【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/31(水) 00:15:08.35 ID:3PmpBJhN]: 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

※次スレは>>980さんお願いします。

前スレ
【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307448964/
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 17:31:23.33 ID:idjrF2vk]: ミロを粉のまま食べてる…
こんな奇矯生理前以外にはやらないぜ
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 17:57:37.08 ID:NLSjaE+E]: >>751
ミロ美味しいよねｗ
私も先月の生理前にココア粉1袋食べちゃった

基礎体温計見ると今日排卵日なんだけど腰がめちゃ痛い
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 18:19:32.40 ID:ADxRJOvP]: 今日は排卵のせいか
パンとチーズと甘いもの食べるのが止まらず

この一週間は食欲が平静にしててくれたのに
また戻ってきやがったぜ
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 18:21:39.11 ID:pPgWbs98]: 来週くらい生理か
腹が張るからいやだなぁ
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 18:24:24.78 ID:L/gAVE6z]: イライラというか、脱力感があって家事もなにもできなくなる…
鬱なんじゃないかと心配になるけど生理きたら治るわ
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 18:42:57.91 ID:TuOACHJR]: >>752
一袋って？！
ケーキに使うパウダーだよね？
飲むココアじゃないよね？
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 18:50:42.33 ID:FY/fBS76]: 出産したらたいていの人は生理痛がなくなると聞いてたんだけど違うの？
筋金入りの豚喪だから結婚も出産も無関係すぎてちゃんと調べたこともないｗ
出産前と後で生理にまつわることが変わった人います？
できれば何が変わったかも教えてほしい。
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 18:55:47.35 ID:NLSjaE+E]: >>756
森永のミルクココア300gだよ
むせながら食べたｗ
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 19:21:24.07 ID:TuOACHJR]: >>758
いや、笑い事じゃないでしょ
いくらドカ食い衝動とはいえ全部食べる前に気付くでしょ駄目だって
食事やお菓子を食べすきたなら抑えきれなかったんだなと気持ちはわかるが
ココアの粉ってあり得ない
マヨネーズ一本食べました(飲みました？)並の衝撃だわ
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 20:33:30.98 ID:Dp0u6FJB]: 食ってしまったものにあーだこーだ言ってもしょうがないだろw
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 20:35:41.95 ID:8wu283B3]: それよりも食った人は
ダイエットの根本から見直した方が良いのでは
また自己流の変な節制をして反動が起きたパターンっぽいが
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 20:39:33.82 ID:c4Q0PjXc]: 逆に生理前は生理痛予防のために砂糖を断つんだけど
生理きたとたん、生理だからいいやってドカ食いしてしまう…
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 21:04:33.09 ID:6tZWePzU]: >>757
むしろ酷くなったというママが多いね
toki.2ch.net/test/read.cgi/baby/1249611968/
私もそうだ。おそらく子育てによるストレスが大きな原因
あと出産による激しいホルモンバランスの変化とかね

子供を産むのは女の特権とはいうけど、毎月の生理、産後太りには悩まされ
いくらリンゴ盗み食いしたからって、神様罰が重すぎるよ…と思う
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 21:20:53.94 ID:guHTkBda]: 妊娠中のホルモンバランスの激しい変化の影響で、
産後うつになったり、
糖尿病になってしまったり、
多様過ぎなからだの変化があるから、いちがいに
『生理関係が良くなる』
なんてのは夢を見すぎてるね。
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 23:46:11.58 ID:Ay/vzLyo]: >>757
自分の母親に聞いたほうが良いんじゃないかな？
そう言うのって親に似る気がする
ウチの母親1人目産んだら楽になったのに2人目の私産んだらまた酷くなったと言っていたけど
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 23:50:44.78 ID:QArzJHaP]: 皆さんは、むくむのは、生理前と生理中どちらです？
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 00:19:57.37 ID:NyY0jjZl]: 私の場合ムクミは生理前です。本日生理きてすっきり。
二、三日前までダイエットの目的見失いかけてたけど、生理きて
しまったら心身共に晴れ晴れ！生理前はホント嘘の自分に騙されるね。
動くのも億劫で眠いし、変な事考えるし。イライラするし。
やたら空腹感あるし。でも、始まった時のハッピー感たまんない。
人によっては生理中こそ憂鬱な人もいるんだよね・・・・。
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 09:58:13.27 ID:hz7nW7+X]: 生理一週間前に1.5キロ太った。こんなこと初めてだからかなりへこむわ
排卵日前後に1600～2000カロリー位の食事(間食含む)したからただ太っただけなのか、浮腫みなのか…

わからなす。
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 10:15:28.73 ID:NzaYiNg6]: いま生理中なんですけど、生理のときって体重減らないですか？
ダイエット中なのに2日も100グラムも減らずに同じ体重をキープしてる
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 10:53:22.18 ID:s6iHa8FO]: 生理キター。お腹痛い…意識朦朧…。
そしてやたらとお通じが良い。(汚くてゴメン)

過食衝動の抑え方。あえて少し胃もたれする食事を摂る。
胃にまだ食べ物残っていることがわかるから冷静に対処出来る。

普段、調理用油ほぼ不使用の食生活だから肉野菜炒め食べるだけで胃が反応してた。
ちなみに山盛りサラダは2時間持たずに空腹になったww
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 12:10:15.25 ID:VOwkdoLY]: >>769
自分はあんまり減らないよ。
終わってから1・2週間がいちばんガクッと減る。
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 13:02:47.22 ID:u/GAS+Ag]: 人によって違いはあれど生理前がむくみや体重増のピークで、
始まってスッキリしていくかんじですね。
答えてくださった方ありがとうございました。
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 18:02:47.11 ID:YCOL0FVs]: >>757
出産後母乳やめて生理が来る時は軽いからかもね
私は出産して数年後子宮筋腫でさらに生理痛悪化しましたねぇ
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 22:41:24.22 ID:6+i/I/4N]: 貧血だと子宮筋腫や子宮内膜症に確実になるんだとさ。
鉄分とらなきゃダメじゃん。
鉄分不足は変な食欲が沸くもんね。
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 07:19:59.74 ID:fu6eAaDf]: まじで？やばい…
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 07:51:14.30 ID:hRbVlaDR]: マジか…自分も前に健康診断で引っかかった事あるわ
今はないけど
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 11:40:08.37 ID:sLEBHLuo]: 貧血の治療したら痩せたよ
友達もそうだったから、多分代謝とかupするんじゃないかな
生理は、友達は軽くなったらしいけど私は変わらず
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 14:05:56.39 ID:Y3m36n36]: >>775 >>776
マジで。
'貧血　子宮内膜症'
で検索してみると良いよ

鉄分摂ろう！
ほっとくと過食癖もひどくなるしヤバイって
779 名前：757 mailto:sage [2011/10/27(木) 15:03:50.11 ID:qzgByttt]: 答えてくれた>>763 >>765 >>773ありがとう

ちなみに>>765
母は生理痛なし、PMSなしの人。姉もいるけど母と同じ。
母は更年期障害ひどかったけど、もし私も更年期障害酷かったら嫌だなぁ

ここ数年はピルのおかげで助かってるけど、PMSも生理痛も酷かった挙げ句に更年期障害も酷かったら
本気で自殺考えるだろうなぁ。失うものも守るものも無いし。
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 17:18:00.55 ID:dES8i3s1]: あー生理きちゃった。
ちまちま体重減ってたから、今来るとは思わなかった…。
だるくて運動しづらくなるのが嫌だな。はやく終われー！
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 17:36:24.96 ID:fh4EQwe5]: 二日目

