59:18.62 ID:p36l3KdU]
- ともちんは筋肉質だから体重あると思うよ。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 01:02:32.07 ID:i5MB0OoK]
- >>887
マジレスするほどことでもないが、真後ろからスピードあげて迫ってくりゃ
そりゃ恐いわｗ
反対側に行け反対側に
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 01:11:51.48 ID:iBafA2KA]
- うん、Uターンだな
プールでもそうする
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 01:15:18.52 ID:PTqpJeSF]
- 昔、TVで上岡龍太郎も「あんたウォーキングしてる人に抜かれるぐらい、遅いやん！」と
伸助かつるべにいわれていた。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 01:23:09.93 ID:VYoB68hw]
- >>887
ワラタ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 01:58:17.47 ID:8UYlpTl6]
- 28歳 165cm65㌔
ウォーキング 50分 2.5㌔位(万歩計調べ) 7000歩ぐらい
これで2週間近くやっていますが、1㌔減っただけです
食事の方はおかわり禁止にしました
最近は途中500Mぐらい軽く走っています
続けていれば効果は出ますか？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 02:01:16.56 ID:dYNYyAa1]
- 二週間で1kgなら一年で26kgも減るんだぜ。凄いじゃん。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 02:04:50.10 ID:VYoB68hw]
- >>893
俺、２食置き換えしながら、６月からやってるけど、それでも１ヶ月に２～３キロのペース。
２週間だと１キロくらいになるから同じだよ。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 02:06:22.95 ID:FnFc3ka4]
- >>893
>2週間近くやっていますが、1㌔減っただけです
これ、月ベースに換算すると2ｋｇ前後落ちることになるわけなんすけど、それでも不満があると申すか。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 02:11:33.75 ID:8UYlpTl6]
- すまん！
滝の様に汗をかくので、いっきに減るもんだと思ってた
とりあえず、これを続けていこうと思う
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 02:14:59.44 ID:dYNYyAa1]
- 汗を多量に出せば一時的には体重が減るけど、ちゃんと減った分だけ
水分補給しないと体調を崩すよ。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 02:19:55.04 ID:zvWXs089]
- >>893
＞ ウォーキング 50分 2.5㌔位(万歩計調べ) 7000歩ぐらい
2.5kmを50分って、時速3kmってこと？
万歩計で7000歩ってことは距離がなんかおかしくない？
「キョリ測」とかでコースの距離を一度確認してみれば？
設定カスタマイズすれば、大まかな消費カロリーも確認
できる
www.mapion.co.jp/route/
体脂肪1kg減らすのに7200kcalの消費が必要ってことを
考えれば、体重落とすのが容易ではないことは理解
できると思うんだが
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 02:37:52.86 ID:qFvnc8Ci]
- 汗をかけば痩せるわけじゃないからね
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 02:50:56.93 ID:yqKJuciz]
- その通りだけど
まずは水分を出すのが減量の基本だと思いますね
ボクサーなんかそうでしょ。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 03:22:37.34 ID:q7nA10HQ]
- まぁ、体内に保有する水分を少しずつ減らすようにする（要するに体質を変える）のはいいかもね。
どんなに少ない運動でも、続けてるだけで前には進む。がんばれ。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 03:27:27.58 ID:G3G/Q0Oj]
- 脱水だけには注意。
水分と一緒に流れ出していく栄養素の補給も忘れずに。
めまい、頭痛、注意力低下、、いつもと違う感じがしたら運動をやめて休息を
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 03:37:24.56 ID:q7nA10HQ]
- スポーツドリンク美味いなあ。
太るんだろうけど飲んじゃう
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 04:53:01.55 ID:m3kUe/Mf]
- 水で薄めたら？
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 06:37:15.30 ID:Ss2vyMmf]
- >>901
釣り針デカ過ぎ。
ボクサーが水分出すのは最後の最後の検量対策。
で、検量が完了したら、速攻で水分を取り戻す。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 09:05:06.95 ID:kS/7IkZ5]
- ぽまえらに聞きたいんだけどいつも何時頃走ってる？
だいたい19:00ごろ走ってるんだけど人が多いんだよな
かといって21:00ごろだと治安悪いし
朝は時間ないから無理だょ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 09:13:23.28 ID:vda8QMbi]
- >>901
脂肪が無い人の減量例＝ボクサーの減量
（ダイエットではない）
亀田のブログにも紹介されてるｗ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 09:45:21.41 ID:J1XQkann]
- >>907
いつも大体21：00頃から1時間。
治安が云々は壮年男性なのであまり気にしてない。
