- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/31(水) 00:15:08.35 ID:3PmpBJhN]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307448964/
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 14:44:00.00 ID:NPIWZAsC]
- 過剰摂取は２g以上
普通のマルチに入っているのは6mg程度
単体の亜鉛も15mg程度
はい6mg+15mgは？何g？
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 19:33:36.70 ID:rE1pcOeK]
- 亜鉛飲むと吐き気催すorz
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 21:24:45.23 ID:ZNur9jUC]
- 自分が実行しているPMSの過食対策は、
亜麻仁油大さじ1～2+無調整豆乳200ml
とビタミンＣ+ヘム鉄
貧血もちの人におすすめ。
生理前はやたらと亜麻仁油と豆乳を飲みたくなるけど、
過食しないし、頭痛や体のどこかがいつも痛いのがなくなった。
生理痛ゼロ。
かなりの鎮痛剤を買わなくてすむようになった。
最近、鎮痛剤の種類によっては過食のスイッチが入りやすい作用があることを知った。
痩せない原因の１つかもね。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 12:16:15.07 ID:+aecUfXK]
- 生理前の過食と生理痛来た。
運動しなきゃなのに体がだるくてできない。
お菓子を食べたい時は、オレンジを食べていると食欲が落ち着いてくるよ。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 17:52:47.06 ID:5Q8jzw3F]
- 生理三日目。
パンプスがきつい…まさか浮腫み？
いつもきつくないのに。
下っ腹ぽっこりだし、顔もパンパンだし…
浮腫みは嫌だ。
皆さんも浮腫みで靴きつくなりますか？
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 20:28:01.02 ID:ZQnAUCC3]
- 生理前でなくてもよくあるよ、夕方になると痛くてたまらん事もしばしば
夜行バスに乗った時の朝、もうすぐ降りるって時にぱんぱんで靴が入らない！って焦ったのは良い思い出
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 20:57:03.99 ID:w6kFYHEs]
- >>658
柑橘系は役に立つよね。
グレープフルーツもオススメ。
ルビー大好き( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 21:48:31.54 ID:JgHXbGLr]
- 甘い菓子や油菓子バカ食いして後悔するくらいなら、
柑橘食って、林檎食べてるほうが後悔しないし、バカ食いもしない。
生理前たくさん果物欲がすごかったけど、生理がきたらピタリと欲求がなくなった。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 22:03:06.26 ID:Od3gLQ5B]
- 果物の果糖は内臓脂肪になりやすいから、朝と昼にとって、
夜はあまり食べない方がいいとターザンに書いてあった
でもチョコとかポテチより断然いいよねｗ
今日は低カロリーお菓子スレで見かけた、ノンフライポテチ…じゃなく食べ応えありそうな
ノンフライ・フライドポテトを作った
さすが芋。恐ろしい程の満腹感。５本で充分だった。多分100kcal以下
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 11:09:56.03 ID:61eBgi7K]
- それ作ろうと思ったけどスライサーがない事に気づいた。
100円ショップのでもキレるかな
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 13:23:25.03 ID:KryI+eNb]
- アホか
ポテトの方が果物より確実に脂肪になるわ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 14:07:04.16 ID:AATBAu/u]
- 普段、炭水化物を減らしているのに生理前になると
炭水化物の過食をしてしまう方とかいますか？
私は炭水化物に対する食欲が止まらなくて、普段なら見向き
しないのに、つい食べてしまい後悔しています。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 15:38:12.52 ID:uo61S3Lp]
- 週末サイパン行くのに生理前でむくみ＆便秘…生理こないように明日あたりピル飲むけどむくみはそのままなのかなぁ？
水着着るのになぁ。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 15:58:14.28 ID:KwBtWX8W]
- 生理きたー。せんべい2枚もおやつで食べてしまった＿|￣|○
今日は2時間歩いて帰ろう…
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 16:09:05.11 ID:XfHBYKmN]
- 生理来た
私も普段は我慢できるせんべいが
無性に食べたくなる
亀田のソフトサラダかカレーせん
さっきバナナヨーグルト食って腹一杯のはずなのに
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 18:57:59.61 ID:jK7hFVSe]
- ふだん我慢しているから、生理で爆発するのではないかな？