生理ってイライラすんね

メールで喧嘩するとかどんだけだよってかんじ

焼き肉食べちゃったし
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 23:40:56.76 ID:LFgilhcH]: 生理前生理後は何食べても太らない（生理後自然に体重落ちてる）からボーナス期間
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 04:00:06.56 ID:yYlqCyFG]: >>782

羨ましい！
食べた分だけ増します。
確実に。
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 11:09:30.15 ID:gDZ++QBW]: 生理にお腹下るのは一種のデトックスなのかもしれんがきついよー！
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 12:34:39.83 ID:IKZBHrbR]: 私はお腹が下るだけじゃなくて戻す方も・・・。
子宮からの排出をスムーズにするための
ホルモンが胃腸にも働くからだそうな。
ひどくなるとトイレに住みだすから
イブをずっと飲んでるよ～
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 13:25:50.57 ID:BifQIUy8]: >>785
生姜をひとかけ食べなよ。
鎮吐作用があるよ。
私には効果あった。すぐおさまるよ。

イブは血糖値を下げてしまう作用あり。
低血糖になると、血糖値を上げようとして、食欲が猛烈になるから注意しなされ。　
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 13:34:15.82 ID:0KhbVTsV]: >>786なるほど
慢性頭痛持ちでイブは月酷い時８錠飲んでたよ
それで過食気味になるのかも。
788 名前：786 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:00:00.38 ID:v26l4Ad5]: >>787　だからか！ああ納得した。
わたしは子供の頃からの偏頭痛持ちで、下痢と便秘が得意だったよ
このコンボは偏頭痛からなんだとか。
偏頭痛を治せば下関係よくなるかもね。

偏頭痛には、マグネシウムが効果あるよ。
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:16:55.45 ID:0KhbVTsV]: >>788
そうそう下痢気味にもなるのよね。
なるほどマグネシウム効果あるんだ
今日は色々といいこと聞いたよ。
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 16:23:11.91 ID:k7z0owcr]: ご飯はちゃんと食わないでアイス３個食ってしまった
やべ
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 18:04:04.44 ID:OpH6YeTL]: ロールケーキうめぇぇぇぇぇええ!!はぁ…
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 19:33:16.78 ID:BXxvQYuw]: フルーツがたっぷり入ったロールケーキが食べたいな；；
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 20:52:06.49 ID:k4gT5QLH]: うん、ロールケーキいいね。
もう夜だから明日の昼に、一切れだけ買ってきて食べなはれ。おやすみー
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 21:18:49.95 ID:JG/OiYv1]: 友達の結婚式が６日。予定日が７日。
一番辛い時に・・・どうしよ。顔色悪いしむくむし、腹痛で体も重いし
、久し振りに会うのに嫌だな・・。
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 21:33:11.61 ID:EXHGOfQQ]: >>794
半身浴か高温反復浴してマッサージ!当日も前日も。
精神状態はどうにもなんないから酒でも飲んで楽しむしかない!
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 21:47:18.89 ID:/mBjkQGY]: >>794
梨は浮腫みにいいっていうから
カロリーも低いし栄養もあるし気休めでも食べてみるといいかも！
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 22:58:44.12 ID:5CfQkZz3]: >>794
岩盤浴に行く
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 10:59:53.79 ID:f5PMvrWA]: 生理おわた
でもサンドイッチ食べちゃった
今からファミレスで待ち合わせなんだがコーヒーだけにしないといかんな
私は生理終わった日に節制するとガクッと落ちる
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 11:54:03.47 ID:eDVXluay]: 体重増えたけど体脂肪下がってるからこれはむくみ…むくみ…
予定まで後5日の精神疲労
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 13:01:33.34 ID:pBkD4jyR]: やっと軽くなってきたのに飲み会で焼き鳥いっぱい食べてしまった
鳥だけならまだしも豚バラ巻いたやつとか…

生理前、生理初期に体重がすごい増えてて終わったら頑張ろうって思ってた矢先になにやってるんだ自分。
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 15:37:01.09 ID:kVRNTFWT]: 生理3日目
無性に甘いもの食べたくなって
ついついスイートポテト買っちゃった

まだ手は出していない
耐えろ自分！！！
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 15:45:53.46 ID:YUaZcvv0]: 二日目にして2キロ増えてた…。
今まで大差なかったのに、減らなかったら嫌だなあ。
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 16:02:40.97 ID:yvWAkX7q]: 昨晩9時ごろおでん大量に浴びる様にビールなど。
今日昼過ぎに起きてすぐハンバーグドリア、
サンドイッチ、おでんを食らい怠くなってベッドで
ゴロゴロしてたらテーブルのうえにある菓子パンが気になって仕方ない
そして子宮が痛くて泣きそうだ。
運動する気起きないくらい怠いのになんで食欲はあるのかな
50台戻りそうで怖い
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 16:03:14.39 ID:yvWAkX7q]: 昨晩9時ごろおでん大量に浴びる様にビールなど。
今日昼過ぎに起きてすぐハンバーグドリア、
サンドイッチ、おでんを食らい怠くなってベッドで
ゴロゴロしてたらテーブルのうえにある菓子パンが気になって仕方ない
そして子宮が痛くて泣きそうだ。
運動する気起きないくらい怠いのになんで食欲はあるのかな
50台戻りそうで怖い
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 16:05:00.30 ID:yvWAkX7q]: 二回も書き込んだ
すいません死にたい
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:２ｔｒsage [2011/10/29(土) 16:21:10.66 ID:zAUN3+PD]: 生理中に久々に甘いものが食べたくなってチョコクッキー一箱とバタークッキー食べたら
胃がびっくりしたのか、ストレスたまっていたせいか、三日ほど胃炎でおかゆだけになった。
リバウンドしなくて済んだけど、健康が一番だぬ
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 19:26:55.51 ID:3RcJrbRn]: >>805ﾀﾋんだらいいよ
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 21:59:10.40 ID:OeMK4U1L]: >>805
生きろ
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 23:21:47.23 ID:+k70TOhu]: 生理終わった日って完全に終わった日？チョコレートみたいなのも。

いまいち最後が分かりにくい…
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:15:01.07 ID:d/pqfChw]: セペやればいいじゃん。