この時間でも時々若い女性も見かけるけど、あれはやめた方がいいとは思う。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 09:50:35.36 ID:tLNtYXKl]
- 若い女のランニング姿って本当にエロいよなｗ
汗でシャツが透けたり尻がムチムチしてたりたまらんわ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 09:50:57.31 ID:VYoB68hw]
- >>906
でかい釣り針とわかっていながら、釣られるなんて。
なんという犠牲精神ｗ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 09:59:54.08 ID:DANosAti]
- 休息日も必要なんだろうけど、減量が順調に進んでると無理にでも走りたくなるね。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 10:01:47.45 ID:u7DMOrg4]
- yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/sports/1315952271/37
被害にあっているようなら直ぐに通報しましょう
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 10:18:52.76 ID:wFEVmVPr]
- ２０１２年の新法で「デブ再利用法」が出来るらしい。
デブ集めてひき肉器、プレス機などでグチャグチャにして着火剤やプラスチックなどに再利用するみたい。
ガソリンでまとめて燃やすのもいいけど骨残るし汚いからね
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 10:32:00.20 ID:UxRoDKqC]
- おい、デブ共よく聞け。
お前らウォーキングとかランニングとかしても痩せてきてないだろ
何でか教えてやる
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 10:35:28.17 ID:tDBm1KQq]
- >>901
悪ふざけはやめといた方がいいっすよ。人の命に関わりますから
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 10:57:25.61 ID:WGWVR1Xv]
- 夜走ってる人はうんこ踏まないの？
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 11:09:48.53 ID:K47C3hSe]
- さーてそろそろ行って来ようかな
暑いよー
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 11:57:42.94 ID:IgP68oOT]
- トーニングシューズ買ったのでウォーキング始めてみました。まだ5日目で一時間で二km歩くのがやっとだけど、太ももの裏とかお尻のつけね？とかいろんなところが痛いー。バランスボール履いて歩いてるようなもんですよ、って店員さんに言われたけどすこしはきいてるのかな？
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 12:14:27.93 ID:DANosAti]
- >>919
時速２km？匍匐前進の方が早いんじゃね？
体重何kgなの？
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 12:18:43.74 ID:kS/7IkZ5]
- うんこより蝉と蝶々カブトムシゴキブリがうざったすぎるわこの季節
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 12:20:24.77 ID:IgP68oOT]
- >>920
8000歩くらいを一時間弱です。ウォーキングというより散歩ペースですけど…153cmの55kgです
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 12:29:54.89 ID:kS/7IkZ5]
- 8000歩いたら5^6キロ位歩いてそうなもんだが
一歩が50センチだとしても４キロ位だし
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 12:30:51.53 ID:tLNtYXKl]
- 足が短いんだろ察してやるのが紳士
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 12:31:20.14 ID:IgP68oOT]
- 万歩計の見方が違うのかな…？自分が思ってたより歩けてたみたいで嬉しいです！！朝晩歩いてるから10kmくらいは歩けてるのかな？明日も頑張る！！
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 12:35:13.72 ID:kS/7IkZ5]
- 安いマンポだと関係のない動作や振動までカウントされるからなぁ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 12:35:21.71 ID:9R/RGwej]
- >>925
万歩計の感度設定が鈍過ぎるか、万歩計を付けている場所がよくないかだろうな。
8000歩も歩いて2kmはあり得ない。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 12:38:25.41 ID:IgP68oOT]
- >>927
万歩計はお尻のポケットに入れてます。見た目で買った安いのだからいけないのかな…？
とりあえず距離じゃなくて歩数を信じようと思います。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 12:40:29.40 ID:tDBm1KQq]
- >>925
人の歩く速度はだいたい時速4km
ということも知らずに生きてきたことに驚嘆。
「駅から１km」という場所に行くために、所要時間を予測することもできない
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 12:50:33.14 ID:AC8pBR+c]
- ジョギング休みの日ってウォーキングしてもいいのかなぁ？
足を休ませるには完全休日入れた方がいいのかな。
週２は休んでるがウォーキングなら時間かかるの気にしなきゃ行けるし。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 12:54:23.50 ID:v8ZNCyEg]
- ゆっくりジョグなら、その場ジョグでも変わらない気がすのだけど。