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:56:03.75 ID:f228vzE/]
- そうとは限らないと、過去のデブな自分が言っている
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 10:11:59.49 ID:onDfx1C8]
- 生理きて２日目だけど、かなり調子がいい。
けど、生理一週間前からあったイライラと過食衝動で
合計で2500kcalも余分に摂取してしまった自分にイライラする。悔しいね
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 11:30:03.85 ID:2/UCP/QE]
- 仲間いた～！
生理近くなるとせんべいが食べたくなるんだよね。
そろそろなる予定だから過食過ぎる。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 12:16:14.45 ID:ixG0v+rW]
- 生理の時って本当に食欲出るよね…でも、そういう時我慢するとストレス→ドカ食いになるから、私は夜でも好きな物食べるよ。まぁトンカツとかはNGだけど。
ストレスためないのもダイエットだと思う。甘い考えかもしれんが。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 13:40:51.37 ID:of6nZa4j]
- >>672
そういうときは忘れちゃったほうがいい。
んでまた次の日から頑張る。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 22:45:40.33 ID:A3ScXpIN]
- >>674私も
自己嫌悪に陥るとその後は摂取量減るんだけど
後々余計どか食いや間食が増えてることに気付いた
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 14:49:01.19 ID:tLKM1VY0]
- 後悔とかじゃなくて、
「過食にさせないダイエット食って何か」を考えようよ。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 15:25:04.70 ID:cn2MW0ud]
- 生理３日目。
いつもは生理前便秘→生理と共に下痢で体重元通りなのに
昨日辺りから便秘が酷くてさっき体重計ったら２キロも太ってたｗ
そのせいか頭が痛いのよ。
うんちさん、早く出ておくれ。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 20:11:59.17 ID:GPJg9vIs]
- 過食にさせないダイエット食ってどういう意味？
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 00:26:41.28 ID:BeaavuFa]
- 量食べてもカロリー少ないもの。例えば豆腐や野菜、根菜類やササミ、ところてんや納豆など。
あと炭酸水はお腹ふくれるよね。
こういうのをゆっくり、しっかり噛んで食べると痩せるっていうけど、なかなかできない。
あと、甘いもの食べたくなったら黒糖なめる。ミネラル豊富だし。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 08:34:02.78 ID:WtADBWb5]
- 元々生理不順で婦人科では経過観察って言われてる人間なんだけど、生理予定日からもう10日過ぎてる…
前回の生理時はまだダイエット始めてなかったし、それまでは毎月来てたからダイエットのせいなのかなって思って不安。
過度なダイエットはしてないんだけど(ウォーキングとおやつ抜きだけ)、来ない。今月は諦めるか…
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 09:26:29.24 ID:pRJHCbOc]
- >>681
私は毎月きっちり同じ日に来る人だったけど、ダイエット開始の月は遅れたよ、1週間位。食べるものの変化や運動でリズム狂ったんじゃね？
他に心あたりあるなら話は別だが。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 16:14:12.41 ID:WtADBWb5]
- >>682
ありがとう、そうなのかも知れない。早起きになって、朝御飯食べるようになったし。
他に心当たりって言ったら、ストレスですぐに生理来なくなったりするなぁ。
…まさかダイエットがストレスって事かｗ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/20(木) 17:44:02.77 ID:doy2FPEz]
- 排卵日前後は食欲はんぱねー。生理終わって安心してたらこれだし。
食欲がストレスだわ！
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 18:07:27.01 ID:Y5kb5ig4]
- 環境がかわったり運動したり…で感じる刺激を 良い悪いひっくるめて「ストレス」って呼ぶんだよ
そんなことよりフレンチトーストうめえうめえ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 21:40:25.97 ID:3ab3PX82]
- >>685
やめてくで。食べたくなるでしょ！
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 22:27:06.56 ID:dTa2CEoV]
- 自分が作るフレンチトーストはなぜかデロンデロンのグヂュグヂュした、この世のものとは思えない食い物以下の物体になり下がる。
まったく問題ないｗ
つーか正直、まったく食いたい気も起きないｗ
気味悪い食い物の代表なのだｗｗｗ
なぜかこれだけ上手く作れないんだよね。
カルボナーラが嫌いだからかも。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 22:33:34.01 ID:cjzGQra8]
- ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて4カ月。
ﾕﾙｰｲ、ﾀﾞｲｴｯﾄだから普通に生理がﾋﾟｯﾀﾘ来てたし、運動もしてたし、食事制限もさてた。
過食なんて言い訳～くらいにぶっちゃけ思ってた(スミマセン)
おとといくらいから、異常な食欲。
昼間我慢出来ても、夕飯で凄い食べてしまってた。
魚と野菜ﾒｲﾝの食事だったのがせめてもの救い。
そったら、今日5日も早く生理来た。。
しかも、だるさ、眠気、鈍痛のﾌﾙｺｰｽ付。
とても運動出来る状態ではなくて、軽いｽﾄﾚｯﾁやるのが精一杯。
便秘だし、むくみでﾊﾟﾝﾊﾟﾝ(泣)
言い訳って言ってほんとｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 22:40:41.41 ID:e2qtB+Aw]
- すごい だらだら食いしてたら(パソコン見つつ程度)
夕飯の最中にお腹すいてきたｗｗｗｗ 喰ってるだろとｗ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 08:34:07.15 ID:wjhCIbs8]
- >>681ですが、生理キター!!でも前よりPMSが酷かった。
これからも続けて習慣化させて、ストレスにならないようにしようｗ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 11:17:30.42 ID:8YTUHC+g]
- 過度な食事制限はしてないし、（間食やめただけ）時々筋トレしたり半身浴してるだけだけど、なんか今月は生理後に鬱っぽくなってる。
微妙に慣れないことしてストレスになってたのか、たまたまか…
しかも生理後痩せてないしorz
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 11:18:47.04 ID:z/JDuS1s]
- 生理終了１週間が痩せ期！がんばれ。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/21(金) 12:10:46.29 ID:f+4PhzjX]
- 今日から生理
1.3kgふとた
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/21(金) 12:26:23.50 ID:f5WhKzQ4]
- 昨日 生理になってお腹痛くて寝てる 頭痛くてもうイヤ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 12:55:52.94 ID:3zCezZFI]
- 体がだるい。
生理予定日に近づくにつれて運動するのがだるくなる
きっと私に運動させない気だなヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3いつもより歩いてやるー！
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 13:21:53.82 ID:0JMzqw1Y]
- 生理と風邪がかぶって最悪と思ってたら
ポカリと少量のおかゆしか摂取してなかったからめちゃくちゃ痩せたｗ
胃が小さくなったのか体力なくなったのか今もあんまり食欲ない
でもリバウンドするだろうなーぬか喜びだ…
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 13:46:17.32 ID:Bfxw21Kp]
- 生理ちゅうのダイエットって意味ない？それとも生理終わればドカンと体重減少くる？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/21(金) 15:12:18.03 ID:f+4PhzjX]
- みんなお腹いたいよね 暖めて頑張ろう 今日さむいしね
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 23:02:10.55 ID:JpUhYexm]
- やっぱり生理前の食欲はやばい
便秘解消には水分取るといいって聞いたからよるご飯を野菜＆鳥の胸肉スープにした。水はほんとよく飲むようにしたら、即効果でた。痩せたしうんこ出たし。オススメ。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 00:17:03.94 ID:TLueZz40]
- 抜け毛が多いし生理来ないからと女性ホルモン検査した結果女性ホルモンに異常はなかったけど
逆に対処方法がなくなったｗｗ
結論としては排卵するだけの栄養がないってことだそうだ
ダイエットしてる割に食べてるつもりだったけど排卵って思ってるより栄養使うのね。。
どおりで生理前の過食とか起きるわけだと納得しただけで終わったｗ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 00:23:10.56 ID:r3BLL9YA]
- 生理じゃないんだけど排卵日前って症状ある？
あと二日くらいで排卵日なんだけどやけに下腹部が張って便秘気味…
それにいつもと変わらない運動と食事なのに体重増加した
まんま生理前の症状が…
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 00:42:04.37 ID:zAm2lvxG]
- >>701
自分は生理前より排卵前の症状が酷い。
便秘・むくみ・体重&食欲増加・だるさとか。
逆に生理前は頭痛と眠気くらい。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 05:37:09.24 ID:7cjKdhu3]
- グラタンにご飯追加の手作りドリア４人前
ドンベエｶﾚｰ①杯
魚肉ソーセージ②本
クリームパン1
ベーコンエピ1本（1.5斤
クランキーチョコレート ７箱
寝る
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 05:39:41.94 ID:7cjKdhu3]