生理終わってまだ一週間経ってないけど、最近食べても食べてもお腹へる。
これはやばいぞ。ここで食べたらリバウンドだー。
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:53:49.64 ID:o1s5mSNX]: セペ、高校生の頃（15年位前か）にサンプル使ったことある
確かに『お、いいかも』って思ったのは覚えてるが、何でそう思ったのかとかは一切覚えてない。
試しに次やってみっか
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 12:45:00.65 ID:NFuy43Lu]: 生理きたけど未だ食欲収まらない
具合悪いくせに食欲だけはあるとか何
今回は一キロ以上増えてしまったよorz
友達に「生理前って食欲増したりするよね？」
って聞いたらサラッと
「え？全然」って言われたけどならない人もいるんだね
うらやましいなあ…
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 13:18:24.60 ID:klzuh6sN]: 私はPMSなるときとならないときとある
今月は酷い
明日予定日だけど４キロ近く体重増えた＼(^o^)／
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 13:28:02.76 ID:VOpi2Z+w]: 生理前。だるくてイライラクラクラ甘いものが食べたい・・・
そして昨日とうとう爆発。普通の食事３食＋ピザ１枚、グラタン１皿、チョコクッキー１袋、おはぎ４個、栗大福１個、カップラーメン１個、ポッキー１個、メルティキス１箱・・
そして今から焼きそばも食べようか迷い中・・・トータル５０００キロカロリー以上だよー(涙)
今マラソン頑張ってて規則正しい食事で順調だったのに・・・身体が重いよまずいよ。身体動かして早く消費したいけど今日は夜勤で無理だーー。。
このままだと夜勤中も食べまくってしまいそう・・・まずい。
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 13:44:38.77 ID:NtAzVN1P]: 生理中は何も考えず、自分の身体の食べたいとかに従えば、精神的に良いと思う我慢したらイライラするだけだからね
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 13:50:41.12 ID:82U9qdeq]: 生理終わっていろいろ順調なんだけど
まんじゅう食べた
月に一度の痩せ期なのに私ってやつは……
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 13:53:14.65 ID:VOpi2Z+w]: 確かに、かなり満足感で満たされている私。
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 14:06:44.61 ID:9BU2GtF1]: >>814
カロリー云々じゃなく何でそんな量が胃に収まるの？
お菓子は別腹と考えて
三食にピザにグラタンにラーメンってどんな腹してんだ？
本気で疑問
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 14:20:37.99 ID:uKfNiyPh]: >>818
私も信じられなかったけど、どか食いスレみたら在り得るんだ…と怖く感じたよ
多分病気入ってると思う。満腹中枢が壊れてるんだよ
>>815
今日はすごく木の実系(栗・ｱｰﾓﾝﾄﾞ)食べたくて過食してしまったよ
停滞スレで見たが、マグネシウム不足にいいらしい
そういえばマルチミネラルきらして飲んでいなかった。身体って正直だよね
ちなみに私は木の実系いくら食べても太らず、むしろ痩せる事があるお得体質ｗ
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 14:25:41.56 ID:uKfNiyPh]: しかし今月の過食衝動は木の実では抑えられずに、夜中に空腹というより低血糖で目が覚めた
もうふらふらで体温も冷たいヤバイ状態
非常食のお粥があって、温めて食べたら、びっくりするぐらい体が温まって元気が出た
米パワー凄いと思った。お粥なら90kcalだし、これから過食衝動あった時に取り入れたい

前スレでPMSには炭水化物不足がいけないとあったけど、本当にそうなんだね
特にカロリー制限もしてないのに、生理前は貪欲なバディだわ…
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 15:30:28.71 ID:M0Sf8JrS]: だるくてイライラクラクラ>>814も過食しちゃった…
どか食いスレみたらありえるんだ…
病気入ってる
木の実はマグネシウム不足にいいらしい
木の実は太らないお得体質
マルチミネラル切らしてた
体って正直
低血糖で体フラフラ
体温も冷たいヤバい状態
炭水化物不足がいけないって本当だね
非常食のお粥があった
お粥なら食べてもＯＫ
とくにカロリー制限してないんだけど
生理前は貪欲バディだわ…（´・ω・｀）
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 15:59:00.36 ID:2eP5BMI2]: 普段ムチャな食事制限とかしてると
その反動で生理前の過食が酷くなる気がする
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 16:18:03.49 ID:uKfNiyPh]: >>821
大丈夫？なんか揚げ足取りなのかもしれないけど、そこまで過剰反応してしまうって
心配になってしまうわ
もしかして>>814なら病気呼ばわりして申し訳ない
でもほんと病院行ってみた方がいいよ。病名つかなくても胃炎になってしまう量だわ
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 16:31:16.37 ID:7hkEjAUX]: 生理北
はらいて
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 17:57:04.63 ID:YsSueGW4]: 別に病気じゃなくても5000㌔㌍級のドカ食いって出来てしまうものだよｗ
毎日やってたら病気だけど…生理前などの衝動的ドカ食いは病気じゃない
生まれてこのかたドカ食いなんてした事ない
若しくはしてもちょっと食べ過ぎ～くらいしか経験したこと無い人には
ほんと信じられないようなお話だろうなとは思うけどｗ出来てしまうのです
ただ年と共にドカ食いもだんだん出来なくなっていくものだよ
ある意味若さの為せる技

あと↑の方でミロとかココアを粉末のまま食べたというレスに信じられない！
と半ば憤っているような人もおられましたが
妊娠中に壁を食べる人がいたり…不思議な衝動に駆られる人がいるそうなので
ほんとこう言う衝動は人それぞれなんですよね
自分にはありえない事柄はすぐに病気扱いとか憤るより
色んな人がいて色んな衝動があるんだなぁと受け入れて行きましょう！
私はココア一袋食べたレスを見て大爆笑してしまいましたｗ
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:09:54.90 ID:o1s5mSNX]: >>819
横レスだけどナッツ類いくら食べても太らないってあり得ないよ
あなた何かいろいろおかしい
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:10:41.55 ID:d2YUaUW4]: 亜鉛&マグネシウム教の自分から見ると、
ココアは亜鉛とマグネシウムを補給するから当然の食行為にしか見えなかったわ。

木の実もマグネシウム豊富だしね。

マグネシウムやミネラルが効果ないPMSの人は、
α-ﾘﾉﾚﾝ酸不足が考えられるよ。

壁土食べる異食症の原因は、
亜鉛と鉄分欠乏から起こるんだよ。
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:15:05.11 ID:AvD/ilGf]: >>826
え？自分もナッツはkg単位で食っても太らないけど？
クルミとアーモンドは月に３kg食うけど、
166cm50kgだよ？
おかげで痩せるわ、PMS症状なくなったわで止めらんないｗ　
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:23:53.55 ID:FjTuq9NO]: うちの突然変異のハムスター>>828が
勝手に２chに来て迷惑かけてすまんかった…
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:30:05.54 ID:d/pqfChw]: なんだハムスターかw
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:32:35.50 ID:82U9qdeq]: ハムスターなら仕方ないな
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 21:52:59.54 ID:o1s5mSNX]: >>829
マジレスだったのにハムスターとかないわー
マジないわー
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 22:02:30.94 ID:a0LoEpD9]: お前の存在自体がないわー
マジないわー
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 22:31:10.20 ID:+lYiPZcx]: 生理中はダイエットサボってたけど、体重も痩せたしも足も少し細くなってた。
今日からダイエット再開する。
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:02:59.54 ID:VAWfzefq]: >>833自演とかマジないわーｗ
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 00:29:08.89 ID:nf/sbCzD]: >>835こらww
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 02:02:42.74 ID:K9EY8CWq]: てかナッツ系は植物性だから太らないんじゃない？カロリーは高いけど
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 03:15:15.22 ID:nf/sbCzD]: 太るよ
食事制限や調整してないかぎり栄養過多だよ
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 10:05:19.06 ID:wYNd5uoR]: ナッツ系、いつもは６粒程度なのにどか食いしちゃって200～300kcal摂ってしまった
もちろん夜で調整はしたけど、いつもよりオーバー。これが３日間
生理前なのに、痩せていた…

多分、食物繊維のお陰で便通もすごかったのと、妙に元気が出て運動頑張れたお陰と思う
食べてしばらくしてから走ると、なんか燃えてる感覚あるから
というわけで生理前はハムスターになる！
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 10:39:11.95 ID:j1tSOHfG]: たい焼き、肉うめぇぇぇえええ!!
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 10:41:44.91 ID:e+vj3Eiv]: イエス！ハムスター！
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 11:00:51.38 ID:nf/sbCzD]: 減量中の食事で気をつけるのはカロリーと量でしょ…
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 13:23:05.84 ID:z97ZjyOv]: カロリーしか考えないからPMSが酷くなるんでしょ……
844 名前：忍法帖【Lv=11,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/31(月) 13:31:39.31 ID:myfhFjeL]: >>813
同じく！
今日やっと生理きたけど、
これほどどか食いして一気に太ったってないから
元に戻れるか不安過ぎる……
生理終わったら生理前くらいまで戻れてる？
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 13:31:39.88 ID:puxqv/u1]: なによその言い方！小姑みたいなハムスターめっ！
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 14:29:11.13 ID:nf/sbCzD]: >>839
夜で調整した結果じゃんw
ナッツは満足感あるから私も間食にしてるけどさー、何でもそうだけど、食べ過ぎれば太るよー