それでいいなら、どこでもできるよね。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 13:03:38.33 ID:Z9H171gR]
- あと死にかけのセミとミミズも多いな
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 13:04:56.35 ID:x0Iv56Nb]
- 先月まで1時間で6キロ（6km/h）歩いていたんだけど
ほとんど体重の変動がなくなってきたので
今月から1時間15分で7.5キロ（6km/h）歩くようにしました
しかし、体重の変動はありません。
距離を伸ばしても意味ないのでしょうかね。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 13:08:07.26 ID:R/dt/dV4]
- >>933
意味はあるんだけど レスしてあげるよ
モチモチモチ～
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 13:32:13.16 ID:J1XQkann]
- >>933
>距離を伸ばしても意味ないのでしょうかね。
そんなわけない。7.5kmで足りなければ10kmでも15kmでも歩けばいい。
そんなには無理と言うなら食事量を減らせばいい。
ていうか何cmで何kg？
ある程度痩せてしまったら、更に体重を落とすのはどんどん大変になっていくよ。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 13:35:14.14 ID:fPgt0IpV]
- 体重60キロとして1.5キロ（6km/h）歩くとでだいたい消費カロリーが70ｋcal
それを１５日間やったとして1050kcal
ちなみに7000kcalで体重1キロ分。
だいたい三ヶ月で1キロくらい落ちる計算だな
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 13:37:16.49 ID:x0Iv56Nb]
- >>935
失礼
174cm、63kgです
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 13:39:46.42 ID:llui8Q4F]
- >>928
その万歩計はポケットに入れていても大丈夫なタイプ？
安物のならベルトとかにしっかり固定しとかないとダメだと思うけど。
一度>>899のリンクの「キョリ測」で計ってみるのをオススメする
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 13:45:28.44 ID:fPgt0IpV]
- >>937
もう標準じゃん
筋トレとかしたほうがいいんじゃねーの
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 13:54:52.87 ID:J1XQkann]
- >>937
そりゃそっから落とすのは簡単じゃないわ。ていうか何でまだ落としたいの？
もしまだ体に締まりが無いとかが理由なら、>>939の言う通り筋トレに移行するのがいいんじゃない？
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 13:57:53.00 ID:v8ZNCyEg]
- >>937
あなた、病気になってるかもよ。
周りの人の話もきっちり聞いてから、ダイエット計画建てるのがヨロシ。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 14:11:35.50 ID:UxRoDKqC]
- スタイルよくしたいなら 174なら60kgか61kgだな
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 14:16:14.93 ID:J1XQkann]
- >>942
お前は>>915の続きを話せw
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 14:30:41.90 ID:CCKfF32h]
- 確かにウォーキングでは全く痩せなかった。
しかしスロージョギングに切り替えた途端に痩せたぞ。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 14:30:45.82 ID:VYoB68hw]
- >>942
そうだ、>>915の続きを話せ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 14:46:15.07 ID:UxRoDKqC]
- >>943 答えよう
いいかデブ共。
ダイエットはウォーキング＆ランニングもいいが
それよりも重要なのが食事だ。
まず自分が1日に食ってるカロリーをしっかり理解しろ。
当然の事だが
デブが頑張って汗だく運動400ｋcal消費したところで
食事/日で3000kcalとか取ってたら焼け石にブタ。
体重は減らないし運動の無駄。
デブは運動よりも食事制限を真剣に考えろってこった
------------------------
ちなみにだ俺の場合
徹底食事制限＋キントレ
177cm
ピーク 70.6kg
１ヶ月半後 64.8kg
半年後の
現在 65.8kg
ダイエット再スタート
次の目標 62.0kg
これを落すのは相当大変そうだ
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 14:54:01.00 ID:J1XQkann]
- >>946
正論でワロタwww
俺も食事は制限してるよ。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 14:55:55.91 ID:zvWXs089]
- あまりにも当たり前のことをあたかも自分しか知らないかの如く
得意げに語る>>946にワロタ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 14:56:53.19 ID:fPgt0IpV]
- ドヤ顔の練習してるん茶羽化
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 15:02:05.72 ID:UxRoDKqC]
- 当たり前なこと？
お前らダイエット失敗してるやつ見たとこあるか？
ドヤ顔とかいってるけどお前らもちゃんとできてんのかとアホ共
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 15:02:35.62 ID:kS/7IkZ5]
- デブは腹減ったら自分の乳首でも吸ってろ
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 15:07:34.24 ID:v8ZNCyEg]
- >>946