- グラタンにご飯追加の手作りドリア４人前
ドンベエｶﾚｰ①杯
魚肉ソーセージ②本
クリームパン1
ベーコンエピ1本（1.5斤
クランキーチョコレート ７箱
寝る
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 05:50:38.96 ID:4F0aAdir]
- 食ったもの報告スレじゃねえよデブ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 06:48:46.83 ID:z9VY8Lvr]
- 浮腫と乳の重さと痛さが辛い
せっかく小さくなってきたのに
もうやだ生理うぜ
あーお米食べたい
- 707 名前：700 mailto:sage [2011/10/22(土) 06:49:19.03 ID:TLueZz40]
- 今日聞きに行った血液検査の結果って先週採血したものなんだけど
それで女性ホルモン平均値で問題ないし排卵もしていないと言われたのだけど
今ある生理痛のような下腹部の痛みは排卵してないんだったらなんだって言うの？
排卵しようと体が頑張ってるとか？
もし栄養足りない中で頑張ってるならと納豆と蒸したかぼちゃ8個ほど食べてしまった
ダイエットで生理が来なくなった経験あの方で生理来ないのに生理前痛みたいのがあった人いますか？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 07:26:23.36 ID:RkXemFmi]
- かぼちゃ八個とかすげぇな
ガッちゃんみたいな食欲
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 08:19:33.59 ID:r3BLL9YA]
- >>702
やっぱり排卵日前でも生理前のような症状あるんだね
自分だけ？と思ったけど安心したー
便秘対策にサツマイモ食べてみよう
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 09:51:55.61 ID:WhGxVNVQ]
- >>707
生理来ない=ずっと生理前
みたいな感じだったなー
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 13:59:41.40 ID:j8DebrFM]
- もう解決しちゃったみたいだが自分も排卵期はイマイチだよ
ジョギング始めて久々に順調に絞れてきてたのに
ここ数日ジワジワと増量…
時期が過ぎるのを待つしかないなーと思ってる
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 14:23:25.60 ID:BVsR7mLB]
- 私は排卵期は炭水化物。
生理前はチョコレートと、何故か大掃除だ。
ヤカン五徳磨きとか、風呂の浴槽下とか、網戸、窓の桟、風呂の換気扇の壁側排出口、洗濯層、電球の傘…
それはもう掃除業者のようになる。
普段はズボラで、まったく目につかないのに、急に気になるから不思議。
家はキレイになるが、毎月のように爪がボロボロ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 16:08:27.11 ID:R5r6tAry]
- 予定日３日前。
顔も身体もパンパンにむくんでる。
体重も１．５キロ増…
身体中が重ダルいからサウナ行ってくる…
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 17:06:13.25 ID:V2+GXiui]
- >>712
私女だけど、結婚して
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 17:18:44.37 ID:wCOU5vhb]
- いいや>>712は私がもらう！
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 17:23:33.30 ID:BXOoIqp9]
- >>710
やっぱ生理前みたいな状態になりますよね
ヒドイ浮腫みが起きたり腰のダルくなったり食欲増したりと何度かあったので
その度に生理来るか？と準備しては来なくて肩透かしを食らわされてます
こんな状態がずっと続くくらいなら排卵誘発剤でも使って無理に生理来させた方が
精神衛生上にもダイエットにもいいような気がしないでもない
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 18:31:22.23 ID:CoHdxLco]
- >>712
生理前の大掃除、私もそうだw
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 18:47:07.51 ID:HTo2XDjI]
- 生理前で食欲がやばいんです。
家のありとあらゆる食材を食べてしまう。
あと、普段お菓子もほとんど食べないのに板チョコ食べ切ったりスナック食べたりしてしまい、
なのに全く満腹にならない。
いつまでも食べ続けられてしまう。
食べても食べてもお腹空いてる感じするし。
なにか対策とかってないですかね？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 19:07:06.79 ID:CoHdxLco]
- >>718
つ 炭酸水
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 19:37:53.35 ID:HZmnvVbw]
- >>718
マルチミネラルのガブ飲み
それと亜鉛は試した？
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 00:10:35.07 ID:hU9Rxu8z]
- いくら食べてもそういうときは
満腹になることはないと割り切って
食べないで我慢。
寝るとか外出するとか読書やゲームはじめるとか、
とにかく食べ物から離れろー逃げろー