ナッツは食べ過ぎても痩せるって感じた人は、ナッツを食べすぎた数日前からの痩せた日（痩せた＝体脂肪が落ちた）食事内容書き出してみなよ

一応言っとくけど、体重が減ったのと痩せたのは別だから
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 14:39:50.25 ID:9zxegfWk]: >>844
いつもは戻るし、ちょっと痩せるけど、今回は駄目かも
でもここからが痩せ期と思って気合い入れるしかないよね
食べてしまったものはしかたないし
はぁ
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 15:06:18.50 ID:LSZjzbCd]: そこまでドカ食いはしなかったけど動かなかったからか、二日目にして二キロ増えた…。
今までこんな増えたことないから不安すぎる。
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 15:18:10.19 ID:wYNd5uoR]: なによ！その上から目線な言い方！カリカリするわよ！！

夜は調整したけどオーバーしたと書いている
生理前は大抵制限しても太るのに、ナッツ過食したら痩せたから不思議という意味

ちなみにオーバーした日のカロリーは平均1800kcal
基礎代謝1400に対し、いつもは1500に収めている。運動は筋トレや一時間ジョグ

まぁナッツ食べるだけで痩せるよ！とは流石に思ってないよｗ
ただナッツは良質な脂質だし、運動している人間にとってはいい燃料になるのでは
そして栄養が満たされると、痩せやすくなるのは経験上アリ

>>827
ココアもそう言えば木の実か！
チョコがやたら食べたくなるのも自然なことだったんだね
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 16:23:26.96 ID:ylrMZim4]: なげーよ
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 16:54:52.88 ID:nf/sbCzD]: いつもカロリー制限してる人がたまたまナッツを食べすぎた、そして一時的に体重が減った。ってだけじゃん
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 18:11:21.18 ID:KPmZY0IY]: ミルフィーユトンカツとから揚げをガツンと食った！
チョコもアイスもシュークリームも食いきった！
ツナマヨおにぎりも２つ食った！

超～腹いっぱいなのに、何かまだ食べたい自分。
生理前ってヤバイ。
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 18:20:24.24 ID:j1tSOHfG]: やべー！過食衝動はんぱねー！イライラはんぱねー！
１００円ショップで海外産のお菓子大量買いしてまった!!
買ったらなんか落ち着いたwぜってー我慢してやる!!

あと、山崎パンの高級あんぱんっつーの入手したんだけど、菓子パン食べるタイミングがわからない…。
ごはん抜いて菓子パン食った方がいいの？でも菓子パンじゃ腹膨らまないし。
大体菓子パンってお菓子なの？！

…なんかダラダラごめんなさい。
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 18:32:32.79 ID:j1tSOHfG]: >>853です。菓子パン食わなきゃいいんだよね。すみません事故解決です。騒いですみません、取り乱しました。
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 19:20:34.78 ID:lnFYDiQx]: 菓子パン食べるくらいならケーキ食べたい
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:34:23.64 ID:sz1VbKvQ]: 自分の場合、食べたいものに耳を傾けると、その時によって糖質だったり脂だったり、
たんぱく質だったりする。
そこを的確に補ってやるといいみたい。
全般的には、ミネラルを摂るといいよ。
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 01:12:05.60 ID:6Sbf28So]: PMSで過食の人多いんだね
自分の場合、何故か掃除しまくる
あと、下ネタで申し訳ないけど性欲が凄い
生物学的には、排卵期じゃないのに何でなんだろう
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 01:33:05.37 ID:HTv6oHqg]: エストロゲンとまテストステロンが分泌されてるからだって。
衝動が出るらしい。ルナルナによるとw
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 07:46:10.76 ID:mmOic4YD]: ダイエットしてから生理前のイライラが凄いんだけど、こういうのって更年期の薬「命の母」とか飲んだ方がいいのかな？
尋常じゃない位にイライラ凄くて、食材切り刻みながら叫んだり、ふとした瞬間に一気に不愉快になったり。精神的に不安定だわ。
みなさんは薬飲んだりしてる？
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 08:03:23.38 ID:b19Ib5ok]: 切り刻みながら叫ぶて怖いｗｗ

病院いったほうがいいのでは
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 09:03:59.26 ID:l5ic9pvT]: >>859
私、ストレスで自律神経が参ってる且つ生理前はそんな感じになったよ。
ggって症状該当するようなら病院行くと良いかも。
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 09:04:47.77 ID:J0TLjroK]: 明らかにおかしいの気づいてるのに病院行こうとしないとか、
痛いのに頑として薬飲まない人とか意味わかんない。
それでグジグジ不安とか漏らすのって何でなの？
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 10:43:33.35 ID:mmOic4YD]: >>862
なんかすみません。自重します。
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 11:12:55.43 ID:4w5X4Xr6]: 木の実の人が吐き捨てにいてワロタw
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 12:14:08.55 ID:6auwfUF8]: >>859
薬を選ぶよりも、その症状を引き起こした間違ったダイエットを見直すべきだよ
極端な食事制限か、単品ダイエットとかしてなかった？
よくヘルシーな食事といって、野菜しかとらない人とかいるけど、肉も食べないと血が出来ない
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 12:24:58.13 ID:cJPdzMuZ]: 前回のＰＭＳは乗り切れたけど、
排卵日がヤバイです。
もういい歳なのに、いいかげん卒業したい。
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 12:41:53.04 ID:gbN+4LPs]: 排卵日付近でも皆さん浮腫みますか？
27日あたりが排卵日なんですが、昨日からやけにジーパンがパツパツで、顔も太ったみたいにパンパン…
28日29日と旅行で食べまくったから太ったのかな…どうしよう。
スルッと入ったジーパンが、パツパツになるくらい浮腫んだりしますか？
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 12:52:48.14 ID:eCDKFh0w]: 排卵日から食欲わくよ
もともとちょい生理不順(2，3日）
来る1日前に食欲が一瞬収まるので生理来るのがわかる
女性って生理上がったら食欲収まるのかな？
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 13:37:55.93 ID:hpSToK+n]: 自己暗示込みかもだが排卵日は食欲ないし食べても太らない
１ヶ月でいちばん女ざかりみたいなもん
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 14:21:51.45 ID:nrN4l7p5]: >>868
生理あがったら…次は更年期障害
勿論食欲なくなる人も居るだろうけど、きっとごく一部かと
世のおばちゃんは小デブ大デブたくさん居るしね
必ず生理上がり＝食欲減退ならオバはみんな痩せなはずだし