痩せすぎだろ。
痩せすぎは、決して魅力的じゃないぞ。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 15:18:22.01 ID:VYoB68hw]
- >>946
おおお、そうだったのか！！！！
世紀の大発見だっ。
おまい、天才。
という反応を期待したのｗ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 15:30:21.39 ID:UxRoDKqC]
- ま、オマエラが順調に減ってるんなら叩けばいい。
好きにしろ
ちなにみ食事制限で失敗した事が一つある
俺の場合運動していたが栄養が不足して筋力を落してしまった・・・
ダイエットしながら筋肉を維持するのはほんと難しい
筋肉さえつけば消費カロリーが自然と上がるから筋トレ＋しっかりした食事が先か？
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 15:42:51.69 ID:Lu4IsJH1]
- 平坦な道を幾ら歩いても痩せないよ。
同じ時間を費やすなら、歩道橋でもなんでもいいから、同じ時間を階段の上り下りをした方がいいだっぺ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 15:47:04.79 ID:Lu4IsJH1]
- >>946
痩せ過ぎだろ。早死にするタイプだな。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 15:52:08.75 ID:VYoB68hw]
- >>956
そうだな。
これを落すのは相当大変そうだと書いているけど、落とす必要ないだろうね。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 16:04:49.67 ID:WUFW0cf8]
- >>956
痩せすぎってほどでもないし、バカっぽいから長生きしそうなタイプじゃね？
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 16:24:35.32 ID:EUnBws1d]
- スロジョグ始めたけど3km走るのが精一杯
6kmとか8km走れる人が羨ましい
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 16:28:41.64 ID:qfCjxqlC]
- >>959
最初はそう思っていたけど
割と6キロとか8キロすぐ走れるようになるよ…
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 16:31:06.98 ID:qfCjxqlC]
- しかし、ジョギングってなんか中毒性あるね
なんか今までダイエットでやってきた運動と違って
走りたくてたまらない！走るのキモチ良い！みたいな
変なハマりがあるよ…
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 16:46:39.07 ID:F7qq2qnm]
- >>961
それあるね。
毎朝5時から走ってるんだが、疲れが溜まってきたので久々に朝寝坊して休むつもりだった。
しかしなんか物足んなくて真昼間の暑い時間に走りにいって熱中症になりかけた。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 16:48:55.98 ID:wuNleJDr]
- >>946 頑張ってね！俺も同じな様な体重だけど、なかなか落ちないぞ。今夜からまた再開するか
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 18:08:01.05 ID:/VX2dqbB]
- さあそろそろ午後の部行くかー。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 18:58:59.25 ID:VYoB68hw]
- >>959
俺もそう思っていて、途中で歩いていたけど、歩く代わりにかなりペースを
下げたスロジョグにして休みながら（？）走ったら、１０キロ行けたよ。
こんなに走れるとは思ってもみなかったので、自分でも驚いた。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 19:05:23.96 ID:OLFuutNA]
- >>871
思いきって再建するのも考慮してみたらどうですか。
術後半年でかなり走れるようになったよ。
余計なお世話だったらすまんが。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 19:43:59.26 ID:mSjg0Ovv]
- 次スレです
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316083348/
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 19:51:10.68 ID:G3G/Q0Oj]
- 何正論吐いてんだよ・・・。
お前に求めているのは・・・分かるだろ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 20:15:45.71 ID:kzlfBUYs]
- >>967
オツです
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 20:32:21.70 ID:miij+2QM]
- 6月まで身長155cm体重66キロあって3ヵ月毎日筋トレと6キロジョギングしてるけど54キロから全然落ちなくなった
60キロ台はすぐ落ちたのに50台からマジでキツイ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 20:36:36.76 ID:FPljFmtI]
- 一気に短期間で結果を出したがる人が多いな
気持ちはわかるけど
>>967
乙です
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 20:58:22.07 ID:kzlfBUYs]
- >>970
同じ～
155cm53kg
47kgくらいに持って行きたいね
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 21:09:04.37 ID:dYNYyAa1]
- 155cmなら53kgが標準体重なんだから早々減るもんじゃない。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 21:19:10.87 ID:kzlfBUYs]
- そうだけど、走るの好きになっちゃって、
ご飯も美味しくなっちゃったから、目標は常にもたないと..