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 09:05:53.72 ID:ooMFpXP3]
- あーそうかも
いいこと言うじゃん
ただ食べたいだけで必要で食べてるわけじゃないことが多い
今の時代、そんな栄養不足になるわけないんだから、今がっつり食べなきゃいかん理由はないわな
今日生理予定日
間食しません
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 15:23:00.12 ID:jYszvXPC]
- なんか最近食欲半端無くて今日もサツマイモ大の半分とマシュマロを馬鹿みたいに食べて
またやっちゃった……って思ってたら、生理でした
予定日より大分早いのでドカ衝動はただの飢餓だと思ってむやみに野菜食べて誤魔化してたよ…
しかも誤魔化しきれなくてドカったし、気付けばもうちょっと意識して我慢できたものをorz
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 15:28:11.14 ID:OvBsBMJ7]
- 今日から生理。
生理が始まると、一気に食欲もなくなる。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 15:58:29.89 ID:IbUW7+aO]
-
栄養の偏りとホルモンバランスの不均衡が激しいから生理前の過食になるのに
バカは困るねぇ……
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 16:23:22.09 ID:+pCZF8Fd]
- >>725
受け入りの知識を得意気に語るなよｗｗｗ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 16:53:20.42 ID:jYszvXPC]
- >>725
にちゃんでバカにする人いるのは普通だからお好きにどうぞって感じなんだけど、
このスレで煽りまがいのレスしたりいちいち突っかかってくる人見ると
「相当ストレス溜まってんだろうな、ＰＭＳ辛いんだな、可哀想だな」
と思ってしまうのは自分だけだろうか
男だったら、まあ、うん、なんか気持ち悪いなｗｗ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 17:26:36.56 ID:rV6kAGFZ]
- なんでもPMSのせいにする頭の弱い女って憐れ
>>727
低脳の言い訳がたっぷりあって幸せなデブちゃん乙ｗ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 18:22:28.45 ID:TxYjk1hi]
- 生理２週間前なのにもうPMS出てきやがった…！
気合いで食欲抑えて普段と変わらないダイエット生活してるけど、なぜか顔と脚が太くなった。(多分むくみだね)
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 19:55:09.15 ID:Kjbs/jwQ]
- さっき始まった。
朝からものすごい食欲で、食べまくって飲みまくっちゃったんだけど、これでようやくおさまりそう。
私は置き換えでダイエットしてるから、普段我慢してるアルコールとスナック菓子に手がのびちゃう。
アルコール好きな方は、ダイエット中のお酒は我慢してますか？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 20:04:39.66 ID:fY9X7pL8]
- 5日目でそろそろ生理終わりそうなのに
体重が減る様子がないwww
地道に食事制限も普通にしてきたのにorz
始まったとたん減る人とか羨ましすぎる。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 21:47:17.40 ID:O2T3LnyM]
- 昨日の昼間から、ものすごい食欲でこれはもしや…と思っていたら今日、生理きた。
昼間にフライドチキンとスパゲッティ食べたのに、夕飯で更にガストのチキングリル(ダブル)と唐揚げをバクバクと食べてデザートにまで手を出してしまった。
しかし先月は、ドカ食いしたことを気にしてウォーキング行ったら3時間で1.2キロ落ちたから今回も頑張ってみる。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 21:58:49.23 ID:OvBsBMJ7]
- ＞3時間で1.2キロ落ちた
１日に±１～２キロはするよ。
朝と夜で体重違うでしょ。それで一喜一憂しない方がいい。
計る時間を一定（寝起きのトイレの後すぐとか）に。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 01:22:17.04 ID:Btz+Ha/9]
- >>719
>>720
>>721
ありがとうございます。
炭酸水は試したんですけど、またすぐにお腹空いてしまって（笑）
亜鉛はサプリメントとかでとる感じですか？
そういえば、昨日たまたま亜鉛が入ってるマルチミネラルのサプリメントを飲んでいて
そのせいなのか今日は割と食欲抑えられてました！
ちょっと飲み続けてみたいと思います！
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 02:01:14.63 ID:tYLb9oqC]
- 食事の少し前に炭酸水を飲むと、逆にお腹が減るらしいね
炭酸で胃が膨らんで満腹感を得ても、炭酸が抜け始めると萎んだ胃袋が空腹を訴え始めるとか
でも空腹には炭酸水っていうし、自分もよく分からん
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 02:36:19.97 ID:FwHQ8meg]
- >>712
昔何かで読んだけど、汚れや乱れが気になるっての生理前の１つの特徴だよ。
私もそう。埃とか髪の毛に異常な執着心がでる
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 09:48:49.21 ID:kj04wxAH]