歳とって胃が受け付けないとかならありそうだけど
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 14:39:37.38 ID:eCDKFh0w]: >>870更年期障害かぁ
糖尿になってる人もいるし
生理上がって健康な人でも
太ってる人痩せてる人もいるもんね。
20代の頃は排卵期～生理中なんて眠いだけだったのに
生理は3～4日で終わるように
なってから変な食欲が出てきた
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 15:12:03.79 ID:vnF0JQHg]: >>868
母親がいうには、ずっと生理前みたいな感じらしい
死ねるわ……
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 15:44:29.51 ID:H89Si6k7]: >>859
私は今32だけど20代後半から生理前のイライラ酷くなりました。
野菜切り刻みながら叫ぶに負けない
バランスボール壁に叩きつけてジダンダ踏むとかやってます。
イライラの原因はちゃんとあるんだけど、沸点低過ぎ＆そのキレッぷりに
自分でも後ですごいなと思っているけど、薬とか考えた事も無かったです。
本当にピッタリ生理前に起こるイライラだからしょうがないで済ましてました。
命の母って更年期の年代が飲む薬って感じで抵抗あったけど、
私の場合、何か血の量も明らかに少なくなってきて、もう上がるの！？って感じで
まだ上がる年じゃないけど更年期みたいな感じあるから、もしかしたら効くかも…？
ちょっと抵抗ありつつ興味。
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 15:44:30.96 ID:eCDKFh0w]: >>872
母も食欲変わらないって言われた
確かに昔と体重は相変わらずだ
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 15:49:32.90 ID:eCDKFh0w]: 30代の若年更年期も今多いらしいね。
妊娠する期間がだんだん短くなってきて
体が急くからイライラしたりするのかな。
年々落ち着きがなくなってきた。
自分は命の母食欲が出すぎて
太り出して辞めました。
それぞれ人によると思うので参考までに
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 16:48:36.58 ID:Bo70RB7Z]: チェストツリーとかのサプリはどうかな
習慣づけて効果まで1～2か月かかるらしいけど
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 17:06:04.51 ID:qdgZnYjo]: てか、あんまり酷いんだったら、病院行こうよ。
ピルとかで太る方が心身を不健康に病むよりよっぽどマシでしょ？
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 18:18:34.95 ID:7WztKzBT]: ピル服用者です。
ピルで太ったりしないよ。

みんなPMSひどいならピル飲めばいいのにってほんと思う。
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 19:35:11.59 ID:J0TLjroK]: 私もずっとピル飲んでるけどピルが原因で太ったことないな。
もちろん絶対に太らないとは言い切れないけど、まぁ別に際限なく太るわけじゃないしね
健康な人ならピル程度で深く考える必要ないと思うけどなー
価値観の違いなんだろうけど。
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 19:38:23.29 ID:67EuIrXQ]: 今から生理くるの恐いよう。
前月ひどかったんだよう。
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 19:39:12.97 ID:ecJPUub/]: 一キロ増えた
はああああああああああああ
死ね
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:29:51.32 ID:3kXFMzom]: 生理予定日3日前。
食欲止まらないし顔のむくみやばい。全身ぶくぶくだし体重測るの恐い。

けどもっと食べたい。
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 21:20:50.32 ID:8XRp9Bdg]: アイス2個とプリン1個、今日だけで1キロ増えた……
毎月のことながら鬱だ……
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:13:00.51 ID:ODZtyUBV]: ダイエットを怠けてるわけじゃない
かといって無茶なダイエットをしてるわけでもない
なのに排卵期からジリジリと1kgは増えてる…
モチベ下がるけど諦めたら終わりなので
生理が来ればまた減り始めると思って続けるしかない
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:00:41.88 ID:Fk2h2Nx0]: 野菜炒めをラーメン用どんぶり一杯食べた
材料が野菜とはいえ油かなりあるだろうけどおいしかったから良しとしよう
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:08:27.14 ID:19+Y9gqU]: >>864
見てきた
吐き捨てスレなのに、スレ特定できるよう異常に説明的に書いてたのがワロタ
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 01:17:09.48 ID:LMTpMN/P]: >>885悪くないと思う

>>886ワロタわw
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 03:10:53.81 ID:vM6V5rqQ]: >>864 886 887同じ人？
吐き捨ての事をわざわざ掘り返してくるなんて下世話だな
木の実対論みてたけど本人がそうと思っているなら別にいいじゃんと思ってた

今度の生理前は酷い。クエン酸がいいって解かってるのに、何故か野菜果物摂りたくない
偏食してさらにPMSが酷くなるループ。軽いダイエットなのにおかしいな
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 06:21:39.02 ID:KnCfnWAy]: 生理前にはクエン酸がいいの？クエン酸結晶もってるんだが…
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 07:01:21.09 ID:uSgb2n/P]: 吐き捨てってナニ？ってスレ検索してみたらハムスターちゃんがいてワロタｗ
あてくしがハムスターなのをあなた達ひがむんじゃないわよって怒っておられる
ハムスターちゃんかわゆす～ｗ
891 名前：887 mailto:sage [2011/11/02(水) 07:51:55.72 ID:LMTpMN/P]: >>888
違うんですけどw
すぐ自演認定する人って怖いよ
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:26:40.05 ID:QJdQYQeY]: 今更ながら亜麻仁油凄い効くね。
自分は生理前より排卵前の症状が酷いんだけど、今回全くと言っていい程症状が出なくて驚き。
過食も勿論、便秘やむくみや吹き出物も無かった。
ただ生理前にはあんま効果無かった…けど元々生理前PMSは我慢出来る程度だからよし。
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:32:40.70 ID:ELSbEaGX]: >>873　鉄分足りなくないかい？
生理の量が少ないのって、鉄欠乏なんだとか。
統計が出てるって。
女だけでなく男も鉄不足の人が増えてきているっていうから、女は余計に鉄分とらないといけないよ。
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:38:47.89 ID:SivFcA2/]: >>892
亜麻仁油いいよね～！豆乳と一緒に飲んでる。

生理痛とか、生理前のなんだか体中が痛い？ってのがまったくなくなったよ。
毎日飲むようになってから肌がぷりぷりになったよｗ　
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:39:46.39 ID:H8av5PYl]: >>873
命の母は何種類かあって、更年期用は命の母A、
873ぐらい若い人には命の母ホワイト、っていうのがある
私はホワイト飲んでみたら効いた
4錠だと多いから2錠飲んでる
即効性あるのが助かる
人によっては、10代でも命の母Aのが効いたり等体質によるらしいよ
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:42:58.95 ID:gvZ/S73e]: 鉄のフライパンの需要が減って貧血が増えてるそうだよ
自分は生理前にはやたらと牛肉が食べたくなってたけど、
サプリ飲んでから衝動が少なくなった
普段は魚や鳥肉の方が好きなんだけど、
やっぱ身体が求めるものには理由があるんだなと思ったよ
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:04:48.64 ID:i1yEksCP]: そうそう、脂肪の少ないもも肉とかをキドニービーンズとかと圧力鍋で煮込んで食べると美味い！
あと、鶏肝の煮込みとか。
やっぱり鉄分足りないんだろうな。
一度血液検査したら、貧血って言われたし。
ただ、筋腫持ちで出血は多い方だけどね。
そのせいで貧血なのかな？
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:06:12.82 ID:a0+5o+oB]: プルーン食べな
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:27:31.86 ID:QJdQYQeY]: >>894
自分も豆乳に入れて飲んでる！
食前に飲むと食事量減らせていい感じ。
確かにお肌に効いてる！あと、心なしか髪の毛もツヤツヤに。
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 11:52:04.71 ID:oAGRSVHx]: >>897　！！！
やっぱり！
子宮筋腫と鉄分不足は悪循環になりやすいんだよ～。
「酷い貧血」=
「子宮筋腫or子宮内膜症」
って医者が言うには定説になってるくらい。
マジで鉄分とって貧血治したらどうだろ？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 11:58:49.45 ID:Vn71zZTc]: >>897
えーとね、
鉄分不足で、子宮内膜が異常に増えて(暴走してしまうんだって)生理の量が増える

鉄分不足で、子宮内膜がちゃんと作れないために生理量が減る

ってパターンがあるんだって。
鉄分だけでなく亜鉛不足で子宮内膜が異常になるのだとか。
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 12:39:21.95 ID:nFa+tHOR]: 逆にダイエット始めてから鉄分意識して取るようになった…
前に貧血で検査引っかかった事あるからガクブルだわ
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 12:43:57.92 ID:i1yEksCP]: >>900-901
詳しいレスありがとう。
やっぱり鉄分不足と子宮筋腫は深い関係が！
妊娠中も処方してもらってたんだけど、やっぱり胃に来ちゃってね。
半月位前から、マルチビタミン＆ミネラルを飲んでるから、今月はこれで様子を見てみるわ。
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 14:11:23.33 ID:vVp47xlK]: >>903
それらのサプリと一緒にビタミンＣとかクエン酸、酢をとると吸収が良くなるよ
胃に来ちゃうのはタンパク質が足りないからだよ