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 22:17:15.05 ID:mZhkvp9Q]
- >>974
なら後は習慣とすればいい。維持を目標とすれば
目に見えて変化が出始めると嬉しいものだ
穿けなくなってたズボンが穿けるようになった
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 22:17:45.71 ID:FnFc3ka4]
- >>974
好きで走るようになったのなら目標もそっち方面に持って行けよｗ
距離とかタイムとかさ。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 22:25:10.94 ID:kzlfBUYs]
- >>975-976ありがとうございます
維持(´･_･`)
もうちょい絞りたいんですよね
5年前までは40kg台だったので戻りたいのです
確かにここからは負荷を重く変えないと減らないですね
ボロくなったちゃちスニーカーも新しくして頑張ります！
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 22:47:20.26 ID:qFvnc8Ci]
- 背中、右足首、右膝が痛い
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 23:01:42.12 ID:2kXsGS5t]
- >>954
バカだな、筋肉付けたって、基礎代謝はわずかしか上がらない
そしてダイエット中は、減った脂肪組織分の基礎代謝の減少の方がずっと大きい
つまり「筋トレで基礎代謝アップ！」なんてのは実際は効果は望めない
ダイエット中は脂肪と一緒にどうしても筋肉も落ちてしまうので、それを少しでも食い止める為の筋トレと割り切るべし
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 23:07:20.86 ID:mZhkvp9Q]
- >>977
若い頃の40kg台と今の40kg台じゃ全然違うぞ
身長から見るにかなり運動とかしてたか、食事の関係でそうなった感じっぽい
気持ちは分かるが無理はしないように
継続していれば0.1kgレベルで落ちていくかもしれない
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 23:51:41.95 ID:STRt6VCP]
- 暑いので走る気になれないが、なにかしら動きたいという事で、渋谷から家までの約20キロを歩いてみた
所要時間は約4時間
不思議なもので、いつもの15キロジョグより、脚が疲れてダルいのが不思議
スマホのGPSアプリが何故か総距離を30キロとサバ読みすぎなのはご愛敬w
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 23:55:49.59 ID:kzlfBUYs]
- >>980
ありがとうございます
その通りで運動が減りました
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 23:57:20.64 ID:dYNYyAa1]
- >>981
距離じゃなくて時間からくる疲れでしょ。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 00:11:19.55 ID:kBM/P/8g]
- >>983
どうなんでしょうね
ジョグはいつも車道なんですが今日は歩道だったので、他の歩行者や自転車の関係で自分のペースを乱されがちだったのもあるような気がします
それにしても以前も同じコースを歩いた事はありますが、その時は玉砕覚悟的な決意が必要だったのに、今は思い付きですんなりやれてしまうのって、距離感がバカになってるな～と感じましたw
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/16(金) 04:17:14.20 ID:mPzN9Q4h]
- 心拍数１００から１２０の間じゃないと脂肪は燃えにくいのか。
心拍数が１２０を超えると脂肪は燃えなくなるんだと。
これから心拍数を計りながらやってみよう。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:12:54.87 ID:B2F3BZe7]
- >>985
ビチク～ 構ってほしいか？ 51歳爺
これでもくらえ モチモチモチ～
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 11:22:41.37 ID:k4yhhiKu]
- >>951
ジョギング中に思い出して盛大にフイタ
やめれ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/16(金) 12:12:12.76 ID:i2Yk0EKu]
- さあ～ちょっくら行って来るかね
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 12:18:54.25 ID:S3F0H9x+]
- 熱中症に気をつけて。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 12:20:47.04 ID:h+wBzTEe]
- これ知ってた？
ヘルシア緑茶
www.mynewsjapan.com/reports/524
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 13:00:42.97 ID:tgpb2/n2]
- また台風来て走れねぇ
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 15:39:19.45 ID:r5xG1laJ]
- 今日からはじめました。
けっこう歩いたなあ！と満足感たっぷりだったのですが測ってみたら1.5キロ…
皆さんのように、明日はもう少しでも多くジョギングしてみます。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 16:15:38.03 ID:4xWq9QHM]
- >>992
１．５キロなんて１５分で歩けるぞ！
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 16:26:07.89 ID:3CCec9j6]
- でも、始めたばかりの頃だと1.5ｋｍでも結構な達成感あったよな。
時間とか問題じゃないだろう。
続けているうちに距離、時間ともに伸びていくにしろ、だ。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 16:54:05.64 ID:r5xG1laJ]
- >>993
いやあ凄い…
自分は40分かかってしまいましたね。
途中公園のブランコであそんでたのでもう少しマイナスか…ｗ
慣れるまでは自分のペースでやらないときっと続かないですよね。
がんばろう！
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 17:06:32.40 ID:ckvsYdYO]
- ume
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 17:07:46.57 ID:+khesTwX]
- >>995
遊ぶなｗ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 17:07:54.57 ID:CEInU3bj]
- >>995
いや、もうちょっと真面目にやれよ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 17:09:28.84 ID:ckvsYdYO]
- ume
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 17:12:33.98 ID:j14P50vf]
- 1000！！！
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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