- >>736
へー不思議だねェ。巣作りに関係してるんだろうか
私はあらゆる物を捨てたくなって、生理前だけで45Lのゴミ袋二つは捨てる
なのにまったく部屋の物は減らない
家族が散らかすのにもイライラするから、生理前だけホテルで過ごしたいよｗ
ダイエット始めて初めてドカ食いしたー！二日間で脂肪に変わると聞いたから、
二日のうちに消費すれば…！
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 11:14:40.11 ID:541lOWKL]
- >>730
お酒は出来るだけ避けるけど、誘いは断らないように頑張ってる
その分運動すればいいんだしね
カシオレとか飲まなきゃ良いんじゃないかな
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 14:55:20.63 ID:Yku/4g+G]
- カシオレって、カシスオレンジのことか？
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 15:15:42.11 ID:UQbUqXA1]
- それ以外になにか思い当たるのか？
カシスオレとか？
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 17:39:12.71 ID:R1lrocpF]
- 排卵予定日過ぎたけど今のところ過食衝動無し。
ただ疲れが酷い。寝て起きても足に疲れが残ってる。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 17:46:10.75 ID:kj04wxAH]
- 体重グラフ見直してみたら、変だった
痩せ期→増えるか停滞
排卵日から生理前→減る
生理中→増える(ムクみアリ)
どうやら私に生理周期は関係無い様だ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 18:46:44.43 ID:ByB8RAKY]
- ドカって1kg太ったと思ったら、生理一週間前だった
今度はそうはいかねえぞ！
我慢だ我慢！
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 22:29:30.74 ID:y3v5MR0j]
- また遅れてる…もういや
生理が来ないって事は排卵してないって事なのに、どうして生理前の症状は変わりなくあるんだろう
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 06:12:51.16 ID:p5UiiV51]
- 左右の卵巣で排卵期や生理痛など酷いとかあるらしいけど
食欲もかな？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 08:39:29.54 ID:3IxT19Kw]
- >>744
なんか勘違いしてそうな気がする
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 09:22:58.35 ID:DoDJb3Jc]
- 高温期に入ったとたんイライラ。散らかして片付けない子供達にイライラ。嫌味ったらしな旦那にイライラ。
なんか全てがアホらしく感じる。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 09:27:22.90 ID:6aCx6RBj]
- 私は生理が来たら気分は落ち着く。生理前はかなりイライラして食べ過ぎて増えた。生理中は便秘とむくみが…。頑張りましょう。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 12:37:35.94 ID:h3SIIDdc]
- >>744はきっと
胃に『食べ物がなければ痩せる』
って思い込んでるタイプと同じ人種ｗｗｗ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 17:04:58.76 ID:6tZWePzU]
- >>745
あるね。私は片方の卵巣に腫瘍あるんだけど、交互にPMSも生理痛も無い月とどっちも酷い月がくる
今月は酷い月。いつも1500kcal以内にしてるんだけど、３日間1800kcalは摂ってしまっている
しかし何故か体重が減ってきている。運動しているからいい燃料にでもなったのかな
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 17:31:23.33 ID:idjrF2vk]
- ミロを粉のまま食べてる…
こんな奇矯生理前以外にはやらないぜ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 17:57:37.08 ID:NLSjaE+E]
- >>751
ミロ美味しいよねｗ
私も先月の生理前にココア粉1袋食べちゃった
基礎体温計見ると今日排卵日なんだけど腰がめちゃ痛い
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 18:19:32.40 ID:ADxRJOvP]
- 今日は排卵のせいか
パンとチーズと甘いもの食べるのが止まらず
この一週間は食欲が平静にしててくれたのに
また戻ってきやがったぜ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 18:21:39.11 ID:pPgWbs98]
- 来週くらい生理か
腹が張るからいやだなぁ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 18:24:24.78 ID:L/gAVE6z]
- イライラというか、脱力感があって家事もなにもできなくなる…
鬱なんじゃないかと心配になるけど生理きたら治るわ
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