できる限り動物性タンパク質を多くとって、同時に鉄分をとるといいよ
植物性タンパク質は吸収が全然なんだって　
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 17:31:39.97 ID:vM6V5rqQ]: 勉強になるなー！
>>896
牛肉の鉄分が一番多いんだったけ。私も生理前だけ食べたくなる
プルーンは残念ながら貧血に全然効かなかった

パンも何となく美味しくってモルトパンに変えたんだけど、亜麻仁入ってた
食事では気をつけてるつもりだけど、やはり栄養足りないのかマルチビタミン切らしたら
過食衝動酷かったｗミネラルは摂ってるのに。バランスって大事なんだね
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 19:36:35.06 ID:GooHL7fQ]: 9月からジョギング始めた。
先月は70km走ったんだけど、生理が来なくなった～。
体重は2ｷﾛしか減ってないし、無理なダイエットでもなくちゃんと食べてて、むしろ健康的なはずなのに。
念のため検査薬してみたけど陰性だったし、とりあえず今日も走ってくる！
あと2週間待ってもこなかったら、婦人科行ってみる。
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 22:04:55.13 ID:kGBcqQ9i]: まぁ、ナッツ過食すると脳が働かなくなるのは判ったわ
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 22:39:27.58 ID:SN3vhc6T]: カロリー偏重の古臭いダイエット
油が怖くて人格異常の粘着ババァのヒガミがいい加減ウザイ件について

PMSってより精神異常っぽい
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 22:55:01.59 ID:7RAljPHc]: ヤーズ試してみたいな～誰か薬のんでる人いる？
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 00:10:30.54 ID:YwvtRdeY]: ごめん
>908の言ってることがさっぱりわからない
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 01:54:31.55 ID:oe8Cpl1h]: 生理前の食欲と浮腫が酷い…。この食欲は無理矢理にでも抑えるべき？栄養バランス考えつつ適度に食べちゃうべき？

浮腫は仕方ないか。
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 03:05:43.19 ID:v8VY33Xs]: >>911
摂取カロリーは１ヶ月単位で計算したほうが、ストレスが少ないよ。
１日の目安を決めてると思うけど、それを28日分で纏めて計算してる。
生理前過食してもどうせ生理来れば食欲無くすから、ほとんど気にならなくなった。

体重計も、私に言わせれば、みんな小まめに計りすぎなんだと思う。
せめて１週間は経たないと、そう簡単に減らないって。

カロリー制限と運動をきちんとこなしてるなら、あとは自分を信じるのみ。
よっぽど減らないなら、腎臓病とかかも知れないから病院行くけど
そうじゃなければ必ず痩せるから。
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 17:53:09.22 ID:JmOMSUko]: 生理一週間前。
何この食欲・・・
排卵日あたりからやばかったけど、今日は本当つらい。
いつもの量じゃ足りない。
ダイエット順調なのに～どうしよう
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 18:15:42.38 ID:0YX2k5mA]: >>913つ亜鉛サプリかマルチミネラル
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 18:56:20.45 ID:DG+uyuq9]: なんかさ……
>>912のレス内容が怖いと思うのは自分だけかな…？
このスレの方向とまったく噛み合ってない伴わないアドバイスがなんか気味悪いよ……
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 18:58:32.15 ID:th4D4X4c]: 生理前から生理真っ最中だったときはチョコレート星人だったのが、
終わりに近づいたら、チョコ見ると胸焼け・・・。
毎月同じこと繰り返してるわｗ
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 18:59:38.31 ID:HN7ZPrxw]: ・・・を多用する人って気味悪い・・・
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 19:09:46.62 ID:HmglwngW]: >>917
お前も結構使ってるなw
でも>>915は確かに気味悪いw何が言いたいのか全くわからないし。
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 19:37:43.31 ID:2KHTHCkd]: え？>>912がトンチンカンだと思ったけど？
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 20:49:29.16 ID:YwvtRdeY]: >>912は別に普通だと思うけど。
つーかどこが気になったのかが気になる
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 21:06:52.76 ID:yODhy8v0]: ２ヶ月前まで、生理前は体重が増え、終わったら落ち痩せ期突入…だったのが、なぜかここ最近、生理一週間前に体重がガクッと減って生理中から次の生理一週間前までかなり太りやすくなって、いくら食事制限しても全く減らず、ちょっと食べたらドカンと増える
これのせいで、せっかく2キロ痩せても生理が始まると3、4キロ太るから何の進展もなし…
一体何なんだ本当に…orz
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 21:08:05.60 ID:3CkJ1pzs]: 自分が911だったら912のアドバイスはありがたい
感じ方は人それぞれだな
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 21:25:25.24 ID:sCmH2zy0]: ＰＭＳ辛いなぁと思ってたら風邪だった。
食欲減退派に体質変わったのか！って喜んでたけど、
この熱風邪で生理遅れないか少し不安。
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 02:16:15.35 ID:BM9Er2ZX]: ところで、皆さんは生理遅れたりしますか？
遅れた場合最高何日遅れましたか？
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 05:06:10.81 ID:PP1kqm5E]: は？
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 07:04:59.76 ID:sRtZWot5]: おっぱい大きくなった！と思ってたら、
いつの間にか生理前でござる

起きたら浮腫みすぎて足がダルい
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 11:57:31.23 ID:J0HgUSCC]: ムクミってのは、体の弱い部分
(炎症から癌になることもあるって)
に起こると知って怖くなったから、ミネラルとって対策してる
サプリでミネラルをしっかり補給しだしてから生理前のムクミと痛さが軽減したよ。
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 13:15:08.07 ID:lWohGZzm]: マルチミネラルと鉄分とカルシウムマグネシウムと亜鉛サプリ導入してから生理前のドカ食い衝動がおさまったよ
完璧に食欲が抑えられる訳じゃないけど、目の前にある甘いものを食べたいなって思っても
「いや、半分ずつにして明日とあさってのおやつにしよう♪」って思えるようになった
いつも生理前は何をしてても甘いものの事しか考えてなかったし何か食べたいってキッチンをうろうろしてたのに、
今は目の前にある食べ物さえ我慢できる
どのサプリが効いてるのか分からないけど、生理前のドカ衝動からやっと解放されて感謝してる
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 13:50:36.72 ID:SQxSoz/z]: >>928全部だよｗ
あとエストロゲンの毒性を緩和するのにビタミンＣが効くよ
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 14:29:03.48 ID:gN4KBo1t]: 生理3日目+0.2kg
ウォーキング4kmと間食なしで
キープ頑張ってます…が､食欲ハンパない。さっきご飯食べたのにおなか減ったし甘いもの食べたい…orz
金欠でよかったwお金ないから買えないw
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 15:42:13.20 ID:zKZAyi4N]: 生理2日目
いつもやってるジョギングは辞めてウォーキングする予定。だけど予想以上に生理痛が酷い。ウォーキングやめとくか
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 16:26:59.43 ID:lWohGZzm]: >>929
教えてくれてありがとう。さっそく買ってきたw
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 17:10:05.99 ID:v+3QkQ0a]: 皆サプリはどこの買ってるの？お勧め教えて～
高い者の方が効果ある？
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 22:22:04.06 ID:3aUBqpIc]: 上を見たらきりがないし、
ずっと飲んでいくために普通にスーパーで売ってる安いDHCのやつにしてるよ
安いのが信用できない人はサプリ板とかで名前が上がってる高いの買うといいかも
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 22:51:42.18 ID:mX/Kab0J]: >>931
温かくしてお休みくださいね。

ずっと我慢してたんだけどさっきそうめん茹でて食べちゃった・・・orz
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 23:32:03.23 ID:WBZf+JDT]: >>934同じ～ｗ
切らした時にぱぱっと買いやすいのにしてる
安くないと続かないし、ちゃんと効果出てるから問題ない
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 23:36:11.09 ID:E4+SDVbW]: 亜麻仁油もスーパーで売ってるやつしか買ったことないや
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 08:42:16.56 ID:ARF5MXbG]: 命の母ホワイトを買って飲むようにしたよ。
生理痛がくるようになったけど、なかなかこない。orz
利き始めるのが1～2週間かかるみたいで、２ヶ月くらいは飲み続けないといけないらしい。
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 10:29:13.48 ID:H8JGsQGx]: ナッツ類で栄養とるのとサプリどちらが安くなるかな?
余計な脂もとらないぶんサプリのがいいのか
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 10:32:10.67 ID:X3tWFrjD]: >>939
そんなにナッツの話題がやりたいなら専用スレでも作れば良いやん
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 11:54:54.60 ID:5W+41l3O]: 月に一回だけ体重計る場合、生理後に計るようにした方がいいのかな？
生理前はむくみだとかで増えたりするし。
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 12:55:57.22 ID:K8/NV8bt]: 月に１回なら同じ日のだいたい同じ時間がいいと思う
毎月１日の起きてすぐ～とか
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 14:33:09.55 ID:IOREeE0S]: いきなり二キロ増えた…
体脂肪も一気に4%減だし指とかむくんでいる自覚もあるけどビビるわ
予定一日過ぎてるし早く来い～
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 15:13:10.03 ID:UGZea7If]: 月経前症候群（ＰＭＳ）と過食
PMSの女性が月経前に過食になるのは、血糖値（血液中のブドウ糖の濃度）の
低下と関係があります。人間の脳は、ブドウ糖のみをエネルギー源としているので、
ダイエットなどで血糖が少なくなると、脳の働きを維持するために血糖値を
上げるように働きます。人間の血糖値は、自動調節機構によって最適の範囲内に
維持されており、食後に血糖値が高くなると上限の調節機構が作動して
インスリンを増やし、血糖値を下げます。

低くなると、下限の調節機構が作動してグルカゴンを分泌し、体の細胞に
貯えられている糖を血液中に放出するか、脳が「おなかがすいた、何か食べなさい！」
と命令するのです。PMSでない女性は、たいてい血糖値が90mg／dl以下になると
おなかがすいて食事をしたり、おやつを食べたりします。

しかし、PMSの女性は、排卵後に自動調節機構の下限が上がるため、
血糖値が100mg／dl以下なると、おなかがすいてしまいます。
その結果、PMSでない女性は、血糖値が90mg／dlまで下がるのに6時間かかるのに、
PMSの女性は3～4時間で100mg／dｌまで下がり、3～4時間おきに空腹を感じることに
なります。

こんな時はケーキやお饅頭を食べず、少し大きめな甘い飴玉をゆっくり味わいながら
血糖値を上げると、うまく過ごせます。
380キロカロリーのケーキに対し38キロカロリーの飴玉なら力ロリーは10分の1です。
これを知らないと空腹に耐えられなくなり、太ってしまうのです。
ttp://www.sm-sun.com/kenkou/bestsupple/pms/index.htm
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:56:36.67 ID:XDaCb0eH]: >>939-940
ナッツスレ、この板に２つもあるから
>>944
怖い話より怖かったｗとりあえず飴玉とｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄｻﾌﾟﾘ買うか
自分過食衝動が生理きても出血量収まるまで続くからほんと困る
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 17:15:21.22 ID:3g5H2ER4]: 運動をするようになってから、生理前は食欲よりもすごい睡魔に襲われるようになった。
10時間くらい寝たのに、もう眠い
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:06:26.12 ID:7HCsOnPD]: 個人的にナッツは大好きでPMSにも効くかもしれないと思ってはいるんだけど
ナッツ話はハムスターを呼びそして荒れる素になるからナッツ自重ねｗ
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 23:32:00.43 ID:Ri1bfyrp]: >>945
血糖値の自動調節機構(GLUT1)ってのは、常に高血糖でいるとバカになっていくんだよ。
その上で、体内のホルモンバランスが崩れる生理前に更にバカになりやすい。
つー話。

だから生理前の過食衝動を抑えたいなら、甘いものは一切止めること。
それが根本的なPMS対策になるんだよ。

PMS対策に
砂糖、甘いものはとらない。
てあるのはそういうこと。
だから、飴玉はよしなさいよ。余計に血糖値を暴れさせて、過食衝動がヒドくなるよ。　
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 23:35:12.92 ID:PW5+/SO5]: >>947
同意。
カロリー厨のヒステリーばあさんが怖いしね。
粘着体質の更年期ばあさん脳ってやだもん。
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 01:03:41.61 ID:Y0kGqj+9]: >>949いい加減にしようよ・・・
この話題待ってましたとばかりに粘着粘着って言い出す方が粘着だよｗ
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 01:06:39.53 ID:1jVmCume]: ・・・を多用する人気持ち悪いって、また言われるよｗ
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 08:17:47.31 ID:ZK5My86x]: >>951
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 09:37:40.87 ID:pf4hftU4]: 確かに飴玉でやり過ごそうとしても
余計に勢いが増す
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 17:55:13.98 ID:+nGq3NV9]: ずっと飴食べてる。意味ない（泣）
黒飴じゃなく低カロリーとかにすればよかった
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 20:45:11.04 ID:gswKLRFS]: 生理キター
今日ずっと寝ちゃってたしドカ食いしちゃうし…
でもなんか最近生理前のイライラとか思い込みな気もしてきちゃったな
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 22:00:40.40 ID:aCrplIb7]: まさかの生理きた
殆どズレたことなくって、まだ１週間近く予定先なのに、まさかのフェイント
鉄分のみ始めたから…？
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 23:19:10.23 ID:6DP9QxMl]: >>956
正解
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 23:22:39.16 ID:eP3rGjjx]: そんなもんか
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 23:32:06.74 ID:7Fy7PcdA]: >>948 >>953 >>954　
たしかにPMSの過食対策にはならないよね～…
>飴玉

余計に無意識に甘いものを食べたがるからまったく対策にならないわ
PMSについて調べると、

『炭水化物(糖質)と甘いものを食べろ』

『甘いもの砂糖禁止』

の矛盾した内容のが出てきて混乱するけど、ダイエット的には甘いものはヤバいよね
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 01:10:23.86 ID:flLNzPpA]: 生理が一週間もずれた。
二週間ぐらいはダルくってしかも食欲アップして辛かった。
運動もつらくて出来ないし、体重は増えるしいいこと無い。
しかも生理終わったら2.5キロ増えてるしまた頑張らないと...。
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 06:55:24.48 ID:erUQbAJZ]: ここに命の母ホワイトを飲むと書いたものですが、生理が二週間遅れてですがきました。
副作用もあまりないので、１ヶ月飲んでみようと思います。
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 10:22:40.47 ID:aNBnu3yk]: 生理5日目で終了？
生理前と5日目の差は-1kg
いつも通りの食事に間食なし

運動増やそうかなー今回は間食なしってのが効いたのかな？増えなかった！
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 21:39:59.27 ID:0tmzUmD8]: 生理2日目、暑いと思ったら熱でてたｗ

あんまりにも身体だか脳だかがリンゴを要求するので、
「いいよいいよ！リンゴの1つや2つ！いつも節制協力してくれてるんだし、たまには食べなよ！」
と気前のいいオッサンごっこをして食べてやった。
チョコレートじゃこうはいかんからまだ良かった。
マジで丸々一個食べたらおなか苦しいし…
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 22:04:59.44 ID:F+4vgm2Z]: 生理来た。
元々あんまり周期長くないけど今回やけに早く来たと思ったら１７日周期だった。もちろんドカ食いダルさ兆候あり
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 22:52:33.94 ID:x5Z4ELUp]: ドカ食い衝動とかイライラも生理痛と同じように個人差なのかな？
最近、生理とか関係なしにドカ食い衝動が…ｗ
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 23:51:53.72 ID:HYpgmNPa]: それは単なる必須栄養素不足なんじゃ…
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 00:17:34.38 ID:K4oCciXc]: 栄養バランス大事だね。
食事気をつけたら今月は格段に楽だよ。
もうちょっと食べたいなと思う位でイライラも少ない。
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 06:25:03.82 ID:AlAA7U5r]: 尾篭な話だけど。

生理が終わると急に尿の出る量が増えた。その分体重も減った。
いったいどれだけ水を蓄えてるんだ?と思った。
停滞どころか、節制しているのに増加傾向になったりして、
モチベーション保つのが大変。
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 08:19:11.34 ID:jasS0JWg]: 生理が来る前に、今まで浮腫んで溜め込んでいた水分を吐き出す感じ。
生理が来る朝は、朝のおしっこでそれとわかる位。
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 10:33:59.54 ID:exaVsOu/]: >>968
まったく同じだ。昨日は40分に３回トイレ行ったｗ
体重はグラフ晒すけど酷いｗ
m.pic.to/81z2z
右側のぐわっと上がった所で生理来たんだけど、2kg増えている
それから緩やかだけど徐々に下がってる

水色の線は移動平均値(週単位の平均)なんだけど、それ見たら大した変化は無いから
気にしないようにしている。またいつものダイエットしていれば減るでしょう
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 11:49:12.51 ID:6LJLTrii]: 生理前ってどんなに食事制限と運動しても体重は減らないもの？
浮腫んでるって分かってるけどこんだけ頑張ってるんだから少しは減れよ！て思ってしまう…
みんなは生理前に体重が減ることはある？
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 16:06:25.39 ID:G2Dyx11i]: 生理2～3日前に体重増える時もあれば、生理直前まで減って、生理始まってから増える時もある
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 16:35:31.11 ID:Gect4WHY]: 亜麻仁油信者には悪いけど、何も効果感じませんでした。高いだけ。
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 19:23:11.22 ID:92obuEgU]: トランス脂肪酸を減らして、n-6のバランスを変えないと実感は難しいだろうねｗ
つかダイエットしてるのに栄養のお勉強を少しすればいいよ。
ちょっとは効果が出るんじゃない？
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 20:38:11.60 ID:T7EF7HXO]: ウザイのいるね。何様のつもり
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 21:01:41.56 ID:8zry9ZI2]: カロリー厨ババア粘着楽しいか？ｗ
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 22:40:51.34 ID:YR1GSlH9]: つーかそんなに詳しくなってもまだ解決してないわけでしょｗ
しかもこの板見てるってことは太ってる・体型気にしてるわけじゃん
そんな奴が何言っても説得力ゼロ
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 00:05:16.67 ID:zy9iVMGr]: イライラしてどかってしまったあぁ…orz
勉強も捗らないし本当生理だめだ…
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 00:41:26.61 ID:N24NUtzv]: カロリー厨ババア自身が肥満だからって、他の人間が肥満とは限らないのに
キチガイデブだから痩せないんだねｗ
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 19:07:24.68 ID:2TC38dIa]: ここ見てたら、排卵日前後に食欲増すのが自分だけじゃないって分かって、
ちょっと安心した。
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 22:13:40.77 ID:dP/0WU2b]: >>980
次スレよろ
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 02:27:31.10 ID:Sog4aXYt]: レベル不足でたてられなかった……。
誰かお願いできる？
踏んでおいてほんとごめんなさい。
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 03:08:39.81 ID:YeZKUAwH]: 【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320861801/
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 08:26:04.24 ID:WI9atGBH]: >>983
乙です

今週に入ってから、ポッキー２箱とかジャム乗せ食パン４枚とかココア３杯一気飲みとか狂ったみたいだった
体もむくんでパンパンだったし
でも今朝計ったら1㎏するっと落ちてる…と思ったらキター
下腹も痛くなって来たけど、この時期が終わった喜びの方が大きいから気にならないわ
お前らも今大変だろうけど、生姜紅茶でも飲んで温まってくださいね
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 09:35:57.05 ID:pA3H8yzC]: >>944の言ってる事が正しいのならば飴じゃなくてぶどう糖（薬局に売ってるぶどう糖タブレット）を食べた方が食欲抑えられそうな気がする
まだ生理前じゃないからイライラ過食なって無いけど
生理前になったらぶどう糖挑戦してみう（・ω・）
効果有ったらスレにカキコミに来ますわ（*＾o＾*）
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 10:06:13.41 ID:BiOrlHG5]: ちくしょう。終わったのに落ちねえ、
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 11:10:30.73 ID:mwU+AFhl]: >>271採用しなかったんだｗ
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 12:15:29.89 ID:XPcc8JzH]: 今日予定日なのにこない。
どうしたんだ～早くきてよ。
生理くれば食欲収まるのに…
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 14:16:35.53 ID:6UUg6obI]: >>944
これってケーキよりは飴玉のほうが、カロリー低くてマシですよという説だから
飴以外の何でもいいんじゃね。
ぶどう糖ってそんな安くないよね。
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 17:58:02.32 ID:V4jmfWH2]: >>989
ラムネでおｋ
一本だと100kcalぐらいだけど、低血糖持ちなんだけど３粒ぐらい食べたら落ち着く
PMSが酷すぎるので、セントジョーンズワートのサプリ買ってみた
効果あったら報告する
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 18:38:22.20 ID:eqKWD44I]: 飴みたいに個装されてる一口タイプのぶどう糖あるじゃん
200円程度だよ
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 18:54:27.64 ID:OPJP++Zr]: 予定日より一週間くらい送れてる。
おなか空いてるわけじゃないのになんか食べたくなる。

３日前くらいから妙に甘いもの食べたくて、チーズケーキ、シフォンケーキ、スイートポテト、生理前くらいええじゃないか、と食べまくり。

なのに生理こない。２キロ増量orz

もうちょい早くここ見てたらよかった。
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 19:35:02.05 ID:3keN16hh]: >>991
２００円程度って。しょっちゅう使うものに２００円もつかってられないよ
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 19:55:46.99 ID:eqKWD44I]: えっ
あのDSとかで売ってる一番ポピュラーなやつ1袋10個くらい入ってるよね？
1日1個で1ヶ月500円程度じゃん
995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 19:57:55.94 ID:j/PmYt+J]: 菓子やらケーキやらに今まで散々無駄遣いしてきたくせにw
996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 19:58:59.35 ID:3keN16hh]: >>995
自分はお菓子食べないよ
997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 20:00:13.39 ID:3keN16hh]: >>994
中身は８個ぐらいじゃなかった？10個もはいってたかな。
998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 20:06:08.40 ID:j/PmYt+J]: あそうw じゃあ、ただの食い過ですか。
まぁ、２００円が高いと思う価値観を、さも一般的な意見みたいな書き方しなくいいよw
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 20:08:24.96 ID:5qcsKVgS]: >>993
貧乏乙。
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 20:24:54.96 ID:bI+sIlNC]: みんな違ってみんないい
1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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